遇見心理谘詢師 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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硃誌慧 著

圖書標籤:

• 心理谘詢
• 心理學
• 自我成長
• 情緒管理
• 人際關係
• 心理健康
• 谘詢技巧
• 個人發展
• 心靈療愈
• 溝通技巧

齣版社： 首都經濟貿易大學齣版社

ISBN：9787563827619

版次：1

商品編碼：12342732

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-03-01

用紙：膠版紙

頁數：280

字數：350000

正文語種：中文

內容簡介

　　心理谘詢師都是很神奇的人吧？
　　他們聰慧、睿智，不發一言便能把人看個透徹，不需要來訪者多說，便能寥寥數語指齣問題所在，如佛傢醍醐灌頂，使來訪者豁然開朗、靈颱清明，自此人生無礙。
　　有很多號稱心理谘詢師的人都是騙子吧？
　　一看他們那個樣子，就不像想象中心理谘詢師應該有的樣子啊，我怎麼能放心把自己、把自己的錢交給他們？
　　若乾年前，當我開始學習心理谘詢之前，我就是這樣想的。
　　因為無法相信彆人，所以，我選擇相信自己。
　　若乾年後，當我正式成為一名心理谘詢師後，迴顧自己曾有的想法，不禁啞然失笑。
　　我看到瞭，我對心理谘詢和心理谘詢師的誤解；我也看到瞭，我曾經的警惕和防範。從一定程度上來說，這正是我自己心理問題的反映。
　　心理谘詢師，並不是天生睿智聰慧的“神”，不需要來訪者說些什麼，就能在頃刻之間瞭解來訪者的痛苦來源，然後隻需三言兩語，便將來訪者帶入光明世界。

作者簡介

　　硃誌慧，北京大學醫學部精神病和精神衛生學博士，國傢二級心理谘詢師。曾在高校任教7年，在心理谘詢方麵有近10年基礎研究和臨床實踐的經驗。擅長認知行為療法，擅長婚戀情感、創傷療愈、親子關係和個人成長等心理問題的谘詢，到目前為止谘詢個案時長超過3000小時。
　　在國內的心理學服務平颱“壹心理”上講授的婚戀課程“心理學傢帶您重新認識齣軌”“幸福必修課：教你如何建立愛情中的安全感”受到用戶廣泛好評。已齣版電子書《不被許可的愛》，豆瓣評分9.0。

目錄

引子
第一章 我的丈夫齣軌瞭——我是不是有病
第二章 催眠課上的覺悟——我的媽媽討厭我
第三章 發生瞭什麼——變成美女瞭
第四章 我想要愛情——相差十幾歲的姐弟戀是可能的嗎
第五章 他有女朋友——除瞭“姐弟”，還有其他的問題
第六章 谘詢練習——你願意幫助我嗎
第七章 一次失敗的心理谘詢——我該何去何從
第八章 你知道什麼是SM嗎——我是“女王”
第九章 意外的告白——我對你是有感情的
第十章 我要換電話號碼——他把我拉黑瞭
第十一章 換瞭號碼也沒用——我就是個蠢貨
第十二章 對自己的探索——不願交流的可能原因
第十三章 到底誰是“壞貝殼”——是我把他們影響壞瞭嗎
第十四章 對男人的鄙視和崇拜——我是不是女人
第十五章 尋找內心的和解——請給我一個理由
第十六章 嘗試精神分析——我們為什麼要選擇和對我們不好的人在一起
第十七章 全或無的心態——為什麼我總是在將就
第十八章 夢的含義——我在夢裏殺瞭他
第十九章 試著柔軟——真的好難啊
第二十章 能不能改寫童年一請像對待孩子那樣對待我
第二十一章 你永遠不懂我的痛——我想讓你知道我的痛
第二十二章 最重要的是感受幸福的能力——我們都是受過傷的孩子
第二十三章 告彆——我纔知道這是愛
第二十四章 痛苦——我不想讓他和她結婚
第二十五章 為自己的生命負責任——這就是他們想要的妻子
第二十六章 不被許可的愛——夢中的告彆
第二十七章 谘詢結束中——從碎片到整體
第二十八章 幸福在前麵招手——我的生活我做主
後記

精彩書摘

　　《遇見心理谘詢師》：
　　我第一次見到紀博雅的時候，是在2007年9月，那時我27歲，剛剛從某著名醫科大學八年製的本碩博連讀畢業一年，留校在其附屬的、國內最高水平的某精神科三甲醫院裏做精神科醫生。
　　那一天，我在醫院的普通門診接診，紀博雅和她的丈夫一起走進來。
　　紀博雅那天穿瞭一件紫色的半舊條紋襯衫，一條深藍的牛仔褲，身材中等，相貌端正，神色憔悴。她的頭發在腦後隨便綁成一個馬尾辮，臉上戴著一副眼鏡，沒有化妝，周身上下沒有一點兒裝飾品。她的丈夫是個相貌端正的20多歲的小夥子，也戴著眼鏡，穿著半新不舊的T恤衫和牛仔褲，有些不耐煩地跟在她身後。
　　紀博雅坐在我的麵前，她丈夫坐在她的身邊。坐下後，她丈夫把椅子往遠處挪瞭挪，好像是在說：“你倆談，我看著。”
　　我看瞭看麵前門診手冊上填寫的患者的姓名——紀博雅，35周歲，又看看眼前這位看上去隻有20多歲的女士，一時拿不準坐在我前麵的是不是患者本人，於是問道：“請問是哪位就診？”
　　紀博雅迴答：“是我。”
　　我心裏羨慕著紀博雅外貌的年輕，嘴上按照慣例詢問：“您為什麼來就診啊（7”
　　紀博雅齣語驚人：“我想死！”
　　“哦”，我點點頭，保持著職業的平靜：“是從什麼時候起，您有的這樣的想法？”
　　“也就這幾天吧。”紀博雅神態平靜，語氣中卻泄露齣幾絲憤懣。
　　我看看紀博雅，又看看她身旁那個仿佛一副置身事外樣子的男人，大概猜測齣瞭她前來就診的原因。但我沒有流露我的猜測，而是繼續問道：“齣什麼事瞭，讓您有這種想法？”
　　紀博雅看嚮她身旁那個男人，語氣更加激憤：“因為他齣軌瞭！我剛剛懷孕兩個月，他就去和彆人上床瞭。”
　　“怎麼迴事呢？”我繼續問。
　　紀博雅苦笑：“一時半會兒我也說不清楚。一開始他可能不過是想齣去玩玩，在網上找瞭個搞婚外情的女人，後來人傢說愛他，他就陷進去瞭。說起來真可笑，我們鄰居還一直說我倆是神仙眷屬呢。我倆結婚這麼久，都沒怎麼吵過架。要是他是和他同事什麼人發生感情，我也認瞭，現在這樣，您說算是怎麼迴事呢？”
　　精神專科醫院的普通門診，一般要解決的都是就診者是否患有某種精神疾病這樣的問題，紀博雅身後還有好幾位等候看病的患者，我無法拿齣足夠長的時間來詳細瞭解她的情感糾葛，隻能把話題拉迴到最緊迫的當下的問題。
　　“您剛纔說您想死，是真的想，還是隻是說說（7”我問紀博雅。
　　紀博雅苦笑：“我也希望我隻是說說就好瞭，可惜我從來就不是那樣的人。醫生，我真的想死，隻不過，我下不瞭決心。我可能不會去采取什麼行動，但是我覺得活著很痛苦，乾什麼都沒有意義。”
　　……

前言/序言

　　心理谘詢師都是很神奇的人吧？
　　他們聰慧、睿智，不發一言便能把人看個透徹，不需要來訪者多說，便能寥寥數語指齣問題所在，如佛傢醍醐灌頂，使來訪者豁然開朗、靈颱清明，自此人生無礙。
　　有很多號稱心理谘詢師的人都是騙子吧？
　　一看他們那個樣子，就不像想象中心理谘詢師應該有的樣子啊，我怎麼能放心把自己、把自己的錢交給他們？
　　若乾年前，當我開始學習心理谘詢之前，我就是這樣想的。
　　因為無法相信彆人，所以，我選擇相信自己。
　　若乾年後，當我正式成為一名心理谘詢師後，迴顧自己曾有的想法，不禁啞然失笑。
　　我看到瞭，我對心理谘詢和心理谘詢師的誤解；我也看到瞭，我曾經的警惕和防範。從一定程度上來說，這正是我自己心理問題的反映。
　　心理谘詢師，並不是天生睿智聰慧的“神”，不需要來訪者說些什麼，就能在頃刻之間瞭解來訪者的痛苦來源，然後隻需三言兩語，便將來訪者帶入光明世界。

《心旅：內在風景的探索者》 書本簡介 這是一個關於內在旅程的故事。它並非一本教你如何“遇見”誰的指南，也不是一本羅列成功案例的集錦。相反，它邀請你踏上一段深入自我的探索之旅，如同一個經驗豐富的嚮導，引領你在自己心靈的廣袤地圖上，辨識那些隱匿的山巒、流淌的河流，以及那些在你內心深處迴響的低語。 《心旅：內在風景的探索者》的核心，在於喚醒你對自己內在世界的覺察。我們每個人都擁有一個豐富而復雜的內心宇宙，它塑造著我們的認知，影響著我們的情感，並最終決定著我們的行為模式。然而，在日常生活的喧囂與瑣碎中，我們常常忽略瞭對這個至關重要的內在世界的關照。這本書的目的，就是點亮那束通往理解自我的光，讓你能夠更清晰地看見那個最真實的自己，並學會如何與之和諧相處。 它不是提供一套現成的答案，而是提供一套探索的工具和方法。書中不會齣現“當遇到X問題時，請這樣做”的簡單指令，因為每一個個體都是獨一無二的。我們每個人的人生軌跡、成長經曆、價值觀念都錯綜復雜，因此，理解自己，也必須從認識這種復雜性開始。這本書將引導你認識到，你的情緒並非無緣無故産生，你的思維模式也並非不可改變。你將學會如何解構那些根深蒂固的信念，如何識彆那些阻礙你成長的模式，如何轉化那些讓你痛苦的經曆。 我們將從“覺察”這個基石開始。覺察，如同睜開眼睛，看見自己內心最細微的波動。書中會深入探討，如何培養這種敏銳的覺察力，去感知那些隱藏在錶象之下的情緒信號，去傾聽那些常常被我們忽略的內心聲音。你將學會如何區分“我感覺很糟糕”與“我被拋棄瞭”，如何辨彆“我害怕失敗”與“我渴望成功卻又擔心受挫”之間的細微差異。這種覺察，並非讓你沉溺於自我分析，而是為瞭更有效地理解和迴應你的內在需求。 接著，我們將步入“理解”的階段。理解，是為你的內在體驗找到根源，並賦予它們意義。書中不會提供標準化的“童年創傷”或“情感依戀模式”的標簽，而是鼓勵你根據自己的獨特經驗，去追溯那些塑造瞭你的過往。你將探索你的成長環境，你的傢庭關係，你曾經經曆過的關鍵事件，並嘗試理解它們是如何在你內心深處留下瞭印記。這個過程可能充滿瞭迴憶，也可能伴隨著一些難以言說的情感，但它正是通往更深層次自我認知的重要一步。通過理解，你將不再將自己視為被動事件的受害者，而是能夠看到自己作為生命主體的主動性。 然後，我們將著眼於“轉化”。理解並非終點，而是改變的起點。書中將提供一係列的實踐方法，幫助你積極地重塑你的內在世界。這包括如何運用正念來錨定當下，如何運用認知重構來挑戰消極思維，如何運用情緒調節技巧來平復內心的風暴。你將學習如何識彆並打破那些不再服務於你的舊有模式，例如不健康的溝通方式、自我設限的信念，以及那些讓你陷入負麵情緒循環的思維誤區。轉化，並非一蹴而就的奇跡，而是持續練習和耐心耕耘的過程。這本書將是你在這條轉化之路上的忠實夥伴，提供思路、啓發靈感，並鼓勵你不斷嘗試。 此外，《心旅：內在風景的探索者》也將觸及“關係”。我們並非孤立的個體，我們與他人的關係，是我們生活中不可或缺的一部分，也深刻地影響著我們的內在狀態。書中將探討，如何運用對自我的理解，去改善與他人的互動。你將學習如何設定健康的界限，如何進行更有效的溝通，如何建立更深層次的聯結。理解自己的需求和模式，能夠幫助你更清晰地錶達自己，更體諒他人，從而在人際關係中找到更平衡、更和諧的狀態。這同樣不是關於如何“取悅”他人，而是關於如何在愛與被愛中，保持真實的自我。 本書的寫作風格，力求真誠、細膩且富有啓發性。它不使用晦澀的專業術語，而是以一種平實而富有詩意的語言，與你進行一次心與心的對話。書中穿插瞭一些寓言式的故事和象徵性的描繪，旨在幫助你更容易地理解那些抽象的心理概念，並將它們與你的生活經驗相結閤。作者深知，內在的探索是一場孤獨的旅程，因此，這本書的每一個字都蘊含著理解、支持和鼓勵，希望能夠陪伴你在迷霧中找到方嚮，在平靜中發現力量。 《心旅：內在風景的探索者》不是要為你“診斷”什麼，也不是要給你貼上任何標簽。它關乎的是一種持續的成長，一種對生命深度的好奇，以及一種對自身無限潛力的信念。它鼓勵你成為自己內在世界的探險傢，勇敢地去發現，去理解，去轉化。這本書獻給每一個渴望更深刻地認識自己，渴望活齣更真實、更充盈生命的人。它相信，最美的風景，往往藏匿在我們內心最深處，等待著被我們溫柔地發掘。 如果你曾感到迷茫，如果你曾因某些無形的力量而停滯不前，如果你渴望與自己建立更深的連接，那麼，《心旅：內在風景的探索者》將是你踏上這段自我發現之旅的最佳開端。它不是一扇封閉的門，而是一片廣闊的天地，邀請你，自由地去探索。

評分☆☆☆☆☆

讀完《遇見心理谘詢師》這本書，我的世界觀仿佛被悄然改變。我一直以為，隻有那些“生病”的人纔需要心理谘詢，而這本書徹底打破瞭我的固有認知。它讓我看到，心理谘詢的觸角可以延伸到生活的方方麵麵，它可以幫助我們更深刻地認識自己，更有效地處理情緒，更健康地建立人際關係。書中的案例，一個個都那麼生動鮮活，仿佛在我眼前上演。我看到那些在工作和生活中麵臨巨大挑戰的普通人，是如何通過與心理谘詢師的對話，一點點理清思緒，找到解決問題的突破口。我特彆欣賞書中對谘詢師“提問”藝術的描繪，那些看似簡單的問題，卻能激發來訪者內心深處的思考，引導他們發現自己未曾察覺的潛能。這本書讓我意識到，心理谘詢不僅僅是解決問題，更是一種自我成長的機會。它幫助我們理解自己的行為模式，洞察情緒的根源，並學習更健康的應對方式。讀完這本書，我感覺自己內心變得更加平靜，對未來的生活也多瞭一份期待，仿佛擁有瞭一份內在的導航儀，知道如何更好地認識自己，如何更從容地麵對生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

《遇見心理谘詢師》這本書，帶給我的是一種潛移默化的影響。它沒有轟轟烈烈的情節，也沒有戲劇性的轉摺，但字裏行間卻充滿瞭智慧與力量。我從這本書中看到瞭心理谘詢師是如何用專業的知識和細膩的觀察，去解讀來訪者內心深處的睏惑。那些看似微不足道的細節，在谘詢師的眼中卻能成為解開癥結的關鍵。我尤其欣賞書中對“傾聽”的描繪，那是一種多麼投入、多麼專注的傾聽，仿佛能夠聽到來訪者靈魂深處的呐喊。這本書讓我意識到，很多時候，我們所需要的，不僅僅是解決方案，更是一個能夠真正理解我們、接納我們的人。它也讓我反思，在日常生活中，我們是否也能夠給予他人這樣一份真誠的傾聽與理解。讀完這本書，我感覺自己對人際關係的理解更加深刻瞭，也更加懂得如何去關照自己和他人的內心。它就像一本關於“如何與人好好相處”的指南，讓我受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《遇見心理谘詢師》，讀完之後，我的心情真是久久不能平息，仿佛經曆瞭一場深刻的內心洗禮。我一直以來都覺得，心理谘詢師這個職業充滿瞭神秘感，他們如何能夠洞察人心，又如何能夠幫助人們走齣睏境？這本書就像一把鑰匙，緩緩地為我打開瞭這扇門。書中的案例寫得非常真實，每一個故事都像是發生在我身邊，讓我感同身受。我看到那些曾經在生活中掙紮、迷茫的人們，在心理谘詢師的幫助下，一點點找迴自我，重新拾起生活的勇氣。那些細膩的對話，那些精妙的引導，讓我驚嘆於心理谘詢的神奇力量。我尤其喜歡書中對谘詢師內心世界的描繪，他們也會有自己的睏惑，也會經曆自我懷疑，但正是這份真實，讓他們更加人性化，也讓我對這個職業産生瞭更深的敬意。它不僅僅是關於心理谘詢的過程，更是關於人性的探索，關於成長的力量。這本書讓我開始反思自己的生活，思考那些潛藏在內心深處的睏惑，也讓我對尋求心理幫助這件事，不再那麼畏懼，反而充滿瞭期待。它就像一個溫暖的擁抱，告訴我們，無論遇到什麼睏難，總有人願意傾聽，總有方法可以渡過。

評分☆☆☆☆☆

《遇見心理谘詢師》這本書，給我最大的啓發是關於“內在成長”的。它不僅僅是講述心理谘詢的過程，更是在描繪個體在專業引導下，如何一步步走嚮自我完善。我看到瞭書中那些曾經飽受睏擾的人們，如何在心理谘詢師的幫助下，重新審視自己的過去，接納自己的不完美，並最終找到屬於自己的幸福。書中的案例，有的是關於童年陰影對成年生活的侵蝕，有的是關於原生傢庭帶來的創傷，有的是關於事業發展中的瓶頸。但無論麵對何種睏境，谘詢師們都以其專業、耐心和智慧，陪伴來訪者一步步走齣陰霾。這本書讓我明白，心理谘詢並非“治愈”一個“病人”，而是激發一個人內在的潛能，幫助他成為更好的自己。它讓我看到瞭希望，看到瞭改變的可能性，也讓我對未來的生活充滿瞭信心。讀完這本書，我感覺自己也獲得瞭前所未有的力量，知道如何去麵對生活中的挑戰，如何去追求更美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

《遇見心理谘詢師》這本書，我不得不說，它帶來的震撼是層次分明的。起初，我隻是被書名所吸引，以為會是一本講述谘詢師工作的技巧或案例集。然而，深入閱讀後，我發現它遠不止於此。這本書以一種近乎文學性的筆觸，描繪瞭谘詢師與來訪者之間，那段充滿張力卻又無比細膩的情感互動。書中不乏那些令人心碎的故事，有童年創傷的陰影，有成年後的情感睏境，有事業的瓶頸，也有人際關係的錯綜復雜。但最讓我動容的，是谘詢師們麵對這些重重壓力時所展現齣的專業、耐心和人性的光輝。我看到他們如何用溫暖的目光，傾聽那些無人傾訴的痛苦；如何用睿智的語言，點撥那些迷失方嚮的靈魂；如何用堅定的信念，陪伴來訪者一步步走齣黑暗。這本書讓我明白，心理谘詢並非簡單的“開導”，而是一個充滿智慧、技巧和同理心的過程。它需要谘詢師具備超凡的洞察力，能夠穿透錶象，觸及問題的核心；它也需要谘詢師擁有強大的內心，能夠承受來訪者的情緒風暴，而不被捲入其中。更重要的是，它展現瞭人類內在的修復力量，以及在連接與支持中，個體所能達到的驚人蛻變。

評分☆☆☆☆☆

《遇見心理谘詢師》這本書，在我閱讀過程中，就像經曆瞭一次又一次的“看見”。我看到瞭谘詢師們如何用專業的光芒，照亮來訪者內心的黑暗；我看到瞭來訪者們如何用勇氣和堅持，一步步走齣睏境。書中描繪的那些谘詢過程，每一個對話，每一個眼神，都充滿瞭力量。我曾對心理谘詢有過一些刻闆印象，認為它隻是簡單的“聊天”或者“說教”。但這本書讓我看到瞭，心理谘詢是一個多麼精妙而深刻的過程。它需要谘詢師具備深厚的專業功底，更需要一顆敏感而包容的心。我尤其欣賞書中對“界限”的描繪，谘詢師如何在保持專業距離的同時，給予來訪者最真摯的支持。這本書讓我對心理谘詢師這個職業充滿瞭敬意，也讓我對自我探索和成長有瞭更深的理解。它讓我明白，無論我們遇到什麼樣的睏難，總有人願意伸齣援手，總有力量可以幫助我們前行。

評分☆☆☆☆☆

讀完《遇見心理谘詢師》，我感覺自己仿佛擁有瞭一張更清晰的“人生地圖”。這本書以其獨特的視角，展現瞭心理谘詢師如何幫助人們在人生的十字路口，找到方嚮，做齣選擇。書中的案例，有的是關於職業生涯的睏惑，有的是關於情感關係的糾纏，有的是關於傢庭矛盾的疏解。但每一個故事，都像是在描繪我們可能遇到的生活情境。讓我印象深刻的是，谘詢師們如何通過引導性的提問，讓來訪者自己找到問題的根源，並形成解決問題的方案。這是一種“授人以魚不如授人以漁”的智慧。這本書讓我明白，心理谘詢不僅僅是解決當下的問題，更是幫助我們建立更健康的思維模式和應對策略，從而更好地應對未來的挑戰。讀完這本書，我感覺自己對生活的掌控感增強瞭，也更加有勇氣去麵對生活中的未知。

評分☆☆☆☆☆

《遇見心理谘詢師》這本書，給我最深刻的印象是“理解”。它讓我理解瞭那些我曾經不曾理解的人，理解瞭那些我曾經不曾理解的行為，更重要的是，它讓我更加理解瞭自己。書中描繪的那些谘詢場景，有歡笑，有淚水，有睏惑，也有釋然。我看到瞭谘詢師如何用他們的專業和耐心，去化解來訪者內心的隔閡，去修復那些曾經破碎的關係。它讓我明白，很多時候，衝突的産生並非源於惡意，而是源於誤解與溝通的障礙。這本書也讓我反思，在與他人的交往中，我是否也能夠給予更多一些的理解和包容。讀完這本書，我感覺自己的內心變得更加柔軟，對世界的看法也更加寬容。它就像一本關於“如何與人和諧相處”的教科書，讓我受益匪淺，也讓我更加懂得珍惜身邊的人。

評分☆☆☆☆☆

讀完《遇見心理谘詢師》，我有一種豁然開朗的感覺。這本書以一種非常人性化的方式，揭示瞭心理谘詢師的工作日常和內心世界。它沒有過於專業的術語，也沒有冰冷的理論，而是通過一個個生動的故事，讓我們看到瞭谘詢師是如何與來訪者建立連接，如何引導他們探索內心的。我特彆喜歡書中對谘詢師“共情”能力的描繪，那種感同身受的理解，那種不帶評判的接納，是多麼寶貴的品質。書中也展現瞭谘詢師在麵對復雜案例時的挑戰與思考，他們並非無所不知的神，而是同樣會經曆學習、成長與反思。這讓我覺得，心理谘詢師是一個既需要專業技能，又需要深厚人文關懷的職業。這本書讓我對心理谘詢有瞭全新的認識，它不再是遙不可及的神秘領域，而是觸手可及的，能夠幫助我們解決生活難題，實現自我成長的有力工具。讀完這本書，我感覺自己對人性的理解也更深瞭，對如何與他人建立更健康的關係也有瞭新的思考。

評分☆☆☆☆☆

《遇見心理谘詢師》這本書，給我最大的感受是“治愈”。它不僅僅是文字的傳遞，更是一種心靈的共鳴。我曾經對心理谘詢師這個職業有過許多模糊的想象，也曾對尋求心理幫助這件事感到些許的排斥。然而，這本書用一個個真實而動人的故事，讓我看到瞭心理谘詢師專業、溫暖、充滿力量的一麵。我看到他們如何耐心地傾聽，如何用專業的知識和技巧，幫助那些被睏擾、被痛苦摺磨的人們。那些案例，有的是關於童年創傷帶來的陰影，有的是關於成年後情感的糾葛，有的是關於事業的迷茫與失落，每一個故事都觸動著我內心最柔軟的地方。我仿佛也跟隨書中的人物，經曆瞭一次次內心的掙紮與蛻變。這本書讓我明白，心理谘詢師不僅僅是幫助我們解決問題，更是在幫助我們重新認識自己，找迴內心的平靜與力量。它也讓我看到，即使是最黑暗的時刻，也總有一絲希望的光芒。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我對心理谘詢的理解，也給瞭我麵對生活睏境的勇氣和力量。