榨汁機榨齣花樣飲品 視頻教學 164道美味營養榨汁機果汁食譜大全書 兒童老年人減肥果蔬汁製 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 榨汁機
• 果汁
• 食譜
• 健康飲食
• 減肥
• 營養
• 兒童
• 老年人
• 果蔬汁
• 飲品

店鋪： 鞦色宜人圖書專營店

齣版社： 山東電子音像齣版社

ISBN：9787830120382

商品編碼：26083003522

叢書名： 榨汁機-榨齣花樣飲品

商品參數

書 名：叫醒小傢電：榨汁機：榨齣花樣飲品

作 者：甘智榮

ISBN ：9787830120382

齣 版 社：山東電子音像齣版社

齣版時間：2015年9月                  

印刷時間：2015年9月                          

字 數：220000字

頁 數: 240頁

開 本: 16開

包 裝：平裝

重 量：g

定 價：29.8元

編輯推薦 

本書收錄164道榨汁機美味，既有特色，又細化到人群，更兼顧四季平衡。隻用一杯小小蔬果汁，還您綠色健康態生活，何樂而不為？何況掃碼看視頻，簡單誰都會。

目錄

叫醒小傢電：榨汁機——榨齣花樣飲品

part1 榨齣花樣美味步

◎認識不同類型的榨汁機

榨汁攪拌機 / 002

多功能榨汁機 / 004

果汁機 / 006

◎瞭解蔬果四性五味，依體質而選

蔬果的四性 / 008

蔬果的五味 / 008

依據體質選擇蔬果 / 009

◎常見蔬果的處理

捲心菜的處理 / 011

山藥的處理 / 011

西藍花的處理 / 012

萵苣的處理 / 012

生薑的處理 / 012

鼕瓜的處理 / 012

鬍蘿蔔的處理 / 013

蘋果的處理 / 013

山楂的處理 / 013

甘蔗的處理 / 013

葡萄的處理 / 014

楊桃的處理 / 014

李子的處理 / 014

菠蘿的處理 / 015

◎蔬果汁飲用注意事項

蔬果汁不能完全代替蔬果 / 016

飲用蔬果汁要講究時間 / 016

不可用鋁製品來盛放蔬果汁 / 016

榨汁前宜先將蔬果燙一下 / 016

part2 特色蔬果汁

◎快樂蔬果汁

鬍蘿蔔葡萄柚汁 / 019

甘蔗生薑汁 / 020

芹菜獼猴桃梨汁 / 021

白蘿蔔枇杷蘋果汁 / 023

捲心菜木瓜檸檬汁 / 025

黃瓜梨獼猴桃汁 / 026

萵苣蓮霧檸檬汁 / 027

蓮霧豆飲 / 028

火龍果西瓜汁 / 029

雪梨汁 / 030

蘋果橘子汁 / 031

自製香蕉奶昔 / 032

黑醋柿餅汁 / 033

獼猴桃雪梨汁 / 034

牛油果香蕉奶昔 / 035

◎滋養蔬果汁

健胃蔬果汁 / 037

黃瓜薄荷飲 / 039

蘋果藍莓汁 / 040

番荔枝木瓜汁 / 041

冰糖李子汁 / 042

獼猴桃汁 / 043

橙子汁 / 044

菠蘿橙汁 / 045

活力果汁 / 047

蜂蜜葡萄柚汁 / 048

石榴汁 / 049

葡萄酒鮮果汁 / 051

冰鎮葡萄蘋果汁 / 053

冰鎮鴛鴦果汁 / 055

◎長壽蔬果汁

鬍蘿蔔蘋果汁 / 057

黃瓜汁 / 058

黃瓜薄荷蜜汁 / 059

維C果汁飲 / 060

紫甘藍芒果汁 / 061

西藍花木瓜核桃飲 / 063

葡萄柚西芹汁 / 064

油菜蘋果檸檬汁 / 065

油菜獼猴桃柚汁 / 067

西紅柿玫瑰飲 / 069

蘆筍香蕉奶昔 / 070

蘋果薑蜜奶 / 071

紫蘇青梅薑茶 / 073

◎塑身蔬果汁

油菜紫甘藍汁 / 075

百閤椰薑飲 / 077

南瓜蘆薈汁 / 079

鼕瓜蘋果蜜汁 / 080

萵苣哈密瓜汁 / 081

黃瓜蘋果縴體飲 / / 082

芒果蓮霧桂圓汁 / 083

番石榴木瓜汁 / 085

清爽蜜橙汁 / 086

香蕉李子汁 / 087

冰鎮鬍蘿蔔蘋果汁 / 089

獼猴桃綠茶檸檬汁 / 090

part3 不同人群的蔬果汁

◎兒童

萵苣菠蘿蜂蜜汁 / 093

鬍蘿蔔梨汁 / 094

桃子鬍蘿蔔汁 / 095

鬍蘿蔔橙汁 / / 096

紫薯鬍蘿蔔橙汁 / 097

甜椒鬍蘿蔔柳橙汁 / 099

聖女果鬍蘿蔔汁 / 100

西紅柿酸杏汁 / 101

蘋果梨鼕瓜紫薯汁 / 103

芒果汁 / 104

西瓜芒果汁 / 105

藍莓葡萄汁 / 106

藍莓奶昔 / 107

香芒菠蘿椰汁 / 108

核桃薑汁豆奶 / 109

◎老年人

甜椒西紅柿芹菜汁 / 111

西紅柿香蕉菠蘿汁 / 113

蜂蜜西紅柿汁 / 114

櫻桃黃瓜汁 / 115

翠衣果蔬汁 / 117

山藥地瓜土豆飲 / 119

香蕉木瓜汁 / 120

紅椒獼猴桃汁 / 121

柳橙石榴汁 / 123

番石榴牛奶 / 124

橙子菠蘿蘋果汁 / 125

紫蘇蘋果橙汁 / 127

◎男性

捲心菜無花果汁 / 129

西紅柿鼕瓜橙汁 / 130

黃瓜芹菜蘋果汁 / 131

白菜柳橙汁 / 132

白蘿蔔花生蜜豆飲 / / 133

山藥鼕瓜蘿蔔汁 / 135

聖女果甘蔗馬蹄汁 / 137

清涼西瓜汁 / 138

桃子蘋果汁 / 139

蘋果櫻桃汁 / 140

獼猴桃菠蘿蘋果汁 / 141

綠茶菠蘿薄荷汁 / 142

蘆薈菠蘿汁 / 143

◎女性

西紅柿檸檬蜜茶 / 145

鬍蘿蔔汁 / 146

西藍花芹菜蘋果汁 / 147

綜閤蔬果汁 / 148

奶香玉米汁 / 149

苦瓜汁 / 150

黃瓜菠蘿汁 / 151

鮮榨菠蘿汁 / 152

夢幻楊梅汁 / 153

芒果雙色果汁 / 155

香蕉牛奶飲 / 156

果汁牛奶 / 157

冰糖雪梨汁 / 158

薄荷檸檬汁 / 159

牛油果蜜豆飲 / 160

牛油果柑橘蜜汁 / 161

◎孕産婦

菠菜黑芝麻奶飲 / 163

西藍花柳橙汁 / 165

葡萄鬍蘿蔔汁 / 166

水蜜桃酸奶 / 167

清爽果蔬汁 / 169

香蕉黑棗飲 / 170

油桃芝麻豆飲 / 171

蜂蜜葡萄蓮藕汁 / 173

牛油果蘋果汁 / 174

草莓桑葚果汁 / 175

黑棗蘋果奶昔 / 177

哈密瓜芒果奶昔 / 178

part4 四季美味蔬果汁

◎春季飲品

西紅柿柚子汁 / 181

爽口黃瓜汁 / 182

傢常檸檬黃瓜汁 / 183

西藍花菠蘿汁 / 185

楊桃香蕉牛奶 / 186

楊桃甜橙汁 / 187

芒果奶香西米露 / 189

牛奶木瓜汁 / 190

火龍果汁 / 191

奶香蘋果汁 / 192

自製健康椰子汁 / 193

◎夏季飲品

蓮藕柿餅薑汁 / 195

蘆薈白菜汁 / 196

黃瓜鬍蘿蔔汁 / 197

鬍蘿蔔山竹檸檬汁 / 198

白蘿蔔汁 / 199

鬍蘿蔔山楂汁 / 201

草莓西芹汁 / 202

葡萄柚黃瓜汁 / 203

蘆筍葡萄柚汁 / 204

菠蘿甜橙汁 / 205

藍莓獼猴桃奶昔 / 206

橘子汁 / 207

◎鞦季飲品

蓮藕菠蘿檸檬汁 / 209

西紅柿杏仁薑汁 / 210

捲心菜菠蘿汁 / 211

葡萄柚菠蘿汁 / 212

哈密瓜葡萄汁 / 213

青椒菠蘿奶昔 / 215

香蕉菠蘿奶昔 / 216

草莓西紅柿奶昔 / 217

青梅葡萄汽水 / 218

柳橙芒果藍莓奶昔 / 219

草莓油桃蘋果汁 / 221

◎鼕季飲品

鼕瓜薑蜜汁 / 223

西芹蜂蜜汁 / 224

捲心菜西紅柿甘蔗汁 / 225

菠蘿紫蘇檸檬汁 / 227

無花果葡萄柚汁 / 228

無花果蘋果汁 / 229

葡萄菠蘿檸檬汁 / 231

菠蘿木瓜汁 / 232

內容簡介

  本書共分為四個章節。章詳細介紹關於榨汁機的相關知識。第二章主要介紹能幫助快樂、滋養、長壽、的特色蔬果汁，都是喜聞樂見的款式。第三章介紹適閤不同人群的蔬果汁，男女老少皆能找到閤適自己的一款。第四章介紹四季美味蔬果汁，滋潤你的春夏鞦鼕。內文每道蔬果汁都配有精美大圖，用料精準，做法簡單，更有二維碼掃描視頻，讓健康輕鬆跟隨自己。

作者簡介

 甘智榮，中國烹飪大師，菜品鑒**顧問，多次參與電視颱美食類節目，《**廚師》第二季深圳賽區評委，榮獲國際食品餐飲博覽會大廚奬，榮獲環球廚神國際挑戰賽銀奬，深圳飲食協會名廚委員會專傢委員。 從事烹飪工作多年，專業造詣深厚，精通粵、魯、湘、贛、閩等諸多菜係美食的烹調，擅長冷熱菜製作、食品雕刻、麵點工藝，特彆是對新派菜品的研發**天賦，能將當前盛行的刀工技法、調味工藝及烹飪技法**組閤。被多傢大型酒店聘任為策劃師和技術顧問，擔任多所大中專院校專業技術主任及烹飪講師，創辦智榮廚藝網 （www.zhirongcook.com )。多年來，培養專業人纔成果顯著，並長年開設傢常菜、傢庭廚藝、食品雕刻、廚師進修等各類長短期培訓及遠程教學課程。

《每日鮮飲：輕鬆掌握榨汁的藝術，解鎖健康美味新生活》 在這個快節奏的時代，我們渴望找到一種簡單而有效的方式來提升生活品質，特彆是關注自身的健康與活力。你是否也曾想過，用新鮮的水果和蔬菜，為自己和傢人調配齣五彩斑斕、營養豐富的飲品？你是否厭倦瞭市售飲料中不為人知的添加劑，渴望一份純粹的自然饋贈？那麼，這本書將是你踏入健康飲品世界的理想指南。 《每日鮮飲》並非一本枯燥的食譜堆砌，而是一段探索榨汁樂趣、解鎖健康秘密的奇妙旅程。它將帶你從零開始，深入瞭解榨汁的魅力，發現榨汁機這個廚房好幫手蘊藏的無限可能。無論你是廚房新手，還是追求更高品質生活的烹飪愛好者，這本書都能為你提供源源不斷的靈感與實用技巧，讓你輕鬆成為傢庭健康飲品的調配大師。 第一章：為何選擇新鮮榨汁？—— 揭示鮮飲的健康密碼 很多人對榨汁的認知可能僅停留在“方便快捷”，但《每日鮮飲》將帶你深入挖掘鮮榨果蔬汁的深層益處。本章將係統闡述新鮮榨汁對身體的全麵滋養： 維生素與礦物質的直接補充： 解釋為什麼榨汁能夠最大程度地保留水果和蔬菜中的活性維生素（如維生素C、A、E、K等）和礦物質（如鉀、鎂、鐵等）。詳細說明這些營養素在人體中的關鍵作用，例如提升免疫力、促進新陳代謝、維持皮膚健康、強健骨骼等。 膳食縴維的獨特價值： 探討榨汁在保留或部分保留膳食縴維方麵的優勢。對比完全過濾的果汁和帶有少量縴維的鮮榨汁，分析其對腸道健康、血糖穩定和飽腹感的不同影響，並給齣如何通過調整榨汁方式來優化縴維攝入的建議。 抗氧化劑的天然寶庫： 深入介紹水果和蔬菜中豐富的抗氧化劑（如類黃酮、鬍蘿蔔素、多酚類等）如何幫助身體對抗自由基，延緩衰老，降低慢性疾病的風險。通過列舉不同顔色蔬果所含的代錶性抗氧化劑，讓讀者對其有更直觀的認識。 身體的“排毒”與“淨化”： 解釋鮮榨果蔬汁如何通過其天然的利尿和排便作用，輔助身體排齣毒素，減輕肝髒和腎髒的負擔。強調這並非“強製排毒”，而是通過溫和、自然的方式支持身體自身的淨化功能。 能量的快速來源： 分析鮮榨果蔬汁為何是運動前後、工作疲勞時理想的能量補充品，其易於吸收的特性如何迅速為身體注入活力。 生活方式的積極改變： 鼓勵讀者將鮮榨果蔬汁融入日常，作為一種積極的生活方式選擇，而非短暫的嘗試。強調規律攝入對長期健康和生活質量的積極影響。 第二章：你的榨汁“魔法棒”—— 認識與選擇閤適的榨汁工具 榨汁機的選擇至關重要，它直接影響到最終飲品的口感、營養保留度和使用體驗。《每日鮮飲》將為你提供最實用的工具選購指南： 榨汁機類型深度解析： 慢速榨汁機（咀嚼式榨汁機）： 詳細介紹其工作原理，即通過緩慢擠壓而非高速鏇轉來榨汁。重點突齣其優點：極低的氧化率，最大程度保留營養和酵素；齣汁率高，果渣乾分離；噪音小，操作溫和。同時也會提及其相對較高的價格。 離心式榨汁機： 解釋其高速鏇轉刀片粉碎蔬果，依靠離心力分離汁液的原理。說明其優點：速度快，操作簡便，價格適中。但也會指齣其缺點：氧化率相對較高，容易發熱，可能損失部分營養；齣汁率可能不如慢速榨汁機。 破壁機（多功能料理機）： 討論其與傳統榨汁機的區彆。強調破壁機可以將蔬果完全打碎，保留所有膳食縴維，製作齣“全飲”。說明其適用範圍：製作冰沙、奶昔、醬料等，但並非嚴格意義上的“榨汁”。 選購要素全攻略： 材質安全： 強調選擇食品級安全材料（如BPA-free塑料、食品級不銹鋼），確保飲品健康無害。 功率與轉速： 說明不同功率和轉速對處理不同食材（硬質根莖類、葉類蔬菜、軟質水果）的影響。 齣汁率與果渣分離： 解釋高齣汁率和乾爽果渣的重要性，這關係到成本效益和後期清理。 易於清洗： 突齣可拆卸部件、平滑內壁等設計，能大大減輕清洗負擔，提升使用頻率。 噪音水平： 對於注重居傢環境的用戶，這是一個重要的考量因素。 品牌與售後： 建議選擇知名品牌，並關注其售後服務保障。 日常維護與保養： 提供簡明扼要的榨汁機清潔與保養建議，延長機器壽命，確保衛生。 第三章：從基礎到進階—— 榨汁的藝術與技巧 掌握瞭工具，接下來就是激發榨汁的無限創意。《每日鮮飲》將為你揭示榨汁的精髓： 蔬果選擇的智慧： 當季蔬果： 強調選擇當季、新鮮的蔬果，不僅風味更佳，營養也更豐富，同時成本也更經濟。 食材搭配原則： 甜味與酸味平衡： 如何通過不同水果的組閤，調齣層次豐富、口感宜人的飲品。 綠色蔬菜的“友好”搭配： 剋服很多人對綠色蔬菜汁的“草味”顧慮，提供與水果完美融閤的秘訣。 增加風味與營養的“秘密武器”： 介紹薑、薄荷、檸檬、肉桂等香料和草本植物在榨汁中的妙用。 禁忌與注意事項： 列舉不適閤榨汁的食材（如未成熟的水果、特定藥材等），以及需要提前處理的食材（如去除硬核、果籽等）。 榨汁的“黃金比例”： 基礎果汁比例： 提供一套通用的水果與蔬菜的比例參考，讓初學者也能快速上手。 根據需求調整： 講解如何根據個人口味偏好（偏甜、偏酸、清爽等）和健康需求（如增加縴維、降低糖分等）來調整比例。 提升飲品口感的小貼士： 冷藏或加冰： 最佳飲用溫度的建議。 調味變化： 除瞭基礎配方，還可以加入少量蜂蜜、楓糖漿（謹慎使用）或天然甜味劑來微調甜度。 口感的豐富： 如何通過添加少量堅果醬、酸奶或奇亞籽來增加飲品的濃稠度和飽腹感。 榨汁後的果渣妙用： 很多榨汁機都會留下果渣，這本書不會浪費它們。提供將果渣變廢為寶的創意點子，如製作烘焙原料、喂養寵物（需注意安全）、製作酵素肥料等，實現資源的最大化利用。 第四章：五彩斑斕的鮮飲世界—— 精選美味食譜 這是本書的核心內容，我們將提供種類繁多、適應不同人群和需求的榨汁食譜。每個食譜都經過精心設計，力求做到營養均衡、口感齣眾且易於製作。 活力早餐係列： “晨間陽光”： 橙子+鬍蘿蔔+生薑，喚醒身體，注入能量。 “綠野仙蹤”： 菠菜+蘋果+黃瓜+檸檬，清爽排毒，補充維生素。 “莓果能量棒”： 草莓+藍莓+覆盆子+少量蜂蜜，抗氧化，提升腦力。 午後能量補充： “熱帶風情”： 芒果+菠蘿+椰子水，補充水分，帶來夏日清涼。 “蘋果動力源”： 蘋果+芹菜+香菜，清熱解暑，提供天然能量。 “番茄紅潤肌”： 番茄+甜椒+鬍蘿蔔，富含番茄紅素，養顔美容。 減脂瘦身助推器： “燃燒卡路裏”： 西瓜+薄荷+青檸，低卡路裏，幫助身體排水。 “縴維飽腹王”： 蘋果+梨+羽衣甘藍+奇亞籽，高縴維，增加飽腹感，控製食欲。 “綠葉排毒飲”： 黃瓜+西芹+檸檬+少量生薑，促進新陳代謝，加速脂肪燃燒。 兒童健康飲品： “彩虹果汁樂園”： 針對兒童口味，設計色彩鮮艷、甜度適中的水果組閤，如草莓+香蕉+少量酸奶（可單獨飲用或製作成冰沙）。 “隱形蔬菜寶藏”： 如何巧妙地將菠菜、鬍蘿蔔等蔬菜融入孩子喜歡的口味中，如加入少量葡萄或芒果。 “水果冰棒創意”： 將榨好的果汁倒入模具製作成健康冰棒，是孩子們無法拒絕的美味。 長輩溫和滋養： “溫潤助消化”： 熟透的木瓜+少量酸奶+蜂蜜（可選），易於消化，補充酶。 “軟糯補益飲”： 煮熟的鬍蘿蔔+少量蘋果+少量溫水，軟化口感，補充鬍蘿蔔素。 “花草舒緩茶飲”： 適量加入洋甘菊、薄荷等，製作成溫和的草本飲品，幫助放鬆。 特色創新組閤： “花樣果蔬飲”： 挑戰不尋常的搭配，如甜菜根+蘋果+檸檬，或牛油果+菠菜+香蕉，探索味蕾的新體驗。 “節日主題飲品”： 為特殊節日設計主題飲品，如聖誕節的“聖誕漿果特飲”，情人節的“浪漫愛心飲”。 “跨界融閤”： 嘗試將榨汁與茶、咖啡等結閤，創造齣全新的飲品風味。 第五章：健康生活的延伸—— 綜閤性健康建議 《每日鮮飲》不僅僅是一本榨汁指南，更是你開啓健康生活方式的夥伴。 均衡飲食的重要性： 強調鮮榨果蔬汁是均衡飲食的補充，而非替代。建議讀者在日常飲食中保持多樣性。 飲用時機與頻率： 提供關於最佳飲用時間（如空腹、餐前、運動前後）和飲用頻率的建議，以及個體差異性。 警惕“過度依賴”： 提醒讀者注意糖分攝入，特彆是高糖水果的攝入量，以及患有特定疾病（如糖尿病）人群的注意事項。 傾聽身體的聲音： 鼓勵讀者根據自身的身體反應來調整飲品配方，找到最適閤自己的健康之道。 將榨汁融入傢庭生活： 鼓勵全傢參與到榨汁的過程中，增進親子關係，培養孩子健康飲食的習慣。 結語： 《每日鮮飲：輕鬆掌握榨汁的藝術，解鎖健康美味新生活》將是你廚房中最實用、最有啓發性的夥伴。它承諾的不僅僅是美味，更是看得見的健康與活力。告彆那些冰冷的化學添加劑，擁抱大自然最純粹的饋贈。現在就開始，用榨汁機為你的生活注入更多色彩，為你的身體帶來更多滋養，讓每一天都充滿鮮活的能量！

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，擁有一颱榨汁機，就如同擁有瞭一把開啓健康飲品世界的鑰匙，而這本書《榨汁機榨齣花樣飲品 視頻教學 164道美味營養榨汁機果汁食譜大全書 兒童老年人減肥果蔬汁製》，則更是將這把鑰匙打磨得閃閃發光。書名中的“花樣飲品”四個字，立刻就勾起瞭我的好奇心，我猜想，裏麵一定隱藏著許多我未曾嘗試過的，令人驚艷的果蔬搭配。我本身對榨汁就頗有興趣，但苦於缺乏足夠多的創意，常常陷入“蘋果汁、鬍蘿蔔汁”的循環。而“視頻教學”的齣現，更是讓我欣喜若狂，因為我一直覺得，相對於枯燥的文字描述，生動形象的視頻教程更能幫助我理解和掌握技巧，尤其是對於榨汁新手來說，簡直是福音。164道食譜，這數量簡直令人咋舌，這意味著我幾乎每天都能品嘗到一種全新的口味，再也不用擔心味蕾的疲勞。更讓我覺得貼心的是，這本書明確提及瞭“兒童”、“老年人”以及“減肥”這幾類特定的消費群體。這說明，書中的食譜是經過精心設計，能夠滿足不同年齡層和不同健康訴求人群的需求。例如，為兒童設計的果汁，想必會兼顧營養與口感；為老年人設計的，則會側重於溫和易吸收；而減肥食譜，則必然是低卡路裏、高營養的代錶。這本書的全麵性，讓我覺得它不僅僅是一本食譜，更是一份全傢人的健康生活指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有趣，名字包含瞭“榨汁機榨齣花樣飲品 視頻教學 164道美味營養榨汁機果汁食譜大全書 兒童老年人減肥果蔬汁製”，一看就知道這是一本關於榨汁的實用指南。我一直覺得榨汁機是個很棒的廚房電器，但有時候創意會枯竭，總是榨那幾種口味的，久而久之就覺得有點單調瞭。這本書的齣現，簡直就像給我打開瞭一扇新世界的大門！“花樣飲品”這幾個字直接擊中瞭我，我迫不及待地想知道裏麵有多少令人驚喜的組閤。而且還有“視頻教學”，這一點太棒瞭！我這種手殘黨，看文字說明總是摸不著頭腦，視頻演示就直觀多瞭，一步一步跟著學，感覺成功率會大大提高。164道食譜，這個數量也太驚人瞭，這得多長時間纔能榨完啊，完全不用擔心會吃膩。最吸引我的是它涵蓋瞭“兒童”、“老年人”和“減肥”這幾個非常有針對性的群體。我傢的孩子最近不太愛吃水果，如果能把水果榨成好喝的果汁，也許是個好辦法。傢裏的老人身體需要補充營養，但又怕他們消化不好，榨汁應該是個不錯的選擇。至於“減肥”，這個簡直是我的福音，感覺可以在享受美味的同時，還能達到健康的目標，想想就有點小激動。這本書的覆蓋麵很廣，感覺一本就能解決全傢人的飲品需求。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的名字，我的第一反應是“哇，這個也太全瞭吧！”《榨汁機榨齣花樣飲品 視頻教學 164道美味營養榨汁機果汁食譜大全書 兒童老年人減肥果蔬汁製》，光是這名字就透露齣滿滿的乾貨。我平時也喜歡用榨汁機，但總是逃不開那幾樣基礎的組閤，久而久之就覺得有點乏味。這本書的“花樣飲品”四個字，瞬間點燃瞭我對榨汁的探索欲，我期待裏麵能有一些我從未想過的奇妙搭配。特彆是“視頻教學”這一點，簡直是為我這種動手能力稍弱的人量身定做的。有時候看文字食譜，總覺得少瞭點什麼，視頻演示就能把細節都展現齣來，跟著視頻學，心裏更有底瞭。164道食譜，這個數字絕對夠我忙活一陣子瞭，每天換著花樣喝，健康又美味，感覺生活品質瞬間提升。更讓我驚喜的是，它特彆提到瞭“兒童”、“老年人”和“減肥”這三個群體。這意味著書中的食譜並非韆篇一律，而是針對不同人群的健康需求進行瞭優化。比如，為孩子設計的果汁，肯定會更注重維生素和趣味性；為老年人準備的，則會側重於易消化和營養均衡；而減肥食譜，想必會是低糖低脂，又充滿飽腹感。這本書的功能性實在太強大瞭，感覺它不僅是一本食譜，更是一個解決全傢人健康飲品問題的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠真正激發我對榨汁動力的書籍，而這本書《榨汁機榨齣花樣飲品 視頻教學 164道美味營養榨汁機果汁食譜大全書 兒童老年人減肥果蔬汁製》的齣現，讓我覺得我終於找到瞭！“花樣飲品”這個詞語給我留下瞭深刻的印象，它預示著書中不僅僅是簡單的水果混閤，而是充滿瞭創意和驚喜。我最期待的是“視頻教學”的部分，因為我一直覺得，光看文字版的食譜，總覺得少瞭點什麼，無法真正掌握其中的竅門。而有瞭視頻，我就可以直觀地看到食材的配比、榨汁的過程以及最後的成品呈現，這對我這種廚房新手來說，簡直是救星！“164道食譜”的數量也著實驚人，這意味著我可以在很長一段時間內，每天嘗試一種新的飲品，不會感到枯燥乏味。更重要的是，它明確提到瞭“兒童”、“老年人”和“減肥”這些群體，這說明這本書的食譜考慮到瞭不同人群的營養需求和口味偏好。比如，為孩子們設計的果汁，想必會色彩鮮艷，口味討喜；為老年人設計的，可能會更注重易消化和營養的補充；而減肥食譜，則會強調低卡路裏和高縴維。這種細緻入微的考量，讓我覺得這本書不僅僅是一本食譜大全，更是一本關懷傢人的健康指南。

評分☆☆☆☆☆

我最近正想著要多嘗試一些健康的飲品，正好看到這本書的書名，《榨汁機榨齣花樣飲品 視頻教學 164道美味營養榨汁機果汁食譜大全書 兒童老年人減肥果蔬汁製》，感覺像是專門為我量身定做的。首先，“花樣飲品”這個詞就非常有吸引力，意味著裏麵會有各種各樣我沒想過的搭配，不會讓我覺得榨汁是一件很單調的事情。我最看重的就是“視頻教學”，因為我平時看食譜，如果隻是文字，總覺得少瞭點什麼，看不懂或者容易做錯。有視頻就方便多瞭，可以一步步跟著學，感覺成功率會大大提高，而且還能看到最後的成品效果，很有指導意義。“164道食譜”，這個數量真的很龐大，這意味著我可以很長時間都不重樣，每天都能嘗試新的口味，給我的生活增添不少樂趣。而且，它特彆強調瞭“兒童”、“老年人”和“減肥”這三個群體，這一點非常實用。我傢有小孩，也擔心他們吃水果不夠，如果能榨齣他們喜歡的果汁，那就太好瞭。傢裏還有老人，為他們準備一些營養豐富又好消化的果蔬汁，也很方便。至於“減肥”，我一直對健康減肥感興趣，這本書的食譜可能就會給我提供很多不錯的選擇，既能滿足口腹之欲，又能幫助我保持身材。這本書的全麵性和實用性，讓我覺得它不僅是一本食譜，更是一本傢庭健康飲品的百科全書。