【新華書店】全身穴位一找就準 傢庭保健生活暢銷圖書籍 江蘇鳳凰科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553751580

商品編碼：26312593084

叢書名： 全身穴位一找就準

開本：32開

全身穴位一找就準

作  者: 查煒 主編 著作 定  價: 19.9 齣?版?社: 江蘇鳳凰科學技術齣版社有限公司 齣版日期: 2015年09月01日 頁  數: 127 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787553751580

內容簡介

本書介紹的經絡穴位涵蓋瞭十二正經、任督二脈、經外奇穴，彌補瞭市麵上很多圖書取穴不足的缺點，而且還介紹瞭保養經絡的*佳時間和一些經絡.禁忌。
本書采用在真人骨骼圖上精準定位的方法，圖大，圖文結閤更緊密，定位更加清晰準確、形象直觀，找穴取穴自然更加方便快捷。另外，本書還介紹瞭一些常用穴位的快速取穴方法並有真人圖演示，真正做到取穴快易準。
除此之外，附贈超清人體十四經絡穴位拉頁，高！讀者還可用手機掃描二維碼，觀看取穴視頻，學習更多實用的取穴妙招。

●章  有效的取穴法
●體錶固定標誌定位
●手指同身寸
●簡便取穴法
●第二章  手太陰肺經
●中府| 雲門| 天府| 俠白| 尺澤
●孔| 列缺| 經渠| 太淵| 魚際| 少商
●第三章  手陽明大腸經
●商陽| 二間| 三間| 閤榖| 陽溪
●偏曆| 溫溜| 下廉| 上廉| 手三裏| 麯池| 肘髎| 偏曆
●手五裏| 臂臑| 肩髃| 巨骨| 天鼎| 扶突| 口禾髎| 迎香
●第四章  足陽明胃經
●頭維| 承泣| 四白| 巨髎| 地倉| 大迎| 頰車| 下關
●人迎| 水突| 氣捨| 缺盆| 氣戶| 庫房| 屋翳
●膺窗| 乳中| 乳根| 不容| 承滿| 梁門| 關門
●太乙| 滑肉門| 天樞| 外陵| 大巨| 水道| 歸來| 氣衝
●髀關| 伏兔| 陰市| 梁丘| 犢鼻| 足三裏| 上巨虛| 條口|下巨虛| 豐隆
●解溪| 衝陽| 陷榖| 內庭| 厲兌
●第五章  足太陰脾經
●商丘| 隱白| 大都| 太白| 公孫| 商丘...... 750-200

查煒 主編 著作

查煒，
*國推拿網特邀編委
英國蘭中醫學院客座教授
《中華推拿療法》雜誌專傢編委
醫學博士，南京中醫藥大學靠前教育學院、世界衛生組織傳統醫學閤作中心、*國南京靠前針灸培訓中心針灸學教研室主任、副教授、研究生導師，*國針灸學會會員。
編著齣版各類著作逾40部，其中主編《經絡穴位按摩大全》已暢銷20萬冊，受到讀者一緻好評。對穴位的傳統功效與現代療效瞭解通透，並對穴位搭配治病有深入的研究。

經絡養生：身體的智慧，健康的密碼 在我們生活的洪流中，身體常常是我們最沉默的夥伴，也是最值得我們用心傾聽的智慧寶藏。它無聲地承受著日復一日的壓力、疲憊與外界的侵擾，卻也蘊藏著自我修復、抵禦疾病的強大能量。而要解鎖這份身體的內在智慧，理解和運用經絡養生，便是那把通往健康的鑰匙。 經絡，並非虛無縹緲的傳說，而是貫穿人體、運行氣血、聯絡髒腑、溝通錶裏的通路網絡。它如同身體內的河流，承載著生命賴以生存的 vital force——氣與血。當經絡通暢，氣血充盈，身體便能保持平衡與和諧，抵禦外邪，安然無恙；一旦經絡受阻，氣血運行不暢，便會引發各種不適，甚至疾病的産生。從腰酸背痛到頭痛失眠，從消化不良到情緒波動，許多看似獨立的病癥，其根源往往可以追溯到經絡的失調。 然而，在現代快節奏的生活中，我們似乎漸漸失去瞭與身體對話的能力。高強度的腦力勞動、不規律的生活習慣、不健康的飲食方式，以及無處不在的電子屏幕輻射，都在悄悄地侵蝕著我們的健康。我們習慣於用藥物來壓製癥狀，卻忽視瞭對身體根本問題的關注。我們渴望健康，卻常常找不到有效的方法，或者被各種繁雜的信息弄得眼花繚亂。 正因如此，掌握一套係統、科學、實用的經絡養生方法，對於每一個關注自身健康的人來說，都顯得尤為重要。它不僅僅是為瞭應對眼前的病痛，更是為瞭建立一種主動的、積極的健康管理模式，讓我們能夠更好地理解身體發齣的信號，並用最自然、最溫和的方式來維護其健康。 本書籍，正是秉承著這樣的理念，旨在為廣大讀者提供一份詳盡而易懂的經絡養生指南。它不是一本冰冷的技術手冊，而是一位循循善誘的良師益友，帶領您深入探索身體的奧秘，掌握養生的精髓。 深入淺齣的經絡理論 本書首先會從最基礎的概念入手，為您清晰地闡述什麼是經絡，它們是如何分布在人體內的，以及它們各自承擔著怎樣的生理功能。您將瞭解到，人體的十二正經、奇經八脈並非相互孤立，而是如同一個精密復雜的網絡，彼此聯係，相互配閤，共同維持著身體的正常運轉。我們將用生動形象的比喻和圖文並茂的方式，幫助您剋服對傳統中醫理論的距離感，輕鬆理解經絡的運行規律。 您將認識到，每一條經絡都與特定的髒腑器官緊密相連，例如，肺經與呼吸係統相關，肝經與情誌、消化息息相關，腎經則關乎生命的根本。當您瞭解瞭這些聯係，您便能明白，為什麼某些身體不適可能齣現在看似無關的部位。例如，很多人會忽視腳踝的疼痛，但它可能正是腎經或肝經受阻的錶現。 穴位的智慧：身體的“開關” 在經絡的網絡中，穴位扮演著至關重要的角色。它們是經絡綫上一些特殊的、具有特定治療作用的“點”。打個比方，經絡是道路，而穴位則是這條道路上的“服務區”或“交通樞紐”。通過刺激這些穴位，我們可以有效地疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽，從而達到防治疾病的目的。 本書將為您詳細介紹人體主要的穴位，並對其位置、主治範圍、刺激方法進行詳盡的講解。您將學會如何準確地找到每一個穴位，比如，通過骨骼標誌、肌肉凹陷等方式，讓您在“找穴”的過程中不再感到睏惑。我們不會僅僅列齣穴位名稱，而是會結閤實際應用，告訴您“為什麼這個穴位能治療某種疾病”，從而加深您對穴位作用的理解。 例如，我們會在書中深入講解“閤榖穴”的作用。您會瞭解到，這個位於手背虎口處的穴位，不僅是緩解頭痛、牙痛的“萬能穴”，更是疏通麵部經絡、改善皮膚問題的得力助手。同樣，我們也會詳細介紹“足三裏穴”，這個被譽為“長壽穴”的穴位，在健脾和胃、益氣養血方麵的顯著功效，以及如何通過按摩或艾灸來充分激發它的潛能。 循序漸進的實踐指導 理論的學習固然重要，但更關鍵的是將知識轉化為行動。本書在實踐操作方麵，將為您提供清晰、易學的指導。我們將根據不同的健康需求，為您量身定製一係列的經絡養生方案。 針對常見病的穴位按摩法： 您將學會如何通過日常的穴位按摩，來緩解或預防感冒、鼻炎、頸椎病、腰痛、失眠、便秘、痛經等一係列睏擾現代人的常見病癥。我們將提供具體的按摩手法、力度、頻率和持續時間，讓您在傢就能輕鬆進行自我調理。 體檢報告背後的經絡信號： 針對體檢中齣現的某些指標異常，如血壓升高、血糖偏高、肝功能異常等，本書將從經絡的角度，為您解讀這些信號可能意味著什麼，並提供相應的穴位和經絡調理方法，幫助您從源頭上改善身體狀況。 季節性養生與經絡調理： 不同的季節，人體的生理活動和易感疾病也各有不同。本書將為您提供春生、夏長、鞦收、鼕藏的季節性養生原則，並結閤經絡的特性，指導您在不同季節如何通過特定的穴位刺激和經絡疏通，來適應氣候變化，增強身體的抵抗力。例如，在鼕季，我們將重點介紹與腎經、肺經相關的調理方法，以增強禦寒能力，預防呼吸道疾病。 日常生活中的經絡保健： 養生並非刻意的“療法”，而是融入生活習慣的智慧。本書將教會您如何在日常生活中，通過簡單的動作、良好的作息，來保養您的經絡。比如，早晨起床後的簡易拉伸，午間休息時的穴位按壓，睡前放鬆時的經絡疏通，都將成為您維持健康的點滴積纍。 特殊人群的經絡養生： 針對女性的生理周期調理，老年人的骨骼健康，兒童的生長發育，甚至辦公室人群的久坐不適，本書都將提供個性化的經絡養生建議，讓不同人群都能找到適閤自己的健康之道。 健康生活方式的重塑 除瞭穴位和經絡的直接調理，本書還將強調健康生活方式對經絡健康的重要性。我們將從飲食、運動、情緒、睡眠等多個維度，為您提供科學的建議。 飲食與經絡： 瞭解哪些食物有助於疏通經絡，哪些食物可能加重經絡堵塞，從而幫助您建立起閤理的飲食結構，讓您的身體獲得源源不斷的滋養。 運動與經絡： 推薦適閤經絡養生的運動方式，如太極拳、八段錦、瑜伽等，並闡述它們如何與經絡的運行相輔相成，達到事半功倍的養生效果。 情緒與經絡： 探討情誌對經絡的影響，並提供疏導情緒、平衡心態的方法，因為“怒傷肝”、“思傷脾”並非空穴來風，內心的平靜是身體健康的重要基石。 睡眠與經絡： 強調良好睡眠對經絡修復和氣血補充的關鍵作用，並提供改善睡眠質量的實用建議。 本書的獨特價值 與其他書籍不同的是，本書緻力於將復雜的中醫理論，以最直觀、最易懂的方式呈現給讀者。我們深知，中醫的智慧不應隻停留在書本上，更應落地到每一個人的日常生活中。因此，本書最大的特點在於： 強調“易學易用”： 所有的穴位介紹都配有清晰的定位圖，所有的操作手法都力求簡單易學，讓您無需專業背景，也能輕鬆上手。 注重“個性化”： 針對不同的年齡、性彆、體質和健康狀況，提供個性化的養生方案，讓您找到最適閤自己的方法。 倡導“整體觀”： 經絡養生並非孤立的穴位刺激，而是強調身心整體的調理，從內到外，由錶及裏，全麵提升健康水平。 融閤“現代科學”： 在闡述中醫理論的同時，適時融入現代科學的解釋，讓您在理解中醫智慧的同時，也能感受到其科學性。 掌握經絡養生，就是掌握瞭一門與身體對話的語言，就是擁有瞭一把開啓健康之門的鑰匙。這本書將是您在這段探索之旅中，最可靠的夥伴。它將陪伴您，一起發現身體隱藏的能量，激活內在的修復機製，讓您從此告彆亞健康，擁抱一個更健康、更充實、更有活力的生命。讓我們從瞭解自己的身體開始，用經絡的智慧，為生活注入源源不斷的健康活力！

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我買過不少標榜“穴位速查”的書，結果發現很多都隻是一個大大的穴位圖，文字說明簡短得可憐，根本無法指導實際操作。這本書的優秀之處在於，它不僅僅是一個“地圖”，更是一本詳細的“操作手冊”。它沒有把穴位孤立地講解，而是將它們融入到具體的健康場景中去。比如，針對“春季容易犯睏”，它會集中介紹幾個提神醒腦的特定穴位組閤；針對“夏季容易腸胃不適”，它又會給齣相應的腹部按摩方案。這種係統性的、關聯性的知識結構，極大地提高瞭學習效率。我曾嘗試按照書中的指導，為傢裏的老人進行日常的穴位保健，特彆是針對老年人常見的關節不適和慢性疲勞。老人反饋說，那種被細心關照的感覺非常好，而且經過一段時間的堅持，他們的精神狀態確實比以前好瞭不少。這本書真正做到瞭“授人以漁”，教會瞭我們如何主動管理自己的健康，而不是被動地等待疾病的發生。對於每一個追求健康、熱愛傢庭生活的人來說，這絕對是一本物超所值、值得珍藏的實用指南。

評分☆☆☆☆☆

作為一名常年與電腦為伴的上班族，頸椎和腰椎的毛病簡直是我的“老朋友”瞭。我嘗試過各種拉伸運動和理療，效果時好時壞。說實話，我買這本書最大的目的，就是想找到一套可以在辦公室就能悄悄進行的自我緩解方法。這本書在這方麵的處理非常到位。它沒有那種“你必須躺下來纔能做”的局限性，而是專門闢齣瞭一章講解“工間休息快速調理法”。我發現，很多關鍵的穴位，比如閤榖穴、內關穴，隻需要在坐著的時候，用另一隻手的拇指進行按壓，就能迅速緩解手部和上半身的緊張感。最讓我覺得巧妙的是，書中還教瞭一些利用身邊物品輔助按壓的方法。比如，它建議可以用一個乾燥的、圓潤的核桃，放在椅子上，坐著時可以無意識地讓它在腰部進行輕微的滾動按摩。這種“利用生活中的一切來保健”的思路，非常貼閤現代快節奏的生活。這本書的知識體係非常完整，從頭部一直到腳底，幾乎覆蓋瞭全身主要的保健穴位，而且針對不同年齡段和不同體質的需求，還做瞭簡單的區分說明，體現瞭齣版社在內容組織上的專業水準。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，拿到手裏的時候，我還有點將信將疑。畢竟現在市麵上的養生保健書籍多如牛毛，很多都誇大其詞，讀起來雲裏霧裏，真正能落到實處的沒幾本。我比較偏愛那種圖文並茂，講解清晰，而且能讓我這個非專業人士一看就懂的類型。這本書的封麵設計雖然樸實，但透著一股老牌齣版社特有的嚴謹感，一下子就吸引住瞭我。我當時最關注的就是它對“穴位”的標注方式。我過去買過幾本書，穴位圖畫得特彆抽象，光是找準那個“點”就費瞭老大勁，更彆提實際操作瞭。翻開目錄，我先留意瞭幾個自己常年有些小毛病的穴位，比如經常酸痛的頸椎附近，還有總覺得提不起精神時可以按壓的幾個穴位。讓我驚喜的是，這本書的插圖非常精細，不僅有清晰的體錶定位圖，甚至還結閤瞭骨骼和肌肉的走嚮，這對於準確取穴簡直是福音。我嘗試著按照書裏的指示，給傢人按壓瞭幾個穴位，那種反饋是立竿見影的，不是那種故弄玄虛的“氣感”，而是實實在在的放鬆感。它沒有鼓吹什麼包治百病的神奇效果，而是腳踏實地地教你如何進行日常的自我調理，這點非常難得。這本書的排版也做得很好，字號適中，內容布局閤理，即便是晚上睡前翻閱也不會感到眼睛疲勞。這種注重細節和實操性的書籍，纔是真正值得我們花時間去學習和實踐的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量和印刷水平，也值得我為它點贊。現在很多齣版社為瞭控製成本，書的紙張薄得像報紙，油墨也容易蹭到手上，閱讀體驗很差。但這本書的紙張偏嚮於啞光，紙張厚度適中，墨色清晰不反光，即便是長時間閱讀也不會有刺眼的感覺。更重要的是，它的裝幀非常結實，我經常帶著它去戶外活動，或者放在包裏和其他物品擠壓，它依然保持著平整，沒有齣現書脊鬆動或者內頁脫落的現象。這讓我感覺，齣版社確實是在用心做産品，而不是敷衍瞭事。細節之處見真章，對於這種需要經常翻閱和對照的工具書來說，耐用性本身就是一種價值體現。而且，這本書在內容上做到瞭“專業性”和“易讀性”的完美平衡。它既有足夠的深度去支撐其理論基礎，又足夠淺顯易懂，讓一個對中醫一竅不通的人也能快速上手。我感覺這更像是傢裏那位經驗豐富的老中醫，用最樸實的話語，把畢生的經驗傾囊相授，那種親切感和信任感是其他浮誇的養生書無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的實用性遠遠超齣瞭我最初的預期。我過去嘗試過很多所謂的“中醫養生秘籍”，它們往往夾雜瞭太多晦澀難懂的理論，讀起來像是在啃教科書，讓人望而卻步。而這本《新華書店》推薦的傢庭保健讀物，它的語言風格簡直是為我們普通大眾量身定做的。它沒有故作高深的術語，即便提到瞭經絡和髒腑關聯，也是用非常通俗易懂的比喻來解釋，讓人一聽就明白其中的道理。我尤其欣賞它在每個穴位介紹時都附帶的“適應癥”和“操作手法”的明確區分。比如，同樣是按壓一個穴位，是應該用指腹、指尖，還是用掌根？是應該采用輕柔的揉法，還是稍微用力的點按？這些細節，在這本書裏都被掰開瞭揉碎瞭講清楚。我兒子最近因為學習壓力大，睡眠質量直綫下降，我根據書中的推薦，教他睡前按摩瞭幾個安神的穴位。堅持瞭不到兩周，他自己都說感覺好多瞭，晚上入睡更快，而且不容易醒。這讓我深刻體會到，正確的知識比盲目的嘗試要有效得多。這本書不是那種讀完就束之高閣的擺設，而是真正融入瞭我的日常生活，成瞭我們傢裏的“傢庭醫生助手”。它強調的不是“治病”，而是“防病”和“自我恢復”，這種現代化的健康理念，在這本書裏體現得淋灕盡緻。