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编辑推荐
怎么利用印堂穴止头痛呢？是按摩？是刮痧？还是拔罐呢？牙痛不是病，痛起来真要命，有没有一个一按就止牙痛的穴位呢？
胳膊老痛，想知道通过按摩哪些穴位能缓解？
颈椎痛，肩膀、后背浑身不自在，特别难受，想刮刮痧，可又不知道该如何下手？
......
别着急，所有您关心的疼痛问题，本书都会给出答案。
本书将指导你用更健康、更没有负担的穴位按摩方法来止痛！
你可以根据书中真人图显著的疼痛点找到疼痛的病症，如头痛的疼痛点就在头部，腰部的疼痛点就在腰部，痛经的疼痛点就在下腹部。
不过，就算同一种病症，疼痛却是有区别的，你可以根据书中的疼痛病症的中医分型，结合疼痛的症状就能迅速找到按摩的方法了。
书中除了按摩、艾灸、拔罐、刮痧、针刺、敷贴等中医疗法，还有各种行之有效的中医食疗方，简单好用，自己在家就能轻松祛病止痛。
除此之外，附赠《标准经络穴位挂图》.
内容简介
痛得眼冒金星的头痛；痛得什么也吃不下的牙痛；痛得浑身冒冷汗的痛经；痛得直不起腰的腰痛......估计每个人都或多或少经历过这些大病小情引发的疼痛。很多人一遇到疼痛往往会吃止痛药，可是止痛药都是有副作用。通过按摩穴位祛病止痛就没有任何的后顾之忧。本书根据人体的部位划分疼痛病症，头痛找头部；腰痛找腰背部；膝盖痛找下肢。真人图中突出疼痛点，标大穴位点，感官更强烈。
另外，每个疼痛病症都有中医病症分型，更准确，更科学。分类一目了然，读者可以根据疼痛症状迅速找到按摩方法。
除此之外，附赠《标准经络穴位挂图》.
作者简介
查炜，中国推拿网特邀编委，英国兰中医学院客座教授，《中华推拿疗法》杂志专家编委。医学博士，南京中医药大学国际教育学院、世界卫生组织传统医学合作中心、中国南京国际针灸培训中心针灸学教研室主任、副教授、研究生导师，中国针灸学会会员。编著出版各类著作逾40部，其中主编《经络穴位按摩大全》已畅销20万册，受到读者的一致好评。近年来致力于经络穴位按摩祛病止痛的研究，特别是针对经常困扰着人们的头痛、牙痛、胃痛、腰腿痛等，探讨出一套行之有效的按摩方法，操作简单，疗效确切。除此之外，还出版了《经络穴位古典按摩金典》《女性经络穴位保养图册》《全身穴位一找就准》《拔罐除湿寒痰瘀》《妈妈按宝宝安》《人体反射区大图册》《穴位治病古法全书》等著作。
内页插图
精彩书评
“痛”不分老少，这本通过按摩穴位来止痛的书适合每一个人。——中国中医药研究促进会新中医分会常务委员武建设
认真地阅读这本书，你就能找到对自己或家人简单而有效的祛病止痛方法。疼痛只要减轻一点点，健康就会多出一点点。
——北京市大红门医院针灸推拿科主治医师胡向林
目录
一招救急！不可不知的人体止痛开关第一章 头部、面部疼痛
头痛
三叉神经痛
咽喉肿痛
牙痛
眼睑疼痛
颞下颌关节痛
鼻炎鼻塞鼻子痛
第二章 颈部、肩部疼痛
颈椎疼痛
落枕
肩周疼痛
肩关节扭挫疼痛
第三章 腰部、背部疼痛
腰痛
腰肌劳损
腰椎间盘突出
急性腰扭伤
第四章 胸部、腹部疼痛
腹痛
急性发作上腹部疼痛——急性肠胃炎
胃痛
反复性右上腹部疼痛——慢性胆囊炎
持续性上腹部剧痛——急性胰腺炎
腰痛、尿痛——急性肾盂肾炎
乳汁淤积性疼痛——乳痈
乳房疼痛和肿块——乳腺增生
痛经
肋间神经痛
尿道灼痛，尿频尿急——膀胱炎
腰腹部钝痛、肾绞痛——泌尿系结石
痔疮疼痛
第五章 手肘、手腕关节疼痛
食中指疼痛，拇指无力——鼠标手
手腕腱鞘疼痛
腕关节扭伤疼痛
肘部疼痛——网球肘
第六章 膝部、腿部、足部关节疼痛
膝关节疼痛——膝关节滑囊炎
髋关节疼痛——髋关节滑囊炎
跟腱疼痛——跟腱周围炎
踝关节扭伤疼痛
足跟痛
坐骨神经痛
第七章 全身性疼痛
关节游走性疼痛——风湿性关节炎
关节持续性、对称性肿痛——类风湿性关节炎
急性痛风性关节痛
皮肤鲜红灼痛，起水疱——丹毒
带状疱疹
冻疮
附录 4 招精准找穴不出错
精彩书摘
头痛头痛，是许多疾病的常见症状，也是人们日常生活中最常见的病症之一。一般头痛主要是神经、血管和脑膜受到某些不良刺激的影响引起的病症。有些疼痛会随疾病的好转而减轻或消失。头痛也是某些疾病的主要表现，如偏头痛、三叉神经痛等。
通用疗法
1.按揉印堂
用拇指按揉印堂。以产生酸胀感为好。
2.按压头临泣
用拇指指端按压头临泣，并做环状运动。以产生酸胀感为好。
3.按揉太阳
用拇指按揉两侧太阳，顺时针方向、逆时针方向各按揉1分钟。
4.按揉脑户
用拇指按揉脑户，以患者感到舒适为佳。
5.点按行间
用拇指指端点按行间50次。
6.贴压耳部反射区
在耳部找到颞、枕、额、皮质下、神门的相应部位。每次选2~4个反射区，先用手指按揉再用王不留行籽贴压。每天1次，10次为1个疗程。
7.刮拭太阳
用平面按揉法刺激太阳。
8.刮拭合谷
用平面按揉法刺激合谷。
9.刮拭外关
用面刮法或平面按揉法刮拭外关。
10.按揉太冲
用垂直按揉法按揉太冲，力度要重，每按压15秒放松1次，直到头痛缓解为止。
风湿头痛疗法
头痛遇风寒而诱发，痛处头皮偶见肿块，鼻塞流涕，苔白，脉弦紧。
在前面通用疗法的基础上，加按颅息、三阳络、外关各3~5分钟，每天2次。
风湿头痛病症还可以用艾条灸，灸者可先将艾条点燃的一端，对准四神聪、合谷、三阴交、足三里、阳溪等穴位，高悬于穴位皮肤上方2~4厘米处，或固定、或上下、或回旋，进行施灸；以施灸部位处感到温热、舒适为度，若灸至皮肤稍稍出现红晕更好。每天1次，每穴灸15分钟左右。
肝阳头痛疗法
常因精神紧张而发病，头角抽搐，多偏于一侧，眩晕。
在前面通用疗法的基础上，加按足窍阴、太溪、阳陵泉3~5分钟，每天2次。还有一个治疗肝阳头痛的小偏方，取适量吴茱萸，加水煎煮半小时，再加适量醋，睡前泡脚，每晚1次，坚持一段时间，肝阳头痛的症状即可有所缓解。
……
前言/序言
用户评价
这本书的封面设计简洁有力，主色调偏向沉静的蓝色，搭配着烫金的书名“穴位止痛更治痛”，一眼望去就给人一种专业、可靠的印象。我是一名长期受颈椎病困扰的上班族，每天对着电脑屏幕的时间超过十个小时，肩膀僵硬、脖子酸痛几乎成了家常便饭。试过很多方法，按摩、理疗、运动，效果都只是短暂的缓解。偶然间看到这本书的介绍，虽然我之前对中医穴位按摩了解不多，但“止痛更治痛”这几个字瞬间抓住了我，觉得它可能提供了更深层的解决方案。我尤其在意书中是否能详细讲解每一个穴位的确切位置，以及针对不同疼痛原因（比如我这种长期伏案工作导致的肌肉劳损）的穴位选择和按摩手法。我希望这本书不仅仅是列举一些穴位，更能像一位经验丰富的中医师一样，耐心指导读者如何准确找到穴位，并掌握正确的按摩力度和频率，从而达到疏通经络、缓解疼痛的目的。对于书中可能涉及到的穴位图解，我期望其清晰度能达到专业水准，避免我因为辨认不清穴位而延误治疗，甚至产生误伤。另外，如果书中能对穴位的作用机理有所解释，哪怕是通俗易懂的介绍，也会让我对这个方法更加信服，从而更有动力去坚持练习。
评分这本书的题目《穴位止痛更治痛》让我眼前一亮，它似乎触及了我一直以来对疼痛处理方式的困惑。我是一名家庭主妇，平时需要操持家务，长时间的站立、弯腰、做饭，经常会引起手腕和肩膀的酸痛，有时甚至会影响到睡眠。我试过抹药膏，虽然能暂时缓解，但那种疼痛总是在不经意间再次袭来，让我感到非常困扰。我希望这本书能够深入浅出地讲解，如何通过刺激身体特定部位的穴位，来改善局部循环，缓解肌肉紧张，甚至调节神经系统的兴奋度，从而达到“治痛”的目的。我期待书中能够提供一些针对居家劳作引起的手腕、肩膀、背部等常见疼痛的穴位按摩手法，而且这些手法应该是不需要专业工具，我自己在家就能轻松完成的。我非常看重的是，这本书是否能够解释清楚，为什么按摩这些穴位能够“更治痛”，它背后的原理是什么，是疏通经络，还是活血化瘀，或者有其他的机制。如果书中还能包含一些针对特定人群，比如长期需要做精细手工活的女性，或是需要频繁抱孩子的母亲，所设计的穴位保健方案，那将是锦上添花。
评分从这本书的名字来看，《穴位止痛更治痛》，它给我一种非常实在、接地气的感受，不像有些养生书籍那样空泛或者过于玄妙。我是一名退休的教师，年龄渐长，腰背部的不适感日渐加剧，尤其是在弯腰、提重物或者长时间站立后，疼痛感会非常明显。我尝试过很多传统的中医理疗，针灸、拔罐都体验过，虽然当下能缓解一些，但回家后不久又会复发。我希望这本书能提供一些我自己可以在家操作的、安全有效的穴位疗法。我特别想知道，是否有一些“万能穴”或者说是重点穴位，可以针对腰背部多种常见疼痛进行调理。如果书中能有清晰的插图，准确标示出这些穴位的具体位置，并且配以详细的按摩方法和注意事项，比如按摩时要注意的体位、力度变化，以及按摩后的休息和饮食禁忌，那就太有帮助了。我更关心的是，这本书是否能够指导我如何根据自己的身体状况，比如是受寒引起的腰痛，还是劳损引起的腰痛，来选择最合适的穴位和按摩方式，从而达到“更治痛”的效果。我期待的是一种能够长期坚持，并且能真正改善我生活质量的解决方案。
评分《穴位止痛更治痛》这个书名，立刻就吸引了我。我是一名自由职业者，工作时间不固定，压力也比较大，经常会因为长时间的伏案工作而出现头痛，有时还会伴随恶心和视力模糊。我也尝试过很多方法，包括止痛药，但副作用让我非常担心。我一直在寻找一种更为自然、健康的缓解疼痛的方式。这本书的名字让我觉得它不仅仅是告诉你如何“止痛”，更重要的是能够从根本上“治痛”，这正是我所渴望的。我希望这本书能够清晰地讲解，究竟哪些穴位对于缓解头痛、偏头痛、以及因为压力引起的身体不适特别有效，并且提供详细的按摩方法，包括力度、频率、持续时间等。我期待书中能够提供一些针对不同类型头痛（例如紧张性头痛、神经性头痛）的个性化穴位选择和按摩方案。更重要的是，如果书中能解释清楚，通过刺激这些穴位，是如何影响身体的生理机制，从而达到缓解疼痛和预防复发的目的，那我将对这种方法更加信服。我希望这本书能成为我家中一本常备的实用手册，在我感到不适时，能给予我及时有效的帮助。
评分这本书的文字描述勾起了我浓厚的兴趣，它似乎在承诺一种更为根本的解决疼痛之道，而非仅仅是治标不治本的权宜之计。我曾是一名业余马拉松爱好者，虽然已经退役多年，但膝关节的老伤偶尔还是会发作，尤其是在天气变化或者活动量稍大时。跑友们推荐过各种止痛药和外用药，但副作用总让我有些顾虑，而且那种反复发作的疼痛，总是提醒我身体的脆弱。所以，当我在书店看到《穴位止痛更治痛》时，我立刻被吸引了。我希望能在这本书里找到关于如何通过刺激特定穴位来改善关节血液循环，增强软骨的修复能力，甚至调节身体整体的能量流动，从而达到“治痛”效果的详细阐述。我设想书中会包含一些针对运动损伤，特别是下肢关节疼痛的穴位推荐，并附带一些简单易学的自我疗法。我非常期待书中能够提供一套循序渐进的练习方案，让我可以根据自身情况来调整，比如从轻柔的按压到逐渐增加的力度，以及不同穴位之间的配合手法。如果书中还能分享一些关于如何预防运动损伤复发的穴位保健方法，那就更加完美了，这样我就可以将这种自然疗法融入到我的日常养生之中。
评分帮老爸买的，挺实用
评分跟书店里的一模一样，应该是正版的。脱了这么久才想起来评价哈。这本书很喜欢，比我想象的还要好，特别是纸张手感非常好，书也很厚实，对京东的印象越来越好啦。下次还会来京东买东西的哦！
评分非常喜欢，值得推荐
评分质优，价优，实用，物流快，送货快。
评分好
评分正版，点赞
评分有些作用，未看全
评分中医崛起的希望
评分非常喜欢，值得推荐
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