准妈妈必须知道的600个问题 9787537535519 河北科技出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杜翠容著 著

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店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 河北科技出版社

ISBN：9787537535519

商品编码：29422495874

包装：平装

出版时间：2007-07-01

基本信息

书名：准妈妈必须知道的600个问题

定价：26.80元

作者：杜翠容著

出版社：河北科技出版社

出版日期：2007-07-01

ISBN：9787537535519

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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为了生一个聪明健康的宝宝，面对怀孕，女性应该如何去做呢怎样才能使孕期生活更，家庭生活更幸福呢这是每一位育龄妇女都必须面对的现实问题。只有这些问题得到解决，才能顺利度过孕产期，既可以生一个聪明健康的宝宝，又无损自身的健康，为此，我们编撰了次书，旨在帮助广大育龄妇女科学怀孕，健康度过孕产期。
本书从准妈角度出发，以生一个聪明、健康的宝宝为目的，为保证母子平安而科学全面地论述了遗传、优生、胎教，以及准妈妈在孕产期的饮食、保健、工作及生活起居等方面的问题，让每一位准妈妈都明白这样一个道理——保护好自己就是保护自己的孩子。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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迎接新生命，智慧相伴——孕期百科全书 成为准妈妈，是一段充满喜悦与期待的旅程，但随之而来的，往往是无数的疑问和一丝丝的不安。从备孕到分娩，从孕早期恶心不适到孕晚期体型变化，再到宝宝出生后的护理，每一个阶段都充满了未知。如何科学地管理孕期健康？哪些营养补充才最适合？胎儿发育的每一个细微变化意味着什么？分娩方式如何选择？宝宝出生后如何喂养、安抚、护理？这些都是每一位准妈妈和新手父母迫切想要了解的问题。 本书，《准妈妈的孕育指南：从科学备孕到科学育儿的全面指导》，正是为解答这些疑问而生。它不是一本简单的问答集，而是一本集结了权威医学知识、科学育儿理念和贴心生活指导的实用宝典，旨在为每一位即将步入或已经踏入孕期的女性提供最全面、最专业、最易懂的指导，让她们能够自信、从容地迎接新生命的到来。 第一部分：科学备孕，孕育健康的基石 孕育一个健康的宝宝，良好的身体状况是基础。本部分将带领您深入了解科学备孕的每一个关键环节。 孕前检查的必要性与内容： 为什么孕前检查如此重要？它能筛查出哪些潜在的健康风险？全面的孕前检查项目包括哪些，以及如何根据自身情况进行个性化选择。我们将详细解析各项检查的意义，帮助您做到心中有数。 优化生育能力的生活方式： 从饮食、运动到作息，全方位指导您如何调整生活习惯，为怀孕创造最佳条件。均衡的营养摄入，适度的体育锻炼，规律的作息，以及远离烟酒和有害物质，这些看似简单的改变，却能显著提升您的生育能力和孕育健康宝宝的可能性。 孕前营养补充的重要性： 叶酸、铁、钙等关键营养素在备孕阶段的补充至关重要。我们将为您详细解读这些营养素的作用机理，推荐最佳的补充时机和剂量，并介绍富含这些营养素的天然食物来源，帮助您构建科学的孕前饮食计划。 了解月经周期与排卵期： 精准掌握排卵期是提高受孕几率的关键。本书将图文并茂地解析排卵期的生理规律，介绍多种判断排卵期的方法，如基础体温测量法、排卵试纸的使用等，助您抓住最佳受孕时机。 遗传咨询与优生优育： 对于有家族遗传病史的夫妇，遗传咨询能够帮助评估风险，并提供专业的建议。我们将解释遗传咨询的意义，介绍常见的遗传性疾病，并强调优生优育在降低出生缺陷风险中的作用。 心理准备与伴侣支持： 备孕不仅仅是身体的准备，心理上的准备同样重要。我们鼓励准父母们积极沟通，共同面对备孕过程中的压力和期待，建立良好的伴侣支持系统，共同迎接新生命的到来。 第二部分：孕期健康管理，孕育过程的护航 十月怀胎，是一个生理和心理发生巨大变化的时期。本部分将聚焦孕期健康管理，帮助您安全、舒适地度过孕期。 孕早期（1-12周）： 妊娠反应如何缓解？恶心、呕吐、疲劳等不适症状是否正常？如何科学应对？孕早期有哪些必须注意的禁忌？关于孕早期流产的风险与预防，我们将提供专业指导。 孕中期（13-28周）： 孕吐逐渐消失，胎儿快速成长。孕中期有哪些营养需求？如何选择适合的孕妇奶粉和维生素补充剂？孕期体重增长的标准是多少？适度的运动如何进行？胎动何时开始，如何感知？孕中期常见的身体不适，如腰酸背痛、腿部抽筋等，又该如何缓解？ 孕晚期（29-40周）： 身体负担加重，分娩临近。如何应对水肿、便秘、失眠等问题？如何进行产前体操，为分娩做准备？如何识别临产信号？胎位不正怎么办？本部分将提供详细的分娩前准备清单和应对策略。 孕期营养的精细化管理： 孕期营养需求的变化，不同孕期对能量、蛋白质、维生素、矿物质的具体需求。我们将提供一份详细的孕期食谱建议，涵盖一日三餐和加餐，并针对素食孕妇、孕期糖尿病患者等特殊人群提供个性化指导。 孕期体重管理： 合理的体重增长是母婴健康的重要指标。我们将解析孕期体重增长的合理范围，并提供科学的饮食和运动建议，帮助您避免孕期体重过重或过轻带来的风险。 孕期常见疾病的预防与应对： 妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、贫血等是孕期常见的健康问题。本部分将详细介绍这些疾病的成因、症状、筛查方法以及科学的预防和管理措施，帮助您最大程度地降低并发症的发生。 孕期安全与生活起居： 孕期可以化妆、染发吗？哪些药物孕妇禁用？孕期旅游安全吗？如何选择合适的孕妇装和孕妇鞋？关于孕期家居安全，我们将提供全方位的温馨提示。 孕期心理健康： 孕期情绪波动是正常的，但长期的焦虑、抑郁可能影响母婴健康。本部分将探讨孕期心理变化的原因，提供有效的心理调适方法，并鼓励您寻求家人、朋友和专业人士的支持。 第三部分：科学分娩，迎接新生命的到来 分娩是孕育旅程的终点，也是新生命的起点。本部分将为您提供关于分娩方式选择、分娩过程以及产后恢复的全面指导。 分娩方式的选择： 自然分娩与剖宫产的优缺点比较。在什么情况下建议选择剖宫产？如何与医生沟通，做出最适合自己的分娩方式选择？我们将提供详尽的医学依据和现实考量，帮助您做出明智的决定。 预估产期与临产信号： 如何更准确地预估产期？出现哪些临产信号需要立即前往医院？关于破水、见红、规律宫缩等，我们将详细解释其意义和应对方法。 分娩过程详解： 从第一产程到第三产程，我们将一步步解析分娩的各个阶段，让您对整个过程有清晰的认识，减少恐惧。无痛分娩、拉玛泽呼吸法等分娩减痛技巧也将一一介绍。 产房里的准备工作： 待产包需要准备哪些物品？如何办理入院手续？在产房里，您需要与医护人员进行哪些沟通？ 产后恢复： 产后恶露的排出、伤口的护理、身体的恢复。我们将提供详细的产后恢复指导，帮助您尽快恢复健康。 第四部分：科学育儿，守护宝宝的健康成长 宝宝出生后，育儿的挑战才真正开始。本部分将为您提供从新生儿护理到婴幼儿早期教育的全面指导。 新生儿护理基础： 喂养（母乳喂养、配方奶喂养）、换尿布、洗澡、睡眠。我们将提供详细的操作指南，并解答新手父母在新生儿护理过程中可能遇到的各种问题。 宝宝的健康监测： 如何判断宝宝是否健康？体重、身长、头围等生长指标的解读。疫苗接种的重要性与计划。常见新生儿疾病的识别与预防。 安抚宝宝的技巧： 宝宝为什么会哭闹？如何有效地安抚哭闹的宝宝？襁褓法、抚触等安抚技巧的运用。 早期启蒙与亲子互动： 0-3岁宝宝的大脑发育特点。如何通过亲子阅读、亲子游戏，促进宝宝的认知、语言、情感和社交能力发展。 父母的身心调整： 产后抑郁的识别与应对。如何平衡育儿与个人生活。建立支持网络，寻求帮助。 本书特色： 权威性： 内容由资深妇产科医生、儿科专家、营养师、心理咨询师等多位专业人士共同编撰，确保信息的科学性和准确性。 全面性： 涵盖了从备孕到宝宝3岁的育儿过程，解决准父母和新手父母可能遇到的绝大多数问题。 实用性： 提供详细的操作指南、食谱建议、运动方案，以及应对各种状况的实用技巧。 易懂性： 语言通俗易懂，避免使用过于专业的医学术语，配以精美的插图和图表，方便阅读和理解。 人文关怀： 在关注科学知识的同时，也关注准父母们的情感需求和心理变化，提供温暖的支持和鼓励。 拥有这本书，就像拥有了一位全天候的育儿专家，一位经验丰富的助产士，一位贴心的营养师，以及一位理解您的朋友。让我们一起，用知识武装头脑，用爱心呵护生命，共同迎接和培育出健康、快乐的新生命！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种“XX个问题”的工具书是持保留态度的，总觉得内容会比较零散，缺乏系统性。但这本书完全颠覆了我的看法。它巧妙地将看似庞杂的知识点串联起来，形成了一个非常逻辑自洽的知识体系。我拿它和之前买的一本讲孕期心理学的书做了对比，那本偏重于理论和情绪分析，而这本则更侧重于“实操性”。举个例子，当谈到孕期常见的身体不适时，它不是简单地告诉你“这是正常的”，而是会细致分析不同阶段可能出现的不适，并给出不同程度的应对方案，从生活习惯调整到何时应该去看医生，界限划分得非常清晰。这对我这种有轻微“医患焦虑症”的人来说，简直是救命稻草。我尤其欣赏它对“误区”的澄清，很多网络上流传的偏方和不靠谱的说法，都在书里被一一辟谣，并且附上了简短但有力的科学解释。阅读体验上，它的语言风格非常平实、真诚，没有那种居高临下的说教感，更像是邻居家一位经验丰富、又很爱学习的姐姐在跟你分享她的心得体会。每次读完一小节，都会有一种“啊，原来如此！”的豁然开朗的感觉，有效缓解了我对未知过程的恐惧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的厚度拿在手里沉甸甸的，但翻起来却一点也不觉得累赘，这要归功于它在内容组织上的用心。我发现它在处理一些敏感话题时处理得非常得体和成熟。比如关于孕期性生活和夫妻关系的话题，很多书要么避而不谈，要么写得过于羞涩。但这本书就非常坦诚地讨论了这些问题，不仅从生理角度分析了注意事项，更重要的是，它关注到了夫妻双方的情感需求和沟通方式，提醒我们不要因为怀孕而让亲密关系疏远。这点真的让我非常感动，因为它认识到，养育孩子是两个人的事情，家庭的和谐同样重要。此外，它对一些新兴的产检技术和分娩方式也做了客观的介绍，而不是强行推销某一种。比如，它会详细对比顺产和剖腹产的优劣，以及无痛分娩的流程和可能的副作用，把选择权真正交还给准父母。这种尊重个体差异的态度，在育儿书籍中是相当难能可贵的。我甚至把书里关于“爸爸如何参与孕期”的那几页专门用荧光笔标出来了，准备打印出来贴在冰箱上，提醒我先生要积极参与进来，共同迎接挑战。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我就迫不及待地翻阅了最后一部分，也就是关于新生儿护理和紧急情况处理的章节。我必须说，这部分内容的处理是我读过的所有同类书籍里最让我感到安心的。它把新生儿常见的溢奶、黄疸、哭闹等问题，梳理成了一个清晰的“故障排除表”。当宝宝真的出现状况时，人们往往会因为紧张而思维混乱，而这本书的简洁明了的步骤指示，能够帮助人快速镇定下来，按部就班地处理。比如，在谈到如何正确给新生儿拍嗝时，它配的插图非常清晰，角度和力度都标注得一清二楚，比看视频学习还有条理。更值得称赞的是，它对“何时该立即就医”的界限划定得非常果断和明确，没有模棱两可的说法，这对于初为父母、判断力容易动摇的人来说，是至关重要的安全保障。这本书的整体设计理念似乎就是“授人以渔，不如授人以‘工具箱’”，它提供的不仅是知识，更是一套应对突发事件的流程和信心。我现在已经把它放在床头柜上了，准备在接下来的几个月里，把它变成我最亲密的育儿伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我最近接触了好几本育儿书籍，发现很多内容都停留在理论层面，读完之后感觉自己知识库是增加了，但实际操作能力并没有提升多少。但这本《准妈妈必须知道的600个问题》在这方面做得非常出色，它似乎是紧紧围绕着“我明天该怎么做”来组织内容的。比如说，针对孕中期的皮肤干燥问题，它给出的建议不仅包括了身体乳的选择，还细致到了洗澡水温和洗浴用品的PH值，这种层层递进的细节处理，让人觉得作者真的把自己代入到准妈妈的生活场景里去思考了。还有一个让我印象深刻的地方，是它对不同孕周的宝宝发育情况的描述，不是那种冷冰冰的尺寸数据，而是会用一些非常形象的比喻，比如“你的宝宝现在像一颗李子大小”，立刻就能在大脑中形成画面感，极大地增强了连接感。而且，这本书的引用和参考资料看起来都相当权威，不是凭空捏造的经验之谈，这让我在面对家人提出的不同意见时，有了一份强有力的“官方”依据可以参考和解释。整体来看，这本书更像是一个全天候待命的私人健康顾问，随时可以翻开，随时都能找到需要的答案，非常可靠。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得挺温馨的，那种柔和的色调，一看就知道是给新手爸妈准备的。我本来对怀孕这件事心里还是有点忐忑的，毕竟是头一遭，很多事情都摸不着头脑。翻开目录的时候，心里一下子踏实了不少，感觉就像手里握着一张详尽的地图，知道自己接下来的旅程该怎么走。特别是看到那些细致入微的问题分类，从孕前准备到分娩护理，再到产后恢复，简直是把我想问的、没想到的都涵盖进去了。我特别喜欢它那种不故作高深的态度，用大白话把复杂的医学知识解释得清清楚楚，不像有些育儿书读起来像在啃教科书。比如讲到孕期营养补充的时候，它不是简单地罗列维生素名称，而是结合了日常的食材，告诉我哪些家常菜能补到什么，这一点对我们这些平时忙碌的上班族来说太实用了。而且，书里还穿插了一些过来人的小经验，虽然不一定是多么科学的定论，但那种陪伴感和真实感，让人觉得不再是孤军奋战。我特别留意了关于胎教的那一章，里面的建议非常注重互动性和趣味性，而不是那种死板的“听古典音乐”那一套，让我对未来和宝宝的亲密接触充满了期待。这本书的排版也很舒服，字号适中，留白也够，长时间阅读也不会觉得眼睛酸涩，这对于需要大量阅读的准妈妈来说，绝对是一个加分项。