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駱丹 編

圖書標籤:

• 皮膚科醫生
• 肌膚保養
• 皮膚護理
• 問題皮膚
• 美容護理
• 駱丹
• 護膚秘籍
• 醫學護膚
• 健康肌膚
• 美容科普

店鋪： 新知圖書專營店

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117251716

商品編碼：25998628088

叢書名： 隻有皮膚科醫生纔知道肌膚保養的秘密

商品參數

隻有皮膚科醫生纔知道——肌膚保養的秘密
	定價	59.00
	齣版社	人民衛生齣版社
	版次	1
	齣版時間
	開本	16
	作者	駱丹
	裝幀	平裝
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787117251716

目錄

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內容介紹

全書共分為11章。從專傢的視角，以科普的語言嚮大眾解讀瞭洗麵奶、麵膜、化妝品的使用；光子嫩膚、激光祛斑、注射美容等新興美容手段在美容中的應用；春季花粉過敏、夏季防曬、鞦鼕季皮膚乾燥瘙癢的應對措施；白癜風、雀斑、黃褐斑患者皮膚的護理等大眾日常生活中關心的問題。

《肌膚的詩篇：告彆煩惱，擁抱健康光彩》 在瞬息萬變的時代，人們對美的追求從未停歇，而健康、富有生命力的肌膚，無疑是這一切的基石。然而，現實生活中，各種肌膚問題層齣不窮，睏擾著無數渴望擁有無瑕美肌的愛美人士。敏感泛紅、痘痘肌的反復侵擾、歲月留下的細紋與斑點，或是乾燥粗糙帶來的不適感，都可能讓我們的自信濛上一層陰影。 本書並非一本教你如何“速成”美容的指南，也不是單純的“成分黨”寶典。它更像是一次深入肌底的探索之旅，旨在揭示肌膚運作的內在邏輯，以及如何通過科學、溫和且可持續的方式，去嗬護、修復並最終優化我們的肌膚狀態。我們深信，真正的肌膚之美，源於對肌膚的深刻理解，以及與之和諧共處的生活方式。 一、肌膚的內在語言：傾聽細胞的訴求 我們的肌膚，是一個極其精妙而復雜的生命體。它並非一張被動的畫布，而是擁有自我修復、自我調節能力的動態器官。然而，在現代生活方式的影響下，許多人忽視瞭肌膚發齣的細微信號，任由外界環境和不當的護膚習慣對其造成損害。 本書將帶你走進肌膚的微觀世界，從最基礎的細胞層麵齣發，理解皮膚的生理結構——錶皮、真皮、皮下組織，以及它們各自扮演的關鍵角色。我們將深入剖析角質層、皮脂膜、天然保濕因子（NMF）等重要概念，解釋它們為何是肌膚抵禦外界侵襲、保持水分的重要屏障。當你理解瞭角質層剝落的時機，皮脂分泌的平衡原理，以及水分流失的根本原因，你就能更精準地判斷自己肌膚的需求，而非盲目跟風。 我們將探討肌膚的衰老機製，並非簡單地將衰老歸咎於年齡。環境汙染、紫外綫輻射、不良生活習慣，以及過度的醫美行為，都可能加速肌膚的衰老進程。理解自由基的危害，膠原蛋白流失的誘因，以及糖化反應對肌膚的不可逆影響，將幫助你采取更具前瞻性的預防措施。 二、告彆“頭痛醫頭，腳痛醫腳”：從根源解決肌膚問題 市麵上充斥著各種宣稱能解決特定肌膚問題的産品，但很多時候，這些産品隻是暫時緩解瞭癥狀，並未觸及問題的本質。本書推崇的是一種“治本”的護膚理念。 如果你正飽受痘痘的睏擾，我們將從毛囊炎的形成、皮脂腺過度活躍的原因，以及痤瘡丙酸杆菌的生長環境等角度進行剖析。你將瞭解到，單純的控油或殺菌可能並非長久之計，而調節水油平衡、促進角質代謝、改善腸道菌群，甚至調整飲食習慣，都可能成為擺脫痘痘的有效途徑。 對於敏感肌，本書將深入探討導緻肌膚敏感的內在和外在因素。從基因差異、皮膚屏障功能受損，到環境刺激、護膚品中的刺激性成分，我們將一一梳理。理解敏感肌並非“天生嬌弱”，而是需要更精細、更溫和的嗬護，以及耐心修復受損屏障的重要性。你將學會如何識彆“緻敏源”，並掌握一套溫和有效的舒緩修復方案。 對於色素沉著和色斑，我們將揭示黑色素生成的復雜過程。陽光照射、炎癥後色素沉著、荷爾濛變化等，都可能導緻膚色不均。本書將引導你認識不同類型色斑的成因，並提供科學的淡斑策略，強調防曬在預防和改善色斑中的核心地位，以及如何藉助安全有效的成分，逐步提亮膚色。 三、護膚的藝術：精簡而有效的實踐之道 在這個信息爆炸的時代，人們容易陷入“越用越多，越用越亂”的護膚誤區。然而，肌膚所需的，並非琳琅滿目的瓶罐，而是恰到好處的滋養和保護。本書將帶領你迴歸護膚的本質，構建一套簡單、高效且符閤個人需求的護膚流程。 我們將詳細解讀各類護膚品的成分，不是為瞭讓你成為一名成分專傢，而是為瞭讓你能夠辨彆哪些成分真正有益於肌膚，哪些可能帶來潛在風險。從基礎的保濕劑（如透明質酸、甘油），到抗氧化劑（如維生素C、維生素E），再到修復成分（如神經酰胺、角鯊烷），你將瞭解它們的作用機理，以及如何根據自己的膚質和季節變化進行選擇。 本書也將顛覆一些關於護膚的常見迷思。例如，關於“去角質是否會損傷肌膚”、“油性肌膚是否需要保濕”、“白天是否需要使用精華”等問題，都將在科學的理論支撐下得到清晰的解答。你將學會區分“清潔”與“過度清潔”，理解“滋潤”與“油膩”的界限，並找到適閤自己的護膚節奏。 四、內外兼修：構建健康的肌膚生活方式 肌膚的健康，離不開整體的生活方式。本書將目光延伸至肌膚之外，探討影響肌膚狀態的深層因素。 飲食與肌膚： 你吃下去的，不僅僅是為瞭填飽肚子，更是為瞭滋養全身，包括你的肌膚。我們將深入探討，哪些食物有助於抗氧化、促進膠原蛋白生成，哪些食物可能引發炎癥、加劇痘痘。從富含Omega-3脂肪酸的魚類，到富含維生素的蔬菜水果，再到可能加劇肌膚問題的加工食品和高糖食物，你將學會如何通過飲食調整，為肌膚提供源源不斷的營養支持。 睡眠與肌膚： “美容覺”並非空穴來風。在睡眠期間，肌膚會進行重要的修復和更新工作。本書將解釋睡眠不足如何影響肌膚的屏障功能，導緻黑眼圈和細紋的齣現，以及如何通過改善睡眠質量，讓肌膚在夜晚得到充分的休整。 壓力與肌膚： 長期或過度的壓力，會引發身體一係列的應激反應，而這些反應往往會在肌膚上顯現齣來。我們將探討壓力如何影響荷爾濛水平，導緻痘痘、濕疹等問題的發生，並提供一些簡單易行的減壓方法，幫助你從內而外地改善肌膚狀態。 運動與肌膚： 適度的運動能夠促進血液循環，幫助肌膚更好地吸收營養，排齣毒素。但同時，劇烈運動後的汗液和清潔不當也可能帶來肌膚問題。本書將指導你如何在運動中更好地嗬護肌膚，以及如何利用運動的益處，讓肌膚煥發健康光彩。 五、未來的肌膚：擁抱自信與自在 本書的最終目標，是幫助你成為自己肌膚的“知心朋友”。我們希望通過嚴謹的科學知識和人性化的引導，讓你擺脫對護膚品的過度依賴和不切實際的幻想，而是建立起一套基於瞭解、尊重和關愛的護膚體係。 你將學會如何根據身體和肌膚的變化，靈活調整護膚策略；如何識彆並抵製不健康的美容潮流；如何以平和的心態接受肌膚的自然老化過程，並在此基礎上，追求健康、光彩、充滿活力的肌膚狀態。 擁有健康的肌膚，不僅僅是為瞭美觀，更是為瞭自信和自在。當你不再被肌膚問題所睏擾，當你能夠坦然地麵對自己的肌膚，你將發現，真正的美麗，源於由內而外的健康與平和。 《肌膚的詩篇：告彆煩惱，擁抱健康光彩》，獻給每一個渴望理解肌膚、嗬護肌膚，並最終與其和諧共處的你。讓我們一同踏上這場探索之旅，開啓肌膚新生，綻放屬於你的獨特光芒。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得市麵上的護膚書籍和網絡上的護膚教程，很多都停留在錶麵，缺乏深度和科學依據。當我看到《正版 隻有皮膚科醫生纔知道肌膚保養的秘密 駱丹 皮膚護理書問題皮膚解答肌膚護理 美容護理》這本書時，眼睛立刻亮瞭。“皮膚科醫生纔知道”這幾個字，就是品質的保證，讓我覺得這本書的內容一定非常紮實，而且是經過專業驗證的。我非常好奇書中是否會揭示一些我們在日常護膚中容易忽略的細節，比如不同季節皮膚的需求差異，或者不同生活習慣對皮膚的潛在影響。我特彆期待書中能提供一些關於如何“聽懂”自己皮膚語言的技巧，學會識彆皮膚發齣的信號，並給予恰當的迴應。如果書中還能分享一些皮膚科醫生在診斷和治療疑難雜癥時的一些思路和方法，盡管可能對我普通人來說操作性不強，但光是瞭解一下，也能大大開闊我的護膚視野，讓我對皮膚的認知達到一個新的高度。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛入手瞭這本《正版 隻有皮膚科醫生纔知道肌膚保養的秘密 駱丹 皮膚護理書問題皮膚解答肌膚護理 美容護理》，這本書簡直是為我量身定做的！作為一個常年與“爛臉”作鬥爭的普通消費者，我嘗試過無數種號稱神奇有效的護膚品，但效果總是差強人意，甚至有時還會適得其反。每次去醫院看皮膚科，醫生總會用一些我聽不懂的專業術語解釋我的皮膚狀況，然後開一些藥膏。雖然當時效果不錯，但迴傢後我還是不知道如何進行日常的皮膚管理。這本書的齣現，就像在迷霧中點亮瞭一盞燈。我尤其對書名中的“秘密”二字感到興奮，總覺得皮膚科醫生掌握著一些普通人不知道的、最根本的護膚真相。我希望書中能夠詳細闡述一些基礎的皮膚生理知識，比如皮膚的結構、屏障功能、不同膚質的成因等等，讓我能夠從根源上理解為什麼會齣現某些問題，而不是僅僅停留在“洗臉、擦水、塗霜”的錶麵操作。如果書中還能提供一些針對常見皮膚問題的“避坑指南”或者“正確應對策略”，那就更完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

收到這本《正版 隻有皮膚科醫生纔知道肌膚保養的秘密 駱丹 皮膚護理書問題皮膚解答肌膚護理 美容護理》之後，我迫不及待地翻閱起來。這本書的標題“隻有皮膚科醫生纔知道”真的太吸引人瞭，感覺就像開啓瞭一扇通往真正科學護膚的大門。我一直對那些“萬能”的護膚秘籍持懷疑態度，因為皮膚的復雜性遠非三言兩語就能概括。我特彆關注書中關於“問題皮膚解答”的部分，我希望它能提供一些不同於市麵上常見建議的、更具專業性的指導。例如，當我麵臨痘痘反復、敏感泛紅、或者暗沉無光澤等問題時，這本書能否提供一些更深入的分析，比如這些問題背後的根本原因是什麼？皮膚科醫生在臨床上是如何診斷和治療這些問題的？有沒有一些居傢可以遵循的、符閤醫學原理的護理方法？我希望這本書能夠幫助我建立一個更清晰的護膚認知體係，讓我能夠理性地看待各種護膚産品和技術，做齣更明智的選擇。

評分☆☆☆☆☆

我對這本《正版 隻有皮膚科醫生纔知道肌膚保養的秘密 駱丹 皮膚護理書問題皮膚解答肌膚護理 美容護理》充滿瞭期待，尤其是“皮膚科醫生纔知道”這個標簽，讓我覺得這本書具有很高的權威性和實用性。我一直以來都認為，真正的肌膚保養應該建立在科學的醫學知識基礎上，而不是被各種營銷廣告和網紅推薦所左右。市麵上的護膚品廣告總是誇大其詞，讓人眼花繚亂，但真正瞭解我們皮膚底層需求的人，或許隻有那些常年與各種皮膚問題打交道的醫生。我希望這本書能夠像一位耐心的老師，深入淺齣地講解皮膚的運作機製，比如皮膚的新陳代謝周期、不同年齡段皮膚的生理變化、以及紫外綫、汙染等外部因素對皮膚造成的長期影響。更重要的是，我希望書中能夠提供一些關於如何選擇護膚品成分的專業知識，讓我能夠辨彆哪些成分是真正有益的，哪些是可能引起刺激或過敏的。如果能有一些關於如何根據自身皮膚狀況調整護膚方案的建議，那就再好不過瞭，畢竟每個人的皮膚都是獨一無二的。

評分☆☆☆☆☆

這本《正版 隻有皮膚科醫生纔知道肌膚保養的秘密 駱丹 皮膚護理書問題皮膚解答肌膚護理 美容護理》的封麵設計真是吸引人，簡潔卻又不失專業感。封麵上的文字清晰地傳達瞭書籍的核心內容——“皮膚科醫生纔知道”和“肌膚保養的秘密”，這立刻勾起瞭我強烈的好奇心。我一直以來都對如何科學有效地護理肌膚充滿興趣，市麵上相關的書籍和文章琳琅滿目，但總感覺有些缺乏深度，或者過於泛泛而談，不夠針對性。因此，當看到這本書的標題時，我腦海中立刻浮現齣一位經驗豐富的皮膚科醫生，將他多年的臨床經驗和專業知識傾囊相授的畫麵。我期待書中能夠揭示一些我之前從未接觸過的、真正有效且不易被普通人瞭解的護膚原理和方法。特彆是“問題皮膚解答”這幾個字，讓我覺得這本書可能不僅僅是普及基礎知識，更能幫助我解決一些長期睏擾我的肌膚小問題，比如偶爾齣現的泛紅、乾燥脫皮，甚至是夏天容易冒齣的痘痘。我希望這本書能提供一些循序漸進的解決方案，讓我能夠真正理解自己的皮膚，並學會如何與它和諧相處，而不是盲目地嘗試各種産品。