9787538160574 咏春黐手对练 辽宁科学技术出版社 舒建臣 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

舒建臣 著

图书标签:

• 咏春拳
• 黐手
• 对练
• 武术
• 传统武术
• 舒建臣
• 辽宁科学技术出版社
• 格斗
• 拳法
• 中华武术

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538160574

商品编码：29301485084

包装：平装

出版时间：2015-02-01

基本信息

书名：咏春黐手对练

定价：28.0元

作者：舒建臣

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2015-02-01

ISBN：9787538160574

字数：310000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

本书是作者继《咏春三套拳法》出版的又一力作，与本书同步出版的还有《咏春木人桩法》《咏春搏击术精粹》,更加系统地介绍了学习咏春拳的技术和方法，可供其他武技武道、南拳术、截拳道、散打引用参考或借鉴。

内容提要

---

《咏春三套拳法》（小念头、标指、寻桥）中阐述拳脚攻守动作、路线、位置、角度等。这三套拳能清楚了解咏春拳的目的及练习的意义，训练咏春拳散打搏击实战上正确的理论观念及实战的根基。真正的向搏击实战训练系统及训练方法过渡在黐手训练中，种种练习方式及要求都是根据咏春拳三套拳的理论要求及方法训练形成。黐手对练是锻炼咏春拳攻防实战中两手（及两脚）的触觉反应和应变的能力，从而达到预知对手下一动作的能力，因而是咏春拳以“近战”的辩证理论和“无招胜有招”为核心的快速打人取胜的入门训练，也是过渡到咏春拳散打（搏击）中的重要训练。在咏春三套拳法中，主要介绍佛山及世界各地广泛流传的拳法，这里在黐手对练法中，同样收录了广泛流传的佛山正统咏春拳黐手及演变的叶系咏春黐手，以供参考。黐手对练，不只是咏春训练的内容，部分内容也适合南拳术的一些练法，或者截拳道中的练法。

目录

---

作者介绍

---

舒建臣，中国武术家。现居广东深圳。主编有《截拳道入门系列》、《咏春拳系列》。著有《咏春三套拳法》、《截拳道》、《截拳道短棍技法》、《中国散打系列丛书》、《咏春拳学系列》、《佛山咏春拳系列丛书》、《擒拿解脱反擒拿》《中国擒拿术》等等。
　　舒建臣，生于中国北方武术之乡，随名师习南北拳术，入散打队。对咏春拳及截拳道有独到见解，其拳学思想深受众多习武者的喜爱。
　　舒建臣是我国的武术技击家。对咏春拳、截拳道贡献功不可没。舒建臣著述数本武术类专著，并在中外出版传播，受到中外武术爱好者的喜爱，其作品并被其它同类作品借鉴和引用。

文摘

---

序言

---

武术瑰宝，实战精粹： 《咏春黐手对练》并非一本简单的武术技法书籍，它更是一部凝聚了咏春拳核心实战精髓的宝典。全书深入浅出地剖析了咏春拳最独具匠心的黐手技术，通过详尽的图文解析和实战化的训练方法，旨在帮助习练者建立起坚实的技击基础，提升反应速度、空间感知以及临场应变能力。书中所呈现的不仅仅是招式，更是背后蕴含的力学原理、人体工学以及攻防意识，让每一位读者都能在理解的基础上，将技术内化为自身的本能。 核心技术，层层递进： 全书围绕咏春黐手这一核心技术展开，从最基础的“问手”、“埋手”开始，循序渐进地深入到更为复杂的“单黐手”、“双黐手”以及更高级的“连环黐手”和“步法黐手”等训练。作者以清晰的逻辑脉络，将繁复的技法分解为一个个易于理解和掌握的单元。 基础篇： 深入讲解了黐手的基本功，包括桩马、发力、感知力、黏性以及听劲的训练。重点在于如何通过双手与对手建立连接，感受对方的力道、方向和意图，并在此基础上做出最有效率的反应。这一阶段的训练，是构建强大黐手能力的地基，忽视不得。 进阶篇： 逐步引入各种实用的黐手招式和攻防配合。例如，如何利用对手的来力进行反击，如何破坏对手的平衡，如何做到攻守兼备，进退自如。书中会详细拆解每一个动作的关键点，包括手部角度、身体重心、发力时机等，并配以大量的实战化图片，让读者能够直观地模仿和练习。 实战应用篇： 将黐手技术融入到真实的搏击场景中。通过模拟各种常见的实战对抗，教会读者如何在混乱的局面下保持冷静，如何运用黐手技术破解对手的进攻，并伺机发起致命的反击。这一部分尤为珍贵，因为它直接连接了训练场与实战，让习练者能够真正体会到黐手在搏击中的威力。 图文并茂，直观易懂： 本书最大的特色之一便是其精良的图文呈现。每一组动作、每一个要点都配有高质量的写实图片，精确地捕捉了动作的瞬间和身体的姿态。清晰的箭头指示、关键部位的标注，使得即使是初学者也能快速理解动作要领。文字部分更是力求简洁明了，避免使用过于晦涩的术语，而是用通俗易懂的语言解释复杂的技法。这种图文并茂的设计，极大地降低了学习难度，让读者能够更高效地吸收书中的知识。 科学训练，循序渐进： 书中不仅仅是罗列技法，更强调科学的训练方法。作者根据人体的生理特点和运动规律，设计了一系列循序渐进的训练计划。从单个动作的反复练习，到组合动作的协调配合，再到模拟实战的对抗，每一步都环环相扣，确保习练者能够稳步提升。书中还会强调训练中的注意事项，例如如何避免受伤，如何保持良好的心态，以及如何进行有效的自我评估。这种科学的训练理念，能够帮助习练者少走弯路，更有效地掌握咏春黐手的精髓。 实用价值，技击导向： 《咏春黐手对练》始终坚持以实战为导向。书中所介绍的技法，无一不是经过实战检验的，旨在提升习练者的搏击能力。无论是面对近身缠斗还是远距离的攻防，咏春黐手都能提供一套行之有效的解决方案。通过系统地学习和练习本书中的内容，习练者将能够： 提升身体协调性和反应速度： 黐手训练能够极大地锻炼身体的协调性，使得身体各部分能够协同作战。同时，快速的反应能力是搏击的关键，黐手训练能够有效地提高习练者对对手攻击的感知和应对速度。 增强空间感知和距离控制： 在黐手中，习练者需要时刻感知对手的动作和距离，从而做出最有利的判断。长期的练习能够显著提升习练者的空间感知能力和对距离的精准控制。 培养敏锐的听劲和感知力： 咏春拳的精髓在于“听劲”，即通过双手感知对手的力道、方向和意图。本书将详细指导读者如何培养和运用听劲，从而在对抗中占据主动。 掌握有效的防御与反击技巧： 黐手不仅仅是防御，更是巧妙地将对手的攻击转化为反击的机会。本书将详细介绍如何利用对手的力来攻击对手，如何做到以巧破力，以静制动。 塑造坚实的搏击意识： 许多搏击技巧的根基都在于正确的意识。本书通过对黐手实战化训练的强调，能够帮助习练者建立起更加成熟和高效的搏击意识，无论是在训练还是在实战中，都能做出更明智的决策。 不仅是武术，更是哲学： 咏春拳，特别是其黐手技术，不仅仅是一种搏击术，更蕴含着深刻的哲学思想。它强调“以柔克刚”、“不丢不顶”、“引进落空”等理念，这与中国传统哲学中的“道”有异曲同工之妙。本书在传授技法的同时，也渗透了这种东方智慧，让习练者在强身健体的同时，更能体悟到武术背后的人生哲理，提升自身的修养。 作者的匠心独运： 本书作者凭借其深厚的武学功底和丰富的教学经验，将咏春黐手这一看似复杂深奥的技术，以最直观、最系统的方式呈现给读者。他对每一个细节的把握，对每一个动作的解析，都充满了匠心独运。他的教学方式，不仅注重理论的讲解，更强调实践的训练，力求让每一位读者都能真正掌握咏春黐手的精髓，并在实际应用中受益。 适合人群： 无论是咏春拳的初学者，还是有一定基础的习练者，乃至其他武术爱好者，都可以从本书中获益。对于咏春拳爱好者而言，本书是深入理解和提升黐手技艺的必备读物。对于其他武术爱好者，本书提供的关于如何感知力道、如何利用对手力道进行反击的理念，以及训练方法，同样具有极高的借鉴意义。 结语： 《咏春黐手对练》是一部集理论、实践、哲学于一体的武术力作。它以其清晰的讲解、精美的图解、科学的训练方法，为广大武术爱好者打开了通往咏春黐手核心技艺的大门。无论你的目标是强身健体、自我防卫，还是追求武学的更高境界，本书都将是你不可或缺的良师益友。它不仅仅是一本书，更是一次深入的武术探索之旅，一次让你与自身潜能对话的契机。在翻阅这本书的过程中，你将不仅仅学会一套技术，更能领略到中华武术的独特魅力和深厚底蕴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和印刷质量着实让人眼前一亮，封面设计简洁大气，那种深沉的色调很符合武术书籍的气质，纸张拿在手里有一定的分量感，翻阅起来非常舒服，不会有廉价感。我尤其欣赏出版社在细节上的用心，比如内页的排版，字体的选择和行距都经过了精心考量，使得长时间阅读也不会感到视觉疲劳。这对于一本需要反复研习的技击类书籍来说至关重要。从拿到书的那一刻起，就能感受到这不仅仅是一本技术手册，更像是一件值得收藏的工艺品。很多武术书籍，内容再好，如果制作粗糙，都会大大影响学习的兴趣和体验，但这本书在这方面做得非常到位，体现了出版方对传统武术文化传播的尊重和专业态度。光是欣赏这个实体书本身，就已经是一种享受了，让人更愿意沉下心来，去探索其中蕴含的深奥哲理与精妙技法。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对一些注重“粘”劲的练习方法抱有怀疑态度，总觉得那可能是一些玄乎的、难以捉摸的概念。但这本书在阐述“黐”这个核心概念时，采用了非常严谨和可操作性的视角。它没有停留在抽象的描述上，而是将这种“粘连”感解构成了具体的身体结构和运动轨迹的控制。阅读过程中，我尝试着将书中所述的几种练习模式融入到我现有的日常套路中进行试探，效果立竿见影。那种原本应该“断开”或者“脱离”的接触点，确实能够更稳定地保持在一种“若即若离”的状态下，这极大地提高了我在对抗中的控制力。这种从理论到实践的转化效率，是我读过同类书籍中最高的，它真的让一个过去感觉很虚无缥缈的概念，变得可以被触摸和掌握。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，远超其作为一本普通武术教材的定位。它更像是一份关于“运动感知”和“人与人之间空间关系”的深度研究报告。它不仅教你“如何做”，更深层次地引导你思考“为什么这么做”，以及“在不同情境下如何灵活变通”。对于那些不满足于仅仅记住动作套路，而渴望真正理解武术原理的人来说，这本书无疑提供了绝佳的思维框架。它促使读者去反思自己身体的惯性、发力的误区以及对距离感的把握。读完之后，我不仅是学会了几种对练方式，更重要的是，我对自身身体控制和对外部环境的感知能力都有了全新的提升，这是一种触类旁通的收获，这种启发性的价值才是最难能可贵的。

评分☆☆☆☆☆

从作者的文字风格来看，可以明显感受到他是一位浸淫多年的实践者，而非单纯的理论研究者。他的语言朴实无华，没有太多华丽的辞藻堆砌，更多的是一种经验的沉淀和真诚的分享。阅读起来，就像是跟一位经验丰富的前辈在私下交流心得体会，没有高高在上的姿态。尤其是一些关于应对突发状况的细节处理，比如对手突然发力时，如何瞬间调整重心和结构以化解或反制，这些都是在正式套路教学中很少被提及的“江湖经验”。这种注重实战细节的补充，极大地丰富了我对武术应用层面的认知，让原本僵硬的招式开始拥有生命力和适应性，感觉自己对武术的理解深度又迈进了一大步。

评分☆☆☆☆☆

我最近开始接触一些偏向实战应用的基础功法，发现市面上很多教材都过于侧重历史沿革或者过于理论化，真正能指导日常练习、清晰展示动作要领的书籍凤毛麟角。这本书给我的感觉是，它非常务实，直击核心。它的讲解逻辑性极强，从基础的站桩姿势开始，层层递进，每一个步骤的分解都非常细致，几乎到了手把手的程度。我特别喜欢它在描述劲力传导和身体协调性方面的论述，那种描述并非空泛的口号，而是能让人在实际练习中找到发力的支点和感觉。很多复杂的概念，作者都设法用清晰的比喻或者图示（虽然这里我没看到具体的图示，但从文字描述的画面感来说）来辅助理解，这对于自学者来说，简直是福音，大大减少了摸索的时间和走弯路的可能。