嗨皮带你去踢球之入门级(视频图文书) 徐阳 王兴 9787010162287 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐阳 王兴 著

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• 嗨皮带

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 人民出版社

ISBN：9787010162287

商品编码：29374113120

包装：平装

出版时间：2016-07-01

基本信息

书名：嗨皮带你去踢球之入门级(视频图文书)

定价：39.80元

作者：徐阳 王兴

出版社：人民出版社

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787010162287

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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这本书的作者徐阳，是个对足球特别有热情的人，写的书挺朴实，但还挺有新意。说实话，中国足球的群众基础还是挺薄弱的，希望更多的人通过本书练习足球，爱上足球。

内容提要

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《嗨皮带你去踢球之入门级》是基于“踢球吧少年”新媒体云平台而组织编写的一本带有魔力的足球入门级教材。我们聘请全国知名足球专家徐阳、张路、李毅、陶伟、董午志等为该书撰写、拍摄视频、照片。全书分为5个训练单元，30多组原创足球动作教学视频、200幅真人教学图片并提供配套视频二维码信息，读者通过该书能循序渐进地掌握足球基础动作、快速入门。

除正规动作介绍外，该书还设有多个集互动性与趣味性的教学板块，

例如：足球英语角、足球趣闻、踢球好习惯、足球励志故事、阶段性目标、趣味小游戏等，在足球正规教学的同时还能丰富读者的足球知识面与业余文化生活。除此之外，本教材深谙互联网时代的用户需求与互动体验心理，将纸质教材与互联网云端互动平台完美结合，读者不仅可以通过扫二维码观看原创足球教学视频，还可通过扫码关注“踢球吧少年”微信公众平台，与明星教练进行一对一答疑。除常规教学项目外，读者还可以上传自己技术动作至云端平台，接受明星教练的远程指导。同时，读者完成教材中规定的阶段性挑战后更可赢取丰富足球奖品。

因此，无论从教学材料选择、教学内容编写的角度，还是编者基于互联网技术对足球教学深度探索的角度，《嗨皮带你去踢球之入门级》都是一本带有神奇魔力的足球入门教材，帮助孩子快速入门。

目录

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目录

明星教练介绍

篇　热身

慢跑

拉伸

行进间拉伸

第二篇　球感

双脚颠球

大腿颠球

内外脚背颠球

头部颠球

踩球练习

双脚晃球

脚尖拉球

拨球练习

第三篇　运球

脚内侧运球

外脚背运球

正脚背运球

脚内侧回扣变向摆脱

脚外侧扣球

运球变向突破

前言

第四篇　传球

脚弓传球

外脚背传球

正脚背传球

头球传球

脚背内侧长传球

第五篇　停球

脚内侧停地滚球

脚内侧停空中球

脚内侧停触地反弹球

大腿停球

胸部停球

2016年全国招收足球特长生高校名单

教练必读：各年龄段球员的训练指南

孩子踢球为什么不思考？

踢足球为什么需要语言教育？

视频索引

作者介绍

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徐阳

中国国家队前足球运动员。

现为中央电视台体育频道足球解说嘉宾。

球员时代曾效力八一、北京国安以及山东鲁能，司职中场，后转做评论员。退役之后，转投体育媒体。作为央视足球解说嘉宾，其评论较为客观，逐渐受到球迷朋友们的喜爱，从职业球员变身为足球评论员。

张路

中国足球节目评论员。

1979年在北京体育科研所工作，后升任副所长。1996年进入国安足球俱乐部任总经理，现任北京国安俱乐部副董事长。其足球理论造诣深厚，评论富有激情，解说专业精辟。2005年12月5日，意大利驻华大使亲自向张路颁发了意大利“仁惠之星骑士勋章”。张路是位获得这一殊荣的中国体育界人士。

李毅

中国国家队前足球运动员。

职业球员时代先后效力于北京国安、深圳平安等多家中超及甲A俱乐部，是深圳俱乐部2004年获首届中超联赛冠军的主力球员。2003年获得末代甲A金靴奖。

陶伟

中国国家队前足球运动员。

早年入选健力宝青年队，赴巴西留学。归国后效力于北京国安队，入选过国奥队、国家队。2009年赛季出任国安队助理教练兼球员，并随队获得中超联赛冠军。2008—2009赛季结束后退役，赴西班牙留学。现任北京国安俱乐部教练组成员。

董午志

北京体育大学校队原队长，足球系硕士。

现为中央电视台体育赛事频道CCTV-5足球解说嘉宾。北京电视台体育频道《足球100分》节目技战术分析师，担任技战术解析及讲解。新浪网足球战术分析师，新浪体育《体育专栏—竞技场》专栏作者。“新英体育”英超赛事直播解说嘉宾。

文摘

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序言

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足球入门：从零开始的绿色征程 你是否曾被绿茵场上的激情所感染？是否曾梦想着自己也能在赛场上奔跑、传球、射门？无论你是完全陌生的新手，还是已经有过一些初步接触，这本书都将是你开启足球之旅的理想伙伴。它不是一本单纯的理论书籍，也不是枯燥的规则手册，而是一份为你精心准备的“足球指南”，旨在帮助你跨越入门的门槛，真正体验足球的乐趣。 什么是足球？我们为什么要踢球？ 在深入学习技巧之前，让我们先来了解足球这项运动的本质。足球，这项风靡全球的运动，以其简单的规则、激烈的对抗和团队协作的魅力，征服了无数人的心。它不仅仅是22个人在场上追逐一个球，更是一种文化，一种生活方式，一种关于拼搏、坚持、智慧与友谊的生动诠释。 踢足球，首先能为我们的身体带来巨大的益处。它是一项极佳的有氧运动，能够全面锻炼心肺功能，提高耐力和爆发力。奔跑、跳跃、变向，这些动作都能有效增强腿部、核心以及全身的肌肉力量，提升身体的协调性和灵活性。更重要的是，足球运动能够帮助我们释放压力，在挥洒汗水的过程中，忘却烦恼，感受身体的活力。 除了身体的锻炼，足球还能塑造我们的精神品质。它教会我们团队合作的重要性。在足球场上，没有一个人是孤军奋战的。每一个传球、每一次跑位，都离不开队友的默契配合。你需要学会观察队友的位置，理解他们的意图，并做出最适合团队的决策。这种团队精神将延伸到生活的方方面面，让你更懂得如何与人沟通、协作，共同达成目标。 此外，足球也是一项充满挑战和策略的游戏。你需要不断学习和适应，理解战术的运用，学会分析对手的优势和劣势。在比赛中，你可能会遇到挫折，可能会经历失败，但这正是成长的机会。每一次跌倒后的站起，每一次失误后的反思，都会让你变得更加坚韧和成熟。足球教会我们永不放弃，即使在落后的局面下，也要全力以赴，争取最后一线希望。 零基础入门：打下坚实的地基 本书将从最基础的层面开始，循序渐进地引导你进入足球的世界。 足球装备的初步认识： 别小看一双合适的足球鞋或者一件透气的球衣，它们能在很大程度上影响你的运动体验和表现。我们将为你介绍不同类型的足球鞋，以及它们分别适合的场地和脚型；解释球衣、球袜、护腿板等装备的选择要点，让你在保护自身安全的同时，也能更舒适地享受运动。 足球的基本规则解读： 足球比赛的规则并不复杂，但了解它们是参与比赛的前提。我们将用最直观、最易懂的方式，为你讲解越位、犯规、点球、角球、界外球等核心规则，配以生动的图示和案例，让你迅速掌握比赛的脉络，避免在比赛中因规则不明而产生的困惑。 “球感”的培养： 所谓“球感”，就是一个人对足球的熟悉程度和控制能力。这就像学习任何一项技能一样，第一步是熟悉你的工具。我们将引导你进行一系列基础的触球练习，让你感受球的重量、弹性，以及不同部位触球带来的不同效果。从最简单的用脚背、脚内侧停球，到学会用大腿、胸部缓冲来球，每一个动作都至关重要，它们是你未来花式动作和精确控制的基石。 基础的站姿与跑动： 在足球场上，良好的站姿和跑动姿势能够让你更有效地控制身体，更快地启动，更稳定地变向。我们会分解演示正确的重心转移、身体平衡技巧，以及如何在不同方向上进行高效的跑动，让你在场上如鱼得水。 核心技术详解：点亮你的足球技能树 当您对足球有了初步的认识和基础的“球感”后，我们将进入足球最核心的技术环节。 控球技术： 控球是足球的生命线。一个优秀的控球者，能够牢牢地将球控制在自己脚下，不给对手任何机会。 停球： 我们会详细讲解用脚弓、脚背、脚外侧、大腿、胸部等身体不同部位停球的技术要领。重点在于如何让球在你脚下“粘住”，以及如何根据来球的方向和速度，选择最合适的停球方式。 带球： 如何在奔跑中保持对球的控制？我们将介绍各种节奏的带球方式，包括触球的频率、用脚的部位，以及如何利用身体的摆动来保护球。从原地盘带到小范围内的快速摆脱，你将学会如何让球像你的影子一样跟随你。 传球技术： 足球是一项团队运动，精准的传球是连接队友，组织进攻的关键。 短传： 这是最常用的传球方式。我们将讲解用脚内侧推传的力度、角度控制，以及如何选择恰当的传球时机。 长传： 准确的长传能够迅速改变比赛节奏，将球送到遥远的位置。我们会教授用脚背或脚弓踢出长传的技巧，包括发力方式、触球点以及瞄准目标的方法。 其他传球方式： 还会涉及脚外侧传球、挑传等，让你在不同情况下都能游刃有余。 射门技术： 将球送入对方球门，是足球最激动人心的时刻。 脚弓推射： 这是最稳定、最准确的射门方式，适合近距离和角度较小的射门。 脚背抽射： 力量和速度兼具的射门方式，但对准确度要求较高。 凌空抽射与头球攻门： 这些更具技巧性的射门方式，虽然稍有难度，但一旦掌握，将大大增强你的得分能力。我们会拆解这些动作的要领，让你一步步去尝试和掌握。 盘带过人： 如何摆脱对手的盯防，是每一个球员都需要掌握的技巧。 假动作： 变速、变向、转身，这些都是常用的过人手段。我们将介绍一些简单实用的假动作，让你能够欺骗对手，为自己创造空间。 突破技巧： 如何在保持速度的同时，用身体和脚法结合来甩开对手。 战术意识的启蒙：做一名聪明的球员 足球的魅力不仅仅在于个人的技术，更在于团队的配合和战术的智慧。 跑位与无球跑动： 即使没有球，你的跑动也至关重要。学会如何通过跑位来为队友创造空间，如何利用跑位来接应传球，如何拉扯对方防线，这些都是成为一名优秀球员必不可少的素养。 防守的基本站位与意识： 防守不仅仅是拦截，更是一种区域的封锁和压迫。我们将介绍基本的防守站位，如何盯防持球者，如何进行有效的协防和补位。 理解简单的战术概念： 简单介绍例如“边路进攻”、“中路渗透”、“快速反击”等基础的战术思路，让你在比赛中能有所理解，并尝试去执行。 实战演练与场地规则 理论学习最终要回归到实践。 场地上的规则与礼仪： 在正式比赛或者友谊赛中，需要遵守哪些不成文的规则和礼仪？例如，尊重对手，尊重裁判，比赛结束后握手致意等等。 小型比赛的组织： 如何在有限的场地和人数下，组织一场有趣的比赛？我们将提供一些建议，让你能和朋友们一起享受足球的乐趣。 伤病预防与恢复： 运动都会伴随着一定的风险，了解如何预防运动损伤，以及在运动后如何进行适当的恢复，对于保持健康的运动习惯至关重要。 享受足球，享受生活 这本书的目的，最终是为了让你爱上足球。我们希望通过这本入门书籍，你能够感受到足球运动带来的快乐、激情与挑战。它将是你迈向足球世界的第一步，也是最坚实的一步。绿茵场的大门已经向你敞开，勇敢地踏出你的第一步，去感受那份属于足球的独特魅力吧！

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了足球，身边很多朋友都在聊世界杯，看得我心痒痒的。但一窍不通的感觉真的太难受了，总不能一直当个局外人吧？所以就想着找本书来补补课。我之前也翻过一些足球的书，但感觉内容都太枯燥了，要么是历史介绍，要么是战术分析，对我这种只想知道怎么踢球的人来说，简直是天书。这本书的标题“嗨皮带你去踢球”听起来就很有趣，而且“视频图文书”这个形式也特别对我胃口，感觉能边看边学，不至于那么枯燥。我希望它能从最最基础的规则讲起，比如越位到底是怎么回事，点球怎么罚，角球要怎么开。然后就是最核心的技术，比如带球的时候脚应该怎么摆，球应该放在哪里，传球的时候用脚的哪个部位，力量怎么控制。还有射门，我希望它能教我一些简单的射门姿势，让我能把球踢进门，而不是踢飞。总而言之，我期待它能像一个耐心的教练一样，一步一步地引导我，让我这个足球小白也能找到踢球的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和书名都给我一种非常轻松愉快的阅读体验的预感，作为一名对足球充满向往但又因为缺乏专业指导而望而却步的读者，我非常期待这本书能够给我带来耳目一新的学习感受。我希望它不仅仅是简单地罗列足球的规则和技术，更重要的是能够传递一种享受足球的快乐。我期待书中能有生动有趣的案例分析，例如一些知名球星的成名之路，或者一些经典的足球故事，来激发我对这项运动的热情。同时，我希望它能将足球的战术理念以一种浅显易懂的方式呈现出来，比如用类比的方式来解释“防守反击”或者“高位逼抢”的含义，而不是用过于专业的术语。我希望这本书能让我明白，足球不仅仅是拼体能和技巧，更是一种智慧和团队协作的运动。我非常期待它能成为我足球知识的“第一块砖”，让我能够对这项运动有更深层次的理解和体验。

评分☆☆☆☆☆

作为一个足球迷，我一直渴望能有一个简单易懂的途径来学习足球这项运动。市面上有很多关于足球的书籍，但大多过于专业，要么就是理论知识堆积，对于我这种初学者来说，实在有些望而却步。直到我偶然看到了这本书的宣传，它强调“入门级”和“视频图文书”的特点，立刻吸引了我。我希望这本书能真正做到“嗨皮带你去踢球”，让我能在轻松愉快的氛围中，掌握足球的基础知识和技巧。我期待它能用最直观的方式，通过丰富的图片和视频，将复杂的足球术语和动作分解开来，让我这个零基础的观众也能看得懂、学得会。我尤其看重它能否提供一些实用的训练方法，哪怕是一些基础的带球、传球、射门练习，也能让我感受到进步的喜悦，从而更有动力继续深入学习。这本书能否真正成为我足球启蒙的“第一本书”，让我不再对足球感到陌生和畏惧，而是充满好奇和热爱，这一点对我来说至关重要。

评分☆☆☆☆☆

我一直对足球这项运动充满了好奇，但由于之前没有接触过，所以总是感觉无从下手。看到这本书的介绍，特别是“入门级”和“视频图文书”的字样，让我眼前一亮。我非常希望这本书能够用最简单、最直观的方式，为我打开足球世界的大门。我期待它能从最基本的足球规则和礼仪讲起，让我了解比赛的基本流程，以及在球场上需要遵守的注意事项。更重要的是，我希望它能详细讲解足球的基本技术，比如如何正确地用脚控球、带球，如何进行精准的传球，以及如何掌握基础的射门技巧。我希望它能通过丰富的图示和配套的视频，清晰地展示每一个动作的要领，让我能够模仿学习，并找到适合自己的练习方法。这本书能否成为我足球入门的“第一课”，让我能够自信地走上球场，享受足球带来的快乐，是我非常期待的。

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经的足球爱好者，但因为种种原因已经很久没有接触这项运动了。最近看到身边的一些年轻朋友对足球的热情，也重新勾起了我的兴趣。我希望能够重新捡起这项运动，但是有些年头没踢了，很多基础的东西可能都有些生疏了，甚至有些规则和战术也已经有了更新。这本书“入门级”的定位，让我觉得它很适合我这种“重返赛场”的读者。我期待它能帮我温习和巩固最基础的足球知识，比如不同位置球员的基本职责，一些常见的战术阵型，以及比赛中的一些关键细节。而且“视频图文书”的形式，对于帮助我重新熟悉动作要领也非常有帮助，毕竟视频可以直观地展示动作的分解和发力点，图文则可以详细地解释理论。我希望这本书能帮我找回踢球的感觉，并且了解一些新的足球理念，让我能够重新融入到足球的快乐之中。