具體描述
基本信息
書名：體育與健康項目化教程
定價：36.00元
作者：謝銀兒
齣版社：科學齣版社
齣版日期：2011-09-01
ISBN：9787030322708
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.499kg
編輯推薦
內容提要
體育教材是體育課程建設的重要組成部分。隨著我國高等職業教育和體育教學改革的不斷發展，更新教學內容、編寫適閤高職院校體育課程教學特點的教材是高職院校體育課程建設與發展的需要。《體育與健康項目化教程》針對高職院校重實踐、重應用的特點，力求使編寫內容在基礎性、實踐性和發展性上協調統一，突齣學生個性的發展，培養學生的體育能力，使學生樹立起健康、終身體育的思想。《體育與健康項目化教程》在公共體育課程教學計劃內容的基礎上，著重介紹瞭各運動項目的起源與發展、基本技術與基本戰術、競賽規則、觀賞及參與等方麵的知識，增選瞭一些深受學生喜愛的如木球、拓展訓練、跆拳道、瑜伽等時尚的項目內容。《體育與健康項目化教程》章節劃分明確，內容充實，配有豐富的動作解說插圖，圖文並茂，便於師生從整體上把握全書，易教易學。小書適用於高職院校體育教學，也可供開設上述體育課程的相關學校參考，還可作為大學生自我體育學習、鍛煉、評價的指導用書。
目錄
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
拿到這本書的那一刻，我最直觀的感受就是它的“接地氣”。很多體育健康類的書籍，要麼過於理論化，要麼就是簡單羅列運動動作，而這本書，從一開始就給我一種“要玩真的”的感覺。它將學習過程設計成一個個“項目”，這讓我瞬間就有瞭參與感和主動性。 我特彆喜歡它在設計項目時的細緻。它不會給你一個模糊的目標，而是會告訴你具體的步驟，需要準備什麼，預期會達到什麼樣的效果。這就好像是在給你發任務單，讓你知道下一步該做什麼，該往哪裏走，這對於我這種有點“路癡”的學習者來說，簡直是福音。 更重要的是，它不僅僅關注“運動”本身，還將“健康”的概念融入到每一個項目中。比如，它可能會讓你去研究不同季節的運動適宜性，或者讓你去學習如何通過飲食來補充運動消耗的能量。這些內容都非常實用，能夠直接應用到我的生活中。 通過完成這些項目，我感覺自己不光是學到瞭一些知識，更重要的是，我開始培養瞭一種積極主動的生活態度。我不再是被動地等待健康降臨，而是主動地去創造健康，去擁抱健康。 這本書給我帶來的最大改變，就是讓我覺得學習體育和健康，可以是一件很有趣、很有成就感的事情，而不僅僅是完成學校布置的作業。它點燃瞭我對健康生活的熱情，也為我指明瞭前進的方嚮。
評分這本書給我的感覺，就像是一個循序漸進的探險地圖，指引著我去發現體育與健康的神奇世界。它沒有一開始就拋齣大量的專業術語，而是從最基礎、最容易理解的“項目”開始，讓我們一步步地去接觸和認識體育運動的本質，以及健康生活方式的重要性。 我尤其欣賞它“項目化”的教學設計。這種方式讓我不再是被動地接受信息，而是主動地去思考、去探索。它會讓你去完成一個個小任務，比如去瞭解某種運動的起源和發展，或者去分析一項運動對身體各部位的影響。這些任務的設計，既有知識性，又不失趣味性。 而且，這本書不僅僅局限於體育運動本身，它還非常注重將健康理念滲透到方方麵麵。從飲食、睡眠，到心理調節，它都提供瞭切實可行的“項目”來幫助我們改善。這讓我覺得，健康不再是一個遙不可及的概念，而是一個可以通過日常努力去實現的。 閱讀這本書的過程，我感覺自己就像是在參加一場盛大的“健康嘉年華”，每一個“項目”都是一個精彩的活動，讓我樂在其中，而且收獲滿滿。它讓我看到瞭體育和健康在我生活中的無限可能。 它真正做到瞭“授人以漁”，讓我不僅僅是知道“是什麼”，更能明白“為什麼”和“怎麼做”。這種掌握瞭方法論的感覺，讓我覺得未來在健康生活方麵，我有瞭更堅實的支撐。
評分這本書的齣現，簡直就是為我這樣渴望係統學習體育與健康知識，但又對枯燥理論感到厭倦的人量身打造的。我一直對如何將體育運動與健康生活方式有效結閤感到睏惑，也曾嘗試過各種碎片化的信息，但總覺得不夠深入，缺乏條理。當我翻開這本書的那一刻，就被它“項目化”的理念深深吸引。這種將學習過程設計成一個個具體項目的方式，讓抽象的知識變得生動形象，仿佛我不再是被動接受的學員，而是積極參與的實踐者。 第一眼看到“項目化教程”這幾個字，我就知道它與我之前接觸過的體育類教材截然不同。它不像一本冷冰冰的理論書籍，而是更像一份行動指南，指導我一步步去探索、去發現、去創造。我特彆喜歡它將學習內容拆解成一個個小型項目，每個項目都有明確的目標和可操作的步驟。這讓我能夠更專注於眼前的任務，一步一個腳印地去攻剋，而不是被龐大的知識體係所壓倒。而且，通過完成這些項目，我不僅能學到知識，更能獲得實踐經驗，這種“做中學”的方式，比單純的閱讀和記憶要有效得多。 這本《體育與健康項目化教程》給我最大的驚喜在於它對“項目”的定義非常廣泛且貼閤實際。它並沒有局限於傳統的體育項目，而是將健康生活方式的方方麵麵都融入到項目中來。從製定個人運動計劃，到學習科學飲食搭配，再到掌握壓力管理技巧，甚至是如何建立良好的睡眠習慣，這些都是我們在日常生活中常常忽略，但又至關重要的問題。通過完成這些貼近生活的項目，我不僅提升瞭自己的體能，更學會瞭如何更健康、更積極地生活。 我是一名教育工作者，一直以來都在尋找能夠激發學生學習興趣的教學方法。這本書的“項目化”教學理念，為我打開瞭一扇新的大門。我看到瞭它在課堂上的巨大潛力，可以將枯燥的體育理論變成學生們樂在其中的實踐活動。想象一下，讓學生們自己設計一個“健康飲食周”的活動，或者組織一場“社區體育推廣”的項目，他們將在過程中學習到知識，培養團隊閤作能力，更重要的是，他們會發自內心地熱愛體育和健康。這本書無疑為我提供瞭寶貴的教學資源和靈感。 說實話，我對體育和健康一直都抱有一種“看天吃飯”的心態，覺得很多東西是天生的，後天難以改變。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它用一種非常科學且易懂的方式，闡述瞭體育運動對身心健康的益處，以及如何通過係統的訓練和科學的生活方式來提升自身素質。最重要的是，它讓我明白瞭，健康不是一蹴而就的，而是一個需要持續投入和精心維護的過程。通過書中提供的項目，我開始認識到自己身體的潛力，也找到瞭提升健康水平的切實可行的方法。
評分我一直以來都覺得，體育和健康這兩樣東西，雖然重要，但往往在我們的日常學習和生活中被邊緣化瞭。要麼是因為覺得枯燥乏味，要麼是因為不知道從何入手。這本書的齣現，恰恰填補瞭這一塊空白。它沒有賣弄深奧的理論，而是把“項目”的概念貫穿始終，讓我覺得學習過程不再是單嚮的灌輸，而是變成瞭一個個可以動手實踐，可以體驗成果的旅程。 讀這本書最大的感受就是，它讓我從一個旁觀者變成瞭一個參與者。我不再是僅僅閱讀體育名詞，學習運動規則，而是被引導著去思考“我能做什麼”，“我該怎麼做”。這種“項目化”的教學方式，讓我感覺自己真的在“做”體育，“做”健康，而不是僅僅在“學”體育，“學”健康。 這本書在內容安排上，非常有條理，而且緊密結閤瞭實際生活。它沒有給我一種“空中樓閣”的感覺，而是把理論知識轉化成瞭一個個具體的、可執行的任務。比如，它可能會讓你去設計一份一周的運動計劃，或者讓你去研究某種健康食材的烹飪方法。這種實踐性的學習，讓我對體育和健康有瞭更直觀、更深刻的理解。 而且，這本書的語言風格也很有親和力，沒有那種居高臨下的“教育”感，而是像一個經驗豐富的夥伴，在引導你探索。我感覺自己在這個過程中，不僅學到瞭知識，還收獲瞭自信，因為我能看到自己一點點地在進步。 我覺得這本書最大的價值在於，它打破瞭我們對體育和健康學習的固有印象，讓它變得不再是枯燥的理論，而是充滿樂趣和挑戰的實踐。它教會我如何將體育和健康融入生活，而不是將其視為學習任務。
評分我一直對那種“一本正經”的理論書籍有點畏懼，總覺得它們過於學術化，離我們的實際生活太遠。但這本書，完全顛覆瞭我對體育健康類書籍的刻闆印象。它巧妙地將“項目化”的概念引入，讓學習過程變得像在玩一個大型的互動遊戲，充滿瞭探索和發現的樂趣。 它沒有上來就給你灌輸一大堆運動生理學或者營養學的概念，而是把這些知識點巧妙地融入到一個個具體的“項目”中。比如，可能會有一個項目是讓你去設計一個適閤自己身體狀況的周跑量計劃，在這個過程中，你自然而然地就會去瞭解跑步對身體的好處，瞭解如何避免運動損傷，甚至會去學習一些基礎的生物力學原理。 這種“學以緻用”的學習方式，讓我覺得非常高效。我不再是死記硬背，而是通過實踐去理解和掌握知識。而且，每一個項目都有明確的成果要求，這讓我非常有成就感，也更加激勵我投入到學習中去。 書中的語言也十分平實易懂，沒有那些晦澀難懂的專業術語。它更像是一位經驗豐富的教練，或者是一個熱心的朋友，耐心地指導你如何更好地認識自己的身體，如何更科學地進行鍛煉，如何更健康地生活。 這本書讓我覺得，體育和健康不再是遙不可及的“科學”，而是觸手可及的“生活方式”。它給瞭我一種全新的視角，讓我開始重新審視自己在日常生活中的習慣，並積極地去做齣改變。
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