说实话,我以前对于“营养配餐”这个概念只停留在模糊的认识,觉得就是把各种东西凑合在一起吃。但翻开《食品营养与配餐》这本书后,我才发现自己之前的想法有多么片面。这本书的独特之处在于,它不仅教你“吃什么”,更教你“怎么吃”,而且是“科学地吃”。我尤其印象深刻的是书中关于“膳食能量的计算与控制”的章节。作者通过清晰的图表和实例,演示了如何根据个人的基础代谢率、活动水平来估算每日所需的能量,并且如何通过调整食物的种类和分量来达到能量的平衡。这对于我这种想控制体重又不想过度节食的人来说,简直是福音。书中还详细介绍了各种烹饪方式对食物营养价值的影响,比如蒸、煮、炖与煎、炸相比,哪种更能保留营养,哪种会产生更多不利于健康的物质。我尝试着调整了家里的烹饪方法,减少了油炸的频率,多采用蒸煮的方式,感觉家人的身体状态似乎都有所改善,没有之前那么容易感到疲劳了。这本书真的让我从一个“吃货”变成了一个“懂吃”的人,它让我更加尊重食物,也更加了解身体的需求。
评分我一直是个对烹饪充满热情的人,但有时候总觉得自己的菜肴虽然好吃,却在营养方面不够均衡。偶然的机会接触到《食品营养与配餐》这本书,它彻底颠覆了我对“配餐”的认知。我原以为配餐就是简单地将各种食材堆砌在一起,但这本书却让我明白了其中蕴含的科学原理和艺术。书中关于“膳食指南”的部分,详细介绍了不同人群的营养需求,比如儿童、孕妇、老年人以及运动员,并给出了具体的膳食建议。我特别欣赏作者在“食谱设计”部分的讲解,它不是简单地给出几道菜,而是从整体的营养目标出发,教你如何根据家庭成员的年龄、性别、活动量以及特殊健康状况来量身定制菜单。书中提供了大量不同风格的食谱,从家常小炒到精致的西式料理,每一道菜都附有详细的营养成分分析和制作步骤,让你在享受美食的同时,也能轻松掌握营养搭配的技巧。我尝试了书中关于“均衡膳食的六大类食物”的搭配原则,并根据自己的口味调整了一些菜品,效果真的很好。家人们都说最近的餐桌变得更加丰富多彩,而且吃起来感觉更舒服,更有活力。这本书让我意识到,烹饪不仅仅是满足口腹之欲,更是一种关爱家人的方式,通过合理的配餐,我可以为他们提供更健康、更有爱的生活。
评分这次偶然翻到这本《食品营养与配餐》,真的是让人眼前一亮。我对健康饮食一直很感兴趣,但市面上很多书要么过于学术化,要么过于浅显,很难找到一本既有深度又不失趣味的书。这本书恰好填补了我的这一需求。它不像很多教材那样枯燥乏味,而是用一种非常亲切、易懂的方式,将复杂的营养学知识娓娓道来。例如,书中关于宏量营养素和微量营养素的讲解,并不是简单地罗列概念,而是结合了日常饮食中的具体食材,详细解释了它们在我们身体里扮演的角色,以及如何通过合理的膳食来获取。我特别喜欢其中关于“食物色彩与营养”的章节,作者巧妙地将五颜六色的蔬菜水果与它们蕴含的特定营养成分联系起来,让我对“彩虹饮食”有了更深刻的理解。读这本书,感觉就像在和一个经验丰富的营养师聊天,他会告诉你为什么吃这个好,吃多少好,以及如何将这些知识融入到你的日常三餐中。书中还穿插了一些小贴士和注意事项,比如如何辨别食物的新鲜度,如何储存食材以最大限度地保留营养,这些都是非常实用的生活技巧。总而言之,这本书不仅仅是一本知识性的读物,更像是一位贴心的健康顾问,让我对如何吃得更健康、更科学有了全新的认识。
评分读完《食品营养与配餐》,我最大的感受是,它真的是一本“接地气”的营养学书籍。我一直觉得营养学是很高深的东西,普通人很难掌握,但这本书完全打破了我的这种固有观念。作者的讲解方式非常贴近生活,她会从我们日常生活中最常遇到的问题出发,比如“为什么有时候会觉得饿”,“如何才能吃得饱又健康”,“怎样才能让孩子爱上蔬菜”等等,然后用科学的原理来解答这些疑问。我特别喜欢书中关于“饮食行为与心理”的讨论,它让我意识到,我们的饮食习惯很大程度上受到心理因素的影响,比如压力、情绪等等。理解了这一点,我才能够更好地调整自己的饮食行为,而不是仅仅关注食物本身。此外,书中还提供了一些非常实用的“餐桌上的小技巧”,比如如何在外就餐时也能做出相对健康的选择,如何应对各种“诱惑性”食物等等。这些内容对于我来说,比那些枯燥的营养成分列表更有价值。它让我明白了,健康饮食并不是一种束缚,而是一种能够让你更好地享受生活的方式。这本书不仅仅传授知识,更传递了一种积极的生活态度。
评分最近开始关注自己的身体健康,也了解到饮食在其中扮演着至关重要的角色。在朋友的推荐下,我阅读了《食品营养与配餐》这本书。这本书给我的感觉是,它非常注重将理论知识与实际应用相结合,让我这个初学者也能很快上手。书中最吸引我的部分是关于“常见食物的营养价值与功效”的介绍。它不像有些书籍那样笼统地说“蔬菜有营养”,而是非常具体地列出了不同蔬菜、水果、谷物、豆类、肉类、蛋类、奶类等食物的营养成分,以及它们对身体有哪些益处。比如,书中详细解释了为什么绿叶蔬菜富含维生素K和叶酸,而浆果类水果则富含抗氧化剂。读到这里,我才真正理解了“吃什么”和“为什么吃”之间的联系。此外,书中还提供了很多关于如何根据不同健康状况来调整饮食的建议,比如如何为糖尿病患者设计低糖饮食,如何为高血压患者推荐低钠餐。这些内容对于我来说非常实用,我能够根据家人的具体情况,学习如何为他们准备更健康的饮食。这本书的语言也十分平实,没有过多的专业术语,让我能够轻松理解并运用到日常生活中。
评分很喜欢,写得很好!都看了才来评价!
评分选来当教课书的,感觉还不错
评分选来当教课书的,感觉还不错
评分实用的书籍!
评分工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了,废话不多说。废话不多说 同时买了三本推拿的书和这本,比认为这本是最好的!而且是最先收到的!好评必须的,书是替别人买的,货刚收到,和网上描述的一样,适合众多人群,快递也较满意。书的质量很好,内容更好!收到后看了约十几页没发现错别字,纸质也不错。应该是正版书籍,谢谢好了,我现在来说说这本书的观感吧,坐得冷板凳,耐得清寂夜,是为学之根本;独处不寂寞,游走自在乐,是为人之良质。潜心学问,风姿初显。喜爱独处,以窥视内心,反观自我;砥砺思想,磨砺意志。学与诗,文与思;青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里,诗人性情,学者本分,一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”,分界逐渐明确,诗与学渐离渐远。此脉悬若一线,惜乎。我青年游历治学,晚年回首成书,记忆清新如初,景物历历如昨。挥发诗人情怀,摹写学者本分,意足矣,足已矣。据悉,京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心,同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商,是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一,在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了,现在给大家介绍两本好书:《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐:全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言,被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言,为“用画面讲故事”奠定基础;百科全书式的工作手册,囊括拍摄中的所有基本设计方案,如对话场面、人物运动,使初学者能够迅速掌握专业方法;近500幅机位图、故事板贯穿全书,帮助读者一目了然地理解电影语言;对大量经典影片的典型段落进行多角度分析,如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》,深入揭示其中激动人心的奥秘;《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材,在翻译、审订中投入了巨大的心力,译笔简明、准确、流畅,惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱?有些人,没有在一起,也好。如何遇见不要紧,要紧的是,如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说,作者将众多社会事件作为故事的时代背景,俨然一部加长版的《倾城之恋》。“莫失莫忘”是贾宝玉那块通灵宝玉上刻的字,代表着一段看似完美实则无终的金玉良缘。叹人间美中不足今方信,纵然是举案齐眉,到底意难平。“相爱时不离不弃,分开后莫失莫忘”,这句话是秋微对感情的信仰,也是她对善缘的执念。才女作家秋微近几年最费心力写的一本小说,写作过程中由于太过投入,以至揪心痛楚到无法继续,直至完成最后一个字,大哭一场,才得以抽离出这份情感,也算是对自己前一段写作生涯的完美告别。
评分家里建书库,看着合适就买了
评分工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了,废话不多说。废话不多说 同时买了三本推拿的书和这本,比认为这本是最好的!而且是最先收到的!好评必须的,书是替别人买的,货刚收到,和网上描述的一样,适合众多人群,快递也较满意。书的质量很好,内容更好!收到后看了约十几页没发现错别字,纸质也不错。应该是正版书籍,谢谢好了,我现在来说说这本书的观感吧,坐得冷板凳,耐得清寂夜,是为学之根本;独处不寂寞,游走自在乐,是为人之良质。潜心学问,风姿初显。喜爱独处,以窥视内心,反观自我;砥砺思想,磨砺意志。学与诗,文与思;青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里,诗人性情,学者本分,一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”,分界逐渐明确,诗与学渐离渐远。此脉悬若一线,惜乎。我青年游历治学,晚年回首成书,记忆清新如初,景物历历如昨。挥发诗人情怀,摹写学者本分,意足矣,足已矣。据悉,京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心,同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商,是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一,在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了,现在给大家介绍两本好书:《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐:全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言,被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言,为“用画面讲故事”奠定基础;百科全书式的工作手册,囊括拍摄中的所有基本设计方案,如对话场面、人物运动,使初学者能够迅速掌握专业方法;近500幅机位图、故事板贯穿全书,帮助读者一目了然地理解电影语言;对大量经典影片的典型段落进行多角度分析,如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》,深入揭示其中激动人心的奥秘;《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材,在翻译、审订中投入了巨大的心力,译笔简明、准确、流畅,惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱?有些人,没有在一起,也好。如何遇见不要紧,要紧的是,如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说,作者将众多社会事件作为故事的时代背景,俨然一部加长版的《倾城之恋》。“莫失莫忘”是贾宝玉那块通灵宝玉上刻的字,代表着一段看似完美实则无终的金玉良缘。叹人间美中不足今方信,纵然是举案齐眉,到底意难平。“相爱时不离不弃,分开后莫失莫忘”,这句话是秋微对感情的信仰,也是她对善缘的执念。才女作家秋微近几年最费心力写的一本小说,写作过程中由于太过投入,以至揪心痛楚到无法继续,直至完成最后一个字,大哭一场,才得以抽离出这份情感,也算是对自己前一段写作生涯的完美告别。
评分写的的书都写得很好,食品营养与配餐是国家示范性高职院校优质核心课程系列教材之一。本教材在国家职业标准公共营养师(试行)的总体框架下,结合高职学生认知规律、成长规律,融合岗位群职业能力需求,以满足学生专业能力学习、方法能力开发、社会能力提高为目的,以培养公共营养师为目标,以公共营养师工作流程为导向,以项目(任务)教学为载体,设计了4个学习情境,即营养评价、食物选择、食谱编制、营养教育。教材打破了传统营养师培训的基础知识 技能的模式,将营养学基础知识融入于工作任务中,学生在不同任务中学习不同理论知识、专业技能,既激发了学生的学习兴趣,也遵循从简单到复杂的学生认知规律,从依赖老师讲授到学生独立完成任务,有利于提高学生的信息收集能力、自我学习能力、创新能力等。本教材适用于食品、烹饪、营养及餐饮类专业的学生,也可作为其他专业学生公共选修课教材及营养普及用书,还可供相关行业培训使用。还是朋友推荐我看的,后来就非非常喜欢,他的书了。除了他的书,我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲,他们的书我觉得都写得很好。食品营养与配餐,很值得看,价格也非常便宜,比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读,阅读了一下,写得很好,食品营养与配餐是国家示范性高职院校优质核心课程系列教材之一。本教材在国家职业标准公共营养师(试行)的总体框架下,结合高职学生认知规律、成长规律,融合岗位群职业能力需求,以满足学生专业能力学习、方法能力开发、社会能力提高为目的,以培养公共营养师为目标,以公共营养师工作流程为导向,以项目(任务)教学为载体,设计了4个学习情境,即营养评价、食物选择、食谱编制、营养教育。教材打破了传统营养师培训的基础知识 技能的模式,将营养学基础知识融入于工作任务中,学生在不同任务中学习不同理论知识、专业技能,既激发了学生的学习兴趣,也遵循从简单到复杂的学生认知规律,从依赖老师讲授到学生独立完成任务,有利于提高学生的信息收集能力、自我学习能力、创新能力等。本教材适用于食品、烹饪、营养及餐饮类专业的学生,也可作为其他专业学生公共选修课教材及营养普及用书,还可供相关行业培训使用。,内容也很丰富。,一本书多读几次,。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。食品营养与配餐,超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜,还免邮费不错,速度还真是快而且都是正版书。,买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书,喜欢看各种各样的书,看的很杂,文学名著,流行小说都看,只要作者的文笔不是太差,总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看,看完了感叹一番也就丢下了。
评分很喜欢,写得很好!都看了才来评价!
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