出版社： 南海出版公司
ISBN：9787544285056
版次：1
商品编码：11994415
包装：平装
开本：16开
出版时间：2016-11-01
用纸：轻型纸
页数：262
字数：240000
正文语种：中文
具体描述
产品特色
内容简介
生活在纷繁复杂的社会中，我们大多数人都有着急功近利的心理，想早日取得成功，但殊不知人生的困惑、窘境、阻碍、磨难多如牛毛，我们也不知道自己会被哪个浪头打倒，再也站不起来。所以说，成功者之所以取得令人瞩目的成就，一定有着超乎常人的忍耐力。在本书中，你将看到忍耐力是如何让一个人从平凡走向巅峰。书中所讲述的每个与忍耐力有关的故事，都有高效的理论和方法支持。从这些理论和方法中，你能够找到属于自己的精神力量，从而获得牛人的忍耐力。
作者简介
韦秀英，哈佛教育研究学者，深谙“头脑风暴”的理念和方法。知名图书策划人，策划出版过《哈佛凌晨四点半》《纳兰词》《卡耐基写给女人一生幸福的忠告》等畅销书。目录
前言第一章 忍耐≠忍受：要学会给成功埋下伏笔
1. 忍耐与心态的关系
2. 成功者都懂得适时屈伸
3. 忍耐是锻炼自我心态的一种方法
4. 牛人从来不会那么“较真儿”
5. 你可以不赞同，但是要尊重
6. 保持空杯心态，学会坚持忍耐
7. 忍耐不仅仅只是巧避锋芒
8. 要懂得“和为贵”的道理
第二章 梦想需要忍耐：我等待，我坚持，我希望
1. 梦想给予你的忍耐力
2. 你必须有一个目标，哪怕一时无法到达
3. 从失败的经验寻找未来的出路
4. 放弃就一定意味着失败吗
5. 多一点忍耐，就会少一点错误
6. 忍耐并不是不思进取，而是等待时机
7. 在困难中求生存，在忍耐中求发展
8. 以谦卑之心对抗狂妄的冲动
第三章 困境与忍耐： 打败苦难的防御机制
1. 磨难会让你变成能忍的牛人
2. 现在的忍耐是为了以后的蜕变
3. 所有的强者都是忍得住寂寞的人
4. 当贫穷成为一种宝贵的财富时
5. 要做无畏的勇者，笑对他人的奚落
6. 苦尽甘来，忍耐力是成功的砝码
7. 看似委曲求全，实则运筹帷幄
8. 保持顽强的耐心，蜕变需要代价
9. 恶劣的环境需要忍耐，而不是抱怨
第四章 用忍耐打败孤独：学会一个人独处
1. 孤独也是一道美丽的风景
2. 假如你的人生只剩下三天光明
3. 痛苦是留给自己的一份礼物
4. 人生有几种最孤独的时刻
5. 你必须学会与内心的孤独对话
6. 当全世界只有你一个人的时候
7. 世界上所有的树都是独孤症患者
8. 说一说“肖申克的救赎”
9. 忍耐是孤独的守候
第五章 适时削除欲望：让心灵轻装前行
1. 不忍贪念，只会让自己后悔终生
2. 欲望过盛的人将面临更多的绝境
3. 你必须懂得“适可而止”的艺术
4. 忍耐欲之火，平平淡淡才是真
5. 富而不奢，才能成就稳固的事业
6. 放弃一棵树，你还有整片森林
7. 不要苛求生活，不完美的才真实
8. 欲望会膨胀让你永远不懂快乐
第六章 社交中的忍耐艺术：别让冲动毁掉你的人脉
1. 没有豁达就没有真正的宽容
2. 如何去爱一个不喜欢自己的人
3. 和人相处，要给对方留一点余地
4. 用欣赏者的眼光，包容他人的错误
5. 先予后取，才是获得人心的真谛
6. 放下猜疑，信任他人令自己洒脱
7. 意见不合时要学会求同存异
8. 别为爱迷失，缘分不可强求
9. 学会原谅，成全自己的幸福
第七章 忍耐隐藏智慧的火种：有一种犀利叫藏锋守拙
1. 忍耐是一种自觉的境界
2. 从忍耐中体现出个人修养
3. 你知道忍耐的诗意境界吗
4. 智忍成就人生，愚忍削足适履
5. 从棋局中的忍耐艺术说起
6. 收起锋芒才能不被现实刺伤
7. 树大招风，不如把优越感留给别人
8. 以退为进，谦卑的忍耐才能取得成功
9. 避开短处，别做无谓的暴露
10. 低调行事才是处世智慧
第八章 忍耐也是一种修炼：心灵韧度需要不断加强
1. 忍耐便是有效地自我控制
2. 你知道忍耐的动机是什么吗
3. 理智能够帮助你学会忍耐
4. 见难而退就不会有希望
5. 如何坚持说“不”
6. 忍耐要从细微的小事做起
7. 要把不可能变成可能
8. 怀疑自己是最大的敌人
9. 相信“我确实能做到”
精彩书摘
1、忍耐与心态的关系牛人身上有许多值得称道的地方，超强的忍耐力便是其中之一。一个人想要获得成功，最需要的就是忍耐力，而忍耐最需要的是一个良好的心态。
很多人问我：“心态究竟是什么？”其实，他们提出这个问题本身就是一种求知的心态。从心理学上来说，心态是指人们对于外界事物做出现实反应的一种心理状态，也是一个人的价值观的直接体现。一个人的心理状态是不断变化的，既有暂时性，又有稳固性。良好的心态可以成为忍耐力的基础，而忍耐力不断加强或受挫后又会产生不同的心态，这就是忍耐与心态的相互关系。因此，我们也可以说，心态才是你真正的主人，有时甚至比智慧更有力量。
美国BVC公司总裁乔治?豪普是一个忍耐力超强的人，在面对行业内的巨大竞争压力以及公司内部的各种问题时，他仍然没有被打倒，无论竞争者还是公司员工都对他的良好心态赞赏不已。乔治说：“压力与竞争谁都会遇到，无论处于什么样的位置都不可幸免，关键在于如何去调整自己的心态，正确面对和处理这些问题。”
在一次总结会议上，乔治给同事分享了这样一个故事：一位年轻的水手第一次出海，在浩瀚的大海上却遇到了可怕的风暴，船长命令年轻的水手爬上桅杆去调整风帆，让它能够顺应风向。可是，年轻的水手在攀爬过程中却犯了一个致命的错误——低头向下看，这让他感到万分恐惧，因为他看到了颠簸的船体与汹涌的海涛，他的身体也因此失去了平衡。这时候，一位经验丰富的老水手在甲板大声喊道：“往上看！孩子，往上看！”年轻的水手内心颤抖着，抬头望向广阔的天空，他的身体又获得了平衡，最终顺利完成了自己的任务。
我想很多人都有过这样的体验：在生活中遇到成功、失败、挫折、收获、损失等情况时，往往会产生各种褒、贬心理状态，这些心理状态又会促使人们表现出喜、怒、哀、恐、惊、乐等情绪反应。因为各种因素的影响，人们的情绪反应又时常走向偏激，出现类似于乐极生悲这样的心理失衡状态，最终让自己受挫。这时候，如果懂得调整好自己的心态，控制好自己的情绪，懂得利用忍耐的调和作用，就能够让自己始终处于积极的心态之中。
不可否认，人类是自然界中情感最为丰富的动物。人们在思考、做事的过程中，都不可避免地会受到心态的影响。无论这种影响是正面的，还是负面的，都会给人们带来不同的结果，甚至思考本身就是一种心理状态。
我认识一位朋友，他在英国某广告公司担任创意总监，工作平步青云。然而在他刚进入公司时，由于年轻气盛心态不好，曾得罪了人事经理。在那段“灰暗”的日子里，只要一有会议，他就会被经理批得狗血淋头。为此，他很想拍拍屁股，一走了之。
一次回国出差，他和我聊起了自己的经历，并且在酒酣耳热时痛骂那位人事经理。我劝慰他，要学会忍耐，如果真的拍拍屁股走人，不仅无法给自己洗白，还会被贴上“不敬业”的标签。而且，那家广告公司在英国非常有名，他不必太在意他人的眼光，而应该调整好自己的心态，从公司中汲取有益的养分，让自己迅速强大起来才是最重要的事。
朋友认真思考了一番，决定“忍”下来，并且好好调整自己的心态，埋头苦干。他以兢兢业业的工作态度堵住了经理的嘴，以实实在在的业绩赢得了公司上层的认可。由于在业务上表现突出，没几年时间他就爬到了经理头上，成了公司里的创意总监。
生活中，那些逞一时之快，说出或做出后悔之事的人多不胜数，而那些能够真正收敛锋芒，做到忍辱负重的人又有多少？有一句话说得很好：“我们可能没办法阻止事情的发生，可是我们能够调整心态，能够决定这件事带给我们的意义。”同样的道理，我们不可能不受到心态的影响，但是我们能够改变心态，将消极心态转变成积极的力量。
在持续忍耐的过程中，我们更应该调动积极的心理力量，通过良好的心态来辅助自己。
1．让心灵不再受缚。很多人心态不好，都是由于心理承受能力较弱，总是被各种负面情绪所束缚，常常需要激励与抚慰。这时候就要学会给心灵松绑，让心灵的每一个零件都得到维护与保养。只有让自己的心灵处于放松状态，才有能力处理更多的问题。
2．增强抗挫折能力。在生活与工作中，挫折与失败总是不时出现，影响人们的心态。这时候就需要较强的抗挫折能力，需要不断增强自我适应能力，不断磨炼自己的忍耐力，这样才能从容应对现代社会中的种种竞争与挫折。
3．多和自己竞争。如果说一个人的心态不好，总是羡慕或者嫉妒别人，总是把自己当成一个旁观者，就很容易让自己掉进一个深渊。所以，要调整好自己的心态，就要多和自己竞争，为自己的每一次进步而喝彩。
4．利用现代化的管理手段来调整心态。比如运用旗帜行动力系统，来改善和提高自己在行动力方面的心态管理。
5．广泛阅读，通过提高自己的文化素质来调整自己的心态。美国著名社会心理学家亚伯拉罕?马斯洛曾经说过：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”
可见一个人的心态有多么重要。其实世界就那么大，你可以只拥有头顶上的一小片天空，也可以拥有整个宇宙，关键在于你的眼光以及你的心态。
2、成功者都懂得适时屈伸
成功者用他们的宝贵经验告诉我们，想要获得成功有两种方式，一种是勇往直前、无所畏惧，哪怕撞了一百次南墙也绝不回头；一种是审时度势、伺机而动，在应该忍耐的时候就韬光养晦，在应该出手的时候就毅然决然。这两种方式听上去都不错，只是勇者无畏和智者无畏的区别——前者不畏惧风险与挫折，后者不畏惧忍耐与等待。
新时代赋予我们全新的使命，在物欲横流的现代社会，我们的生活就像刹车失灵的汽车一样疯狂前行，不知道未来遇到什么。这时候，我们需要的不是鲁莽行事，而需要一定的忍耐力，要懂得适时屈伸。这也是成功者的必修课之一，就像猛兽在寻找自己的猎物时，需要埋伏、等待、爆发，这个过程是必不可少的。不过在很多人看来，忍耐却代表着软弱，甚至是退缩，并不是勇者应该去做的事情。其实，忍耐是一种曲折隐晦的生存之道，也是一种明哲保身的自我克制，它不是消极或者颓废，而是在沉淀中等待厚积薄发的飞跃。正如英国哲学家罗素所说：“希望是坚韧的拐杖，忍耐是旅行袋，携带它们，人可以登上永恒之旅。让我们记住，最贫瘠的沙漠中，也可以开出神奇的沙漠玫瑰。”
我们身边总不缺乏血气方刚的人，他们通常会因为一些芝麻绿豆大的小事，就生气上火失去理智，这种情况下忍耐力就显得异常重要。因为在复杂的现代社会，总会遇到一些不顺心的事，总会被误解、打击、羞辱，让自尊与自信受到强烈的挑战。
面对这样的情况，你是绝地反击，还是强忍自安呢？现实中的大多事例已经告诉我们，如果总是针锋相对硬碰硬，到最后受伤的人可能还是自己，而有的时候，能够忍耐的人才恰恰是强者。当然，这里说的耐心，是指为了大局、为了长远利益而把他人强加给自己的痛苦、怨愤强咽下去，不予反击，求得息事宁人的一种处事方法。
有一句话叫“百忍成金”，它也从某些层面上指出忍耐的价值与意义。
1．忍耐能够让问题得到“冷处理”。当矛盾与问题发生时，大多数人的头脑会发热，从而做出一些不够理智的行为，导致判断与决策上的失误。而忍耐能够赢得一定的时间，让自己与问题暂时脱离，从而获得冷静理智处理矛盾和问题的机会。
2．忍耐有助于缓解矛盾冲突。如果与别人发生了冲突，双方又在气头上，很容易导致矛盾升级，而这时候如果有一方采取了忍耐的姿态，暂时放弃对抗，就能够使矛盾趋于缓解。
3．如果将目光放得更长远一些，“忍”还有助于成就大事。事有大局与局部、长远利益与眼前利益之分。假如当前的冲突会阻碍大局或长远的利益，忍耐便成为顾全大局的最好方式。凡是成功者，都懂得权衡利弊，而不会让自己因小失大、得不偿失。
从某种意义上说，为了保全大局而选择忍耐确实是一种智慧的谋略，有时“以退为进”也可以是一种很好的攻击，就像战争中的防御和后退就是迎取胜利的一种必要准备。
成功者都懂得忍耐，比如英国历史上第一位女首相撒切尔夫人，她出身贫寒，从小受到世人的白眼，不过在聆听了保守党的演讲之后，她便坚定了自己的政治信仰，从此开始了隐忍的生活。通过努力的学习，她考入了牛津大学，然后经历了第一次议员选举失败，以及各种政党的奚落打击，但是这并没有打消撒切尔夫人从政的决心。后来，她渐渐走到了保守党魁的位置，并且在之后的保守党选举中获得大胜，成为英国历史上第一位女首相，还组建了自己的内阁政府。在当时纷繁复杂的国内局势下，她主张的自由市场政策也受到许多非议，不过她都用过人的智慧以及超强的忍耐力一一化解，不仅拯救了当时英国的经济，还捍卫了领土的主权，被人们尊称为“铁
娘子”。
如果你觉得撒切尔夫人离我们太过遥远，那么哈佛大学的天才毕业生马克?扎克伯格的故事或许会更贴近于现代人的生活。马克?扎克伯格本来是一名默默无闻的哈佛学子，他的很多创意最初并没有得到老师及学校的认可，所以怀才不遇的他也有一段忍耐与等待的时光。在亲手创Facebook的那段时间里，马克?扎克伯格也遇到很多困难，比如某些技术上的问题难以突破，昔日的好友反目成仇，等等，在之后的雅虎收购问题上也是烦恼不断。如果马克?扎克伯格没有一颗忍耐的心，那么他也无法坚持将Facebook做大做强，更不可能获得“第二盖茨”的美誉了。
我国宋代大文学家苏洵说过：“一忍可以制百辱，一静可以制百动。”有时候，忍耐也是一种理智的选择，是一种成熟的表现。如何才能做到正确的忍耐呢？当然是要把眼光放得长远一些，为了长久而思考，忍一时之痛，才能有长远的收获。如果做不到忍耐，凡事冲动妄为，最后吃亏的也只能是你自己。
……
前言/序言
我们为什么要忍耐？生活在这个纷繁复杂的社会中，每个人都很容易被急功近利的心态所影响，整日幻想着一夜暴富、一朝成名。其实，成功是需要经过忍耐无数次的挫折与痛苦才能换来的。正如大文豪王安石所说：“忍一时之气，免百日之忧，一切绪烦恼，皆从不忍生。莫之大祸，起于斯须之不忍。”忍耐是人生的必修课程，也是带你脱离浮躁禁锢的有力帮手。你可能永远没有想过，成功者身上都有一种力量在支撑着他们，这种力量就是“忍耐”。
忍耐也是一种中国式的智慧，随意翻阅中国古今的典籍，都能找到和忍耐有关的警世箴言，比如“小不忍则乱大谋”“愤欲忍与不忍，便见有德无德”“君子之所以取远者，则必有所持，所就者大，则必有所忍”……我们不必去寻根问底，非要知道这些名言是出自哪位先哲文豪之口，只要知道它所传达的精神与智慧——“忍”。它不仅是中国传统文化的精髓，也是一种源远流长的精神印迹。中国人向来能忍，从春秋战国的越王勾践到汉代司马迁，从明代的李时珍到清代的曾国藩，他们都用自己的亲身经历告诉我们：决定人生成败的最重要因素，可能并不是性格或气质，也不是财富与人脉，更不是勇敢或智慧，而是常常被人们所忽略的一种精神品质，那就是忍耐力。
所以，我们说一个人牛不牛，其实就是指他的忍耐力够不够强。我们的人生会面临许多阻碍，而每一次对成功的追求都像是一场“马拉松比赛”，而不是“百米冲刺”。无论你的爆发力多么惊人，也无法在持久的对抗中获得优势，因为成功比的是忍耐力。在激烈的竞争中，你的对手可能拥有和你一样的知识与经验，甚至各种才能都不相伯仲，这时候你想要突出重围获得绝对的胜利，就要依靠强大的忍耐力。历史已经用它深厚的积淀印证了一个真理：只有那些坚持忍耐的人才能笑到最后，才有资格成为伟大的胜利者。
我们为什么需要忍耐呢？因为人类是群居动物，需要在一起生活，在一起共事。面对形形色色的人，各种各样的事，我们必须学会忍耐与宽容，否则很难在群体中生存与发展。我们有自己的梦想，可是实现梦想需要付出巨大的代价，如果没有忍耐力，我们如何一步步走向梦想的殿堂？人生会面临各种困境，会走入各种极端，会被各种打压磨平棱角，如果没有忍耐力，我们如何与残酷的世界对抗？孤独是现代人的通病，当全世界只剩下你一个人的时候，是选择放弃还是忍耐呢？还有人的欲望是无休止的，如果不懂得忍耐，我们将被欲望所吞噬，再也找不到自己。自从人类学会以物易物，利益的得失便出现了。这时候更需要我们树立正确的处世态度，无论在物质还是精神上，都要找到让自己稳固发展的平衡点。
当然，真正的忍耐并不是忍受，也不是退缩沉沦，而是一种审时度势的等待，是成功前的清醒与沉默，是一种睿智与理性的人生智慧。真正懂得忍耐的人，能够在困境与喧嚣中韬光养晦，不断积蓄奋进的能量，在隐忍中丰满羽翼，在等待中默默崛起；真正懂得忍耐的人，在艰难险阻面前仍然拥有坚不可摧的信念，能够以最平静的心态去面对痛苦或失措。无论我们处于顺境还是逆境，都应该保持一颗忍耐的心，要学会收敛锋芒，伺机而动。
在本书中，你将看到忍耐力是如何去影响一个人、如何去塑造一个人、如何让一个人从低谷走向巅峰的。书中所讲述的每一个与忍耐力有关的故事，都有高效的理论和方法支持。从这些理论和方法中，你能够找到属于自己的精神力量，从而获得牛人的忍耐力。所谓“文武之道，一张一弛；人生之路，宽严并济”，一个人拥有了忍耐力，就拥有了战胜一切的力量，因为忍耐不仅是一种人生力度，也是一种代表人生韧度的标尺。
请相信，忍耐会带给你所有的光芒，帮助你开创属于自己的美丽人生。
《韧性：非凡成就背后的秘密》 序言： 在浩瀚的人类历史长河中，总有一些名字熠熠生辉，他们的成就超越时代，影响深远。他们或是在艺术领域留下了不朽的杰作，或是在科学探索的道路上开辟了新的疆域，或是在社会变革的浪潮中引领了方向，又或是凭借坚韧不拔的精神，在平凡的岗位上创造了非凡的价值。当我们审视这些卓越的个体时，不禁会问：是什么让他们脱颖而出？是什么让他们在无数次的挫折面前不曾屈服，在漫长的挑战中依然坚持？ 《韧性：非凡成就背后的秘密》并非一本关于“忍耐”的陈词滥调的指南，它更像是一次深入人心的探索，一次对那些被我们尊崇的杰出人物内心世界的剖析。本书并非鼓吹一种消极的隐忍，而是揭示一种积极的力量——一种在逆境中汲取养分，在失败中学习成长，并在压力下保持清晰头脑和坚定信念的能力。这种能力，我们称之为“韧性”。 我们常常误以为，那些取得非凡成就的人，一定是天赋异禀，一路顺风顺水。然而，历史的真相往往与之截然不同。仔细观察，你会发现，他们的人生轨迹中充满了意想不到的转折，充满了不为人知的艰辛。正是这些挑战，磨砺了他们的意志，塑造了他们的品格，最终让他们蜕变为我们所熟知的那个耀眼的他们。 本书将带领你走进这些非凡人物的心灵殿堂，去感受他们的挣扎与坚持，去理解他们的每一次跌倒与爬起，去洞察他们如何将看似无法逾越的障碍，转化为通往成功的阶梯。我们并非是要教你如何“忍受”痛苦，而是要启发你如何“驾驭”痛苦，如何将它转化为前进的动力，如何从中提炼出宝贵的经验和深刻的智慧。 第一章：韧性的本质——超越简单的坚持 “韧性”二字，听起来或许有些朴实，甚至可能被误解为一种被动的承受。然而，本书所探讨的韧性，绝非仅仅是咬紧牙关，默默忍受。它是一种主动的、动态的能力，是我们在面对困难、压力、挫折甚至重大失落时，能够有效应对并最终恢复过来的能力。 想象一下，一棵在风雨中摇曳的树，它并非僵硬地挺立，而是懂得弯曲，懂得将根系深深扎入大地，从风雨中汲取生存的力量。真正的韧性，也正是如此。它包含着： 情绪的调节能力： 韧性强的人并非没有负面情绪，而是他们能够识别、理解并有效地管理自己的情绪，不让情绪的洪流吞噬自己的判断力和行动力。他们不会沉溺于悲伤或愤怒，而是能够从中抽离，审视问题，寻找解决方案。 乐观的视角： 这并非盲目地相信一切都会好起来，而是一种基于现实的、建设性的乐观。他们倾向于看到事物积极的一面，相信自己有能力影响结果，并且能够在困难中找到希望的火种。 解决问题的能力： 韧性并非让你坐等奇迹发生，而是让你积极主动地寻找解决之道。他们善于分析问题，分解目标，并且愿意尝试不同的方法，直到找到突破口。 适应变化的能力： 世界瞬息万变，计划赶不上变化是常态。韧性强的人能够灵活调整自己的策略和目标，适应新的环境和挑战，而不是固守僵化的模式。 强大的内在驱动力： 他们的坚持并非来自外部的强迫，而是源于内心的信念和对目标的强烈渴望。这种内在的驱动力，让他们在孤独和疲惫时也能继续前行。 人际关系的连接： 韧性并非意味着孤军奋战。相反，那些拥有良好社会支持系统的人，往往更能展现出强大的韧性。他们懂得寻求帮助，乐于分享，并在他人的支持中获得力量。 本书将通过生动的人物故事和深入的理论分析，为你层层剥开韧性的神秘面纱，让你明白，它并非一种与生俱来的天赋，而是一种可以通过后天学习和实践不断强化的能力。 第二章：逆境中的熔炉——塑造坚不可摧的意志 历史上，无数的伟人并非生来就被命运眷顾。相反，许多人是在最艰难的困境中，才淬炼出了他们非凡的意志。这些逆境，如同烈火与熔炉，将他们身上的杂质燃烧殆尽，留下的是坚不可摧的精钢。 童年的创伤与挑战： 很多伟大的艺术家、思想家，他们的童年都充满了不幸和艰辛。贫困、失亲、疾病，这些看似阻碍他们成长的因素，反而成为了他们观察世界、体悟人生的独特视角。例如，海伦·凯勒，在失明失聪的双重打击下，依然以惊人的毅力掌握了语言，成为了举世闻名的作家和活动家。她的故事告诉我们，身体的限制，并不能限制精神的飞翔。 事业的低谷与失败： 无论是发明家爱迪生，还是文学巨匠乔伊斯，他们的职业生涯中都曾有过无数次的失败和嘲讽。爱迪生的“一千次失败”发明灯泡的故事，早已深入人心。他并没有因为失败而气馁，而是将每一次失败视为一次学习的机会，不断修正自己的方法，直到最终成功。这种从失败中汲取经验，并重新站起来的能力，是韧性的核心体现。 政治的迫害与流亡： 许多伟大的政治家、社会活动家，为了他们的理想，遭受过政治迫害，甚至被迫流亡。曼德拉在狱中度过了漫长的岁月，但他从未放弃对种族平等的追求。他在囚禁中磨砺了自己的意志，在苦难中升华了自己的思想，最终成为了南非反种族隔离斗争的旗帜。他的经历证明，即使身处绝境，信念也能支撑人走过漫漫长夜。 突如其来的疾病与失落： 疾病、意外、亲人的离世，这些突如其来的打击，足以摧毁一个人。然而，一些人却能在巨大的失落中，找到新的生活方向，并以更加坚强的姿态面对未来。他们学会与痛苦共存，从悲伤中找到力量，并更加珍惜生命中的点滴美好。 本书将通过一系列真实感人的故事，展现这些人物如何在看似绝望的境地中，依然保持对生命的尊重，对理想的追求，并最终战胜了自己，战胜了命运。你将看到，逆境并非绝路，而是通往更强大自我的熔炉。 第三章：内在的罗盘——指引方向的信念与目标 在人生的航程中，风浪随时可能袭来，迷雾也可能遮蔽前方的道路。此时，坚定的信念和清晰的目标，就如同船上的罗盘，为我们指引方向，让我们不至于迷失。 清晰而坚定的价值观： 那些拥有强大韧性的人，通常有着清晰而坚定的价值观。他们知道自己为何而战，为何而坚持。这些价值观，如同内在的基石，让他们在外界的诱惑和压力面前，始终保持清醒和原则。例如，马丁·路德·金，他坚定不移地相信所有人生而平等，这一信念支撑着他在黑人民权运动中，始终坚持和平非暴力的斗争方式。 远大的愿景与目标： 伟大的成就，往往源于远大的愿景。他们不仅着眼于眼前的困难，更着眼于长远的未来。这种对未来的憧憬，为他们提供了源源不断的动力，让他们即使在最艰难的时刻，也能看到希望的曙光。居里夫人毕生致力于放射性元素的研究，即使面对资金的匮乏和身体的损耗，她也从未放弃对科学真理的追求。 自我效能感的力量： 自我效能感，是指个体对自身完成特定任务的能力的信念。拥有高自我效能感的人，更倾向于相信自己能够克服困难，达成目标。这种信念，让他们敢于挑战，勇于尝试，并且在遇到挫折时，不会轻易否定自己。例如，许多成功的运动员，他们之所以能突破极限，往往是因为他们内心深处相信自己能够做到。 意义感的寻求： 寻找生命中的意义，是人类重要的精神需求。当人们能够将自己的努力与更宏大的意义联系起来时，他们的韧性会大大增强。例如，那些在战争时期，为了家国奉献牺牲的战士，他们的行为往往超越了个人的生死，被赋予了崇高的意义。 本书将深入剖析这些人物是如何构建他们的内在世界，如何让信念之火熊熊燃烧，如何让目标之光指引航向。你将发现，真正的力量，并非来自外部的赞美或奖励，而是源于内心的坚定与对生命意义的深刻理解。 第四章：策略与智慧——在挑战中游刃有余 韧性并非只是蛮力，它更是一种智慧，一种在复杂环境中游刃有余的策略。那些拥有强大韧性的人，懂得如何有效地应对压力，如何从失败中学习，并如何建立强大的支持网络。 积极的应对机制： 当压力来临时，他们不会选择逃避，而是采取积极的应对策略。这包括： 认知重构： 改变对压力的看法，将其视为挑战而非威胁。 问题聚焦： 将注意力集中在可以控制的方面，并积极寻找解决方案。 情绪释放： 通过健康的方式（如运动、写作、与人交流）来释放负面情绪。 寻求社会支持： 与家人、朋友或同事交流，获得情感上的支持和实际的帮助。 从失败中学习的能力： 失败是人生不可避免的一部分，但并非所有人都能从中受益。韧性强的人，能够将失败视为一次宝贵的学习机会。他们会： 客观分析失败原因： 避免情绪化的指责，而是理性分析导致失败的因素。 总结经验教训： 提炼出可以应用于未来的宝贵经验。 调整策略： 根据失败的教训，调整未来的行动方案。 重新出发： 拥有再次尝试的勇气和决心。 建立强大的支持系统： 孤军奋战很难长久。那些拥有强大韧性的人，懂得建立和维护良好的人际关系。他们拥有： 值得信赖的朋友： 在困难时可以倾诉和依靠的伙伴。 支持性的家人： 提供无条件关爱和鼓励的港湾。 良师益友： 能够提供指导、建议和激励的榜样。 归属感的社群： 让他们感受到自己并非孤立无援。 自我关怀的重要性： 韧性并非意味着压榨自己。相反，那些最能展现韧性的人，恰恰懂得如何关怀自己。他们会： 保证充足的休息： 身体和精神的恢复是持续战斗的基础。 保持健康的生活方式： 均衡的饮食和适度的运动，有助于提升整体的健康水平。 留给自己放松和享受的时间： 培养兴趣爱好，进行能够让自己感到愉悦的活动。 本书将通过具体案例，演示这些策略和智慧是如何在实践中发挥作用的。你将学会如何为自己构建一套强大的支持系统，如何从失败中汲取养分，以及如何在压力之下保持冷静和清醒。 结语： 《韧性：非凡成就背后的秘密》并非一本宣扬“吃苦就是美德”的教条式读物，也不是一本提供速成秘籍的快餐式指南。它是一次关于人性深处潜能的探索，一次对生命不屈意志的礼赞。 我们相信，在每一个人的内心深处，都潜藏着强大的韧性。它可能被层层包裹，可能被暂时的困难所掩盖，但它始终存在。这本书的目的，便是为你点燃这颗内心的火焰，让你看到，那些看似遥不可及的成就，并非是少数“幸运儿”的专利，而是所有愿意付出努力、勇于面对挑战的人，都有可能达成的目标。 阅读本书，你或许不会一夜之间变成超人，但你一定会开始以一种全新的视角看待自己的人生，看待你所面临的挑战。你将学会如何从逆境中汲取力量，如何让信念成为你的指南针，如何用智慧和策略去化解困难。 请记住，真正的强大，并非是永不跌倒，而是在每一次跌倒后，都能重新站起，并且比以往任何时候都更加坚强。愿《韧性：非凡成就背后的秘密》，成为你人生旅途中，一份坚实的力量，一份永不熄灭的希望。
用户评价
评分
我最近特别迷恋那些能够真正改变我思维方式的书，而“忍耐力：特别牛的人都是特能忍的人”这个书名，恰恰点出了我一直以来想要探索的一个核心问题：是什么让一些人能够在漫长且充满挑战的人生道路上，始终保持前进的动力，甚至突破重重阻碍，最终实现他们的梦想？ 我觉得“牛”这个词用得非常贴切，它不是那种浮夸的成功，而是踏实、深刻、令人敬佩的成就。这本书名暗示了，这种“牛”的背后，隐藏着一种强大的内在力量，那就是“忍耐力”。 我很好奇，作者是如何定义和阐释“忍耐力”的？ 它仅仅是简单的坚持吗？还是包含着策略、智慧和情感的调适？书中会不会提供一些实用的方法和技巧，帮助读者培养和增强自己的忍耐力？ 我尤其期待能够读到一些生动的故事，那些平凡人如何通过不凡的忍耐，最终成就了不凡的人生。这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本关于成功学的书籍，更是一本关于如何认识自己、塑造自己的内在品格的书，希望能从中学习到如何在逆境中保持信念，如何在平淡中坚持不懈，最终成为一个真正“牛”的人。
评分这本书的书名，“忍耐力：特别牛的人都是特能忍的人”，让我眼前一亮，仿佛找到了一把解锁“成功之钥”的线索。 我一直认为，很多所谓的“成功人士”，他们身上散发出的那种从容不迫、坚韧不拔的气质，绝非偶然。 这种气质的背后，一定有一种强大的内在驱动力，而“忍耐力”恰恰是这种驱动力的核心。 书名直接将“特别牛”与“特能忍”划上了等号，这给我一种非常直接的启示：想要变得优秀，想要成就一番事业，就必须修炼好自己的“忍耐力”。 我迫切想知道，这本书是如何来解读和诠释“忍耐力”的？ 它是否会从历史人物、当代名人，甚至是我们身边的普通人身上，提炼出那些关于“忍耐”的精彩故事？ 它是否会提供一些行之有效的方法，来帮助我们提升这种至关重要的品格？ 我对书中可能包含的关于如何坚持目标、如何应对挫折、如何延迟满足等方面的具体指导充满了好奇，希望能从中获得宝贵的经验，让自己在未来的道路上，能够拥有更强的韧性，更能承受挑战，最终成为一个真正的“牛人”。
评分“忍耐力：特别牛的人都是特能忍的人”，这句话简直就像一道闪电，瞬间击中了我的某个深层认知。 我常常会观察那些在我看来非常了不起的人，他们身上总有一种沉静而坚韧的气质，仿佛外界的喧嚣和风雨都无法动摇他们的内心。 这种“特能忍”的特质，我一直觉得是他们成功的秘密武器，但具体是什么，我却很难用语言描述清楚。 这本书名直接点破了这一点，让我觉得它一定不是一本空洞的理论书，而是充满了对成功人士真实品格的洞察。 我非常想知道，作者是如何定义和理解这种“忍耐”的？ 是单纯的承受痛苦，还是包含着积极的应对策略？ 在书中，我希望能看到一些关于如何在生活中实践“忍耐力”的例子，比如，在面对日复一日的枯燥工作时，如何保持热情；在遭受误解和质疑时，如何坚持自我；在追求一个遥远目标的过程中，如何克服疲惫和沮丧。这本书给我的感觉就像一位经验丰富的人生导师，准备揭示那些最深刻的成功密码，让我充满期待。
评分这本书的书名一下子就抓住了我！“忍耐力：特别牛的人都是特能忍的人”，光看这个名字，我就觉得里面肯定藏着不少“秘籍”。我一直觉得，那些在各自领域里闪闪发光、成就非凡的人，绝不是靠运气，也不是靠天赋异禀就能一蹴而就的。他们背后一定有着我们看不见的坚持和磨砺。这本书名给我的第一印象就是，作者要深入剖析这种“特能忍”的特质，是怎么炼成的，又在哪些方面帮助了人们克服困难，最终走向成功。我特别好奇，书中会分享哪些具体的案例，比如那些我们耳熟能详的成功人士，他们的“忍耐力”体现在哪些关键时刻？是面对一次又一次的失败，还是在长期的寂寞和不被理解中坚持？是抵制诱惑，专注于长远目标，还是在压力之下保持冷静和清醒？这本书就像一个充满诱惑的宝藏，让我迫不及待地想去发掘里面关于“忍耐力”的真谛，希望能从中获得一些启发，提升自己的韧性，不至于在遇到挫折时轻易放弃。
评分这本书的书名，“忍耐力：特别牛的人都是特能忍的人”，读起来就有一种朴实而又深刻的力量。 它不像那些华而不实的成功学书籍，而是直击核心，将“忍耐力”定义为“特别牛”的必备特质，这让我觉得非常实在。 我一直相信，真正的成就往往不是一朝一夕，而是在日复一日的努力和无数次的跌倒再爬起中积累而成。 而“忍耐力”，正是支撑这一切的基石。 我好奇这本书会如何深入剖析这种“忍耐”的内涵。 它是否会涉及心理学上的机制，解释为什么有些人天生或后天就具备更强的忍耐力？ 它是否会分享一些关于如何培养忍耐力的具体练习，比如如何应对压力、如何延迟满足、如何管理情绪？ 我也期待书中能有各种各样的人物故事，从不同行业、不同背景的人那里，看到“忍耐力”在他们人生中的不同体现，从而获得更全面的理解和感悟。 这本书名给我一种强烈的预感，它将是一本能够帮助我认识到坚持的意义，并赋予我面对挑战勇气的重要读物。
评分很不错，入门书
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