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商品名称：怀孕一天一页 孕产妇读物

商品编号：13219177893

店铺： 诚书堂图书专营店

商品毛重：1.0kg

货号：当当

  内容简介 这是一本帮你把厚厚的孕产书读“薄”的书。怀胎10月，每天只要抽出10分钟看一页，怀孕事情全知道。
280天，280个知识点，紧跟你孕期生活每一天。自己和胎宝宝的变化、怀孕了该注意什么、孕期营养、如何胎教、分娩常识……不用上百度，不用上google，你所关心和疑惑的在书里都能得到妇产专家的解答。
准爸爸也可以一起阅读。每月都有“准爸爸能做的事”，让胎宝宝不再疑惑“爸爸去哪儿”了，陪准妈妈产检、给胎宝宝做胎教……让爸爸的坚毅、乐观和智慧陪伴整个孕期。
精心挑选的漂亮宝宝图片，让准妈妈轻松了解孕期知识的同时，心情愉快，生出健康又漂亮的宝宝。
作者简介 王琪
国家“十五”科研攻关项目负责人
中华医学会、北京医学会专家库成员
北京妇产医院主任医师、教授
北京市孕产期保健技术专家指导组成员
她是一位拥有30多年临床实践的著名孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆。在她的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万孕妇得到细心的指导，迎来一个个健康的小生命。
她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产育儿畅销书。
她在微博上说：“看见一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”期待准妈妈们在她的指导下，每天抽出几分钟读一页，安心度过280天。 目 录 孕1月 宝宝，欢迎你到来
第1周 为胎宝宝的降临做好准备
第1天（1D） 记住你的末次月经36
第2天（2D） 提前了解整个孕期将要经历的事37
第3天（3D） 孕前检查，别忘了牙齿38
第4天（4D） 叶酸还要继续吃39
第5天（5D） 备孕期用药要谨慎40
第6天（6D） 备孕期必须补充的营养41
第7天（7D） 准爸爸能做的事：戒烟和戒酒42
第2周 卵子发育成熟
第8天（1W 1D） 常吃牡蛎、猪腰提高精子活力43
第9天（1W 2D） 4种方法找准排卵日44
第10天（1W 3D） 基础体温的变化45
第11天（1W 4D） 准爸爸帮助营造健康居家环境46 媒体评论 准妈妈关心的、疑惑的问题，都能在这本书里找到答案。
北大妇儿医院著名儿童保健专家、中央电视台少儿频道特邀主讲 南亚华
孕期该做什么，这本书讲得很到位。
江苏省名中医、南京市中医院妇产科主任医师 陈霞
每次产检的时间，产检的项目，该注意的事项，产检的结果，说得既全面又清楚。
准妈妈 刘薇薇
在线试读部分章节 第1 周 为胎宝宝的降临做好准备
第1 天 1D 记住你的末次月经第1天
末次月经是指准妈妈备孕以来后一次月经。产科医生通常会以末次月经的第1 天，加上280 天（即40周）来推算准妈妈的预产期。也许准妈妈会不清楚受精的具体时间，但一定要记住最后一次月经是哪一天来的。
记录月经周期
在备孕期间，准妈妈应该保持记录月经周期的好习惯，包括每次月经的开始、结束时间，月经量，经期出现的其他症状等。记录月经周期的途径很多，市面上有专门的月记本，或者可以在一个专门的本子用表格来记录；也可以在日历上通过圈、叉表示起止时间，用点的数量来表示月经量；也可以在手机上下载专门记录月经周期的应用，如经期助手、美柚、大姨吗等。在准妈妈第1次去医院做产检时，一定要记住自己的月经周期。
忘记末次月经，用B超推算预产期
如果准妈妈在孕前没有记录月经周期的习惯，对于末次月经的时间有些模糊，可以去医院请医生通过B超来推算。通过B超可以得到胎囊、胎宝宝坐高、胎头双顶径或胎宝宝股骨长度的径线等方面的数据，通过这些数据产科医生可以知道胎宝宝的孕周，推算出预产期。这是科学且准确的推算方法。
第9天
1W 2D 4种方法找准排卵日
计划怀孕时，准确掌握自己的排卵日至关重要。如果在排卵日当天或提前1天同房，那么受孕的概率高。下面就介绍4 种方法，帮准妈妈准确地找到自己的排卵日。
用排卵试纸
排卵试纸是通过检测黄体生成激素的峰值水平，来预知是否排卵，必须持续每天测试。当试纸出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色，表示将在24~48小时内排卵。
算排卵日 书摘插画

《孕育生命：从孕前准备到产后恢复的全面指南》 一部面向未来父母的深度、实用、人文关怀的孕产百科全书 引言：生命的神奇旅程，需要周详的准备与细致的呵护 生命伊始，是人类最宏大也最私密的工程。从决定孕育生命的那个瞬间起，准父母们便踏上了一条充满未知、喜悦与挑战的旅程。我们深知，面对信息爆炸的时代，孕产知识的筛选与消化成为一项艰巨的任务。因此，我们推出了这本《孕育生命：从孕前准备到产后恢复的全面指南》。它不仅仅是一本记录胎儿成长的日记，更是一本详尽、科学、富有温度的实用手册，旨在陪伴您安全、健康、从容地度过这段非凡的时期。 本书的独特价值与核心理念 本书摒弃了碎片化的信息堆砌，力求构建一个系统、连贯、逻辑严密的知识体系。我们的核心理念是：科学育儿的基石是充分的准备和个体化的理解。 我们相信，每一位母亲和每一段孕育经历都是独一无二的。因此，本书提供的不仅仅是标准流程，更是应对各种可能情况的工具箱和思维框架，确保您能够根据自身的健康状况、生活习惯和实际需求，做出最明智的决策。 --- 第一部分：孕育之初——周全的准备是成功的一半 (Preparation & Preconception) 本部分聚焦于受孕前的关键准备期，强调“未雨绸缪”的重要性。 第一章：健康基石的构建 孕前体检的深度解析： 不仅仅是列出检查项目，而是深入解释每项指标（如甲状腺功能、TORCH 筛查、遗传病风险评估）对未来妊娠的潜在影响及优化方案。 生活习惯的“清零”工程： 详细探讨酒精、咖啡因、环境毒素（如塑化剂、重金属）对卵子和精子质量的影响，提供科学的戒断与替代方案。 营养素储备站： 重点讲解叶酸、维生素 D、铁、碘等关键营养素在孕前三个月的储备目标和最佳补充剂形式。讨论如何通过饮食结构调整来优化生殖健康。 第二章：科学的受孕策略 月经周期与排卵预测的精密计算： 详细讲解基础体温法、宫颈粘液观察法、排卵试纸和家用超声监测的精确读图技巧。 精子健康学： 关注男性的角色，探讨如何通过生活方式改善精子的活力、形态和 DNA 完整性，以及男性因素在不孕不育诊断中的作用。 高龄与特殊情况的规划： 针对高龄初产、多囊卵巢综合征（PCOS）、子宫内膜异位症患者的受孕时间窗口和辅助生殖技术的初步了解。 --- 第二部分：妊娠的史诗——每周、每月的变化与应对 (The Pregnancy Journey) 本部分是本书的主体，以严谨的医学知识为骨架，以细腻的人文关怀为血肉。（注意：本部分内容不以“天”为单位进行分割，而是采用医学上更合理的周/月度划分，提供更宏观的视角。） 第三章：孕早期（第 1 至 12 周）：适应与稳定 身体的“第一次革命”： 深入解析 HCG、孕酮等激素对身体的剧烈影响，包括剧烈孕吐（HG）的生理机制及五种非药物干预手段。 早期筛查与诊断： 详细介绍早期唐氏筛查（NIPT/生化）、绒毛膜取样（CVS）的适应症、流程与风险评估，帮助家庭做出知情选择。 流产的预防与处理： 区分不同类型的流产（先兆流产、完全流产等），提供医学和心理上的支持策略。 第四章：孕中期（第 13 至 27 周）：稳定与展望 胎儿的“器官搭建”期： 重点关注胎儿系统的快速发育，对关键的超声检查（如大排畸）进行详细解读，教会父母如何理解“二维图像背后的信息”。 孕期常见不适的“非药物”管理： 针对腰背痛、水肿、静脉曲张，提供物理治疗、姿势矫正和孕期瑜伽的进阶指导。 妊娠期并发症的预警信号： 深度剖析妊娠期高血压（GDM）和妊娠期糖尿病（PGDM）的筛查标准、饮食调整方案（提供详细的低 GI 食谱示例），强调早期干预的重要性。 第五章：孕晚期（第 28 周至分娩）：冲刺与分娩准备 临产迹象的精确识别： 详细区分假性宫缩与真宫缩，何时需要去医院，以及“破水”的不同情境处理。 分娩方式的选择与解析： 对顺产、剖宫产及水中分娩的适应症、利弊进行客观对比。深入解析无痛分娩（硬膜外麻醉）的工作原理、安全性及可能的副作用。 分娩计划的制定： 如何撰写一份“意愿书”，涵盖疼痛管理偏好、助产士选择、家属陪护权限等，实现个性化的分娩体验。 --- 第三部分：分娩与新生——从产房到家庭的过渡 (Delivery & Newborn Care) 第六章：分娩的科学与艺术 产程的四个阶段： 详述从潜伏期到胎儿娩出的每个阶段，父母可以采取的呼吸法、体位转换和情绪管理技巧。 分娩中的“干预”决策： 客观分析引产、拉玛泽呼吸法、会阴侧切的医学指征和争议点，赋能父母在关键时刻与医护人员有效沟通。 产后即刻的黄金一小时： 皮肤接触（Skin-to-Skin）的重要性、胎盘娩出、新生儿阿氏评分（Apgar Score）的意义。 第七章：产褥期的身心重建 母亲的康复路线图： 涵盖子宫复旧、恶露观察、伤口护理（会阴/剖腹产疤痕）的深度指导。讨论产后激素剧变对情绪的影响，提供识别产后抑郁（PPD）及寻求专业帮助的详细路径。 哺乳的深度实践： 从初乳的重要性到通乳技巧，解决“乳头混淆”、“乳腺炎”等常见难题。提供多种有效吸奶器选择指南及储存标准。 父职的觉醒与支持系统： 强调父亲在产褥期的关键作用，包括夜间照护分工、情感支持，以及如何平衡工作与家庭的新模式。 第八章：新生儿的科学照护 新生儿的生理特点与安全： 科学解读黄疸（生理性与病理性）、脐带护理、啼哭的语言。如何在家中建立安全的睡眠环境（SIDS 预防）。 免疫力的奠基： 详细解读疫苗接种时间表、母乳的免疫优势，以及如何为新生儿建立最初的保护屏障。 --- 结语：持续学习，享受为人父母的恩典 本书的完结，标志着知识的传递，而非旅程的终点。我们希望读者在合上本书时，心中充满的是自信与从容，而非焦虑。孕育生命是一场动态的、需要不断学习的探索。愿这本书成为您值得信赖的伙伴，陪伴您从容迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深“完美主义”孕妇，我找了很多书，但很多都只是泛泛而谈，或者把重点放在了产后恢复上，对孕期本身——这个漫长而又微妙的过程——的深度挖掘不够。这本《怀孕一天一页》在细节的捕捉和深度分析上做得极其出色。比如，它对孕期常见的小毛病，像水肿、腰酸背痛、失眠这些，不是简单地列出症状，而是会深入探讨其成因，并提供不同阶段的、可操作性极强的缓解方案。我记得有一次我脚踝突然有些肿胀，吓得不轻，翻开那一页，详细的图解和文字指导让我立刻明白了这是正常现象，并学会了如何通过抬高双腿和适当按摩来缓解。再者，它对胎儿发育的描述，不是枯燥的生物学数据，而是结合了孕妇的直观感受来描绘，比如“你的宝宝现在像一颗李子大小”，这种具象化的描述极大地增强了我和宝宝之间的情感连接。它让我感觉孕育生命的过程是如此奇妙和具体，而不是抽象的理论。

评分☆☆☆☆☆

这本《怀孕一天一页》真是我孕期最好的“伴侣”了。我怀孕的时候，刚好工作压力也比较大，经常会胡思乱想，不知道自己这个阶段该注意什么，宝宝发育到什么程度了。上网查资料吧，信息太多太杂，看得人眼花缭乱，而且很多都不知道真假。抱着试试看的心态买了这本书，没想到它简直是为我这种“新手妈妈”量身定做的。每天翻开它，就像有位经验丰富的专家在我身边轻声细语地指导。从早孕反应的应对，到孕中期体重管理的技巧，再到孕晚期如何准备待产包，每一页都讲得清清楚楚，配上那些温和的插图，让人感觉特别安心。我特别喜欢它那种“日常陪伴感”，每天只需要投入几分钟，就能获取当天最关键的孕期知识，不会有信息过载的感觉。特别是关于情绪管理的章节，它用很接地气的方式分析了孕期激素变化对心情的影响，还给出了不少实用的自我疏导方法，这对我调整心态简直是太重要了。这本书的排版也做得很好，字体大小适中，纸质也很舒服，捧在手里就是一种享受。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我怀孕的时候对各种“孕期禁忌”和“传统说法”感到非常困惑，网上那些说法简直是五花八门，搞得我战战兢兢，生怕哪里做错了就对不起肚子里的宝宝。这本《怀孕一天一页》给我最大的帮助就是提供了一种科学、平衡的视角。它不是那种过度渲染焦虑的书，而是基于现代医学知识，告诉我们什么才是真正重要的。比如，它会清晰地解释为什么某些食物需要注意，而不是简单粗暴地“不许吃”。我尤其欣赏它在讲解孕期检查项目时的严谨性，把每一项检查的目的、时间点以及可能的结果都解释得很透彻，让我能做到心中有数，而不是盲目地跟随。这本书的叙述风格非常理性而又充满人文关怀，它既是知识手册，更像是一位循循善诱的良师益友。我把这本书放在床头，每晚睡前翻阅一下，第二天和伴侣沟通孕期计划时，也更有底气和依据了。它真的帮我建立起一套清晰可靠的孕期知识框架，让我少走了很多弯路。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我怀孕初期非常抗拒“育儿工具书”这种略显严肃的形态，总觉得那会让我更焦虑。但《怀孕一天一页》完全颠覆了我的这种认知。它的设计语言非常清新、活泼，充满了生命力。我喜欢它那种“一天一个惊喜”的结构，每天只关注一个点，非常符合现代人碎片化的阅读习惯。我先生也经常会翻阅这本书，他特别喜欢那些关于“如何支持孕期中的妻子”的小贴士，这对于我们夫妻俩共同迎接新生命非常有帮助。它不仅仅是写给孕妇看的书，它其实是一份家庭沟通的指南。通过这本书，我们讨论了更多关于分娩方式、育儿理念甚至家务分工的话题，让整个孕期充满了积极的、共同参与的氛围。这本书的价值远超出了单纯的知识传递，它在构建我们家庭新的互动模式上，起到了润物细无声的作用。

评分☆☆☆☆☆

我购买过市面上好几本孕期读物，但很多都因为过于强调“理论的复杂性”或者“生产的痛苦性”而让人望而却步。这本书最大的优点在于它的实用主义和积极导向。它没有回避孕期可能出现的挑战，但总是用一种鼓励和赋能的口吻来引导读者。我最看重的是，它非常注重孕妇的身心健康平衡。它会提醒我们，在关注宝宝健康的同时，也要好好爱护自己，比如推荐了一些适合孕妇的温和运动，或者如何通过呼吸法来应对宫缩前的紧张感。这本书的行文流畅自然，读起来毫无压力，就像和一位非常懂你的朋友聊天。它让我感觉怀孕是一段值得被细细品味的旅程，而不是一个需要时刻紧绷神经去“管理”的项目。它真正做到了“一天一页”，恰到好处的份量，让人每天都能带着期待和满足感合上书本，满怀信心地迎接新的孕期挑战。