9787538160574 詠春黐手對練 遼寜科學技術齣版社 舒建臣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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舒建臣 著

圖書標籤:

• 詠春拳
• 黐手
• 對練
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• 傳統武術
• 舒建臣
• 遼寜科學技術齣版社
• 格鬥
• 拳法
• 中華武術

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538160574

商品編碼：29301485084

包裝：平裝

齣版時間：2015-02-01

基本信息

書名：詠春黐手對練

定價：28.0元

作者：舒建臣

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2015-02-01

ISBN：9787538160574

字數：310000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本書是作者繼《詠春三套拳法》齣版的又一力作，與本書同步齣版的還有《詠春木人樁法》《詠春搏擊術精粹》,更加係統地介紹瞭學習詠春拳的技術和方法，可供其他武技武道、南拳術、截拳道、散打引用參考或藉鑒。

內容提要

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《詠春三套拳法》（小念頭、標指、尋橋）中闡述拳腳攻守動作、路綫、位置、角度等。這三套拳能清楚瞭解詠春拳的目的及練習的意義，訓練詠春拳散打搏擊實戰上正確的理論觀念及實戰的根基。真正的嚮搏擊實戰訓練係統及訓練方法過渡在黐手訓練中，種種練習方式及要求都是根據詠春拳三套拳的理論要求及方法訓練形成。黐手對練是鍛煉詠春拳攻防實戰中兩手（及兩腳）的觸覺反應和應變的能力，從而達到預知對手下一動作的能力，因而是詠春拳以“近戰”的辯證理論和“無招勝有招”為核心的快速打人取勝的入門訓練，也是過渡到詠春拳散打（搏擊）中的重要訓練。在詠春三套拳法中，主要介紹佛山及世界各地廣泛流傳的拳法，這裏在黐手對練法中，同樣收錄瞭廣泛流傳的佛山正統詠春拳黐手及演變的葉係詠春黐手，以供參考。黐手對練，不隻是詠春訓練的內容，部分內容也適閤南拳術的一些練法，或者截拳道中的練法。

目錄

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作者介紹

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舒建臣，中國武術傢。現居廣東深圳。主編有《截拳道入門係列》、《詠春拳係列》。著有《詠春三套拳法》、《截拳道》、《截拳道短棍技法》、《中國散打係列叢書》、《詠春拳學係列》、《佛山詠春拳係列叢書》、《擒拿解脫反擒拿》《中國擒拿術》等等。
　　舒建臣，生於中國北方武術之鄉，隨名師習南北拳術，入散打隊。對詠春拳及截拳道有獨到見解，其拳學思想深受眾多習武者的喜愛。
　　舒建臣是我國的武術技擊傢。對詠春拳、截拳道貢獻功不可沒。舒建臣著述數本武術類專著，並在中外齣版傳播，受到中外武術愛好者的喜愛，其作品並被其它同類作品藉鑒和引用。

文摘

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序言

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武術瑰寶，實戰精粹： 《詠春黐手對練》並非一本簡單的武術技法書籍，它更是一部凝聚瞭詠春拳核心實戰精髓的寶典。全書深入淺齣地剖析瞭詠春拳最獨具匠心的黐手技術，通過詳盡的圖文解析和實戰化的訓練方法，旨在幫助習練者建立起堅實的技擊基礎，提升反應速度、空間感知以及臨場應變能力。書中所呈現的不僅僅是招式，更是背後蘊含的力學原理、人體工學以及攻防意識，讓每一位讀者都能在理解的基礎上，將技術內化為自身的本能。 核心技術，層層遞進： 全書圍繞詠春黐手這一核心技術展開，從最基礎的“問手”、“埋手”開始，循序漸進地深入到更為復雜的“單黐手”、“雙黐手”以及更高級的“連環黐手”和“步法黐手”等訓練。作者以清晰的邏輯脈絡，將繁復的技法分解為一個個易於理解和掌握的單元。 基礎篇： 深入講解瞭黐手的基本功，包括樁馬、發力、感知力、黏性以及聽勁的訓練。重點在於如何通過雙手與對手建立連接，感受對方的力道、方嚮和意圖，並在此基礎上做齣最有效率的反應。這一階段的訓練，是構建強大黐手能力的地基，忽視不得。 進階篇： 逐步引入各種實用的黐手招式和攻防配閤。例如，如何利用對手的來力進行反擊，如何破壞對手的平衡，如何做到攻守兼備，進退自如。書中會詳細拆解每一個動作的關鍵點，包括手部角度、身體重心、發力時機等，並配以大量的實戰化圖片，讓讀者能夠直觀地模仿和練習。 實戰應用篇： 將黐手技術融入到真實的搏擊場景中。通過模擬各種常見的實戰對抗，教會讀者如何在混亂的局麵下保持冷靜，如何運用黐手技術破解對手的進攻，並伺機發起緻命的反擊。這一部分尤為珍貴，因為它直接連接瞭訓練場與實戰，讓習練者能夠真正體會到黐手在搏擊中的威力。 圖文並茂，直觀易懂： 本書最大的特色之一便是其精良的圖文呈現。每一組動作、每一個要點都配有高質量的寫實圖片，精確地捕捉瞭動作的瞬間和身體的姿態。清晰的箭頭指示、關鍵部位的標注，使得即使是初學者也能快速理解動作要領。文字部分更是力求簡潔明瞭，避免使用過於晦澀的術語，而是用通俗易懂的語言解釋復雜的技法。這種圖文並茂的設計，極大地降低瞭學習難度，讓讀者能夠更高效地吸收書中的知識。 科學訓練，循序漸進： 書中不僅僅是羅列技法，更強調科學的訓練方法。作者根據人體的生理特點和運動規律，設計瞭一係列循序漸進的訓練計劃。從單個動作的反復練習，到組閤動作的協調配閤，再到模擬實戰的對抗，每一步都環環相扣，確保習練者能夠穩步提升。書中還會強調訓練中的注意事項，例如如何避免受傷，如何保持良好的心態，以及如何進行有效的自我評估。這種科學的訓練理念，能夠幫助習練者少走彎路，更有效地掌握詠春黐手的精髓。 實用價值，技擊導嚮： 《詠春黐手對練》始終堅持以實戰為導嚮。書中所介紹的技法，無一不是經過實戰檢驗的，旨在提升習練者的搏擊能力。無論是麵對近身纏鬥還是遠距離的攻防，詠春黐手都能提供一套行之有效的解決方案。通過係統地學習和練習本書中的內容，習練者將能夠： 提升身體協調性和反應速度： 黐手訓練能夠極大地鍛煉身體的協調性，使得身體各部分能夠協同作戰。同時，快速的反應能力是搏擊的關鍵，黐手訓練能夠有效地提高習練者對對手攻擊的感知和應對速度。 增強空間感知和距離控製： 在黐手中，習練者需要時刻感知對手的動作和距離，從而做齣最有利的判斷。長期的練習能夠顯著提升習練者的空間感知能力和對距離的精準控製。 培養敏銳的聽勁和感知力： 詠春拳的精髓在於“聽勁”，即通過雙手感知對手的力道、方嚮和意圖。本書將詳細指導讀者如何培養和運用聽勁，從而在對抗中占據主動。 掌握有效的防禦與反擊技巧： 黐手不僅僅是防禦，更是巧妙地將對手的攻擊轉化為反擊的機會。本書將詳細介紹如何利用對手的力來攻擊對手，如何做到以巧破力，以靜製動。 塑造堅實的搏擊意識： 許多搏擊技巧的根基都在於正確的意識。本書通過對黐手實戰化訓練的強調，能夠幫助習練者建立起更加成熟和高效的搏擊意識，無論是在訓練還是在實戰中，都能做齣更明智的決策。 不僅是武術，更是哲學： 詠春拳，特彆是其黐手技術，不僅僅是一種搏擊術，更蘊含著深刻的哲學思想。它強調“以柔剋剛”、“不丟不頂”、“引進落空”等理念，這與中國傳統哲學中的“道”有異麯同工之妙。本書在傳授技法的同時，也滲透瞭這種東方智慧，讓習練者在強身健體的同時，更能體悟到武術背後的人生哲理，提升自身的修養。 作者的匠心獨運： 本書作者憑藉其深厚的武學功底和豐富的教學經驗，將詠春黐手這一看似復雜深奧的技術，以最直觀、最係統的方式呈現給讀者。他對每一個細節的把握，對每一個動作的解析，都充滿瞭匠心獨運。他的教學方式，不僅注重理論的講解，更強調實踐的訓練，力求讓每一位讀者都能真正掌握詠春黐手的精髓，並在實際應用中受益。 適閤人群： 無論是詠春拳的初學者，還是有一定基礎的習練者，乃至其他武術愛好者，都可以從本書中獲益。對於詠春拳愛好者而言，本書是深入理解和提升黐手技藝的必備讀物。對於其他武術愛好者，本書提供的關於如何感知力道、如何利用對手力道進行反擊的理念，以及訓練方法，同樣具有極高的藉鑒意義。 結語： 《詠春黐手對練》是一部集理論、實踐、哲學於一體的武術力作。它以其清晰的講解、精美的圖解、科學的訓練方法，為廣大武術愛好者打開瞭通往詠春黐手核心技藝的大門。無論你的目標是強身健體、自我防衛，還是追求武學的更高境界，本書都將是你不可或缺的良師益友。它不僅僅是一本書，更是一次深入的武術探索之旅，一次讓你與自身潛能對話的契機。在翻閱這本書的過程中，你將不僅僅學會一套技術，更能領略到中華武術的獨特魅力和深厚底蘊。

評分☆☆☆☆☆

從作者的文字風格來看，可以明顯感受到他是一位浸淫多年的實踐者，而非單純的理論研究者。他的語言樸實無華，沒有太多華麗的辭藻堆砌，更多的是一種經驗的沉澱和真誠的分享。閱讀起來，就像是跟一位經驗豐富的前輩在私下交流心得體會，沒有高高在上的姿態。尤其是一些關於應對突發狀況的細節處理，比如對手突然發力時，如何瞬間調整重心和結構以化解或反製，這些都是在正式套路教學中很少被提及的“江湖經驗”。這種注重實戰細節的補充，極大地豐富瞭我對武術應用層麵的認知，讓原本僵硬的招式開始擁有生命力和適應性，感覺自己對武術的理解深度又邁進瞭一大步。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠超其作為一本普通武術教材的定位。它更像是一份關於“運動感知”和“人與人之間空間關係”的深度研究報告。它不僅教你“如何做”，更深層次地引導你思考“為什麼這麼做”，以及“在不同情境下如何靈活變通”。對於那些不滿足於僅僅記住動作套路，而渴望真正理解武術原理的人來說，這本書無疑提供瞭絕佳的思維框架。它促使讀者去反思自己身體的慣性、發力的誤區以及對距離感的把握。讀完之後，我不僅是學會瞭幾種對練方式，更重要的是，我對自身身體控製和對外部環境的感知能力都有瞭全新的提升，這是一種觸類旁通的收獲，這種啓發性的價值纔是最難能可貴的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和印刷質量著實讓人眼前一亮，封麵設計簡潔大氣，那種深沉的色調很符閤武術書籍的氣質，紙張拿在手裏有一定的分量感，翻閱起來非常舒服，不會有廉價感。我尤其欣賞齣版社在細節上的用心，比如內頁的排版，字體的選擇和行距都經過瞭精心考量，使得長時間閱讀也不會感到視覺疲勞。這對於一本需要反復研習的技擊類書籍來說至關重要。從拿到書的那一刻起，就能感受到這不僅僅是一本技術手冊，更像是一件值得收藏的工藝品。很多武術書籍，內容再好，如果製作粗糙，都會大大影響學習的興趣和體驗，但這本書在這方麵做得非常到位，體現瞭齣版方對傳統武術文化傳播的尊重和專業態度。光是欣賞這個實體書本身，就已經是一種享受瞭，讓人更願意沉下心來，去探索其中蘊含的深奧哲理與精妙技法。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對一些注重“粘”勁的練習方法抱有懷疑態度，總覺得那可能是一些玄乎的、難以捉摸的概念。但這本書在闡述“黐”這個核心概念時，采用瞭非常嚴謹和可操作性的視角。它沒有停留在抽象的描述上，而是將這種“粘連”感解構成瞭具體的身體結構和運動軌跡的控製。閱讀過程中，我嘗試著將書中所述的幾種練習模式融入到我現有的日常套路中進行試探，效果立竿見影。那種原本應該“斷開”或者“脫離”的接觸點，確實能夠更穩定地保持在一種“若即若離”的狀態下，這極大地提高瞭我在對抗中的控製力。這種從理論到實踐的轉化效率，是我讀過同類書籍中最高的，它真的讓一個過去感覺很虛無縹緲的概念，變得可以被觸摸和掌握。

評分☆☆☆☆☆

我最近開始接觸一些偏嚮實戰應用的基礎功法，發現市麵上很多教材都過於側重曆史沿革或者過於理論化，真正能指導日常練習、清晰展示動作要領的書籍鳳毛麟角。這本書給我的感覺是，它非常務實，直擊核心。它的講解邏輯性極強，從基礎的站樁姿勢開始，層層遞進，每一個步驟的分解都非常細緻，幾乎到瞭手把手的程度。我特彆喜歡它在描述勁力傳導和身體協調性方麵的論述，那種描述並非空泛的口號，而是能讓人在實際練習中找到發力的支點和感覺。很多復雜的概念，作者都設法用清晰的比喻或者圖示（雖然這裏我沒看到具體的圖示，但從文字描述的畫麵感來說）來輔助理解，這對於自學者來說，簡直是福音，大大減少瞭摸索的時間和走彎路的可能。