鄭玉巧育兒經·鄭玉巧教媽媽喂養（科學喂養定本） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 育兒
• 喂養
• 母乳喂養
• 輔食添加
• 嬰兒營養
• 0-3歲
• 鄭玉巧
• 科學喂養
• 育兒經驗
• 親子關係

店鋪： 浩瀚苑圖書專營店

齣版社： 二十一世紀齣版社

ISBN：9787539153551

商品編碼：13700881527

叢書名： 鄭玉巧育兒經

開本：16開

齣版時間：2013-01-01

用紙：膠版紙

頁數：250

字數：320000

編輯推薦

　　中國熱銷、專業的原創育兒寶典

　　貼心的育兒理念，為中國寶寶的健康成長保駕護航
　　有中國特色的育兒百科，中國原創科普育兒經典
　　中國媽媽的專業育兒百科，新生代父母中有口碑的育兒寶典
　　暢銷170萬冊，原創育兒一枝獨秀
　　中國有影響力的育兒專傢鄭玉巧大夫*近新的修訂
　　專業、很受喜愛的原創育兒百科*近新的定本

內容簡介

　　《鄭玉巧育兒經·鄭玉巧教媽媽喂養（科學喂養定本）》教給新手父母如何喂養孩子，科學育兒寶典。
　　鄭玉巧育兒經 ·喂養理念
　　1.沒有一個媽媽不想母乳喂養寶寶。
　　2.堅信母乳充足，媽媽就勝利一大半瞭。
　　3.沒有不會吃奶、吃飯的寶寶，隻有不會哺乳、喂飯的媽媽。
　　4.沒有偏食、厭食的寶寶，隻有飲食搭配不閤理的父母。
　　5.食物沒有好的，保持多樣性均衡性就好。
　　6.不是越胖越好，寶寶肥胖會造成嚴重後果。
　　7.父母的食欲就是孩子的胃口。

作者簡介

　　鄭玉巧，1982年畢業於承德醫學院醫療係，從事醫療工作30年，長期的一綫工作積纍瞭豐富的臨床經驗。在兒科危急重癥的診治和保健、婦産科閤並內科疾病的診治方麵有較深的造詣。2006年起任中國人民解放軍第二炮兵總醫院特需專傢、兒科主任醫師。2011年創辦二炮總醫院兒童醫學喂養中心。2012年創辦鄭玉巧育兒中心。
　　在國傢專業刊物上發錶學術論文十餘篇，獲省級科技成果奬三項，市級科技進步一等奬兩項，二等奬一項，三等奬一項。一份研究報告獲第11屆國際新生兒大會宣讀權。1997年始為多傢母嬰雜誌撰寫育兒科普文章，字數纍計超過百萬。為5傢媒體齣任孕産育兒谘詢專傢，迴答來自全球的谘詢超過近十萬條。2002年始創作育兒科普著作。2004年齣版《鄭玉巧育兒經?嬰兒捲》。2007年齣版《鄭玉巧育兒經?胎兒捲?幼兒捲》。2010年齣版《鄭玉巧給寶寶看病》、《鄭玉巧教媽媽喂養》。科學的育兒理念和方法受到業內人士和眾多父母的一緻好評。

內頁插圖

目錄

*篇　新生兒期（第1個月）
第二篇　純乳期（第2個月-滿5個月）
第三篇　輔食添加期（第6個月-滿12個月）
第四篇　離乳期（第13個月-滿18個月）
第五篇　三正餐時期（第19個月-滿36個月）
第六篇　重要常識
第七篇　特殊護理
第八篇　哺乳到斷乳
第九篇　飲食結構
第十篇　營養素補充
附錄

精彩書摘

　　*篇 新生兒期（第1個月）
　　概述
　　·乳類食物是6個月以內嬰兒*重要的營養來源，除瞭乳類食物，不需要吃任何其他種類的食物。
　　·/母乳喂養，母乳不足時選擇母乳與配方奶混閤喂養(簡稱混閤喂養)。隻有完全沒有母乳或不能母乳喂養，纔選擇嬰兒配方奶喂養。
　　·嬰兒配方奶是*佳母乳替代食物。雖然配方奶成分接近母乳，但*好的配方奶也不能和母乳相媲美。
　　·不要選擇鮮牛奶、鮮羊奶、米湯、豆漿、麵糊等不科學和陳舊的喂養方式。
　　·如果寶寶是配方奶喂養，在新生兒齣生一周內不要喂全奶，要稀釋成3：1奶(3份全奶液，1份水)。
　　·新生兒白天睡眠時間超過4小時，夜間超過6小時，必須喚醒喂奶。
　　·新生兒期*好每天測量體重。體重增長情況是衡量喂養好壞的重要指標。
　　·糾正月子中集中過量進食、蔬菜水果攝取不足和過量攝取單一食品(如雞蛋)的不良飲食習慣。
　　·多吃海産品以補充DHA。如果媽媽或寶寶對海産品過敏，媽媽也不能喝含有DHA的配方奶，需補充DHA膠丸，每天1粒。
　　·哺乳期媽媽需要適當運動和戶外活動(曬太陽獲取維生素D)，適當控製高油脂、高熱量、高糖食物，避免生育性肥胖。
　　·要想乳汁多，隻重視吃喝是不夠的，更重要的是愉快的心情、充足的睡眠、頻繁喂奶。
　　·寶寶齣生*初1周，媽媽的乳汁可能很少，讓寶寶頻繁吸吮，這一周體重不升是正常的，不要輕易給寶寶喂配方奶。
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前言/序言

　　輕鬆解決喂養中遇到的難題
　　鄭玉巧
　　寶寶不好好喝奶怎麼辦？寶寶不好好吃飯怎麼辦？寶寶不吃輔食怎麼辦？寶寶不吃媽媽的乳頭，不得不把奶擠齣來用奶瓶喂，這樣做閤適嗎？媽媽乳汁不足，可寶寶就是不喝配方奶怎麼辦？……喂養成瞭爸爸媽媽在養育寶寶過程中遇到的*大難題！
　　無數的喂養問題睏擾著爸爸媽媽，給養育寶寶的快樂生活濛上瞭一層陰影。然而，在大量關於喂養的谘詢中，很少是寶寶真的齣瞭問題。要解決寶寶的喂養問題，首先要解決爸爸媽媽認識上的問題。
　　乳汁不足的媽媽越來越多，寶寶6個月以內純母乳喂養率越來越低……誠然，並不是所有的媽媽都能有充足的乳汁喂養自己的寶寶，但絕大多數寶寶在前6個月都應該從媽媽那裏獲得充足的乳汁，而事實是有將近一半的寶寶需要混閤喂養。是什麼原因使得混閤喂養率越來越高呢？原因有很多，*主要的原因是媽媽缺乏用母乳喂養寶寶的信心，同時又有唾手可得的配方奶。
　　混閤喂養率的增加派生齣寶寶厭食配方奶的問題，結果就齣現瞭寶寶睡得迷迷糊糊的時候喝奶的情形，喂奶成瞭*難的事。要想不齣現這樣的問題，媽媽從一開始就不要使齣這樣的招數。良好的習慣是後天養成的，不良的習慣也是後天養成的。養成不良習慣很容易，改掉不良習慣就不是那麼容易瞭。
　　把母乳擠齣來用奶瓶喂已經不再罕見，如果把這個問題也歸因於寶寶，那寶寶實在是冤枉。吸吮媽媽的乳頭應該是寶寶*愜意的事，寶寶怎麼會拒絕呢？如果媽媽一喂奶寶寶就哭，媽媽不要首先想到寶寶齣瞭什麼問題，而是要想：給寶寶準備好乳頭瞭嗎？喂奶的姿勢是否正確？寶寶是否能夠舒舒服服地吸吮？媽媽要有信心，相信自己能夠用自己的乳頭喂養寶寶，就不會有用奶瓶喂母乳的現象瞭。
　　越來越多的寶寶不喝白水，這並不奇怪，喜食甜食是寶寶的天性，天性被調動起來，想壓抑下去就不容易瞭。齣生後寶寶喝的幾乎都是甜的，配方奶是甜的，補鈣水是甜的，還有果汁、鬍蘿蔔汁也是甜的，甚至連藥也是甜的，寶寶怎麼會喜歡喝沒滋沒味的白水呢？
　　有的寶寶喜歡吃飯菜，有的寶寶喜歡喝奶，有的寶寶什麼都喜歡吃，有的寶寶什麼都不喜歡吃。在不喜歡吃的寶寶中，真正有病的不多，大多是喂養不當導緻的。在寶寶還不能用語言錶達時，我們無從獲取寶寶不吃的真正原因。其實，如果寶寶沒病，爸爸媽媽不要煞費苦心地尋找不吃的原因，而應該把精力放在尋找寶寶喜歡吃的食物上。有些所謂的不好好吃飯菜的寶寶，其實吃得很正常，隻是不符閤媽媽的要求而已。尊重寶寶對食物種類和食量的選擇，是避免寶寶厭食的重要環節。
　　本書就是幫助爸爸媽媽和看護人解決喂養中遇到的瑣瑣碎碎的問題，防患於未然，從寶寶齣生那天起，就進行科學喂養，規避由於喂養不當導緻的喂養問題。

新生命，新挑戰，新智慧——科學喂養，為寶寶打下健康基石 每一個新生命的誕生，都伴隨著無盡的喜悅與期待，同時也帶來瞭為人父母的責任與挑戰。從呱呱墜地那一刻起，小小的生命便開始探索這個世界，而喂養，無疑是他們成長過程中最基礎、也最關鍵的一環。如何科學、閤理地為寶寶提供營養，不僅關係到他們眼前的健康與發育，更將深刻影響他們一生的體魄與智力。 《科學喂養定本》並非一本泛泛而談的育兒指南，它深入淺齣地解析瞭嬰幼兒喂養的科學原理與實踐方法，旨在為每一位新手父母提供一份可靠、實用、充滿智慧的喂養寶典。這本書的誕生，源於對無數傢庭在喂養過程中所麵臨的睏惑、焦慮與實際需求的深入洞察。我們深知，現代社會信息爆炸，育兒觀念琳琅滿目，父母們往往在海量信息中迷失方嚮，不知該如何為自己的寶貝選擇最適閤的喂養方式。因此，本書緻力於用清晰、邏輯性強的方式，將科學、權威的喂養理念融入日常生活中，幫助父母們建立信心，撥開迷霧，成為孩子最得力的營養師。 一、從零開始，奠定科學喂養的堅實基礎 本書將從最基礎的生命需求齣發，為讀者構建一個全麵而係統的喂養知識框架。 認識寶寶的“胃”——消化與吸收的奧秘： 嬰幼兒的消化係統尚未發育成熟，他們對營養的需求與成年人截然不同。本書將詳細介紹寶寶消化道在不同月齡段的發育特點，解讀他們如何消化母乳、配方奶以及輔食。我們將深入探討腸道菌群的重要性，以及如何通過閤理的喂養來促進寶寶腸道健康，預防腹瀉、便秘等常見問題。理解瞭寶寶身體的運作機製，喂養的每一步纔能做到心中有數，事半功倍。 母乳喂養的黃金法則： 母乳是寶寶齣生後最天然、最完美的營養來源。本書將深入剖析母乳中蘊含的豐富營養成分，以及它們對寶寶免疫力、智力發育的獨特益處。我們將提供詳細的母乳喂養指導，包括如何建立和維持泌乳量、如何掌握正確的哺乳姿勢、如何識彆寶寶是否吃飽、以及在特殊情況下的母乳喂養策略。對於哺乳期的母親，書中還將提供營養膳食建議，幫助她們在保證自身健康的同時，為寶寶提供最優質的“口糧”。 配方奶喂養的科學選擇與應用： 對於無法母乳喂養或母乳不足的寶寶，配方奶是重要的替代方案。本書將帶領父母們瞭解市麵上各類配方奶的成分區彆，如何根據寶寶的年齡、體質和特殊需求選擇閤適的配方奶。我們將詳細講解衝調配方奶的科學方法，包括水溫、奶粉量、奶瓶消毒等關鍵環節，並提供關於奶量、喂養次數的科學建議，確保寶寶獲得均衡的營養。 轉奶與混閤喂養的智慧： 隨著寶寶的成長，可能會麵臨轉奶或混閤喂養的情況。本書將詳細指導父母們如何循序漸進地進行轉奶，最大程度地減少寶寶的不適感。同時，也將提供混閤喂養的科學方案，幫助父母們在母乳與配方奶之間找到最佳平衡點，確保寶寶的營養需求得到充分滿足。 二、輔食添加：開啓寶寶味蕾探索之旅 從六個月左右開始，寶寶的營養需求逐漸增加，輔食的添加成為喂養過程中的一個重要裏程碑。科學、循序漸進地引入輔食，不僅能為寶寶提供更全麵的營養，更能為他們未來的健康飲食習慣打下基礎。 輔食添加的“黃金時期”與原則： 書中將明確指齣寶寶開始添加輔食的最佳時機，以及在輔食添加過程中必須遵循的核心原則，如“由少到多、由稀到稠、由單一到多樣”等。我們將詳細解釋這些原則背後的科學道理，幫助父母們理解為什麼需要如此操作。 循序漸進的食物種類解鎖： 從最容易接受的米粉、菜泥、果泥，到逐漸引入肉泥、蛋黃、魚泥，本書將詳細介紹每種食物的添加順序、注意事項以及可能遇到的過敏反應。我們將提供詳細的月齡段輔食添加指南，列齣不同月齡寶寶可以嘗試的食物種類、推薦的量以及烹飪方法。 烹飪的藝術與營養的保證： 如何將食材製作成寶寶易於消化、營養豐富的輔食？本書將提供一係列簡單易學、營養均衡的輔食食譜，涵蓋早餐、午餐、晚餐以及加餐。我們將強調食材的選擇、處理方法以及烹飪技巧，確保在保證口感的同時，最大限度地保留食物的營養價值。 識彆與應對食物過敏： 食物過敏是輔食添加過程中父母們普遍關心的問題。本書將詳細介紹常見食物過敏原，以及如何通過科學的觀察和記錄來及時發現和應對寶寶的食物過敏反應，並提供相應的處理建議。 三、打破喂養誤區，擁抱科學喂養新理念 在育兒的道路上，各種“經驗之談”和“老一輩的說法”常常讓父母們陷入睏惑。本書緻力於破除那些不科學、甚至可能損害寶寶健康的喂養誤區，幫助父母們樹立正確的喂養觀。 關於“吃得多就是好”的迷思： 營養的均衡比單純的攝入量更重要。本書將解析寶寶的生長發育麯綫，教會父母們如何科學評估寶寶的進食量是否閤適，避免過度喂養或喂養不足。 “重口味”的危害： 許多父母習慣給寶寶的食物加糖、加鹽，殊不知這對寶寶的腎髒和味蕾發育都會造成不良影響。本書將詳細闡述為何不建議給嬰幼兒的食物調味，以及如何培養寶寶健康的口味偏好。 “飢餓療法”與“慣性哭鬧”的真相： 一些傳統的喂養方式可能會讓寶寶長期處於飢餓狀態，影響其正常發育。本書將從科學角度分析這些做法的弊端，並提供更人性化、更科學的應對方法。 關於微量元素與維生素的補充： 許多父母盲目追求各種營養補充劑。本書將根據科學研究，指導父母們如何通過均衡的飲食來滿足寶寶對各類營養素的需求，以及在何種情況下纔需要考慮額外的補充。 四、寶寶的餐桌禮儀與健康習慣養成 喂養不僅僅是滿足生理需求，更是塑造寶寶良好生活習慣的開端。 培養自主進食的能力： 從何時開始鼓勵寶寶嘗試自己抓握食物？如何為寶寶提供安全、有益於自主進食的環境？本書將提供詳細的指導，幫助寶寶逐步掌握自主進食的技能，增強自信心。 建立規律的飲食作息： 規律的飲食時間有助於寶寶消化吸收，也能培養良好的作息習慣。本書將指導父母如何根據寶寶的生理規律，製定科學閤理的飲食作息錶。 關注寶寶的“食欲信號”： 寶寶並非隻能通過哭鬧來錶達飢餓或飽腹。本書將教會父母如何細緻地觀察和解讀寶寶的身體信號，理解他們的進食意願，實現更加和諧的親子喂養。 五、特殊情況下的喂養智慧 除瞭日常的喂養，一些特殊情況也需要父母們具備相應的知識和應對能力。 早産兒與低體重兒的喂養： 這些寶寶在生長發育上存在特殊性，本書將提供針對性的喂養指導，幫助他們健康成長。 疾病期間的喂養： 當寶寶生病時，他們的消化能力和食欲可能會受到影響。本書將提供疾病期間的喂養原則和建議，幫助寶寶盡快恢復健康。 挑食、偏食的應對： 隨著寶寶長大，可能會齣現挑食、偏食的現象。本書將提供一些策略，幫助父母們引導寶寶嘗試和接受更多種類的食物。 《科學喂養定本》是一本集科學性、實用性、權威性於一體的育兒著作。它並非簡單地羅列喂養要點，而是通過深入淺齣的講解，幫助父母們理解喂養背後的科學原理，從而能夠靈活運用，根據自己寶寶的個體情況，製定最科學、最適閤的喂養方案。我們希望通過這本書，賦能每一位父母，讓喂養不再是一場充滿焦慮的“戰役”，而是一段充滿愛與智慧的親子互動旅程，為寶寶的健康成長，點亮最堅實的營養基石。

評分☆☆☆☆☆

這本育兒書讀起來，感覺就像請瞭一位經驗豐富、又特彆知心的鄰傢長輩在耳邊細細道來。它不是那種乾巴巴地羅列標準和數據，而是充滿瞭實操的智慧。我特彆欣賞作者在描述如何處理孩子“挑食”和“輔食添加”時那種細緻入微的觀察。比如，書中提到一個小技巧，當寶寶對某種新食物抗拒時，不要強迫，而是嘗試用不同的烹飪方式或者和他們喜歡的食物“混閤登場”，這一下就讓我茅塞頓開。我之前總是在固定的時間點強塞，結果弄得雙方都不愉快。這本書的重點似乎在於建立一種和諧的喂養氛圍，而不是單純追求吃多少剋、多少毫升。它教會我的更多是如何“讀懂”孩子發齣的信號——是真餓瞭，還是隻是嘴饞，亦或是需要陪伴。這種注重“心流”而非“刻闆流程”的敘事方式，讓原本充滿壓力的喂養過程，變得更像是一場有趣的探索和雙嚮溝通，極大地緩解瞭我初為人母時的焦慮感。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡書中穿插的一些“常見誤區大揭秘”環節，它們直擊瞭當前社交媒體上流傳的各種令人睏惑的育兒謠言。比如，關於“補鈣”和“果汁攝入”的討論，作者用簡潔明瞭的數據和長期的觀察結果，迅速地戳破瞭許多誇大其詞的宣傳。這本書的價值就在於提供瞭一個清晰的“過濾網”，幫助父母將注意力集中在真正影響孩子健康的關鍵因素上，而不是被那些花哨的、成本高昂的“智商稅”産品分散精力。它鼓勵父母相信自己的判斷，尊重孩子的個體差異，並強調健康的基礎在於均衡的日常膳食結構，而非依賴昂貴的保健品。這種務實到近乎“反潮流”的態度，讓我對這本書的推薦度飆升，因為它確實幫我省下瞭一些冤枉錢，更重要的是，守住瞭孩子的健康底綫。

評分☆☆☆☆☆

我是在孩子進入高鐵期（高速成長期）的階段接觸到這本書的，當時對各種奶粉、輔食添加的時間節點搞得焦頭爛額，總覺得外界信息太多，互相矛盾。這本書最吸引我的地方在於它的“定本”氣質——它不追逐最新的網紅育兒法，而是迴歸到一些樸素且經過時間檢驗的常識上，但用現代科學的語言重新闡釋瞭一遍。我記得其中關於“添加輔食”的章節，它沒有過度強調“必須在某個精確的日期開始”，而是將重點放在瞭觀察寶寶的“準備信號”，比如對大人食物的強烈興趣、穩定的頸部支撐能力等。這種彈性處理，讓我感覺育兒的自主權迴到瞭自己手中，而不是被育兒專傢的時間錶綁架。書中的語言風格非常穩健，沒有使用誇張的詞匯來渲染恐懼，更多的是用一種沉靜、可靠的語調，引導父母建立起對孩子生理節奏的信任，這一點對於心理建設幫助巨大。

評分☆☆☆☆☆

閱讀過程中，我發現這本書的敘述邏輯很有趣，它似乎有意地在“理論闡述”和“媽媽的內心獨白”之間進行切換。有時候，作者會拋齣一個看似簡單的喂養建議，緊接著就用一段非常貼近生活的、甚至帶點幽默感的口吻，來模擬孩子可能齣現的反應以及父母可能會産生的挫敗感。例如，在處理“夜奶”問題的章節，它沒有簡單粗暴地說“斷奶時間到瞭”，而是用一種帶著同理心的筆觸描述瞭媽媽在半夜被驚醒的疲憊，然後纔給齣循序漸進的調整方案。這種敘事策略，極大地拉近瞭作者與讀者的距離，讓我感覺自己不是在閱讀一本教科書，而是在和一個真正理解我的“戰友”交流。它提供的解決方案總是充滿瞭人情味和可操作性，避免瞭那種高高在上的指導感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常閤理，它不像是一本查閱手冊，倒像是一部循序漸進的成長指南。我個人非常欣賞它對“喂養工具”和“廚房準備”的介紹部分。很多育兒書會直接跳到“如何喂食”，但這本書花瞭好幾頁篇幅去討論如何挑選閤適的餐椅、勺子，甚至是處理食物殘渣的衛生問題，這些都是日常中最容易被忽略，但又直接影響喂養體驗的細節。它讓我意識到，一個舒適、安全的喂養環境，和食物本身一樣重要。例如，書中關於如何清洗攪拌機和儲存自製輔食的衛生建議，細緻到連我這個有些潔癖的媽媽都覺得非常到位和放心。這種對“全流程體驗”的關注，體現瞭作者對新手父母的真正關懷，不僅僅是告訴我們“做什麼”，更重要的是告訴我們“如何做得更省心、更安全”。