怀孕40周全程指导(彩色版)+孕妈妈营养+安胎胎教+宝宝养育 全程指导4本孕妇书 育儿养育 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510109362

商品编码：1360903986

商品名称：	【怀孕40周全程指导(彩色版)+孕妈妈营养+安胎胎教+宝宝养育】
作者：	黄醒华/指导专家  张秀丽/主编
市场价：	139.20元/4本定价 34.8元/本定价
ISBN号：	9787510109386
出版社：	中国人口出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
开本：16开	装帧：
出版时间：2012-01-01	版次：1
印刷时间：2012-01-01	印次：1

内容提要

系统介绍了从准备怀孕到分娩的全程知识，从怀孕的身心准备、物质准备到产后，从营养、心理调整、日常衣食住行到运动、胎教、身体保健、宝宝发育，帮助年轻父母了解需要了解的，做到需要做到的，顺利迎接宝宝的到来。 帮助年轻父母了解宝宝，了解养育、护理宝宝的全程知识，解决宝宝吃、喝、拉、撒的种种问题。帮助年轻父母给宝宝成长进行科学测评，提供提升宝宝能力的好玩游戏和有效方法，给年轻父母保驾护航，培育一个优秀而聪慧的宝宝！

 

指导专家

黄醒华，1960年毕业于北京医科大学，现任首都医科大学北京妇产医院围产医学科主任，WHO孕产妇及妇女保健研究与培训合作中心副主任，中华围产医学会副主任委员，中华预防医学会妇女保健学会副主任委员，卫生部继续教学委员会专家组成员，中国爱婴医院 高评审委员会委员，担任《中华妇产科》、《中国实用妇科与产科》、《中华围产医学》、《中国计划生育》、《中国妇产科临床》等杂志编委。擅长产科与新生儿科等疾病的治疗。 戴淑凤，女，北京大学第1临床医学院儿科教授，发展与教育心理学硕士，中国优生科学协会与优生优育协会理事， 《中华中西医杂志》《中国生育健康》《全科医学杂志》等杂志常务编委。中国未来研究会教育分会主任委员，台湾奇德尔脑力开发教学联盟专家，中国关心下一代工作委

 

图书展示

母婴育儿百科全书：全方位守护新手爸妈的科学育儿指南 这是一套为即将为人父母的你量身打造的综合性母婴育儿指导。本书集结了从孕育到育儿的各个关键阶段的权威知识与实用技巧，旨在帮助新手爸妈们更自信、从容地迎接新生命的到来，并科学有效地抚育宝宝健康成长。全书内容涵盖孕期生理变化、营养均衡、胎教指导、分娩准备、新生儿护理、婴幼儿喂养、疾病防治、早期智力开发、习惯养成等方方面面，力求为读者提供一个全面、系统、易于理解的育儿知识体系。 第一部分：孕育的奇妙旅程——孕期全程指导 怀孕，是一段充满期待与变化的生命奇迹。本书将带领你一同探索这40周的精彩旅程，让你充分了解孕期可能遇到的各种生理和心理变化，并提供科学应对的建议。 孕早期（1-12周）：生命的萌芽与守护 生理变化与不适应对： 详细解析孕早期母体发生的微妙变化，如早孕反应（孕吐、疲劳、尿频等），并提供缓解妙招。介绍孕期激素变化对情绪的影响，以及如何进行心理调适。 胎儿发育进程： 以图文并茂的方式，直观展示胎儿每周的发育情况，从一个小小的受精卵逐步成长为一个有心跳、有四肢的小生命，让你亲眼见证生命的奇迹。 孕期保健与注意事项： 强调孕早期是胎儿发育的关键时期，详细列出需要避免的食物、药物、环境因素，如远离辐射、有害化学物质，谨慎用药等。指导孕妇如何安全出行、适度运动。 孕期检查的重要性： 普及孕早期产检项目，如HCG、孕酮、B超等，解释各项检查的目的与意义，帮助孕妇了解自身和胎儿的健康状况。 早期流产的识别与预防： 讲解早期流产的常见原因及症状，以及如何通过生活方式和医疗干预进行预防。 孕中期（13-28周）：稳定与活力并存的阶段 母体变化与体型调整： 描述孕中期腹部隆起、体重增加、皮肤变化（如妊娠纹）等，并提供孕期瑜伽、适度运动等建议，帮助孕妇保持体型和体能。 胎儿的快速成长： 展现胎儿在这个阶段的显著成长，骨骼发育、器官功能完善、胎动开始变得明显，并指导孕妇如何感受和记录胎动。 孕期营养全面解析： 详细阐述孕中期各营养素的需求量，如蛋白质、铁、钙、叶酸、DHA等，并提供科学的膳食搭配建议，教你如何制定适合自己的孕期食谱，确保母婴营养均衡。 胎教的科学实践： 深入浅出地介绍科学胎教的理念与方法，包括音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教等，指导家长如何通过积极互动，促进胎儿大脑发育，建立亲子联系。 孕期常见疾病的预防与应对： 关注妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等常见问题，介绍其发生原因、症状以及医学上的筛查和管理方法，帮助孕妇保持健康。 孕晚期（29-40周）：迎接新生命的准备 临近分娩的生理准备： 详细说明孕晚期身体的变化，如胎儿下降感、假性宫缩、耻骨联合分离等，并指导孕妇如何应对分娩前的各种不适。 分娩方式的选择与准备： 全面介绍顺产与剖腹产的利弊，以及在不同情况下的选择建议。指导孕妇如何进行产前体操，增强盆底肌力量，为分娩做好准备。 待产包的准备清单： 提供一份详尽的待产包物品清单，涵盖母婴所需的一切，从衣物、洗漱用品到证件、入院必需品，让你从容不迫地迎接宝宝的到来。 产前心理调适： 关注孕妇在孕晚期的情绪波动，提供心理疏导和放松技巧，帮助缓解焦虑，以积极的心态面对分娩。 临产征兆的识别： 清晰列举见红、破水、规律宫缩等临产征兆，指导孕妇何时需要立即前往医院，确保母婴安全。 第二部分：孕妈妈的健康密码——营养与安胎 “吃”在孕期扮演着至关重要的角色，不仅关乎孕妇自身的健康，更直接影响胎儿的发育。本书将为你揭示孕期营养的科学奥秘，并提供安胎养胎的实用指导。 孕期营养的“黄金法则”： 宏量营养素的智慧： 深入讲解碳水化合物、蛋白质、脂肪在孕期的作用，如何选择优质来源，保证能量供给和身体组织构建。 微量营养素的“明星”： 重点介绍叶酸、铁、钙、锌、碘、DHA等关键微量元素的重要性，详细说明其生理功能、推荐摄入量，以及如何通过饮食和补充剂获取。例如，叶酸预防神经管缺陷，铁预防孕期贫血，钙和维生素D构建胎儿骨骼，DHA促进大脑和视力发育。 维生素的全面补充： 涵盖水溶性维生素（如B族维生素、维生素C）和脂溶性维生素（如维生素A、E、K）在孕期的特殊需求，以及食物来源。 孕期饮食禁忌与误区： 明确列出孕期应避免的食物，如生冷海鲜、未煮熟的肉类、部分草药、高汞鱼类等，并纠正一些流传甚广但缺乏科学依据的饮食误区，如“一人吃两人补”的过度进食。 个性化营养方案： 针对不同孕期、不同体质的孕妇，提供个性化的饮食建议，如孕早期如何应对孕吐，孕中期如何增加体重，孕晚期如何为分娩储备能量。 孕期常见营养问题的解决方案： 针对孕期贫血、水肿、便秘等问题，提供饮食调理和补充建议。 安胎养胎的智慧与实践： 影响胎儿健康的因素： 深入分析孕期情绪、生活习惯、环境因素对胎儿发育的影响，强调保持积极乐观心态的重要性。 科学的安胎方法： 介绍医学上的安胎措施，如保胎药物的使用指征、孕期保健常识，以及如何通过充足休息、避免剧烈运动来降低流产风险。 孕期情绪管理： 提供有效的情绪调节技巧，如冥想、深呼吸、与家人朋友交流，缓解孕期焦虑和抑郁。 规律作息与适度运动： 强调孕期规律作息的重要性，提供适合孕妇的运动方式和强度建议，如散步、孕期瑜伽、游泳等。 外部环境的考量： 指导孕妇如何营造一个健康安全的孕期环境，远离二手烟、装修污染、噪音等不利因素。 警惕异常信号： 提醒孕妇关注胎动异常、阴道出血、腹痛等可能预示着安胎风险的信号，并及时就医。 第三部分：胎儿的早期教育——科学胎教的艺术 胎教并非简单的“催眠曲”或“念经”，而是通过温和、科学的方式，与腹中宝宝建立早期联系，促进其大脑发育和情感认知。本书将为你呈现一个充满爱与智慧的胎教世界。 胎教的科学基础： 宝宝的听觉发育： 介绍胎儿在孕期不同阶段的听觉发育过程，以及声音对胎儿的影响。 大脑发育的黄金期： 阐述孕期是大脑发育的关键时期，胎教如何通过外部刺激，促进神经元连接和脑细胞的生长。 亲子情感的早期连接： 强调胎教不仅是智力开发，更是父母与胎儿情感交流的重要途径，有助于建立牢固的亲子关系。 多元化的胎教方法： 音乐胎教的“魔法”： 推荐适合孕妇和胎儿聆听的音乐类型，如古典音乐、自然声音，并指导如何营造良好的听赏环境。 语言胎教的“亲密对话”： 鼓励孕妇与腹中宝宝进行亲切的对话，朗读故事、唱歌、讲述日常，让宝宝熟悉父母的声音。 抚摸胎教的“爱意传递”： 教授孕妇轻柔地抚摸腹部，与胎儿互动，传递关爱与温暖。 视觉与触觉的感知： 介绍如何通过孕妇的情绪、姿势等，间接影响胎儿的感知，如孕妇心情愉悦，胎儿也会感受到积极的信号。 游戏与互动式胎教： 鼓励孕妇设计一些简单的亲子互动游戏，如猜猜妈妈在做什么，让胎教过程充满乐趣。 胎教的注意事项与误区： 避免过度刺激： 强调胎教应以温和、自然为主，避免使用过于嘈杂或刺激性的声音、光线。 尊重胎儿的个体差异： 提醒家长认识到每个胎儿的反应不同，胎教应根据宝宝的喜好进行调整。 父母的情绪是关键： 强调父母本身积极平和的心态是进行有效胎教的重要前提。 胎教并非“拔苗助长”： 区分真正的胎教与功利性的“超前教育”，强调胎教的目的是促进身心健康发展，而非培养“神童”。 第四部分：宝宝的成长之路——科学育儿的全面指南 宝宝的降生，是幸福的开始，也是挑战的起点。本书将为你提供一套完整、科学的育儿体系，帮助你应对宝宝成长过程中的各种挑战，并培养出健康、快乐、独立的孩子。 新生儿护理的“第一课”： 喂养的艺术： 详细介绍母乳喂养与配方奶喂养的优缺点，指导正确的喂养姿势、奶量估算、排气技巧。 睡眠的奥秘： 讲解新生儿的睡眠特点，如何建立规律的睡眠习惯，创造安全的睡眠环境，预防婴儿猝死综合征（SIDS）。 日常清洁与护理： 手把手教你如何为宝宝洗澡、换尿布、护理脐带、修剪指甲，以及处理红屁股、湿疹等常见皮肤问题。 健康监测与疾病预防： 介绍新生儿体格检查项目、疫苗接种计划，以及如何识别黄疸、感冒、发烧等常见疾病的早期症状，并提供家庭护理建议。 婴幼儿喂养的智慧： 辅食添加的时机与原则： 详细讲解何时开始添加辅食，如何循序渐进地引入各类食物，避免过敏，以及不同月龄宝宝的辅食种类与制作方法。 均衡营养的膳食搭配： 指导家长如何为不同年龄段的宝宝提供营养均衡的膳食，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质等食物的摄入比例。 饮水与零食的科学选择： 强调饮水的重要性，以及如何选择健康的零食，避免过多糖分和加工食品。 处理喂养难题： 针对挑食、厌食、消化不良等喂养难题，提供实用的解决方案。 早期智力开发与行为习惯养成： 玩耍中的学习： 强调玩耍对宝宝智力、认知、情感发展的重要性，提供不同年龄段的亲子游戏建议，如色彩认知、形状识别、语言启蒙等。 语言发展的引导： 如何通过亲子阅读、对话、唱歌等方式，促进宝宝的语言理解和表达能力。 运动能力的发展： 鼓励宝宝进行爬行、行走等大运动训练，促进身体协调性和平衡感。 情绪管理与社交能力的培养： 如何理解宝宝的情绪信号，帮助其建立安全感，学会分享与合作。 如厕训练、睡眠训练、独立用餐等习惯的科学引导。 宝宝成长中的挑战与应对： 常见疾病的家庭护理： 深入介绍感冒、发烧、腹泻、咳嗽等常见婴幼儿疾病的家庭护理方法，以及何时需要就医。 意外伤害的预防与急救： 普及居家安全知识，预防跌倒、烫伤、误食等意外发生，并提供简易急救指南。 分离焦虑的处理： 如何帮助宝宝应对分离焦虑，建立安全感。 培养良好品格： 通过榜样示范、鼓励表扬等方式，培养宝宝的诚实、善良、勇敢、自信等优秀品质。 本书以其严谨的科学态度、丰富实用的内容、清晰易懂的语言，辅以精美的彩色插图，将成为每一位准父母和新手父母案头必备的育儿宝典。我们相信，掌握科学的育儿知识，你将能够更好地享受为人父母的快乐，并为宝宝的健康成长奠定坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

拿到这套书的时候，我最先翻阅的是关于营养的那一本，因为我的孕吐反应比较严重，对“吃什么”这件事感到非常焦虑。这本书在这方面做得极其细致，它没有那种高高在上的理论说教，而是直接给出了不同孕周的“食谱建议”和“禁忌清单”，而且很接地气地考虑到了亚洲孕妇的饮食习惯，推荐的很多食谱我自己在家里都能轻松完成。我尤其欣赏它对“微量元素缺乏”的讨论，不像别处只是简单地提醒要补钙补铁，它会详细解释为什么会缺乏，以及如何通过天然食物来补充，而不是一味地推销保健品。有一次我因为工作忙碌，错过了产检前的营养补充说明，我直接翻到那本书里对应周数的章节，里面的图表清晰地列出了我这周需要重点关注的营养素种类和摄入量，简直就像随身携带了一个私人营养师。书里对于“孕期体重管理”的论述也很有度，既鼓励健康增长，又不会因为体重数字而制造不必要的压力，让我能够更放松地面对自己的身体变化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计确实挺抓人眼球的，那种柔和的马卡龙色调一下子就能让人心情愉悦起来，对于一个初次怀孕的准妈妈来说，这种视觉上的安抚感非常重要。我记得我当时是在一个孕期论坛上看到有人推荐，说这本书的排版非常清晰，即使是匆忙中翻阅也能快速找到关键信息，不像有些百科全书式的孕期书籍，密密麻麻的文字让人望而生畏。我特别喜欢它在介绍每周胎儿发育情况时，配上的那种写实又可爱的插图，把抽象的医学数据变得生动具体了，让我感觉自己真的在和宝宝进行一场奇妙的共同成长之旅。而且，它似乎还花了不少篇幅去讲解孕期不同阶段的心理变化，这一点非常贴心，毕竟孕期的情绪波动是常有的事，能有一本既讲身体又顾及心灵的书，真是太棒了。我记得有一章专门讨论了“如何与伴侣沟通孕期焦虑”，里面的建议非常实用，避免了很多不必要的家庭小摩擦，让整个孕期都和谐了许多。总而言之，这本书给我的第一印象就是：专业、温暖、且极其注重实用性。

评分☆☆☆☆☆

整套书给我的最大感受是，它真正做到了“全程指导”的承诺，而不是像很多市面上的孕期书籍，只关注了前八个月，最后临盆和产后恢复的内容往往一笔带过。这套书的结构设计似乎是围绕着“一个完整的生命周期”来构建的，从最初的准备、到孕育中的挑战，再到新生儿的照护，每一步都有详尽的侧重。我特别欣赏它在介绍医学知识时所采用的那种“去神秘化”的方式，它把复杂的术语用最日常的语言解释清楚，让你明白自己身体正在发生的一切，从而建立起对孕育过程的掌控感。它不是一本让你恐慌的书，而是一本让你充满信心去迎接新生命的“行动指南”。阅读过程中，我能感觉到作者团队对孕产妇的理解和同理心，他们似乎真的站在读者的角度，把我们最担心、最想知道的问题都提前安排好了，这种周到的设计，让我在漫长的孕期中，始终保持着一种稳定和积极的心态。

评分☆☆☆☆☆

另一本关于“安胎与胎教”的书籍，简直是我的“定心丸”。我这个人比较容易紧张，一到晚上就容易胡思乱想，担心宝宝的发育情况。这本书的叙事风格非常沉稳，它用一种科学但又不失人文关怀的笔触，解释了为什么有些孕期的小状况是正常的，哪些情况需要立即警惕。在胎教的部分，它提供的建议非常多样化，不局限于传统的听古典音乐，还提到了如何通过语言互动、触摸和色彩刺激来促进宝宝的感官发展，甚至还有一些适合准爸爸参与的亲子小游戏，极大地增强了家庭成员的参与感。我试着用书里教的方法，每天给宝宝“讲故事”，虽然不知道宝宝是否真能听懂，但那个过程让我自己感到无比平静和满足。它还非常巧妙地穿插了一些心理学的小知识，帮助我们理解胎儿是如何感知环境和情绪的，这种深层次的连接感，是其他只谈论生理指标的书籍所无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

关于“宝宝养育”的部分，我还没有完全用上，但提前翻阅后感觉这本书的视野非常开阔，它没有仅仅停留在新生儿阶段，而是展望到了孩子蹒跚学步甚至更远的阶段，这对于规划未来非常有帮助。我特别关注了其中关于“建立安全依恋关系”的章节，里面详细阐述了不同哭声背后的含义，以及如何用最有效、最不娇惯孩子的方式去回应，而不是简单地提供“哭就抱，不哭就放”这种标签化的建议。这本书的逻辑性很强，它强调“养育是一个持续的过程”，而不是到宝宝出生就结束了，这种前瞻性的指导让我对未来的挑战更有准备。它似乎还收录了一些关于不同月龄宝宝体格发育的测量工具和方法，这种实操性极强的部分，对于新手父母来说，无疑是雪中送炭，让人觉得不再是茫然无措的“摸着石头过河”。

评分☆☆☆☆☆

给老婆买的，希望能有所帮助

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味道很大还这么贵

评分☆☆☆☆☆

书的质量挺好的，快递也挺快的

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材质很棒！很有重量感！

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书的质量挺好的，快递也挺快的

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很精美的图书，3本之前用，1本之后用

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质量很好

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收到了，看起来很不错，很喜欢

评分☆☆☆☆☆

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