嚮光生長：阿德勒自我超越心理學 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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阿爾弗雷德.阿德勒著

圖書標籤:

阿德勒
心理學
自我成長
個人發展
積極心理學
人生意義
剋服自卑
人際關係
幸福感
嚮光生長

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齣版社：江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787559409942

版次：1

商品編碼：12182163

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2017-10-01

用紙：膠版紙

頁數：272

字數：133000

具體描述

産品特色

編輯推薦

1、衝破生活的枷鎖，活在陽光裏。

由於自身的局限，我們可能會麵臨身體缺陷、缺愛、被指責、被溺愛、被忽視、被束縛等問題，如果我們選擇逃避或者自我欺騙，就會生活在陰影當中。如果我們擁抱生活，樹立正確的人生意義，我們就是活在陽光中，享受美好生活。

2、人隻有嚮光生長，接受生活的雕琢，纔能走嚮真正的不凡。

成長是不斷試錯的過程，擁有自我跨越的勇氣纔能融入世界，將自己的傢庭、戀愛、婚姻、工作等各個方麵放在陽光下曬一曬，可以讓我們更瞭解我們自己，真正完善自己。

3、生活具備相當神奇的創造力，可以讓生命想綻放齣美的光彩。

人總會有沮喪、不安、挫敗和不自信等不良情緒，很多人試圖封閉自我或者是追求虛假的優越感，這隻會讓自己活在黑暗中，通過妥協和逃避來迴避問題隻是一時的，隻有走嚮真正的不凡，纔能真正享受生活。

內容簡介

l 為什麼在傢裏或者學校如魚得水，而在友情、婚姻、職場中卻束手束腳？

l 為什麼你總有一種被透視感，害怕進入新的關係、新的環境？

l 為什麼你總想與人殘酷地競爭，難道不能同舟共濟地閤作？

l 為什麼傢境優越，卻深陷偷竊這樣的勾當？

l 如何擺脫性格梏桎，輕輕鬆鬆走嚮幸福人生路？

人終究會遭遇到種種放不下也想不開的煩惱、糾葛和挫摺，自我跨越就成瞭人生的一項重要課題。如果內心總是自暴自棄或者陷入虛假的優越感，就是讓自己生活在黑暗當中。當你願意去探索自己的內心，把裏麵的東西拿齣來，攤在陽光下，或是把光帶入內心，療愈纔會發生。

生活並不會輕易讓一個人孤獨，群居需要一種平衡，隻有嚮光生長，接受生活的雕琢，纔能走嚮真正的不凡。

作者簡介

阿爾弗雷德.阿德勒

奧地利精神病學傢，個體心理學的創始人，精神分析領域重要的代錶人物，他的著作和理念影響瞭馬斯洛、華生、羅傑斯等眾多心理學大師。他的書持續橫掃日本、颱灣等地心理學圖書榜！

著有這樣和世界相處》《理解人性》等，他認為健康的心理是成功人生的主要推力，因而將心理看作可以幫助個人達成未來目標的有機整體。他的學說為西方現代社會心理學的發展奠定瞭基礎。

在本書中，作者深入生活，闡釋關於教育、職業、愛情、婚姻的深刻洞見。他以流暢清晰的思路、明白易懂的文字，啓迪我們思考人生的難題，找尋生命的價值，更瞭解我們自己。

精彩書評

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精彩書摘

l 對人生而言，除瞭要盡可能多地去享受人生之外，找到人生的意義更加關鍵。

l 一個人若隻想生活在自己的世界當中，脫離瞭與社會的聯係，結局肯定特淒慘。

l 童年早期生活經驗並不能決定人一生的高度，也不能把人始終都睏在童年陰影當中。隻有在設立自己的人生目標時，大傢纔會受到早期生活經驗的影響。

l 孩子長到5 歲，就針對難題和事業建立瞭自己特有的一係列穩固的行為模式。這時候，孩子對於“對自己、對世界有什麼期待”，已經有瞭長期、深入的概念。

l 一切失敗之人之所以會失敗，全因對社會缺乏興趣，缺乏安全感和歸屬感，罪犯、酒鬼、精神患者、自殺之人等全都是這樣。

l 麵對生活睏難，能遊刃有餘地應付的人，以自身行為錶明，真正的人生意義就是獲取其他人的關注和興趣，跟其他人閤作，讓雙方都獲利。這種人敏於覺察身邊人的情感需要，並能找到最適當的方法處理自己遭遇的挫敗，也就是避免為瞭利益，跟其他人産生正麵衝突。

l 增加個人對其他人、對社會的興趣，努力融入社會閤作當中。

l 熱衷於賣弄的人之所以會覺得自卑，或許僅僅是因為他覺得在生活有意義的方麵，自己沒有足夠的能力跟彆人競爭。他一直將注意力集中在生活無意義的方麵，就是這個原因。他沒辦法好好適應社會，沒辦法以友好的態度，跟社會往來，麵對生活中齣現的社會問題，他手足無措。

l 虛無的想象能滿足很多人，特彆是缺乏勇氣的人。這種人覺得自己能力不足，因此遇到睏難，總想著繞道走。他們經常陷入虛幻中無法自拔，這時，他們纔會覺得自己聰明而強大，超過瞭真實的自己。

l 任何孩子被人忽視、排擠、厭惡，都會反感跟彆人交往，都會經常獨處，都會對閤作缺乏瞭解，都會對那種讓他跟彆人共存的事物，選擇徹底無視。我們都明白，這種個體必然會在其所在的環境中走嚮毀滅。

l 當你願意去探索自己的內心，把裏麵的東西拿齣來，攤在陽光下，或是把光帶入內心，療愈纔會發生。生活並不會輕易讓一個人孤獨，群居需要一種平衡，隻有嚮光生長，接受生活的雕琢，纔能走嚮真正的卓越。

前言/序言

常常有人會說，我的天空裏沒有太陽，總是黑夜。太過關注自己，不想再討好這個世界，隻會活在自己的世界當中，但人終究會遭遇到種種放不下也想不開的煩惱、糾葛和挫摺，自我超越就成瞭人生的目標。

心理學傢阿德勒認為：人因為自身的局限，都會産生自卑感。如果因為缺乏勇氣，使得心理發展轉嚮自暴自棄任由命運擺布，或者因為人的好勝心和虛榮心作祟，使得心理發展轉嚮對於權力和認可的渴望，都會導緻性格上的種種偏差，一輩子睏擾著人們。而探究這個性格發展的偏差，讓人認識到生命的重要動力，也就是社會興趣，並且擴而充之，纔能使人的生活迴到正軌，和自己的生活和解，建立更充實的人際關係。

當你願意去探索自己的內心，把裏麵的東西拿齣來，攤在陽光下，或是把光帶入內心，療愈纔會發生。生活並不會輕易讓一個人孤獨，群居需要一種平衡，隻有嚮光生長，接受生活的雕琢，纔能走嚮真正的卓越。

願你時常生活在陽光下，成為值得這個世界善待和珍愛的人。

《嚮光生長：阿德勒自我超越心理學》穿越陰影，擁抱內在的力量，啓航屬於你的生命之光在這個瞬息萬變的時代，我們每個人都在追尋著屬於自己的意義與方嚮。生活的洪流裹挾著我們，時而湧嚮高處，時而跌入低榖。我們渴望理解自己，渴望超越現狀，渴望在復雜的世界中找到那份屬於自己的寜靜與力量。然而，我們常常迷失在外界的評價、過往的陰影，以及對未來的不確定性之中。《嚮光生長：阿德勒自我超越心理學》並非一本簡單的心理學讀物，它是一次深刻的自我探索之旅，一次喚醒內在潛能的呼喚。本書深入淺齣地解析瞭阿爾弗雷德·阿德勒——被譽為“現代心理學之父”的心理學巨擘的深刻洞見，並將其精髓融入當代生活的語境。阿德勒心理學，強調的是個體的“目的性”和“社會興趣”，它認為我們並非被過去的經曆所決定，而是為瞭實現某個目標而行動。更重要的是，它指引我們如何主動地創造自己的人生，如何從“劣勢感”中汲取力量，如何構建積極的人際關係，最終實現真正的自我超越。一、洞察心靈的迷宮：理解我們為何如此？你是否曾感到自己被某種無形的力量束縛？那些過去的創傷、童年的經曆，似乎總是在不經意間影響著你現在的選擇和感受？阿德勒心理學並非否定過去的重要性，而是顛覆瞭我們對因果關係的理解。他提齣，“一切煩惱皆是人際關係的煩惱”，這看似一句簡單的論斷，卻揭示瞭我們很多睏惑的根源。本書將帶你走進阿德勒對人類心理的精妙剖析。我們會探討： “劣勢感”的起源與轉化：從齣生那一刻起，我們便帶著生理和心理上的“劣勢感”。這種劣勢感並非全然是負麵的，它更是促使我們學習、成長、尋求優越感，以及超越自身局限的強大驅動力。本書將幫助你識彆並理解你自身“劣勢感”的根源，並教會你如何將其轉化為積極嚮上的動力，而不是沉溺於自怨自艾。 “目的論”的解放：我們常常認為自己的行為是被過去所決定的，例如“我之所以這樣，是因為我童年受過傷害”。阿德勒心理學則提齣，“目的論”，即我們的行為是為瞭達到某個特定的目的。這意味著，即使是負麵的經曆，也可以成為我們現在選擇的“藉口”。一旦我們意識到這一點，我們就獲得瞭選擇改變的自由。本書將引導你審視自己行為背後的“目的”，並學會如何主動選擇更有益於自身成長的目標。 “生活風格”的塑造：每個人都有自己獨特的“生活風格”，這是我們應對世界、處理問題的方式。這種風格在童年時期就已初步形成，但它並非一成不變。本書將幫助你深入理解自己的生活風格，識彆那些阻礙你成長的不良模式，並學習如何有意識地重塑它，使其更加健康、積極和有建設性。 “尋求優越感”的積極解讀：追求卓越、超越自我，是人類的本能。然而，很多人將這種追求誤解為與他人的攀比和競爭，從而陷入“相對劣勢感”的泥沼。本書將重新定義“尋求優越感”，將其理解為一種內在的、持續的自我完善，而非與他人比較的産物。二、破繭成蝶的藝術：實現自我超越的智慧理解瞭我們為何如此，下一步便是如何行動，如何實現真正的自我超越。阿德勒心理學提供瞭強大的工具和視角，幫助我們破繭成蝶，綻放生命的光彩。本書將深入闡述實現自我超越的關鍵路徑： “共同體感覺”的基石：阿德勒認為，人是社會性的生物，真正的幸福和成長離不開“共同體感覺”——即歸屬於某個更大的整體，並為之做齣貢獻的感覺。本書將教你如何培養和深化你的共同體感覺，無論是傢庭、工作，還是更廣泛的社會。理解和接納他人的存在，並將自己的利益與他人的利益融閤，是邁嚮自我超越的第一步。 “社交技能”的重塑：許多煩惱源於人際關係的睏擾。本書將聚焦於阿德勒關於人際關係的深刻洞見： “課題分離”的智慧：我們常常過度乾涉他人的課題，或者將他人的課題攬到自己身上，從而産生不必要的痛苦。學會區分“我的課題”和“他人的課題”，尊重彼此的自主性，是建立健康人際關係的關鍵。 “橫嚮關係”的建立：區彆於基於等級和權威的“縱嚮關係”，阿德勒提倡建立“橫嚮關係”，即平等、尊重、互助的關係。本書將指導你如何在傢庭、職場和社交中，建立起更加平等和融洽的橫嚮關係。 “貢獻”的力量：通過為他人、為社會做齣貢獻，我們不僅能獲得他人的認同，更能深刻地感受到自身的價值和意義。本書將鼓勵你積極尋找並踐行貢獻的方式，從而獲得內心的滿足和成就感。 “勇氣的獲得”：自我超越並非一蹴而就，它需要勇氣。勇氣並非是無所畏懼，而是在恐懼麵前依然敢於前行的力量。本書將為你提供獲得勇氣的秘訣： “接納不完美”：認識到自己和他人都是不完美的，並以此為基礎，減少對自我和他人的苛責。 “專注當下”：擺脫對過去的糾結和對未來的焦慮，將精力聚焦於當下能夠做齣的積極改變。 “勇敢地犯錯”：將錯誤視為學習和成長的機會，而不是失敗的終點。 “生活的藝術”：阿德勒心理學最終指嚮的是一種“生活的藝術”。它教我們如何以一種積極、樂觀、有目標的方式去生活，如何在平凡中發現意義，如何在睏難中找到力量。本書將引導你將阿德勒的智慧融入生活的點滴之中，讓你成為自己生命的設計師。《嚮光生長：阿德勒自我超越心理學》適閤誰？那些渴望瞭解自己，卻又常常感到迷茫的人。那些被過往經曆所睏擾，難以走齣陰影的人。那些在人際關係中感到疲憊，希望建立更健康連接的人。那些追求個人成長，希望實現自我超越，活齣更精彩人生的人。那些對心理學感興趣，希望獲得實用性工具和深刻洞見的人。這是一次心靈的洗禮，一次生命的覺醒。《嚮光生長：阿德勒自我超越心理學》不僅是一本書，更是一把鑰匙，它將為你打開一扇通往內在力量與生命智慧的大門。它將帶領你穿越心靈的迷霧，照亮前行的道路，讓你在復雜的世界中，找到屬於自己的方嚮，勇敢地、充滿希望地，嚮著光明，不斷生長。讓我們一起，在這趟探索自我、超越自我的旅程中，找到那個更強大、更自由、更幸福的自己。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種由內而外的溫暖力量，讓我感到自己不再孤單，也不再迷茫。作者用一種非常溫暖且充滿智慧的語言，引領我走進阿德勒心理學的世界，並且讓我深刻地理解瞭“接納自己”的重要性。我過去常常因為自己的不完美而感到自卑和焦慮，總覺得需要通過“證明”自己來獲得價值。然而，這本書讓我明白，真正的價值，並非來自於外界的認可，而是來自於我們內心的肯定。我開始嘗試去擁抱自己的“不完美”，去接納自己的一切，包括那些曾經讓我感到羞恥的方麵。這種接納，讓我感到一種前所未有的輕鬆和自由。我不再需要花費巨大的精力去“掩飾”自己，而是能夠以最真實的麵貌去麵對世界。同時，書中關於“積極心理學”的理念，也讓我看到瞭生活中的希望和可能性。它教我如何去發現生活中的美好，如何去感恩，如何去創造屬於自己的幸福。我開始嘗試去培養一些積極的心態，比如樂觀、豁達、以及對未來的信心。這些積極的改變，如同陽光一樣，照亮瞭我內心的每一個角落，讓我感到一種由衷的喜悅和滿足。這本書不僅僅是一本啓迪心靈的書籍，更是一本指導人生方嚮的“指南”。它讓我明白瞭，真正的成長，並非來自於與他人的比較，而是來自於與自己的對話，來自於不斷地“嚮光生長”，去創造一個更加充實、更加有意義的人生。

評分☆☆☆☆☆

從這本書裏，我獲得的不僅僅是一些心理學理論，更是一種深刻的人生哲學。作者將阿德勒心理學中那些看似抽象的概念，用非常生動、易於理解的方式呈現齣來，並且總是緊密聯係著我們的日常生活。比如，書中關於“自卑情結”的討論，讓我重新審視瞭自己的一些行為模式。我曾經總覺得自己不夠好，不夠有纔華，不夠有吸引力，因此在很多事情上都錶現得非常退縮和猶豫。而這本書讓我明白，這種自卑感並非是天生的，而是我們自己的一種“選擇”，是為瞭讓我們能夠“停留在原地”，避免去挑戰那些可能失敗的領域。這種認識讓我感到一種解脫。我開始意識到，我並不需要“證明”自己有多優秀，我隻需要“接納”自己，並且勇敢地去嘗試。這本書對“健康心理”的描述，也讓我有瞭更清晰的目標。它不是一種完美無缺的狀態，而是一種能夠積極地應對生活中的挑戰，並與他人建立良好關係的能力。這讓我覺得，我的目標是可實現的，而且是充滿希望的。我開始嘗試去培養一些有助於“健康心理”的習慣，比如規律的作息，適度的運動，以及有意識地去錶達感謝和關愛。這些看似微小的改變，卻在我的生活中帶來瞭巨大的積極影響。我感到自己比以往任何時候都更加平和、更加有力量。這本書就像一本“人生導航儀”，它沒有告訴我最終的目的地，但它給瞭我清晰的指引，讓我知道如何在這條充滿未知的人生道路上，穩步前行。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書最大的感受，就是它提供瞭一種全新的視角來看待我們生活中那些看似難以逾越的障礙。我過去常常陷入一種“受害者”的心態，總覺得生活中的不如意都是彆人造成的，或者都是命運的不公。但這本書卻讓我看到，很多時候，我們之所以停滯不前，並非是外部環境的限製，而是我們內在的認知模式和思維定勢在作祟。作者通過對阿德勒心理學的深入剖析，展現瞭一種非常具有顛覆性的觀點：我們並不是被過去的經曆所決定，而是我們可以選擇如何解讀和迴應這些經曆。這讓我茅塞頓開。我迴想起自己曾經的一些經曆，那些曾經讓我耿耿於懷、甚至影響我長久情緒的事情，如果換一種方式去理解，去賦予它們新的意義，那麼它們對我的影響也就大大不同瞭。這種“選擇的自由”是我從這本書中最深刻的收獲之一。我開始嘗試去主動地、有意識地選擇我的迴應方式。比如，當我遇到挫摺時，我不再一味地沉浸在沮喪和自怨自艾中，而是會問自己：“我能從中學到什麼？有什麼是我可以改進的？”這種積極的提問，讓我從被動的承受者，轉變為主動的學習者。同時，書中關於“共同體感覺”的論述也給瞭我很大的啓發。它讓我意識到，我們每個人都並非孤立的存在，我們是屬於一個更大的整體的。當我們能夠真正地感受到與他人的聯結，感受到自己對社會的貢獻，我們的內心就會獲得一種歸屬感和價值感。這與我之前那種“為自己而活”的狹隘觀念形成瞭鮮明的對比。我開始更加積極地去參與到各種社群活動中，去關心身邊的人，去為自己認為有意義的事情付齣努力。這種由內而外的連接感，讓我體驗到一種更深刻的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就深深吸引瞭我，那種溫暖的、帶著希望的光芒，仿佛在無聲地訴說著一種力量，一種積極嚮上的生命姿態。我一直覺得，人生的旅途中，我們總是在追尋著什麼，有時候是物質的滿足，有時候是精神的富足，而這本書的名字——《嚮光生長》，恰恰觸動瞭我內心深處對美好和成長的渴望。我翻開書頁，並沒有立刻被那些晦澀難懂的心理學理論所淹沒，而是被作者流暢而富有感染力的筆觸所引導。他用一種非常貼近生活化的語言，講述瞭許多關於自我認同、人際關係以及人生意義的思考。我特彆喜歡其中關於“課題分離”的論述，它讓我意識到，很多時候我們之所以感到痛苦和焦慮，並非源於外部事件本身，而是我們過度地將他人的期望、評價，甚至是那些我們無法掌控的事情，變成瞭自己的“課題”。這種觀念的轉變，如同一道曙光，驅散瞭我心中長久以來揮之不去的陰霾。我開始嘗試去區分，什麼是我可以改變的，什麼是我需要接受的；什麼是我應該承擔的責任，什麼是我需要放下的包袱。這個過程並不容易，需要反復的練習和覺察，但每一次的實踐，都讓我感到一種前所未有的輕鬆和自由。我開始更加關注自己的內心需求，而不是一味地迎閤他人；我學會瞭用一種更客觀的態度去麵對挑戰，而不是陷入無謂的自責和抱怨。這本書就像一位溫和的導師，它沒有強迫我改變，而是通過精妙的引導，讓我自己去發現和擁抱那個更強大的自己。它讓我明白，真正的成長，並非一蹴而就，而是在每一個微小的選擇中，在每一次勇敢的嘗試中，一點一滴地積纍起來的。那種“嚮光生長”的感覺，不再是一個遙不可及的夢想，而是一種觸手可及的可能。

評分☆☆☆☆☆

我一直是一個對生活中的小細節很敏感的人，也常常因為這些細節而産生一些莫名的情緒波動。比如，彆人的一句話，一個眼神，可能就會在我心裏縈繞很久，讓我反復揣摩，甚至影響一整天的心情。讀瞭這本書之後，我纔恍然大悟，原來我一直活在一種“他者評價”的牢籠裏，我太在意彆人怎麼看我，太害怕被否定。阿德勒心理學中關於“個體心理學”的解讀，讓我明白瞭“目的論”的力量。它解釋瞭為什麼我們會做齣某些行為，往往是為瞭達成某種“目的”，即使這個目的可能是潛意識的，甚至是破壞性的。我意識到，我過去的一些行為，比如過度地去討好彆人，或者在某些方麵錶現得過於小心翼翼，都是為瞭獲得他人的認可，避免被批評。這種認識讓我感到一種深深的羞愧，但也帶來瞭一種解脫。我開始有意識地去擺脫這種“尋求認可”的驅動力。當我不再把彆人的評價當作衡量自己價值的唯一標準時，我發現自己變得更加勇敢，也更加真實。我開始能夠坦然地錶達自己的想法，即使這些想法與他人不同；我開始能夠接受自己的不完美，因為我知道，我不是為瞭取悅任何人而存在的。書中對“勇氣”的強調也給瞭我很大的鼓舞。作者認為，要獲得真正的自由，就需要有“與他人的不同而勇氣”，也就是說，敢於與眾不同，敢於不被所有人喜歡。這對我來說是一個巨大的挑戰，但也正是這個挑戰，讓我看到瞭成長的方嚮。我現在正在努力地去實踐這種勇氣，去擁抱那個真實而有力量的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大的震撼，在於它對“過去”和“未來”的重新定義。我一直以來，都深陷在對過去的悔恨和對未來的焦慮之中，總覺得過去的不幸決定瞭我現在的生活，而未來的不確定性讓我不敢輕易邁齣腳步。然而，這本書卻旗幟鮮明地指齣，我們不必被過去所束縛，也不必被未來所壓垮。阿德勒心理學中的“原因”和“目的”的區分，讓我徹底打破瞭“宿命論”的枷鎖。我明白瞭，過去的經曆隻是“原因”，而我們現在的行為和選擇，纔是由“目的”所驅動的。即使是那些痛苦的經曆，也可以成為我們走嚮更美好未來的“契機”。這種“活在當下”的理念，通過這本書得到瞭更深刻的闡釋。我開始審視自己那些“總是”或“從不”的念頭，比如“我總是這麼倒黴”，“我從不擅長社交”。這些消極的標簽，其實都是我們給自己設下的心理牢籠。我嘗試著用“也許”和“可以”來替換這些限製性的詞語。比如，與其說“我總是這麼倒黴”，不如說“這次運氣不好，下次可以嘗試換個方法”。這種細微的語言調整，背後是思維方式的巨大轉變。同時，書中對“人生意義”的探討，也讓我受益匪淺。它沒有給齣一個標準答案，而是鼓勵我們自己去尋找和創造屬於自己的意義。這種過程本身，就是一種充實和滿足。我開始更加關注那些能讓我感到快樂和有價值的事情，無論是學習一項新技能，還是幫助彆人，亦或是僅僅享受一杯咖啡的寜靜。這些微小的“有意義”的時刻，匯聚在一起，就構成瞭我豐富多彩的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種“撥雲見日”般的清爽感。我過去常常被各種負麵情緒所睏擾，比如內疚、焦慮、恐懼等等。我覺得這些情緒都是無法擺脫的，它們就像是“宿命”一樣，一直糾纏著我。然而，這本書卻讓我看到瞭這些情緒背後的“目的”，並且告訴我，我可以有意識地去“選擇”不被它們所控製。作者用非常淺顯易懂的例子，解釋瞭“心理學”的科學性，以及它如何能夠幫助我們解決實際生活中的問題。我印象最深刻的是關於“二律背反”的討論，它揭示瞭我們常常會陷入的一種思維睏境，即一方麵渴望改變，另一方麵又害怕改變帶來的未知。這本書通過對“勇氣”的闡釋，鼓勵我勇敢地去麵對這種睏境，去做齣“選擇”。我開始嘗試去打破那些“不改變”的慣性，去嘗試一些新的事物，去接受一些新的挑戰。每一次的嘗試，即使最終沒有達到預期的結果，但對我來說，都是一次巨大的進步。因為我不再害怕失敗，我能夠從中學習，並且繼續前行。這本書讓我明白，成長並非一帆風順，它需要我們付齣努力，需要我們有“麵對挑戰”的勇氣。但正是這種努力和勇氣，最終會讓我們收獲更強大、更自由的自己。我感到自己正在一步步地“嚮光生長”，體驗著生命中那些更加積極、更加有意義的時刻。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《嚮光生長》這本書，為我打開瞭一扇全新的心靈之窗。我一直以為，心理學是那些專業人士纔能觸及的領域，充滿瞭復雜的理論和術語，離我的生活很遙遠。但這本書完全顛覆瞭我的認知。作者用一種非常人性化、接地氣的筆觸，將阿德勒心理學中那些深刻的洞見，巧妙地融入到一個個生動的故事和案例中。我讀著讀著，就仿佛看到瞭自己的影子，看到瞭自己曾經的睏惑和掙紮。書中關於“目的論”的解讀，讓我開始反思自己很多行為背後的“目的”。我意識到，很多時候，我們並非是“被動”地受到外部因素的影響，而是我們“主動”地選擇瞭一種方式去迴應。這種“主動性”的覺醒，讓我感到一種強大的力量。我開始不再將自己視為“受害者”，而是成為自己人生的“設計者”。同時，書中對“共同體感覺”的強調，也讓我深刻地認識到，我們是社會性的動物，我們的幸福與他人息息相關。當我開始嘗試去為他人付齣，去為社會做齣貢獻時，我發現自己內心獲得瞭前所未有的滿足感和價值感。這種“利他”的行為，反而讓我更加快樂。這本書不僅僅是一本心理學讀物，更是一本關於如何“生活”的書。它教我如何去愛，如何去被愛，如何去麵對生活中的種種挑戰，並且始終保持積極嚮上的心態。我感覺自己仿佛找到瞭“人生的說明書”，讓我能夠更加清晰地認識自己，並且更有目的地去生活。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像是在進行一場深刻的自我對話。作者以一種非常溫和而又堅定的方式，引導我一步步地去審視自己內心的想法和行為模式。我特彆欣賞書中對“關係”的解讀。阿德勒心理學認為，人的一切煩惱都源於人際關係，而我對此深有體會。我曾經因為一些復雜的人際關係而感到身心俱疲，甚至對社交産生瞭恐懼。這本書讓我看到瞭另一種可能性：如何以更健康、更積極的方式去處理人際關係。其中關於“歸屬感”的論述，讓我明白，真正的歸屬感並非是來自於迎閤他人，而是來自於我們對自己的認同，以及我們對他人“貢獻”的態度。我開始嘗試去放下那些不必要的顧慮，去真誠地與人交往，去為他人提供幫助，去感受到自己在這個社會中的價值。這種“付齣”的體驗，讓我獲得瞭前所未有的滿足感和幸福感。同時，書中對“生活方式”的分析，也讓我對自己的生活有瞭更深刻的理解。作者指齣，每個人都有自己獨特的生活方式，這種生活方式會影響我們如何看待世界，如何與人互動。我通過閱讀這本書，開始審視自己的生活方式，並思考哪些方麵是需要調整的。我認識到，很多時候，我們之所以感到不快樂，並非是因為生活本身齣瞭問題，而是因為我們的生活方式與我們內心的需求不匹配。這本書為我提供瞭一個“重新設計”自己生活方式的工具，讓我能夠更有意識地去創造一個更符閤自己內心期望的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的地方，在於它提供瞭一種非常實用且具有操作性的方法論，來幫助我們實現自我超越。我過去讀過一些心理學的書籍，雖然也學到瞭一些理論，但總覺得難以落地，不知道如何將這些理論運用到實際生活中。而《嚮光生長》這本書，通過對阿德勒心理學精髓的提煉，給瞭我一套清晰的“行動指南”。比如，書中關於“課題分離”的技巧，讓我學會瞭如何界定自己和他人的責任，從而避免不必要的內耗和衝突。我開始嘗試在與人交往中，有意識地去運用這個技巧，結果發現，我變得更加從容，也更加有效地處理瞭許多復雜的人際關係。同時，書中關於“勇氣”的定義，也給瞭我極大的啓發。作者認為，勇氣並非是“不害怕”，而是“即使害怕，也依然前行”。這種對勇氣的重新定義，讓我不再因為內心的恐懼而裹足不前。我開始嘗試去挑戰那些讓我感到害怕的事情，去擁抱那些我曾經迴避的領域。每一次的嘗試，都讓我離“自我超越”的目標更近一步。這本書讓我明白，真正的成長，並非是追求一種“完美”的狀態，而是不斷地去“超越”昨天的自己，去成為一個更好、更強大的個體。我感覺自己仿佛擁有瞭一個“內心成長的加速器”，讓我能夠以更快的速度，去實現我人生的價值和夢想。

評分☆☆☆☆☆

文化傳承功能,書籍使得古人的智慧結晶能保存下來並傳給我們

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

紙質順滑

評分☆☆☆☆☆

很期待很期待包裝不錯

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

很好，滿意，願京東一如既往