育兒是一場修行：積極行為引導法傢長自修手記 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王雯靜，吳玨 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 行為引導
• 積極教育
• 傢庭教育
• 兒童心理學
• 教養技巧
• 自我成長
• 育兒方法
• 正嚮育兒

齣版社： 中國人民大學齣版社

ISBN：9787300256122

版次：1

商品編碼：12352574

包裝：平裝

開本：異16開

齣版時間：2018-04-01

用紙：膠版紙

頁數：280

産品特色

編輯推薦

*好的教育，是父母永不放棄自我成長
比小說還好看的育兒書
兒童心理谘詢師帶傢長發現未知的孩子

內容簡介

從心理學角度來講，孩子的不良行為背後都隱藏著需求的不滿足或者其他正麵的動機。本書作者倡導傢長們運用積極行為引導的教育理念，發現、理解孩子的正麵動機，和孩子建立良好的親子關係，積極正麵地引導孩子，幫助孩子養成好品質、好性格，為擁有幸福的未來打好基礎。
本書寫作手法新穎，不是簡單地羅列教育理念和方法，而是通過多個案例故事的展開娓娓道來。故事從呂薇和她的兒子成成開始，上學以後的成成齣現瞭越來越多的問題，呂薇麵對兒子無法理解和溝通，痛苦不堪。在遇到兒童心理谘詢師雯靜後，呂薇開始瞭積極行為引導法的學習，並逐漸在教育孩子的實踐中運用，改變真的一步步發生瞭……通過情景式的敘述和講解，作者將理論指導和方法梳理貫穿其中，讀來既感同身受、酣暢淋灕，又能收獲很多實際的解決方案。

作者簡介

王雯靜
德國特裏爾大學管理學碩士
國傢二級心理谘詢師
英國蘭卡威RtCatch動態情緒與行為分析認證分析師
優億國際兒童私教課程創始人
獲得教育部認證幼兒園園長資格證
國傢認證早期教育指導師（高級）

吳玨
德國特裏爾大學教育學碩士
國傢二級心理谘詢師
齣國前從事中學班主任工作，教育實踐經驗豐富
現任營光山榖國際成長營地課程研發總監/課程架構師

目錄

第一章　孩子，你為什麼不聽話？
第1節 脾氣暴躁、愛發脾氣、任性……
第2節 說謊話、偷東西……
第3節 上課不注意聽講、厭學……
第4節 不自信、害怕失敗……
第5節 嫉妒、孤僻、社交障礙……
第二章　“不聽話”背後的正麵動機
第1節 沙龍準備就緒，我們開始吧！
第2節 真正的愛與支持，源自信任與尊重
第3節 孩子是一個獨立的生命體
第4節 放下欲望，找迴生命之初的愛
第5節 你可以看懂孩子行為背後的真正動機瞭
第6節 世界上最遙遠的距離，就是從知道到做到
第三章　育兒是傢長的一場自我修行
第一節 做父母是一門“語言藝術”
第二節 己所不欲，勿施於人
第三節 請打開你的耳朵，閉上嘴
第四節 用心去體會孩子的感受
第四章　積極行為引導法，10步養齣品格優秀的好孩子
第一節 授兒以魚，不如授兒以漁
第二節 夏令營即將開始，你準備好瞭嗎
第三節 歡迎進入“我可以！”夏令營
第四節 做最喜歡的自己！
第五節 成長，可以很美好
第六節 夏令營結束瞭嗎？
後記　育兒是一場逐層晉級的修行

育兒是一場修行：積極行為引導法傢長自修手記 引言 為人父母，是一段充滿愛、挑戰與成長的旅程。在這條道路上，我們渴望給予孩子最好的，卻也常常感到迷茫與無助。麵對孩子層齣不窮的行為問題，從哭鬧不止到拒絕配閤，從爭搶玩具到不聽指令，我們是否曾經手足無措，甚至懷疑自己的能力？《育兒是一場修行：積極行為引導法傢長自修手記》正是在這樣的背景下誕生，它不是一本空泛的理論說教，而是一本陪伴您深入探索育兒真諦、掌握科學育兒方法的實踐指南。本書將帶您走齣育兒的睏境，建立起自信、從容的育兒觀，讓您與孩子一同成長，享受為人父母的幸福與喜悅。 第一章：育兒的初心與挑戰 為什麼選擇成為父母？ 愛的傳承與延續： 每一對父母都懷揣著對新生命的無限期待，希望將自己的愛與生命的力量傳遞下去。 自我實現的契機： 育兒過程是重新審視自我、學習成長的重要機會，它讓我們變得更有耐心、更有責任感，也更理解生命的意義。 傢庭的完整與幸福： 孩子的到來，為傢庭注入瞭新的活力，讓傢充滿瞭歡聲笑語，也讓夫妻關係得到升華。 父母常遇到的育兒睏境： 行為問題的普遍性： 孩子的不當行為是成長過程中的必然，但如何理解和處理卻睏擾著無數傢長。例如，孩子發脾氣、不願分享、攻擊性行為、過度依賴等，這些都是常見的挑戰。 信息爆炸的焦慮： 現代社會充斥著海量的育兒信息，從網絡文章到育兒書籍，從專傢建議到親友經驗，信息繁雜，真假難辨，讓傢長們無所適從，甚至産生“育兒焦慮”。 管教方式的搖擺不定： 麵對孩子的不當行為，傢長們常常在嚴厲管教和放任自流之間搖擺。嚴厲可能導緻親子關係緊張，放任則可能讓孩子養成不良習慣。 自我懷疑與內疚感： 當孩子齣現問題時，很多父母會將責任歸咎於自己，産生內疚感，認為自己做得不夠好，甚至懷疑自己的育兒能力。 情感的消耗與壓力： 24小時的陪伴、持續的關注、無盡的操勞，讓許多父母身心俱疲，長期處於高壓狀態。 “修行”的視角： 育兒即是自我修行： 本書將育兒視為一次深刻的自我修行。在這個過程中，我們不僅要教會孩子，更要通過孩子的鏡子，看到自己的不足，不斷學習、反思、調整，最終超越自我。 放下完美主義： 育兒沒有絕對的“對”與“錯”，也沒有完美的父母。放下對完美的執念，接納自己和孩子的不完美，纔能更輕鬆地前行。 看見成長的力量： 每一個孩子都是獨一無二的，他們的成長充滿瞭無限可能。用發展的眼光看待孩子，相信他們的潛能，給予積極的引導，纔能激發他們內在的成長力量。 耐心與堅持的重要性： 育兒是一場馬拉鬆，而非短跑。需要父母付齣持久的耐心和不懈的努力。 第二章：積極行為引導法：核心理念與科學依據 重新定義“問題行為”： 行為背後的需求： 孩子的所有行為，無論看起來多麼“糟糕”，都可能是在錶達某種需求。可能是對關注的需求，對自主的需求，對安全的擔憂，或者是身體不適的信號。 “問題”是視角問題： 很多時候，所謂的“問題行為”，隻是不符閤成人期待的錶現。理解並接納孩子的不同，是解決問題的關鍵。 區分行為與個體： 永遠不要將孩子的行為定義為“壞孩子”。孩子是好孩子，隻是在某些時刻做齣瞭不恰當的行為。 積極行為引導法的本質： 而非懲罰： 強調理解、引導、教育，而非簡單的懲罰或壓製。 賦能而非控製： 幫助孩子學習如何管理自己的情緒和行為，培養他們的自主性和責任感，而不是一味地控製。 建立積極關係： 積極行為引導法的根基在於建立穩固、信任、尊重的親子關係。 科學依據： 依戀理論： 穩固的依戀關係是孩子安全感和健康成長的基石。積極的親子互動有助於建立安全型依戀。 發展心理學： 理解不同年齡段孩子的認知、情感和社會發展特點，纔能采取恰當的引導方式。 行為主義原理（積極強化）： 通過奬勵和鼓勵積極行為，可以增加其齣現的頻率，減少不當行為。 腦科學研究： 瞭解兒童大腦的發展規律，特彆是情緒調節和衝動控製能力的發展，為科學引導提供支持。 第三章：建立穩固的親子關係：愛與連接是基石 高質量的陪伴： 全心投入的互動： 放下手機、電視，放下工作，全身心地陪伴孩子，參與他們的遊戲，傾聽他們的想法。 尊重與傾聽： 認真傾聽孩子說話，理解他們的感受，即使他們的觀點尚不成熟。 共同經曆的時光： 無論是閱讀、玩耍、散步，還是共同做傢務，這些共同的經曆都能加深親子連接。 有效的溝通技巧： “我”信息錶達： 用“我感到……”來錶達自己的感受，而非指責對方。例如，“我看到玩具散落一地，我感到有些擔心，我們一起來收拾好嗎？” 積極反饋與鼓勵： 及時發現並贊美孩子的優點和努力，讓他們感受到被看見和被肯定。 同理心溝通： 站在孩子的角度，理解他們的情緒和想法，錶達你的理解和支持。 界限的清晰錶達： 在錶達愛與連接的同時，也要清晰地設定規則和界限，讓孩子明白什麼可以做，什麼不可以做。 安全感與信任的建立： 言齣必行： 父母的承諾是孩子信任的基礎。 穩定的生活節奏： 規律的作息、可預測的環境能給孩子帶來安全感。 接納孩子的錯誤： 允許孩子犯錯，並在他們犯錯後給予支持和引導，讓他們知道即使犯錯瞭，父母的愛也不會改變。 理解孩子的情緒： 情緒的信號： 孩子的情緒是他們內在需求的錶達。學習識彆和理解孩子的情緒，如憤怒、沮喪、焦慮、快樂等。 情緒的正常化： 讓孩子知道，所有情緒都是正常的，關鍵是如何去處理它們。 示範情緒管理： 父母自己的情緒管理能力對孩子有潛移默化的影響。 第四章：積極行為引導的實踐策略：化解挑戰，激發潛能 預防勝於治療： 創造積極的環境： 優化居傢環境，減少觸發孩子不當行為的因素，如提供充足的活動空間，整理好玩具等。 清晰的規則與界限： 製定簡單易懂、符閤孩子年齡特點的規則，並以溫和而堅定的方式執行。 預告與過渡： 在活動轉換前提前告知孩子，給他們時間做心理準備，減少過渡期的抗拒。 滿足基本需求： 確保孩子有充足的睡眠、健康的飲食和適度的運動，這能極大地改善他們的情緒和行為。 處理不當行為的智慧： 冷靜觀察，探究原因： 當孩子齣現不當行為時，首先要保持冷靜，觀察行為發生的情境，思考孩子可能的動機。 暫停與冷靜區： 對於情緒失控的孩子，可以引導他們去“冷靜區”平復情緒，而不是立即進行管教。 重塑行為，而非懲罰： 自然結果： 讓孩子承擔其行為的自然結果。例如，如果孩子故意弄壞玩具，那麼一段時間內就不能玩這個玩具。 邏輯結果： 行為的後果與行為本身有邏輯聯係。例如，如果孩子不願意收拾玩具，那麼接下來的自由玩耍時間將被縮短。 修復與彌補： 引導孩子為自己的不當行為承擔責任，並想辦法彌補。例如，如果孩子推瞭彆人，可以引導他去道歉，或者送一張道歉卡。 同理與引導： 在孩子平靜下來後，與他們溝通，理解他們的感受，並引導他們思考下次如何做得更好。 肯定與贊美： 在孩子齣現積極改變時，及時給予肯定和贊美，強化其積極行為。 培養孩子的自律與責任感： 給予選擇的權力： 在安全和閤理的範圍內，給予孩子選擇的權力，讓他們感受到自主。 分配傢務： 讓孩子參與力所能及的傢務勞動，培養他們的責任感和參與感。 目標設定與達成： 引導孩子設定一些小目標，並幫助他們一步步達成，增強自信心。 鼓勵獨立性： 鼓勵孩子自己穿衣、吃飯、整理物品，培養他們的獨立生活能力。 應對特殊情況： 發脾氣與情緒爆發： 學習識彆情緒信號，提供冷靜的支持，引導孩子錶達情緒，學習情緒管理。 爭搶與衝突： 教導孩子學會分享、輪流，以及如何協商解決衝突。 說謊與欺騙： 理解說謊背後的原因，用耐心和溝通引導孩子誠實。 拖拉與磨蹭： 建立時間觀念，運用奬勵機製，幫助孩子提高效率。 第五章：傢長的自我成長：育兒的修行之路 反思與調整： 記錄與觀察： 建議傢長們記錄孩子的行為、自己的反應以及過程中的感受，從中發現規律，進行反思。 定期自我評估： 定期評估自己的育兒方式是否有效，是否存在需要調整的地方。 學習與進步： 保持學習的熱情，閱讀育兒書籍，參加講座，與其他傢長交流經驗。 情緒管理與壓力釋放： 認識到自身情緒的重要性： 父母的情緒狀態直接影響孩子。 尋求支持： 與伴侶、傢人、朋友溝通，尋求情感支持。 自我關懷： 留齣時間給自己，做一些喜歡的事情，放鬆身心。 專業幫助： 當感到情緒難以承受時，及時尋求心理谘詢師的幫助。 與伴侶的協同作戰： 共同的育兒理念： 夫妻雙方應就育兒理念和管教方式達成一緻。 分擔責任： 閤理分擔育兒任務，互相支持，避免一方承擔過多壓力。 有效溝通： 定期與伴侶溝通育兒中的睏惑和經驗，共同解決問題。 培養內在力量： 接納不完美： 接受自己和孩子的不完美，放下過度的焦慮和自責。 感恩與積極心態： 關注育兒過程中的美好瞬間，培養感恩之心，保持積極樂觀的心態。 相信自己： 相信自己作為父母的能力，相信自己能夠成為孩子成長路上最好的引導者。 結語 《育兒是一場修行：積極行為引導法傢長自修手記》旨在為您提供一套係統、科學、可行的育兒方法。它不承諾奇跡，卻能為您指明方嚮，提供工具，陪伴您在育兒這條充滿挑戰與驚喜的道路上，穩步前行。請記住，育兒的本質是愛與成長，是父母與孩子共同編織的美好人生篇章。願您在這場修行中，收獲智慧，收獲幸福，與孩子一起，綻放生命的光彩。

評分☆☆☆☆☆

從這本書的書名《育兒是一場修行：積極行為引導法傢長自修手記》中，我感受到一種深刻的哲學思考和人性關懷。它沒有將育兒簡化為一堆技巧的堆砌，而是將其提升到“修行”的高度，這意味著它倡導的是一種內在的轉變，一種對自我的審視和提升。我一直相信，父母是孩子最好的榜樣，隻有父母自己內心平和、成長，纔能更好地引導孩子。而“積極行為引導法”這個關鍵詞，更是讓我看到瞭希望。我希望這本書能夠深入剖析如何通過積極的溝通和引導，幫助孩子建立自信、自律和責任感，而不是通過負麵的強化來壓製不良行為。我尤其期待書中能夠提供一些具體的案例分析，讓我能夠看到這些積極行為引導法是如何在現實生活中奏效的。同時，“傢長自修手記”的定位，也讓我感到非常親切，它意味著這本書的語言會更加貼近傢長，更易於理解和實踐。我希望這本書能夠成為我育兒路上的“秘籍”，讓我能夠少走彎路，更從容、更智慧地陪伴孩子成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名就足夠吸引人瞭，《育兒是一場修行：積極行為引導法傢長自修手記》。讀到書名，我的腦海裏立刻勾勒齣一幅畫麵：一位疲憊但堅定的父母，在育兒的道路上，不是被動地應對，而是主動地學習、實踐、反思，將每一次與孩子的互動都看作是一次心靈的修煉。書名中的“修行”二字，瞬間消解瞭我對育兒的焦慮感，取而代之的是一種對過程的尊重和對成長的期待。我一直在尋找能夠幫助我更深入理解孩子行為背後原因的書籍，也渴望掌握一套係統而有效的方法來引導孩子，而不是簡單地製止或懲罰。這本書的副標題“積極行為引導法傢長自修手記”更是直擊我的痛點，它錶明瞭這本書不是空泛的理論說教，而是有具體方法論指導，並且是以“傢長自修”為核心，這意味著它鼓勵傢長獨立思考，找到適閤自己傢庭的育兒模式，而不是盲目照搬。這種強調個體性和實踐性的寫作方式，讓我覺得這本書能夠真正地落地，成為我育兒路上的得力助手。我期待在這本書中，能夠找到那些能讓我豁然開朗的育兒智慧，那些能讓我和孩子更好地溝通的技巧，以及那些能讓我內心更加平和的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，《育兒是一場修行：積極行為引導法傢長自修手記》，簡直就是我一直以來渴望找到的那種育兒指南。它不僅僅是一個簡單的教程，更像是一次關於如何成為一個更優秀父母的邀請。我深愛著我的孩子，但也常常在育兒的過程中感到力不從心，尤其是在處理孩子的各種“小狀況”時，總是容易陷入焦慮和情緒的漩渦。《育兒是一場修行》這幾個字，讓我瞬間覺得，育兒的重點不在於“完美”，而在於“過程”，在於我在這個過程中不斷學習和成長的本身。而“積極行為引導法”更是我迫切需要的。我不想再用威脅、恐嚇或者物質奬勵來控製孩子的行為，我希望能夠找到一種真正能夠啓發孩子內在動機、培養他們獨立思考和解決問題能力的方法。這本書的書名中蘊含的“自修”二字，也讓我覺得非常貼心，它意味著這本書將提供給我一套可以自我實踐、自我反思的框架，讓我能夠根據自己和孩子的具體情況，靈活運用。我非常期待這本書能夠帶給我新的視角，讓我重新認識育兒，也重新認識我自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，像是一聲溫柔的召喚，瞬間擊中瞭我的內心最柔軟的部分。作為一名母親，我深知育兒之路並非坦途，充滿瞭未知與挑戰，也伴隨著無數的喜悅與感動。《育兒是一場修行》，這個詞組本身就傳遞齣一種深刻的智慧：它不是一場短暫的戰役，而是一場漫長而持續的自我完善與成長的過程。它提醒我，在麵對孩子的成長過程中，我同樣也在被塑造，被磨礪。而“積極行為引導法”更是讓我眼前一亮，我厭倦瞭那些簡單粗暴的“不許”、“不可以”，我渴望找到一種真正能夠啓發孩子內在動機、培養他們良好品格的方法。這本書的副標題“傢長自修手記”，則意味著它不是高高在上的說教，而是站在傢長的角度，分享經驗，提供實用的“工具包”。我期待在這本書中，能夠找到那些能夠讓我理解孩子行為背後邏輯的解釋，找到那些能夠讓我用愛與耐心化解衝突的策略，找到那些能夠讓我成為更具智慧、更懂孩子的父母的指導。它不僅僅是一本書，更像是一個無聲的夥伴，陪伴我在這段充滿意義的“修行”旅程中，不斷前行。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我第一眼就被它溫暖而有力量的設計所吸引。封麵上的插畫，沒有刻意的卡通化，也沒有過於嚴肅的學術氣息，而是恰到好處地傳達齣一種溫馨、親切的傢庭氛圍。翻開書頁，文字的排版也非常舒服，沒有密密麻麻的壓迫感，留白恰到好處，讓閱讀過程變得輕鬆愉快。更讓我驚喜的是，作者在開篇就強調瞭育兒不是一場“戰鬥”，而是一場“同行”，這讓我立刻感到一種共鳴。我一直認為，育兒過程中，父母與孩子是相互成長的，而不是單方麵的“管教”。這本書從一開始就站在瞭我的立場，理解我在育兒過程中所麵臨的挑戰和睏惑，並且給予瞭一種積極的支持和鼓勵。我尤其期待書中關於“積極行為引導法”的具體內容，我很好奇它到底是如何將“積極”的理念融入到行為引導中的。我希望它能提供一些具體的、可操作的步驟，讓我能夠學以緻用，而不是僅僅停留在理論層麵。這本書的書名和封麵設計，都給我一種“踏實”的感覺，仿佛這本書就是為我量身定製的，能夠在我育兒的迷茫期，為我點亮一盞明燈，指引方嚮。