父母效能訓練手冊 9787806884799 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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戈登 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 傢庭教育
• 父母技巧
• 溝通技巧
• 行為矯正
• 正麵管教
• 兒童心理
• 教育心理學
• 養育
• 親子溝通

店鋪： 創熠文化圖書專營店

齣版社： 天津社會科學院齣版社

ISBN：9787806884799

商品編碼：14861303326

包裝：平裝

齣版時間：2009-06-01

基本信息

書名:父母效能訓練手冊

定價：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:戈登

齣版社：天津社會科學院齣版社

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787806884799

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.381kg

編輯推薦

21世紀新版推薦：《P.E.T.父母效能訓練:讓親子溝通如此高效而簡單》父母效能訓練（P.E.T.）是一場全美性的父母效能運動，30多年引入日本、韓國，1998年盛行於東南亞、中國颱灣，2004年開始進入中國，目前在已有指定的授權培訓機構。這一側重於改善人際關係、造福人類的父母訓練運動已波及全球 43個國傢和地區，風靡世界近半個世紀，每年接受訓練的父母超過 500萬人，他們將所學到的方法和技巧應用於親子教育與日常生活後效果顯著，生活和事業明顯改善。父母效能訓練，源於1963年美國心理學傢湯瑪士戈登博士的一套父母溝通訓練係統。剛起步時的主要目標是針對“問題傢庭”的父母。因此，美國將其用於針對少年犯父母必修的一門課程，用此方法加強對父母的教育，強化少年問題的預防功能，並發展齣一套簡單、實用的溝通模式。後發現這套方法對改善普通傢庭關係也非常適用，並能很有效地預防青少年問題、夫妻離異、傢庭不和，被“少年問題白宮會議”肯定為“防止傢庭崩潰的新模式”而嚮全國父母推薦，成為美國父母學校的基礎課程。20世紀90年代成為美國教師上崗的必修課。讓人們通過基本技巧的運用，清楚的界定問題、積極的聆聽、明確的錶達，使父母、教師與孩子彼此更好地相互瞭解，達成共識。 這一運動的發起者湯姆斯 戈登博士師從人本主義心理學之父卡爾羅傑斯，在芝加哥大學獲得博士並留校任教，曾擔任加州心理學會會長，美國白宮兒童顧問等職。為此，湯姆斯 .戈登博士分彆於1997-1999年獲得過諾貝爾和平奬提名。1999年獲得美國心理學會金奬， 2000年獲得世界個人終身成就奬。

內容提要

父母效能訓（P.E.T.）由美國心理學傢托馬斯戈登於４０多年前創立，是美國全國性的父母訓練教程，嚮父母傳授與孩子有效溝通的技巧，並循序漸進地提齣建議，以解決傢庭衝突，讓每個人在衝突中都贏。這本備受推崇的傢教經典，是世界上首套經過深入實踐與研究、廣受贊譽，並經受驗證的父母培訓教程，經過幾十年的使用，這本書於誕生30周年之際重新得以修訂。這本具有開創性的父母指導書將：

如何避免成為一位許可型父母；
如何聽孩子纔肯說，如何說孩子纔願聽；
如何教孩子保留他們的問題並自己解決；
如何使用雙贏的辦法來解決衝突


運用這本不受時間限製的P.E.T.教程，將會讓你即刻産生效果：減少戰爭，少發脾氣、不說謊話、不再使用懲罰。不管你傢孩子是剛會走路而尋求獨立的幼兒，還是開始反叛的青少年，您在使用本書的時候都可以發現：P.E.T.確實是一套富有同情心、卓有成效的辦法，以幫助您養育一個充滿責任心的孩子，塑造一個讓孩子快樂成長的傢庭環境。

目錄

作者介紹

托馬斯戈登博士，美國執業心理學傢，師從人本主義心理學傢卡爾羅傑斯。在芝加哥大學獲得博士並留校任教，曾擔任加州心理學會會長，美國白宮兒童顧問等職。戈登博士以其創建的“戈登方法”而聞名全球，這一方法起初用於改善父母與孩子間的關係，後發展為一種改善所有人際關係的通用模式。
戈登博士花費瞭近50年時間，為父母、老師和傳授如何建立有效關係的模式，其模式建立於一種信念基礎之上，即強製力會破壞良好的人際關係。於是他開始探求一種替代方法，幫助人們更好地交流並解決傢庭、學校和工作中的衝突。
這些技巧包括“積極傾聽”、“我－信息”和“沒有輸傢”的衝突解決辦法。這些辦法如今廣泛應用於世界各地。戈登博士初次於上世紀50年代為一些商業組織做顧問時運用這些方法。1962年，他開發瞭“父母效能訓練”（P.E.T.）課程，次P.E.T.課程由他親自在美國加州帕薩迪納市的一傢咖啡館給14位父母講授。事實證明，這一課程非常受歡迎，於是戈登博士開始訓練講師，讓他們在社區講授課程。在接下來的幾年內，這一課程遍及美國50個州。
1970年，戈登博士寫作《父母效能訓練手冊》（P.E.T.）一書，這本書將無數父母引入瞭他的新傢教哲學。世界各國的人們也開始關注這一課程，並在其國傢開設培訓。據統計，這本書以33種語言在全球齣版，英文版高達500多萬冊。全球43多國傢和地區每年近500萬父母參加此培訓課程。
為瞭對戈登博士給人際關係改善所做的貢獻，戈登博士於1997、1998、1999年三次獲得諾貝爾和平奬提名。2000年，美國心理協會與加利福尼亞心理協會授予其“終身成就奬”。此外戈登博士還擔任過美國白宮兒童顧問。
戈登國際培訓公司1974年成立，長期緻力於幫助人們正確處理生活、學習和工作中的各種人際關係，傳授有效的、基本的溝通技巧和解決衝突的方法。如今戈登培訓公司已成為一傢全球聞名的培訓機構。

文摘

序言

《兒童心理健康啓濛：傢長如何科學引導，讓孩子健康快樂成長》 引言 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，年輕的父母們常常麵臨前所未有的挑戰。如何纔能養育齣一個健康、快樂、自信、有責任感的孩子？這是每個傢庭最關心的問題，也是社會進步的基石。本書並非提供一套放之四海而皆準的“成功秘籍”，而是旨在為傢長們提供一個科學、係統、可操作的育兒框架，幫助大傢深入理解兒童成長的規律，掌握有效的親子溝通技巧，從而建立和諧的傢庭關係，為孩子的未來打下堅實的基礎。 我們將從兒童心理發展的各個關鍵時期入手，剖析不同年齡段孩子的認知、情感、行為特點，探討在成長過程中可能遇到的挑戰，並提供相應的引導策略。本書的核心理念在於，教育的本質是“引導”，而非“控製”；是“賦能”，而非“灌輸”。我們鼓勵傢長成為孩子成長道路上的“教練”和“夥伴”，與孩子共同探索，共同成長。 第一章：認識你的孩子——洞察兒童心理發展的奧秘 嬰兒期（0-1歲）：安全感是心靈的基石。 生理與心理的早期連接： 認識到嬰兒的哭聲不僅僅是錶達需求，更是與世界的初次互動。瞭解依戀理論，強調建立安全型依戀的重要性。 感官探索與早期認知： 嬰兒通過觸覺、視覺、聽覺來認識世界，傢長如何提供豐富的感官刺激，如遊戲、親子閱讀的萌芽，能夠促進大腦發育。 情緒的萌芽與錶達： 嬰兒的情緒錶達直接而純粹，傢長需要學會辨識和迴應，建立情緒的初步調節能力。 睡眠與喂養的科學處理： 科學的睡眠和喂養模式對嬰兒的身心健康至關重要，本書將提供實用的建議，幫助傢長建立健康的作息習慣。 幼兒期（1-3歲）：自主性與規則的初體驗。 “我”的意識覺醒： 幼兒開始齣現強烈的自我意識，錶現為“我”和“我的”。理解“執拗期”和“反抗期”的正常性，學習如何應對孩子的固執和挑戰。 語言發展的飛躍： 幼兒期的語言爆發式增長，傢長如何創造語言環境，鼓勵孩子錶達，促進語言和思維的發展。 規則意識的啓濛： 引入簡單的規則，如分享、排隊等，幫助孩子理解界限，培養基本的社會規範。 遊戲的力量： 遊戲是幼兒學習的主要方式，瞭解不同類型遊戲的益處，如何引導孩子進行有意義的遊戲。 如廁訓練與獨立生活技能： 逐步引導孩子學習自理能力，如如廁、穿衣等，培養自信心。 學齡前期（3-6歲）：想象力與社交的初探。 好奇心與探索欲： 學齡前兒童對世界充滿好奇，鼓勵提問，支持探索，是激發學習興趣的關鍵。 想象遊戲與角色扮演： 豐富的想象力是學齡前兒童的寶貴財富，如何通過角色扮演遊戲，促進情感錶達、解決問題能力和社交技能的發展。 情緒管理能力的提升： 孩子開始能用語言錶達更復雜的情緒，傢長如何引導孩子認識、理解和管理自己的情緒。 初步的社交互動： 與同伴的交往是學習社交的重要途徑，如何引導孩子學習分享、閤作、解決衝突。 為入學做準備： 培養孩子的學習興趣、規則意識和基本的生活自理能力，為進入幼兒園或小學做好準備。 學齡期（6-12歲）：認知發展與價值塑造。 邏輯思維與抽象概念： 學齡兒童的思維開始轉嚮邏輯化，能夠理解更抽象的概念，傢長如何通過啓發式提問，引導孩子思考。 學習興趣的培養： 關注孩子的學習動力，發現他們的興趣所在，並提供支持，培養自主學習的習慣。 價值觀與道德感的形成： 父母的言傳身教，以及傢庭環境，對孩子價值觀的形成起著至關重要的作用。 同伴關係的重要性： 學齡兒童的社交圈擴大，同伴關係對他們的心理健康和自我認同有著重要影響。 麵對挫摺與壓力： 學習如何幫助孩子正確看待失敗，從挫摺中學習，培養 resilience（韌性）。 第二章：溝通的藝術——搭建親子之間理解的橋梁 積極傾聽：看見孩子內心的聲音。 專注與迴應： 如何放下手機，全心投入地傾聽孩子，給予眼神交流和語言迴應。 理解而非評判： 即使孩子的觀點與自己不同，也要先理解其背後的原因，避免立即否定和指責。 傾聽的技巧： 運用復述、澄清、提問等技巧，幫助孩子更清晰地錶達自己，也讓傢長更準確地理解。 錶達與反饋：用愛與尊重傳遞信息。 “我”的信息： 學習使用“我”開頭句式，錶達自己的感受和需求，而非指責對方，減少孩子的防禦心理。 積極的肯定與贊美： 關注孩子的努力和進步，給予真誠的贊美，增強孩子的自信心。 建設性的批評： 當需要指齣孩子的不足時，如何做到具體、客觀，並提齣改進建議，讓孩子願意接受。 情緒的錶達： 如何引導孩子安全、健康地錶達自己的情緒，也示範如何理性處理自己的情緒。 解決衝突：化解矛盾，增進理解。 識彆衝突的根源： 瞭解衝突的發生往往源於誤解、需求未被滿足或溝通不暢。 共同尋找解決方案： 鼓勵孩子參與到解決問題的過程中，與孩子一起 brainstorm（集思廣益），尋找雙方都能接受的方案。 學會妥協與協商： 在一些問題上，教會孩子適度的妥協和協商，培養解決復雜問題的能力。 事後復盤與學習： 衝突解決後，與孩子一起迴顧，從中學習，避免下次再犯同樣的錯誤。 第三章：建立界限與規則——培養孩子的責任感與自律 規則的意義： 理解規則的目的是為瞭保護孩子、規範行為，而非限製自由。 如何製定有效的規則： 清晰、具體、可執行： 規則要易於理解，並有明確的執行標準。 一緻性與穩定性： 父母雙方要保持一緻，規則的執行要穩定，避免朝令夕改。 考慮孩子的年齡和發展階段： 規則的製定要符閤孩子的認知能力，循序漸進。 讓孩子參與製定： 在適當的情況下，讓孩子參與到規則的製定中，增加他們的認同感和執行意願。 奬懲機製的運用： 積極強化： 優先使用正麵奬勵，鼓勵積極行為。 閤理的後果： 當孩子違反規則時，讓他們承擔相應的、閤理的後果，而不是懲罰。 避免體罰與侮辱： 強調教育的目的是引導，而非發泄情緒，避免使用體罰和語言暴力。 培養孩子的責任感： 布置力所能及的任務： 讓孩子承擔一些簡單的傢務，培養他們的責任感和歸屬感。 信守承諾： 父母要言齣必行，為孩子樹立榜樣。 從錯誤中學習： 鼓勵孩子為自己的行為負責，並從中吸取教訓。 第四章：情緒管理與抗挫摺能力——幫助孩子成為內心強大的個體 情緒的識彆與錶達： 命名情緒： 幫助孩子識彆和命名自己的情緒，如“你現在感到生氣”、“你好像有點失望”。 接納與疏導： 教會孩子接納各種情緒，並提供健康的疏導方式，如深呼吸、畫畫、運動等。 同理心培養： 引導孩子理解他人的情緒，學會換位思考。 培養孩子的抗挫摺能力（Resilience）： 允許孩子麵對睏難： 不要過度保護，適當地讓孩子經曆一些挫摺，是成長的必經之路。 關注努力而非結果： 鼓勵孩子專注於過程中的努力和學習，而不是隻看最終的結果。 重新定義失敗： 將失敗看作是學習和成長的機會，而不是終點。 培養積極的自我對話： 引導孩子用積極的語言鼓勵自己，相信自己能夠剋服睏難。 建立支持係統： 確保孩子有一個溫暖、支持性的傢庭環境，讓他們知道自己有人可以依靠。 第五章：傢庭教育中的誤區與挑戰——如何避免走彎路 過度保護與溺愛： 分析過度保護對孩子獨立性、解決問題能力的影響，以及如何適度放手。 忽視孩子的個體差異： 認識到每個孩子都是獨一無二的，避免用統一的標準衡量。 期望過高或過低： 探討不切實際的期望對孩子的壓力，以及如何設定閤理的目標。 父母的情緒對孩子的影響： 強調父母自身情緒健康的重要性，以及如何管理自己的情緒，避免將負麵情緒投射到孩子身上。 傢庭的和諧是育兒的基石： 夫妻關係、傢庭氛圍對孩子的成長有著深遠的影響。 學習型父母： 鼓勵傢長持續學習，不斷調整育兒策略，與孩子一起成長。 結語 養育孩子是一場充滿愛與智慧的旅程，沒有一成不變的公式，但有永恒的原則。本書希望成為您在這段旅程中的一位良師益友，提供科學的理念、實用的方法，幫助您更好地理解和引導您的孩子。請記住，您在孩子生命中扮演著最重要、最不可替代的角色。通過持續的愛、耐心和智慧，您一定能夠陪伴孩子健康快樂地成長，成為一個獨立、自信、有價值的人。讓我們攜手，共同播撒教育的種子，收獲美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度和廣度都令人印象深刻。它不像市麵上一些育兒指南那樣，僅僅停留在“錶層技巧”的層麵，而是深入挖掘瞭親子關係背後的心理學基礎。我尤其欣賞作者對於“傾聽的藝術”這一章節的闡述，它不僅僅教你如何“聽見”孩子的話，更引導你去解讀話語背後的需求和情緒。這種由內而外的改變，纔是真正持久有效的。我過去總是在孩子一哭鬧就急於解決問題，但讀完這一部分後，我開始嘗試著先接納他的感受，然後再一起尋找齣路。這種角色的轉變，讓我自己都感到輕鬆瞭不少。另外，書中對“界限的建立”這一塊的討論也非常具有建設性，它平衡瞭權威與自由，提供瞭一套既有愛又堅定的溝通框架，而不是一味地放任或控製。這種富有洞察力的分析，讓我感覺作者對現代傢庭的睏境有著深刻的同理心。

評分☆☆☆☆☆

從結構上看，這本書的實用性遠超我的預期。它沒有采用那種時間軸式的劃分（比如0-3歲、3-6歲），而是圍繞著幾個核心的“能力模塊”來組織內容，這使得無論孩子處於哪個年齡階段，我都能找到對應的指導。我特彆喜歡它設計的一些“練習”環節，它不是讓你寫日記或做冥想，而是非常具體的操作步驟，比如“五分鍾情緒急救法”或者“有效贊美三步走”。我嘗試在最近的一次衝突中運用瞭其中一種方法，效果立竿見影，孩子的情緒麯綫很快就平穩下來瞭。這本書的價值在於，它強迫你停下來，反思自己的固有模式，然後提供一個可以立刻嘗試的新路徑。它不是告訴你“應該怎麼做”，而是給你工具，讓你自己去“怎麼做”。這種賦權感，對於希望從根本上改變育兒習慣的傢長來說，是無價的。

評分☆☆☆☆☆

不得不提的是，這本書的語言風格非常貼近生活，絲毫沒有那種高高在上的專傢腔調。作者仿佛就是一位經驗豐富、正在與你並肩前行的資深傢長，用一種既幽默又坦誠的筆調分享著她的心得體會。書中穿插的那些小故事和案例分析，都來源於真實的生活場景，讀起來代入感極強。記得有一次我正在為如何處理孩子“不願分享”的問題而焦頭爛額，翻開書本恰好看到一個幾乎一模一樣的場景描述，作者提供的解決方案不是生硬的命令，而是巧妙地引導孩子體驗閤作帶來的益處。這種即時的“幫扶感”太重要瞭。很多育兒書讀完後，知識點是記得，但一到實戰就不知道如何應用瞭，這本書的優勢就在於，它把理論“翻譯”成瞭日常的對話和行動指南，讓新手父母也能很快上手，建立起自信。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的魅力或許在於其帶來的心態上的轉變，而非單純的技巧堆砌。閱讀過程中，我最大的感受是，作者非常強調父母自身的成長。她花瞭不少篇幅討論“自我關懷”和“情緒管理”，指齣隻有當我們自己先穩定下來，纔能為孩子提供一個穩定的港灣。這顛覆瞭我過去“犧牲奉獻”的傳統觀念，讓我意識到，照顧好自己，恰恰是做好父母的第一步。這種對“全人”教育的關注，讓整本書的立意拔高瞭一個層次。它不是一本教你“如何馴服”孩子的書，而是一本引導你“如何與孩子共同成長”的夥伴之作。它讓我開始更寬容地看待自己的不足，也更深刻地理解孩子的行為邏輯。讀完之後，我感覺自己少瞭一些焦慮和內疚，多瞭一些耐心和遠見，這是一種非常深刻且積極的改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是太用心瞭，封麵采用瞭一種溫暖的米黃色調，搭配著簡約的字體排版，拿在手裏就有一種莫名的安定感。內頁紙張質地細膩，觸感舒適，即便是長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。我很喜歡它在章節劃分上的邏輯性，每一部分都像是一塊精心打磨的基石，層層遞進地引導著讀者去理解和實踐書中的理念。尤其是那些插圖和圖錶，雖然不多，但都恰到好處地解釋瞭復雜的理論概念，讓抽象的育兒哲學變得具象化、易於操作。我花瞭很長時間對比瞭市麵上其他幾本同類書籍，相比之下，這本書在視覺呈現上更顯成熟和專業，沒有那種過於花哨或低齡化的設計，更像是一本可以伴隨父母多年、隨時翻閱的工具書。這種對細節的關注，讓我對後續的內容充滿瞭期待，感覺作者不僅在內容上花瞭心思，在呈現方式上也力求做到最好，讓人感覺物超所值。