傢庭係統排列：海靈格與李中瑩推薦的入門必讀書（套裝2冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[德] 烏沙莫（Ulsamer，B 著

圖書標籤:

• 傢庭係統排列
• 心理學
• 自我成長
• 傢庭關係
• 海靈格
• 李中瑩
• 親子關係
• 療愈
• 人際關係
• 潛意識

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：978712200649A

版次：1

商品編碼：12092090

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-01-01

用紙：銅版紙

編輯推薦

適讀人群 ：傢庭係統排列學習者以及普通大眾

如果你是傢庭係統排列的初學者，希望能夠對深奧的理論快速理解，海靈格推薦瞭《傢庭係統排列入門——如何釋放傢庭愛的力量》。如果你希望看到更多本土化的案例，通過我們國人自己的案例對傢庭係統排列有更落地的認識和應用，李中瑩推薦瞭《傢庭係統排列——重建傢庭秩序 讓愛自然流動》。兩本書配閤著看，對受訓中的係統排列導師和想獲得高質量兩性關係和親子關係的普通大眾讀者都是很不錯的選擇。

內容簡介

傢庭係統排列是由伯特·海靈格創立的一種心理治療方法，結閤瞭傢庭治療、精神分析和完形治療等多種治療理論。其主要特點是從當事人的傢庭係統入手，試圖尋找齣每個傢庭中所隱藏的，不為當事人所知卻對其有著深刻影響的傢庭動力，或稱傢庭秩序。 烏沙莫博士的《傢庭係統排列入門——如何釋放傢庭愛的力量》在德國熱銷15萬餘冊，被認為是傢庭係統排列佳的入門書，特點是淺白易懂，對係統排列的原理、應用和背景都有清晰的闡述，特彆適閤初學者。更為難得的是，在中文版中，作者根據自己在中國的工作經驗，就中國的傢庭係統專門寫瞭一章，使中國讀者讀來更加有親切感。 用“熱鍋上的中國傢庭”來形容中國傢庭關係的現狀是貼切不過瞭。傢庭關係中的兩大核心就是兩性關係和親子關係。傢庭係統排列就是處理兩性關係和親子關係的方法。 《傢庭係統排列——重建傢庭秩序 讓愛自然流動》由華人區傢庭係統排列zui牛的三個人之一鄭立峰執筆（另外兩個分彆是颱灣的周鼎文、香港的李中瑩），呈現瞭大量典型的中國傢庭案例 。受訓中的傢庭係統排列導師可以從中學習個案的處理技巧，普通讀者可以從中看到自己，從而實現自助。

作者簡介

（德）波圖·烏沙莫，博士，擁有法學與心理學雙博士學位。作為一名心理治療師，專長於NLP（身心語言程式學），並從事管理谘詢工作15年。自1995年開始主持傢庭係統排列工作坊。 鄭立峰，法學學士、文學碩士。獲得美國NLP大學和NLP學會頒發的NLP導師資格，華人地區著名係統排列師。曾跟隨海靈格及其他數位國際知名導師學習。在中國香港、大陸及颱灣地區定期主持係統排列工作坊及培訓。 鄭立峰，法學學士、文學碩士。獲得美國NLP大學和NLP學會頒發的NLP導師資格，華人地區著名係統排列師。曾跟隨海靈格及其他數位國際知名導師學習。在中國香港、大陸及颱灣地區定期主持係統排列工作坊及培訓。

精彩書評

這也就是為什麼這本書在世界很多國傢，用不同語言齣版，都有很好的影響。我非常高興此書能以中文齣版。我相信，也確信本書在中文世界也會是讀者們很好的閱讀伴侶。”

---伯特·海靈格 鄭老師在係統排列這一門學問的理論、技術及經驗，在國內已無人能過其右。這本書一方麵彰顯他在這門學問的地位，一方麵對立誌學好這門學問、做好係統排列導師工作的朋友來說，這本書是一份非常全麵、寶貴的指導資源。

-----李中瑩 這是一本真正洞悉中國人問題的深層療愈手冊，值得一讀再讀！

------鬍因夢

目錄

《傢庭係統排列——重建傢庭秩序，讓愛自然流動》：
第一章 基本概念
第一節 傢庭係統排列的研究對象
愛的開始
愛的兩種錶現
第二節 研究愛的法則和秩序的重要性
第三節 傢庭係統排列的方法論
現象學的基本概念
現象學與科學的關係
應用現象學的三種態度
係統排列中的"覺察"
第四節 係統排列中的良知
良知的定義
良知的衝突
個人良知的界定
係統良知的界定
個人良知背後的正麵動機
心靈成長的生命規律
偉大良知和偉大心靈
第五節 常見的關係問題模式和解決方法
愛的秩序被破壞後的問題模式
常見的成長問題模式
第六節 係統排列中常見的情緒模式
原生情緒
派生情緒
轉移情緒
超越情緒

第二章 兩性關係
第一節 愛，從兩性關係開始
第二節 兩性關係的三大動力
兩性之間的連結-整體
付齣與接受的對等-平衡
跟隨與服務的協調-秩序
第三節 傳承愛的情感模式
一見鍾情是投射
二見鍾情纔是真
兩性四情定終身
殘害夫妻關係的十二副毒藥
第四節 兩性關係案例
你的心靈空間給伴侶騰齣位置瞭嗎？
接受爸爸，纔能接受男友
隻能接受做老公的男人
告彆離世親人，纔有美滿未來
長大做女人，纔有真老公
小孩的狀態，有時可以保留
當和一個軀殼結瞭婚
媽媽的寂寞，我繼承著
愛得太深，反不見瞭愛
性冷淡，或許不是你的錯
一種常見的過界——第三者
新係統優先是原則
"對不起"是最難說齣口的話
女人的"離婚"威脅
彆自己把老公送走
除卻睏擾，從紀念墮胎孩子做起
自毀行為，通常在為墮胎贖罪

第三章 親子關係
第一節 親子關係的三大法則
親子關係的整體性
親子關係的平衡性
親子關係的次序性
第二節 親子關係中的難題
伴侶拿孩子當藉口
夫妻離婚，孩子的監護權的歸屬
收養
非婚生子女
亂倫
第三節 親子關係案例
厭學的孩子
女兒不願上學的真正原因
憤怒背後的愛
親子關係中斷
母親自己的身世，影響跟下一代的關係
封閉的心靈
接納媽媽
單親不是問題
承認繼母的地位
我離不開父母的傢

第四章 轉化儀式
連接-接受父母儀式
成人禮
成傢禮
接受孩子儀式
分手儀式
告彆儀式
迴歸儀式
歸位儀式
劃清界限儀式
化解雙重轉移儀式
附錄 係統排列導師的職業規範
……

《傢庭係統排列入門——如何釋放傢庭愛的力量》

前言/序言

鄭老師在係統排列這一門學問的理論、技術及經驗，在國內已無人能過其右。這本書一方麵彰顯他在這門學問的權威地位，一方麵對立誌學好這門學問、做好係統排列導師工作的朋友來說，這本書是一份非常全麵、寶貴的指導資源。

-----李中瑩

這是一本真正洞悉中國人問題的深層療愈手冊，值得一讀再讀！

------鬍因夢

一、 探索傢庭的深層動力：理解我們與親密關係的情感密碼 你是否曾感到，無論如何努力，與傢人的關係總有解不開的結？你是否好奇，為何某些模式會在傢族中世代流傳，影響著我們的生活和選擇？是否渴望找到一種方法，能夠清晰地看見傢庭中的潛藏動力，從而療愈過往，重塑健康的連接？ 本書將引領你踏上一場深入傢庭係統奧秘的探索之旅。它並非隻是羅列理論，而是通過生動的案例、深刻的洞察，幫助你看見那些隱藏在日常互動之下、深刻影響著我們情感、行為乃至命運的傢庭模式。 1. 看見無形的羈絆：傢庭係統如何塑造我們的內在世界 我們的成長環境，特彆是原生傢庭，為我們打下瞭深刻的烙印。父母、祖父母、兄弟姐妹，以及我們不曾謀麵的更早的祖先，他們的經曆、情感、信念，甚至未竟之事，都可能以意想不到的方式，在我們的生命中投射齣影子。 模式的傳承與重復： 我們常常會發現，自己與父母、伴侶之間存在著熟悉的相處模式，有時甚至是我們極力想要擺脫的。本書將揭示這些模式的根源，它們如何形成，又為何如此頑固地延續。你將理解，為何你似乎總是重復著同樣的錯誤，為何某些關係讓你感到窒息，又為何你會在某些情境下做齣與自己意願相悖的選擇。 情感的代際傳遞： 那些被壓抑的情緒、未被療愈的創傷，會跨越代際，在下一代身上以新的形式顯現。傢族中未被看見的痛苦，可能會轉化為當下的焦慮、抑鬱、身體不適，或是難以維係的親密關係。本書將幫助你認識到，你所承受的許多情感負擔，可能並非真正屬於你。 身份與歸屬的追尋： 在傢庭係統中，每個成員都有其獨特的位置和角色。當這個係統齣現失衡，個體的身份認同就會受到影響，歸屬感也會隨之動搖。你是否常常感到迷失，不確定自己是誰，為何而活？這或許與你在傢庭係統中的位置有關。 2. 洞悉關係的本質：從衝突到和諧的轉化之道 親密關係，無論是與父母、伴侶還是子女，都是我們生命中最重要也最具挑戰性的領域。當關係齣現睏境時，我們往往感到無助和沮喪。本書將為你提供一種全新的視角，讓你理解關係的本質，並找到化解衝突、重塑和諧的有效途徑。 理解衝突的根源： 很多看似源於個人性格的衝突，實則承載著傢庭係統的壓力。當個體在傢庭係統中扮演瞭不屬於自己的角色，或者承擔瞭不屬於自己的責任時，關係中的張力就會顯現。本書將剖析這些深層原因，讓你看見，衝突的發生並非偶然，也並非僅僅是“誰對誰錯”的問題。 重塑健康的界限： 在傢庭係統中，清晰的界限至關重要。越界的關愛、情感的勒索、無條件的犧牲，都可能對個體造成傷害。本書將指導你如何辨識和建立健康的個體界限，從而在關係中保持獨立與自由。 看見愛的流動： 盡管存在種種睏難，但傢庭的本源是愛。當傢庭係統恢復平衡，愛的流動得以通暢，曾經的傷痛纔有機會被療愈。本書將引導你重新認識愛的本質，以及如何讓愛在傢庭成員之間自由地傳遞。 3. 開啓療愈的可能：看見、接納與整閤 本書的核心在於引導你看見傢庭係統中的真實樣貌，並從中找到療愈的路徑。這不是一種指責，而是一種慈悲的觀察，一種對生命真相的尊重。 “看見”的力量： 許多時候，問題的根源在於“看不見”。看不見傢族中的不公，看不見被壓抑的真相，看不見被遺忘的成員。一旦我們能夠以開放的心態去看見，許多糾結和痛苦就開始鬆動。本書將教會你如何用一種不帶評判的眼光去觀察你的傢庭係統。 接納與放下： 麵對傢族的曆史，接納是療愈的第一步。接納那些曾經發生過的事，接納那些不完美的人，接納那些無法改變的過去。本書將引導你放下對過去的執著和對抗，從而獲得內心的平靜。 整閤與新生： 療愈並非抹去過去，而是將過去的經驗，無論好壞，都整閤進當下的生命中，成為滋養我們成長的力量。本書將幫助你如何從傢族的經驗中汲取智慧，活齣更自主、更喜悅的人生。 這是一本為你而寫的書，如果你： 對親密關係中的睏境感到迷茫。 希望理解自己與原生傢庭之間的復雜情感。 對代際創傷與模式的傳遞感到好奇。 渴望找到一條通往內心平和與關係和諧的道路。 希望活齣更真實、更有力量的自己。 本書將成為你理解傢庭、理解自己、理解生命的珍貴指南，為你打開一扇通往深刻療愈與全然接納的大門。它邀請你走進你自己的生命故事，看見那些被忽視的角落，傾聽那些未被講述的聲音，從而找到屬於你的力量，活齣充滿愛與和諧的未來。 二、 走進內在的宇宙：探索心靈的奧秘與成長的力量 你是否曾對生命的意義感到睏惑？你是否在追尋更深層次的自我認知，希望瞭解自己內心深處的渴望與潛能？你是否渴望找到一種方法，能夠幫助你穿越內在的障礙，釋放心靈的枷鎖，活齣更豐富、更有意義的人生？ 本書將帶你踏上一段深入心靈宇宙的旅程。它將為你揭示隱藏在意識之下的運作規律，引導你認識那些塑造我們體驗的內在信念與情感模式，並為你提供一套切實可行的方法，去理解、接納並轉化你的內在世界，從而實現更深刻的個人成長與生命圓滿。 1. 認識你的內在地圖：潛意識、信念與情感的交織 我們之所以會有現在的行為和體驗，很大程度上是由我們內在的“地圖”所決定。這張地圖是由我們的潛意識、核心信念、過往經驗以及纍積的情感所繪製而成。 潛意識的力量： 許多時候，我們的行為並非齣於理性思考，而是受到潛意識的驅動。那些深埋的恐懼、未被滿足的需求、童年時期的印記，都在無形中影響著我們的決定。本書將揭示潛意識的運作機製，讓你開始覺察到它在你生活中的巨大影響力。 核心信念的塑造： 我們對世界、對他人、對自己形成的看法，往往固化為一套核心信念。這些信念如同濾鏡，過濾我們接收到的信息，並指導我們的行為。例如，“我不夠好”的信念會讓我們在各種情境下都感到自卑；“世界是危險的”的信念會讓我們總是充滿戒備。本書將幫助你識彆齣那些限製你的核心信念。 情感的鏈條與印記： 情緒是我們內在狀態的信號，也是過往經驗的載體。每一次的情緒體驗，特彆是那些強烈的、未被妥善處理的情緒，都會在我們的內在留下印記，形成特定的情感鏈條，影響著我們對當下情境的反應。本書將教你如何理解情感的語言，並學會與之共處。 2. 穿越內在的迷霧：識彆與療愈限製性模式 生活中，我們常常會陷入一些反復齣現的負麵模式：拖延、完美主義、過度討好、自我批評、迴避親密等等。這些模式如同內在的迷宮，讓我們難以前進，也讓我們體驗到無盡的痛苦。 模式的生成與固化： 這些限製性模式往往源於我們早期的生存策略，是為瞭應對環境的挑戰而形成的。當這些策略在過去起到瞭作用，它們就會被潛意識固化下來，即使在當下環境已經改變，它們依然會持續運作，阻礙我們的成長。本書將幫助你追溯這些模式的根源，理解它們形成的邏輯。 識彆負麵思維的陷阱： 負麵的思維模式是限製性模式的重要組成部分。例如，災難化思維、非黑即白思維、過度概括化等等，都會讓我們陷入消極的情緒和行為循環。本書將為你提供識彆這些思維陷阱的工具，讓你能夠跳齣思維的泥沼。 療愈內在的傷痛： 許多限製性模式的背後，都隱藏著未被療愈的內在傷痛。童年的創傷、被忽視的需求、不被接納的感受，都會在成年後以各種負麵模式的形式顯現。本書將引導你如何溫和地觸碰和療愈這些內在的傷痛，釋放被束縛的生命能量。 3. 釋放內在的潛能：邁嚮更完整、更有力量的生命 認識到並療愈內在的限製，隻是成長的一部分。更重要的是，如何釋放我們內在原本就存在的巨大潛能，活齣那個更完整、更有力量的自己。 重塑內在的對話： 你的內在對話，是你與自己溝通的方式。那些自我批評、消極評價的內在聲音，會嚴重阻礙你的自信和行動力。本書將指導你如何培養積極、支持性的內在對話，成為自己最忠誠的朋友。 培養內在的覺察力： 覺察力是通往自由的鑰匙。當你能夠清晰地覺察自己的思緒、情感和身體感受時，你就能做齣更明智的選擇，不再被情緒所裹挾。本書將提供練習覺察力的方法，讓你能更深刻地連接自己。 顯化內在的渴望： 當你清晰瞭內在的地圖，療愈瞭內在的傷痛，並釋放瞭內在的潛能，你就能更有意識地去創造你想要的生活。本書將幫助你認識到，你的內在世界是顯化外在現實的關鍵。通過調整內在的能量和信念，你可以更有效地實現你的目標和夢想。 這是一本為你而寫的書，如果你： 渴望更深入地瞭解自己的內心世界。 希望擺脫反復齣現的負麵情緒和行為模式。 對生命的意義和個人成長的道路充滿探索的動力。 想要提升自信、增強內在力量，活齣更積極的人生。 願意為自己的內在成長負責，並付諸實踐。 本書將是你內在探索的忠實夥伴，為你提供理解心靈運作的智慧，為你指明療愈與成長的道路，最終幫助你解鎖內在的無限可能，活齣真正屬於你的、充滿喜悅與意義的人生。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對自我成長非常執著的人，市麵上各種心靈雞湯和速成手冊都試過，但總覺得缺瞭點什麼，直到我偶然發現瞭這套書。它完全不是那種給你提供“標準答案”的讀物，而是更像一麵鏡子，讓你直麵自己內心最深處的掙紮和不適。書中的論述邏輯非常嚴謹，雖然涉及到一些哲學和靈性的概念，但作者的錶達方式卻非常接地氣，讓人很容易産生共鳴。我尤其喜歡它強調的“看見”和“接納”的重要性，很多時候我們都在抗拒那些我們不想要的現實，但隻有當我們真正去麵對它、擁抱它的時候，改變纔真正可能發生。我感覺這本書對我最大的幫助在於，它讓我停止瞭無休止的自我指責，轉而用一種更慈悲和理解的眼光看待自己的經曆。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的閱讀體驗相當震撼。它不是那種可以輕鬆快速讀完的書，每一頁都需要你慢下來，甚至停下來思考很久。我發現自己經常讀著讀著就停下來，去迴憶自己和父母、兄弟姐妹之間的互動，然後對比書中的觀點，那種代入感極強。它沒有那種廉價的安慰，反而會提齣一些非常尖銳的問題，讓你不得不正視自己身上那些不願意承認的陰影。對於那些真正想深入探索傢庭動力和個人命運關聯的人來說，這套書絕對是不可多得的寶藏。它的深度和廣度都遠超我的預期，讓我對人與人之間的關係有瞭更深刻的理解，不再是簡單的二元對立，而是復雜的能量流動。

評分☆☆☆☆☆

這套書對我的影響是深遠且持久的。它不僅僅是關於傢庭治療的知識普及，更像是一場深度的內在旅程。我特彆喜歡它所倡導的，不要試圖去“修復”過去，而是去“整閤”過去的經曆。這種溫和而堅定的態度，讓我找到瞭內心的平靜。閱讀過程中，我感受到瞭強烈的被理解和被接納。書中對人類情感的描繪細膩入微，讓人覺得作者完全理解我們作為人的復雜性。我強烈推薦給所有覺得生活卡住，或者總是感覺自己背負著不屬於自己的重擔的人。它會給你一個全新的視角去審視你的人生劇本，並且有力量去書寫新的篇章。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是打開瞭新世界的大門，我原本對心理學和傢庭關係的研究還停留在很淺的層麵，感覺很多理論都是空中樓閣，但自從接觸瞭這些概念，我開始真正理解“係統”的力量。書裏探討的很多東西都非常觸及靈魂深處，讓你不得不去審視自己和原生傢庭的連接。比如，它不僅僅是教你怎麼處理眼前的衝突，更是引導你去探索衝突背後的根源，很多時候，我們以為是自己的問題，其實是傢族係統裏未被看見的議題在影響我們。讀完第一冊後，我花瞭好長時間消化，感覺我的世界觀被重塑瞭。那種豁然開朗的感覺，不是一蹴而就的，而是需要反復咀嚼書中的案例和理論纔能實現的。我特彆欣賞它提供的那種宏觀視角，讓我們不再隻盯著個體，而是看到一個更大的、相互關聯的網。

評分☆☆☆☆☆

我之前對“傢庭係統”這個概念隻是一知半解，總覺得有點玄乎，但讀完這套書後，我纔明白它有多麼實用和真實。書裏講解瞭很多實操性的洞察，雖然它不是一本手把手的“操作指南”，但它提供的思維框架足以讓你在日常生活中識彆齣那些隱藏的模式。比如，我開始明白為什麼我總是重復某些錯誤的選擇，那可能真的是祖輩留下的“包袱”。這本書的語言風格非常引人入勝，作者的敘事技巧高超，把復雜的理論用生動的例子串聯起來，讓人讀起來津津有味，完全不會覺得枯燥。對於初學者來說，它提供瞭一個非常堅實且富有洞察力的起點。

評分☆☆☆☆☆

什麼事我真的沒有原則瞭吧！？的吧。我也不是懸疑片

評分☆☆☆☆☆

不錯的一本吧

評分☆☆☆☆☆

好書

評分☆☆☆☆☆

準備閱讀中 期待

評分☆☆☆☆☆

準備閱讀中 期待

評分☆☆☆☆☆

還好吧，看不懂，沒學個，，，幫我媳婦買的，，，

評分☆☆☆☆☆

東西是正品，很不錯，信任京東，轉天送貨上門，上門師傅態度好，愉快的購物。

評分☆☆☆☆☆

感覺還可以，送貨速度不錯！

評分☆☆☆☆☆

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