做到了,你就是最棒的:女孩的好习惯宝典/女孩成长行为指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刷刷，作 著

图书标签:

• 习惯养成
• 女孩成长
• 行为习惯
• 自信心
• 自律
• 好习惯
• 青春期
• 成长指南
• 积极心理学
• 自我提升

出版社： 湖南少年儿童出版社

ISBN：9787556221561

版次：1

商品编码：12002546

包装：简装

开本：其他

出版时间：2016-06-01

内容简介

书在轻松活泼的语言文字和排版设计中，教导女生养成良好的习惯。无论是在性格、脾气、还是穿着、守时、讲卫生，亦或是遵守承诺和控制脾气，本书从13个方面详详细细地像女生传授如何成为一个很好小朋友的各个方面。

《闪闪发光的你：我的成长日记本》 引言 亲爱的你，你好！ 翻开这本《闪闪发光的你：我的成长日记本》，希望你能感受到一份来自内心深处的温暖与鼓励。我知道，成长的道路上，我们会有无数的困惑、迷茫，也会有闪闪发光的瞬间和想要抓住的梦想。这本书，不是一本枯燥的说教指南，也不是一本高高在上的指导手册，它更像是一位和你一同成长的伙伴，一位可以倾听你心声的朋友，一位陪你一起探索未知、发掘潜能的引路人。 我们每个人都是独一无二的珍宝，身上蕴藏着无限的可能。在这个快速变化的时代，学会认识自己、爱自己，找到属于自己的节奏，并朝着心中所想勇敢前行，是多么重要的一课。这本书，就是为你量身打造的，一份关于“成为更好的自己”的探索地图。它不提供标准答案，而是引导你提出问题，思考答案，并在实践中找到属于你的独特路径。 在这里，我们不谈论“必须做到什么”，而是鼓励你“我想成为什么样”。我们不强调“你应该是什么样”，而是赞美“你现在是什么样，以及你未来可以成为什么样”。愿这本日记本，能成为你记录成长足迹的忠实伴侣，成为你每一次自我对话的契机，成为你迈向更闪耀自己的力量源泉。 第一章：认识你自己，点亮内在的光芒 我是谁？我的独一无二： 我的“闪光点”收集册： 每个人都有自己的优点和特长，有些可能微小而不起眼，有些则耀眼夺目。这部分内容鼓励你深入挖掘，列出自己的所有“闪光点”，无论是擅长画画、乐于助人，还是拥有独特的幽默感，甚至是坚持不懈的小习惯。我们还会提供一些小工具和思考题，帮助你发现那些连你自己都可能忽略的宝藏。例如，你可以尝试做一个“我的优点地图”，将自己的优点想象成一座座小岛，然后记录下它们在你生活中的体现。 我的“小心愿”许愿瓶： 梦想的种子，需要被呵护和灌溉。在这里，我们将引导你勇敢地许下自己的心愿，无论是成为一名出色的科学家、热爱旅行的探险家，还是一个能够温暖他人的朋友。我们不仅仅是记录愿望，更重要的是思考如何让这些愿望一点点变成现实。也许，你的第一个心愿只是想学会一项新技能，或者读完一本自己喜欢的书。我们鼓励你将大愿望分解成一个个小目标，并为之努力。 我的“情绪晴雨表”： 情绪是我们内心最直接的信号。学会识别和管理自己的情绪，是成长过程中不可或缺的一环。我们将用有趣的方式，帮助你了解喜怒哀乐等各种情绪产生的原因，以及如何用健康的方式表达它们。你可能会发现，有时候一个小小的微笑，就能驱散内心的阴霾；有时候一个深呼吸，就能平复烦躁的心情。我们将鼓励你绘制自己的“情绪地图”，记录下不同情绪出现时的情景、感受和应对方式。 我的“内心小剧场”： 我们的脑海里，每天都在上演着各种各样的“小剧场”。有时候是关于自信的独白，有时候是关于挑战的呐喊。这部分内容将鼓励你倾听内心的声音，理解自己的想法和感受，并用积极的语言与自己对话。我们将会提供一些“内心独白练习”，让你学会对自己说“我可以”、“我做得很好”，而不是陷入自我怀疑。 我的“闪闪发光”小习惯养成： “早安，闪亮的一天”： 好的开始是成功的一半。我们将提供一些简单易行、充满乐趣的晨间习惯建议，帮助你以积极饱满的精神开启新的一天。比如，一杯温水，一个简单的伸展运动，或者是一段喜欢的音乐。你会发现，规律的晨间生活，能让你更有掌控感，更能迎接挑战。 “睡前，安抚的小夜曲”： 良好的睡眠是身心健康的关键。我们将分享一些帮助你放松身心、进入甜美梦乡的睡前小贴士。也许是睡前阅读一本有趣的书，写下今天的点滴，或者做一次简单的冥想。你会学到如何将睡前时光变成一个温馨的仪式，为身心充电。 “学习的小飞侠”： 学习不应该是枯燥乏味的，它可以是充满探索和发现的旅程。我们将提供一些激发你学习兴趣的方法，帮助你更高效、更快乐地掌握知识。这包括如何找到适合自己的学习方式，如何进行有效的笔记，以及如何保持学习的热情。你可能会发现，原来学习也可以是一场精彩的“寻宝”游戏。 “健康小卫士”： 身体是革命的本钱。我们将鼓励你养成健康饮食和规律运动的好习惯，让你拥有充沛的精力去追逐梦想。我们不会设置严苛的计划，而是引导你从小处着手，例如多吃一些新鲜的水果蔬菜，或者每天跳绳十分钟。你会慢慢体会到，健康带来的活力是多么宝贵。 第二章：勇敢去探索，世界的大门为你敞开 “好奇宝宝”的探索地图： “为什么”大冒险： 好奇心是驱使我们前进的强大动力。我们将鼓励你保持对世界的好奇，不断提出“为什么”，并引导你去寻找答案。无论是自然科学的奥秘，还是人文历史的魅力，都等待着你去发现。你可能会开始留意身边那些你从未注意过的细节，比如一朵花的形状，一只小虫的爬行，或者一首歌背后的故事。 “新奇体验”收集夹： 走出舒适区，尝试新鲜事物，是拓宽视野、增长见识的最佳途径。我们将鼓励你勇敢尝试一些新的活动、新的爱好，或者接触不同的人。也许是一次短途旅行，一次手工制作，或者与一位新朋友的交流。你会发现，每一次的尝试，都可能带来意想不到的惊喜。 “知识的宝藏”挖掘记： 世界充满了丰富的知识，等待你去挖掘。我们将为你提供一些拓展知识视野的建议，包括阅读不同类型的书籍、观看纪录片，或者参与线上线下的学习活动。你可能会发现，原来历史故事可以如此引人入胜，科学原理可以如此神奇。 “我的朋友圈”社交指南： “真诚的小信使”： 友谊是人生中最宝贵的财富之一。我们将引导你如何用真诚和善意与他人建立深厚的友谊，学会倾听，学会分享，学会理解。你会学习到如何主动与人交流，如何表达自己的想法，以及如何成为一个值得信赖的朋友。 “沟通的小艺术家”： 有效的沟通是建立良好人际关系的关键。我们将提供一些实用的沟通技巧，帮助你清晰地表达自己的需求，理解他人的观点，并化解可能出现的误会。你可能会发现，一个友善的微笑，一句温暖的话语，都能拉近人与人之间的距离。 “团队协作小能手”： 在团队中，合作的力量是无穷的。我们将引导你如何在团队中发挥自己的作用，与他人协作，共同达成目标。你会学习到如何贡献自己的力量，如何接受他人的建议，以及如何在集体中成长。 第三章：遇见挑战，成为更坚强的自己 “困难分解师”： “小步快跑”的勇气： 面对困难，我们可能会感到畏惧。但与其被困难吓倒，不如将它分解成一个个小目标，一步一个脚印地去克服。我们将提供一些策略，帮助你分析困难，制定可行的计划，并享受克服每一个小目标的成就感。 “从失败中学习”的智慧： 失败并不可怕，它只是通往成功的垫脚石。我们将引导你如何看待失败，从中吸取教训，并从中获得成长的力量。你会明白，每一次的“跌倒”，都是一次重新站起来、变得更强的机会。 “寻求帮助的小天使”： 当我们遇到无法独自解决的困难时，勇敢地向他人寻求帮助，是一种智慧和勇气。我们将鼓励你认识到，寻求帮助并不意味着软弱，而是明智地利用资源，加速成长的过程。 “情绪调节小专家”： “冷静思考”的秘诀： 在情绪激动的时候，很难做出明智的决定。我们将提供一些实用的方法，帮助你在遇到挫折或不愉快时，能够冷静下来，理智地分析问题，并找到解决之道。 “积极心态”的培养： 积极的心态能够帮助我们更好地应对挑战，看到事物光明的一面。我们将分享一些培养积极心态的小技巧，例如感恩练习、积极的自我暗示，以及专注于当下。 “自我疗愈”的小方法： 当我们感到沮丧或失落时，学会自我疗愈，是恢复活力的重要途径。我们将介绍一些简单易行的自我疗愈方法，比如听喜欢的音乐、做一些让自己感到放松的活动，或者与信任的人倾诉。 结语：你是最闪耀的自己 亲爱的你，阅读完这本《闪闪发光的你：我的成长日记本》，希望你已经在这个过程中，收获了属于自己的宝贵财富。请记住，成长是一个持续不断的过程，没有终点，只有不断超越的自己。 这本日记本，是为你打开的一扇门，门后的世界，是你自己的无限可能。愿你永远保持那份纯真的好奇心，勇敢地去探索，坚定地去追逐，从每一次的尝试中学习，从每一次的挑战中成长。 你就是你，最独特、最闪耀的你。请相信自己的力量，去创造属于你的精彩人生！ 致谢 感谢所有曾经鼓励我们、支持我们，并为我们成长提供养分的每一个人。愿这本书，能成为你成长道路上，最温暖、最有力的陪伴。

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当我翻开《做到了，你就是最棒的：女孩的好习惯宝典/女孩成长行为指南》这本书时，我首先被它温暖而充满力量的封面吸引了。阅读的过程更是像在和一位经验丰富、充满智慧的姐姐对话，她不居高临下，而是用平等而真诚的语气，分享着关于成长的点点滴滴。这本书没有那种大而空的理论，而是将那些看似微不足道但却至关重要的“好习惯”分解开来，用非常具象化的方式呈现在我们面前。例如，关于“情绪管理”的部分，作者没有回避女孩子在成长过程中会遇到的各种情绪波动，而是提供了一系列实用且易于操作的方法，比如如何识别自己的情绪，如何找到适合自己的情绪“出口”。我尝试了书中提到的一些放松技巧，确实感觉焦虑和不安有减轻。另外，书中关于“自我认知”和“发掘潜能”的章节也给了我很大的启发。它鼓励我们去认识自己的优点和缺点，并在这个基础上，找到自己真正热爱和擅长的事情。这让我开始重新审视自己，发掘内心深处的渴望，而不是随波逐流，去做别人认为“应该”做的事情。这本书就像一位温柔的引路人，照亮了我成长的道路，让我觉得未来充满无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们这些正处于成长迷茫期的女孩量身定做的！《做到了，你就是最棒的：女孩的好习惯宝典/女孩成长行为指南》以一种非常接地气的方式，解答了我内心深处那些关于“我应该是什么样子”的困惑。它没有给我设定一个遥不可及的完美模板，而是告诉我，成长的过程本身就是一场精彩的冒险。我特别喜欢它关于“社交智慧”那一章的内容，里面有很多关于如何处理人际关系的小技巧，比如如何更好地倾听，如何在与人交流时表达自己的想法，以及如何在高压环境下保持冷静。这些在学校里、在生活中都太实用了！我以前可能不太会和同学打交道，总是担心说错话，看完这本书，感觉自己的沟通能力提升了不少，和小伙伴们相处也更加融洽了。而且，它还会鼓励我们去拥抱变化，去迎接挑战，而不是畏缩不前。这给了我很大的信心去尝试新的事物，去突破自己的舒适区。这本书不仅仅是一本“指南”，更像是一个鼓励我们不断进步、不断成为更好的自己的“催化剂”。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的太爱了！我一直觉得女孩子需要一本真正懂她们的书，能告诉我们如何在这个世界闪闪发光，而不是一味地要求我们“乖巧”“懂事”。《做到了，你就是最棒的：女孩的好习惯宝典/女孩成长行为指南》恰恰就做到了这一点。它不是那种枯燥的说教，而是用一种非常亲切、仿佛闺蜜聊天的方式，一点点渗透进你的生活。我尤其喜欢它在讲到“独立思考”那一章的例子，不是简单地告诉你“要独立思考”，而是通过一些小故事，让我们看到为什么独立思考那么重要，以及在遇到困难时，如何一步步分析、找到自己的答案。这让我感觉自己不再是被动接受知识，而是真正参与到成长的过程中。书里的一些小贴士，比如怎么合理规划时间，怎么和家人朋友有效沟通，都是我生活中常常会遇到的问题，以前我可能就凭感觉去做，现在有了这本书的指引，感觉自己做事更有条理，也更自信了。而且，它还会鼓励我们去尝试新事物，不要害怕失败，这对我来说是很大的鼓舞。总而言之，这是一本让我觉得“被理解”、“被支持”的书，它让我看到了一个更好的自己，也给了我走向那个更好的自己的勇气。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到《做到了，你就是最棒的：女孩的好习惯宝典/女孩成长行为指南》这本书的时候，并没有抱太大的期望，我以为又是一本泛泛而谈的励志书。但读完之后，我完全改变了看法。这本书的厉害之处在于，它能把一些很抽象的道理，用非常生动、贴近我们生活的方式讲出来。比如，书中关于“责任感”的阐述，它不是简单地告诉我们要负责任，而是通过一些生动的例子，让我们理解为什么承担责任很重要，以及如何一步步养成承担责任的习惯。这让我开始反思自己在学习和生活中的一些行为，觉得有很多可以改进的地方。同时，它还会强调“坚持”的力量，告诉我们每一次小小的进步，都是在为未来的大成就打下基础。我之前很容易因为一时的挫折而放弃，但这本书让我明白了，成功往往来自于日复一日的积累。它没有强迫我们去做一些看起来很“伟大”的事情，而是鼓励我们从小事做起，一点点积累，最终成为那个“最棒的自己”。这本书带来的，是一种润物细无声的改变，让我感到由衷的欣喜。

评分☆☆☆☆☆

我真的强力推荐《做到了，你就是最棒的：女孩的好习惯宝典/女孩成长行为指南》这本书给每一个女孩子！它就像一本魔法书，能点亮我们内心的光芒。我尤其欣赏这本书在讲述“自我关怀”和“心理健康”方面的内容。它让我们意识到，在这个快速发展的社会里，我们不仅要追求学业和外在的成功，更要关注内心的平和与充实。书中提供了一些非常实用的方法，帮助我们缓解压力，找到属于自己的放松方式，比如如何进行正念练习，如何培养积极的心态。这对于我这种常常会感到焦虑的孩子来说，简直是及时雨。而且，它还鼓励我们去认识和接纳自己的不完美，这让我感到释怀。我们不必苛求自己成为所谓的“完美女孩”，而是要学会爱自己，接受自己的一切。这本书没有给我任何压力，而是让我看到了成长的另一种可能——一种更健康、更快乐、更自由的成长。它让我明白，真正的“最棒”，是内外兼修，是活出真实的自己。