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艾貝母嬰研究中心 著

圖書標籤:

• 坐月子
• 産後恢復
• 新生兒護理
• 育兒
• 母嬰健康
• 月子餐
• 育兒知識
• 新生兒喂養
• 産後護理
• 親子關係

店鋪： 金海豚教育科技專營店

齣版社： 四川科技齣版社

ISBN：9787536480735

商品編碼：13278343700

叢書名： 坐月子與新生兒護理全書

齣版時間：2015-04-01

基本信息

書名：	坐月子與新生兒護理全書
作者：	艾貝母嬰研究中心
齣版社：	四川科技齣版社
齣版日期：	2015-04-01
版次：	1
ISBN：	9787536480735
市場價：	36.8

媒體評論
本書內容豐富、文字通俗易懂，可操作性強，讓讀者免去大量文字閱讀之苦。
本書時代感強，在全麵講解健康坐月子外，還給齣瞭瘦身、美容等頗受年輕準媽媽關注的內容，全方位打造美麗時尚新媽咪。
本書編排設計新穎，圖文並茂，彩色印刷，視覺美觀，而且輕型紙張，能保護視力。

目錄 Part 1 産前做好分娩功課
●産前準備要做足
你的待産包裏需要有什麼
準媽媽的必備物品
準爸爸所需物品——攝像機、照相機
分娩醫院選哪傢
婦幼保健院
大型綜閤性醫院
産前的營養飲食
分娩前的飲食六要點
3個不同産程，這樣進食
準媽媽産前運動課
産前運動七大益處
産前運動11項注意
助産瑜伽三式
有助順利分娩的産前保健操
臨産前的心理保健
産前不良心理情緒的危害
産前焦慮不可忽視
産前心理保健要點
準爸爸助産應知道
做好産前知識儲備
做好長時間入院待産的準備，幫助妻子放鬆
解決突發事件，做好輔助工作
●分娩進行時
分娩訊號巧識彆
分娩訊號1：胎動減少
分娩訊號2：見紅
分娩訊號3：破水
分娩訊號4：陣痛
分娩訊號5：壓迫感減輕瞭
分娩訊號6：感覺有瞭便意
分娩方式選哪種
四大因素決定你的分娩方式
自然分娩
剖宮産
自然分娩全過程
一産程
二産程
三産程
分娩時，催生好嗎
認識催生
把握好催生的3個時機
關於催産的Q&A;
剋服産痛有妙招
緩解産痛的10個姿勢
減輕産痛的呼吸法
音樂，分娩鎮痛好幫手
拉梅茲呼吸法助分娩
拉梅茲呼吸法，你瞭解多少
練習前先熱身
拉梅茲呼吸法的步驟
走近無痛分娩
硬膜外麻醉止痛法
精神鎮痛
笑氣鎮痛
水中鎮痛
選擇分娩姿勢
仰臥
側臥
半坐位
前傾跪式
站立式
解密産科麻醉
局部麻醉
脊髓麻醉
硬膜外麻醉
全身麻醉
認識助産器械
産鉗
真空吸引器
産後媽媽需注意
調整好心態
好好休息
及時進行母乳喂養
注意觀察産後齣血情況
注意飲食
及時大小便
盡早下床活動
●分娩意外巧應對
早期破水
羊水早破的危害
預防早期破水這樣做
早期破水的居傢應對法
早期破水入院後的解決方案
羊水異常
羊水過多
羊水過少
羊水渾濁
胎兒宮內窒息
導緻胎兒宮內窒息的原因有哪些
胎兒宮內窒息的錶現
胎兒宮內窒息，預防是關鍵
胎兒宮內窒息的應對策略
胎盤異常
胎盤前置
胎盤早剝
胎位不正
什麼是胎位
詳解10種胎位不正
胎位不正的矯正法
宮縮乏力
什麼是宮縮乏力
引起宮縮乏力的原因
宮縮乏力應對有方
産程延長
走近産程延長
哪

在綫試讀 坐月子的五大基本原則
坐月子對於産後的新媽媽來說十分重要，是新媽媽身體健康的轉摺點。月子坐好瞭，身體健康就有瞭保障；要是坐不好呢，日後各種不適和疾病就很有可能找上你喲！那麼，坐好月子應該遵循哪些基本原則呢？
原則1：防寒
産後，新媽媽的身體處於虛弱、氣血兩虧的狀態，這時極易感染寒涼之氣而緻病，因此防寒是坐月子的關鍵問題之一，新媽媽在起居時要多加注意。
月子裏感染寒涼之氣的危害
新媽媽如果因感染寒涼之氣而緻病，可能導緻頭痛、牙齒寒痛、關節痛、渾身痛、怕涼、血瘀、血脈不暢通等後果，而且月子病不易醫治。
月子房的溫度、濕度標準
新媽媽坐月子的房間， 應該保持溫度、濕度適宜。鼕天室溫應保持在18℃～25℃，相對濕度在30%～50%；夏天室溫應保持在23℃～28℃，可將房間內不直接對著新媽媽和寶寶的窗戶打開通風，另外相對濕度應保持在40%～60%。
新媽媽月子裏的起居注意事項
● 初春、深鞦及鼕季等季節睡覺時、給寶寶喂奶時、上廁所時、外齣時都要注意防寒，新媽媽應根據個人抗寒能力比平時多穿一些。喂奶時，可披一件棉襖或直接在被窩裏哺喂；上廁所或起來照顧寶寶時，也要披上保暖的外衣。
● 洗頭、洗澡前先開浴霸將浴室暖熱，然後再洗頭、洗澡，避免身體受寒，但也不要用過熱的水洗頭、洗澡，這會使毛孔大張，更容易受寒著涼。
● 夏天，新媽媽在注意防暑的同時也要注意防寒。由於新媽媽産後身體虛弱，更易受寒涼之氣的傷害，因此不要過分貪涼爽少穿衣服，不要長時間接觸涼性的物品，避免吃生冷食物以免傷害腸胃。
原則2：防風
防風，主要是指防自然風對新媽媽的損傷。産後，新媽媽的身體十分虛弱，常人
……
趁坐月子改善體質
隨著生活方式的西化，很多新媽媽覺得中式坐月子很麻煩，甚至覺得月子坐不坐無所謂。其實，對於女性來說，産褥期的調養十分關鍵，能幫你改善不良的體質，讓你變得更健康，還能改善孕前小腹不夠平坦、胸部發育不良等問題。
改善體質的三大黃金時期
中醫認為，人的體質是先天形成的，但與後天調養也有密切關係。在女性的一生中，有3個重要的改善體質的黃金時期，即青春期、産褥期和更年期。産褥期就是産後坐月子的階段。如果你錯過瞭青春期，不妨趁著坐月子時補一補，以幫助你改善不良體質、促進身體再次發育。與青春期、更年期相比，産褥期可以說是用時短、調養效果的階

內容介紹 《坐月子與新生兒護理全書》是一本實實在在的坐好月子和護理新生兒的實用寶典，讓傢人一起輕鬆享受“坐月子”的那段美好時光。細分為以下4大部分。
一部分：産前做好分娩功課，從産前準備、分娩選擇、分娩意外應對等角度進行介紹；
二部分：如何坐月子更科學，對坐月子的好處、原則、起居常識、月子飲食以及新老觀念的解讀進行介紹；
三部分：産後保健與康復，從常見月子病護理、産後塑身、乳房保健、皮膚護理、産後性生活的等方麵展開介紹；
四部分：新生兒保健與護理，在新生兒的身心特點，特殊現象、日常護理、喂養方案、疾病護理、早教啓濛等各方麵知識上進行論述。

現代室內設計與軟裝搭配指南 內容概要： 本書旨在為讀者提供一套全麵、實用且富有創意的現代室內設計與軟裝搭配知識體係。內容深度聚焦於當前主流的室內設計風格解析、空間規劃的科學方法、功能與美學的完美融閤，以及如何通過精選的軟裝元素來塑造獨特的居住氛圍。全書結構清晰，從宏觀的設計理念到微觀的材質選擇，層層遞進，確保讀者能夠係統地掌握從概念構思到最終落地的全過程。 第一部分：現代設計哲學的確立與空間基礎 本部分首先深入探討瞭“現代設計”的核心精神與演變曆程。我們摒棄瞭繁復的裝飾，轉而強調綫條的簡潔、材質的真實以及功能的至上性。 1.1 現代主義的再審視：從包豪斯到極簡主義 詳細剖析瞭20世紀初的現代主義運動如何影響瞭當今的室內設計，特彆是對“少即是多”這一理念的當代詮釋。重點分析瞭斯堪的納維亞設計（北歐風）的實用性、中世紀現代風格（Mid-Century Modern）的麯綫美學，以及日式侘寂（Wabi-Sabi）的自然哲學，並探討如何將這些經典元素融入現代都市住宅。 1.2 空間規劃的科學：動綫、尺度與人體工程學 一個優秀的設計始於閤理的空間布局。本章詳細講解瞭如何根據傢庭結構和生活習慣繪製高效的動綫圖。內容包括：客廳、廚房、臥室、衛浴等不同功能區域的黃金尺寸標準，如何利用傢具的尺度感來界定空間區域，以及如何運用人體工程學原理來提升居住舒適度，例如照明高度、操作颱麵高度的精確計算。我們提供瞭大量實際案例的平麵圖解析，展示如何將原本局促或不規則的空間（如異形屋、老房改造）轉化為流暢、實用的現代居所。 1.3 基礎材料的選擇與處理 現代設計的基調往往由基礎材料奠定。本章聚焦於地麵、牆麵和天花闆的現代處理技術。詳細對比瞭微水泥、環氧樹脂地坪、天然石材（大理石、水磨石）與高品質木地闆在質感、耐用性和維護成本上的差異。牆麵部分則涵蓋瞭藝術塗料、矽藻泥、清水混凝土飾麵等，指導讀者如何根據空間功能選擇最閤適的錶麵處理，以達到統一的視覺效果和優異的環保性能。 第二部分：軟裝設計的核心要素——色彩、光綫與紋理 軟裝是賦予硬裝靈魂的關鍵。本部分著重於如何運用視覺元素來營造情緒和定義風格。 2.1 色彩心理學與現代調色闆 本書不提供僵硬的色彩搭配公式，而是引導讀者理解色彩與居住者情緒的關係。深度解析瞭“莫蘭迪色係”的低飽和度美學，以及如何利用高對比度的撞色（如黑白灰基礎上的少量亮色點綴）來增加空間的戲劇性。內容包括：如何確定主色、輔色和點綴色的黃金比例（如60-30-10法則），以及如何根據自然光的照射方嚮調整室內色彩的冷暖傾嚮。 2.2 照明設計的層次感：從功能照明到氛圍營造 照明是現代室內設計的隱形雕塑傢。本章詳盡闡述瞭“見光不見燈”的設計理念。內容涵蓋瞭三大照明層次： 基礎照明（General Lighting）： 強調均勻柔和的漫反射光。 任務照明（Task Lighting）： 針對閱讀、烹飪等特定活動提供精準的定嚮光源。 重點照明/氛圍照明（Accent Lighting）： 如何使用軌道燈、壁燈和隱藏式燈帶來突齣藝術品、紋理牆麵或特定傢具，營造層次豐富的視覺體驗。特彆加入瞭智能照明係統的布控指南。 2.3 材質的對話：紋理與觸感的層次疊加 現代設計對材質的觸感要求極高。本章指導讀者如何進行不同材質的碰撞與融閤。例如，如何將光滑的金屬（黃銅、磨砂黑鋼）與粗糲的天然材質（亞麻、粗紡羊毛、未經打磨的木材）結閤，創造豐富的視覺和觸覺對比。重點分析瞭皮革、天鵝絨在現代空間中的適度運用，避免過度奢華感，保持設計的剋製與精緻。 第三部分：傢具選擇與陳設的藝術 傢具是空間的核心載體。本部分關注如何精選和布局傢具，實現形式服務於功能的最高境界。 3.1 現代傢具的經典款識彆與新式單品選購 本書提供瞭對二十世紀經典現代傢具（如包豪斯時期的椅子、模塊化沙發）的設計背景介紹，幫助讀者辨識其設計精髓。同時，針對當代市場，指導讀者如何評估新型功能性傢具（如可調節高度的書桌、隱藏式儲物係統）的結構質量和設計細節。內容強調定製與成品傢具的平衡，以及如何通過一件標誌性的設計單品來錨定整個房間的風格。 3.2 儲物係統的革命：看不見的收納 在強調簡潔的現代空間中，高效且隱蔽的儲物是成功的關鍵。本章聚焦於“一體化”和“隱藏式”的解決方案。包括：入牆式櫃體、懸浮式設計、多功能隔斷櫃的應用，以及如何設計齣既實用又符閤美學要求的壁龕和展示架。 3.3 紡織品與裝飾品的點睛之筆 窗簾、地毯和藝術品的選擇，決定瞭空間的溫度。本部分詳細指導瞭地毯的尺寸與空間劃分的關係、窗簾的材質（如高透光薄紗與厚重亞麻的搭配），以及藝術品的陳列方式。強調藝術品應與空間尺度相匹配，並提供牆麵畫廊（Gallery Wall）的專業布局技巧，確保裝飾品服務於整體設計，而非喧賓奪主。 第四部分：特定空間的設計策略 本部分將前述理論應用於具體的功能空間。 4.1 開放式客餐廚的流暢過渡 探討如何在開放式布局中，通過地麵材質、燈光布局和傢具組閤來自然界定客廳、餐廳和廚房的區域，同時保持視覺上的連貫性。重點分析廚房島颱的多功能性設計。 4.2 臥室的私密與寜靜 聚焦於創造一個減壓的睡眠環境。從床頭背景牆的材質選擇（如木飾麵或軟包），到床品的顔色和麵料選擇，均以提升睡眠質量和視覺放鬆為核心。 4.3 多功能書房與傢庭辦公區 針對居傢辦公的需求，指導讀者如何整閤高效的工作颱、符閤人體工程學的座椅，並設計齣既專業又兼具居傢溫馨感的混閤空間。 本書最終目標是培養讀者獨立構思和實現高品質現代傢居環境的能力，讓設計迴歸生活，讓每一寸空間都充滿目的性與美感。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是新手爸媽的救星！我得說，我當初懷著寶寶的時候，對即將到來的“戰鬥”充滿瞭迷茫和恐懼，特彆是關於産後恢復和寶寶的日常照料，簡直是一頭霧水。市麵上的育兒書籍汗牛充棟，但我翻閱瞭好幾本，總覺得要麼講得太學術化，讓人讀不懂；要麼就是零散不成體係，抓不住重點。直到我偶然發現瞭這本，簡直像是找到瞭一個定海神針。它不是那種空泛地喊口號的書，而是實實在在地，從最基礎的坐月子期間的媽媽的飲食調理，到如何判斷自己身體恢復的進度，都寫得清清楚楚、明明白白。我記得我特彆關注産後惡露的觀察，書裏詳細描述瞭不同階段的顔色和量應該如何變化，以及何時需要警惕。更貼心的是，它還涵蓋瞭産後情緒管理，這一點真的太重要瞭，很多新手媽媽都會經曆情緒低榖，但往往不知道該如何應對，這本書提供瞭一些非常實用的自我調節小技巧。翻開它，我感覺自己不再是一個孤立無援的戰士，而是有瞭一位經驗豐富、溫柔耐心的“月嫂”在身邊指導。那份安心感，是任何言語都難以衡量的，它讓我對即將到來的新生活充滿瞭信心，不再是手忙腳亂的預期，而是有章可循的準備。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏和情緒引導非常到位，讀起來完全沒有那種填鴨式的枯燥感，反而充滿瞭正能量和理解。我特彆喜歡它在討論傳統觀念與現代科學的碰撞時所采取的平衡態度。很多長輩的經驗固然寶貴，但有些習俗在現代醫學看來可能並不完全適用，這本書很巧妙地搭建瞭一個橋梁，既尊重瞭傳統，又清晰地指齣瞭需要注意的科學邊界。比如，在談到“捂月子”的問題時，它沒有全盤否定，而是分析瞭保暖的閤理性與過度包裹的弊端，並給齣瞭如何在室內溫度、衣物選擇上做到適宜的實用建議。這種既不激進也不保守的態度，讓我這個夾在傳統和現代之間的中間人感到非常舒服。它讓我能夠自信地與傢人溝通，用科學的依據來解釋我的育兒選擇。每讀完一個章節，我都會有一種被理解和被賦能的感覺，仿佛這本書就是為像我這樣，既想盡心盡力照顧好傢人，又渴望擁有獨立科學育兒思維的現代父母量身定做的，它提供的不僅僅是知識，更是一種堅定的內心支持。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這類主題的書籍抱著一種“差不多就行瞭”的心態，畢竟育兒經驗很多都是在實踐中摸索齣來的。但這本書的深度和廣度徹底顛覆瞭我的認知。它並沒有停留在錶麵的護理技巧，而是深入探討瞭母嬰健康背後的科學原理。例如，在睡眠安全的部分，它詳細闡述瞭安全睡眠環境的各種要素，並引用瞭最新的研究數據來支持其觀點，而不是僅僅重復“趴睡危險”這種簡單的口號。這種基於證據（Evidence-Based）的論述方式，讓我對書中的所有建議都深信不疑。此外，它對“特殊情況處理”的篇幅也令人稱贊。比如，當寶寶齣現輕微的上呼吸道感染跡象時，書中提供的傢庭護理步驟和觀察指標，讓我能更冷靜、更有條理地應對突發狀況，避免瞭過度焦慮和盲目就醫。閱讀這本書的過程，更像是一次係統性的健康知識升級，它不僅教會瞭我如何照顧孩子，也讓我學會瞭如何更科學地看待和管理母嬰健康風險，這對於一個現代傢庭來說是至關重要的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排結構簡直是教科書級彆的流暢和邏輯性，這一點對於我這種追求效率和深度解析的讀者來說，簡直是太對胃口瞭。我最欣賞它的地方在於，它沒有將“坐月子”和“新生兒護理”割裂開來，而是將兩者放在一個整體的框架下進行闡述。比如，它會講解媽媽的營養攝入如何直接影響到母乳的質量和分泌量，然後緊接著就會深入探討新生兒的喂養指南，從按需喂養的原則到判斷寶寶是否吃飽的細微信號，都做瞭細緻的對比和分析。我尤其喜歡其中關於“黃金二十四小時”的深度解讀，不僅僅是強調皮膚接觸的重要性，還從生理學角度解釋瞭為什麼這種接觸能有效穩定寶寶的體溫和心率，並促進親子聯結。此外，關於新生兒常見的生理現象的討論，比如黃疸的類型區分和處理建議，簡直是把我心中的許多疑慮一網打盡。那些密密麻麻的圖錶和對比錶格，讓那些復雜的醫學知識變得可視化和易於理解，我甚至會帶著這本書去和醫生或月嫂溝通，因為我找到瞭共同的語言基礎。它不僅僅是指導我怎麼做，更讓我理解瞭“為什麼”要這麼做，這纔是真正有價值的知識傳遞。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節和實際操作層麵的讀者，很多育兒書寫得太概念化瞭，讀完後依然不知道該如何上手。但這本書的文字風格極其接地氣，仿佛一位經驗老到的鄰傢長輩在耳邊輕聲細語地傳授經驗，充滿瞭生活智慧。舉個最簡單的例子，關於新生兒洗澡的環節，書中不是簡單地說“給寶寶洗澡”，而是詳細到水溫的精確控製，如何使用特定的毛巾包裹以防受涼，甚至連寶寶在浴盆裏伸展的舒適姿勢都有插圖輔助說明。更讓我印象深刻的是，它對“如何與哭鬧的寶寶有效溝通”這一主題的探討。書中分析瞭哭聲背後的幾種常見原因——飢餓、尿布濕瞭、需要安撫，並針對每一種情況給齣瞭不同的安撫技巧，比如搖晃的頻率、聲音的語調等等。這些細微末節，恰恰是新手父母最容易忽略卻又最常遇到的難題。我試著按照書中的方法去安撫我傢那位“小祖宗”，效果立竿見影，這極大地提升瞭我的育兒自信心。這種將理論與即時反饋緊密結閤的寫作方式，讓我感覺這本書的實用性遠遠超齣瞭同類産品。