经络穴位按摩全图解 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

吴中朝著

图书标签:

经络
穴位
按摩
中医
养生
保健
图解
健康
传统医学
穴位按摩

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静思书屋

book.idnshop.cc

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

出版社：中国轻工业出版社

ISBN：9787518410163

版次：1

商品编码：12047880

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-10-01

用纸：胶版纸

页数：256

具体描述

内容简介

书中完整地收录了人体十二正经、任督二脉上的所有穴位，以及所有常用的经外奇穴，内容非常全面。

本书采取真人取穴图+骨骼肌肉定位图，并用标尺和图注标明穴位位置的方式，解决了手绘骨骼定位图不够直观，不好找穴的问题，除了整体的大图，每个穴位都单独给出了取穴示意图，让读者找穴更直观、更准确。

除了讲每个穴位的主治功能，还给出了适宜本穴位的按摩刺激手法，让你的按摩省力、有效。还介绍了了生活中常见、多发的60种疾病的标志性症状、穴位配伍、按摩手法，对受此困扰的广大患者提供了有效地帮助。

作者简介

吴中朝

国家名老中医

中央保健会诊专家

中国中医科学院博士生导师

曾代表中国出席世界卫生组织《腧穴定位国际标准》的审定会议，为中医针灸学走向世界做出了杰出贡献。其参与制定的“腧穴定位国际标准”，获中国中医科学院科研进步一等奖。

从事临床、教学、科研工作三十余年，主持或参加过十余项省部级中医保健养生课题研究。在长期临床诊治经验基础上，在家庭中医学保健领域颇有建树，近二十年来，先后发表专业论文论著六十余篇，专著十余部，并多次获不同级别的科技进步奖。曾十多次应邀或由国家外派赴国外进行医疗和讲学。

曾在北京电视台《养生堂》节目、中央电视台《中华医药》《健康之路》等栏目担任特邀嘉宾，曾出版《人体经络穴位标准大图册》《经络穴位家用标准图册》等图书。

内页插图

精彩书摘

中府胸闷咳嗽中府收

主治：肺炎、哮喘、胸痛、肺结核、支气管扩张。

位置：在胸部，横平第1 肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6 寸。

快速取穴：正立，双手叉腰，锁骨外侧端下方有一凹陷，该处再向下1 横指即是。

云门胸痛肩痛全拿下

主治：咳嗽、气喘、胸痛、肩痛、肩关节内侧痛。

位置：在胸部，锁骨下窝凹陷中，喙突内缘，前正中线旁开6 寸。

快速取穴：正立，双手叉腰，锁骨外侧端下方的三角形凹陷处即是。

天府鼻炎的克星

主治：咳嗽、气喘、鼻塞、上臂内侧疼痛。

位置：在臂前区，腋前纹头下3 寸，肱二头肌桡侧缘处。

快速取穴：臂向前平举，俯头。鼻尖接触上臂内侧处即是。

侠白缓解肋间神经痛

主治：咳嗽、气喘、干呕、肋间神经痛。

位置：在臂前区，腋前纹头下4 寸，肱二头肌桡侧缘处。

快速取穴：先找到天府，向下1 横指处即是。

尺泽清肺泻热

主治：清泻肺热，通络止痛。主治气管炎、咳嗽、咯血、过敏、湿疹。

部位：在肘部，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。

快速取穴：屈肘时，触及肌腱，其外侧缘即是。

孔最咯血的特效穴

主治：清热止血，润肺理气。主治气管炎、咯血、咽喉肿痛、痔疮。

部位：在前臂内侧面，腕掌侧远端横纹上7 寸，尺泽与太渊（见36 页）连线上。

快速取穴：仰掌向上，另手握住手臂中段处，拇指指甲垂直下压即是。

列缺偏、正头痛都不怕

主治：止咳平喘，通络止痛。主治咳嗽，偏、正头痛，咽喉痛，落枕。

部位：腕掌侧远端横纹上1.5 寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间。

快速取穴：两手虎口相交，一手食指压另一手桡骨茎突上，食指指尖到达处即是。

经渠赶走咳嗽的困扰

主治：宣肺平喘。主治咳嗽、气喘、咽喉肿痛、牙痛、无脉症。

部位：前臂内侧面，腕掌侧远端横纹上1 寸，桡骨茎突与桡动脉之间。

快速取穴：掌心向上，一手给另一手把脉，中指所在位置即是。

前言/序言

听说牙疼的时候掐按一下劳宫，或在耳朵上按按就能止疼。

据说“大姨妈”来的时候，在耳朵里塞棉球就能缓解痛经。

按摩穴位可以减肥是真的吗？

每天电视上、广播里都会播出这样那样的中医养生节目，专家们说得好像都很玄妙，但是到底适不适合我用呢？

不想乱吃药，也不想去人挤人的医院挂号打针，有没有什么简单的方法能够帮助我们解决一些困扰着日常生活的小病小痛呢？

……

为了生活更美好，我们每天都在忙忙碌碌地学习着、工作着，照顾别人和被别人照顾，有些时候往往就疏忽了自己的身体情况，等到感到不舒服了才匆匆忙忙地找大夫看病。俗话说得好：“身体是革命的本钱”，只有照顾好自己，我们才能以更加饱满的状态去面对生活。

经络穴位是人体中蕴藏的天然灵药，按摩一下穴位，人体的气血就能更加通畅和充足，人体自身的免疫力和自愈能力就能得到提高，好多病症都能得到治疗和缓解。所以，我们要好好地利用经络穴位，让身体更加健康。

《形神合一：东方智慧养生之道》导言：在快节奏的现代生活中，我们常常感到身心俱疲，被各种亚健康困扰。城市的喧嚣、工作的压力、电子产品的侵蚀，都在悄然剥夺着我们的健康与活力。然而，在东方古老的智慧中，蕴藏着一套久经考验的养生哲学，它不拘泥于单纯的物质疗法，而是注重人体的整体平衡，倡导“形神合一”的和谐境界。本书《形神合一：东方智慧养生之道》正是以此为核心，深入浅出地为您揭示那些被岁月沉淀下来的宝贵养生秘籍，带领您踏上一条回归自然、重塑健康的生命之旅。第一章：人体的奥秘——认识内在的和谐在探寻养生之道前，我们首先需要重新认识我们赖以生存的这具“载体”。本书将带您超越浮于表面的健康观念，深入人体内在的精妙运作。我们将从宏观的角度审视人体的结构与功能，了解各器官系统如何协同工作，维持生命的平衡。气血津液：生命的物质基础。我们将详细讲解“气”、“血”、“津液”在中医理论中的核心地位。气是推动人体生命活动的动力，血是濡养脏腑组织的物质，津液则是维持身体正常生理功能的重要介质。我们将探讨它们的生成、运行规律，以及失调可能导致的种种不适。比如，你会了解到，为什么有些人容易疲倦，可能是“气虚”的表现；为什么有些人脸色苍白，可能是“血虚”的信号；而身体的干燥或水肿，则可能与“津液代谢”失常有关。脏腑经络：身体的能量网络。传统中医认为，人体是一个由脏腑和经络组成的精密网络。我们将逐一介绍五脏（心、肝、脾、肺、肾）和六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）各自的功能及其相互关系，理解它们如何共同协调，维持身体的正常运转。同时，我们会着重描绘经络系统的神秘面纱，介绍经络是气血运行的通道，是连接人体各部、沟通表里、上下、左右的桥梁。理解经络的走向和功能，就像掌握了身体这部“机器”的运行线路图，能帮助我们更精准地找到问题的根源。阴阳五行：宇宙与人体的统一。阴阳学说是中医的基石，它揭示了事物对立统一的辩证关系，也是理解人体生理病理的重要指导。本书将深入浅出地解释阴阳在人体中的体现，例如昼夜的作息、寒热的属性、功能的强弱等。而五行学说（金、木、水、火、土）则将人体与自然界紧密联系起来，阐释了它们之间的相生相克关系，帮助我们理解季节变化、食物属性对人体的影响，以及如何在生活中顺应自然，达到身心协调。第二章：触动生命的节点——能量的引导与疏通一旦我们对人体的内在机制有了初步的认识，就可以开始学习如何通过主动的方式来干预和调节，以期达到身心健康的目的。本书将重点介绍一种古老而有效的实践方法，它强调通过对外在特定身体节点的刺激，来引导和疏通内在的能量，从而达到疏通经络、调和气血、强身健体的效果。身体的“开关”：穴位的科学解读。穴位并非神秘的符号，而是人体经络线上一些特殊的、反应敏感的点。我们将从解剖学、生理学和经络学的角度，科学地解释穴位的本质。它们是身体内部脏腑器官与体表连接的“节点”，是气血汇聚、输布的关键之处。当我们对这些节点施加特定的刺激时，可以通过经络传导，影响到相应的脏腑功能，达到治疗和养生的目的。触碰的艺术：按摩的手法与技巧。书中将详细图文并茂地演示多种安全有效的按摩手法，如点按、揉捏、推摩、叩击等。我们将针对不同穴位和身体部位，讲解最适宜的力度、频率和方向。例如，如何运用指腹的力量，以轻柔而坚定的方式刺激敏感的穴位；如何根据不同的需求，调整按揉的节奏，以达到疏通经络、缓解疼痛或提振精神的效果。我们会强调“适度”的重要性，避免过度用力导致损伤，更不会涉及任何侵入性的治疗方式。全身的“调音师”：针对性按摩方案。本章将提供一系列针对常见健康问题的按摩方案。例如：缓解颈肩僵硬：针对长期伏案工作或不良睡姿导致的颈肩不适，我们将介绍一系列放松颈部肌肉、疏通肩部经络的按摩手法，帮助您缓解酸痛，恢复肩颈的灵活性。改善消化不良：对于食欲不振、腹胀等消化系统问题，我们将引导您探索能够健脾和胃、促进肠道蠕动的穴位和按摩技巧。舒缓失眠多梦：介绍能够宁心安神、改善睡眠质量的穴位按摩方法，帮助您放松身心，拥有高质量的睡眠。提升精力活力：针对身体疲惫、精神不振的情况，我们将演示能够补气升阳、激发身体潜能的按摩方案，让您重拾充沛的活力。调节情绪压力：探讨按摩对情绪的积极影响，介绍能舒缓紧张、平复烦躁的穴位和手法，帮助您更好地应对生活中的压力。第三章：生活中的养生智慧——内调外养，顺应自然真正的养生并非一日之功，而是融入日常生活的点滴实践。本书将进一步拓展养生视野，从多个维度为您呈现一套系统性的生活调养方案，帮助您在日常生活中，自然而然地践行养生之道。饮食的“能量密码”：辨证施食，滋养五脏。我们将从传统养生角度出发，讲解饮食与身体健康的关系。不是单纯的营养成分分析，而是更注重食物的性味归经、升降浮沉等特质，如何根据不同的体质和季节，选择最适合的食物，达到滋养脏腑、调和气血的目的。例如，为何在冬天适合多吃温热的食物，而在夏天则应偏重清淡滋润？本书将为您一一解读。起居有常：顺应天时，作息养生。昼夜的节律是自然界最基本的规律，也是我们身体需要顺应的重要因素。本书将强调“日出而作，日落而息”的古老智慧，详细讲解不同时段身体的生理特点，以及如何通过合理的作息安排，最大化地利用身体的自然修复能力。我们将探讨睡眠的重要性，以及如何通过调整作息来改善身体状况。情志的“平衡术”：喜怒哀乐，化解压力。情绪是影响身心健康的重要因素。“情志致病”在中医里有着深刻的认识。本书将引导您学习如何识别和管理自己的情绪，通过正念、冥想、适当的放松技巧等方式，化解不良情绪对身体造成的损害，保持内心的平和与宁静。运动的“生命之泉”：形体活动，疏通经络。除了按摩，适度的运动也是疏通经络、强身健体的重要途径。我们将推荐一些适合不同人群的、能够温和地调动身体、疏通经络的运动方式，如太极拳、八段锦、五禽戏等，讲解它们在养生方面的独到之处。强调运动并非单纯的体力消耗，而是注重身体的舒展、呼吸的调和以及内在能量的流动。结语：《形神合一：东方智慧养生之道》是一本带您走进身心和谐殿堂的向导。它将为您打开一扇窗，让您看到东方古老养生智慧的博大精深。本书所提供的知识与方法，并非高深莫测的玄学，而是根植于对人体自然的深刻理解，以及千百年来实践经验的总结。通过学习本书，您将不仅能够掌握一套切实有效的自我调养方法，更能从中领悟到一种更加健康、更加平衡的生活哲学，最终达到“形神合一”的和谐境界，拥抱更加充实、更有活力的生命。让我们一起，在这条回归自然、拥抱健康的道路上，行稳致远。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我购买《经络穴位按摩全图解》并非一时冲动，而是经过深思熟虑。我一直对中医的博大精深深感着迷，尤其对经络穴位理论抱有浓厚的兴趣。在日常生活中，我也常常会遇到一些身体上的小毛病，比如消化不良、失眠多梦、或者偶尔的感冒咳嗽，总觉得通过西医治疗，有时候会治标不治本，而中医的整体调理观，以及穴位按摩这种非侵入性的疗法，更能触动我。我期望这本书能够像一位循循善诱的良师益友，为我揭开经络穴位的神秘面纱。我特别希望能看到书中对每一个重要穴位的详细解读，不仅仅是位置的标示，更重要的是它的功效、主治病症，以及最适合的按摩手法。我希望这些图解能够清晰明了，即使是对经络穴位完全不了解的新手，也能轻松上手。我还会关注书中是否有针对不同人群、不同体质的按摩建议，或者是有系统性的按摩方案，比如针对上班族的颈椎保健方案、老年人的关节保养方案等等。总而言之，我希望这本书能成为我认识自己身体、掌握自我保健技能的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的推荐下得知《经络穴位按摩全图解》这本书的。我平时工作生活压力都比较大，经常感到身体疲惫，有时候还会出现一些小的身体不适，比如头痛、胃胀气等，尝试过很多方法，效果都不尽如人意。我对中医的疗法一直很感兴趣，特别是穴位按摩，感觉是一种既安全又有效的调理方式。我非常期待这本书能够以一种通俗易懂的方式，向我展示人体经络和穴位的分布，并且提供清晰明了的图解，让我能够准确地找到那些对症的穴位。我还会关注书中关于按摩手法和技巧的讲解，比如用什么力度、什么样的节奏按压，才能达到最好的效果。我更希望书中能够提供一些针对我目前身体状况的按摩方案，比如如何通过按摩来缓解工作带来的疲劳，如何改善睡眠质量，或者如何应对消化不良的问题。我希望这本书能够成为我手中一份宝贵的健康指南，让我能够在家就能进行有效的自我保健，提升身体的整体健康水平，让我拥有更充沛的精力去面对生活和工作。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《经络穴位按摩全图解》的封面设计就让我眼前一亮，那种简洁而又充满力量感的画风，让我立刻对其内容产生了浓厚的兴趣。我一直认为，身体的健康不仅仅是疾病的消失，更是一种内在的平衡和能量的流动，而经络穴位按摩，恰恰是实现这种平衡的绝佳途径。我特别希望这本书能够提供详实、准确的穴位定位信息，并配以高清晰度的图谱，让我能够毫不费力地找到每一个穴位。我非常期待看到书中关于不同穴位按摩技巧的详细讲解，比如力度、频率、手法等方面的指导，毕竟，正确的手法才能发挥出穴位的最大功效。此外，我还会关注书中是否能够提供一些针对常见健康问题的解决方案，例如如何通过按摩来缓解疲劳、改善睡眠质量、增强免疫力，甚至是一些亚健康的调理方法。我希望这本书不仅仅是一本工具书，更是一本能够启发我了解自身身体奥秘，并积极主动地进行自我保健的启蒙读物，让我能够通过双手，为自己的健康保驾护航。

评分☆☆☆☆☆

这本《经络穴位按摩全图解》在我书架上已经摆了一段时间了，虽然我还没来得及深入研究，但每次翻开它，总能感受到一种沉甸甸的知识分量。封面上的插画就很有吸引力，线条流畅，色彩搭配也显得非常专业，让人一眼就能感受到它是一本严谨的医学著作。我尤其喜欢它的排版方式，似乎文字和图例的配合非常默契，不像有些书那样，文字描述枯燥乏味，图解又不够清晰。我常常在想，当我在生活中遇到一些小毛病，比如颈椎不适、腰酸背痛，或者仅仅是想要放松身心的时候，这本书里会不会隐藏着解决之道？我看到它里面提到“全图解”，这对我来说太重要了，因为我是一个视觉型学习者，如果能有详细的穴位定位图，加上清晰的按摩手法演示，我感觉自己掌握起来会事半功倍。我还在琢磨，这本书会不会详细解释每个穴位的功效，以及针对不同病症的按摩方案？我真心希望它能像一位经验丰富的按摩师一样，耐心细致地指导我，让我能够在家就能进行有效的自我调理。它给我的第一印象，就是一本值得反复翻阅，并且能真正解决实际问题的工具书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初购买《经络穴位按摩全图解》纯粹是出于好奇。我的工作性质需要长时间坐着，久而久之，腰酸背痛、肩颈僵硬成了家常便饭。虽然也尝试过一些运动，但效果总是不尽如人意。偶然间看到了这本书的介绍，被“经络穴位”这几个字吸引了，总觉得这其中蕴含着古老东方智慧的奥秘，或许能找到一种更温和、更根本的解决方案。我特别期待书中能够有详尽的穴位图谱，准确标示出每个穴位的位置，最好还能配上一些真人示范图，让我能清晰地看到如何找到那些“神秘”的穴位。此外，我也很好奇书中关于按摩手法的描述，是简单的按揉，还是有更复杂的技法？对于我这样没有任何基础的人来说，是否能够通过文字和图解就学会？我还会思考，这本书是否会提供一些针对特定症状的按摩手法，比如缓解头痛、改善睡眠、提振精神等等。我希望它能成为我随身的“健康顾问”，在我需要的时候，能够提供切实可行的指导，让我能够通过简单的按摩，缓解身体的不适，提升生活品质。

评分☆☆☆☆☆

好书，内容丰富有内涵，接地气，值得推荐购买。

评分☆☆☆☆☆

回来看了一下还不错

评分☆☆☆☆☆

包装很好，纸质一般。

评分☆☆☆☆☆

不错，给小朋友买的

评分☆☆☆☆☆

还不错的书，让家人看看

评分☆☆☆☆☆

送货快，质量好，京东多次购买