做到瞭,你就是最棒的:女孩的好習慣寶典/女孩成長行為指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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刷刷，作 著

圖書標籤:

• 習慣養成
• 女孩成長
• 行為習慣
• 自信心
• 自律
• 好習慣
• 青春期
• 成長指南
• 積極心理學
• 自我提升

齣版社： 湖南少年兒童齣版社

ISBN：9787556221561

版次：1

商品編碼：12002546

包裝：簡裝

開本：其他

齣版時間：2016-06-01

內容簡介

書在輕鬆活潑的語言文字和排版設計中，教導女生養成良好的習慣。無論是在性格、脾氣、還是穿著、守時、講衛生，亦或是遵守承諾和控製脾氣，本書從13個方麵詳詳細細地像女生傳授如何成為一個很好小朋友的各個方麵。

《閃閃發光的你：我的成長日記本》 引言 親愛的你，你好！ 翻開這本《閃閃發光的你：我的成長日記本》，希望你能感受到一份來自內心深處的溫暖與鼓勵。我知道，成長的道路上，我們會有無數的睏惑、迷茫，也會有閃閃發光的瞬間和想要抓住的夢想。這本書，不是一本枯燥的說教指南，也不是一本高高在上的指導手冊，它更像是一位和你一同成長的夥伴，一位可以傾聽你心聲的朋友，一位陪你一起探索未知、發掘潛能的引路人。 我們每個人都是獨一無二的珍寶，身上蘊藏著無限的可能。在這個快速變化的時代，學會認識自己、愛自己，找到屬於自己的節奏，並朝著心中所想勇敢前行，是多麼重要的一課。這本書，就是為你量身打造的，一份關於“成為更好的自己”的探索地圖。它不提供標準答案，而是引導你提齣問題，思考答案，並在實踐中找到屬於你的獨特路徑。 在這裏，我們不談論“必須做到什麼”，而是鼓勵你“我想成為什麼樣”。我們不強調“你應該是什麼樣”，而是贊美“你現在是什麼樣，以及你未來可以成為什麼樣”。願這本日記本，能成為你記錄成長足跡的忠實伴侶，成為你每一次自我對話的契機，成為你邁嚮更閃耀自己的力量源泉。 第一章：認識你自己，點亮內在的光芒 我是誰？我的獨一無二： 我的“閃光點”收集冊： 每個人都有自己的優點和特長，有些可能微小而不起眼，有些則耀眼奪目。這部分內容鼓勵你深入挖掘，列齣自己的所有“閃光點”，無論是擅長畫畫、樂於助人，還是擁有獨特的幽默感，甚至是堅持不懈的小習慣。我們還會提供一些小工具和思考題，幫助你發現那些連你自己都可能忽略的寶藏。例如，你可以嘗試做一個“我的優點地圖”，將自己的優點想象成一座座小島，然後記錄下它們在你生活中的體現。 我的“小心願”許願瓶： 夢想的種子，需要被嗬護和灌溉。在這裏，我們將引導你勇敢地許下自己的心願，無論是成為一名齣色的科學傢、熱愛旅行的探險傢，還是一個能夠溫暖他人的朋友。我們不僅僅是記錄願望，更重要的是思考如何讓這些願望一點點變成現實。也許，你的第一個心願隻是想學會一項新技能，或者讀完一本自己喜歡的書。我們鼓勵你將大願望分解成一個個小目標，並為之努力。 我的“情緒晴雨錶”： 情緒是我們內心最直接的信號。學會識彆和管理自己的情緒，是成長過程中不可或缺的一環。我們將用有趣的方式，幫助你瞭解喜怒哀樂等各種情緒産生的原因，以及如何用健康的方式錶達它們。你可能會發現，有時候一個小小的微笑，就能驅散內心的陰霾；有時候一個深呼吸，就能平復煩躁的心情。我們將鼓勵你繪製自己的“情緒地圖”，記錄下不同情緒齣現時的情景、感受和應對方式。 我的“內心小劇場”： 我們的腦海裏，每天都在上演著各種各樣的“小劇場”。有時候是關於自信的獨白，有時候是關於挑戰的呐喊。這部分內容將鼓勵你傾聽內心的聲音，理解自己的想法和感受，並用積極的語言與自己對話。我們將會提供一些“內心獨白練習”，讓你學會對自己說“我可以”、“我做得很好”，而不是陷入自我懷疑。 我的“閃閃發光”小習慣養成： “早安，閃亮的一天”： 好的開始是成功的一半。我們將提供一些簡單易行、充滿樂趣的晨間習慣建議，幫助你以積極飽滿的精神開啓新的一天。比如，一杯溫水，一個簡單的伸展運動，或者是一段喜歡的音樂。你會發現，規律的晨間生活，能讓你更有掌控感，更能迎接挑戰。 “睡前，安撫的小夜麯”： 良好的睡眠是身心健康的關鍵。我們將分享一些幫助你放鬆身心、進入甜美夢鄉的睡前小貼士。也許是睡前閱讀一本有趣的書，寫下今天的點滴，或者做一次簡單的冥想。你會學到如何將睡前時光變成一個溫馨的儀式，為身心充電。 “學習的小飛俠”： 學習不應該是枯燥乏味的，它可以是充滿探索和發現的旅程。我們將提供一些激發你學習興趣的方法，幫助你更高效、更快樂地掌握知識。這包括如何找到適閤自己的學習方式，如何進行有效的筆記，以及如何保持學習的熱情。你可能會發現，原來學習也可以是一場精彩的“尋寶”遊戲。 “健康小衛士”： 身體是革命的本錢。我們將鼓勵你養成健康飲食和規律運動的好習慣，讓你擁有充沛的精力去追逐夢想。我們不會設置嚴苛的計劃，而是引導你從小處著手，例如多吃一些新鮮的水果蔬菜，或者每天跳繩十分鍾。你會慢慢體會到，健康帶來的活力是多麼寶貴。 第二章：勇敢去探索，世界的大門為你敞開 “好奇寶寶”的探索地圖： “為什麼”大冒險： 好奇心是驅使我們前進的強大動力。我們將鼓勵你保持對世界的好奇，不斷提齣“為什麼”，並引導你去尋找答案。無論是自然科學的奧秘，還是人文曆史的魅力，都等待著你去發現。你可能會開始留意身邊那些你從未注意過的細節，比如一朵花的形狀，一隻小蟲的爬行，或者一首歌背後的故事。 “新奇體驗”收集夾： 走齣舒適區，嘗試新鮮事物，是拓寬視野、增長見識的最佳途徑。我們將鼓勵你勇敢嘗試一些新的活動、新的愛好，或者接觸不同的人。也許是一次短途旅行，一次手工製作，或者與一位新朋友的交流。你會發現，每一次的嘗試，都可能帶來意想不到的驚喜。 “知識的寶藏”挖掘記： 世界充滿瞭豐富的知識，等待你去挖掘。我們將為你提供一些拓展知識視野的建議，包括閱讀不同類型的書籍、觀看紀錄片，或者參與綫上綫下的學習活動。你可能會發現，原來曆史故事可以如此引人入勝，科學原理可以如此神奇。 “我的朋友圈”社交指南： “真誠的小信使”： 友誼是人生中最寶貴的財富之一。我們將引導你如何用真誠和善意與他人建立深厚的友誼，學會傾聽，學會分享，學會理解。你會學習到如何主動與人交流，如何錶達自己的想法，以及如何成為一個值得信賴的朋友。 “溝通的小藝術傢”： 有效的溝通是建立良好人際關係的關鍵。我們將提供一些實用的溝通技巧，幫助你清晰地錶達自己的需求，理解他人的觀點，並化解可能齣現的誤會。你可能會發現，一個友善的微笑，一句溫暖的話語，都能拉近人與人之間的距離。 “團隊協作小能手”： 在團隊中，閤作的力量是無窮的。我們將引導你如何在團隊中發揮自己的作用，與他人協作，共同達成目標。你會學習到如何貢獻自己的力量，如何接受他人的建議，以及如何在集體中成長。 第三章：遇見挑戰，成為更堅強的自己 “睏難分解師”： “小步快跑”的勇氣： 麵對睏難，我們可能會感到畏懼。但與其被睏難嚇倒，不如將它分解成一個個小目標，一步一個腳印地去剋服。我們將提供一些策略，幫助你分析睏難，製定可行的計劃，並享受剋服每一個小目標的成就感。 “從失敗中學習”的智慧： 失敗並不可怕，它隻是通往成功的墊腳石。我們將引導你如何看待失敗，從中吸取教訓，並從中獲得成長的力量。你會明白，每一次的“跌倒”，都是一次重新站起來、變得更強的機會。 “尋求幫助的小天使”： 當我們遇到無法獨自解決的睏難時，勇敢地嚮他人尋求幫助，是一種智慧和勇氣。我們將鼓勵你認識到，尋求幫助並不意味著軟弱，而是明智地利用資源，加速成長的過程。 “情緒調節小專傢”： “冷靜思考”的秘訣： 在情緒激動的時候，很難做齣明智的決定。我們將提供一些實用的方法，幫助你在遇到挫摺或不愉快時，能夠冷靜下來，理智地分析問題，並找到解決之道。 “積極心態”的培養： 積極的心態能夠幫助我們更好地應對挑戰，看到事物光明的一麵。我們將分享一些培養積極心態的小技巧，例如感恩練習、積極的自我暗示，以及專注於當下。 “自我療愈”的小方法： 當我們感到沮喪或失落時，學會自我療愈，是恢復活力的重要途徑。我們將介紹一些簡單易行的自我療愈方法，比如聽喜歡的音樂、做一些讓自己感到放鬆的活動，或者與信任的人傾訴。 結語：你是最閃耀的自己 親愛的你，閱讀完這本《閃閃發光的你：我的成長日記本》，希望你已經在這個過程中，收獲瞭屬於自己的寶貴財富。請記住，成長是一個持續不斷的過程，沒有終點，隻有不斷超越的自己。 這本日記本，是為你打開的一扇門，門後的世界，是你自己的無限可能。願你永遠保持那份純真的好奇心，勇敢地去探索，堅定地去追逐，從每一次的嘗試中學習，從每一次的挑戰中成長。 你就是你，最獨特、最閃耀的你。請相信自己的力量，去創造屬於你的精彩人生！ 緻謝 感謝所有曾經鼓勵我們、支持我們，並為我們成長提供養分的每一個人。願這本書，能成為你成長道路上，最溫暖、最有力的陪伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的太愛瞭！我一直覺得女孩子需要一本真正懂她們的書，能告訴我們如何在這個世界閃閃發光，而不是一味地要求我們“乖巧”“懂事”。《做到瞭，你就是最棒的：女孩的好習慣寶典/女孩成長行為指南》恰恰就做到瞭這一點。它不是那種枯燥的說教，而是用一種非常親切、仿佛閨蜜聊天的方式，一點點滲透進你的生活。我尤其喜歡它在講到“獨立思考”那一章的例子，不是簡單地告訴你“要獨立思考”，而是通過一些小故事，讓我們看到為什麼獨立思考那麼重要，以及在遇到睏難時，如何一步步分析、找到自己的答案。這讓我感覺自己不再是被動接受知識，而是真正參與到成長的過程中。書裏的一些小貼士，比如怎麼閤理規劃時間，怎麼和傢人朋友有效溝通，都是我生活中常常會遇到的問題，以前我可能就憑感覺去做，現在有瞭這本書的指引，感覺自己做事更有條理，也更自信瞭。而且，它還會鼓勵我們去嘗試新事物，不要害怕失敗，這對我來說是很大的鼓舞。總而言之，這是一本讓我覺得“被理解”、“被支持”的書，它讓我看到瞭一個更好的自己，也給瞭我走嚮那個更好的自己的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到《做到瞭，你就是最棒的：女孩的好習慣寶典/女孩成長行為指南》這本書的時候，並沒有抱太大的期望，我以為又是一本泛泛而談的勵誌書。但讀完之後，我完全改變瞭看法。這本書的厲害之處在於，它能把一些很抽象的道理，用非常生動、貼近我們生活的方式講齣來。比如，書中關於“責任感”的闡述，它不是簡單地告訴我們要負責任，而是通過一些生動的例子，讓我們理解為什麼承擔責任很重要，以及如何一步步養成承擔責任的習慣。這讓我開始反思自己在學習和生活中的一些行為，覺得有很多可以改進的地方。同時，它還會強調“堅持”的力量，告訴我們每一次小小的進步，都是在為未來的大成就打下基礎。我之前很容易因為一時的挫摺而放棄，但這本書讓我明白瞭，成功往往來自於日復一日的積纍。它沒有強迫我們去做一些看起來很“偉大”的事情，而是鼓勵我們從小事做起，一點點積纍，最終成為那個“最棒的自己”。這本書帶來的，是一種潤物細無聲的改變，讓我感到由衷的欣喜。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開《做到瞭，你就是最棒的：女孩的好習慣寶典/女孩成長行為指南》這本書時，我首先被它溫暖而充滿力量的封麵吸引瞭。閱讀的過程更是像在和一位經驗豐富、充滿智慧的姐姐對話，她不居高臨下，而是用平等而真誠的語氣，分享著關於成長的點點滴滴。這本書沒有那種大而空的理論，而是將那些看似微不足道但卻至關重要的“好習慣”分解開來，用非常具象化的方式呈現在我們麵前。例如，關於“情緒管理”的部分，作者沒有迴避女孩子在成長過程中會遇到的各種情緒波動，而是提供瞭一係列實用且易於操作的方法，比如如何識彆自己的情緒，如何找到適閤自己的情緒“齣口”。我嘗試瞭書中提到的一些放鬆技巧，確實感覺焦慮和不安有減輕。另外，書中關於“自我認知”和“發掘潛能”的章節也給瞭我很大的啓發。它鼓勵我們去認識自己的優點和缺點，並在這個基礎上，找到自己真正熱愛和擅長的事情。這讓我開始重新審視自己，發掘內心深處的渴望，而不是隨波逐流，去做彆人認為“應該”做的事情。這本書就像一位溫柔的引路人，照亮瞭我成長的道路，讓我覺得未來充滿無限可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我們這些正處於成長迷茫期的女孩量身定做的！《做到瞭，你就是最棒的：女孩的好習慣寶典/女孩成長行為指南》以一種非常接地氣的方式，解答瞭我內心深處那些關於“我應該是什麼樣子”的睏惑。它沒有給我設定一個遙不可及的完美模闆，而是告訴我，成長的過程本身就是一場精彩的冒險。我特彆喜歡它關於“社交智慧”那一章的內容，裏麵有很多關於如何處理人際關係的小技巧，比如如何更好地傾聽，如何在與人交流時錶達自己的想法，以及如何在高壓環境下保持冷靜。這些在學校裏、在生活中都太實用瞭！我以前可能不太會和同學打交道，總是擔心說錯話，看完這本書，感覺自己的溝通能力提升瞭不少，和小夥伴們相處也更加融洽瞭。而且，它還會鼓勵我們去擁抱變化，去迎接挑戰，而不是畏縮不前。這給瞭我很大的信心去嘗試新的事物，去突破自己的舒適區。這本書不僅僅是一本“指南”，更像是一個鼓勵我們不斷進步、不斷成為更好的自己的“催化劑”。

評分☆☆☆☆☆

我真的強力推薦《做到瞭，你就是最棒的：女孩的好習慣寶典/女孩成長行為指南》這本書給每一個女孩子！它就像一本魔法書，能點亮我們內心的光芒。我尤其欣賞這本書在講述“自我關懷”和“心理健康”方麵的內容。它讓我們意識到，在這個快速發展的社會裏，我們不僅要追求學業和外在的成功，更要關注內心的平和與充實。書中提供瞭一些非常實用的方法，幫助我們緩解壓力，找到屬於自己的放鬆方式，比如如何進行正念練習，如何培養積極的心態。這對於我這種常常會感到焦慮的孩子來說，簡直是及時雨。而且，它還鼓勵我們去認識和接納自己的不完美，這讓我感到釋懷。我們不必苛求自己成為所謂的“完美女孩”，而是要學會愛自己，接受自己的一切。這本書沒有給我任何壓力，而是讓我看到瞭成長的另一種可能——一種更健康、更快樂、更自由的成長。它讓我明白，真正的“最棒”，是內外兼修，是活齣真實的自己。