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骆丹 编

图书标签:

• 皮肤科医生
• 肌肤保养
• 皮肤护理
• 问题皮肤
• 美容护理
• 骆丹
• 护肤秘籍
• 医学护肤
• 健康肌肤
• 美容科普

店铺： 新知图书专营店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117251716

商品编码：25998628088

丛书名： 只有皮肤科医生才知道肌肤保养的秘密

商品参数

只有皮肤科医生才知道——肌肤保养的秘密
	定价	59.00
	出版社	人民卫生出版社
	版次	1
	出版时间
	开本	16
	作者	骆丹
	装帧	平装
	页数
	字数
	ISBN编码	9787117251716

目录

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内容介绍

全书共分为11章。从专家的视角，以科普的语言向大众解读了洗面奶、面膜、化妆品的使用；光子嫩肤、激光祛斑、注射美容等新兴美容手段在美容中的应用；春季花粉过敏、夏季防晒、秋冬季皮肤干燥瘙痒的应对措施；白癜风、雀斑、黄褐斑患者皮肤的护理等大众日常生活中关心的问题。

《肌肤的诗篇：告别烦恼，拥抱健康光彩》 在瞬息万变的时代，人们对美的追求从未停歇，而健康、富有生命力的肌肤，无疑是这一切的基石。然而，现实生活中，各种肌肤问题层出不穷，困扰着无数渴望拥有无瑕美肌的爱美人士。敏感泛红、痘痘肌的反复侵扰、岁月留下的细纹与斑点，或是干燥粗糙带来的不适感，都可能让我们的自信蒙上一层阴影。 本书并非一本教你如何“速成”美容的指南，也不是单纯的“成分党”宝典。它更像是一次深入肌底的探索之旅，旨在揭示肌肤运作的内在逻辑，以及如何通过科学、温和且可持续的方式，去呵护、修复并最终优化我们的肌肤状态。我们深信，真正的肌肤之美，源于对肌肤的深刻理解，以及与之和谐共处的生活方式。 一、肌肤的内在语言：倾听细胞的诉求 我们的肌肤，是一个极其精妙而复杂的生命体。它并非一张被动的画布，而是拥有自我修复、自我调节能力的动态器官。然而，在现代生活方式的影响下，许多人忽视了肌肤发出的细微信号，任由外界环境和不当的护肤习惯对其造成损害。 本书将带你走进肌肤的微观世界，从最基础的细胞层面出发，理解皮肤的生理结构——表皮、真皮、皮下组织，以及它们各自扮演的关键角色。我们将深入剖析角质层、皮脂膜、天然保湿因子（NMF）等重要概念，解释它们为何是肌肤抵御外界侵袭、保持水分的重要屏障。当你理解了角质层剥落的时机，皮脂分泌的平衡原理，以及水分流失的根本原因，你就能更精准地判断自己肌肤的需求，而非盲目跟风。 我们将探讨肌肤的衰老机制，并非简单地将衰老归咎于年龄。环境污染、紫外线辐射、不良生活习惯，以及过度的医美行为，都可能加速肌肤的衰老进程。理解自由基的危害，胶原蛋白流失的诱因，以及糖化反应对肌肤的不可逆影响，将帮助你采取更具前瞻性的预防措施。 二、告别“头痛医头，脚痛医脚”：从根源解决肌肤问题 市面上充斥着各种宣称能解决特定肌肤问题的产品，但很多时候，这些产品只是暂时缓解了症状，并未触及问题的本质。本书推崇的是一种“治本”的护肤理念。 如果你正饱受痘痘的困扰，我们将从毛囊炎的形成、皮脂腺过度活跃的原因，以及痤疮丙酸杆菌的生长环境等角度进行剖析。你将了解到，单纯的控油或杀菌可能并非长久之计，而调节水油平衡、促进角质代谢、改善肠道菌群，甚至调整饮食习惯，都可能成为摆脱痘痘的有效途径。 对于敏感肌，本书将深入探讨导致肌肤敏感的内在和外在因素。从基因差异、皮肤屏障功能受损，到环境刺激、护肤品中的刺激性成分，我们将一一梳理。理解敏感肌并非“天生娇弱”，而是需要更精细、更温和的呵护，以及耐心修复受损屏障的重要性。你将学会如何识别“致敏源”，并掌握一套温和有效的舒缓修复方案。 对于色素沉着和色斑，我们将揭示黑色素生成的复杂过程。阳光照射、炎症后色素沉着、荷尔蒙变化等，都可能导致肤色不均。本书将引导你认识不同类型色斑的成因，并提供科学的淡斑策略，强调防晒在预防和改善色斑中的核心地位，以及如何借助安全有效的成分，逐步提亮肤色。 三、护肤的艺术：精简而有效的实践之道 在这个信息爆炸的时代，人们容易陷入“越用越多，越用越乱”的护肤误区。然而，肌肤所需的，并非琳琅满目的瓶罐，而是恰到好处的滋养和保护。本书将带领你回归护肤的本质，构建一套简单、高效且符合个人需求的护肤流程。 我们将详细解读各类护肤品的成分，不是为了让你成为一名成分专家，而是为了让你能够辨别哪些成分真正有益于肌肤，哪些可能带来潜在风险。从基础的保湿剂（如透明质酸、甘油），到抗氧化剂（如维生素C、维生素E），再到修复成分（如神经酰胺、角鲨烷），你将了解它们的作用机理，以及如何根据自己的肤质和季节变化进行选择。 本书也将颠覆一些关于护肤的常见迷思。例如，关于“去角质是否会损伤肌肤”、“油性肌肤是否需要保湿”、“白天是否需要使用精华”等问题，都将在科学的理论支撑下得到清晰的解答。你将学会区分“清洁”与“过度清洁”，理解“滋润”与“油腻”的界限，并找到适合自己的护肤节奏。 四、内外兼修：构建健康的肌肤生活方式 肌肤的健康，离不开整体的生活方式。本书将目光延伸至肌肤之外，探讨影响肌肤状态的深层因素。 饮食与肌肤： 你吃下去的，不仅仅是为了填饱肚子，更是为了滋养全身，包括你的肌肤。我们将深入探讨，哪些食物有助于抗氧化、促进胶原蛋白生成，哪些食物可能引发炎症、加剧痘痘。从富含Omega-3脂肪酸的鱼类，到富含维生素的蔬菜水果，再到可能加剧肌肤问题的加工食品和高糖食物，你将学会如何通过饮食调整，为肌肤提供源源不断的营养支持。 睡眠与肌肤： “美容觉”并非空穴来风。在睡眠期间，肌肤会进行重要的修复和更新工作。本书将解释睡眠不足如何影响肌肤的屏障功能，导致黑眼圈和细纹的出现，以及如何通过改善睡眠质量，让肌肤在夜晚得到充分的休整。 压力与肌肤： 长期或过度的压力，会引发身体一系列的应激反应，而这些反应往往会在肌肤上显现出来。我们将探讨压力如何影响荷尔蒙水平，导致痘痘、湿疹等问题的发生，并提供一些简单易行的减压方法，帮助你从内而外地改善肌肤状态。 运动与肌肤： 适度的运动能够促进血液循环，帮助肌肤更好地吸收营养，排出毒素。但同时，剧烈运动后的汗液和清洁不当也可能带来肌肤问题。本书将指导你如何在运动中更好地呵护肌肤，以及如何利用运动的益处，让肌肤焕发健康光彩。 五、未来的肌肤：拥抱自信与自在 本书的最终目标，是帮助你成为自己肌肤的“知心朋友”。我们希望通过严谨的科学知识和人性化的引导，让你摆脱对护肤品的过度依赖和不切实际的幻想，而是建立起一套基于了解、尊重和关爱的护肤体系。 你将学会如何根据身体和肌肤的变化，灵活调整护肤策略；如何识别并抵制不健康的美容潮流；如何以平和的心态接受肌肤的自然老化过程，并在此基础上，追求健康、光彩、充满活力的肌肤状态。 拥有健康的肌肤，不仅仅是为了美观，更是为了自信和自在。当你不再被肌肤问题所困扰，当你能够坦然地面对自己的肌肤，你将发现，真正的美丽，源于由内而外的健康与平和。 《肌肤的诗篇：告别烦恼，拥抱健康光彩》，献给每一个渴望理解肌肤、呵护肌肤，并最终与其和谐共处的你。让我们一同踏上这场探索之旅，开启肌肤新生，绽放属于你的独特光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本《正版 只有皮肤科医生才知道肌肤保养的秘密 骆丹 皮肤护理书问题皮肤解答肌肤护理 美容护理》的封面设计真是吸引人，简洁却又不失专业感。封面上的文字清晰地传达了书籍的核心内容——“皮肤科医生才知道”和“肌肤保养的秘密”，这立刻勾起了我强烈的好奇心。我一直以来都对如何科学有效地护理肌肤充满兴趣，市面上相关的书籍和文章琳琅满目，但总感觉有些缺乏深度，或者过于泛泛而谈，不够针对性。因此，当看到这本书的标题时，我脑海中立刻浮现出一位经验丰富的皮肤科医生，将他多年的临床经验和专业知识倾囊相授的画面。我期待书中能够揭示一些我之前从未接触过的、真正有效且不易被普通人了解的护肤原理和方法。特别是“问题皮肤解答”这几个字，让我觉得这本书可能不仅仅是普及基础知识，更能帮助我解决一些长期困扰我的肌肤小问题，比如偶尔出现的泛红、干燥脱皮，甚至是夏天容易冒出的痘痘。我希望这本书能提供一些循序渐进的解决方案，让我能够真正理解自己的皮肤，并学会如何与它和谐相处，而不是盲目地尝试各种产品。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得市面上的护肤书籍和网络上的护肤教程，很多都停留在表面，缺乏深度和科学依据。当我看到《正版 只有皮肤科医生才知道肌肤保养的秘密 骆丹 皮肤护理书问题皮肤解答肌肤护理 美容护理》这本书时，眼睛立刻亮了。“皮肤科医生才知道”这几个字，就是品质的保证，让我觉得这本书的内容一定非常扎实，而且是经过专业验证的。我非常好奇书中是否会揭示一些我们在日常护肤中容易忽略的细节，比如不同季节皮肤的需求差异，或者不同生活习惯对皮肤的潜在影响。我特别期待书中能提供一些关于如何“听懂”自己皮肤语言的技巧，学会识别皮肤发出的信号，并给予恰当的回应。如果书中还能分享一些皮肤科医生在诊断和治疗疑难杂症时的一些思路和方法，尽管可能对我普通人来说操作性不强，但光是了解一下，也能大大开阔我的护肤视野，让我对皮肤的认知达到一个新的高度。

评分☆☆☆☆☆

收到这本《正版 只有皮肤科医生才知道肌肤保养的秘密 骆丹 皮肤护理书问题皮肤解答肌肤护理 美容护理》之后，我迫不及待地翻阅起来。这本书的标题“只有皮肤科医生才知道”真的太吸引人了，感觉就像开启了一扇通往真正科学护肤的大门。我一直对那些“万能”的护肤秘籍持怀疑态度，因为皮肤的复杂性远非三言两语就能概括。我特别关注书中关于“问题皮肤解答”的部分，我希望它能提供一些不同于市面上常见建议的、更具专业性的指导。例如，当我面临痘痘反复、敏感泛红、或者暗沉无光泽等问题时，这本书能否提供一些更深入的分析，比如这些问题背后的根本原因是什么？皮肤科医生在临床上是如何诊断和治疗这些问题的？有没有一些居家可以遵循的、符合医学原理的护理方法？我希望这本书能够帮助我建立一个更清晰的护肤认知体系，让我能够理性地看待各种护肤产品和技术，做出更明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

我对这本《正版 只有皮肤科医生才知道肌肤保养的秘密 骆丹 皮肤护理书问题皮肤解答肌肤护理 美容护理》充满了期待，尤其是“皮肤科医生才知道”这个标签，让我觉得这本书具有很高的权威性和实用性。我一直以来都认为，真正的肌肤保养应该建立在科学的医学知识基础上，而不是被各种营销广告和网红推荐所左右。市面上的护肤品广告总是夸大其词，让人眼花缭乱，但真正了解我们皮肤底层需求的人，或许只有那些常年与各种皮肤问题打交道的医生。我希望这本书能够像一位耐心的老师，深入浅出地讲解皮肤的运作机制，比如皮肤的新陈代谢周期、不同年龄段皮肤的生理变化、以及紫外线、污染等外部因素对皮肤造成的长期影响。更重要的是，我希望书中能够提供一些关于如何选择护肤品成分的专业知识，让我能够辨别哪些成分是真正有益的，哪些是可能引起刺激或过敏的。如果能有一些关于如何根据自身皮肤状况调整护肤方案的建议，那就再好不过了，毕竟每个人的皮肤都是独一无二的。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚入手了这本《正版 只有皮肤科医生才知道肌肤保养的秘密 骆丹 皮肤护理书问题皮肤解答肌肤护理 美容护理》，这本书简直是为我量身定做的！作为一个常年与“烂脸”作斗争的普通消费者，我尝试过无数种号称神奇有效的护肤品，但效果总是差强人意，甚至有时还会适得其反。每次去医院看皮肤科，医生总会用一些我听不懂的专业术语解释我的皮肤状况，然后开一些药膏。虽然当时效果不错，但回家后我还是不知道如何进行日常的皮肤管理。这本书的出现，就像在迷雾中点亮了一盏灯。我尤其对书名中的“秘密”二字感到兴奋，总觉得皮肤科医生掌握着一些普通人不知道的、最根本的护肤真相。我希望书中能够详细阐述一些基础的皮肤生理知识，比如皮肤的结构、屏障功能、不同肤质的成因等等，让我能够从根源上理解为什么会出现某些问题，而不是仅仅停留在“洗脸、擦水、涂霜”的表面操作。如果书中还能提供一些针对常见皮肤问题的“避坑指南”或者“正确应对策略”，那就更完美了。