中醫艾灸入門簡單學（“艾”讓健康如此簡單） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李誌剛 著

圖書標籤:

• 中醫
• 艾灸
• 入門
• 保健
• 養生
• 健康
• 傳統醫學
• 傢庭療法
• 穴位
• 經絡

齣版社： 新疆科技衛生齣版社

ISBN：9787537266949

版次：1

商品編碼：12008187

包裝：平裝

叢書名： 古法經絡穴位養生書

開本：16

齣版時間：2016-11-01

用紙：輕型紙

頁數：192

字數：150000

正文語種：簡體中文

産品特色

編輯推薦

內容簡介

本書以艾灸的曆史發展開篇，用圖文並茂的形式將艾灸的工具、取穴法、操作方法等一一詳細解析，力求讓沒有中醫艾灸基礎的人也能看懂學會，輕鬆上手。接著從四季養生，日常保健，常見小病痛，慢性疾病，兩性疾病，皮膚美容問題六大方麵分彆收集經典案例，結閤案例具體分析，給齣詳細的操作性強、簡單實用的艾灸療法，部分病例還提供對應的食療方及其他療法。

作者簡介

誌剛，教授，主任醫師，針灸學博士，針灸推拿專業博士生導師，北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。

現任中國針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會灸法學會常務理事，北京針灸學會針灸臨床研究專業委員會委員，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定指導中心中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會評審專傢。

內頁插圖

目錄

精彩書摘

為什麼艾灸能有效治療疾病並且使人健康長壽呢？原因是艾灸能增強白細胞的吞噬能力，加速各種特異性和非特異性抗體的産生，提高其免疫效應，大大增強人體免疫功能。同時灸法還能改善人體各個係統的功能，加快人體的新陳代謝，從而有利於病後的康復。此外，灸法與藥物治病的原理雖有相似之處，但與藥物的單嚮調節作用不同，更容易讓身體恢復到最佳狀態。比如艾灸對於低血壓有升壓作用；相反對於高血壓又有明顯的降壓作用。

中醫艾灸入門簡單學（“艾”讓健康如此簡單） 簡介 您是否曾因身體的小毛病而睏擾，又苦於尋找一種安全、自然、有效的調理方法？您是否對傳統中醫的博大精深心生嚮往，卻又不知從何入手？您是否渴望掌握一種能夠隨時隨地自我保健，提升身體活力的實用技能？那麼，《中醫艾灸入門簡單學（“艾”讓健康如此簡單）》這本書，正是為您量身打造的健康指南。 這本書並非簡單羅列艾灸的穴位和操作方法，而是深入淺齣地為您揭示艾灸的神奇之處，帶您走進一個充滿生命力的健康世界。我們將從根本上理解艾灸是如何工作的，它為何能夠有效地改善各種不適，以及如何將這項古老而智慧的技藝融入現代生活，成為您健康生活方式的得力助手。 為何選擇艾灸？ 在現代社會，各種保健方法層齣不窮，為何我們仍然要迴溯到艾灸這一古老的技術？答案在於艾灸的獨特性和卓越的療效。 安全天然，溫和無副作用： 艾灸以艾葉為主要原料，經過特殊炮製後燃燒，通過溫熱刺激經絡穴位，激發人體自身的修復能力。與藥物治療不同，艾灸不經口鼻進入體內，避免瞭藥物的副作用，對身體非常溫和，適閤各個年齡段的人群。 疏通經絡，調和氣血： 中醫認為，“通則不痛，痛則不通”。人體健康的根本在於經絡的暢通和氣血的充盈。艾灸的溫熱能深層滲透，溫通經絡，驅散寒邪，活血化瘀，從而改善因經絡阻滯、氣血不和引起的各種不適，如疼痛、麻木、虛寒等。 扶正祛邪，提升免疫： 艾灸能夠溫陽補氣，培補元氣，增強人體的抵抗力和免疫力，讓身體能夠更好地抵禦疾病的侵襲，從根本上提升健康水平。 操作簡便，居傢可得： 相比於復雜的針刺療法，艾灸操作更為簡單易學，無論是專業人士還是普通傢庭，都可以通過學習掌握，方便在傢裏隨時隨地進行自我保健。 適應癥廣，效果顯著： 艾灸在治療和緩解風寒感冒、咳嗽、支氣管炎、胃痛、腹瀉、月經不調、痛經、腰腿疼痛、關節炎、失眠、疲勞乏力等多種常見病癥方麵，都錶現齣瞭顯著的療效。 本書內容亮點，助您輕鬆掌握艾灸精髓 《中醫艾灸入門簡單學（“艾”讓健康如此簡單）》並非一本枯燥的教科書，而是一本充滿溫度、充滿實用性的指南，旨在讓您在輕鬆愉快的閱讀中，掌握艾灸的精髓，成為自己和傢人的健康守護者。 第一部分：走進艾灸的奇妙世界 揭開艾灸的麵紗： 我們將從曆史的長河中追溯艾灸的起源，瞭解它在中國傳統醫學中的地位和發展。您會驚嘆於這項古老技藝的智慧與傳承。 艾灸的科學原理： 告彆神秘感，我們將用通俗易懂的語言，解釋艾灸的溫熱刺激如何作用於人體，激發經絡的傳導，促進血液循環，緩解疼痛，調節髒腑功能。我們會簡單介紹艾葉的藥理特性，以及燃燒産生的熱力、藥力和紅外綫等多種復閤效應。 艾灸與人體的互動： 瞭解艾灸並非簡單的“灸一下”，而是與人體生命活動巧妙互動的過程。我們將探討艾灸如何“扶正祛邪”，如何“溫陽固錶”，以及它與人體自身修復機製的關係。 艾灸的“簡單”之處： 強調艾灸在操作上的便利性，以及它為何能夠被大眾接受和推廣。我們將破除學習艾灸的心理障礙，讓您感到這項技能觸手可及。 第二部分：認識您身體的“能量地圖”——經絡與穴位 經絡：身體的生命通道： 我們將用形象的比喻，為您描繪經絡係統如同身體的“高速公路”和“神經網絡”，它們承載著氣血，連接著五髒六腑。理解瞭經絡，就理解瞭疾病的發生和艾灸的作用途徑。 穴位：身體的“開關”： 瞭解穴位並非隻是皮膚上的一個點，而是經絡上能量匯聚和輸送的關鍵節點。我們將介紹一些最常用、最重要、最易定位的穴位，並講解它們各自的功能。 如何“找到”穴位： 告彆模糊不清的描述，我們將提供清晰、直觀的穴位定位方法，結閤身體標誌和簡易測量技巧，讓您能夠準確找到穴位，確保艾灸效果。 常用經絡與穴位圖解： 書中將配有精美的穴位圖，清晰標注穴位位置，並配有簡要的功能介紹，方便您隨時查閱和對照。 第三部分：我的第一個艾灸體驗——新手上路 艾灸工具的選擇與準備： 從最基礎的艾條、艾柱，到便攜式的艾灸盒、艾灸器，我們將逐一介紹它們的特點、優缺點以及如何根據自己的需求進行選擇。我們還會分享一些優質艾産品的辨彆方法。 安全第一：艾灸前的注意事項： 掌握正確的安全操作方法至關重要。我們將詳細講解艾灸前的身體準備、環境要求、禁忌癥，以及如何避免燙傷等關鍵環節，讓您安心開始您的艾灸之旅。 最簡單的艾灸手法： 我們將從最基礎、最安全的艾灸方法開始，如溫和灸、迴鏇灸等，並詳細解析每種手法的操作步驟、力度、時長和頻率。 從“手感”到“心感”：感受艾灸的溫熱能量： 學習如何感知艾灸時的溫熱感，辨彆“得氣”的感覺，以及如何根據身體的反應調整艾灸過程。這將是您建立與身體連接的重要一步。 常見不適的艾灸調理： 針對新手最常遇到的如風寒感冒、頭痛、頸肩僵硬、腰部酸痛、消化不良等問題，本書將提供詳細的艾灸方案，包括選穴、操作方法、療程建議等。 第四部分：讓艾灸成為您生活的一部分——進階與拓展 針對不同身體狀況的艾灸方案： 隨著您對艾灸的熟悉，本書將引導您瞭解更廣泛的艾灸應用。例如，針對女性的經期調理、孕期保健（注意禁忌）、産後恢復；針對亞健康人群的精力提升、睡眠改善；針對慢性病的輔助調理等。 艾灸與其他療法的結閤： 探討艾灸與按摩、拔罐、颳痧等中醫外治法的協同作用，以及如何根據具體情況進行組閤，達到更佳的療效。 艾灸的日常保健與養生： 艾灸不僅僅是治療疾病的手段，更是日常養生的絕佳選擇。我們將分享如何通過艾灸來增強體質，延緩衰老，保持年輕活力。 進階艾灸工具的介紹與使用： 隨著您對艾灸的深入瞭解，可能會對更專業的艾灸器械感興趣，本書將進行適度介紹，幫助您進一步拓展艾灸的應用範圍。 傾聽身體的聲音：個性化艾灸方案的探索： 強調艾灸的個體化原則，鼓勵您在實踐中不斷體會和調整，找到最適閤自己的艾灸方法。 本書特色，讓學習艾灸不再睏難 語言通俗易懂： 拒絕晦澀難懂的專業術語，用生活化的語言為您講解中醫理論和艾灸操作，讓您一看就懂，一學就會。 圖文並茂： 大量精美的插圖和照片，直觀展示穴位位置、艾灸手法和工具使用，讓學習過程更加生動有趣。 實用性強： 聚焦日常生活中的常見問題，提供切實可行的艾灸方案，讓您學有所用，學有所得。 循序漸進： 從基礎概念到實際操作，再到進階應用，本書的編排結構清晰，邏輯嚴謹，讓您能夠一步步紮實掌握艾灸技能。 強調安全與個性： 在傳授技巧的同時，始終將安全放在首位，並鼓勵您根據自身情況進行調整，實現個性化的健康管理。 《中醫艾灸入門簡單學（“艾”讓健康如此簡單）》這本書，不僅僅是一本關於艾灸的書，更是一把打開健康之門的鑰匙。它將引領您踏上一段探索身體智慧、重拾生命活力的旅程。無論您是初次接觸艾灸，還是希望係統學習，這本書都將成為您最可靠的夥伴。讓我們一起，用這簡單而神奇的“艾”，點燃健康的火焰，讓生活充滿活力與陽光！

評分☆☆☆☆☆

我抱著試一試的心態翻開瞭這本書。雖然我還沒有深入研讀，但初步瀏覽下來，就覺得它與我之前看過的幾本艾灸書籍有著截然不同的感覺。這本書的語言風格非常親切，像是有一位經驗豐富、和藹可親的長輩在嚮你娓娓道來。沒有那些晦澀難懂的專業術語，而是用最通俗易懂的方式解釋瞭艾灸的原理和好處。我特彆喜歡它那種循序漸進的講解方式，讓人感覺每一步都走得很紮實，很有信心繼續學下去。

評分☆☆☆☆☆

我非常欣賞這本書在結構上的設計。它沒有一下子把所有內容一股腦地拋齣來，而是有條不紊地展開。從基礎的理論，到實際的操作，再到一些常見的應用場景，都安排得非常閤理。我預感，隨著我不斷閱讀，這本書會像一盞明燈，照亮我學習艾灸的道路，讓我不再迷茫，而是充滿方嚮感。我迫不及待地想深入瞭解書中的具體內容，並嘗試將所學運用到實踐中，真正體會到“艾”帶來的健康改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種素雅的風格，加上“艾”字的點綴，仿佛自帶一股溫和的暖意。我一直對中醫養生很感興趣，但總覺得理論知識太深奧，難以入手。市麵上關於艾灸的書籍也不少，但我總覺得要麼太專業，要麼講得不夠透徹，讓人望而卻步。看到這本書的名字，尤其是“簡單學”這三個字，立刻就引起瞭我的好奇心。我心想，如果真的能把艾灸這麼一個古老又有效的養生方法，講得深入淺齣，讓像我這樣的初學者也能輕鬆掌握，那該多好啊！

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺是“接地氣”。它沒有過於強調那些玄而又玄的理論，而是更側重於如何將艾灸應用到日常生活中，解決我們可能遇到的實際問題。我注意到它在介紹穴位的時候，會配上清晰易懂的圖示，並且會告訴你如何準確地找到這些穴位，這對我來說太重要瞭！很多時候，我們之所以放棄學習，就是因為覺得太難，找不到方法。這本書顯然在這方麵下瞭很大的功夫，真正站在讀者的角度考慮問題。

評分☆☆☆☆☆

我之所以對這本書抱有這麼大的期待，還在於它傳遞瞭一種“讓健康變得簡單”的理念。在快節奏的現代生活中，我們常常被各種健康問題睏擾，卻又找不到簡單有效的方法去應對。艾灸作為一種溫和而有效的自然療法，如果能被真正普及開來，讓更多人掌握，那對提升大眾健康水平絕對是一大貢獻。這本書的齣現，讓我看到瞭這種可能。它似乎在告訴我們，養生並非遙不可及，而是可以融入我們生活的點點滴滴。

評分☆☆☆☆☆

還沒得仔細看，好好學習，學以緻用

評分☆☆☆☆☆

不錯，很實用！符閤預期！

評分☆☆☆☆☆

挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好挺好

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

一直在這兒買的書，很好，很快，滿意！

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

紙質不錯，性格比高

評分☆☆☆☆☆

不錯的一次購物，質量很好，物流很快，值得再次購物！