晚安,宝贝-睡前10分钟胎教故事 360度胎教故事丛书准妈妈读胎教童话 有效的孕妇备孕怀孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 墨马图书旗舰店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501980918

商品编码：13326288375

基本信息：

商品名称：	晚安宝贝--睡前10分钟胎教故事/360度胎教故事丛书	开本：	7
作者：	菅波	页数：
定价：	29.8	出版时间：	2014-03-01
ISBN号：	9787501980918	印刷时间：	2014-03-01
出版社：	轻工	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录：和宝宝一起分享爱
妈妈的祝愿
很爱很爱你
我们的奇迹
老奶奶开花店
你在我的心里
信使风伯伯
你是我的一切
为对方着想的兄弟俩(一)
为对方着想的兄弟俩(二)

和宝宝一起感受幸福
永恒的美
小仓鼠豆豆
花仙子和“小小人”
缤纷心愿
送花的小姑娘
清香的百合
神奇的缘分
美丽的杨树爷爷 (一)
美丽的杨树爷爷 (二)
美好的世界

和宝宝一起体验快乐
想到你就会心情飞扬
圆月晚会
快乐王子之旅
亮晶晶
寻找快乐的楠楠(一)
寻找快乐的楠楠(二)
永远陪伴你左右
一碰就碎的“镜子”
欢乐的日子
***次照镜子的人
不告而别的雪儿
和爸爸一起出发

让宝宝拥有一颗感恩的心
北斗七星的故事
沙子、石头
助人为乐的黄叶娃娃
感谢生活
聪明的小蚂蚁亮亮
露珠妹妹的玻璃房
两根蜡烛

和宝宝一起倾听美妙的声音
天堂里美妙的声音
声音比赛
小提琴艺术家奇奇
下雨啦
从羞怯到勇敢
来自苹果的声音
咚咚咚，我们都爱小宝宝
会唱歌的牵牛花
听

和宝宝一起甜蜜入梦
温暖的小熊
妈妈的摇篮曲
晚安，宝宝
金色的海星
宝宝摇啊摇
躲在背上的小熊兜兜（一）
躲在背上的小熊兜兜（二）
愿你好梦
晚安，动物园
飞上天的萤火虫

......

探索未知，拥抱生活：精选生活艺术与个人成长主题读物推荐 本期为您精选了一系列旨在提升生活品质、深化自我认知与拓展思维边界的优秀图书，它们涵盖了从日常的美学实践到深层次的心理学探索，以及激发创造力的实用指南。这些书籍不涉及任何关于孕期、胎教或特定系列丛书的内容，而是专注于成年人如何更有效地规划人生、理解世界、并培养健康的心态。 --- 一、 极简主义与生活美学：重构你的日常空间与精神秩序 1. 《少即是多：北欧生活哲学与空间艺术》 本书深入剖析了北欧设计美学背后蕴含的深层哲学——如何通过有意识地“舍弃”多余的物质，来“获取”更多的内心宁静与时间自由。它不仅仅是一本关于室内装潢的书籍，更是一部关于生活态度的宣言。作者从丹麦的“Hygge”（舒适感）和瑞典的“Lagom”（适度原则）入手，详细阐述了如何将这些理念融入现代都市生活。 书中探讨了如何审视我们与物品的关系，区分“需要”与“欲望”的界限。它提供了详尽的实践步骤，指导读者进行物理空间的整理（如衣橱、书架、数字设备的清理），并延伸至精神空间的整理——如何减少信息过载，将注意力集中于真正重要的人事物上。特别值得一提的是，本书对光线、材质和功能性在构建宜居环境中的作用进行了细致的分析，帮助读者创造一个既美观又实用的个人庇护所。它鼓励读者将“少”视为一种主动的选择，一种对生活品质的极致追求。 2. 《慢食的艺术：重新连接食物与大地》 在这本关于饮食哲学的著作中，作者带领读者踏上了一场对现代快节奏餐饮文化的深刻反思之旅。它探讨了“慢食运动”的起源与核心价值观，强调食物不仅仅是燃料，更是文化、历史和人际连接的载体。 全书分为三个主要部分：一是关于“风土”（Terroir）的探究，即食物的风味如何被特定地域的气候、土壤和传统工艺所塑造；二是关于“烹饪的仪式感”，如何通过手工制作和细致的准备过程，实现与食材的深度对话；三是关于“餐桌的意义”，探讨家庭聚餐、社区共享等场景中，慢节奏用餐如何促进情感交流和心理放松。书中穿插了对传统烹饪技艺的致敬，以及对可持续农业和本地化食材采购的倡导，旨在引导读者培养一种更加尊重自然、享受过程的饮食习惯。 --- 二、 深度心理学与自我实现：挖掘潜能与应对挑战 3. 《心流：最优体验心理学》 本书是积极心理学领域的奠基之作，详细阐述了人类在何种状态下能体验到最高的满足感和效能感。作者通过对全球各行各业（从攀岩者到外科医生，从音乐家到棋手）的深入访谈，揭示了“心流”——一种完全沉浸于活动中，忘记时间、物我两忘的忘我境界——的构成要素。 书中清晰地界定了进入心流状态的八个关键条件，包括目标明确、即时反馈、挑战与技能的完美平衡等。它不仅仅停留在理论层面，更提供了大量的案例分析，说明如何设计我们的工作、学习和休闲活动，使其更容易诱发这种积极体验。对于渴望提升工作效率、克服拖延症、或仅仅想在日常生活中找到更多乐趣的读者来说，这本书提供了一套科学的方法论，指导人们主动构建能带来最大成就感的生活结构。 4. 《内在驱动力：掌控你的行为模式》 本书聚焦于人类行为背后的核心动机。作者挑战了传统观点中对“奖励与惩罚”的依赖，转而强调“自主性、掌握感和目标感”这三大内在驱动力的强大力量。 全书通过大量的商业案例和个人故事，展示了当人们的自主需求得到满足时，其创造力和投入程度会发生怎样的质变。例如，在工作环境中，给予员工更多自由裁量权，而非仅仅提高薪水，如何带来更持久的绩效提升。在个人成长方面，本书指导读者如何识别和重塑那些束缚自身发展的外部控制感，转而依靠内在的价值观和对进步的渴望来驱动目标达成。它提供了一套实用的工具箱，帮助读者诊断自身的“动机障碍”，并设计出更符合人性的、可持续的行动计划。 --- 三、 认知科学与批判性思维：构建清晰的思考框架 5. 《清晰思考的逻辑链条：如何识别偏见与做出理性决策》 在这个信息爆炸的时代，做出清晰、理性的决策至关重要。本书是一本实用的逻辑指南，专注于提升读者的批判性思维能力。它系统地梳理了人类认知中常见的各种系统性偏见，例如确认偏误（Confirmation Bias）、锚定效应（Anchoring Effect）和幸存者偏差（Survivorship Bias）。 书中不仅解释了这些偏见的成因，更重要的是，提供了具体的“反制”策略。例如，如何通过构建“对立论点”来挑战自己的初始假设，或如何使用概率思维来量化不确定性。作者通过大量的日常情境和历史事件分析，生动地展示了缺乏逻辑链条思考可能导致的严重后果。本书旨在帮助读者构建一套坚固的思维防火墙，使其在面对复杂信息流时，能够穿透表面现象，直达问题的核心结构。 6. 《时间管理的终极奥秘：掌控精力而非仅仅是时间》 传统的“时间管理”方法往往关注于如何挤压每一分钟，而本书则提出了一个革命性的视角：真正稀缺的资源不是时间，而是我们用于思考、创造和行动的“精力”或“注意力”。 本书基于生物节律学和神经科学的研究，指导读者如何识别自己一天中精力最充沛的“黄金时段”（Peak Performance Hours）。它教授的不是如何制作更详尽的待办清单，而是如何根据精力曲线来“安排”任务的类型。例如，将需要深度专注的分析工作安排在精力高峰期，而将回复邮件、行政琐事等低能耗任务安排在精力低谷期。此外，书中还深入探讨了如何通过高质量的休息、营养和运动来恢复和提升基础精力水平，从而实现长期的、高效率的可持续工作状态。 --- 这些书籍共同构建了一个关注个体内在成长、生活品质提升与思维升级的知识体系，为寻求自我完善和深度生活的读者提供了坚实的理论基础与实践指导。

评分☆☆☆☆☆

我之前的老板，一个非常成功的女性，有次跟我聊起她怀孕的经历，她说她最怀念的就是每天晚上花一点时间，完全沉浸在美好的想象中。我当时还不理解，直到我开始读这本。这本书的独特之处在于，它提供的“故事素材”简直太丰富了！它不是那种老掉牙的童话改编，而是根据孕周和胎儿的感官发展特点量身定制的“微剧本”。比如，在宝宝开始对高频声音敏感的阶段，书里就提供了一系列关于“蝴蝶振翅”“清晨露珠滴落”的微型叙事，让你用轻柔的语调读出来。我发现，当我专注于描述这些细腻的自然场景时，我的声音自然而然地变得柔和、舒缓，这对于安抚我自身紧绷的神经也很有帮助。有一次我因为工作上的事情非常烦躁，但一拿起书开始朗读，读到“小船在宁静的湖面上滑行”时，我的心绪奇迹般地平静了下来。这本书就像一个藏宝箱，每次翻开都能发现新的惊喜和可以即刻应用的“声音魔法”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对“仪式感”非常看重的人，怀孕初期总觉得少了点什么重要的环节来确认我和宝宝的连接。市面上的很多读物侧重于“吃什么、做什么检查”，这些信息固然重要，但总感觉少了点“灵魂”层面的东西。这本就很不一样，它把“精神滋养”放在了非常重要的位置。其中有一章专门讲了如何通过“意念连接”来安抚孕期的焦虑，我当时觉得有点玄乎，但还是抱着试试看的心态去实践了。作者引导我们想象一个安全、温暖的光圈将自己和宝宝包裹起来，然后描述自己最希望宝宝拥有的特质，比如善良、勇敢。坚持了一段时间后，我发现，不仅是我的睡眠质量提升了，连梦境都变得更加平和。更关键的是，它让我意识到，我的情绪状态会直接“投射”到宝宝身上，这促使我更加积极地去管理自己的内心世界。这本书的语言风格非常诗意，用词讲究，读起来仿佛在品读一篇优美的散文，而不是一份说明书。它给予我的，是一种由内而外的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是为我这种“新手妈妈”量身定做的！从怀孕初期我就开始焦虑，生怕自己做不好，对宝宝的成长有任何影响。市面上胎教的书浩如烟海，看得我眼花缭乱，很多都讲得太理论化，读起来枯燥乏味，根本没法坚持。但这一本，哎呀，它就像一个温柔又智慧的闺蜜，用最接地气的方式告诉我该怎么做。它不是那种冷冰冰的知识罗列，而是充满了生活化的建议和暖心的鼓励。比如，关于孕期情绪管理那一部分，我印象特别深，它没有简单地说“你要开心”，而是教我如何识别那些负面情绪的源头，然后提供了一些非常实用的“情绪急救包”，比如做个深呼吸，听一段舒缓的音乐，或者干脆放下手头的一切去花园里走走。我试着用书里的方法调整心情，果然，感觉自己对胎动的感知都更清晰了，老公也说我最近脾气好了不少。最让我感到惊喜的是，它还提到了“声音胎教”的重要性，并分享了一些选择音乐的标准，让我不再盲目地播放那些我不确定的声音。这本书真的让我从一个迷茫的准妈妈，变成了一个充满信心的“项目经理”，每天都期待着和我的小天使进行这场奇妙的“对话”。它让我明白，胎教不是任务，而是一段美好的亲子时光的预演。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，它不像其他书籍那样强迫你一次性读完所有内容。它更像是一个“灵活的工具箱”，你可以根据自己当天的心情和时间来选择阅读模块。我特别欣赏它对“爸爸参与”的重视程度，很多胎教书要么完全忽略了准爸爸，要么只是简单地让他们“陪着听”。但这一本，它有一块专门的板块叫做“爸爸的低音炮”，用非常幽默的口吻告诉爸爸们，他们的低沉嗓音对胎儿来说是多么独特的“安全感信号”。我的先生原本对胎教有点敷衍，觉得那是孕妇的事，但自从他读了这部分，开始主动要求每天晚上给我“表演”一分钟的“低音朗诵”。这种积极性的提升，真的是这本书带来的巨大改变。它成功地将胎教从一个单向的“孕妇任务”，转变成了一个温馨的“家庭项目”。而且，书里还设计了一些简单的互动小游戏，比如根据书中的提示，一起猜猜宝宝现在可能在做什么，极大地增强了我们的家庭凝聚力。总而言之，这本书的实用性和情感价值是无可替代的。

评分☆☆☆☆☆

我之前买过几本号称“科学”的孕期指南，结果发现里面充斥着各种专业术语，看得我头晕脑胀，很多内容感觉就像是大学教科书的节选，根本不知道该如何应用到日常生活中。直到我偶然翻到这本，简直是如获至宝！它最大的亮点在于，它把那些晦涩难懂的孕期生理变化和胎儿发育阶段，用非常形象的比喻和生动的小故事串联起来。比如，它描述胎儿的听觉发育时，用的词是“小耳朵开始探索世界的声音地图”，一下子就拉近了我和宝宝的距离。我特别喜欢它关于“韵律和节奏”的探讨，书里详细解释了为什么重复的、有规律的声音对宝宝的神经系统发育有益，甚至还给出了一个“十分钟节奏练习”的小表格。我每天晚上都会跟着书里教的节奏，轻轻拍打自己的腹部，感受着宝宝似乎也在用微弱的“踢踏”回应我。这种互动感，比起单纯地听录音要强烈太多了。这本书没有给我任何压力，它更像是一个充满创意的游戏手册，让我享受探索和学习的过程，而不是被知识点淹没。阅读体验简直是高级的享受，纸张的触感和排版都非常舒服，翻阅起来一点都不费力。