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店铺： 国华书刊林

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535966247

商品编码：13010165998

出版时间：2016-01-01

目录

 

PART01 从孕期开始，准备做幸福的“奶牛”
孕期乳房的正常变化／2
了解乳汁产生原理，合理促进泌乳／4
孕期和哺乳期，一定要坚持佩戴胸罩／5
孕期合理按摩，促乳汁，更丰满／6
关注乳房变化，保持乳房清洁／7
乳头内陷的准妈妈，三招教你解决问题／8
孕期合理饮食，打造“发奶”体质／9

PART02 修好“喂奶”这门功课，妈妈少受罪，宝宝吃得香
Chapter 1
早吸吮，早开奶／12
新妈妈在初次哺乳前的准备工作／12
出生半小时内就要让宝宝吃口奶／12

内容介绍

 

乳房小，会没有奶吗？

怎么判断宝宝是不是能吃饱呢，我总担心宝宝吃不够。

宝宝刚刚两个月，总是吐奶，可怎么办？

马上就要去工作了，到底该怎么平衡工作跟喂奶？

别担心，翻开这本书，无论是顺产妈妈、剖宫产妈妈、背奶妈妈还是早产儿、双胞胎，所有关于母乳喂养的问题都能迎刃而解。

本书从孕期开始，就教会准妈妈如何做到科学母乳喂养，产后关于开奶、催奶、背奶、追奶、断奶、乳房护理的各种问题都详细讲解，力求让每个妈妈都能从中受益，找到适合自己的母乳喂养方法。此外，本书还针对母乳喂养中妈妈关心的各种问题做了专业详细的解答，让新手妈妈没难题，二胎妈妈少痛苦，尽全力让每个宝宝都能在母乳喂养期间健康成长。

精选孕产育儿系列图书导读：解锁科学孕育与健康育儿的智慧之门 本导读旨在为您介绍一系列精心挑选的、涵盖孕期管理、分娩准备、新生儿护理以及早期教育等关键阶段的权威书籍。我们深知每一位准父母对知识的渴望与对科学育儿的追求，因此，我们推荐的这些读物，将作为您孕育生命、抚育新生的得力助手。 --- 第一部分：孕期健康管理与科学规划 怀孕是一个充满期待但也伴随着诸多变化的阶段。一套系统的孕期指导书能帮助您平稳度过这十个月。 1. 《孕期营养与膳食调理全书》 本书深入剖析了从孕早期到晚期，母体及胎儿对营养素的动态需求。它不仅提供了每日推荐的卡路里摄入量和宏量元素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的精确配比，更侧重于微量元素的补充策略。书中详细阐述了叶酸、铁、钙、维生素D在胎儿神经系统发育、骨骼形成和预防贫血中的关键作用。 重点内容详述： 孕早期（前三个月）的饮食禁忌与缓解孕吐的食疗方案： 针对性地介绍了姜茶、苏打饼干等传统与现代相结合的缓解方法，并辟谣了流传甚广的“酸儿辣女”等饮食误区。 孕中晚期的体重管理： 提供了不同体型女性（偏瘦、正常、超重）的孕期理想增重范围，并配有不同阶段的食谱示例，确保胎儿体重适中，降低巨大儿及早产风险。 特殊人群的营养补充： 针对有妊娠期糖尿病（GDM）风险、妊娠期高血压的孕妇，提供了低升糖指数（GI）食物的选择指南和血糖监测后的膳食调整方案。 自制健康零食指南： 提供了不含过多添加剂和精制糖的能量补充零食制作方法，如坚果能量棒、水果奶昔等。 2. 《孕期安全与产前筛查手册》 本书是您了解现代医学产检流程和保障母婴安全的必备指南。它系统地梳理了从首次产检到分娩前的所有关键检查项目。 核心信息解读： 系统产检时间表与目的： 清晰标注了唐氏筛查、无创DNA（NIPT）、四维彩超、糖耐量测试（OGTT）的最佳时间点及其医学意义，帮助父母做出知情的选择。 孕期常见不适的识别与处理： 详细区分了生理性腹痛与需要警惕的先兆流产症状，关于水肿、便秘、静脉曲张的非药物干预措施。 分娩方式的选择与准备： 客观对比了顺产与剖宫产的利弊、恢复过程，并重点介绍了拉玛泽呼吸法等自然分娩的技巧训练。 --- 第二部分：新生儿护理与早期发展 新生儿的到来标志着育儿旅程的正式开始。这一阶段的护理需要极度的细心和科学的支持。 3. 《0-1岁宝宝精细化照护：从黄疸到辅食添加》 这本书专注于新生儿到幼儿期（12个月）的日常照护难题，强调细节决定健康。 护理技能的详尽指导： 日常清洁与穿衣指南： 如何正确清洗肚脐、如何判断宝宝的冷热、不同季节的穿衣件数建议（“洋葱式穿衣法”）。 睡眠管理与安全： 深入探讨了婴儿猝死综合征（SIDS）的预防，强调“仰卧睡姿”的重要性，并教授如何建立规律的睡眠作息。 常见生理现象的处理： 详细区分了生理性黄疸与病理性黄疸的特征、体温计的正确使用方法、以及如何安全处理溢奶和吐奶。 科学引入辅食（米粉、泥糊状食物）： 遵循世界卫生组织和各国儿科协会的最新推荐，详细说明了添加辅食的“四天观察法”、高铁辅食的引入顺序，以及如何识别食物过敏的早期迹象。书中不涉及任何关于开奶或乳房按摩的专业指导。 4. 《婴幼儿早期智力激发与亲子互动指南》 本书关注的重点是宝宝的大脑发育规律，以及父母如何通过日常互动促进认知、运动和情感发展。 发展里程碑与游戏互动： 运动能力发展追踪： 针对“抬头、翻身、爬行、独坐”等关键动作节点，提供了安全有效的“爬行区”布置建议和辅助训练小游戏。 感官刺激的科学性： 推荐了适合不同月龄的黑白卡、镜子游戏、触觉玩具的选择标准，强调适度的刺激而非过度玩具化。 语言和情感培养： 强调“有效倾听”和“描述式语言”对宝宝语言能力的重要性，并指导父母如何识别和安抚婴儿的情绪需求，建立安全依恋关系。 --- 第三部分：父母心理调适与家庭支持 育儿不仅仅是技能的学习，更是父母自身角色的转变和心理的调适。 5. 《新手父母的心理适应与压力管理》 本书聚焦于父母在角色转换过程中可能遇到的心理挑战，旨在提供实用的情绪调节工具。 重点关注领域： 产后情绪波动解析： 区分“婴儿潮”（Baby Blues）与产后抑郁症（PPD）的症状，提供识别信号和寻求专业帮助的途径，强调伴侣和家庭的支持系统建设。 睡眠剥夺下的高效决策： 提供在极度疲惫状态下，如何分配家庭任务、如何与伴侣有效沟通、以及如何“偷时间”休息的实用策略。 建立育儿边界： 帮助新手父母应对来自长辈、亲友的育儿建议，学习如何礼貌而坚定地维护基于科学证据的育儿方式。 通过阅读上述五本书籍，您将全面武装科学知识，从容应对从怀孕到一岁前育儿过程中的营养、健康、护理和心理建设等方方面面的挑战，为您和宝宝的健康之旅提供坚实的基础保障。这些书籍的侧重点在于孕期营养、产检流程、新生儿日常护理、早期智力激发以及父母心理建设，它们是您孕育新生命过程中不可或缺的知识宝库。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容组织结构，体现了作者极高的专业素养和对新手父母困境的深刻理解。它不是简单地罗列知识点，而是构建了一个完整的、循序渐进的学习路径。从最基础的生理知识建立认知，到实际操作中可能遇到的各种“小插曲”的应对策略，每一个环节都考虑得非常周到。我发现，作者非常注重“预防胜于治疗”的原则，她提前指出了很多我之前完全没有意识到的潜在风险点，并提供了实用的避险方案。更难得的是，她对于不同个体差异的尊重也贯穿始终，没有搞“一刀切”的说法，而是鼓励读者结合自身情况灵活运用。这种全面覆盖、又不失灵活性的内容设计，极大地提升了这本书的实用价值，让它不仅仅是一本说明书，更像是一个可以信赖的、随时可以翻阅的“私人顾问”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是为我这种新手妈妈量身定制的，完全没有那种高高在上的理论说教感。作者的文笔非常亲切、接地气，读起来就像是有一个经验丰富、温柔耐心的邻家姐姐在耳边细细叮咛。她总能用最简单、最直白的语言，把那些复杂的、听起来有点吓人的医学知识解释得清清楚楚，完全没有晦涩难懂的专业术语。我特别喜欢她在讲述过程中穿插的一些小故事和感悟，这些内容让冰冷的知识瞬间有了温度，让我感觉自己不是一个人在面对这些挑战。很多时候，我对着书本会心一笑，觉得“对对对，我就是这么想的！”这种强烈的共鸣感，是其他一些严肃育儿书籍所不具备的。这本书真正做到了“润物细无声”的引导，让我从一开始的焦虑，慢慢转变为充满信心的期待，这种心理层面的支持，比任何具体的技巧都来得更重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧真是让人眼前一亮。从拿到手的那一刻起，就能感受到出版社在细节上的用心。纸张的质感非常舒服，不是那种廉价的反光纸，拿在手里沉甸甸的，很有阅读的欲望。内页的印刷色彩饱和度适中，文字清晰锐利，即便是长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。而且，这本书的开本设计得非常合理，既方便携带，又能保证阅读时的舒适度，放在床头柜上或者包里都不会觉得累赘。我尤其欣赏它在章节划分上的逻辑性，每部分之间的过渡非常自然流畅，让人可以很轻松地跟上作者的思路，不会有跳跃感。那些小标题的设计也很有巧思，既能概括内容，又不会显得过于生硬，反而增添了一丝亲切感。整体而言，这本书的实体制作水平，已经达到了我个人对一本高品质工具书的期待上限，光是看着它放在书架上，就觉得心情愉悦，这也是我愿意推荐给其他朋友的重要原因之一，毕竟好的阅读体验，是从一本精心制作的书籍开始的。

评分☆☆☆☆☆

我个人觉得这本书在图示的使用上达到了教科书级别的标准，这一点让我非常赞赏。对于涉及身体操作和体位调整的内容，文字描述往往是苍白无力的，但这本书的配图恰到好处地弥补了这一点。所有的插图都采用了写实风格，线条精准，关键的肌肉群和操作要领都被清晰地标注出来，没有那种过度美化或者过于卡通化的倾向，保证了信息的准确性。无论是学习正确的抱姿、按摩的手法，还是观察某些关键的生理变化，那些高清的、多角度的图解都让我能够快速掌握要领，避免了在实际操作中摸索试错的痛苦。说实话，光是这些高质量的图示，就已经值回票价了，它们极大地降低了学习曲线，让很多我原以为需要请教专业人士才能学会的技巧，通过自学就能熟练掌握，这对时间宝贵的准父母来说，简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最大的收获，是那种深植于心的“掌控感”和“安全感”。在怀孕后期，面对即将到来的分娩和随后的照顾期，那种面对未知事物产生的恐慌感是难以言喻的。这本书就像一盏明灯，它系统地梳理了整个产后恢复的脉络，让我明白身体会经历什么、需要如何配合调养。它没有回避那些令人不安的话题，而是用科学、平静的态度去解析，从而剥去了许多不必要的恐惧外衣。读完之后，我不再觉得产后是一个需要“硬扛”的阶段，而是一个需要科学规划和温柔对待的恢复期。这种由内而外的认知转变，让我对即将到来的新生活充满了积极的期待，而不是茫然的焦虑。它教会我的，是如何做一名有准备、有知识、有底气的母亲，这份心安，是任何物质财富都无法替代的。