家庭系统排列：海灵格与李中莹推荐的入门必读书（套装2册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[德] 乌沙莫（Ulsamer，B 著

图书标签:

• 家庭系统排列
• 心理学
• 自我成长
• 家庭关系
• 海灵格
• 李中莹
• 亲子关系
• 疗愈
• 人际关系
• 潜意识

出版社： 化学工业出版社

ISBN：978712200649A

版次：1

商品编码：12092090

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-01-01

用纸：铜版纸

编辑推荐

适读人群 ：家庭系统排列学习者以及普通大众

如果你是家庭系统排列的初学者，希望能够对深奥的理论快速理解，海灵格推荐了《家庭系统排列入门——如何释放家庭爱的力量》。如果你希望看到更多本土化的案例，通过我们国人自己的案例对家庭系统排列有更落地的认识和应用，李中莹推荐了《家庭系统排列——重建家庭秩序 让爱自然流动》。两本书配合着看，对受训中的系统排列导师和想获得高质量两性关系和亲子关系的普通大众读者都是很不错的选择。

内容简介

家庭系统排列是由伯特·海灵格创立的一种心理治疗方法，结合了家庭治疗、精神分析和完形治疗等多种治疗理论。其主要特点是从当事人的家庭系统入手，试图寻找出每个家庭中所隐藏的，不为当事人所知却对其有着深刻影响的家庭动力，或称家庭秩序。 乌沙莫博士的《家庭系统排列入门——如何释放家庭爱的力量》在德国热销15万余册，被认为是家庭系统排列佳的入门书，特点是浅白易懂，对系统排列的原理、应用和背景都有清晰的阐述，特别适合初学者。更为难得的是，在中文版中，作者根据自己在中国的工作经验，就中国的家庭系统专门写了一章，使中国读者读来更加有亲切感。 用“热锅上的中国家庭”来形容中国家庭关系的现状是贴切不过了。家庭关系中的两大核心就是两性关系和亲子关系。家庭系统排列就是处理两性关系和亲子关系的方法。 《家庭系统排列——重建家庭秩序 让爱自然流动》由华人区家庭系统排列zui牛的三个人之一郑立峰执笔（另外两个分别是台湾的周鼎文、香港的李中莹），呈现了大量典型的中国家庭案例 。受训中的家庭系统排列导师可以从中学习个案的处理技巧，普通读者可以从中看到自己，从而实现自助。

作者简介

（德）波图·乌沙莫，博士，拥有法学与心理学双博士学位。作为一名心理治疗师，专长于NLP（身心语言程式学），并从事管理咨询工作15年。自1995年开始主持家庭系统排列工作坊。 郑立峰，法学学士、文学硕士。获得美国NLP大学和NLP学会颁发的NLP导师资格，华人地区著名系统排列师。曾跟随海灵格及其他数位国际知名导师学习。在中国香港、大陆及台湾地区定期主持系统排列工作坊及培训。 郑立峰，法学学士、文学硕士。获得美国NLP大学和NLP学会颁发的NLP导师资格，华人地区著名系统排列师。曾跟随海灵格及其他数位国际知名导师学习。在中国香港、大陆及台湾地区定期主持系统排列工作坊及培训。

精彩书评

这也就是为什么这本书在世界很多国家，用不同语言出版，都有很好的影响。我非常高兴此书能以中文出版。我相信，也确信本书在中文世界也会是读者们很好的阅读伴侣。”

---伯特·海灵格 郑老师在系统排列这一门学问的理论、技术及经验，在国内已无人能过其右。这本书一方面彰显他在这门学问的地位，一方面对立志学好这门学问、做好系统排列导师工作的朋友来说，这本书是一份非常全面、宝贵的指导资源。

-----李中莹 这是一本真正洞悉中国人问题的深层疗愈手册，值得一读再读！

------胡因梦

目录

《家庭系统排列——重建家庭秩序，让爱自然流动》：
第一章 基本概念
第一节 家庭系统排列的研究对象
爱的开始
爱的两种表现
第二节 研究爱的法则和秩序的重要性
第三节 家庭系统排列的方法论
现象学的基本概念
现象学与科学的关系
应用现象学的三种态度
系统排列中的"觉察"
第四节 系统排列中的良知
良知的定义
良知的冲突
个人良知的界定
系统良知的界定
个人良知背后的正面动机
心灵成长的生命规律
伟大良知和伟大心灵
第五节 常见的关系问题模式和解决方法
爱的秩序被破坏后的问题模式
常见的成长问题模式
第六节 系统排列中常见的情绪模式
原生情绪
派生情绪
转移情绪
超越情绪

第二章 两性关系
第一节 爱，从两性关系开始
第二节 两性关系的三大动力
两性之间的连结-整体
付出与接受的对等-平衡
跟随与服务的协调-秩序
第三节 传承爱的情感模式
一见钟情是投射
二见钟情才是真
两性四情定终身
残害夫妻关系的十二副毒药
第四节 两性关系案例
你的心灵空间给伴侣腾出位置了吗？
接受爸爸，才能接受男友
只能接受做老公的男人
告别离世亲人，才有美满未来
长大做女人，才有真老公
小孩的状态，有时可以保留
当和一个躯壳结了婚
妈妈的寂寞，我继承着
爱得太深，反不见了爱
性冷淡，或许不是你的错
一种常见的过界——第三者
新系统优先是原则
"对不起"是最难说出口的话
女人的"离婚"威胁
别自己把老公送走
除却困扰，从纪念堕胎孩子做起
自毁行为，通常在为堕胎赎罪

第三章 亲子关系
第一节 亲子关系的三大法则
亲子关系的整体性
亲子关系的平衡性
亲子关系的次序性
第二节 亲子关系中的难题
伴侣拿孩子当借口
夫妻离婚，孩子的监护权的归属
收养
非婚生子女
乱伦
第三节 亲子关系案例
厌学的孩子
女儿不愿上学的真正原因
愤怒背后的爱
亲子关系中断
母亲自己的身世，影响跟下一代的关系
封闭的心灵
接纳妈妈
单亲不是问题
承认继母的地位
我离不开父母的家

第四章 转化仪式
连接-接受父母仪式
成人礼
成家礼
接受孩子仪式
分手仪式
告别仪式
回归仪式
归位仪式
划清界限仪式
化解双重转移仪式
附录 系统排列导师的职业规范
……

《家庭系统排列入门——如何释放家庭爱的力量》

前言/序言

郑老师在系统排列这一门学问的理论、技术及经验，在国内已无人能过其右。这本书一方面彰显他在这门学问的权威地位，一方面对立志学好这门学问、做好系统排列导师工作的朋友来说，这本书是一份非常全面、宝贵的指导资源。

-----李中莹

这是一本真正洞悉中国人问题的深层疗愈手册，值得一读再读！

------胡因梦

一、 探索家庭的深层动力：理解我们与亲密关系的情感密码 你是否曾感到，无论如何努力，与家人的关系总有解不开的结？你是否好奇，为何某些模式会在家族中世代流传，影响着我们的生活和选择？是否渴望找到一种方法，能够清晰地看见家庭中的潜藏动力，从而疗愈过往，重塑健康的连接？ 本书将引领你踏上一场深入家庭系统奥秘的探索之旅。它并非只是罗列理论，而是通过生动的案例、深刻的洞察，帮助你看见那些隐藏在日常互动之下、深刻影响着我们情感、行为乃至命运的家庭模式。 1. 看见无形的羁绊：家庭系统如何塑造我们的内在世界 我们的成长环境，特别是原生家庭，为我们打下了深刻的烙印。父母、祖父母、兄弟姐妹，以及我们不曾谋面的更早的祖先，他们的经历、情感、信念，甚至未竟之事，都可能以意想不到的方式，在我们的生命中投射出影子。 模式的传承与重复： 我们常常会发现，自己与父母、伴侣之间存在着熟悉的相处模式，有时甚至是我们极力想要摆脱的。本书将揭示这些模式的根源，它们如何形成，又为何如此顽固地延续。你将理解，为何你似乎总是重复着同样的错误，为何某些关系让你感到窒息，又为何你会在某些情境下做出与自己意愿相悖的选择。 情感的代际传递： 那些被压抑的情绪、未被疗愈的创伤，会跨越代际，在下一代身上以新的形式显现。家族中未被看见的痛苦，可能会转化为当下的焦虑、抑郁、身体不适，或是难以维系的亲密关系。本书将帮助你认识到，你所承受的许多情感负担，可能并非真正属于你。 身份与归属的追寻： 在家庭系统中，每个成员都有其独特的位置和角色。当这个系统出现失衡，个体的身份认同就会受到影响，归属感也会随之动摇。你是否常常感到迷失，不确定自己是谁，为何而活？这或许与你在家庭系统中的位置有关。 2. 洞悉关系的本质：从冲突到和谐的转化之道 亲密关系，无论是与父母、伴侣还是子女，都是我们生命中最重要也最具挑战性的领域。当关系出现困境时，我们往往感到无助和沮丧。本书将为你提供一种全新的视角，让你理解关系的本质，并找到化解冲突、重塑和谐的有效途径。 理解冲突的根源： 很多看似源于个人性格的冲突，实则承载着家庭系统的压力。当个体在家庭系统中扮演了不属于自己的角色，或者承担了不属于自己的责任时，关系中的张力就会显现。本书将剖析这些深层原因，让你看见，冲突的发生并非偶然，也并非仅仅是“谁对谁错”的问题。 重塑健康的界限： 在家庭系统中，清晰的界限至关重要。越界的关爱、情感的勒索、无条件的牺牲，都可能对个体造成伤害。本书将指导你如何辨识和建立健康的个体界限，从而在关系中保持独立与自由。 看见爱的流动： 尽管存在种种困难，但家庭的本源是爱。当家庭系统恢复平衡，爱的流动得以通畅，曾经的伤痛才有机会被疗愈。本书将引导你重新认识爱的本质，以及如何让爱在家庭成员之间自由地传递。 3. 开启疗愈的可能：看见、接纳与整合 本书的核心在于引导你看见家庭系统中的真实样貌，并从中找到疗愈的路径。这不是一种指责，而是一种慈悲的观察，一种对生命真相的尊重。 “看见”的力量： 许多时候，问题的根源在于“看不见”。看不见家族中的不公，看不见被压抑的真相，看不见被遗忘的成员。一旦我们能够以开放的心态去看见，许多纠结和痛苦就开始松动。本书将教会你如何用一种不带评判的眼光去观察你的家庭系统。 接纳与放下： 面对家族的历史，接纳是疗愈的第一步。接纳那些曾经发生过的事，接纳那些不完美的人，接纳那些无法改变的过去。本书将引导你放下对过去的执着和对抗，从而获得内心的平静。 整合与新生： 疗愈并非抹去过去，而是将过去的经验，无论好坏，都整合进当下的生命中，成为滋养我们成长的力量。本书将帮助你如何从家族的经验中汲取智慧，活出更自主、更喜悦的人生。 这是一本为你而写的书，如果你： 对亲密关系中的困境感到迷茫。 希望理解自己与原生家庭之间的复杂情感。 对代际创伤与模式的传递感到好奇。 渴望找到一条通往内心平和与关系和谐的道路。 希望活出更真实、更有力量的自己。 本书将成为你理解家庭、理解自己、理解生命的珍贵指南，为你打开一扇通往深刻疗愈与全然接纳的大门。它邀请你走进你自己的生命故事，看见那些被忽视的角落，倾听那些未被讲述的声音，从而找到属于你的力量，活出充满爱与和谐的未来。 二、 走进内在的宇宙：探索心灵的奥秘与成长的力量 你是否曾对生命的意义感到困惑？你是否在追寻更深层次的自我认知，希望了解自己内心深处的渴望与潜能？你是否渴望找到一种方法，能够帮助你穿越内在的障碍，释放心灵的枷锁，活出更丰富、更有意义的人生？ 本书将带你踏上一段深入心灵宇宙的旅程。它将为你揭示隐藏在意识之下的运作规律，引导你认识那些塑造我们体验的内在信念与情感模式，并为你提供一套切实可行的方法，去理解、接纳并转化你的内在世界，从而实现更深刻的个人成长与生命圆满。 1. 认识你的内在地图：潜意识、信念与情感的交织 我们之所以会有现在的行为和体验，很大程度上是由我们内在的“地图”所决定。这张地图是由我们的潜意识、核心信念、过往经验以及累积的情感所绘制而成。 潜意识的力量： 许多时候，我们的行为并非出于理性思考，而是受到潜意识的驱动。那些深埋的恐惧、未被满足的需求、童年时期的印记，都在无形中影响着我们的决定。本书将揭示潜意识的运作机制，让你开始觉察到它在你生活中的巨大影响力。 核心信念的塑造： 我们对世界、对他人、对自己形成的看法，往往固化为一套核心信念。这些信念如同滤镜，过滤我们接收到的信息，并指导我们的行为。例如，“我不够好”的信念会让我们在各种情境下都感到自卑；“世界是危险的”的信念会让我们总是充满戒备。本书将帮助你识别出那些限制你的核心信念。 情感的链条与印记： 情绪是我们内在状态的信号，也是过往经验的载体。每一次的情绪体验，特别是那些强烈的、未被妥善处理的情绪，都会在我们的内在留下印记，形成特定的情感链条，影响着我们对当下情境的反应。本书将教你如何理解情感的语言，并学会与之共处。 2. 穿越内在的迷雾：识别与疗愈限制性模式 生活中，我们常常会陷入一些反复出现的负面模式：拖延、完美主义、过度讨好、自我批评、回避亲密等等。这些模式如同内在的迷宫，让我们难以前进，也让我们体验到无尽的痛苦。 模式的生成与固化： 这些限制性模式往往源于我们早期的生存策略，是为了应对环境的挑战而形成的。当这些策略在过去起到了作用，它们就会被潜意识固化下来，即使在当下环境已经改变，它们依然会持续运作，阻碍我们的成长。本书将帮助你追溯这些模式的根源，理解它们形成的逻辑。 识别负面思维的陷阱： 负面的思维模式是限制性模式的重要组成部分。例如，灾难化思维、非黑即白思维、过度概括化等等，都会让我们陷入消极的情绪和行为循环。本书将为你提供识别这些思维陷阱的工具，让你能够跳出思维的泥沼。 疗愈内在的伤痛： 许多限制性模式的背后，都隐藏着未被疗愈的内在伤痛。童年的创伤、被忽视的需求、不被接纳的感受，都会在成年后以各种负面模式的形式显现。本书将引导你如何温和地触碰和疗愈这些内在的伤痛，释放被束缚的生命能量。 3. 释放内在的潜能：迈向更完整、更有力量的生命 认识到并疗愈内在的限制，只是成长的一部分。更重要的是，如何释放我们内在原本就存在的巨大潜能，活出那个更完整、更有力量的自己。 重塑内在的对话： 你的内在对话，是你与自己沟通的方式。那些自我批评、消极评价的内在声音，会严重阻碍你的自信和行动力。本书将指导你如何培养积极、支持性的内在对话，成为自己最忠诚的朋友。 培养内在的觉察力： 觉察力是通往自由的钥匙。当你能够清晰地觉察自己的思绪、情感和身体感受时，你就能做出更明智的选择，不再被情绪所裹挟。本书将提供练习觉察力的方法，让你能更深刻地连接自己。 显化内在的渴望： 当你清晰了内在的地图，疗愈了内在的伤痛，并释放了内在的潜能，你就能更有意识地去创造你想要的生活。本书将帮助你认识到，你的内在世界是显化外在现实的关键。通过调整内在的能量和信念，你可以更有效地实现你的目标和梦想。 这是一本为你而写的书，如果你： 渴望更深入地了解自己的内心世界。 希望摆脱反复出现的负面情绪和行为模式。 对生命的意义和个人成长的道路充满探索的动力。 想要提升自信、增强内在力量，活出更积极的人生。 愿意为自己的内在成长负责，并付诸实践。 本书将是你内在探索的忠实伙伴，为你提供理解心灵运作的智慧，为你指明疗愈与成长的道路，最终帮助你解锁内在的无限可能，活出真正属于你的、充满喜悦与意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

我之前对“家庭系统”这个概念只是一知半解，总觉得有点玄乎，但读完这套书后，我才明白它有多么实用和真实。书里讲解了很多实操性的洞察，虽然它不是一本手把手的“操作指南”，但它提供的思维框架足以让你在日常生活中识别出那些隐藏的模式。比如，我开始明白为什么我总是重复某些错误的选择，那可能真的是祖辈留下的“包袱”。这本书的语言风格非常引人入胜，作者的叙事技巧高超，把复杂的理论用生动的例子串联起来，让人读起来津津有味，完全不会觉得枯燥。对于初学者来说，它提供了一个非常坚实且富有洞察力的起点。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对自我成长非常执着的人，市面上各种心灵鸡汤和速成手册都试过，但总觉得缺了点什么，直到我偶然发现了这套书。它完全不是那种给你提供“标准答案”的读物，而是更像一面镜子，让你直面自己内心最深处的挣扎和不适。书中的论述逻辑非常严谨，虽然涉及到一些哲学和灵性的概念，但作者的表达方式却非常接地气，让人很容易产生共鸣。我尤其喜欢它强调的“看见”和“接纳”的重要性，很多时候我们都在抗拒那些我们不想要的现实，但只有当我们真正去面对它、拥抱它的时候，改变才真正可能发生。我感觉这本书对我最大的帮助在于，它让我停止了无休止的自我指责，转而用一种更慈悲和理解的眼光看待自己的经历。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是打开了新世界的大门，我原本对心理学和家庭关系的研究还停留在很浅的层面，感觉很多理论都是空中楼阁，但自从接触了这些概念，我开始真正理解“系统”的力量。书里探讨的很多东西都非常触及灵魂深处，让你不得不去审视自己和原生家庭的连接。比如，它不仅仅是教你怎么处理眼前的冲突，更是引导你去探索冲突背后的根源，很多时候，我们以为是自己的问题，其实是家族系统里未被看见的议题在影响我们。读完第一册后，我花了好长时间消化，感觉我的世界观被重塑了。那种豁然开朗的感觉，不是一蹴而就的，而是需要反复咀嚼书中的案例和理论才能实现的。我特别欣赏它提供的那种宏观视角，让我们不再只盯着个体，而是看到一个更大的、相互关联的网。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的阅读体验相当震撼。它不是那种可以轻松快速读完的书，每一页都需要你慢下来，甚至停下来思考很久。我发现自己经常读着读着就停下来，去回忆自己和父母、兄弟姐妹之间的互动，然后对比书中的观点，那种代入感极强。它没有那种廉价的安慰，反而会提出一些非常尖锐的问题，让你不得不正视自己身上那些不愿意承认的阴影。对于那些真正想深入探索家庭动力和个人命运关联的人来说，这套书绝对是不可多得的宝藏。它的深度和广度都远超我的预期，让我对人与人之间的关系有了更深刻的理解，不再是简单的二元对立，而是复杂的能量流动。

评分☆☆☆☆☆

这套书对我的影响是深远且持久的。它不仅仅是关于家庭治疗的知识普及，更像是一场深度的内在旅程。我特别喜欢它所倡导的，不要试图去“修复”过去，而是去“整合”过去的经历。这种温和而坚定的态度，让我找到了内心的平静。阅读过程中，我感受到了强烈的被理解和被接纳。书中对人类情感的描绘细腻入微，让人觉得作者完全理解我们作为人的复杂性。我强烈推荐给所有觉得生活卡住，或者总是感觉自己背负着不属于自己的重担的人。它会给你一个全新的视角去审视你的人生剧本，并且有力量去书写新的篇章。

评分☆☆☆☆☆

公司搞活动买的，送货非常快

评分☆☆☆☆☆

一个心理医生推荐的，还行

评分☆☆☆☆☆

还没看，对家排有兴趣，李中莹做叙，总觉得差不了

评分☆☆☆☆☆

准备阅读中 期待

评分☆☆☆☆☆

东西很好，送的快，送的礼品也好！

评分☆☆☆☆☆

买来看看

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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