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臧俊岐 著

图书标签:

• 艾灸
• 中医
• 养生
• 健康
• 传统医学
• 经络
• 穴位
• 温经散寒
• 保健
• 疗法

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539060972

版次：1

商品编码：12289104

包装：平装

丛书名： 中医调养系列

开本：16开

出版时间：2018-01-01

用纸：胶版纸

页数：208

字数：150000

正文语种：简体中文

产品特色

内容简介

《古法艾灸》用通俗易懂的语言讲解了艾灸的医学理论，教给您简便、实用又有效的防病、保健和治疗方法。让你学会扶正人体阳气，驱除体内寒邪、瘀滞的艾灸法。

作者简介

臧俊岐教授，主任医师，针灸学博士，针灸推拿专业博士生导师，北京中医药大学针灸推拿学院副院长。

现任中国针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会针法灸法学会常务理事，北京针灸学会针灸临床研究专业委员会委员，

国家中医药行业特有工种职业技能鉴定指导中心中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会评审专家。

内页插图

目录

精彩书摘

艾灸的起源可以一直追溯到新石器时代。远古先人在用火的长期实践中，发现被火熏烤或烧灼可以减轻痛感，于是就产生了用火烧灼的治病之法，这就是原始的灸法。后来，灸法与艾草的药物作用相结合，再运用经络穴位理论，就发展成了成熟而系统的艾灸疗法。

“一针二灸三用药”，艾灸在传统医学中占有举足轻重的地位，具有驱寒邪、补元阳、通经络、调正气的功效，配合经验组穴，对因为寒和气导致的多种现代疾病有非常好的效果。由于具有操作简单、易学易懂、适应症广、治疗费用低廉而且疗效显著等特点，艾灸的影响和应用范围十分广泛。

艾灸是以有“长寿之草”之称的艾草为主要原料。明代医学家李时珍曾在《本草纲目》中记载“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。

服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融合。炙之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。”此外，艾草还有扶正辟邪的作用，古代人曾用它插于堂中，用以辟邪。“家有三年艾，郎中不用来。”艾灸方法具有独特的找病功能，就是能在疾病尚未出现的时候发现疾病，符合目前“早诊断、早发现、早治疗”的医疗理念。通过艾灸的找病功能，可以让我们早发现疾病，防患于未然。

艾灸无副作用、简单易行、见效迅速，不但可以祛病而且可以强身，是集治、寻、养三位一体和驱、补、通、调四效合一的绿色疗法，适合不同需要的人群使用，有助于改善现代人寒、气、虚的体质特点。

本书用通俗易懂的语言讲解了艾灸的医学理论，教给您简便、实用又有效的防病、保健和治疗方法。让你学会扶正人体阳气，驱除体内寒邪、瘀滞的艾灸法。

古法艾灸：千年智慧，点燃生命之火 在浩瀚的养生文化长河中，艾灸以其独特的疗愈力量，穿越千年，至今仍闪耀着智慧的光芒。它不仅仅是一种物理疗法，更是一种传承自古老智慧的生活哲学，一种与自然和谐共处的艺术。《古法艾灸》一书，正是对这份宝贵遗产的一次深度挖掘与系统呈现，旨在帮助读者重新认识艾灸的精髓，掌握其科学的应用方法，从而点燃生命之火，焕发内在的健康活力。 本书并非简单地罗列艾灸的穴位和操作步骤，而是力求从宏观到微观，从理论到实践，构建一个全面而深入的艾灸知识体系。我们将首先带领读者穿越时空的隧道，回溯艾灸的起源与发展。从《黄帝内经》中“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，到历代医家对艾灸的阐述与实践，本书将梳理艾灸在中国传统医学体系中的独特地位，解析其“通经活络、温补阳气、祛湿散寒、扶正固本”的核心功效是如何被历代先贤所发现和验证的。我们将深入探讨艾叶为何被选为艾灸的载体，其独特的化学成分和药理作用又如何使其成为温煦治病的良药。 接着，《古法艾灸》将详细阐述艾灸的科学原理。不同于西医的对症治疗，《古法艾灸》将立足于中医整体观，解释艾灸如何通过温热刺激，激发人体自身的修复机制。我们将深入浅出地讲解经络学说，阐明艾灸是如何通过循经感传，调和阴阳，疏通气血，从而达到治病强身的目的。书中将详细介绍“阳气”在人体健康中的关键作用，以及艾灸如何成为温养阳气的“利器”，对抗寒湿侵袭，改善体质虚弱等常见问题。同时，我们会探讨艾灸的“扶正固本”理念，解释其如何在疾病发生发展过程中，提升机体抵抗力，促进康复。 本书的重点之一，在于对古法艾灸的传承与创新。我们坚信，古法之中蕴含着无数精妙的智慧，但同时也需要结合现代人的生活方式和健康需求进行合理的解读与应用。《古法艾灸》将详细介绍多种经典艾灸方法，例如： 温和灸： 这种最为基础的艾灸方法，以其温和而持久的温热感，适合初学者和体质虚弱者，能有效缓解疼痛，促进血液循环。我们将细致讲解操作要领，包括艾炷的大小、燃烧的时间、施灸的距离以及注意事项，确保读者能够安全有效地进行操作。 回旋灸： 这种操作方法能够使局部产生温热，并能起到一定的疏通经络的作用，对于缓解肌肉酸痛、关节僵硬等症状尤为有效。我们将通过图文并茂的方式，清晰展示回旋灸的动作要领，强调其“缓、慢、匀”的特点。 雀啄灸： 这种灸法犹如小鸟啄食，施灸时艾柱一上一下，间断地在穴位上进行，能够强力刺激穴位，激发穴位的功能。我们将解释雀啄灸适用于哪些情况，以及如何掌握其“疾徐往复”的节奏，以达到最佳疗效。 子午流注灸： 这是一种将艾灸与时间节律相结合的独特疗法，根据“子午流注”学说，选择特定的时间点对特定的穴位进行艾灸，以达到事半功倍的效果。本书将对此理论进行详细介绍，并提供具体的应用指南，帮助读者掌握这一高阶艾灸技巧。 艾灸盒、艾灸罐的使用： 随着时代的发展，艾灸工具也日益多样化。本书将详细介绍各种艾灸盒、艾灸罐的特点、适用范围以及正确的使用方法，帮助读者根据自身情况选择最适合的工具，提升艾灸的便捷性和舒适度。 除了这些经典方法，《古法艾灸》还将深入探讨艾灸在不同病症中的应用。本书将分为多个章节，针对常见的健康问题，提供详尽的艾灸调理方案。例如： 调理脾胃： 针对消化不良、腹胀、食欲不振等问题，我们将介绍艾灸足三里、中脘等穴位的具体方法，以及如何通过艾灸改善脾胃功能，促进营养吸收。 缓解颈肩腰背疼痛： 无论是久坐办公族还是体力劳动者，颈肩腰背疼痛都是普遍的困扰。本书将指导读者如何针对性地艾灸大椎、肩井、风池、肾俞、八髎等穴位，以达到疏通经络、舒筋活血、缓解疼痛的效果。 改善失眠多梦： 针对失眠、易醒、多梦等症状，本书将推荐艾灸安眠穴、神门、三阴交等穴位，并结合安神定志的理论，帮助读者调整睡眠质量。 提升免疫力： 艾灸对于增强身体的抵抗力，预防疾病有着显著的作用。我们将介绍艾灸肺俞、脾俞、肾俞等穴位，以达到补益肺气、健脾益肾、固本培元的功效。 调理女性健康： 针对月经不调、痛经、更年期综合征等女性特有问题，本书将提供温和而有效的艾灸方案，如艾灸关元、气海、子宫穴等，以调和气血，温经散寒。 在介绍具体病症调理的同时，《古法艾灸》也高度重视艾灸的预防和养生作用。本书将引导读者如何将艾灸融入日常生活，成为一种主动的健康管理方式。我们将分享如何根据季节变化、体质特点，进行日常的艾灸保健，例如在寒冷季节灸足三里以增强御寒能力，在湿热季节灸阴陵泉以祛除体内湿气。 本书的另一大特色，是其对艾灸材料和品质的严谨态度。艾叶的质量直接关系到艾灸的效果，本书将详细介绍优质艾叶的选择标准，如何辨别陈艾与新艾，以及不同产地艾叶的特点。同时，我们也将探讨不同类型的艾绒（如粗绒、细绒）在实际应用中的差异，帮助读者做出明智的选择。 《古法艾灸》不仅仅是一本关于艾灸的书，它更是一种回归自然，关爱自身生命的态度。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了身体发出的信号，而艾灸，正是连接我们身心，倾听身体声音的桥梁。本书将通过生动的语言，丰富的案例，以及清晰的图解，让读者在轻松的阅读中，逐步掌握古法艾灸的精髓，并将这份千年智慧，转化为滋养生命，点燃健康之火的强大力量。 无论您是传统养生爱好者，还是寻求自然疗法改善健康的求索者，《古法艾灸》都将是您不可多得的指南。它将带您走进一个充满温情与活力的艾灸世界，让您在每一次的艾灸体验中，感受到生命的力量在悄然复苏，健康的光芒在重新点亮。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到这本书的时候，我的期望值并没有那么高，毕竟市面上关于养生保健的书籍太多了，良莠不齐。但这本书的“古法”二字，还是勾起了我一些好奇心。读完后，我最大的感受是，它更像是一本“考据”而非“指导”的书。作者花了大量篇幅去考证艾灸的起源，追溯其在中医药学中的地位，并且引用了大量的古籍文献来佐证自己的观点。我尤其喜欢其中关于不同朝代艾灸应用案例的分析，比如唐代孙思邈如何用艾灸治疗疑难杂症，宋代又有哪些名家在艾灸领域有所建树，这些内容读起来就像是在听一堂生动的医学史课，让我对艾灸的认识从“一种治疗方法”上升到了“一种医学智慧”的高度。虽然在如何实际操作，比如具体穴位选择、灸量控制等方面，它并没有给出一套“万能公式”，但它提供了一个宏观的视角，让我明白，古人之所以能用艾灸解决很多现代医学都难以处理的问题，是因为他们对人体的理解和对艾灸的运用，有着一套非常成熟且深刻的体系。这本书更像是抛砖引玉，激发我去更深入地探索艾灸的精髓。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在走一条“寻根”之路。作者没有急于 đưa ra 各种具体的治疗方案，而是带领读者一起，去追溯艾灸这门古老技艺的源头。他从古籍中挖掘出大量关于艾灸的记载，并试图还原当时人们是如何理解和运用艾灸的。我印象最深刻的是其中关于“灸材”的论述，作者详细介绍了不同品种的艾叶，以及它们在炮制后所产生的不同功效，这让我觉得非常专业和细致。同时，书中也涉及了不同时期、不同地域的艾灸文化，展现了艾灸在历史长河中的发展和演变。虽然对于我这个普通读者来说，很多理论性的内容需要反复琢磨，但这种“溯本追源”的写作方式，让我对艾灸有了更深刻的敬畏感。它让我明白，我们今天所了解的艾灸，只是一个漫长历史中的一个片段，还有很多未被发掘的宝藏。这本书更像是一个引路人，指引我走向更广阔的艾灸知识海洋。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我可是足足研究了几个月，从头到尾，犄角旮旯都看了个遍。起初是被“古法”这两个字吸引，想着是不是能找到些失传的古老技艺，像传说中那种一灸病除的神奇篇章。结果翻开才发现，它更多的是在梳理和介绍艾灸的历史沿革，从古代的医书记载，到历代名医对艾灸的运用，再到不同流派的艾灸方法，都做了相当详尽的梳理。这点我还是挺佩服作者的，资料搜集得够全面，论述也比较有条理。尤其是关于艾叶的炮制和不同艾灸器具的演变，写得特别细致，感觉像是把一个活生生的艾灸发展史呈现在我眼前。虽然我内心深处还是希望能看到更多具体的、能直接上手的治疗案例，但不得不说，这本书为我打开了一个新的认知维度，让我对艾灸有了更系统、更深入的了解，知道它并不是凭空出现的，而是有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。它让我明白，学习艾灸，不仅是学习方法，更是学习它的“道”。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感触是，它是一本“静心”之书，而非“速效”之书。作者没有使用煽动性的语言，也没有承诺立竿见影的效果。它更像是在用一种平和、严谨的笔调，娓娓道来艾灸的历史、理论以及哲学内涵。我花了很长时间去理解书中关于艾灸与阴阳五行、经络理论相结合的论述。一开始觉得有些枯燥，但随着阅读的深入，我逐渐体会到其中的精妙。作者引用的很多古代医案，虽然篇幅不长，但字字珠玑，蕴含着丰富的临床经验和智慧。我尤其喜欢其中对不同体质、不同病症在艾灸选择上的差异化阐述，这让我意识到，艾灸并非“一刀切”，而是需要根据个体情况进行调整。这本书让我明白，学习艾灸，需要耐心，需要沉下心来去体会，去感悟，而不是急于求成。它引导我去思考，去探索，去建立自己对艾灸的理解体系。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为这本书会像市面上许多养生书一样，提供大量“包治百病”的秘方，或者非常具体的“操作手册”。然而，读完之后，我发现它完全不是那种风格。这本书更侧重于一种“思想”的传递，一种对艾灸“道”的阐释。它没有直接告诉你“哪里痛就灸哪里”，也没有给你列出一长串的“万能穴位图”。相反，它花了很大的篇幅去讲述艾灸背后的哲学思想，比如“天人合一”、“因时因地制宜”等等。作者通过对古代经典文献的解读，展现了古人是如何将艾灸与自然规律、人体体质相结合，从而达到治病养生的目的。这点我非常欣赏，因为它让我意识到，艾灸不仅仅是一种物理疗法，更是一种与生命力、与自然和谐共处的智慧。虽然我作为读者，有时候会觉得它不够“接地气”，但细细品味，又能从中获得很多启发。它让我明白了，真正的“古法”，并非仅仅是技法的传承，更是思维方式的传承。