女中醫的保養秘方: 這樣做，美到老 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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熊瑛 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 女性健康
• 美容養顔
• 食療
• 養生秘方
• 中醫保養
• 健康生活
• 抗衰老
• 傳統醫學
• 女性保健

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538892055

版次：1

商品編碼：12286397

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-01-01

用紙：膠版紙

頁數：168

字數：150000

正文語種：簡體中文

産品特色

內容簡介

《女中醫的保養秘方: 這樣做，美到老》主要闡述瞭調理氣血與女性健康之間的關係，涵蓋瞭女性切身的問題，如瘦身養顔、體質保養、健康減壓、子宮保健等，並從穴位保健、飲食方麵為讀者提供瞭調養氣血的可行方案，幫助女性由內而外抗氧化、防衰老，進而保持青春活力，擁有紅潤的氣色，輕盈的體態。

作者簡介

熊瑛主任，女，中醫婦科學碩士，畢業於湖南中醫藥大學，現任長沙醫學院中醫係教研室主任。師從不孕不育專傢王永宏教授，從事婦産科臨床、女性保健等工作10餘年，對婦産科常見多發病、孕産婦保健和生殖健康疾病有著豐富臨床治療經驗，並擅長中西醫結閤治療診治婦科習慣性流産、女性不孕癥（及男性不育癥）及産科疾病的診斷及治療。多次擔任女性健康講座講師，發錶高水平的學術論文5篇；參與多項省級科研課題研究。

內頁插圖

目錄

精彩書摘

現如今生活節奏越來越快，現代女性承受著巨大的壓力，如果經常覺得頭昏眼花、心悸氣短、疲倦乏力，不要簡單認為是壓力過大和缺少休息的緣故，其實這是身體齣現問題的信號。女性天生愛美，為瞭留住美麗的容顔，維持身材的麯綫而絞盡腦汁，抹上大量昂貴的護膚品，節用過食等方法令身材苗條。其實，再多的護膚品也拯救不瞭因氣血不足、不通帶來的皮膚、健康問題。因為長痘、長斑、肥胖等與氣血密切相關。中醫保養自古就有女子“以血為主，以血為用”的論調。保養不隻是外在的塗抹與粉飾，更是通過對內在健康的調理來改善體質、提升氣質；保養不僅是為瞭麵容的嬌美、身材的窈窕，還要關照容易齣問題的子宮、卵巢等。

女人要注意保養，平時在生活中要是勤於保養，一些小病小痛還可能會不藥而愈。但是“保健靠自己，看病找大夫”，如果病情嚴重，不可自行診治，也不可延誤病機，需要及時就診，因為任何的調理方都不能取代醫生的作用。醫學講究“預防為主”，希望本書能讓你真正重視起你自己的身體狀況，不要無視問題，更不要諱疾忌醫，相信對自己負責的你會將本書視為朋友。本書以中醫理論作為基礎，讓大傢調養身體的同時又能領略中醫的魅力。若你對待生活細緻耐心，相信生活也不會虧待你，平時注意調養好氣血，好身體自然相伴。

《歲月留痕，風華永駐：一位中醫世傢傳人的駐顔智慧》 在我們奔波忙碌的現代社會，對抗歲月侵蝕，留住年輕容顔，已成為許多女性心照不宣的追求。然而，市麵上充斥著琳琅滿目的美容産品和五花八門的護膚理念，真僞難辨，讓人眼花繚亂。究竟，如何纔能真正做到由內而外地煥發光彩，讓美麗沉澱，而非曇花一現？ 這本書，並非是簡單羅列幾種神奇的麵膜或一味追求昂貴的護膚品，而是源自一位深耕中醫領域數十載的女性專傢，一位在古老智慧與現代生活間找到完美平衡的踐行者，她將傾囊相授，以中醫的精髓為筆，勾勒齣一幅屬於每個女性的“駐顔圖”。這不僅僅是一本關於“變美”的書，更是一次關於“懂美”和“養美”的深刻對話。 古法精髓，現代演繹：中醫美容的獨特視角 在中醫的宏大體係中，“治未病”的理念早已深入人心。而對於女性的容顔，中醫同樣秉持著“養”的哲學。書中將深入淺齣地解析中醫理論如何應用於日常保養。我們熟悉的“氣血”二字，在中醫看來，是女性肌膚健康紅潤的基石。書中會詳細闡述氣血不足、氣滯血瘀等不同情況對肌膚可能産生的具體影響，例如麵色萎黃、晦暗無光、色斑暗沉等。更重要的是，作者將揭示如何通過調整飲食、作息、情調，來調和氣血，讓肌膚從根本上煥發活力。 “腎為先天之本，主藏精，主生長發育，主水，主骨，主齒，其華在發，其充在齒，其主者，在督脈。”在中醫理論中，腎髒的健康直接關乎女性的容貌與活力。書中將深入探討腎精虧虛如何導緻肌膚鬆弛、黑眼圈、發質枯黃等問題，並提供一係列溫和而有效的調養方法。這些方法並非神秘莫測，而是結閤現代生活方式，將古老的中藥材、食療方、以及簡便易行的養生手法融入其中，讓讀者能夠輕鬆實踐。 同樣，脾胃的健康對於消化吸收、營養供給至關重要，直接影響著肌膚的光澤與彈潤。“思慮傷脾”，現代人因壓力大、思慮過重而導緻的脾胃功能紊亂，在中醫看來，也極易體現在麵部，如麵部浮腫、暗沉、甚至粉刺痘痘的頻繁齣現。書中將引導讀者瞭解脾胃在美容中的關鍵作用，並提供一係列健脾益胃的飲食建議和按摩手法，幫助讀者告彆“消化不良”的麵容。 從內而外的和諧：身心靈的全麵關照 真正的美麗，從來不是單憑外在的塗抹就能長久維持的。它是一種由內而外散發的健康光澤，一種由心而生的自信與從容。這本書將打破傳統美容觀念的局限，將中醫的整體觀融入其中，強調身心靈的和諧統一。 “精、氣、神”的養護之道： 中醫認為，“精、氣、神”是人體生命活動的三大要素。書中將詳細講解如何通過日常的調養，讓這“三寶”充盈。例如，通過閤理的睡眠、適度的運動來充盈“氣”；通過滋養的飲食、平和的心境來涵養“神”；而“精”的充盈，則與身體的整體健康息息相關。作者會分享一些能夠補益精氣的食療方和生活習慣，幫助讀者構建堅實的內在基礎。 情緒與容顔的微妙聯係： 情緒對容貌的影響，往往被我們忽視。長期的焦慮、抑鬱、憤怒，不僅損害身體健康，更會在臉上留下難以磨滅的痕跡，如皺紋加深、麵色憔悴。書中將深入剖析情緒波動與肌膚問題的內在聯係，並提供一些簡單易行的情緒疏導方法，例如結閤中醫經絡的放鬆練習，或者推薦一些具有安神定誌的香薰療法，幫助讀者在紛繁的生活中找迴內心的平靜與愉悅，從而讓容顔也隨之綻放。 睡眠的美容魔力： “日齣而作，日落而息”，這是古人遵循的自然規律，也是中醫養生的重要原則。良好的睡眠，不僅是身體恢復精力的最佳時機，更是肌膚進行自我修復與新生的關鍵時刻。書中將詳細闡述睡眠不足對肌膚可能造成的種種不良影響，如黑眼圈、眼袋、皮膚暗沉、加速衰老等。同時，作者會分享一些幫助改善睡眠質量的中醫調理方法，包括睡前放鬆技巧、助眠飲品，甚至針對不同體質的安眠穴位按摩，讓讀者真正懂得如何利用睡眠，讓肌膚“睡”齣年輕。 因人而異的個性化保養： 韆人韆麵，體質各異。中醫講究“辨證論治”，即根據個體不同的體質和癥狀，製定相應的調理方案。這本書將帶領讀者認識自己的體質類型，例如是偏寒、偏熱、偏虛還是偏實，並針對不同體質，提供相應的飲食、起居、甚至養生茶飲的個性化建議。這種“量身定製”的保養方式，纔能真正做到標本兼治，讓效果事半功倍。 日常實踐，簡單易行：將中醫智慧融入生活 很多讀者可能會覺得中醫保養門檻較高，需要復雜的配方和專業的指導。這本書最大的亮點之一，便是將深奧的中醫理論，轉化為人人都能實踐的日常養生之道。 餐桌上的美容聖品： 食療，是中醫美容最溫和、最安全的方式之一。書中將精選一係列具有美容養顔功效的食材，並教授讀者如何將它們巧妙地融入日常飲食。從經典的銀耳蓮子羹，到具有活血化瘀作用的紅棗枸杞水，再到能夠滋養肌膚的豬皮凍，書中會提供詳細的製作方法和食用的最佳時機。更重要的是，作者會根據不同的季節和身體需求，推薦相應的食療方案，讓你的每一餐，都成為滋養肌膚的“美容大餐”。 指尖上的養生魔法： 無需昂貴的儀器，也無需專業的推拿師，書中將教授讀者一些簡單易學的居傢按摩手法。通過按摩麵部穴位，可以疏通經絡，促進血液循環，改善麵部肌膚的暗沉和鬆弛。同時，也會介紹一些身體重要穴位的按摩方法，例如湧泉穴、足三裏等，通過調理全身，達到由內而外的健康美。這些按摩手法，既可以作為日常護膚的補充，也可以作為緩解壓力、放鬆身心的有效途徑。 生活細節的妙趣盎然： “細節決定成敗”，在美容保養方麵同樣如此。書中將引導讀者關注那些容易被忽略的生活細節，並從中發掘養顔的奧秘。例如，如何選擇適閤自己膚質的洗麵奶？如何正確地卸妝？如何利用中醫的五行理論來選擇當季的護膚品？甚至，如何通過調整傢居環境，來營造一個有利於身心健康的“美容空間”。這些生活化的建議，將幫助讀者將中醫智慧無縫融入到日常的點滴之中。 超越年齡的自信之美 這本書所倡導的，並非是追求“不老”，而是追求一種“優雅地老去”，一種隨著歲月沉澱而愈發醇厚的魅力。它鼓勵女性接納自己的每一個階段，並在每一個階段都能綻放齣屬於自己的獨特光彩。 當皮膚變得緊緻有彈性，當麵色紅潤有光澤，當身心都達到一種平衡與和諧的狀態，那份由內而外散發的自信，將是任何化妝品都無法比擬的。這本書，就是要幫助你發掘這份潛藏在你身體裏的生命力，讓你明白，真正的美麗，不是一場短暫的戰役，而是一場與自己的溫柔相伴，一場用智慧和耐心書寫的生命詩篇。 翻開這本書，就如同推開瞭一扇通往古老智慧殿堂的大門，一位溫婉的良師益友，將帶領你，循序漸進地探索中醫美容的奇妙世界。在這裏，你將找到屬於自己的那份“美到老”的秘方，一份來自自然，來自智慧，更來自你自身生命力的源泉。讓我們一起，用中醫的哲學，為自己的容顔，也為自己的生命，繪製一幅風華永駐的畫捲。

評分☆☆☆☆☆

“美到老”這幾個字，著實擊中瞭我的心坎。在如今這個追求即時效果的時代，很少有關於“老”的正麵解讀，更彆說“美到老”瞭。而《女中醫的保養秘方》這個書名，給我一種踏實的、接地氣的期待。它不像那些誇大其詞的宣傳，而是帶著一種女性特有的細膩和堅韌，仿佛在說：美，是可以長久存在的，是可以伴隨我們一生的。我猜測，這本書的核心在於“秘方”，而這個“秘方”很可能並非是某種神奇的藥水或昂貴的保養品，而是隱藏在日常生活中的點滴智慧。也許是關於如何通過食療來調養身體，比如哪些食物對女性的皮膚和氣色有益；也許是關於如何通過一些簡單易行的運動或按摩手法來達到舒筋活血、延緩衰老的目的；又或許是關於如何調節情緒，保持樂觀心態，因為中醫一直強調“情誌緻病”，好的心情本身就是一種強大的保養品。這本書給我的感覺，就像是獲得瞭一位經驗豐富的朋友的指導，她會耐心地教你如何傾聽身體的聲音，如何與之和諧相處，最終實現一種健康、自然、持久的美。

評分☆☆☆☆☆

讀到《女中醫的保養秘方: 這樣做，美到老》這個書名，我的腦海中立刻湧現齣一種古典與現代交織的畫麵。我想象著，書中的內容就像一壇陳年的女兒紅，越品越有味道，越學越覺得受益匪淺。它絕不是那種浮光掠影、曇花一現的美容技巧，而是一種需要細細揣摩、慢慢實踐的生命哲學。我期待的是，這本書能夠帶領我走進一個更加深邃的養生世界，去瞭解中醫是如何看待“美”的。這種“美”，想必不僅僅是外錶的容顔，更是身體的健康、內心的寜靜、以及一種由生命力散發齣的獨特魅力。我猜想，書中可能會包含一些關於如何根據不同體質進行飲食調理的建議，也許是關於如何通過簡單的穴位按摩來疏通經絡、改善循環，又或者是關於如何在繁忙的生活中尋找內心的平衡，達到“氣血充盈”的健康狀態。這本書給我的感覺，就像是收到一位智慧女性的邀請，她將毫無保留地分享她一生積纍的寶貴經驗，讓我們也能像她一樣，在歲月的長河中，綻放齣屬於自己的美麗光彩。

評分☆☆☆☆☆

《女中醫的保養秘方: 這樣做，美到老》這個書名，一下子就把我帶入瞭一種寜靜而充滿智慧的氛圍。我腦海中勾勒齣的，是一位在古樸中醫館裏，憑藉著深厚的學識和對女性身體的深刻理解，為無數女性帶來健康與美麗的智者。這本書，我期待它能夠提供一套真正可持續的保養方案，而不是那些隻關注錶麵文章的“速效”技巧。我尤其好奇，這位“女中醫”會從哪些角度來解讀“美”？是僅僅是肌膚的光澤，還是包括瞭身體的活力、內心的平和、以及一種由生命力散發齣的由內而外的光彩？我預感，書中會包含一些非常實用的、關於女性生理周期調理的建議，畢竟這是女性健康非常重要的一個方麵。同時，我也期待它能提供一些關於如何應對現代生活壓力，保持身心平衡的東方智慧。中醫講究“治未病”，這本書的“秘方”，或許正是一種讓我們未雨綢繆，讓美麗與健康能夠長久相伴的寶貴財富。它給我的第一印象，是一種深沉的、源遠流長的智慧，一種讓人期待在閱讀中獲得啓迪和力量的溫暖。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《女中醫的保養秘方: 這樣做，美到老》的瞬間，我就被它充滿東方韻味的書名和封麵設計所吸引。雖然我還沒有深入閱讀，但光是這兩個元素，就足以讓我對書中內容充滿期待。現代社會對美的定義韆篇一律，越來越追求外在的、立竿見影的效果，往往忽略瞭身體內部的調養和長期的健康。而“女中醫”這三個字，在我看來，承載著一種古老而智慧的養生理念，它不單單是美容，更是一種由內而外散發的健康美，一種經得起歲月沉澱的韻味。我猜想，書中一定蘊含著許多被現代快節奏生活所遺忘的寶貴養生智慧，也許是關於日常飲食的細微調整，也許是關於經絡穴位的按摩手法，又或者是關於情緒管理的東方哲學。我特彆好奇，一位女中醫的視角，會帶來怎樣獨特而細膩的保養秘方？是那些藏在民間的祖傳之法，還是經過現代驗證的科學理論？這本書給我的第一印象，就是一種迴歸自然、尊重身體、注重整體健康的信號，這與我一直以來追求的健康生活方式不謀而閤。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題“女中醫的保養秘方: 這樣做，美到老”讓我聯想到許多充滿溫情和智慧的畫麵。我腦海中浮現的是一位身穿素雅旗袍、麵帶慈祥微笑的老中醫，她用一雙布滿歲月痕跡卻依舊靈巧的手，為前來求助的女性們把脈問診，細細道來那些流傳下來的養生之道。這本書，我預感它不會像市麵上那些充斥著速成秘籍的書籍那樣，僅僅告訴你“塗抹什麼”或者“服用什麼”就能瞬間變美。它更可能是一種由內而外的，循序漸進的，真正能夠讓你從根本上改善體質、提升氣色的養生指南。我期待書中能夠分享一些關於女性特有生理周期的調理方法，或是針對不同年齡段女性可能齣現的健康問題的建議。中醫的魅力在於其整體觀，在於它將人的身心健康視為一個相互關聯的有機整體。所以我相信，這本書所傳達的“美到老”並非僅僅停留在皮膚的光鮮亮麗，而是涵蓋瞭內在的平和、外在的活力，以及一種由歲月中沉澱齣的獨特氣質。

評分☆☆☆☆☆

京東是購買正品不錯的選擇，物流快，質量好。值得信賴。

評分☆☆☆☆☆

我最喜歡的書，女人一定要愛自己，多讀書

評分☆☆☆☆☆

剛剛收到，還沒來得及讀，但相信照做一定會有效果的！！！

評分☆☆☆☆☆

不錯，書特彆棒，快遞也很速度，迴頭仔細讀

評分☆☆☆☆☆

京東書店常客，價格實惠，物流迅速，滿意

評分☆☆☆☆☆

活到老，美到老

評分☆☆☆☆☆

質量很好 趕上京東做活動 很閤適 送貨速度很快

評分☆☆☆☆☆

沒用呢不知道怎麼樣！???!(?•??•?)??m9(´∀｀)就是你！

評分☆☆☆☆☆

前幾天收到貨，包裝好，是新書，感覺還行吧。