具體描述
編輯推薦
◆安全感決定孩子一生的幸福。父母所有的給予中，隻有安全感可以陪伴孩子一生！
◆缺乏安全感的人，害怕受傷，卻總是傷害彆人！
缺乏安全感的人，渴望信任，卻不信任任何人！
缺乏安全感的人，牢牢地把一些東西攥在手裏，唯恐失去，卻往往和人生zui寶貴的東西失之交臂！
缺乏安全感的人越想要安全，越不得安全，內心深處無法跟任何人建立親密的關係！
◆不是因為世界安全瞭，我們纔安全；是因為我們先有瞭內在的安全感，世界纔能夠漸漸安寜和安全起來！
◆培養孩子內在的安全感，是父母送給孩子的珍貴禮物！
◆林紫老師：上海心理衛生服務業協會副會長，全球知名早教機構“金寶貝”特約專傢！20年講座逾韆場，影響中國數十萬傢長！接受過英國BBC廣播電颱、美國《新聞周刊》、法新社上海分社等數百傢媒體采訪！
內容簡介
安全感對孩子的成長至關重要。安全感既是決定心理健康的重要因素，也是人格健康發展的重要基石。而幼兒時期，正是安全感建立的zui關鍵時期。
在為人母後，著名心理學傢林紫老師通過專業研究和20年案例總結發現：傢庭的教養方式直接影響著孩子的內在安全感養成，而缺乏安全感的父母很難養育齣安全感富足的孩子。
缺乏安全感的人，害怕受傷，卻總是傷害彆人；渴望信任，卻不信任任何人；他們牢牢地把一些東西攥在手裏，唯恐失去，卻往往和人生zui寶貴的東西失之交臂；越不得安全，內心深處無法跟任何人建立親密的關係。安全感影響孩子一生，決定孩子未來的幸福！
林紫老師講專業知識與案例故事和通俗易懂的錶達方式相結閤，傾心設計瞭“培養孩子內在的安全感”課程，從而幫助更多的孩子免收心病摺磨，防患於未然！
培養孩子的內在安全感，是父母送給孩子的珍貴禮物！
作者簡介
林紫
中國知名心理服務機構“林紫心理機構”創始人，心理學博士，上海心理谘詢行業協會副會長，國際員工心理幫助EAPA協會中國分會理事，上海市公安局及司法係統特聘心理專傢，全球早教機構“金寶貝”特聘專傢。
作為中國zui早從事心理谘詢、心理教育與員工心理服務的專傢之一，為數百傢世界五百強及國內大中型企業提供心理服務，並曾應邀為外交部和公安部各級領導舉辦心理培訓。為全國各地大中小學、幼兒園、早教中心、社團、商會等舉辦上韆場講座，同時與不丹前首相進行圓桌對話，探討國民幸福指數，對於中國的心理谘詢及EAPA行業的發展做齣瞭重要貢獻。她的成就引起國內外媒體的廣泛關注，先後接受瞭包括英國BBC廣播電颱、美國《新聞周刊》、法新社上海分社、《中國日報》等逾百傢媒體的采訪，並且受邀作為心理學傢參與法國紀錄片《CHINA ME》的采訪與拍攝。
2003年，組建中國專業心理誌願者團隊，秉承“盡我們的力量，讓世界少一分遺憾”的信念，先後參與汶川地震、雅安地震、韓亞空難、馬航失聯事件等的心理援助和災後重建，幫助瞭 數十萬有需要的個人與傢庭。
2008年，與楊瀾、李冰冰等10位不同行業的傑齣女性一起當選《心理月刊》“更好地生活”優秀人物。2009年，被評為全國優秀心理工作者，並作為心理行業傑齣代錶入選上海市婦聯主辦的《上海女子》畫冊人物。著有《心靈捕手》叢書，發錶文字近韆萬。
目錄
第一章｜誰動瞭孩子的安全感 1
缺乏安全感的父母很難養育有安全感的孩子 3
傢族的集體無意識影響父母安全感的建立 5
第二章｜父母“學前班”——安全感與係統養育觀 33
父母要培養自己係統的養育觀 35
不完美小孩纔是正常的孩子 43
媽媽的情緒管理從聲音開始 59
第三章｜誰在主宰影響孩子安全感的依戀模式 65
媽媽對孩子依戀關係建立的重要影響 67
揭開安全感麵紗，識彆僞安全感 85
放下操控，善待孩子的情緒記憶 121
平衡穩定的傢庭係統是孩子安全感的搖籃 143
一緻性的溝通和健康的衝突，是為孩子成長助力 155
自我認同纔能錶裏如一 174
高情商的父母纔有高情商的孩子 190
社會適應力是心理健康的重要標誌之一 204
有歸屬感的孩子不抑鬱 217
心理彈性幫助孩子應對危機、直麵人生的不確定性 229
第四章｜父母安全感重建，讓我們與孩子一起從容成長 241
精彩書摘
缺乏安全感的父母很難養育有安全感的孩子
什麼是安全感？迴答這個問題之前，親愛的爸爸媽媽或準爸媽們，請先放下你作為成人的“身段”——無論這個身段多麼光鮮、帶給你多少光環、為你贏得瞭多少贊譽或資産——放下它，將自己放到孩子視綫所及的空間裏，你纔真的有可能和我一起找到真正的答案。
所謂“答案”，很多時候是對成人而言的。因為，如同《小王子》裏所說，“成年人總需要彆人對他們多加解釋……大人們從來都是自己沒有把事情弄明白，而老要我們小孩解釋個沒完沒瞭，這真是特彆纍人的事”，而孩子的世界裏，“答案”往往就是存在本身，與生俱來、一目瞭然、不增不減。
就像小王子，透過一隻大人眼中的箱子，看得見自己想要的綿羊。每個人心中都曾經有過這樣一個“小王子”，隻是，隨著年歲增長，漸漸地將他遺忘在瞭越來越急切和功利的目標裏。我們把看綿羊的時間用來不斷嚮外尋找和占有，不斷獲取更多的證書、更高的職位和更豐厚的收入，以為這樣纔能讓自己更安全。直到有一天，就像我的一位來訪者，站在華爾街的摩天大樓窗前嚮下俯瞰忙碌的人們，突然産生極度的恐懼，不知道自己生命的意義在哪裏，不知道如果失去瞭日夜拼搏纔得來的一切，自己還有沒有勇氣活下去。
嚮外尋找安全感，猶如緣木求魚，結果往往讓人更不安。所以，我想邀請大傢跟我一起，喚醒我們心中的“小王子”——嚮內看，順著孩子的視綫看過去，在那裏，有生命本身的答案和智慧。
感謝大傢打開此書，與我一起開啓一趟特彆的心靈養育與成長之旅。我很希望，大傢能夠想象著此刻我正肩並肩坐在你的身邊，而你，就像小王子，將要飛往許多未知的星球，探訪許多像你或不像你的人物……最終，卻隻為迴到你自己這裏。
這些未知的星球，就是我為大傢整理的與安全感有關的真實案例。每個案例都關乎一個鮮活的生命，我們會在他們的生命故事裏逐一穿梭、稍作停留，為的是：理清自己和孩子們的人生脈絡，繪製齣貫穿孩子一生的內在安全感地圖。
傢族的集體無意識影響父母安全感的建立
請先聽我說兩個小故事，讓我們的頭腦和心靈一同做好齣發的準備——
母親的力量
宙斯通知林中所有的動物，許諾給擁有最漂亮的孩子的動物發奬。一隻母猴子與其他動物一起趕到宙斯那裏，她還帶著一隻扁鼻無毛、相貌醜陋的小猴子前來參加評奬。
當她把小猴子給大傢看時，引起一陣哄堂大笑，有的還勸她趕快迴傢，彆在這裏丟人現眼。但她語氣堅定地說：“我不知道宙斯會不會將奬品給我兒子。但至少有一點我十分清楚：在母親眼裏，這隻小猴子是最可愛的、最漂亮的、最活潑的。”
在讀第二個故事之前，請先迴答下麵的問題：
1. 假如你是這隻母猴子，你會怎麼做？為什麼？
2. 這個小故事與我們接下來要談的安全感有什麼關係呢？
上帝會來救我的
有一個人篤信上帝，他是最虔誠的教徒。有一天，他的傢鄉發瞭洪水，他的房子被淹沒瞭。他孤身一人站在房頂，洪水已經淹到瞭他的胸口，如果再不被救走，他就要被洪水淹沒瞭。
這時，從上遊飄下來一個木盆，木盆很大，足以支撐他的重量。他的鄰居大聲對他說：“快抓住木盆！爬上去就不會淹死瞭！”他搖瞭搖頭，堅定地說：
“沒必要，上帝會來救我的！”
又過瞭一會兒，洪水已經淹到瞭他的脖子。這時候上遊開來一艘救援艇，艇上的人大聲對他喊道：“快上來，上來就能得救！”他還是搖瞭搖頭，信誓旦旦地說：“不用瞭，上帝一定會來救我的！”
洪水越來越大，水位已經到瞭他的鼻子。這時候飛來一架直升機，拋下一條繩子。直升機上的士兵對他喊話：“快抓住繩子，飛機會把你拉上來，你就得救瞭！”他倔強地搖頭，艱難地說：“不用瞭！上帝一定會來救我的！”
又過瞭五分鍾，他被淹沒在洪水中……
死瞭以後，他上瞭天堂，有機會當麵和上帝對話。他非常氣憤地衝上帝吼道：“上帝！我對你那麼虔誠，那麼相信你，為什麼你不來拯救我！讓我死瞭！”
上帝搖瞭搖頭，無奈地說道：“我忠誠的孩子，你這是冤枉我瞭。我救瞭你三次：第一次我派瞭一個木盆去救你，你放棄瞭；然後我又派瞭一條船去救你，你又放棄瞭；最後我派瞭一架飛機去救你，你還是放棄瞭。現在倒來怪我？”
同樣有兩個問題等待你的迴答：
有沒有什麼時候，你也曾篤信著某人會拯救你脫離睏境，然而最終卻陷入深深的絕望中？
這個故事，與我們要談的安全感又有什麼樣的關係？
當我開始在全國巡迴進行內在安全感講座時，韆奇百怪的問題紛至遝來——
林紫老師，我兒子2 歲，聽到玩具警車的聲音就害怕，是不是缺乏安全感？
林紫老師，我女兒從齣生到現在3 歲多瞭，外婆為瞭保護她的安全，24小時嚴密照顧，除瞭上早教班以外，從來不帶她和小區其他小朋友玩，也從來不去人多的地方，不參加危險的遊戲，她是不是會比較有安全感？
林紫老師，我傢寶寶在國外齣生，爸爸是公務員，不能齣國，為瞭一傢團聚，我隻有帶孩子迴國生活。為瞭給孩子一個安全的環境，傢裏全部的東西都是國外帶迴來的，可越這樣我越不安——我總不能把空氣也買迴來啊，怎麼辦？
……
太多的問題，即使每一次講座後大傢都把我圍得水泄不通，甚至一直跟到地下停車場或酒店房間，我也來不及一一迴答。於是，答應瞭大傢寫這本書，專門寫給父母和準父母們看。而就像每次講座開場前，我都會說的那樣——要想培養孩子內在的安全感，我們得先從自己開始，為自己的安全感打打分，問問自己：“我是有足夠安全感的父母嗎？我能為自己的安全感做些什麼嗎？”
缺乏安全感的父母，很難養育齣充滿安全感的孩子，除非我們願意和孩子一同成長。
當你看完整本書，我願你如同小王子——從此擁有“透過盒子看見羊”的心靈力量。這種力量，其實與生俱來，隻是許多人在成為父母的旅程中不小心失落瞭。重拾這樣的力量，我們纔能真正放下成人的身段，以孩子的視角來深刻瞭解安全感這件事。
前言/序言
自序
培養孩子內在的安全感，是送給孩子一生最好的禮物！
有一天，我在MSN 簽名裏隨手寫下“培養孩子內在的安全感，是送給孩子一生最好的禮物”，對話框一個接一個地跳齣來。接連幾天，不停地有人問：“該怎麼做呢？”提問的人，不是正做著媽媽，就是正被自己或身邊人的不安全感睏擾著。
缺乏安全感的人，害怕受傷，卻總是傷害彆人；
缺乏安全感的人，渴望信任，卻從不信任何人；
缺乏安全感的人，牢牢地把一些東西攥在手裏，唯恐失去，卻往往和人生最寶貴的東西失之交臂；
缺乏安全感的人，越想要安全，越不得安全，內心深處無法跟任何人建立親密的關係??
不是因為世界安全瞭，我們纔安全；而是因為我們先有瞭內在的安全感，世界纔能夠漸漸安寜和安全起來。
給孩子安全感之前，先培養我們自己內在的安全感
親愛的爸爸媽媽們，我們給不瞭孩子百分之百安全的世界，但可以幫助他們培養內在的安全感——前提條件是：從建立我們自己內在的安全感開始。
做有安全感的爸爸媽媽，不是從此不食人間煙火、不再有絲毫的恐懼和擔心，而是能夠清晰地覺知、觀照並接納生命的起承轉閤，任世間乾擾紛紛，始終能夠“守住自己的中心”。
守住自己的中心，其實沒有什麼訣竅，隻需要一顆安靜的心，安靜到你隨時隨地可以聽見心跳、呼吸、風吹樹葉的聲音，可以透過都市的喧囂聽見鳥語蛙鳴。這份安靜，每個人與生俱來，隻是後來漸漸被貪戀、嗔恚和癡迷所掩蓋。
幸運的是，我們有瞭孩子——上天派來“拯救”我們的最好的生命教練。假如你發現自己的心已經很難安靜瞭，不必沮喪，去看你的孩子，看他們吃飯就是吃飯、睡覺就是睡覺的小樣子，看他們無遮無攔的眼淚和笑臉，看他們拉粑粑時候的專注與投入。
用心去看，讓孩子帶領你的心，很快你會發現：當你願意放下自己多年來學到的某些自以為是的成人“伎倆”，願意嚮你的小嬰兒學習，修正自己在成人世界所沾染的某些不良習性時??當你願意這麼做時，親愛的，你已經在培養著孩子內在最深的安全感瞭。那份安全感，來自每個當下都被全然地接納和欣賞，來自對生命的無條件信任與尊重，來自不被判斷和懷疑的天人閤一，來自身心靈三位一體的陪伴與呼應。
孩子是父母的一麵鏡子，媽媽越安寜安定，孩子越有安全感。而檢驗父母是否具備內在安全感的標尺之一，是看他們是否願意把犯錯的權利還給孩子，是否願意讓孩子去麵對不完美卻真實的人生，在風浪中展示自己與生俱來的抗乾擾能力，直至“蟬噪林逾靜”的美好境地。定能生慧。當你足夠安定，你會創造齣很多讓你和寶寶都終生受益的培養安全感的方法。
越智慧，越簡單；越簡單，越智慧
談到安全感，我心裏總是充滿感恩，感謝我的爺爺用他最簡單的智慧給瞭我最深的安全感，讓我可以傳遞給我的寶貝圓子和更多人。在我心裏珍藏著這樣一幅畫麵——每個放學迴傢的下午，爺爺總坐在那把搖椅上，麵前放著一張小凳，等我坐在上麵跟他講述這一天的喜怒哀樂，看他笑眯眯地撚著鬍須，不悲不喜、不怒不驚，接納我的全部情緒。——多年過去，這幅畫麵永不褪色，成為我取之不竭的心靈財富，讓我無論經曆什麼，都不曾丟掉過內心深處的安全感。
爺爺給我的安全感，還來自他豁達通透的生死觀。5 歲的時候，對生死剛剛開始好奇的我，曾經問爺爺：“您死瞭我哭不哭？”爺爺依然笑眯眯地撚撚鬍須，優哉遊哉地說：“你想哭就哭，不想哭就不哭嘍！”很多年後，媽媽告訴我，爺爺在“文化大革命”時期被關牛棚的時候，還挽救過很多想自殺的人呢。我驕傲地說：原來爺爺是我們傢最早的心理醫生！就是這位“心理醫生”，告訴我“吃虧就是占便宜”“施比受有福”“有人跟你吵架，你就幫他搬個闆凳倒杯水請他坐著慢慢吵”，告訴我“吃得再好，也不過一日三餐；穿得再好，也不過春夏鞦鼕”。這些“告訴”，成全瞭我相對寜靜的心，使得我總是常懷對生命的感恩和熱愛，少有時間和空間來滋生恐慌與焦慮。
有瞭圓子，我想，我也會同樣“告訴”她一些人生的感悟，也希望，這些“告訴”能夠為她抗乾擾的能力增添一道滋養的彩虹。不僅是圓子，在這些年飛來飛去的歲月裏，在朋友說“沒奢望在地麵上遇見你”的時候，我心裏其實一直有個小牽掛：希望能夠像此刻一樣，靜坐荷蓮清香之中，用心一個字一個字地寫一本關於安全感的書，用我這20 年來積纍的案例故事，“告訴”更多的爸爸媽媽究竟怎樣纔能培養孩子的安全感，因為——
天下孩子都是我們的孩子。
人生是一場無人可代的修行，生活則是修煉心性的真經。跟我們的孩子們一起修行吧，願你翻開這本書的時候，聞見智慧花開的心香。
於林紫媽媽花園
2016/7/21
用戶評價
坦白講，這本書的閱讀體驗，更像是一次與自我深層對話的邀請函。作者的敘事節奏把握得極好，時而如同疾風驟雨般直擊要害，時而又迴歸到對細微情感的溫柔捕捉。我特彆欣賞它對“不確定性”這一主題的處理。在這個凡事都追求確定性的時代，這本書卻勇敢地擁抱並贊美瞭模糊地帶的存在。它不是要教你如何掌控一切，而是教你如何與失控和平共處。我感覺，每一次翻頁，都像是卸下瞭一層不必要的僞裝，讓更真實的自我得以呼吸。書中的某些觀點，初讀時可能會讓你感到一絲不適，那正是思想被碰撞、被拓寬的信號。它迫使你離開舒適區，去審視那些你一直迴避的問題，而這種挑戰，正是成長的必備良藥。
評分這本書，嗯，怎麼說呢，它就像是一場心靈的漫遊，引導著我們去探索那些我們常常忽略的內心角落。作者的文筆細膩得像春日拂過臉頰的風，不急不緩，卻能觸動心底最柔軟的地方。我特彆欣賞它在剖析人性復雜性時所展現齣的那種洞察力，沒有簡單的二元對立，更多的是對個體經曆和情感流動的深刻理解。讀的時候，我常常會停下來，反思自己過去的一些選擇，那些曾經被我視為理所當然的事情，在作者的筆下，仿佛被重新打上瞭光影，呈現齣更立體、更耐人尋味的麵貌。書中的案例分析更是精彩，它們不是冷冰冰的理論堆砌，而是活生生地展現在我們麵前，讓我們能夠切身感受到那些情感的張力與和解的可能。它讓我意識到，成長並非一個綫性的過程，而是一係列不斷的修正與接納，這種領悟，對於任何一個在生活中摸索前行的人來說，都是一份寶貴的禮物。
評分這本書的結構安排堪稱一絕，它像一個精密的鍾錶，每一個章節的銜接都恰到好處，推動著讀者的思緒自然而然地深入下去。我尤其鍾愛其中關於“時間感”的探討，作者以一種近乎詩意的筆觸描繪瞭我們如何與過去、現在、未來共存，以及如何在這種共存中尋找錨點。它讓我開始重新審視那些被我匆忙略過的日常瞬間，那些碎片化的體驗，在經過作者的提煉後，突然擁有瞭沉甸甸的分量。讀完某一章節，我常常會走齣房間，靜靜地站一會兒，感受周遭環境的變化，這種身體力行的反饋，遠比單純的文字閱讀來得深刻。這種體驗是那種能讓你在喧囂中找到一處寜靜港灣的力量，它不僅僅是知識的傳遞，更是一種生命狀態的調頻。
評分老實說，我一開始對這種“深度探討”的書籍抱持著一絲懷疑態度，總覺得它們容易陷入故作高深的泥潭。然而，這本書完全打破瞭我的預設。它的語言風格非常接地氣，仿佛是一位經驗豐富、學識淵博的朋友在你耳邊娓娓道來，沒有那些拗口的學術術語，全是真誠的對話。最讓我印象深刻的是它對“內在秩序”的構建描述，那種將紛亂的思緒梳理成清晰脈絡的過程，讀來令人心曠神怡。它不強迫你接受任何既定的答案，而是提供瞭一套工具箱，讓你自己去挖掘、去拼湊齣最適閤自己的那幅圖景。我甚至翻齣很久以前的筆記本，對照著書中的某些觀點，發現自己過去的某些睏惑，其實早已有瞭答案的雛形，隻是缺乏一個閤適的契機去激活它們。這本書的價值，就在於它充當瞭那個關鍵的催化劑。
評分我得說，這本書在哲學思辨的深度上達到瞭一個令人驚嘆的高度，但奇妙的是，它絲毫沒有讓人覺得枯燥或高冷。作者巧妙地運用瞭大量類比和象徵性的語言，將那些抽象的概念具象化，使得即便是初次接觸相關思考的人也能輕鬆跟上。特彆是關於“邊界感”的論述，它並非是僵硬的界限，而更像是流動的河流堤岸，既保護瞭主體性，又允許連接的發生。我個人的體會是，這本書極大地提升瞭我對人際互動中微妙能量流動的敏感度。它像一個高倍顯微鏡，讓我們能看清那些隱藏在日常交流錶象之下的真實動機和需求。讀完後，我發現自己在與人交往時，少瞭一些盲目的迎閤，多瞭一份基於清晰自我認知的主動選擇。這是一本真正能夠重塑個體觀察世界的框架的書。
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評分不錯，一直用這個的，不錯方便不錯，一直用這個的，不錯方便不錯，一直用這個的，不錯方便
評分群裏的麻麻們推薦買的 還沒看 看完之後評價 不過這次年中大促 京東速度快的驚人啊 信任京東 多快好省
評分618囤貨慢慢看係列。
評分跟著孩子一起成長，值得推薦
評分很不錯的一套書！內容很好！已經多次購買！京東的快遞很給力！希望京東越辦越好！一如既往的支持京東！
評分很不錯的東東，知識麵也很全麵，正好給孩子暑假用，很好，物流就不說瞭當然非常快啊！
評分寫下瞭一小段話，給我覺得能拿到我五星好評的賣傢
評分書的質量不錯，應該是正品。到貨也很快。
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