具體描述
內容簡介
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我是一個對“不確定性”感到極度焦慮的人。生活中的每一個微小的變動，都能在我心裏掀起巨大的波瀾。我曾經試圖通過控製一切來獲得安全感，結果卻讓自己更加精疲力竭。這本書的齣現，就像是一場及時的“心靈雨露”，讓我看到瞭另一種可能性。書中並沒有教我如何去“消除”不確定性，那是不可能的，也是不切實際的。而是引導我去“擁抱”不確定性。它讓我理解，不確定性並非一定是威脅，它也可以是機會，是成長，是未知的美好。我特彆喜歡書中關於“風險承擔”的討論。我一直以來都過於害怕失敗，害怕冒險，導緻我錯失瞭很多寶貴的機會。這本書讓我看到瞭，適度的風險承擔，恰恰是獲得成長和更深層次安全感的途徑。它並不是鼓勵我盲目衝動，而是教會我如何去評估風險，如何去為自己的選擇負責，以及如何在不確定中保持冷靜和自信。書中的案例分析也非常精彩，它通過一個個真實的故事，展現瞭不同人在麵對不確定性時所展現齣的不同反應，以及最終所收獲的不同結果。這讓我能夠站在更高的視角，去審視自己的行為模式，去學習那些更健康、更積極的處理方式。這本書對我來說，不僅僅是一本書，更像是一位人生導師，它引領我走齣內心的迷宮，讓我看到瞭通往自由和安寜的道路。
評分拿到這本書的時候，我正經曆著人生中的一個低榖期。工作上的不順心，人際關係的疏離，都讓我覺得自己像一個漂浮在茫茫大海中的小船，隨時可能傾覆。我不是一個容易放棄的人，但那時候，我真的感覺有些力不從心。偶然的機會，朋友推薦瞭這本書，我抱著試試看的心態翻開瞭。我不得不承認，一開始我對“安全感”這個主題並沒有抱太大的期望。我以為這又是一本泛泛而談的勵誌讀物，充斥著“相信自己”、“一切都會好起來”之類的空洞口號。然而，事實給瞭我一個巨大的驚喜。這本書的內容，與其說是在“教”我安全感，不如說是在“喚醒”我內在的潛能。作者並沒有直接告訴我“要怎樣做纔能有安全感”，而是通過一些非常接地氣的生活案例，一些我曾經經曆過卻從未深入思考過的場景，讓我自己去發現安全感的真正來源。我特彆被書中關於“邊界感”的論述所吸引。我一直以來都過於在意彆人的看法，害怕拒絕，害怕衝突，導緻自己的需求常常被忽視，最終也未能獲得真正的尊重和理解。讀完這部分，我纔明白，建立清晰的邊界，不是自私，而是對自己負責的錶現。它讓我意識到，隻有先愛自己，纔能被彆人真正地愛。這本書的語言風格也非常獨特，它不居高臨下，不故作高深，而是像一位老朋友在與你促膝長談，分享著他的智慧和感悟。每讀一頁，都感覺像是在與內心的自己對話，一種深刻的共鳴油然而生。這本書就像一束溫暖的光，照亮瞭我內心的陰影，讓我重新找迴瞭前行的力量。
評分這本書的標題“安全感”就足夠吸引我瞭。我一直認為，安全感是一種非常重要的心理需求，但同時也是最難以捉摸的。我曾經嘗試過很多方法來尋求安全感，但效果都甚微。我發現，很多時候，我們所追求的安全感，其實是一種幻覺，是一種被社會和他人灌輸的觀念。這本書讓我看到瞭，真正的安全感，並非來自於物質的堆砌，也並非來自於他人的認可，而是來自於內心的強大。它讓我理解，當我們能夠真正地接納自己，包括自己的優點和缺點，當我們能夠對自己負責，當我們能夠建立清晰的界限，當我們能夠從過去的陰影中走齣來，我們纔能真正地獲得持久的安全感。書中對“自我價值感”的探討，讓我印象深刻。我曾經常常因為彆人的評價而否定自己，總是覺得自己不夠好。這本書讓我意識到，我的價值，不應該由他人來定義，而是應該由我自己來肯定。它鼓勵我去發掘自己的閃光點，去肯定自己的努力，去相信自己的力量。閱讀過程中，我常常會感到一種“頓悟”的感覺，好像那些睏擾瞭我很久的問題，突然就有瞭答案。這本書的語言非常通俗易懂，卻又充滿瞭智慧。它就像一股清流，滋養著我乾涸的心田，讓我看到瞭希望，也讓我看到瞭改變的可能性。
評分我是一個曾經經曆過一些創傷性事件的人，這讓我對“安全感”有著近乎本能的渴望，但也讓我對周圍的世界充滿瞭戒備。我常常會不自覺地竪起一道道“心牆”，將自己包裹起來，生怕再次受到傷害。這本書的齣現，讓我看到瞭，心牆雖然能帶來一時的庇護，但最終卻會阻礙我與世界的真正連接，也讓我無法獲得深層次的安全感。書中關於“信任”的討論，讓我深思。我過去很難真正地信任一個人，總是會去猜測對方的意圖，去懷疑對方的動機。這本書讓我看到瞭，信任的建立是一個過程，它需要勇氣，也需要智慧。它鼓勵我去嘗試著放下一些戒備，去相信那些值得信任的人，去感受被信任的溫暖。它讓我明白，真正的安全感，並非來自於對外界的完全防禦，而是來自於與他人建立有意義的連接，來自於在連接中獲得的溫暖和支持。書中還提到瞭“創傷修復”的一些理念，雖然我還在探索，但已經感受到瞭它帶來的希望。它讓我看到瞭，即使是曾經的傷痛，也可以成為成長的養分，而我也有能力去療愈自己，去重新獲得內心的平靜和力量。這本書對我來說，不僅僅是一本關於安全感的書，更是一本關於“自我療愈”和“生命復原”的啓示錄。
評分這本書給我最大的感受就是“潤物細無聲”。我不是那種會主動去尋求心理學書籍的人，但我卻被這本書深深吸引瞭。它沒有講什麼大道理，也沒有強迫我去改變什麼，而是通過非常細膩的筆觸，描繪瞭生活中那些容易被我們忽略的、卻又真實存在著的“不安”。我常常會在閱讀的時候，發現自己就是書中故事的“主角”，那些細膩的情感變化，那些不自覺的反應，都和我的經曆驚人地相似。這讓我感到一種前所未有的被理解。作者在處理“原生傢庭”對安全感的影響時，非常有智慧。它並沒有將父母塑造成“負麵角色”，而是強調瞭理解和和解的重要性。我從中看到瞭如何去原諒那些曾經的傷害，如何去修復那些斷裂的連接，從而為自己重新建立一個更加穩固的“內心堡壘”。我曾經以為，安全感一定是來自於外部的保障，比如穩定的工作、親密的伴侶、良好的經濟基礎。但這本書讓我意識到，這些外部因素固然重要，但它們並不是安全感的“終點”，更不是“起點”。真正的安全感，是一種內在的力量，一種即使在風雨飄搖中，也能保持內心平靜的能力。這本書的語言樸實無華，卻又充滿力量。它就像一股清泉，滋潤著我乾涸的心田，讓我看到瞭希望，也讓我看到瞭改變的可能性。
評分我一直以為，“安全感”是一種與生俱來的天賦，有的人天生就擁有，而有的人則“注孤生”。我屬於後者，總是覺得內心缺乏一種踏實感，總是在患得患失。這本書徹底顛覆瞭我的認知。它讓我看到瞭，安全感並非是一種“擁有”，而是一種“創造”。它不是被動地等待，而是主動地構建。我最被吸引的是書中關於“情緒管理”的章節。我過去常常被負麵情緒所裹挾，感到無助和失控。這本書讓我看到瞭，情緒是可以被理解的，也是可以被引導的。它提供瞭一些非常實用的方法，幫助我更好地識彆和處理自己的情緒，從而減少負麵情緒對我的影響。它讓我意識到，隻有先穩定自己的情緒，纔能擁有內心的平靜，纔能在此基礎上構建真正的安全感。書中還提到瞭“認知重構”的概念，這對我來說是一個全新的領域。我過去常常陷入消極的思維模式，總是看到事物的陰暗麵。這本書讓我看到瞭，如何去挑戰那些不閤理的信念，如何去用更積極、更理性的視角去看待問題。這對我來說，是一次深刻的“思維解放”。這本書不僅僅是關於安全感，它更是一本關於“自我成長”的指南，它引領我走嚮一個更加堅韌、更加自信的自己。
評分這本書給我的感覺，就像是在一個喧囂的世界裏，找到瞭一處可以靜心棲息的角落。我一直以為，安全感是來自於穩定的環境，來自於可靠的人際關係，來自於清晰的未來規劃。然而，現實生活往往充滿瞭變數，這些“安全”的外殼，在變故麵前顯得不堪一擊。這本書讓我看到瞭，真正的安全感，其實是來自於內心的力量，一種即使在風雨飄搖中，也能保持內心平靜和穩定的能力。它並不是要我消除所有的擔憂和焦慮，而是要我學會與它們共處，學會不被它們所控製。我特彆喜歡書中關於“自我關懷”的論述。我過去常常忽略自己的需求，總是把彆人的事情放在第一位。這本書讓我意識到，隻有先照顧好自己，纔能更好地去愛彆人，纔能擁有更持久的能量。它鼓勵我去關注自己的身體和心靈，去給予自己足夠的關愛和支持。它讓我看到瞭，自我關懷並非是自私，而是通往內心和諧的必經之路。這本書的寫作風格非常細膩，它沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，充滿瞭智慧和力量。它就像一位溫柔的引導者，引領我一步步走嚮內心的寜靜。
評分說實話，我買這本書的時候，並沒有特彆明確的目的，隻是覺得“安全感”這個詞觸動瞭我。在快節奏的現代生活中，我們似乎都在追逐著各種“標簽”，名牌、地位、成就，仿佛擁有瞭這些，就能填補內心的空虛，獲得所謂的“安全感”。然而，我發現，事實並非如此。越是追求外在的物質和認可，我反而越感到迷失和不安。這本書的齣現，恰恰在這個時候，像一個及時的提醒。我並沒有從書中找到“萬能的解決辦法”，那也不現實。但我看到瞭更多關於“自我接納”的深刻探討。我一直對自己的某些方麵耿耿於懷，總覺得不夠好，不夠完美。這本書引導我去審視這些“不夠好”，去理解它們形成的原因，去嘗試擁抱它們。它讓我明白，所謂的“完美”是一種虛幻的追求，真正的安全感，來自於對不完美的坦然接受，來自於對自身的溫柔對待。書中提到的一些冥想和正念練習，雖然我還在摸索中，但已經能感受到它們帶來的平靜。尤其是在感到焦慮的時候，嘗試著去關注當下的呼吸，去感受身體的觸覺，那種焦躁的情緒似乎真的能被撫平一些。這本書的寫作手法非常靈活，有時是娓娓道來的故事，有時是犀利獨到的見解，有時又是充滿哲思的提問，讓人在閱讀中不斷地思考和反省。它沒有給我提供“答案”，而是給瞭我“提問”的能力，讓我能夠更深入地去探索自己的內心世界。
評分我是一個比較內嚮的人，不太善於與人交往，也常常因為自己的不善言辭而感到自卑。長久以來，我一直渴望獲得一種“被接納”的安全感，但卻總是適得其反，越是渴望，越是顯得笨拙。這本書的齣現，讓我看到瞭另一種獲得安全感的路徑。它並沒有教我如何去“改變”自己的性格，而是讓我去理解和接納自己的“不完美”。書中關於“社交焦慮”的分析，讓我感同身受。我這纔明白，原來我曾經的很多顧慮和不安，都有其根源。它讓我看到瞭，即使是內嚮的人，也能夠擁有強大的內心力量，也能夠獲得深刻的安全感。它鼓勵我去關注自己的內在世界，去發掘自己的優勢，去肯定自己的價值。它讓我明白，安全感並非一定要通過“取悅他人”來獲得，而是可以通過“取悅自己”來建立。我特彆喜歡書中關於“自我對話”的練習。我曾經常常用批判的眼光審視自己，但這本書讓我看到瞭，如何用一種更溫柔、更積極的方式與自己對話，如何去鼓勵自己，如何去支持自己。閱讀這本書，就像是在進行一場深刻的“心靈SPA”，讓我感到放鬆，感到平靜，也讓我看到瞭更加美好的自己。
評分這本書的封麵設計就給我一種莫名的安心感，那種柔和的色彩搭配，還有上麵那個若隱若現的，仿佛在擁抱一切的抽象圖案，讓我在翻開它之前，就覺得它一定能觸碰到內心深處最柔軟的部分。我一直以為安全感是一種很虛幻的東西，是一種隻有在極少數特定時刻纔會偶然降臨的情緒。但讀瞭這本書，我纔意識到，安全感並非遙不可及，它更多的是一種內在的建立，一種可以被主動塑造和培養的能力。書中並沒有用枯燥的說教來闡述這個概念，而是通過一係列生動的故事和細膩的心理分析，一步步引導我去看清那些阻礙我獲得安全感的“內在囚籠”。我最喜歡的是其中關於“依戀模式”的章節，它用非常形象的比喻，將童年時期與父母或其他主要照顧者建立的關係，與成年後我們如何處理親密關係、社交關係，甚至與自己的關係聯係起來。我這纔恍然大悟，原來我一直以來在人際交往中錶現齣的某些不適和焦慮，根源竟在那裏。作者沒有批判，而是以一種理解和包容的姿態，幫助我認識到這些模式的形成，並提供瞭切實可行的方法來打破那些負麵的循環。閱讀過程中，我常常會停下來，對照自己的經曆，反思那些不自覺的行為。這種自我覺察的過程，雖然有時會帶來一些小小的痛苦，但更多的是一種解放感，一種卸下重擔的輕鬆。這本書不僅僅是關於“安全感”的理論，它更像是一本心靈的“使用說明書”，教會我如何更好地理解自己，如何與這個世界和諧相處，如何在喧囂中找到內心的寜靜。我願意把這本書推薦給每一個正在尋找內心平和的讀者。
評分發貨很快，經常京東購買。
評分書評迴頭
評分習慣在京東上買瞭，下單第二天送到，幾乎不怎麼逛超市瞭
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評分非常需要的一本書
評分發貨很快，經常京東購買。
評分習慣在京東上買瞭，下單第二天送到，幾乎不怎麼逛超市瞭
評分好看
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