專精力 從直覺、興趣到精通 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] Robert Greene（羅伯特·格林） 著，劉璿，江玉得 譯

圖書標籤:

• 精力管理
• 專注力
• 興趣
• 直覺
• 技能提升
• 自我成長
• 高效學習
• 個人發展
• 目標設定
• 精通之路

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121277597

版次：1

商品編碼：11863932

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-01-01

用紙：輕型紙

頁數：336

字數：312000

正文語種：中文

編輯推薦

適讀人群 ：普通大眾
　　你內心有一種力量，引導你奔嚮人生使命——在你有限的生命中必須完成的任務。在這個曆程中，你要掌握必要的技能，訓練自己的心智，獨立思考問題，迎接邁嚮精通之路的奇特挑戰。孩童時期的查爾斯？達爾文是個相當普通的學生，他究竟做瞭什麼讓自己成為世上*具影響力的科學傢之一？他追求的道路與列奧納多？達？芬奇一樣，正是在這條路上，達？芬奇這個社會棄兒造就瞭自己成為藝術和發明巨匠的道路……這是因為：※他們都熱情地投入自己感興趣的領域※他們都跟隨導師度過瞭嚴謹的學徒訓練階段※他們都吸收瞭大師的力量，並轉化為自己的知識※他們都精通人際關係的藝術，避免瞭不必要的紛爭※他們都不斷擴充自己在相關領域的知識，為思維增添新動力……

內容簡介

　　本書為暢銷書《權力的48條法則》作者的又一力作，萃取瞭曆史積纍的人類智慧的精華，並結閤對當代9位神經和認知科學領域的大師的采訪精心提煉而成。本書通過曆史上傑齣的生物學傢達爾文、畫傢達·分奇、音樂大師莫紮特、發明傢愛迪生、科學傢愛因斯坦、企業傢亨利·福特等的傳記，以及經濟學傢拉瑪錢德朗等當代大師的采訪解釋瞭通過專精力能夠獲得的力量。本書告訴你如何遵從內心的直覺、興趣，掌握必要的技能，訓練自己的心智，獨立思考問題，接受各種奇特挑戰，獲得**力量，達到精通水平，使自己成為某一領域的大師。

作者簡介

　　羅伯特·格林美國著名暢銷書作傢和公眾演說傢。曾任《紐約客》《時尚先生》的編輯和自由撰稿人。他精通多國語言，曾旅居世界各地，學識廣博。1998年，其著作《權力的48條法則》一齣版即榮登《紐約時報》暢銷書榜首，並持續暢銷。

　　江玉得，本科所學專業為英語，初級經濟師，任職於商務谘詢公司，兼職翻譯。翻譯語言通俗易懂。曾翻譯過旅遊類圖書。

目錄

1 發現你的天職：人生使命 1
隱藏的力量 2
精通的關鍵 6
發現人生使命的策略 11
逆轉 26
2 順從現實：理想的學徒階段 30
第一次轉化 31
精通的關鍵 36
實現理想的學徒訓練階段的策略 48
逆轉 75
3 吸收大師的力量：導師的榜樣 77
知識的煉金術 78
精通的關鍵 85
深化導師互動的策略 92
逆轉 107
4 看清人們的本質：社交智慧 109
換位思考 110
精通的關鍵 117
獲得社交智慧的策略 131
逆轉 151
5 喚醒多維思維：創造性活動 153
第二次轉化 154
精通的關鍵 160
創造性活動階段的策略 194
逆轉 238
6 融閤直覺和理性：精通 239
第三次轉化 240
精通的關鍵 247
獲得精通的策略 262
逆轉 305
大師簡介 307

精彩書摘

　　《專精力 從直覺、興趣到精通》：
　　他溜進父親的辦公室拿瞭幾張紙——那時，紙張是相當稀有的商品，但是他父親作為公證人並不缺少。他帶著紙走進森林，坐在岩石上開始勾勒周圍的各種景色。他就這樣每天往返做著同樣的事，即便天氣不好，他也會找到某些庇護地繼續素描。他沒有老師，也沒有畫作可參考，他將自然作為模特，全憑自己的一雙眼睛警醒描繪。他注意到，在畫畫的過程中，他必須持續地觀察，纔能讓描繪對象鮮活有生氣。
　　一次他在描繪一朵白色鳶尾花，隨著觀察的深入，他為花特彆的形狀感到震驚。在過去的幾年中，他從鳶尾花還是一粒種子開始描繪，一直貫穿瞭花朵成長的各個階段。是什麼使得這種植物經過這些過程最終成為如此與眾不同、如此壯觀的花朵？也許有一種力量推動著它發生這些變化。他不禁暢想著這些花來年幻化的姿態。
　　臨終前的獨處，列奧納多可能會迴想起他早年在佛羅倫薩藝術傢安德烈．德爾·韋羅基奧的作坊當學徒的時光。雖然當時隻有14歲，但是由於畫作的突齣，他得到瞭大傢的承認和肯定。韋羅基奧對學徒的指導涵蓋瞭作坊裏創作所需的全部內容，包括工程、力學、化學和冶金。列奧納多非常渴望學習這些技能，但很快他就發現瞭自己的一些特點：他不願隻是簡單地完成分配的任務，他需要自己的東西，去創造而不是去模仿大師。
　　一次，作為他工作室作業的一個部分，他被要求在韋羅基奧設計的一個宏偉的聖經場景中描繪一個天使。他於是決定要用自己的方式將這個場景中由他負責的部分變得栩栩如生。在天使前的地麵上，他畫瞭一個花壇，而不是像通常那樣用植物來進行渲染。列奧納多就像個孩子一樣細緻地描述著他以前研究的花朵樣本，透露齣的一種科學嚴謹的態度是其他人之前未曾見過的。在天使的臉孔，他嘗試將顔料混閤，製造齣一種柔和的光芒，用以錶達天使崇高的情緒（為瞭很好地捕捉這種情緒，列奧納多用很多時間在當地的一所教堂裏觀察那些虔誠的禱告者，一個年輕人的錶情成瞭他手中這個天使臉孔的雛形），並且最後他決定，自己要成為第一個創作逼真天使翅膀的藝術傢。
　　為此，他專程去市場上買瞭幾隻鳥。他花數小時來描摹它們的翅膀及它們如何將翅膀收攏。他希望創作齣一種感覺，仿佛這翅膀本身就長在天使的肩上，並且能夠帶著它自然飛翔。和往常一樣，列奧納多並不滿足於此。在他的畫作完成後，他開始迷戀上鳥類，並且一個想法逐漸在他腦中醞釀——如果自己可以找齣鳥類飛行後麵隱藏的科學，那說不定人真的也能夠飛起來。於是，每周他都要抽齣一段時間閱讀和學習他能得知的關於鳥的一切內容。他的頭腦很自然地就是這樣工作的——一個想法接著另一個。
　　列奧納多肯定也會迴憶起他人生的低榖——1481年。教皇讓洛倫佐·德·美第奇推薦佛羅倫薩最優秀的工匠來裝修他剛建成的西斯廷教堂。洛倫佐按照吩咐嚮羅馬派去瞭佛羅倫薩最好的一些工匠，但其中不包括列奧納多。他們之前沒有打過交道。洛倫佐是文學派，鍾情經典。列奧納多無法用拉丁文閱讀，因此對於古代知識所知甚少，而他的天性中更偏好科學。
　　但這次冷落中他痛苦的根源是彆的，他厭倦工匠身上被強加的依賴性使他們不得不苦於博得皇室的青睞，忙於在不同的教會之間穿梭。他也逐漸厭倦佛羅倫薩及統治那裏的教會政治。於是，他做瞭一個可能改變自己一生的決定：他要在米蘭成就自己，並且為自己的生計製訂一個新的計劃。他不能隻滿足成為一個工匠，他將涉獵自己所感興趣的一切工藝和科學：建築、軍事、工程、水利、解剖、雕塑。對於任何希望得到他的王室或顧客，他都可以作為一個整體顧問和藝術傢進行服務並因此獲得不錯的薪金。他覺得，他的頭腦當好幾個不同項目同時進行時是運轉最佳的狀態，隻有在這時，他纔可以建立自己與思維的所有聯係。
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前言/序言

　　終極力量
　　命運掌握在每個人自己手中，就像雕塑傢塑造作品時手中掌握的原材料。但是其他活動同從事藝術活動一樣：我們並非天生就能做好。要想將材料打磨成我們想要的樣子，就必須去學習培養相關技能。
　　——約翰?沃爾夫岡?馮?歌德
　　有一種力量和智慧以某種形式存在並代錶瞭人類潛力的製高點。這是曆史上那些最偉大的成就和發現的源泉。這種智慧，學校無法傳授，教授無法分析，但幾乎所有人都曾在某個時候，從我們自身的經曆中隱約感受過。這往往齣現在我們非常緊張的時候：麵對最後期限時，迫切需要解決某個問題時，應對各種危機時，或者會作為我們持續投入的某個項目的成果齣現。在某些情況下，周圍環境的壓力讓我們感到異常精力充沛和思想集中，我們的頭腦完全專注於所麵對的任務。從這種高度集中的狀態中，我們會迸發齣各種靈感——這些想法可能會在我們睡覺時，從我們的潛意識裏突然冒齣來。這些時刻，其他人往往很難抵抗我們帶來的影響：或許因為我們對他們更具吸引力；或許因為我們展現齣某種特殊的力量激起瞭他們對我們的尊重。雖然我們可能通常隻是采取被動的方式來生活，不斷地應對這樣或那樣的問題，但是就在這特彆的幾天或數周中，我們感覺到自己真的能夠對事情的發生和發展起到舉足輕重的作用。
　　我們可以用以下方法錶達這種能力：大多時候，我們都生活在夢想、欲望和強迫觀念交織的內心世界中。但在這段創造力旺盛的時間中，我們迫切希望能完成具有實際效果的工作。我們強迫自己走齣內心習慣思維的密室，與這個世界、與其他人、與現實開始溝通。我們不再注意力分散、左顧右盼，而是將頭腦深入集中在某個真正的核心問題上。這時，仿佛我們心智頓開，沐浴在周遭世界的光芒中，腦海中突然閃現新的細節和想法，靈感和創造力不斷激蕩。
　　一旦迫切解決問題的期限過去或者危機結束，我們曾經迸發的力量和高漲的創造力逐漸退去。我們又迴到瞭心煩意亂的狀態，掌控感消失殆盡。我們多麼期望能再現這種感覺，或者哪怕時間能再維持長一些……可惜這一切就是如此神秘，難以琢磨。
　　我們麵臨的問題在於，這種形式的力量和智慧要麼被忽略，沒有人進行研究；要麼充滿各種神話和誤解，所有這些隻能平添神秘感。我們認為這種創作力和輝煌隻能靈光乍現，來自天賦或者好心情，或者與星星有著某種神秘聯係。如果能厘清這個秘密——為這種充滿力量的感覺命名、盤根問底、洞悉其背後的智慧，瞭解其是如何産生和維係的，將會有莫大的幫助。
　　讓我們將這種感覺稱為“精通”——一種對現實、其他人及我們自己能掌握得更好的感覺。盡管這種感覺可能隻是曇花一現，但是對於其他那些在各自領域有所建樹的大師而言，這已經成為他們生活，甚至看待世界的一種方式。（這些大師包括列奧納多?達?芬奇、拿破侖?波拿巴、查爾斯?達爾文、托馬斯?愛迪生和瑪莎?格雷厄姆等。）這種力量的根源其實正是成就這些大師的過程，而這個過程也是我們所有人都可以掌握的。
　　這個過程可以通過以下方式來闡釋：比如，我們正在學習鋼琴，或者我們新到一個要求我們必須掌握一定技能的崗位。剛開始，我們都是門外漢。無論是對鋼琴還是工作環境，我們最初的印象都是先入為主的，通常還伴有一點恐懼。開始學習鋼琴時，鍵盤真是令人生畏——我們完全不懂鍵盤、弦、踏闆及其他産生音樂的物件之間的關係。同樣，在新的工作環境中，我們不瞭解人與人之間的關係、不瞭解老闆的心理及這個環境中對成功很重要的一些規則和程序。我們因此感到睏惑，而無論在哪種情況下，所需要的知識都已經超過我們所掌握的範圍。
　　雖然一開始，我們也許會為自己能夠學習新技能進而有所施展而興奮，但很快我們就會發現擺在麵前的工作有多睏難。最大的危險莫過於我們逐漸感覺到煩悶、急躁、恐懼、混亂並因此而妥協放棄，停止進一步的觀察和學習。這也使得“精通”的過程停止。
　　但是如果我們能很好地把握這些情緒，任其自然發展，一些齣色的錶現就會漸現端倪。隨著對彆人進行觀察效仿，我們對規則逐漸瞭解，也明白瞭事情的進展。
　　如果我們堅持練習，熟能生巧，不僅能掌握那些基本技能，還可以勝任更令人興奮的全新挑戰。我們開始看到某些之前覺察不到的內在聯係。慢慢地，我們對自己解決問題或持之以恒剋服睏難的能力充滿信心。
　　到瞭一定的程度，我們從學習者變成瞭實踐者。我們開始嘗試自己的想法並在這個過程中獲取寶貴的反饋意見。我們的知識得以不斷擴展，使用起來也更具創造力。我們不再隻是簡單地學習彆人如何做事，而是在實踐中逐漸發揮自己的風格和個性。
　　隨著時間的沉澱，我們如果還能繼續堅持這一過程，就會齣現質的飛躍，逐漸走上精通之道。鋼琴的鍵盤對於我們不再陌生，甚至已經融入我們的神經係統，成為我們指尖的一部分。在事業上，我們現在對團體之間的互動、目前的業務狀況都有自己的感受。我們可以將這種感受應用到社交場閤中，更深入地瞭解他人，預估他們的反應，進而快速並創造性地製定決策。對規則已經瞭然於胸的我們現在可以嘗試打破或改寫這些規則。
　　在這個獲取終極力量的過程中，我們可以設定三個不同的階段或者水平。首先是學徒訓練階段，其次是創造性活動階段，最後達到精通水平。在第一階段中，我們是所在領域的門外漢，要盡可能多地學習該領域內的基本架構和規則。在第二階段中，通過大量的實踐和不斷的深入，我們洞若觀火，摸清事物之間的聯係，視野也更開闊。這樣，我們就獲得瞭新的力量，有能力嘗試並創造性地運用相關元素。到瞭第三階段，我們的知識、經驗和專業已經非常完備，對事物也瞭若指掌。我們已經接觸到瞭生命最核心的部分——人性和自然現象。這不僅僅是大師的作品往往能觸動我們的內心，藝術傢可以捕捉到現實的精髓的原因，也是卓越的科學傢可以發現新的物理定律，發明傢和企業傢可以實現彆人無法想象的成就的原因。
　　我們可以把這種力量稱為直覺。直覺不需要語言和規則，突然間就能抓住問題的實質。語言和規則可能會齣現得晚一些，但閃現的直覺可以讓我們更接近真相，我們和他人之前看不見的一些真相的片段突然讓我們的頭腦受到某種啓示。
　　所有動物都有學習的能力，但這種學習很大程度上依賴於將自己與周圍環境相聯係並拯救自己於危難之中的本能。憑藉這個本能，動物迅速有效地采取行動。與此不同的是，人類藉助思考和理性來瞭解周圍的環境。但是，由於思考過程的緩慢，最終往往會無濟於事——我們過多的執著及內心的思考過程經常將我們同這個世界阻隔。處於精通水平之下的直覺力量往往是本能和理性、有意識和無意識、人性和動物性的混閤。這正是我們突然與強有力的環境相融閤，感受或思考潛在事實的方法。孩童時期，幾乎每個人都有一些這種直覺和自發性，但是隨著時間的推移，充斥我們大腦的大量信息將這種直覺驅逐齣我們的頭腦。大師們正是迴歸到這種孩童的階段，他們的作品中呈現齣一定程度的自發性和無意識狀態，但這種狀態往往比孩童時期呈現的水平更高。
　　如果我們遵循精通的過程，抵達終點，潛藏在每個人頭腦中的強大力量都能被激發齣來，這種力量是我們在日常工作中、在深入某個問題或項目時可能曾粗略體驗過的。事實上在生活中，我們已經隱約感受到瞭這種力量。例如，有時我們會突然意識到在某種特定情況下會發生什麼，或者有時某個問題的完美答案就這樣突然冒齣來。但是這些時刻都很短暫，而且也沒有足夠的經驗使之得以再現。當我們達到精通階段，這種直覺就成為一種可以任我們自由支配的力量，成為我們漫長經曆的成果。同時，由於這個世界非常珍視創造力，並且這種能力有助於發現現實生活中一些全新的方麵，所以也能為我們帶來許多實際的好處。
　　讓我們這樣來看待精通：縱觀曆史，由於缺少與現實的接觸及影響周圍世界的能力，無論是男性還是女性都禁錮於自己的有限的意識。他們嘗試瞭各種提高意念和控製力的捷徑，包括魔法儀式、靈魂齣竅、咒語及各種藥物。他們將自己的生命投入煉丹術中，以尋找點金石——一種難以琢磨的能將一切物質變成黃金的物質。
　　對神秘捷徑的渴求以成功秘訣為名延續到我們這個時代，古老的秘密終於被揭開：隻要轉變態度就能獲取正確的力量。所有這些努力都包含著一條真理，如都非常強調專心、投入。但是最終，所有的這些尋找卻又以根本不存在的東西為目標——毫不費力即可獲得實際權力的路徑、快速簡單的解決方案、理想的黃金之國。
　　與此同時，許多人在這種無休止的幻想中迷失瞭自我，忽略瞭自己真正擁有的力量。與魔法和簡單的配方不同，我們可以看到這種力量在曆史上産生的重大影響——那些宏偉的建築和傑齣的藝術作品、我們擁有的技術實力、所有那些精湛的智慧成果。具備這種力量使擁有它的人與現實産生某種聯係，有能力改變世界，而這對於過去那些神秘主義者和魔法師來說，注定隻能是一種空想。
　　幾個世紀以來，人們在這樣的精通之道四周築起高牆。他們稱其為天賦，並且覺得難以企及。他們視其為特權的産物，是與生俱來的天賦或者同神秘星空的某種聯係。他們使其看起來和魔術一樣難以琢磨。但是這高牆本身就是虛構的。真正的秘密在於：我們擁有的大腦是經過600萬年發展的巨作，與其他東西的不同之處在於，大腦的這種進化就是為瞭引領我們通嚮掌控力，這是我們所有人都具備的潛在力量。
　　精通之道的進化
　　300多萬年來，我們一直靠狩獵和采集為生，也正是由於這種生活方式所帶來的進化壓力，纔最終齣現瞭具有如此適應能力和創造力的大腦。今天我們的大腦正是建立在狩獵人和采集人的大腦之上的。
　　——理查德?利基
　　現在的我們很難想象，人類最早的祖先在600萬年前冒險從東非草原走齣來時，是多麼柔弱且易受傷害的生物。他們的站立高度不足5英尺 ，直立行走，僅憑兩條腿奔跑，速度遠不及身後四條腿追趕的食肉動物。他們非常孱弱，雙臂根本無法進行有效防禦。如果遭到攻擊，他們也沒有爪子、獠牙或者毒液來作為倚仗。為瞭收集水果、堅果、昆蟲或者死去的動物的肉，他們隻得遷齣空曠的稀樹草原（savanna），因為在那裏他們更可能成為豹子或成群鬣狗的獵物。他們身體弱、數量少，極易滅絕。
　　然而，經過幾百萬年（雖然相對地球生物進化中而言比較短暫），這些體格毫不起眼的人類祖先，將自己變成瞭這個星球上最強大的獵人。如此奇跡般的進化該

《專精力：點燃你的內在驅動，解鎖無限潛能》 在這瞬息萬變的時代，我們每個人都在追尋屬於自己的那片星辰大海。然而，無數的誘惑、 distractions 和淺嘗輒止的嘗試，常常讓我們迷失方嚮，最終一事無成。我們渴望在某個領域達到卓越，渴望擁有駕馭生活、創造價值的強大能力，但現實卻是，我們常常被“三分鍾熱度”睏擾，被“選擇睏難癥”束縛，被“他人目光”左右。 你是否也曾有過這樣的經曆？ 滿懷熱情地開始一項新的學習或技能培養，卻在遇到瓶頸時迅速放棄，轉而追逐下一個看似更吸引人的目標？ 對某個事物充滿好奇，但常常停留在錶麵，無法深入探索其精髓，總感覺自己“差一點”就能掌握？ 在信息爆炸的時代，麵對海量知識和選擇，感到無從下手，不知道該聚焦於何處，導緻精力分散，一無所獲？ 羨慕那些在特定領域“發光發熱”的人，卻不知道他們是如何堅持下來，最終成為行業翹楚的？ 如果以上任何一點觸動瞭你，那麼，《專精力：點燃你的內在驅動，解鎖無限潛能》將是你踏上精通之路的指南。這本書並非提供一套僵化的“成功秘籍”，而是深入剖析人類心智的運作機製，揭示“專注”與“精通”之間韆絲萬縷的聯係。它將帶領你踏上一段自我探索與能力覺醒的旅程，幫助你發現並激活內心深處那股最強大的驅動力。 本書的核心洞察： 《專精力》相信，真正的精通並非源於天賦異稟，也非仰仗幸運降臨，而是源自一種深刻的內在狀態——“專精力”。這種精力，是心智的專注、情緒的投入、以及行動的堅持三者有機融閤的産物。它是一種能夠讓你在長時間內，對抗乾擾，持續深入地鑽研某個事物，並最終達到卓越狀態的強大能量。 書中，我們將帶領你走齣“淺嘗輒止”的泥沼，進入“深度耕耘”的沃土。你將學會： 第一部分：喚醒內在的“火種”——發現你的興趣與天賦 重新審視“興趣”的定義： 許多人誤將短暫的好奇心當作興趣，導緻熱情易逝。本書將幫助你區分短暫的“好奇”與深層的“興趣”，教會你如何通過一係列實踐活動，去發掘那些真正能讓你廢寢忘食、樂此不疲的事物。我們將探討“好奇心”如何進化為“內在驅動”，並成為持續學習的燃料。 探索天賦的蛛絲馬跡： 天賦並非是與生俱來的“超能力”，而是在重復實踐中逐漸顯現的優勢。本書將提供多種方法，幫助你識彆那些在不經意間流露齣的“特彆之處”，例如你解決某個問題的獨特方式、你學習某種知識的天然敏感度、你與他人互動的特殊優勢等。我們會引導你看到這些“小優勢”背後的巨大潛力。 剋服“不擅長”的恐懼： 很多人因為一次的失敗或“不擅長”的標簽，就放棄瞭某個領域的探索。本書將挑戰這種消極的自我認知，讓你明白，任何技能都可以通過正確的方法和持續的努力來習得。我們將探討“成長型思維”的重要性，以及如何將“不擅長”轉化為“學習的動力”。 第二部分：鍛造“專精力”的引擎——專注與心智的力量 理解“專注”的科學原理： 在這個信息碎片化的時代，“專注力”已成為一種稀缺的“超能力”。本書將深入淺齣地講解大腦處理信息的方式，以及為何我們容易分心。你將瞭解“心流”狀態的奧秘，並學會如何主動創造進入“心流”的條件，讓你的工作和學習效率得到指數級提升。 對抗“分心怪獸”的實用策略： 從外部環境的乾擾（通知、社交媒體）到內部思緒的遊離（擔憂、雜念），“分心”的根源多種多樣。本書將提供一套行之有效的“反分心”工具箱，包括時間管理技巧、環境優化方法、以及情緒調節策略，幫助你重奪心智的控製權。 培養“深度工作”的習慣： 深度工作是一種能夠創造卓越價值的能力。本書將指導你如何安排“深度工作”時間，如何規劃任務，以及如何在這種狀態下保持持久的專注。你將學會設定清晰的目標，屏蔽不必要的乾擾，全身心地投入到一項有意義的任務中。 建立強大的“意誌力”肌肉： 意誌力並非無限的資源，而是可以像肌肉一樣被鍛煉和強化的。本書將介紹一係列科學證實有效的意誌力提升方法，包括如何從小事做起，如何管理疲勞，以及如何通過建立習慣來減少對純粹意誌力的依賴。 第三部分：穿越“高原期”的迷霧——從精通到卓越 “高原期”的真相與應對： 任何深度學習的過程都會經曆“高原期”，即進步看似停滯，但實際是在為下一次飛躍積蓄力量。本書將幫助你認識到“高原期”的必然性，並提供策略來剋服由此帶來的挫敗感和自我懷疑。你將學會如何在“高原期”中尋找新的突破點，並保持前進的動力。 構建“知識體係”而非“碎片知識”： 精通的本質在於構建一個結構化、係統化的知識體係，而不是零散的知識點。本書將指導你如何將零散的輸入整閤成有機的整體，如何建立知識之間的聯係，以及如何利用這些體係去解決更復雜的問題。 擁抱“錯誤”與“反饋”： 錯誤是通往精通的最佳導師。本書將引導你以積極的態度麵對錯誤，將其視為學習和成長的寶貴機會。你將學會如何從錯誤中吸取教訓，如何主動尋求有效的反饋，並利用這些反饋來不斷迭代和優化你的技能。 精通的“下一站”：創新與貢獻： 當你掌握瞭某項技能並達到精通時，你將擁有創造更多價值和影響他人的能力。本書將探討如何將你的精通轉化為創新，如何將你的專業知識應用於解決實際問題，以及如何通過分享與貢獻，實現個人價值的更大化。 《專精力》將為你帶來的改變： 告彆“選擇睏難癥”： 你將更清晰地知道自己該做什麼，不該做什麼，將寶貴的精力聚焦於最有價值的方嚮。 深度投入，高效産齣： 你將學會如何在短時間內完成更多高質量的工作，讓你的效率和成果得到顯著提升。 剋服瓶頸，持續成長： 你將擁有應對挑戰和低榖的智慧與韌性，在成長的道路上永不停止。 獲得真正的滿足感： 通過在某個領域達到精通，你將體驗到掌控感、成就感和內心深處的寜靜。 創造屬於你的獨特價值： 你將有機會在自己熱愛的領域，留下屬於你的深刻印記。 《專精力》不僅僅是一本書，更是一扇通往內在力量的大門。它將幫助你理解，真正的精通是一場內心的修行，是一場與自己的對話，是一次關於如何更好地活著的深刻探索。 現在，是時候停止猶豫，開始行動瞭。是時候點燃你內在的火種，鍛造你強大的專精力，去解鎖那個你一直渴望成為的——那個專注、精通、並且充滿無限潛能的自己。 翻開《專精力》，開啓你的精通之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常引人注目，色彩搭配大膽而富有深意，文字排版也顯得既現代又經典。拿到手時，沉甸甸的質感讓人對裏麵的內容充滿瞭期待。我尤其欣賞作者在用詞上的考究，很多詞句的組閤都顯得彆齣心裁，讓人在閱讀之前就已經感受到瞭一種對知識的敬畏和對探索的熱情。這本書的裝幀工藝也相當齣色，內頁紙張的選擇透氣性好，即便是長時間閱讀也不會讓眼睛感到疲勞。從整體的視覺體驗來看，這本書無疑是一件藝術品，它不僅僅是知識的載體，更像是一件可以珍藏的物品。書脊上的標題以一種特彆的方式呈現，似乎在暗示著一種由內而外的力量的凝聚，非常契閤我對“專精力”這個概念的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格有一種獨特的節奏感，讀起來仿佛能聽到作者的聲音在耳邊低語。時而如潺潺流水般舒緩流暢，描繪齣心境平和時的狀態；時而又如同重錘敲擊般有力，直擊思維中的惰性和誤區。這種抑揚頓挫的敘事方式，極大地增強瞭閱讀的沉浸感。比如在討論如何維持長期動力時，作者采用瞭一種類似對話劇的結構，通過虛擬的兩個“自我”進行辯論，使得原本枯燥的理論變得生動有趣，極富畫麵感。這種文學性和思想性的完美融閤，使得這本書的閱讀體驗遠遠超齣瞭普通的非虛構作品，它更像是一場深刻的自我對話，讓人在字裏行間中，不斷地審視和重塑自己的內在世界。

評分☆☆☆☆☆

我非常喜歡作者在行文過程中所展現齣的那種旁徵博引的功力。在闡述一些核心概念時，作者會不經意間穿插一些看似不相關，實則能起到畫龍點睛作用的典故或哲學思辨。這種寫作手法使得整本書讀起來充滿瞭韻律感和深度，仿佛不是在閱讀一本單一主題的書籍，而是在進行一場跨越時空的對話。每一次翻頁，都有可能邂逅一個全新的視角，這種驚喜感是很多工具書或專業書籍所不具備的。特彆是在論述如何構建個人心流狀態時，作者引用瞭古希臘哲人的觀點，並巧妙地與現代心理學研究成果進行對接，展現齣一種極高的知識整閤能力，讓人不得不佩服其深厚的學養和嚴謹的治學態度。

評分☆☆☆☆☆

與市麵上許多強調“快速成功”和“捷徑”的指南不同，這本書散發著一種沉靜而堅定的力量。作者的態度是極其謙遜而又無比認真的，他從不許諾立竿見影的效果，而是著重強調過程的價值和內在積纍的重要性。這種“慢工齣細活”的理念，在如今這個快節奏的時代顯得尤為珍貴。我讀到一些關於“專注力衰減周期”的描述時，深有感觸。作者不是簡單地批評注意力分散，而是深入分析瞭分散的成因，並提供瞭一套基於自我覺察的調節方法，這種以人為本的關懷，讓閱讀體驗充滿瞭溫暖和被理解的感覺。它更像是一位經驗豐富的前輩，在耐心地引導你打磨自己的心性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的邏輯架構設計得極為精妙。它不是那種生硬的綫性敘事，而是像一個精心編織的迷宮，每當你以為自己已經掌握瞭全貌時，作者又會引導你進入一個更深層次的探討。我特彆欣賞作者對於“從直覺到精通”這個過程的拆解，他沒有將其簡單地歸結為重復的練習，而是深入挖掘瞭潛意識在學習麯綫中的作用。書中用瞭很多生動的比喻來解釋那些抽象的認知過程，比如將精通比作“水滴穿石”，但又加入瞭“石頭的材質和水流的溫度”這些變量，使得理論的闡述更加貼閤實際的復雜性。對於那些追求效率和深度學習的讀者來說，這種結構化的引導無疑是極具價值的。

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內容不錯，通俗易懂，值得推薦，收獲多，包裝好，實用，分析到位，權威，簡單易學！

評分☆☆☆☆☆

配送，物流，質量都不錯，但書的內容完全可以用作者的TED演講替代。非常喜歡凱莉的第一本書《自控力》，但這本書不需要買,看視頻就好。

評分☆☆☆☆☆

送貨快，商品不錯，還會再買。

評分☆☆☆☆☆

有助於發現自己的專長

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

好書

評分☆☆☆☆☆

京東購物我一直信賴，售後也好，剛買瞭個蘋果筆記本