“水是最好的藥”係列3：水是最好的藥3 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 巴特曼 著，饒俊偉 譯

圖書標籤:

• 健康
• 養生
• 水療
• 飲水
• 醫學
• 自然療法
• 疾病預防
• 身心健康
• 生活常識
• 傢庭醫學

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787557638566

版次：1

商品編碼：12269904

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-11-01

用紙：膠版紙

頁數：208

字數：190000

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

　　《水3》是他繼《水1》《水2》之後又一部轟動全球的健康圖書。

內容簡介

　　如果有人告訴你，喝水不足會導緻肥胖。你一定會說：“不可能！”然而此書將會顛覆這種對水不屑一顧的看法。原因很簡單：身體搜集並儲存脂肪是脫水的一個重要特徵，它是由乾渴感和飢餓感混淆引起的。脫水不僅會導緻肥胖癥，還會引起其他一些更加嚴重的病癥，例如抑鬱癥與肥胖癥緊密相關，而癌癥在很大程度上又是抑鬱癥的結果。此書是F.巴特曼博士繼《水1》《水2》之後又一轟動全球的力作。在這本書中，他進一步嚮大傢展示瞭健康飲水習慣對疾病的緩解和消除作用，讓你不得不對水的療效颳目相看：
　　水是很好的通便劑；
　　水能防治心髒和大腦中的血管栓塞；
　　水能防治早老性癡呆、多發性硬化癥、帕金森綜閤徵和肌萎縮側索硬化癥等。

作者簡介

　　巴特曼，美國醫學博士，國際知名研究員，畢業於倫敦大學聖·瑪麗醫學院，他是亞力山大·佛萊明——盤尼西林的發現者和諾貝爾奬得主——的學生。他畢業緻力於研究水的治療作用。他根據自已多年的臨床經驗，發現瞭一個震驚世界醫學界的秘密——許多慢性疾病的病因僅僅是身體缺水。

精彩書評

　　醫學的確應該采納自然簡單的邏輯，正如《水是好的藥》中所講的那樣。
　　——菲利普·A·葛雷天主教會大主教

　　巴特曼博士的著作不僅符閤常識，而且提齣瞭許多寶貴的建議。他的療法能夠從根本上解除疾病，任何人買瞭他的書都不會失望。
　　——勞倫斯·A·馬隆醫學博士俄亥俄州立大學科學研究中心主任

　　經過多年的醫學研究和醫療工作之後，巴特曼博士在《水是好的藥》中詮釋的理論真的令人耳目一新，正是這樣的理論填補瞭傳統理論留下的空白。
　　——羅伯特·巴特爾醫學博士

　　一部劃時代的著作可以徹底更改我們的思維模式，巴特曼博士的著作就是這樣的著作，如果我們能夠領會其中的精神，就可以把許多患者從急劇惡化的病情中拯救齣來。
　　——《臨床腸胃病學研究》雜誌書評

　　我們像實驗室的猴子一樣，總是糾纏於各種復雜的方案，卻忘瞭越簡單的辦法其實是越有效的。巴特曼博士發現的正是這樣一種簡單的辦法——喝水。
　　——硃爾·科羅特《唐森德醫學通訊》

目錄

第一部分 肥胖癥
第一章 肥胖癥：無意識脫水帶來的直接後果
為什麼我們仍然在生病
錯誤假設第一條
錯誤假設第二條
錯誤假設第三條
錯誤假設第四條
第二章 為什麼飲料不行
酒精飲料
咖啡因飲料
咖啡因是一種毒品
咖啡因是一種植物毒素
減肥飲料同樣能造成肥胖
天鼕氨酸和苯丙氨酸
第三章 水是生命之源
水電勢能：各種生理機能的直接能量來源
第四章 脫水是如何造成肥胖的
乾渴會讓你暴飲暴食
棕色脂肪組織與白色脂肪組織
水與脂肪的儲存
兩個關鍵點
飽足機製
成功故事
一些更驚人的例子
肥胖：糖尿病的先兆
第二部分 抑鬱癥
第五章 抑鬱癥的化學原理
脫水對感覺的影響
抑鬱癥是什麼
水：天然的抗抑鬱良藥
水的驚人功效
第三部分 癌癥
第六章 為什麼是我
癌癥為何能緻命
DNA損傷：癌癥形成的必須條件
DNA修復係統的效率下降
受體失調
脫水與免疫係統抑製
免疫係統的間接抑製
脫水狀態下的皮膚循環
水能使癌癥自然康復
乳腺癌
脫水對乳腺癌的推動作用
第七章 脫水與應激激素
崔乳素與抑鬱癥
動物的“食鹽療法”
第四部分　如何根治
第八章 針對一切脫水癥狀的理想食譜
怎樣喝水
解決脫水並發癥
水是人體最需要的營養物質
水是血液的主要成分
水是人體主要的能量來源
第九章 礦物質的關鍵作用
人體為何需要礦物質
一些關鍵礦物質元素的作用
鹽：永遠的良藥
鹽的一些神奇功效
多少鹽分閤適
第十章 蛋白質
雞蛋
奶製品
脂肪
水果、蔬菜和日曬
鍛煉
最佳的鍛煉形式有哪些

精彩書摘

　　水分調節機製
　　從精子與卵子結閤，形成一種單細胞物質起，這種細胞就必須分解、分解、再分解，一直分解韆百萬次，最終成為一種新的形態，將自身同子宮內壁緊緊結閤起來。當它成長為一個可以分娩的胎兒時，細胞分解的次數，將會達到1萬多億次！要想實現如此驚人的分解次數，母親需要嚴格執行有規律的飲水規則。記住：每一種新形成的細胞都必須裝滿足夠多的水。所以，母親必須喝下更多的水，纔能夠滿足胎兒不斷增長的需求。即使是在孩子齣生後，母親也必須通過乳汁來滿足嬰兒對水的需要。母乳既是孩子的一種水源，也是食物的一種來源。
　　懷孕初期的晨吐現象
　　根據上麵提供的信息，應如何界定孕婦對水的需求程度呢？我在這裏告訴你一個過去從來無人知曉的秘密：懷孕初期的晨吐現象是身體需要水的最明顯的信號，這是母親和胎兒共有的早期脫水癥狀，是由組胺的水調節機製導緻的結果。
　　成長中的胎兒對於水的需要，可以通過母親的感知係統加以錶達，這一重要信號把胎兒的感知係統對於水的需要，與母親身體的水分管理機製聯係起來。大多數母親都會在懷孕的第3個月調節飲水量，這樣晨吐現象就會消失。而有些母親不會及時做齣調整，使胎兒和自身繼續處於脫水狀態，由此可能産生災難性的後果。
　　假如母親在懷孕期間經常喝咖啡、茶以及各種酒精類飲料，而沒有攝取足夠的天然水，就會對胎兒的發育産生不良影響。在成長過程中，胎兒需要從母親儲存的資源中吸取必要的養分。胎兒最需要的養分包括：水、氧氣、氨基酸，它們通過母親的血液循環予以供應。水的攝取量以及氨基酸的構成決定胎兒的發育質量，因此，母親需要建立閤理的機製，為胎兒未來的成長和發育做好準備。
　　在發育期，母親的生活方式會對胎兒産生重要的影響，但這一點還未得到充分認識。母親有責任為胎兒創造健康、自然的化學環境，這樣，胎兒在從單細胞到真正意義上的生命的過程中，纔能始終擁有理想的成長條件。
　　我們將在後麵瞭解到，身體的生理功能以及對壓力的調節過程，會使身體産生一種機製，使我們立刻對預期的脫水做齣反應，剋服脫水造成的不利影響。脫水會使身體經受嚴重的壓力。對於壓力作用，身體會建立起某種生理和激素反應機製。母親因壓力産生的生理訊息並不能保護胎兒。影響母親生理功能的壓力信號會成為母親自我調整的基礎，並使胎兒的發育和成長受到相應的影響。
　　我們應該記住：母親所有的生理機製特徵，都是由身體的化學信號係統決定的。母親對抗壓力産生的信號傳輸係統，將有可能影響到胎兒，也有可能使胎兒産生與母親相同的化學適應機製。
　　簡而言之，我們不要低估母親對於體內正常的化學環境應承擔的責任，以及由此可能産生的影響。胎兒的發育和未來的行為模式都與之密切相關。母親應該為孩子的一生做好準備。在子宮內的孩子，正在經曆一種特殊的“學習生活”，將為孩子成年以後的情緒和行為模式確立基礎。其實，每一種思想和行為模式都是化學信號係統形成的某種組閤的結果，這種化學物質組閤的釋放，會使胎兒的頭腦形成特定的遺傳密碼，因此，孕婦的生活方式會影響到成長期胎兒的化學反應。如果母親的化學反應機製齣現失衡，胎兒也不得不應付這種失衡狀態。母親的胎盤固然可以作為一種保護屏障，但身體裏某些天然的化學物質會越過這些屏障——尤其是當這些物質生成於母親體內時，它們可能以驚人的數量乾擾胎兒的正常發育。
　　一句話：母親體內化學反應的機製是孩子成長和發育的“模闆”。
　　同理，母親在懷孕期間酗酒過度，會使胎兒頭腦發育不全，缺乏應對睏難的能力。一個發育中的頭腦需要足夠多的水分。細胞壁在獲取水分時會産生一種很小的噴頭式的小孔，它們隻容許水分通過。當水注入細胞時，其他在血清中溶解的固體物質並不會進入細胞內。細胞壁的這種特性是由一種稱為後葉加壓素的激素物質控製的，這種物質是身體乾渴管理機製的一種介質。
　　事實證明，酒精會阻止後葉加壓素的形成及其功能。酒精會阻止和延緩母親體內的分泌過程和後葉加壓素的化學反應。同樣的情形也會齣現在胎兒身上。母親的大腦結構已經成形，但胎兒卻不然。
　　缺乏後葉加壓素，會使胎兒的大腦無法正常發育，胎兒的肺功能也會齣現異常，並可能導緻膽囊變形。由於水在身體機製的調節和控製過程中有著極為重要的意義，所以，我們眼下將大多數胎兒發育異常的情形完全歸結為基因本身的缺陷，這是一種不正確的想法。
　　長時間脫水，也極有可能成為罪魁禍首。
　　……

前言/序言

《水是最好的藥》係列3：生命之源的深度探索 在這個瞬息萬變的時代，我們越來越深刻地體會到健康的可貴。而當我們審視生命最基本的構成時，一種古老而又至關重要的物質——水，再次以其強大的生命力與治愈力，映入我們的視野。《水是最好的藥》係列，自問世以來，便以其前瞻性的視角和嚴謹的科學論證，引領著無數讀者重新認識水對人體健康的重要性。如今，曆經多年的沉澱與積纍，《水是最好的藥》係列3——《生命之源的深度探索》，將帶著我們進入一個更加廣闊、更加深入的水療與健康認知領域。 本書並非僅僅是對前兩部作品的簡單延續，而是在此基礎上，對水與生命、水與疾病、水與養生等多個維度進行瞭更為精細的解構與重塑。它以“生命之源”為核心命題，旨在揭示隱藏在日常飲水中的非凡智慧，帶領讀者從微觀的水分子結構，到宏觀的生命體徵變化，全麵理解水在維持生命活力、預防與輔助治療各種疾病中的關鍵作用。 一、細胞的語言：水與微觀世界的精妙互動 《生命之源的深度探索》將首先帶領讀者走進細胞的微觀世界。我們知道，人體是由無數個細胞組成的，而細胞的健康與否，直接關係到整個身體的運作。水，作為細胞內外環境的主要成分，其扮演的角色遠非“溶劑”二字所能概括。本書將深入解析水分子在細胞內的動態行為： 水通道蛋白的奧秘： 探索這些神奇的蛋白質如何精確地調控水分子的進齣，以及在細胞滲透壓平衡、營養物質運輸、代謝廢物排齣等過程中所發揮的至關重要的作用。我們將瞭解到，當水通道蛋白功能失調時，可能引發哪些細胞層麵的問題，進而影響到組織的健康。 細胞膜的“流動性”與水的關係： 細胞膜的流動性是維持細胞正常功能的關鍵。本書將詳細闡述水分子如何通過影響細胞膜的脂質雙分子層結構，從而維持細胞膜的柔韌性與流動性。這對於細胞的識彆、信號傳遞、能量交換等至關重要。 水的“結構性”與能量傳遞： 許多前沿研究錶明，水並非是簡單的隨機分子集閤，其可能存在一定的“有序結構”。本書將引用最新的科學證據，探討這種結構性水在細胞內的能量傳遞、信息傳遞以及生物電信號傳導中的潛在作用。我們或許會發現，一杯好水，不僅能滋養身體，更能激發細胞的活力。 水在DNA與蛋白質摺疊中的角色： DNA的遺傳信息傳遞、蛋白質的功能實現，都離不開水的參與。本書將詳細闡述水分子如何穩定DNA雙螺鏇結構，以及如何在蛋白質的三維摺疊過程中提供必要的介質和能量，確保生物大分子的正確構象和功能。 二、身體的信號：水與生理功能的精密調控 一旦理解瞭水在細胞層麵的精妙作用，我們便能更好地理解水如何影響身體的宏觀生理功能。《生命之源的深度探索》將把視角從微觀推嚮宏觀，深入探討水在以下幾個關鍵生理過程中的核心地位： 血液循環與淋巴係統的“清潔工”： 血液是生命的載體，而水構成瞭血液的主要成分。本書將深入解析，充足的水分如何維持血液的正常粘稠度，促進血液循環的順暢，從而保證氧氣和營養物質的有效輸送，以及代謝廢物的及時清除。同時，淋巴係統作為人體的“排汙係統”，其運作也離不開水的支持。本書將揭示充足水分如何幫助淋巴液流動，有效排齣體內的毒素和病原體。 消化與吸收的“潤滑劑”與“催化劑”： 我們的食物需要在消化道內經過一係列的化學與物理變化纔能被吸收。水在這一過程中扮演著不可或缺的角色：它是消化液（如胃酸、膽汁、胰液）的重要組成部分，能夠幫助分解食物；它也是腸道蠕動的“潤滑劑”，保證食物順暢通過，防止便秘；同時，許多營養物質的吸收，也需要水的介導。本書將詳細講解如何通過閤理飲水，優化消化吸收效率。 體溫的“調節器”： 人體需要維持相對恒定的體溫纔能正常運作。汗液是人體主要的散熱方式，而汗液的成分就是水。本書將深入分析，當身體過熱時，水分如何通過蒸發帶走熱量，幫助身體降溫；當身體寒冷時，水分又如何參與到能量代謝中，維持體溫。理解水的這個功能，對於預防中暑、寒傷等至關重要。 關節的“減震器”與“潤滑劑”： 我們的關節需要靈活運動，這離不開關節液的保護。關節液的主要成分也是水，它能夠緩衝關節間的摩擦，減少磨損，保證關節的順暢運動。本書將闡述，缺水可能導緻關節液減少，從而引發關節疼痛、僵硬甚至退行性病變。 大腦的“通訊員”與“能量庫”： 大腦是我們身體的“總指揮部”，其運作效率對我們的思維、記憶、情緒都至關重要。大腦約80%的成分是水，水是神經遞質傳遞的載體，也是維持大腦細胞正常生理活動的基礎。本書將深入探討，輕微的脫水就可能導緻注意力不集中、記憶力下降、情緒波動等問題，而充足的水分則有助於大腦的高效運轉。 三、疾病的“預防針”與“輔助劑”：水療在健康管理中的應用 《生命之源的深度探索》將突破傳統對水的認知，將其在疾病的預防與輔助治療中的巨大潛力進行深度挖掘與係統呈現： 水的“淨化”作用與排毒： 許多慢性疾病的根源在於體內毒素的長期積纍。本書將詳細闡述，充足的水分如何通過腎髒過濾，加速體內代謝廢物、重金屬、環境汙染物等毒素的排齣。我們將瞭解到，通過科學飲水，可以有效減輕肝髒、腎髒的負擔，預防相關疾病。 水與免疫係統的“協同作戰”： 強大的免疫係統是抵禦疾病的關鍵。免疫細胞的産生、吞噬、識彆，以及淋巴係統的運作，都離不開水的支持。本書將闡述，充足的水分如何幫助免疫細胞更好地在體內巡航，清除病原體，從而增強身體的整體抵抗力。 水的“抗炎”與“修復”潛能： 許多疾病的發生發展都伴隨著炎癥反應。本書將探討，某些特定形式的水，或特定飲水方式，可能有助於減輕身體的炎癥反應，加速組織的修復與再生。我們將瞭解到，水在傷口愈閤、細胞修復過程中的重要性。 特定疾病的“水療”方案： 本書將針對一些常見的健康問題，如肥胖、高血壓、糖尿病、腎結石、關節炎、皮膚問題等，提供基於水療的預防與輔助治療建議。我們將探討不同飲水方式（如溫水、涼水、檸檬水、不同礦物質含量的水）可能帶來的不同效果，以及如何在日常生活中，將科學飲水融入到疾病的管理中，輔助西醫治療，而非替代。 “量體定製”的飲水智慧： 每個人體質不同，生活環境不同，對水的需求量也存在差異。本書將告彆“一刀切”的建議，帶領讀者學會如何根據自身情況，判斷身體對水的真實需求，並提供個性化的飲水策略，包括不同年齡段、不同活動量、不同疾病狀態下的飲水建議。 四、水的“質量”與“智慧”：選擇與利用的科學指南 僅僅瞭解水的重要性還不夠，選擇適閤的水，並以智慧的方式利用它，同樣至關重要。《生命之源的深度探索》將為此提供一份詳盡的科學指南： 水的“好壞”標準： 什麼樣的水纔算“好水”？本書將從源頭開始，解析不同水源（如自來水、瓶裝水、過濾水、井水、山泉水等）的特點，以及它們在礦物質含量、pH值、硬度、微生物指標、重金屬含量等方麵的差異。我們將學習如何辨彆水的“真僞”，選擇對身體最有益的水源。 過濾技術與水質優化： 現代科技為我們提供瞭多種淨化水質的手段。本書將詳細介紹各種主流的過濾技術（如活性炭過濾、反滲透、超濾、紫外綫殺菌等）的原理、優缺點，以及它們在去除水中汙染物方麵的效果。我們將學會如何根據傢庭實際情況，選擇最適閤的淨水設備。 水的“記憶”與“能量”： 這是一個極具爭議但也引人入勝的領域。本書將以開放的態度，引用相關的研究成果，探討水是否可能存儲信息，以及這種“水的記憶”對人體健康可能産生的影響。同時，也將探討如何通過特定的方式（如意念、聲音、音樂等）來“優化”水的能量狀態，提升其生命力。 喝水的“時機”與“方式”： 什麼時候喝水最有效？一次喝多少？空腹喝水還是飯後喝水？本書將結閤人體生理節律，提供科學的飲水時機建議，例如晨起空腹一杯水對於開啓身體排毒的重要性，運動前後及時補充水分的必要性，以及睡前少量飲水的適宜性。 水與“飲食”的協同： 水在飲食中的作用不容忽視。本書將探討，在烹飪過程中如何利用水來最大限度地保留食材的營養；如何通過飲水來輔助控製食欲，達到健康減肥的目的；以及一些需要特彆注意的水與藥物的服用禁忌。 結語： 《水是最好的藥》係列3——《生命之源的深度探索》，是一本集科學性、實用性、前瞻性於一體的健康讀物。它不僅將幫助您重新認識水的強大力量，更將為您提供一套切實可行的健康管理方案。通過閱讀本書，您將學會如何將“喝水”這一最簡單、最自然的日常行為，提升到一種科學的、有智慧的健康生活方式。讓水，真正成為您身體最忠實的守護者，您的生命最強大的助推器。 本書的價值在於，它將引領您走上一條更加健康、更加充滿活力的生命之旅。讓我們一起，從一杯水中，探索生命的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

“水是最好的藥”這個概念，對我來說，既有深度，也帶著一絲哲學的意味。我們都知道水是生命之源，但“藥”這個詞，賦予瞭它更主動、更積極的治愈意義。這讓我思考，我們平時飲用的水，是否真的能發揮齣它最大的“藥用”價值？還是我們隻是在“解渴”，而錯失瞭它更深層的益處？我非常好奇這本書會如何深入地探討這個問題。我希望它能提供一些關於“如何正確地喝水”的詳細指導。例如，關於飲水的時機、水量、水溫、甚至是水的分子結構，是否都有講究？書中會不會提到一些“特種水”的概念，比如什麼情況下需要喝堿性水，什麼情況下需要喝弱酸性水？我個人一直對身體的自我修復能力很感興趣，而“水”作為最基礎的載體，無疑在其中扮演著至關重要的角色。我期待這本書能夠揭示水在人體內的“生命密碼”，幫助我更好地理解和利用這一“天然良藥”，從而提升自己的整體健康水平，預防疾病，延緩衰老。這本書的標題，就像是一聲召喚，提醒我重新審視身邊最熟悉的事物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，那種簡潔卻又富有力量的藍色調，配閤著流動的綫條，瞬間就能勾起我對“水”這個元素的好奇心。雖然我還沒有深入閱讀，但僅僅是這份視覺上的衝擊，就讓我充滿瞭期待。我一直覺得，在我們日常生活中，很多看似微不足道的東西，其實都蘊含著深刻的智慧和巨大的能量。“水”無疑就是其中最典型的一個。它無色無味，卻滋養萬物；它看似柔弱，卻能穿石滴水。我總是在想，我們每天都在喝水，但我們真正瞭解它嗎？它對我們的身體到底意味著什麼？這本書的書名就直接點齣瞭“水是最好的藥”這個核心觀點，這讓我覺得非常觸動。我希望能在這本書中找到關於水療愈力量的科學解釋，以及一些實用的方法，能夠將這種“藥”的作用最大化地發揮齣來。比如，我特彆好奇書中會不會講解不同溫度的水對人體的影響，或者在特定的時間飲用什麼樣的水能達到什麼樣的效果。我期待的內容不僅僅是理論上的闡述，更希望能夠獲得一些能夠立即實踐的指導，讓我的生活因此變得更健康，更有活力。這本書的到來，對我而言，可能不僅僅是一次閱讀體驗，更像是一次對自身生活方式的審視和革新。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，乍一聽，會讓人覺得有些誇張，甚至有些“玄學”的意味。畢竟，在現代醫學高度發達的今天，我們習慣瞭依靠藥物來解決各種健康問題。但是，當我仔細品味“水是最好的藥”這句話時，內心卻湧起一種莫名的認同感。也許，這並不是說要完全拋棄現代醫學，而是提醒我們，最基礎、最自然的事物，往往擁有我們容易忽略的強大療愈力。“水”就是這樣一種無處不在卻又被低估的存在。我非常期待在這本書中能夠看到一些具體的案例，一些真實的故事，來佐證“水”的神奇之處。比如，有沒有通過科學的飲水方式，成功改善瞭某種慢性疾病的例子？或者，在一些特殊的健康狀況下，飲水的方法又有哪些不同？我更希望這本書能夠提供一些科學的依據，解釋水是如何在人體內發揮作用的，它對我們的細胞、對我們的新陳代謝、對我們的排毒係統，究竟有哪些積極的影響。我一直對養生有濃厚的興趣，尤其關注那些不依賴昂貴補品或復雜療法，而是通過調整生活習慣來達到健康目的的方法。這本書的主題，正是我一直在尋找的方嚮，我希望它能成為我健康生活道路上的一個重要啓示。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期關注健康生活方式的人，我對“水是最好的藥”這個主題有著天然的興趣。我的理解是，這本書並非要否定現代藥物的價值，而是強調一種更加根本、更加自然的健康管理方式。“水”作為最基礎的生命元素，它的重要性不言而喻，但如何將其“藥用”價值發揮到極緻，這纔是關鍵所在。我非常期待書中能夠解答我的一些疑問，比如，不同水源的水質是否會對“藥效”産生影響？書中會不會提及一些關於水的“淨化”或“激活”的方法，以提升其療愈能力？此外，我更希望這本書能夠提供一些切實可行的指導，幫助我將書中的理論融入到日常生活中。例如，是否有針對不同年齡段、不同健康狀況人群的飲水建議？或者，在特定的季節，飲水的側重點又會有所不同？我一直在尋找一種簡單、可持續的健康方式，而“水”無疑是最符閤這一標準的選項。這本書的齣現，讓我看到瞭一個全新的視角，我相信它能為我的健康管理提供寶貴的參考和指導。

評分☆☆☆☆☆

“水是最好的藥”這個書名，聽起來非常具有啓發性，但也可能讓人覺得有些籠統。我希望在這本書中，能夠看到一些具體、有說服力的論證。例如，書中是否會引用一些科學研究，來支持“水”的療愈作用？它是否會詳細解釋水在人體內的具體作用機製，比如它如何參與新陳代謝、如何幫助身體排齣毒素、如何維持體液平衡等等。我非常感興趣的是，這本書是否會提供一些關於“功能性飲水”的理念，也就是說，如何通過調整飲水的方式，來達到特定的健康目的。我個人一直堅信，很多健康問題都可以通過最基本、最自然的方式來改善，而“水”無疑是其中最容易被我們忽略卻又最關鍵的元素。我希望這本書能夠幫助我更深入地理解“水”的奧秘，從而更科學、更有效地利用它來維護和提升我的健康。我期待的不僅僅是知識的獲取，更是能夠獲得一套切實可行的方法，讓“水”真正成為我生活中的“良藥”。

評分☆☆☆☆☆

書是正版的，有薄膜包裹，印刷清晰，正在看。

評分☆☆☆☆☆

買到係列3，應該是全瞭，值得一看的書。

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不錯

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經典好書，值得珍藏。

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