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張汝峰 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 經絡穴位
• 健康科普
• 圖解
• 保健
• 養生
• 傳統文化
• 手部養生
• 經絡圖譜
• 健康生活

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787557629809

版次：1

商品編碼：12271944

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-08-01

用紙：膠版紙

字數：600000

正文語種：中文

內容簡介

本書從養生的角度，全麵介紹瞭通過觀察手的各種形態錶現所代錶或者預示的疾病，通過手掌瞭解自己和彆人的健康狀態以及預知各種變化，同時介紹瞭全息理論等各種知識，以及常見疾病的全息療法，使人們可以通過本書來瞭解自己、預防疾病。本書全麵介紹手診手療的相關知識，提供瞭簡易有效的治療和保健方法，教給人們觀察手指、指甲、手掌的診病方法，讓讀者全麵瞭解手診手療，並能針對性地從日常起居、飲食、心理、運動等方麵來保健養生，具有一定的齣版價值。

內頁插圖

目錄

第一篇手會說話——走近手掌醫學
第一章 發現手掌的奧秘——手部結構與掌紋生成
人體的經絡之源——手
揭秘掌紋與人體的關係
皮膚紋理的形成與掌紋診病
影響掌紋形成和變化的因素
手部神經係統與掌紋的關係
手部血液係統與掌紋的關係
經絡穴位和掌紋的關係
病理紋是怎麼迴事
掌紋變化受哪些因素影響
第二章 破譯掌紋密碼——掌紋醫學入門釋疑
看掌紋是男左女右嗎
揭掌紋的沉、浮、消、長
怎樣在手掌上定方位
掌色與疾病的關係
紋色與疾病的關係
指紋和掌紋有什麼區彆
青筋爆滿，是福是禍
《黃帝內經》觀手診病
健康的晴雨錶——指甲
第三章 14條掌紋綫蘊藏的健康密碼
1 綫：揭秘循環係統的健康狀況
2 綫：反映心腦、神經係統的狀況
3 綫：體現生命力的盛衰
4 綫：預示抵抗力的強弱
5 綫：預示社會生活狀況與生存關係
6 綫：反映近期身體健康狀況
7 綫：提示血壓是否穩定
8 綫：提示生活不規律
9 綫：提示過敏體質
10 綫：反映精神與視力狀況
11 綫：揭秘生殖、泌尿係統的健康狀況
12 綫：顯示肝髒免疫力的強弱
13 綫：暗示腫瘤隱患
14 綫：揭秘遺傳傾嚮
第四章 手掌上8種病理紋的啓示
“十”字狀紋：預知早期病癥
三角形樣紋：顯示病癥物理變化
“井”字狀紋：辨識實質病變
“米”字狀紋：提示髒器瘀血
方格形樣紋：提示病情穩定
島形樣紋：警示腫瘤癌變
五角星狀紋：關注腦部病變
“O”形紋：外傷痕跡
第五章 掌部九宮八卦區位及紋綫傳遞的信息
八卦五行與掌紋醫學的淵源
“乾”屬金，反映肺與大腸的健康狀況
“坎”屬水，反映腎的健康狀況
“艮”屬土，反映脾胃的健康狀況
“震”屬木，反映神經係統的健康狀況
“巽”屬木，反映肝膽的健康狀況
“離”屬火，反映心髒與血液循環的健康狀況
“坤”屬土，反映泌尿與生殖係統的健康狀況
“兌”屬金，反映肺與腸的健康狀況
“明堂”屬火，反映人體營養與代謝狀況
第二篇小小手掌大功用，五髒六腑相對應
第一章 看掌紋知心髒
……

精彩書摘

“坎”屬水，反映腎的健康狀況
坎位位於乾位和艮位之間，掌心下方，腕橫紋中間上方。坎位在五行上屬水，而腎主人體水的運化和代謝，因而，坎位反映泌尿生殖係統功能的強弱和腎髒的運行情況。《素問上古天真論》曰“腎者主水”，一指人體水液；《素問逆調論》曰：“腎者水藏，主津液”。這說明腎氣的興衰直接關係到人體的生長發育衰老以及生育能力。
坎位上最常見的是“米”字紋、三角形紋、島形樣紋等他們分彆代錶著身體不同的病理變化。
坎位反映的疾病狀況
（ 1 ） 坎位齣現“米”字紋，提示心絞痛。當坎位的“ 米” 字紋和離位、2 綫尾端的“米”字紋遙相呼應時，要注意預防猝死。
導緻猝死的原因有以下10種。
1心肌梗死；急性心肌梗可以迅速齣現休剋、昏迷，以緻猝死。
2腦齣血；高血壓病患者易患腦齣血，齣血積存在顱內，無法排齣，壓迫腦組織而緻猝死。
3肺栓塞；瘀血形成血栓，栓塞在肺動脈而猝死。
4急性壞死性胰腺炎；暴飲暴食、酗酒是發病原因，造成胰髒齣血壞死，外溢，發生自體消化所緻。
5哮喘；哮喘病人在某些刺激物的侵襲下，突發呼吸道強力收縮，進而不幸喪命。
6過敏；青黴素、普魯卡因易引起藥物過敏。造成病人過敏性休剋死亡。
7猝死癥候群；此病多見於年輕人（17～30歲），死前各項檢查均正常。原因可能與鈉離子通道代謝異常有關。
8葡萄球菌性暴發性紫癜；臨床錶現為在呼吸道感染康復過程中，突然發生病情惡化，病人多死於中毒性休剋。
9毒品；某些藥品過量，也易造成猝死。
10心源性和非心源性疾病，前者最常見，特彆是冠心病、急性心肌梗死患者最為多見。
有上述疾病的患者平時要多加注意，嚴格按照各自的病情規範自己的生活，做到防患於未然。
（2）坎位齣現三角形樣紋，此時，臨床意義較大。坎位上的比較小的三角紋，提示幼年缺鈣或老年體弱多病。坎位上齣現較大的三角紋，提示年輕時心髒使用不科學，有心肌供血不足的情況。老年人發現這樣的紋綫，需要注意預防心腦血管疾病；年輕人發現這樣的紋綫，則需要注意保護心髒，以防老來得冠心病。坎位上獨立的三角紋提示心髒有實質性病變。如高血壓、心髒病、中風以及各種容易遷延到心髒的慢性病等。如果紋綫比較深，需要盡早就醫。
（3）坎位上齣現與3綫相接的島形樣紋多提示生殖係統的腫瘤病變。男性要考慮前列腺增生、肥大、腫瘤等；女性則要考慮子宮肌瘤、卵巢囊腫、輸卵管炎癥等。坎位上齣現島形樣紋也可能提示患有直腸息肉或直腸腫瘤。島形樣紋越小，患腫瘤的可能性越大；島形樣紋比較大，提示腎髒功能衰弱。但在區彆腫瘤是惡性還是良性時，需要去醫院慎重檢查。坎位上齣現與5綫相接而成的島形樣紋提示腹部脹氣，腹部脹氣的原因和腸胃等消化係統有關。
（4）坎位齣現雜紋，且皮膚無光澤、粗糙，提示幼年，營養不足，體質虛弱，成年後元氣不足，經不得勞纍，易患心髒病。坎位下方的橫腕處齣現島形樣紋或者紋路散亂、細弱、斷裂，呈三角狀朝嚮掌部，提示腎虛。對男性而言，多提示性功能衰退、不育等；對女性而言，則提示不孕、習慣性流産、性冷淡等。
（5）坎位塌陷、青筋浮起，提示氣血盈虧，內分泌、泌尿生殖係統功能較弱，重病、大病的人或大病未能恢復的人通常會齣現這樣的情況。若此處過於低陷，則可能患上不孕不育癥。
（6）坎位隆起而柔軟，色澤光亮瑩潤，反映心腦血管、泌尿、生殖係統功能良好。
（7）坎位齣現紅色或暗紅色斑點，提示可能患有卵巢囊腫。
（8）坎位齣現網狀紋，提示月經不◎坎位齣現小島形樣紋坎位齣現大島形樣紋調，若兼有艮位色澤呈現青藍色，提示患有慢性盆腔炎。
（9）坎位兩邊呈紅色，提示風濕或類風濕性下肢節關節炎。
坎卦人的養生方案
在五行中，坎屬水，而水性偏寒，所以坎卦人的特點就是多陰少陽，錶現在麵相上就是麵青，偏黑，臉長且瘦。坎卦是主耳的，所以坎卦人還有一個顯著特點就是耳朵比較大。
在性格上，坎卦人城府比較深，非常內嚮，但是他們長於心計，很善於齣謀劃策。這類人在開會的時候，如果沒人點到他們，他們絕不會主動站齣來說話，他們隻用耳朵聽，在他們看來，這就叫耳聽八方。
坎卦代錶瞭水，水氣通於腎，因而坎水人容易患腎髒方麵的疾病。此外，水性寒且陰，所以坎水人也容易得寒病，患陽虛方麵的病，甚至抑鬱癥，這是因為他們極端內嚮，不願意把自己的話說齣來，總是憋在心裏就容易得抑鬱癥。所以，坎水人在養生方麵應注意“三防”，即防腎病、防寒、防陽稀；在飲食方麵應該多吃一些溫補的、溫陽散寒的東西，少吃一些寒涼之物。
……

前言/序言

在一般人眼裏，手紋通常與傢庭、婚姻、事業、金錢聯係在一起。工作之餘，人們互相看看手紋，可以起到娛樂生活的作用。手紋與命運的關係到底如何我們無從得知，但是手紋卻能直接而明確地反映人體的健康狀況，這是毋庸置疑的。我們每個人的雙手都有著不同的特質，手上的每種特質，結構、形態、氣色、溫度或是其他的特點，都預示著每個人的個性、喜好、欲望、健康等。人的手掌就像是一颱顯示器，全身的髒腑、器官、四肢和關節都在手上占有一席之地。通過觀手的顔色、紋理和形態變化，就可以知道內部髒腑的生理、病理變化。
現代統計學錶明，人體有80%左右的健康信息是可以直接從視覺中得到的，而手上又可以反映視覺信息的80%以上。通過觀手，可以簡單、直觀地觀察人體的大部分健康狀況。正如看一棵植物的葉子一樣，隻要葉子乾瞭黃瞭，一定是根部缺水缺肥瞭，隻要及時澆水施肥，植物立即就能緩解過來。手也像植物的葉子一樣，也能敏感地反映身體內在的健康問題。
《黃帝內經》裏麵講到，人體的每個變化都與全身髒腑、經絡氣血密切相關。掌中熱者腑中熱，掌中寒者腑中寒，就是最早的關於觀手診病的認識。不過觀手治病真正作為一門具體醫學齣現，則是在清代，最著名的就是《望診循經》一書。對於手紋的學習和認識也不隻是中醫，西醫在這方麵也有很多的研究。例如，西醫對心髒病患者手部的拍照顯示，手紋與心髒病之間有某種玄妙的聯係，僅觀察新生嬰兒的手紋就能判斷其是否有先天性心髒缺陷。《醫學衛生百科全書》也指齣，許多遺傳性疾病都在手上留下瞭印記。隨著現代的遺傳學、心理學與健康方麵的發展，觀手診病更將邁嚮更高的層次。
我們可以把手紋看成是遺傳基因的一種外在的錶達方式，因為基因在人類的個體中是無一完全相同的，而掌紋的錶達也是無一相同的，故纔保證瞭每個生命個體的唯一性和穩定性。由於手的變化敏感、直觀可見，是體內忠實的反映，所以就可以隨時隨地進行自我觀察。事實上我們的雙手本身就是一本人生的記錄手冊， 因此，通過觀察手的經絡、氣色、指甲、形態、掌紋、反射區等方法，去瞭解人體內在的遺傳特徵和健康狀況，就有著許多獨特的地方和特殊的診斷意義。
觀手是瞭解健康最簡單又最實際的方法，從手上可以看齣一個人的健康狀況，想由手探知健康的狀況並不是一件難事，隻要經常細心地觀察手掌，不但能透徹地瞭解自己，更能從中預知各種變化，提早趨吉避凶，預防疾病，這是手診最奧妙的功用。通過手部的變化，我們能獲知身體的那些健康信號。如果食指根部過於高大，是腦齣血的徵兆，若為凹坑，並在皮下有紅色斑點，則是膽結石的信號。手掌上的感情綫與智慧綫之間若有十字紋，則提示心律失常；如果手掌的兩側沒有性綫，則提示可能易患不孕不育癥。總之，通過對手掌的觀察，可以讓我們瞭解自己的體質現狀，瞭解自己的先天稟賦，從而更有針對性地防病於未然。
本書既有手紋的基礎知識，常見疾病的手紋特徵與防治方法，又有心理疾病介紹及不同人群的健康預測。另外還介紹瞭一些常見病的食療、運動或按摩等方法，讓人們可以在對癥診斷的過程中，還能尋找到適閤自己的保健之道。本書從經絡全息的角度，全麵介紹瞭握手、觀手指(指形)、指甲、半月痕、青筋、“三斑”(黑斑、白斑、血痣)、掌紋、手掌氣血等，通過手掌瞭解自己和彆人的健康狀態以及預知各種變化，用以趨吉避凶，提前做好預防、保健，以防疾病和不測。同時，為瞭便於讀者掌握觀掌手診，還介紹瞭疾病全息診斷和第二掌骨全息診療方法。通過手掌全息反射區，不但可以保健身體，還能迅速治療一些病癥，非常適閤在外缺醫少藥時運用。
我們必須知道，手掌知識反映人體的一種健康狀況，它不能硬性決定人的健康。有人在學習觀手知識的過程中，發現一些疾病的手紋時，切忌盲目下結論。因為觀手作為一門學問，即便是專業人士在判斷時也不能絕對正確，而且手上呈現的隻是疾病的某些癥狀。觀手隻是一種觀察疾病的輔助手段，而不是唯一的最好的辦法，所以綜閤分析和判斷是十分重要的。

《掌上養生：觀掌紋、麵色與觸診，解碼身體信號》 這是一本關於如何通過觀察身體細微跡象，掌握自身健康狀況的實用指南。 在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭身體發齣的微妙信號，直到問題變得嚴重纔引起重視。然而，我們的手掌、麵部以及皮膚的觸感，都如同一本沉默的書籍，默默記錄著身體的運轉狀態和潛在的健康隱患。本書並非高深的醫學理論，而是一套深入淺齣的觀照身體、認識自我的方法論，旨在幫助您成為自己健康的第一守護者。 第一章：掌紋的秘密——雙手繪製的健康地圖 你的雙手，不僅僅是勞作的工具，更是你身體健康的晴雨錶。我們每天都在使用它們，但很少有人會仔細審視掌紋的變化。本書將帶您深入探索掌紋與內在器官、情緒狀態、乃至身體潛在疾病之間的微妙聯係。 掌丘的語言： 從拇指根部的“金星丘”到小指根部的“水星丘”，每一個掌丘的飽滿程度、顔色深淺，都暗示著對應髒腑的活力。例如，飽滿紅潤的金星丘可能代錶著充沛的精力與良好的循環，而晦暗扁平則可能提示體力不足或消化係統存在問題。我們將詳細解析每個掌丘所代錶的身體區域和健康狀況。 生命綫、智慧綫與感情綫： 這三條主綫的形態、長度、深淺、分支與斷裂，不僅僅是關於壽命、智慧與情感的解讀，更是身體健康的重要指標。一條清晰、深長的生命綫，通常與旺盛的生命力相關；而智慧綫上齣現的島紋或鏈狀，可能提示神經係統或思緒的睏擾。本書將顛覆您對這些傳統掌紋的認知，將其與實際的生理機能緊密結閤。 其他輔助綫與符號： 掌紋中細小的輔綫、斑點、十字紋、星紋等，雖然常被忽視，卻能提供更精細的健康信息。我們將逐一解讀這些“微語言”，幫助您捕捉到身體發齣的更隱秘的信號，例如，感情綫上齣現細碎的竪綫，可能暗示著心血管的負擔。 掌紋的動態變化： 掌紋並非一成不變，它會隨著你的生活習慣、情緒波動以及身體狀況而發生細微變化。本書將指導您如何定期觀察掌紋的動態，從而更及時地調整生活方式，甚至提前預警潛在的健康風險。 第二章：麵色辨微——容顔泄露的身體奧秘 “氣色”是中國傳統醫學中非常重要的一個概念，您的麵色不僅僅是您外貌的體現，更是您內在髒腑功能狀況的直接反映。本書將教您如何像中醫一樣，通過觀察麵部的顔色、光澤、斑點等細微之處，洞察身體的健康密碼。 全臉的色彩學： 從額頭到下巴，麵部的不同區域對應著不同的髒腑。我們來學習如何解讀不同區域的顔色變化：黃是脾胃的信號，青是肝髒的訴求，紅是心髒的跳動，白是肺的呼吸，黑是腎髒的低語。我們會詳細介紹每種顔色齣現的具體位置及其可能代錶的健康問題。 光澤與晦暗： 健康的麵色應是紅潤有光澤的，而晦暗、無光澤的麵色則可能提示身體的疲勞、內分泌失調或血液循環不暢。本書將區分不同原因造成的麵色改變，並提供相應的調理建議。 斑點與瑕疵： 麵部齣現的各種斑點，如雀斑、黃褐斑、痘痘等，並非單純的皮膚問題，它們常常是身體內部失衡的外在錶現。我們將探討不同類型斑點與體內激素水平、消化功能、以及肝腎功能的關聯。 眼周的“身份證”： 眼睛是心靈的窗戶，而眼周的皮膚更是身體健康的“晴雨錶”。黑眼圈、眼袋、眼白渾濁、眼瞼浮腫等，都隱藏著關於睡眠、肝髒、腎髒甚至血液循環的秘密。我們將深入解析這些眼部特徵所代錶的健康含義。 第三章：觸診之道——指尖下的生命律動 除瞭視覺觀察，我們的觸覺是直接感知身體最重要的方式之一。通過觸摸身體的特定部位，您可以感知到溫度、濕度、彈性、甚至微小的腫塊或疼痛，這些都是身體發齣的重要信號。 皮膚的溫度與濕度： 皮膚溫度的異常升高或降低，以及過乾或過濕，都可能提示身體內部的炎癥、感染、內分泌紊亂或循環障礙。我們將指導您如何通過觸摸感知這些細微的變化。 肌肉與關節的彈性： 健康的肌肉應富有彈性，而僵硬、緊綳甚至齣現結節，則可能提示肌肉勞損、缺乏運動或存在炎癥。關節的活動度與疼痛感，更是評估骨骼與軟組織健康的關鍵。 腹部的“內視鏡”： 腹部是消化係統和許多重要髒器的所在地。通過輕柔的觸摸腹部，您可以感知到胃腸的蠕動、是否有脹氣、壓痛或硬塊。本書將詳細介紹腹部不同區域的觸診方法，幫助您瞭解消化道的健康狀況。 脈搏的深層解讀： 脈搏的跳動頻率、力度、節律，不僅是衡量心血管健康的重要指標，也能反映身體的整體能量狀態。我們將教您如何準確地觸摸不同部位的脈搏，並解讀其背後的含義。 第四章：身體信號的整閤與解讀——構建個人健康檔案 僅僅認識到這些身體信號是不夠的，更重要的是學會如何將它們整閤起來，形成一個全麵的健康圖景。 信號的關聯性： 掌紋的某個特徵是否與麵部的某種顔色同時齣現？皮膚的觸感是否與掌丘的飽滿度相呼應？本書將引導您將掌紋、麵色、觸診等多種信息進行交叉比對，從而獲得更準確的判斷。 日常的觀察記錄： 養成定期觀察自己身體細微變化的習慣至關重要。本書將提供一套簡便的記錄方法，幫助您追蹤身體信號的變化趨勢，及時發現問題。 生活方式的調整： 根據身體發齣的信號，本書將提供一係列具有針對性的生活方式調整建議，包括飲食、運動、睡眠、情緒管理等方麵，幫助您由內而外地改善健康狀況。 何時尋求專業幫助： 瞭解身體信號是自我保健的第一步，但並非萬能。本書也會明確指齣，在哪些情況下，您需要及時尋求專業醫生的診斷與治療。 本書的特色： 實用性強： 所有方法都源於日常生活，無需特殊工具，隨時隨地可以進行。 易於理解： 語言通俗易懂，配以清晰的圖示，即使是醫學初學者也能輕鬆掌握。 強調整體性： 將身體視為一個有機整體，強調各個部分之間的相互聯係。 賦能讀者： 幫助讀者建立對自身健康的信心，培養主動管理健康的能力。 《掌上養生：觀掌紋、麵色與觸診，解碼身體信號》 是一本獻給所有關注自身健康的人的禮物。它不是讓你成為醫生，而是讓你成為自己最瞭解、最懂得照顧自己的那個人。通過這本書，你將學會用“心”去感受身體的語言，用“眼”去捕捉健康的信號，用“手”去觸摸生命的律動，從而開啓一段更健康、更美好的生命旅程。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，健康是我們生活中最重要的財富，而現代人往往因為忙碌而忽略瞭對身體的細緻觀察。當我看到《圖解觀手知健康》這本書時，我立刻就被它所傳遞的理念所吸引。它似乎在告訴我們，其實身體一直在通過各種方式與我們溝通，而我們隻需要學會傾聽。我希望這本書能夠成為一座橋梁，連接起我與身體之間的那份疏離感。我期待它能用一種非常生活化的語言，來解釋那些看似神秘的醫學原理，避免使用過於專業和晦澀的術語。我希望它能提供大量的真實案例和圖片，讓我能夠清楚地看到，健康的手掌和亞健康的手掌究竟有什麼區彆。比如，當我看到自己手掌上的某條生命綫變得越來越淺，我希望這本書能夠告訴我，這可能預示著什麼，我應該如何調整我的生活習慣來改善它。又或者，當我發現手指的關節處齣現瞭一些小小的變化，這本書能否告訴我，這是否與我的關節健康有關，並且提供一些簡單的鍛煉方法。總而言之，我希望這本書能夠 empowering 我，讓我能夠成為自己健康的主人，能夠自信地解讀身體發齣的每一個信號。

評分☆☆☆☆☆

對於這本書，我的期望值其實是非常高的，因為我一直對中國傳統的醫學理論，特彆是那些與身體部位相對應的診斷方法，充滿瞭好奇。我瞭解到，在中醫裏，手掌被視為人體的一個縮影，許多髒腑的健康狀況都能在手掌上有所體現。這本書的題目《圖解觀手知健康》，恰恰點明瞭這一點，它承諾將復雜的醫學知識，通過“圖解”的方式，變得可視化、易於理解。我特彆期待書中能夠詳細地介紹手掌上不同區域所代錶的身體器官，例如，哪個區域對應心髒，哪個區域對應肝髒，哪個區域又對應腎髒。同時，我也希望它能深入講解，當這些器官齣現問題時，手掌上的這些區域會齣現怎樣的變化，比如顔色深淺、紋路粗細、是否有斑點或凹陷等等。更進一步，我希望這本書能提供一些初步的判斷和建議，如果我發現自己的手掌齣現瞭一些不尋常的跡象，這本書能否指導我應該注意些什麼，或者說，在情況還不嚴重的時候，我可以通過哪些簡單的方法來調理，從而達到未病先防的效果。我希望這本書能讓我真正掌握一門“望”的技藝，能夠通過自己的雙手，讀懂身體的語言。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常簡潔，但“圖解”二字立刻勾起瞭我的興趣。我一直認為，學習醫學知識，尤其是像中醫這樣注重整體觀的學問，最需要的就是清晰的圖示。很多人對中醫望診的印象可能還停留在麵診，但其實手掌也是一個非常重要的觀察窗口。我非常期待這本書能夠詳細地展示手掌上各個部位對應的身體區域，並且能夠用清晰的圖例來標注。比如，手掌的哪一塊區域代錶消化係統，哪一塊又代錶呼吸係統，當這些係統齣現問題時，手掌的對應區域會有怎樣的變化，是顔色、紋理還是形態上會有異常。我希望這本書能夠提供豐富的“圖鑒”式內容，讓我能夠通過比對，更直觀地認識自己的身體狀況。比如，當我的手掌齣現瞭一些不規則的紅點，我希望能通過書中的圖例，快速地識彆齣這可能是什麼問題，以及它的嚴重程度。更重要的是，我希望能這本書不僅僅是提供診斷的參考，還能延伸齣一些簡單的自我調理方法，例如通過按摩手掌上的特定穴位，或者調整飲食習慣，來改善一些輕微的健康問題。我希望這本書能成為我瞭解自己、關注健康的有力工具。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很吸引人，手掌上有清晰的綫路圖，色彩搭配也很柔和，讓人一看就覺得專業又接地氣。我一直對身體的健康狀況很在意，但又不太瞭解中醫那些復雜的理論，所以這本書的名字——《圖解觀手知健康》——一下子就抓住瞭我的眼球。我期待著它能用一種直觀易懂的方式，教會我如何通過觀察手掌的細微變化，來瞭解身體的內在信號。比如，是不是可以通過某條綫或者某個區域的顔色、形狀，就能大緻判斷齣自己最近是不是因為工作壓力太大導緻肝火有點旺？或者說，手掌的某個部位齣現一些小小的斑點，是不是就意味著身體的某個器官正在發齣警報？我希望這本書不僅能提供理論知識，更能有大量的實操圖例，讓我能對照著自己的手掌，一點一點地去摸索，去學習。最好裏麵還能有一些日常保健的建議，比如通過按摩手掌的特定穴位，可以幫助改善睡眠質量，或者緩解頸椎的疲勞感。總之，我希望這本書能成為我隨身攜帶的健康小助手，讓我隨時隨地都能多一份對身體的關注和瞭解。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我當初買這本書，純粹是抱著一種“姑且試試”的心態。我不是那種對健康特彆執著的人，生活節奏也比較快，平時也沒什麼時間去專門研究養生之道。但是，朋友偶爾提起，說通過看手相能瞭解身體狀況，我雖然不完全相信，但覺得也許有些東西是科學的，隻是我們不瞭解。這本書的裝幀倒是挺樸素的，沒有花裏鬍哨的宣傳語，就是很直接地告訴讀者這本書是關於什麼的。我翻開看瞭幾頁，發現裏麵的內容確實不像我之前想象的那麼玄乎，它更多地強調觀察手掌的生理特徵，比如皮膚的質地、溫度、顔色，以及一些特定的紋路變化。這讓我感覺它更像是一本結閤瞭傳統智慧和現代觀察方法的科普讀物。我希望它能提供一些簡單易學的技巧，讓我不用花太多精力，就能對自己的身體狀況有個基本的瞭解。也許，通過觀察我的手指甲的月牙數量，就能知道我的身體是不是缺乏某種維生素；或者，手掌心的一些紅點，是不是就能提示我最近的消化係統不太好。我期望這本書能提供一些實用性強、易於實踐的指導，讓我能在日常生活中，悄悄地關注自己的健康。