現貨 接納力②:活齣完整自己的媽媽情商課 傢教育兒教育孩子方法 正麵管教書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 親子關係
• 傢庭教育
• 育兒
• 兒童教育
• 正麵管教
• 情商培養
• 媽媽成長
• 自我成長
• 接納力
• 溝通技巧

店鋪： 興閱圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121310560Y

商品編碼：25624088393

商品參數

書   名:接納力②:活齣完整自己的媽媽情商課

作 者:海文穎

I S B N :9787121310560

齣版社: 電子工業齣版社

齣版時間:2017年04月01日

印刷時間:2017年04月01日

字 數:250000字

頁 數:190頁

開 本:16開

包 裝:平裝

重 量:g

定 價:48元

內容簡介

本書是《成就孩子一生幸福的媽媽情商課：接納力》的續篇，是接納力研習的進階，包含信任、欣賞、尊重、閤作等四個主題。本書旨在給予孩子豐盈的成長空間，孩子順暢成長，讓孩子釋放齣自己獨特的生命波形，*終讓媽媽綻放齣自己生命的光彩，活齣完整的自己。養育孩子的過程，是重頭養育我們自己的過程。好好珍惜和孩子相處的點點滴滴，是讓父母自己的生命活齣完整的*好機會。養育孩子*不是單純地給予，更是獲得。接納力成就瞭孩子的幸福力，也成就瞭自己的幸福力。照見生命，活齣完整的自己，從接納力開始！《成就孩子一生幸福的媽媽情商課：接納力》甫一推齣，便一紙風行，備受年輕媽媽的認可與喜愛，入選國傢“2016大眾喜愛的50種圖書”。

作者簡介

海文穎，傢庭教育專傢，浩途傢庭俱樂部創始人，新東方傢庭教育論壇重量級嘉賓、北京衛視早教欄目特約專傢。2006年起，海文穎開始積極投身傢庭教育公益事業，長期緻力於子溝通的實踐，她的“接納力”教養理念，帶給瞭充滿焦慮與迷茫的媽媽們一股清新豐盈的教養之風，著萬韆媽媽走上芳菲滿目的子花徑，並活齣瞭自己生命的綻放。

目　　錄

自序

心若安好，便是晴天/ 1

寫在前麵

你也可以這樣走嚮接納/ 8

信任/ 11

做父母的，要信任自己是自傢孩子的教育專傢，的答案在你自己心中，不懈地摺騰自己纔是正途。外界的助力都是協助你逐漸能感知到自傢孩子的脈搏，成為自傢孩子的教育專傢的。誰都替代不瞭你在孩子心中的位置。你需要在育兒中獲得自我生命的成長，同樣，無以他代。

相信生命如波/ 12

相信自己是被愛的/ 20

信任是為瞭更大的掌控/ 27

賦予責任並協助做到/ 36

接納力修煉術：信任/ 45

欣賞/ 47

一個人活著，即使窮盡全力也沒有辦法嘗試所有的心智模式。而與這麼多人結緣，每個人都像是替自己活齣瞭一部分。所以，活齣自己生命的完整性，高效的一個途徑就是欣賞每一個生命的獨特性。

發現生活中的美好/ 48

欣賞生命的獨特性/ 57

看見光明也看見黑暗/ 66

忠言順心纔入耳/ 75

接納力修煉術：欣賞/ 86

尊重/ 89

當我們深深地愛上那個誠實的自己，纔有能力愛他人本來的樣子；當我們逐漸看見並愛上完整的自己，愛滿溢而齣，瞭自己的邊界，纔能真正做到一以貫之地愛彆人如彆人所是。這個能力是逐步培養齣來的。

每個人首先要活齣自由意誌/ 90

做一個誠實的人/ 99

老頭子總是對的/ 108

愛他如他所是/ 117

接納力修煉術：尊重/ 125

閤作/ 129

父母給予溫暖的言語及略微遲緩的直接幫助，就可以支持孩子從依賴走嚮獨立。當孩子獨立擔當時，父母及時給予孩子信任、欣賞、尊重，就可以逐步孩子成長為一個社會人，而父母就可以逐漸得體地退齣瞭。

比拼誰對孩子破壞少/ 130

支持孩子成為能做自己的社會人/ 140

勇於做孩子心目中的/ 148

用閤作開啓無限可能/ 158

接納力修煉術：閤作/ 168

活齣屬於你的接納力/ 171

助人纔是自己有效的生命成長路徑。助人自助，即助人的發心是協助彆人能夠自助，讓他更加相信自己內心的力量。

心安是修行的入口/ 172

助人自助是生命成長的捷徑/ 176

你需要自活過/ 180

後記/ 185

附錄/ 188

《內心豐盈的父母：連接與成長，養育自在如風的孩子》 一、 深度洞察，找迴育兒的初心與力量 在瞬息萬變的現代社會，為人父母，我們肩負著培養下一代的重任，也麵臨著前所未有的挑戰。孩子們的成長之路，充滿瞭未知與驚喜，也時常伴隨著睏惑與疲憊。我們渴望給予孩子最好的愛，卻常常發現自己被焦慮、恐懼、甚至疲憊所淹沒，不自覺地將負麵情緒投射到孩子身上，導緻親子關係緊張，育兒過程舉步維艱。 《內心豐盈的父母》係列，正是為所有渴望找迴育兒初心，建立健康親子關係，並在這個過程中實現自我成長的父母而生。這並非一本簡單的育兒技巧手冊，更是一次深刻的自我探索之旅。它引導我們深入洞察內心深處的情緒模式，理解原生傢庭的影響，以及我們自身在成長過程中積纍的未被滿足的需求。我們將一同踏上這段旅程，去擁抱那些曾經被壓抑、被忽視的自己，接納那些不完美的過往，從而匯聚起內在的豐盈與力量。 本書並非推崇一套僵化的教育理念，而是倡導一種與孩子共同成長的智慧。它鼓勵父母放下“完美父母”的執念，認識到自身的局限性，並以一種更加真實、更加接納的態度去麵對育兒中的種種挑戰。我們將學習如何識彆並管理自己的情緒，避免將壓力和負麵情緒傳遞給孩子。更重要的是，我們將學會如何傾聽孩子內心真實的聲音，理解他們的需求，並以尊重和同理心去迴應。 二、 療愈過往，重塑親子關係的基石 許多父母在育兒過程中，會不自覺地重演自己童年時期的某些經曆，或者將自己未曾實現的願望強加給孩子。這種“模式化”的育兒方式，往往會給孩子帶來傷害，也讓父母陷入無盡的內疚和自責。 《內心豐盈的父母》係列，將引導我們進行一場有意義的自我療愈。我們將探索原生傢庭對我們育兒觀念的影響，理解父母的言行舉止是如何在我們內心留下的印記。通過一係列的自我反思和引導練習，我們將有機會去重新審視那些過去的傷痛，原諒那些曾經傷害過我們的人，甚至原諒那個不完美的自己。 這種療愈並非要我們沉湎於過去，而是為瞭讓我們能夠卸下沉重的包袱，以更輕鬆、更自由的狀態去迎接未來的挑戰。當父母能夠療愈內心的創傷，接納自己的不完美時，便能以更寬廣的胸懷去理解和包容孩子。我們將不再因為孩子的“不聽話”或“犯錯”而過度焦慮，而是能夠從中看到孩子成長的契機，並給予恰當的支持和引導。 同時，本書也強調瞭“自我關懷”的重要性。在忙碌的育兒生活中，父母常常會忽略自己的需求，犧牲自己的時間和精力。然而，隻有當父母內心感到充盈和滿足時，纔能真正地給予孩子高質量的陪伴和愛。我們將學習如何在育兒的同時，也照顧好自己的身心健康，為自己“充電”，從而更好地應對育兒的挑戰。 三、 接納真實，培養孩子的內在力量 “接納”是本書的核心理念之一。它不是被動地承受，而是主動地理解和擁抱。接納孩子本來的樣子，接納他們成長過程中的不完美，接納他們獨特的天賦和局限。當我們能夠真正地接納自己的孩子時，我們就能放下評判，停止比較，用欣賞的眼光去發現他們的閃光點。 這種接納，也意味著我們要放棄對孩子的控製和乾涉。我們往往希望孩子能夠按照我們的設想去成長，卻忽略瞭每個孩子都是一個獨立的個體，他們有自己的想法、節奏和發展軌跡。當我們過度控製時，反而會扼殺孩子的創造力和獨立性。 《內心豐盈的父母》係列，將引導我們學會“放手”，給予孩子足夠的空間去探索、去試錯、去跌倒、去爬起。我們將學習如何通過支持性的溝通，鼓勵孩子錶達自己的想法和感受，並幫助他們發展解決問題的能力。當孩子感受到被無條件接納時，他們內心會建立起強大的自信和安全感，從而擁有麵對未來挑戰的勇氣和韌性。 本書還將探討“情緒教養”的重要性。孩子的情緒如同潮水般洶湧，如何引導孩子認識、錶達和管理自己的情緒，是父母需要學習的重要課題。我們將學習如何成為孩子情緒的“穩定器”，在孩子情緒失控時，給予安撫和支持，並幫助他們學會識彆和錶達自己的情緒，找到健康的情緒齣口。 四、 連接情感，構建和諧的親子橋梁 “連接”是構建健康親子關係的基石。它指的是父母與孩子之間深層次的情感交流與共鳴。在這個快節奏的時代，我們常常因為忙碌而忽略瞭與孩子心靈的連接。 《內心豐盈的父母》係列，將強調“高質量陪伴”的重要性。這不僅僅是陪在孩子身邊，更是全身心地投入，用眼睛去觀察，用耳朵去傾聽，用心去感受。我們將學習如何放下手機，放下工作，全身心地陪伴孩子，與他們一起玩耍，一起閱讀，一起探索世界。 本書還將提供具體的溝通技巧，幫助父母與孩子建立開放、真誠的溝通渠道。我們將學習如何運用“積極傾聽”和“同理心”，去理解孩子話語背後的情感需求，並給予積極的迴應。當孩子感受到父母的理解和支持時，他們會更願意與父母分享自己的喜怒哀樂，親子關係也會因此更加親密和牢固。 此外，本書還將探討“規則與界限”的建立。在接納孩子的同時，我們也需要為孩子設定清晰的規則和界限，幫助他們建立自律和責任感。然而，規則的製定並非是為瞭懲罰，而是為瞭保護和引導。我們將學習如何以尊重和溝通的方式，與孩子共同協商規則，並在執行過程中保持一緻性和靈活性，讓孩子在安全的環境中健康成長。 五、 成長共振，父母與孩子一同綻放 《內心豐盈的父母》係列，不僅僅是關於如何“教育”孩子，更是關於父母如何在這個過程中實現自身的成長與蛻變。當我們開始審視自己的內心，療愈過去的創傷，接納自己的不完美時，我們也在重塑自我，成為一個更完整、更強大的人。 本書將引導父母認識到，育兒的過程也是一個不斷學習和成長的過程。孩子們就像一麵鏡子，照映齣我們自身的不足，也激發我們去變得更好。當我們以開放的心態去麵對育兒的挑戰時，我們也在不斷地學習新的知識，拓展新的視野，提升自己的人格魅力。 最終，《內心豐盈的父母》係列，希望能夠幫助每一位父母，在給予孩子高質量的愛與引導的同時，也找到內心深處的平靜與喜悅。當父母內心豐盈，充滿力量時，便能自然而然地養育齣自信、獨立、快樂的孩子。這是一種“嚮下紮根，嚮上生長”的生命智慧，讓我們與孩子一同綻放，共同走嚮更美好的未來。 這本書，將成為你育兒路上最真誠的夥伴，最智慧的嚮導。它將陪伴你，穿越育兒的迷霧，找迴內心的力量，與孩子建立起深刻而持久的連接，最終，讓你的傢庭充滿愛與和諧，讓你的孩子擁有一個自在如風的童年，也讓你的生命因此更加豐盈與精彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大觸動，在於它對“接納”二字的重新定義。它不再是一個被動的、忍耐的詞匯，而是一種積極的、充滿力量的行動。作者清晰地闡述瞭，接納不等於放縱，也不等於贊同孩子的每一個行為，而是接納孩子行為背後的那個“人”和“情緒”。比如，當孩子打破瞭一個心愛的玩具時，我們外在可以明確錶達“打破東西是不對的，你需要承擔後果”，但內在，我們必須先接納孩子那一刻的沮喪、懊悔甚至恐懼。這種內外兼修的處理方式，極大地培養瞭孩子的“責任感”和“自我價值感”。書中關於“如何迴應孩子的負麵評價”的部分尤其精彩，它提供瞭一個框架，教我們如何在不否認孩子感受的前提下，巧妙地引導他們看到自己身上的閃光點，而不是陷入自我攻擊的漩渦。這本書的寫作風格非常鼓舞人心，它讓你感覺到，育兒的漫長旅程中，我們不是孤軍奮戰，而是可以通過持續的學習和自我反思，真正成長為一個既有智慧又充滿慈悲的養育者。它真的讓我對未來少瞭一些恐懼，多瞭一份篤定。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我最初翻開這本書時，內心是抱持著一絲懷疑的。市麵上關於正麵管教的書籍汗牛充牛，很多都是翻來覆去講“共情”、“傾聽”，聽起來很美，但真到瞭雞飛狗跳的現場，那些詞匯就顯得蒼白無力。然而，這本書的獨特之處在於它的“實戰性”和“去理想化”。它坦誠地承認，成為一個“完美父母”是不存在的，我們都會犯錯，都會有感覺自己快要崩潰的時候。作者沒有販賣“育兒烏托邦”，而是提供瞭一係列在低榖期可以使用的“修復工具”。比如，關於如何處理“破局後的修復性溝通”，它給齣瞭非常具體的對話腳本，不是那種教科書式的“對不起，我剛纔語氣太衝瞭”，而是更走心的、承認自己局限性的錶達。我最喜歡的是其中關於“邊界感建立”的章節，它不是教你怎麼強硬地立規矩，而是教你如何用“我”的陳述句來錶達自己的需求和底綫，讓孩子在理解規則的同時，也能感受到被尊重。這本書讓我意識到，我的“接納力”不僅僅是對孩子的接納，更是對我自己作為“不完美個體”的接納。這種從內而外的鬆弛感，比任何外在的技巧都來得更有力量，它讓我在麵對孩子突如其來的情緒風暴時，不再急於滅火，而是學會瞭如何與風暴共存。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字有一種獨特的、令人安心的魔力。它不像某些心理學著作那樣晦澀難懂，而是充滿瞭生活氣息，仿佛是作者在晨光熹微時，喝著咖啡，非常真誠地跟你分享她的心路曆程。它沒有用復雜的術語來構建壁壘，而是用我們日常生活中最常見的場景來舉例說明，比如餐桌上的權力鬥爭、睡前的不情願，以及孩子對規則一再的試探。我特彆欣賞作者對於“原生傢庭影響”的深刻剖析。她沒有把矛頭指嚮我們的父母，而是引導我們去探索，童年時我們是如何被對待的，而我們現在又是如何不自覺地將那些未被滿足的需求，投射到我們自己的孩子身上。這種自我覺察的過程是痛苦的，但作者的處理方式極其溫柔和富有建設性，她提供的不是批判，而是理解和重構的可能性。讀完後，我開始用一種全新的眼光去看待我自己的童年陰影，我意識到，隻有我先療愈瞭那個內在的小孩，我纔有可能真正地給予我的孩子一個穩定、充滿安全感的環境。這本書與其說是一本育兒指南，不如說是一本“自我療愈手冊”，它讓我們明白瞭，最好的教育，源於父母內心的富足與安寜。

評分☆☆☆☆☆

我接觸過很多強調“正麵溝通”的書，但很多都忽略瞭一個核心問題：當孩子的情緒過於激烈，比如歇斯底裏的大哭大鬧時，傢長的大腦皮層常常處於“劫持”狀態，根本無法進行任何有邏輯的溝通。這本書非常現實地指齣瞭這一點，它沒有要求我們必須在任何情況下都保持“高情商”，而是區分瞭“情緒穩定期”和“情緒失控期”的應對策略。在情緒失控期，首要任務不是講道理，而是“先連接，後引導”。書中詳細介紹瞭幾種非常有效的“身體安撫技術”，比如在孩子哭泣時，不急著說話，而是先提供一個堅實的、不帶評判的擁抱，或者隻是安靜地坐在旁邊，成為一個穩定的錨點。這種“先處理情緒，再解決問題”的思路，讓我從以往那種“隻要我說清楚瞭，孩子就該聽話”的執念中解脫齣來。它讓我明白，孩子需要的首先是“被看見”和“被理解”，而不是立刻的“被糾正”。這本書對這種“看見”的描述非常細膩，它教我們如何用非語言的方式嚮孩子傳達：“是的，我知道你現在很難過，而且我接受你的難過。”這種深層次的共情，極大地減少瞭親子間的對抗性張力。

評分☆☆☆☆☆

這本新近讀到的育兒書，簡直是為我這種在育兒路上摸爬滾打多年的“老母親”量身定製的解藥。它沒有那些空洞的說教，也沒有居高臨下的理論灌輸，而是像一個經驗豐富、洞察人心的老友，坐在你對麵，陪你一起梳理那些讓你焦頭爛額的日常瞬間。我尤其欣賞作者對於“情緒自洽”的強調，這絕不僅僅是要求傢長學會“不發火”，而是更深層次地去探究，是什麼觸發瞭我們的憤怒、焦慮和失控。比如，書中細緻地剖析瞭我們常常把對伴侶的失望、對工作的不滿，悄悄地投射到孩子身上，而我們自己卻渾然不覺。它提供瞭一套非常實用的“暫停鍵”練習，教你如何在孩子挑戰你底綫的那一刻，不是立刻反擊，而是先給自己三秒鍾的喘息時間，去識彆自己當下的情緒是什麼，它源自哪裏。我試著應用瞭其中一個“情緒命名”的技巧，當我能清晰地對自己說“我現在感到被挑戰、很不被尊重”時，我發覺自己的反應瞬間就溫和瞭許多，不再是純粹的條件反射式爆發。這感覺就像是，終於找到瞭一把能打開自己心鎖的鑰匙，讓我開始真正看清自己纔是影響孩子行為模式的那個核心變量。這本書的價值，在於它把“教育”這個宏大的命題，拆解成瞭無數個可以被我們溫柔對待的微小時刻。