正版 女孩青春期手册+ 陪女孩走过青春叛逆期 养育女孩幼儿家庭教育孩子 写给青春期女孩的书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 养育女孩

店铺： 昊宇轩书店

出版社： 北京理工大学

ISBN：9787511350411

商品编码：20224673327

基本信息

• 出版社: 北京理工大学出版社; 第1版 (2016年9月28日)
• 平装: 240页
• 语种： 简体中文
• 开本: 16
• ISBN: 9787568231107, 7568231100
• 条形码: 9787568231107
• 商品尺寸: 22.4 x 17.2 x 1.8 cm
• 商品重量: 422 g
• 品牌: 北京理工大学出版社

【编辑推荐】

        家有叛逆期的孩子，对很多家长来说像噩梦，原来孩子本来很乖很贴心，一过了10岁，开始慢慢变得敏感爱发脾气，甚至事事都要跟父母对着干！家庭关系也变得紧张，很多家长为此苦恼不已。叛逆期叛逆期的孩子到底怎么了？是孩子太叛逆，还是家长太固执？从事青少年问题心理研究工作多年的专家告诉我们：如果你给孩子足够的尊重，孩子就不会太叛逆；如果你对孩子有充分的了解，叛逆也并不可怕。这本书替叛逆期男孩道出心中的苦恼，帮父母读懂男孩叛逆行为背后的心理需要，家有叛逆期男孩，让父母不再困惑，孩子不再苦恼。

【作者简介】

       子晨，青少年问题研究专家，兼职撰稿人，曾出版多部图书，书有《女孩青春期手册》《男孩青春期手册》《孩子，你要学会保护自己》等。

章 叛逆期女孩，我为什么读不懂你？
一.青春期的重重压力带给女孩重重焦虑 2
二.帮助女孩面对身体成熟和思想独立的过程 8
三.解析未来，缓解女孩对未来的压力 18
四.我们该怎样理解女孩的个性？ 23
五.女孩需要越来越多的独立空间 28
第二章.是孩子叛逆，还是你固执？
一.父母这些行为女孩难接受 36
二.父母伤害女孩自尊心的行为 43
三.家长的行为稍有不慎会产生不良后果 48
四.父母无意识的伤害孩子的行为 54
第三章.引导但是不限制青春期女孩的社交
一.女孩该和同学保持什么样的关系 62
二.这不是叛逆期女孩的个性，是社交障碍 67
三.引导叛逆期女孩不被人讨厌 74
四.帮助叛逆期女孩处理好和老师的关系 78
第四章.展开有效率的沟通
一.交流要找双方感兴趣的话题 86
二.父母的好习惯，保证和谐的子关系 92
三.叛逆期女孩不喜欢交流怎么办？ 98
四.怎样避免无效谈话 104
第五章.注意女孩容易涉足的禁区
一.女孩对钱不能太肤浅 112
二.早恋的局怎么破？ 117
三.面对网络，要“疏”不要“堵” 126
四.女孩怎样面对性开放？ 135
第六章.传授高效的学习方法
一.监督女孩在学习前制订计划 144
二.让女孩有目的学习 150
三.引导孩子主动学习 156
四.引导女孩利用好课堂45分钟 162
五.帮女孩做好课堂之外的学习安排 169
六.告诉孩子，提高成绩不是什么难事儿 177
第七章.进行专门的考试训练
一.减少女孩学习上的压力 186
二.要考高分平时可以和孩子这样练 193
三.女孩必须掌握的应试技巧 199
四.考试以后怎么办？ 203
第八章.重视青春叛逆期女孩性格的养成
一.没有爱心的女孩不会幸福 210
二.女孩没什么也不能没有自信 214
三.青春期可以有情绪，但是要学着控制情绪 220
四.培养青春期女孩的责任心 227

       青春期的孩子往往比较叛逆，经常跟家长对着干，这让很多父母苦恼不已。到底是孩子太叛逆，还是家长太固执？作为父母，真的了解这个时期的孩子心里在想什么吗？本书针对10~16岁叛逆期女孩的特征和问题，对叛逆期女孩的心理和行为进行详细解读，让叛逆期女孩的家长了解叛逆期女孩的特征和心理，找到正确的沟通方法，是一本对家长有指导意义的书。

012345678基本信息

书名:女孩青春期手册（白金版）

：29.8元

作者:子晨 编著

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2014-6-1

ISBN：9787564091873

字数：168000

页码：234

版次：1

装帧：平装

开本：16开

编辑推荐

◎父母送给经典图书孩子，你有很多困惑和烦恼无处诉说吗？ 
◎妈妈，你有很多话想说却不知如何开口吗？
◎父母送给孩子的贴心礼物 让孩子轻轻松松度过青春期

目录

章 “神秘”敲开了青春之门
处于青春期阶段的女孩子常常会觉得自己发生了很多“奇怪”的变化，明显的就是身体的变化，比如胸部鼓了起来，“大姨妈”来了，脸上长痘痘了等等，面对这一切，你是否感到有些不知所措，是否感觉周围的同学变得越来越神秘了。
胸部，那些不能说的“小秘密”
流血了，我是不是生病了？
恼人的痛经，疼起来真要命
内裤上的“不明东东”
我怎么变成了“毛孩儿”？
我成了长胡子的“男人婆”
青春，带着痘痘一起来敲门
第二章 谁能给我上一堂性教育课
孙悟空从石头里蹦出来，我是从哪里来的呢？
性到底是个什么“东东”？
常常陷入“性幻想”，我是不是变成了坏孩子？
了解性，才能保护你自己
多渠道、多方法的“性教育”
第三章 “情感诱惑”想挡也挡不住
收到情书，我脸红心又跳
我偷偷地喜欢上他
喜欢上老师，是选择表白还是逃避？
“禁果”充满诱惑，滋味却是苦涩的
第四章 那个名叫“友谊”的东西
男女生之间非得画条‘三八线’吗？
我该怎样跟男孩子相处？
我喜欢和男生在一起玩，有错吗？
请不要给我扣上“早恋”的帽子
可怕的“青春期社交恐惧症”
“异性效应”真的管用吗？
第五章 躁动的青春，阴晴不定的我
我是个阴晴不定的主
我近比较烦，比较烦
我就是个多愁善感的“林黛玉”
我像一只愤怒的“小鸟”
我不想，我不想，不想长大
全世界好像只剩下我自己了
第六章 爸爸妈妈，请听听我的声音
请不要再看偷我的日记了
叛逆不是错，我有我道理
我的“反抗心理”在作怪
请不要对我大喊大叫
妈妈，请不要把你的想法强加给我
妈妈，请你不要再唠叨了
爸爸妈妈，请试着了解我
我真的可以和父母成为朋友吗？
第七章 烦恼的苦水只能自己吞
我不愿意象“”一样丑
我不要做永远的“小不点儿”
过分爱照镜子是不是一种“怪癖”？
讨厌的小雀斑，我要和你“战斗”到底
减肥，我要将减肥进行到底
第八章 “危险”的青春，离我很近
一不小心，我网恋了
好奇心，让我沾染上毒品
钱来得太容易，我坠入了赌博的悬崖
可怕的网友见面经历
我迷恋有错吗？
娱乐场所，能去还是不能去？
夜间出行，真的有危险吗？
无处不在的“性骚扰”
第九章 学习，这件“恼人的事”
恐惧的家长会又要召开了
我不想再做考试成绩的“奴隶”
我得了“恐学症”
我上课总喜欢开小差
压力让我喘不过气
偏科与畸形心态
学习，学习，学到什么时候是头？
女孩真的不如男孩聪明吗？
第十章 关于理想这东西
关于理想，是迷惘？是坚定？
戴钻石，穿，住别墅，这就是你的理想？
爸爸妈妈，我的未来需要你们的策划
爸爸妈妈，请让我自己走脚下的路
成长的路上总有“挫折”
第十一章 有一种痛叫“成长”
她凭什么比我学习好？
是冷漠？是自私？
小事情，大委屈
我让自卑打倒了
猜疑，害我不浅
羞怯心理要不得
虚荣是只纸老虎，一点就破
第十二章 我要做个健康的美少女
经期饮食学问多多
难以启齿的妇科炎症
我得了青春期厌食症
我拒绝不了“洋快餐”的诱惑
碳酸饮料，害人不浅
零食不是不可以吃，要科学合理
心灵的“窗户”怎么变模糊了？
睡眠是必不可少的“营养”
生命在于运动，我运动我健康

内容提要

针对10-16岁青春期女孩的特征和集中遇到的问题，对青春期女孩的身体、情感、心理的变化进行解读，让青春期的女孩及其家长了解青春期的生理变化和心理变化，并给出处理早恋、情绪、健康等问题的方式方法，是一本对家长有指导意义，对青春期孩子有教育意义的书。

作者介绍

子晨，原名张丽娟，某文化公司编辑，兼职撰稿人，曾出版多部图书，书有《幸福男人要读的心理学》《左手曾国藩右手胡雪岩全集》《每天读点季羡林全集》《不生气，要争气》等。

《青春的航标：给女孩和父母的成长指南》 第一部分：理解青春期——女孩的内在世界探秘 青春期，如同一场突如其来的风暴，又像是花苞悄然绽放的奇迹，为女孩们带来了身体、心理和情感上的剧烈变化。这本书将带领读者深入探索女孩们在这一特殊阶段的内在世界，帮助她们理解并拥抱这些变化，自信地迎接成长的挑战。 身体的蜕变与接纳： 本书将首先聚焦于青春期女孩最直观的身体变化。我们将详细讲解月经初潮、乳房发育、体毛生长等生理现象的科学知识，以一种温和、客观且充满关怀的方式呈现。我们会强调，这些变化是成长的标志，是身体走向成熟的自然过程，而不是需要羞涩或恐慌的“问题”。书中会提供关于生理卫生的实用建议，例如如何应对初潮带来的不适，如何选择合适的生理用品，以及如何正确处理身体的清洁和护理。更重要的是，我们将引导女孩们以积极的心态看待自己的身体，学会欣赏和接纳身体的独特之处，培养健康、积极的身体意象，远离因身材焦虑、外貌比较而产生的负面情绪。我们会探讨媒体对女性身体形象的影响，鼓励女孩们建立批判性思维，不被单一的审美标准所束缚。 情绪的潮汐与导航： 青春期的女孩，情绪如同过山车般跌宕起伏。本书将深入剖析青春期情绪波动的根源，包括荷尔蒙的影响、大脑的快速发展以及社会交往的复杂性。我们会识别并命名各种情绪，例如喜悦、悲伤、愤怒、焦虑、沮丧、兴奋等，帮助女孩们学会辨识自己的情绪状态。我们将提供一系列实用的情绪管理技巧，例如深呼吸、冥想、写日记、运动、与信任的人倾诉等，帮助她们在情绪的浪潮中找到平静和控制。书中会强调情绪的健康表达方式，鼓励女孩们勇敢地表达自己的感受，而不是压抑或爆发。我们还将探讨情绪低落、焦虑等问题的迹象，并指导女孩们何时需要寻求专业的心理支持。 心智的成长与独立： 随着大脑发育的成熟，女孩们的思维方式也在发生深刻变化。她们开始具备更强的抽象思维能力，能够进行更复杂的逻辑推理，对世界产生更深刻的思考。本书将引导女孩们探索自我认知，思考“我是谁？”“我喜欢什么？”“我的优点和缺点是什么？”等根本性问题。我们将鼓励她们发展独立思考的能力，不盲从权威，敢于质疑，勇于表达自己的观点。书中会探讨学习的兴趣和方法，帮助女孩们找到适合自己的学习模式，培养终身学习的习惯。我们还将引导她们思考未来的发展方向，探索自己的兴趣爱好和潜在的职业道路，为未来的选择打下基础。 社交的探索与边界： 青春期是女孩们建立和拓展社交圈的关键时期。本书将深入探讨友谊的意义、处理人际关系中的挑战，以及如何建立健康的社交模式。我们会分析不同类型的朋友关系，以及如何辨别和远离不良的社交影响。书中会提供关于沟通技巧的实用建议，例如如何倾听、如何表达、如何解决冲突等，帮助女孩们在人际交往中游刃有余。我们还将重点强调社交边界的重要性，教导女孩们如何设定健康的个人边界，保护自己不受侵犯，以及如何尊重他人的边界。书中会涉及校园霸凌、网络欺凌等敏感话题，提供应对策略和求助途径。 性意识的萌芽与引导： 性意识的萌芽是青春期的重要组成部分。本书将以科学、开放的态度，为女孩们提供关于性与生殖健康的知识。我们将解释青春期身体的变化与性发育的关系，以及婚前性行为、避孕、性传播疾病等重要议题。我们的目标是帮助女孩们建立健康的性观念，认识到性是生命的一部分，并学会对自己负责。书中会强调 consent（同意）的重要性，教会女孩们如何做出明智的性决定，以及如何保护自己免受性侵害。我们会鼓励女孩们与父母或信任的长辈就性话题进行开放的沟通。 第二部分：父母的陪伴——与女孩共同跨越青春的河流 青春期不仅是女孩们的挑战，也是父母们面临的考验。本书将为父母们提供一套系统而温暖的养育指南，帮助他们理解女儿的内心世界，建立和谐的亲子关系，并有效地引导女儿走过这段充满变数的时期。 理解与共情——看见女儿的“叛逆”： 许多父母在面对女儿的青春期叛逆时，感到困惑、焦虑甚至愤怒。本书将帮助父母们重新审视“叛逆”行为。我们将深入分析青春期女孩行为变化背后的心理需求，例如对独立自主的渴望、对身份认同的探索、对父母关注的转移等。我们会强调，叛逆行为往往是女儿在尝试与父母建立新的关系模式，是她走向独立的标志。书中会提供一系列有效的沟通技巧，教导父母如何倾听女儿的心声，理解她的情绪，并用共情的方式回应，而不是简单地批评、指责或控制。我们会鼓励父母们保持冷静和耐心，避免将个人情绪带入亲子互动中。 建立信任与开放的沟通桥梁： 信任是亲子关系最坚实的基础。本书将指导父母如何与女儿建立深厚而牢固的信任关系。我们将强调开放式沟通的重要性，鼓励父母创造一个安全、包容的家庭氛围，让女儿敢于向父母袒露心声，分享她的困惑、烦恼和喜悦。书中会提供具体的沟通策略，例如如何提问以鼓励女儿分享，如何回应她的倾诉，以及如何在适当的时机介入和提供建议。我们还将探讨如何处理家庭中的分歧和冲突，以及如何在争执中维护亲子关系的和谐。 尊重独立与提供引导： 随着女儿的成长，她对独立的需求日益增长。父母需要学会放手，给予女儿更多的自主空间，同时也要提供必要的引导和支持。本书将探讨如何在尊重女儿的独立选择和提供合理建议之间找到平衡点。我们会鼓励父母们给予女儿参与家庭决策的机会，让她在一些力所能及的事情上拥有发言权。书中会强调，引导并非控制，而是以尊重的姿态，提供信息、分享经验，帮助女儿做出更明智的决定。我们会教导父母如何设定清晰的家庭规则和界限，并以一致的方式执行，从而帮助女儿建立规则意识和责任感。 关注女儿的心理健康与情感需求： 青春期女孩的心理健康至关重要。本书将指导父母如何识别女儿可能面临的心理困扰，例如抑郁、焦虑、自卑、厌食症等。我们会提供关于如何观察女儿情绪变化、行为异常的建议，以及何时需要寻求专业的心理咨询。书中会强调父母在情感支持上的关键作用，鼓励父母多给予女儿关爱、鼓励和肯定，让她感受到被爱和被接纳。我们会提供关于如何帮助女儿建立积极自我评价，以及如何应对学业压力、社交压力等方面的指导。 陪伴她探索兴趣与发展特长： 每个女孩都有自己独特的兴趣和天赋。本书将鼓励父母积极发现和支持女儿的兴趣爱好，帮助她发展特长。我们会探讨如何鼓励女儿尝试新的事物，如何帮助她克服学习过程中的困难，以及如何引导她将兴趣转化为内在动力。书中会强调，发展兴趣和特长不仅能丰富女儿的生活，更能提升她的自信心和成就感，为她的未来发展奠定良好的基础。 共同成长，迎接未来： 青春期是一个充满挑战但也充满机遇的时期。这本书旨在为女孩们和她们的父母提供一座坚实的桥梁，连接彼此的心灵，共同跨越这段成长的河流。本书不仅是一本关于青春期教育的书，更是一本关于爱、理解与陪伴的书。它鼓励父母与女儿一起学习，一起成长，共同迎接更加美好的未来。书中将通过生动的故事、真实的案例和实用的方法，帮助读者们找到属于自己的成长之路，让青春期成为一段充满活力、收获和爱的宝贵时光。 本书将以一种积极、阳光、充满希望的基调，引导读者们以全新的视角看待青春期，理解其中的复杂与美好，最终实现家庭成员之间的和谐共处与共同成长。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我以前对“青春期叛逆”这一概念抱有许多刻板印象，总觉得那是孩子不听话、想和我对着干的表现。然而，阅读这本书的过程，简直是一场彻底的观念重塑。作者用极其富有逻辑性的笔触，将所谓的“叛逆”重新定义为“自我边界的试探”和“独立人格的萌芽”。书中引用的心理学研究成果非常扎实，但解读起来却非常生活化，完全没有学术的门槛。比如，书中关于“选择穿衣风格”和“更换朋友圈”这两个看似微不足道的现象，被作者赋予了深层的象征意义，解释了孩子如何通过外在行为来构建内在的自我叙事。读完后，我对待孩子一些新奇想法和决定的态度明显软化了，更多了一份好奇和探索的欲望，而不是急于否定和干预。这种从“控制者”到“观察者与引导者”的角色转变，是这本书带给我最宝贵的礼物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常清新自然，让人一眼就能感受到它所蕴含的温柔和力量。我特别喜欢作者选择的字体和排版风格，既不失专业性，又充满了亲切感，读起来丝毫没有晦涩难懂的感觉。内容上，作者非常巧妙地运用了大量的真实案例和访谈记录，让抽象的教育理论变得具体可感。比如，书中对于“如何与青春期孩子进行有效沟通”这一章节的论述，简直是教科书级别的指导。它不仅仅是告诉我们“该说什么”，更深入地剖析了“为什么孩子会抗拒沟通”以及“背后的心理机制”。我尤其欣赏作者在强调规则和界限的同时，也从未忽视对孩子个体感受的尊重和共情。这种平衡感，是许多同类书籍难以企及的。读完这本书，我感觉自己仿佛完成了一次深刻的自我反思，不再将育儿视为一场战斗，而是一段共同成长的旅程。它提供的工具箱非常实用，每一个小技巧都能在日常生活中找到对应的场景进行实践，效果立竿见影。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它在保持严肃主题探讨的同时，穿插了许多幽默且充满智慧的段子和轶事，使得阅读体验轻松愉悦，完全不会有“啃大部头”的疲惫感。我尤其欣赏作者在讲解复杂概念时所采用的比喻，它们精准而形象，让人过目不忘。比如，她将青春期的孩子比作一架刚刚开始学习飞行的飞机，既有强大的引擎（潜能），也需要大量的试飞和修正（试错）。这种积极的隐喻，极大地鼓舞了我作为家长的信心。而且，书中对于“如何保护孩子的隐私和安全”这一现代育儿的重中之重，提供了非常前沿和实用的建议，远超出了传统家庭教育书籍的范畴。它不仅仅关注学习成绩或人际关系，更着眼于数字时代的风险防范和心理健康维护，体现了作者与时俱进的教育视野。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计极具匠心，它不是简单地按照年龄段划分章节，而是围绕几个核心的“成长主题”来展开讨论，比如“身体的秘密”、“友谊的重量”、“梦想的重量”等等。这种主题式引导，使得家长可以根据自己孩子当前最关注或最困惑的问题，快速找到切入点进行阅读和深入交流。我发现，当我不再试图一次性解决所有问题，而是聚焦于某个特定主题时，与孩子的对话质量得到了显著提高。书中还附带了一些非常实用的“亲子对话脚本”，这些脚本的优点在于它提供了“A/B选项”式的应对策略，让家长可以根据孩子的反应灵活调整自己的提问方式。它真正做到了将理论知识转化为可立即执行的操作指南，而不是停留在空泛的口号层面。可以说，这本书更像是一位随时待命的、富有经验的育儿导师，默默陪伴在侧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得极其精准，像一部娓娓道来的纪录片，引人入胜。它没有采用那种居高临下的说教口吻，而是以一位过来人、一位资深观察者的身份，与家长进行平等的对话。最让我震撼的是它对“青春期情绪风暴”的剖析部分。作者没有简单地将这些波动归结为荷尔蒙作祟，而是深入挖掘了社会环境、同伴压力以及自我认同危机是如何共同作用，将原本平稳的内心搅得天翻地覆。书中提供了一套“情绪急救包”的方法论，强调在孩子情绪爆发时，家长的首要任务是“稳定自己的频率”，而不是急于解决问题。这一点对我触动极大，因为我过去常常在孩子发脾气时，自己也跟着陷入焦虑和指责的怪圈。这本书教会了我如何站在安全的距离外，既不冷漠旁观，也不过度卷入，从而成为孩子最可靠的“情感锚点”。这种细腻的心理描摹和操作指南的结合，是它脱颖而出的关键。