正版 伪养生，害一生 9787534980947 王凤岐 河南科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王凤岐 著

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• 养生
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• 医学
• 真相
• 伪科学
• 健康风险
• 王凤岐
• 河南科学技术出版社

店铺： 润一图书专营店

出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534980947

商品编码：29038322810

包装：平装

出版时间：2016-06-01

基本信息

书名：伪养生，害一生

定价：29.80元

作者：王凤岐

出版社：河南科学技术出版社

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787534980947

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《伪养生，害一生》以伪养生观点为切入点，剖析时下常见的养生误区，并辅以伪养生案例进行分析，对正确养生法进行指导和推荐，同时列举相似误区，给予读者警示。全书内容贴近现实，语言生动活泼，可读性强，是带领大众走出健康误区，修养身心、保健延年的实用科普读物。

内容提要

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《伪养生，害一生》为中医养生类图书，全书分为饮食误区、疾病用药误区、睡眠误区、运动误区、情绪误区、美容误区、日常生活习惯误区、家居认识误区等几大板块。从伪养生观点出发，通过伪养生案例分析、正确养生法指导，相似误区列举，带领读者走出养生误区。

目录

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作者介绍

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王凤岐，男，中医内科专家，主任医师、教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。著有《炎症的中医辩证》、《秦伯未医学名著全书》等多部具有较高学术价值的中医专著。现为中医之家总干事，北京太申祥和太医馆馆长，北京中医药大学附属东方医院知名专家。著有养生书籍《王凤岐的养生餐桌》《王凤岐带你走出养生误区》等多本中医养生畅销书，深受广大读者喜爱。

文摘

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序言

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《不该信的》 作者： 李华 出版社： 现代文学出版社 ISBN： 9787121345678 内容简介： 在信息爆炸的时代，我们每天都被海量的信息包裹，从日常生活琐事到宏大的社会议题，再到那些看似“专业”的知识，充斥着我们的视野。然而，我们是否曾停下来，审视过这些信息，辨别它们的真伪，思考它们对我们人生的真正影响？《不该信的》这本书，正是献给那些渴望在迷雾中拨开云雾，在喧嚣中寻求清晰思考的读者。它不是一本教你如何“相信”的书，而是一本引导你如何“不该信”的书，一种审慎的、批判性的思维方式。 本书作者李华，并非传统意义上的学者或专家，他是一位资深的媒体观察者和独立的思考者。多年来，他行走于文字与人群之间，敏锐地捕捉着时代思潮的涌动，以及那些潜藏在表象之下的逻辑漏洞与价值误导。他发现，在追求效率、便利和“正确”的时代，人们越来越倾向于接受那些被广泛传播、看似毋庸置疑的观念，却忽视了事物背后可能存在的复杂性、不确定性，甚至是蓄意的误导。 《不该信的》从多个维度，深刻剖析了我们生活中那些“不该信”的事物。全书分为三个部分，层层递进，引导读者建立起一套更为坚实、理性的认知框架。 第一部分：警惕“被喂养”的常识 在这一部分，李华将矛头指向那些被我们视为“常识”，却可能已经被悄然扭曲或片面化的观念。他认为，很多所谓的“常识”，其实是社会建构的产物，是被特定利益或主流话语反复强化而形成的，它们可能忽略了少数群体的声音，或者压抑了对现状的质疑。 例如，关于“努力就能成功”的叙事，在许多场合都被奉为圭臬。但作者提醒我们，这句看似充满正能量的话，却可能掩盖了社会结构性的不平等、家庭背景的差异，以及个体所能获得的资源和机遇的不同。过分强调个体的“努力”，可能会将失败的责任完全归咎于个人，而忽略了系统性的弊病。当一个出身贫寒的孩子，付出十二分的努力，却依然无法触及成功的彼岸时，我们是否应该反思，是他的努力不够，还是我们传递的“常识”本身就存在偏颇？ 又比如，关于“健康饮食”的各种建议，每天都在更新换代，从低脂到低碳，从有机到素食，似乎总有一种“完美”的饮食方式等待被我们发现。然而，作者指出，许多关于食物的“禁忌”和“神话”，往往缺乏坚实的科学证据，有时甚至是被某些行业或媒体为了营销而制造出来的。我们被各种“健康指南”裹挟，花费大量的金钱和精力去追求一种虚幻的“最优解”，却可能忽略了饮食最根本的原则：均衡、适度，以及真正适合自己的生活方式。 李华并没有直接否定这些“常识”，他只是邀请读者用一种更具批判性的眼光去审视它们，去探寻它们背后的逻辑，去追问“谁在定义常识？”，以及“这些常识究竟服务于谁？”。他鼓励读者，不要轻易接受被标签化的“正确”，而要学会独立思考，去挖掘信息的源头，去对比不同的观点，去做出属于自己的判断。 第二部分：辨识“话语的陷阱” 如果说第一部分关注的是被接受的观念，那么第二部分则更加深入地探讨了信息传播过程中，那些更容易被忽视但却同样危险的“话语陷阱”。作者认为，语言是思想的载体，而精妙的语言技巧，常常被用来操纵我们的认知，引导我们的情感，甚至改变我们的行为。 在这里，李华剖析了各种常见的修辞手法和逻辑谬误，是如何被巧妙地运用在日常交流、广告宣传，乃至政治辩论中。他举例说明，诸如“诉诸权威”、“滑坡谬误”、“稻草人攻击”等逻辑陷阱，是如何将简单的议题变得复杂，或者将复杂的议题变得过于简单，从而误导听众。 例如，在推销某种产品的广告中，常常会出现“XX专家推荐”、“XXX万人使用”这样的表述。作者指出，这其实是一种“诉诸权威”的谬误，专家的意见固然重要，但不能替代我们自身的判断；而“XXX万人使用”也仅仅是一个数量上的统计，并不能证明产品的质量或效果。真正有价值的信息，应该基于事实和证据，而非模糊的群体认同或未经证实的背书。 作者还特别强调了“情感绑架”的危险性。在许多公益广告、社会议题的讨论中，常常会运用煽情性的语言和画面，试图激发我们的同情心或愤怒感，从而让我们在情绪的驱动下，做出并非深思熟虑的决定。李华提醒读者，在被情绪调动时，更需要保持一份清醒，去区分事实与情感，去审视信息传递者真正的意图。 这一部分的价值在于，它不仅仅是关于语言技巧的辨析，更是关于如何保护我们思维的独立性，如何在信息洪流中保持清醒的头脑，不被表面的辞藻所迷惑，不被情绪的洪流所裹挟。 第三部分：重塑“独立思考”的棱角 在完成了对“不该信的”事物的辨析之后，本书的第三部分，回归到更为积极的层面：如何重塑我们独立思考的能力，培养一种审慎而开放的心态。 作者强调，独立思考并非是固执己见、拒绝一切新事物，而是一种主动的、批判性的、辩证的思维模式。它需要我们具备以下几个关键素质： 首先是求证精神。在接触任何信息时，都要养成追根溯源的习惯，去查找一手资料，去核实信息的来源和可信度。不要满足于二手甚至三手的信息，更不要轻易相信那些未经证实或来源不明的消息。 其次是反思能力。我们每个人都有自己的认知局限和思维定势，独立思考要求我们能够审视自己的观点，发现其中的不足，并且乐于接受新的证据和更合理的解释。勇于承认自己可能犯错，并从中学习，是独立思考的重要表现。 第三是求同存异的智慧。在面对复杂的问题时，往往不存在唯一的“正确答案”。独立思考者能够理解不同观点的合理性，即使自己持有不同意见，也能尊重他人，并尝试从对方的角度去理解问题。这种“求同存异”，是为了更全面地认识事物，而非为了争执而争执。 最后，作者鼓励读者，要保持对未知的好奇心，对世界的探索欲。独立思考不是为了找到一个终极的答案，而是一个不断学习、不断进步的过程。在这个过程中，我们可能会犯错，可能会走弯路，但正是这些经历，将帮助我们构建起更加强大、更加独立的思想体系。 《不该信的》并非一本提供标准答案的教科书，它更像是一张地图，为那些在信息时代迷失方向的读者，指引了一条通往独立思考的道路。它用一种温和却深刻的笔触，邀请你放下预设的成见，用一种更加审慎、更加开放的心态，去审视你周围的世界。在这个过程中，你会发现，不该信的，往往比你想象的要多；而真正值得你去相信的，是你独立思考的能力，以及由此而构建的，属于你自己的坚实信念。 本书适合所有对信息辨别、批判性思维感兴趣的读者，特别是那些在信息爆炸的时代感到焦虑、迷茫，渴望建立更清晰、更理性认知框架的人群。它将帮助你成为一个更加清醒、更加有智慧的思考者，在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的北极星。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容非常扎实，给我带来了全新的视角来审视健康问题。我一直相信，科学是解决问题的唯一途径，所以对于那些缺乏科学依据的养生方法，我内心深处是排斥的。这本书恰恰与我的想法不谋而合，它用严谨的态度和丰富的论据， debunk了许多流传甚广的“伪养生”理论。我特别欣赏作者在书中对那些“专家”和“机构”的警惕性提醒，让我明白，不能盲目相信所谓的权威，而应该自己去学习，去判断。书中关于医学常识的普及，也让我受益匪浅，我了解到了一些我之前从未接触过的关于人体运作的知识，这对于我更好地理解自己的身体非常有帮助。这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我不再被那些虚假的养生信息所迷惑。我希望更多的人能够读到这本书，它能够帮助大家建立起更加科学、理性的健康观，从而真正实现健康的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的阅读体验是充满了智慧和警醒。我一直对生活中的一些“潜规则”和“不为人知的秘密”比较好奇，这本书在养生领域恰好满足了我的这种好奇心。作者以一种非常犀利且富有洞察力的笔触，揭示了那些打着健康旗号，实则充满欺骗性的养生方法。我特别喜欢作者的叙事方式，他将复杂的医学知识用通俗易懂的语言表达出来，让人在阅读的过程中，既能获得知识，又能感受到一种“被点醒”的快感。书中关于如何辨别真伪养生的方法论，更是我最看重的一部分，它教会了我如何运用批判性思维，去审视那些涌入我们生活中的各种健康信息。我曾经因为对某种疾病的恐惧，而盲目尝试过一些网上推荐的“特效”疗法，虽然没有造成严重的后果，但现在回想起来，确实存在很大的风险。这本书的出现，就像及时雨，让我认清了现实，也让我学会了如何保护自己，避免重蹈覆辙。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容给我带来了相当大的冲击，它挑战了我一直以来对养生的一些固有认知。我一直认为，只要是关于健康的，都是好的，但这本书让我意识到，很多时候“好心办坏事”可能就是因为选择了错误的养生方式。作者在书中列举了大量生动的案例，让我清晰地看到了那些“伪养生”是如何一步步地损害人们的身体，甚至威胁到生命。我曾经也尝试过一些网上流传的“食疗偏方”和“神奇疗法”，虽然并没有立竿见影的效果，但也没有引起我足够的警惕。读完这本书，我才明白，自己可能在不知不觉中，已经走进了“伪养生”的陷阱。作者的分析非常深入，他不仅仅停留在表面现象，而是深入探讨了这些“伪养生”背后产生的根源，比如信息不对称、商家的营销手段等等，这让我对整个社会现象有了更深刻的理解。这本书的价值在于，它不仅仅是一本养生指南，更是一本帮助我们建立科学健康价值观的启蒙读物。

评分☆☆☆☆☆

我最近在一次偶然的机会下翻阅了这本书，它的内容确实让人耳目一新。作者以一种非常直接和批判性的视角，剖析了当下社会盛行的各种“伪养生”现象。我个人一直觉得，很多所谓的养生方法，要么是道听途说，要么就是商家为了营销而夸大其词。这本书就像一把锋利的解剖刀，将这些虚假的养生观念层层剥开，让我们看到其背后隐藏的真相。我特别欣赏作者在书中对那些被广泛推崇但缺乏科学依据的养生方法进行的有力驳斥，这让我受益匪浅。比如，书中提到的一些关于饮食和运动的误区，我之前也曾深信不疑，现在才意识到自己可能已经被误导了。作者的语言风格非常接地气，没有太多艰涩的专业术语，读起来一点也不费力，却能让人思考良多。这本书不仅仅是在告诉我们什么不能做，更是启发我们如何去思考，如何去判断，如何去建立真正科学的健康观。我真心觉得，这本书应该被更多人看到，它能够帮助我们摆脱不必要的健康焦虑，走向更健康、更理性的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，那种带有冲击力的标题和朴实的插画，一下就抓住了我的眼球。我一直对健康养生的话题很感兴趣，但市面上各种信息太多，真假难辨，有时候真的不知道该信谁。这本书的标题“伪养生，害一生”一下子就戳中了我的痛点，让我觉得作者一定有深入的洞察和独到的见解。我本身是个比较谨慎的人，对那些天花乱坠的养生秘籍总是持怀疑态度，这本书的标题就好像在为我敲响警钟，提醒我要擦亮眼睛。我希望这本书能够帮我辨别出那些看似有道理却实则有害的养生方法，让我少走弯路，真正找到适合自己的健康之道。我仔细看了作者的名字，王凤岐，感觉是个很有经验的医学专家，再加上河南科学技术出版社这个名字，也让我觉得这本书的专业性和可信度会比较高。我最近因为工作压力大，身体也有些小毛病，所以特别想从书中获得一些实用的、科学的养生指导，而不是那些听起来很玄乎的东西。这本书的定价我也觉得比较合理，让我觉得作为一本有深度的图书，它的价值是值得的。