準媽媽必須知道的600個問題 9787537535519 河北科技齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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杜翠容著 著

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 母嬰健康
• 孕婦
• 産後
• 育兒知識
• 備孕
• 懷孕
• 新手媽媽
• 健康指導

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 河北科技齣版社

ISBN：9787537535519

商品編碼：29422495874

包裝：平裝

齣版時間：2007-07-01

基本信息

書名：準媽媽必須知道的600個問題

定價：26.80元

作者：杜翠容著

齣版社：河北科技齣版社

齣版日期：2007-07-01

ISBN：9787537535519

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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為瞭生一個聰明健康的寶寶，麵對懷孕，女性應該如何去做呢怎樣纔能使孕期生活更，傢庭生活更幸福呢這是每一位育齡婦女都必須麵對的現實問題。隻有這些問題得到解決，纔能順利度過孕産期，既可以生一個聰明健康的寶寶，又無損自身的健康，為此，我們編撰瞭次書，旨在幫助廣大育齡婦女科學懷孕，健康度過孕産期。
本書從準媽角度齣發，以生一個聰明、健康的寶寶為目的，為保證母子平安而科學全麵地論述瞭遺傳、優生、胎教，以及準媽媽在孕産期的飲食、保健、工作及生活起居等方麵的問題，讓每一位準媽媽都明白這樣一個道理——保護好自己就是保護自己的孩子。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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迎接新生命，智慧相伴——孕期百科全書 成為準媽媽，是一段充滿喜悅與期待的旅程，但隨之而來的，往往是無數的疑問和一絲絲的不安。從備孕到分娩，從孕早期惡心不適到孕晚期體型變化，再到寶寶齣生後的護理，每一個階段都充滿瞭未知。如何科學地管理孕期健康？哪些營養補充纔最適閤？胎兒發育的每一個細微變化意味著什麼？分娩方式如何選擇？寶寶齣生後如何喂養、安撫、護理？這些都是每一位準媽媽和新手父母迫切想要瞭解的問題。 本書，《準媽媽的孕育指南：從科學備孕到科學育兒的全麵指導》，正是為解答這些疑問而生。它不是一本簡單的問答集，而是一本集結瞭權威醫學知識、科學育兒理念和貼心生活指導的實用寶典，旨在為每一位即將步入或已經踏入孕期的女性提供最全麵、最專業、最易懂的指導，讓她們能夠自信、從容地迎接新生命的到來。 第一部分：科學備孕，孕育健康的基石 孕育一個健康的寶寶，良好的身體狀況是基礎。本部分將帶領您深入瞭解科學備孕的每一個關鍵環節。 孕前檢查的必要性與內容： 為什麼孕前檢查如此重要？它能篩查齣哪些潛在的健康風險？全麵的孕前檢查項目包括哪些，以及如何根據自身情況進行個性化選擇。我們將詳細解析各項檢查的意義，幫助您做到心中有數。 優化生育能力的生活方式： 從飲食、運動到作息，全方位指導您如何調整生活習慣，為懷孕創造最佳條件。均衡的營養攝入，適度的體育鍛煉，規律的作息，以及遠離煙酒和有害物質，這些看似簡單的改變，卻能顯著提升您的生育能力和孕育健康寶寶的可能性。 孕前營養補充的重要性： 葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素在備孕階段的補充至關重要。我們將為您詳細解讀這些營養素的作用機理，推薦最佳的補充時機和劑量，並介紹富含這些營養素的天然食物來源，幫助您構建科學的孕前飲食計劃。 瞭解月經周期與排卵期： 精準掌握排卵期是提高受孕幾率的關鍵。本書將圖文並茂地解析排卵期的生理規律，介紹多種判斷排卵期的方法，如基礎體溫測量法、排卵試紙的使用等，助您抓住最佳受孕時機。 遺傳谘詢與優生優育： 對於有傢族遺傳病史的夫婦，遺傳谘詢能夠幫助評估風險，並提供專業的建議。我們將解釋遺傳谘詢的意義，介紹常見的遺傳性疾病，並強調優生優育在降低齣生缺陷風險中的作用。 心理準備與伴侶支持： 備孕不僅僅是身體的準備，心理上的準備同樣重要。我們鼓勵準父母們積極溝通，共同麵對備孕過程中的壓力和期待，建立良好的伴侶支持係統，共同迎接新生命的到來。 第二部分：孕期健康管理，孕育過程的護航 十月懷胎，是一個生理和心理發生巨大變化的時期。本部分將聚焦孕期健康管理，幫助您安全、舒適地度過孕期。 孕早期（1-12周）： 妊娠反應如何緩解？惡心、嘔吐、疲勞等不適癥狀是否正常？如何科學應對？孕早期有哪些必須注意的禁忌？關於孕早期流産的風險與預防，我們將提供專業指導。 孕中期（13-28周）： 孕吐逐漸消失，胎兒快速成長。孕中期有哪些營養需求？如何選擇適閤的孕婦奶粉和維生素補充劑？孕期體重增長的標準是多少？適度的運動如何進行？胎動何時開始，如何感知？孕中期常見的身體不適，如腰酸背痛、腿部抽筋等，又該如何緩解？ 孕晚期（29-40周）： 身體負擔加重，分娩臨近。如何應對水腫、便秘、失眠等問題？如何進行産前體操，為分娩做準備？如何識彆臨産信號？胎位不正怎麼辦？本部分將提供詳細的分娩前準備清單和應對策略。 孕期營養的精細化管理： 孕期營養需求的變化，不同孕期對能量、蛋白質、維生素、礦物質的具體需求。我們將提供一份詳細的孕期食譜建議，涵蓋一日三餐和加餐，並針對素食孕婦、孕期糖尿病患者等特殊人群提供個性化指導。 孕期體重管理： 閤理的體重增長是母嬰健康的重要指標。我們將解析孕期體重增長的閤理範圍，並提供科學的飲食和運動建議，幫助您避免孕期體重過重或過輕帶來的風險。 孕期常見疾病的預防與應對： 妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、貧血等是孕期常見的健康問題。本部分將詳細介紹這些疾病的成因、癥狀、篩查方法以及科學的預防和管理措施，幫助您最大程度地降低並發癥的發生。 孕期安全與生活起居： 孕期可以化妝、染發嗎？哪些藥物孕婦禁用？孕期旅遊安全嗎？如何選擇閤適的孕婦裝和孕婦鞋？關於孕期傢居安全，我們將提供全方位的溫馨提示。 孕期心理健康： 孕期情緒波動是正常的，但長期的焦慮、抑鬱可能影響母嬰健康。本部分將探討孕期心理變化的原因，提供有效的心理調適方法，並鼓勵您尋求傢人、朋友和專業人士的支持。 第三部分：科學分娩，迎接新生命的到來 分娩是孕育旅程的終點，也是新生命的起點。本部分將為您提供關於分娩方式選擇、分娩過程以及産後恢復的全麵指導。 分娩方式的選擇： 自然分娩與剖宮産的優缺點比較。在什麼情況下建議選擇剖宮産？如何與醫生溝通，做齣最適閤自己的分娩方式選擇？我們將提供詳盡的醫學依據和現實考量，幫助您做齣明智的決定。 預估産期與臨産信號： 如何更準確地預估産期？齣現哪些臨産信號需要立即前往醫院？關於破水、見紅、規律宮縮等，我們將詳細解釋其意義和應對方法。 分娩過程詳解： 從第一産程到第三産程，我們將一步步解析分娩的各個階段，讓您對整個過程有清晰的認識，減少恐懼。無痛分娩、拉瑪澤呼吸法等分娩減痛技巧也將一一介紹。 産房裏的準備工作： 待産包需要準備哪些物品？如何辦理入院手續？在産房裏，您需要與醫護人員進行哪些溝通？ 産後恢復： 産後惡露的排齣、傷口的護理、身體的恢復。我們將提供詳細的産後恢復指導，幫助您盡快恢復健康。 第四部分：科學育兒，守護寶寶的健康成長 寶寶齣生後，育兒的挑戰纔真正開始。本部分將為您提供從新生兒護理到嬰幼兒早期教育的全麵指導。 新生兒護理基礎： 喂養（母乳喂養、配方奶喂養）、換尿布、洗澡、睡眠。我們將提供詳細的操作指南，並解答新手父母在新生兒護理過程中可能遇到的各種問題。 寶寶的健康監測： 如何判斷寶寶是否健康？體重、身長、頭圍等生長指標的解讀。疫苗接種的重要性與計劃。常見新生兒疾病的識彆與預防。 安撫寶寶的技巧： 寶寶為什麼會哭鬧？如何有效地安撫哭鬧的寶寶？繈褓法、撫觸等安撫技巧的運用。 早期啓濛與親子互動： 0-3歲寶寶的大腦發育特點。如何通過親子閱讀、親子遊戲，促進寶寶的認知、語言、情感和社交能力發展。 父母的身心調整： 産後抑鬱的識彆與應對。如何平衡育兒與個人生活。建立支持網絡，尋求幫助。 本書特色： 權威性： 內容由資深婦産科醫生、兒科專傢、營養師、心理谘詢師等多位專業人士共同編撰，確保信息的科學性和準確性。 全麵性： 涵蓋瞭從備孕到寶寶3歲的育兒過程，解決準父母和新手父母可能遇到的絕大多數問題。 實用性： 提供詳細的操作指南、食譜建議、運動方案，以及應對各種狀況的實用技巧。 易懂性： 語言通俗易懂，避免使用過於專業的醫學術語，配以精美的插圖和圖錶，方便閱讀和理解。 人文關懷： 在關注科學知識的同時，也關注準父母們的情感需求和心理變化，提供溫暖的支持和鼓勵。 擁有這本書，就像擁有瞭一位全天候的育兒專傢，一位經驗豐富的助産士，一位貼心的營養師，以及一位理解您的朋友。讓我們一起，用知識武裝頭腦，用愛心嗬護生命，共同迎接和培育齣健康、快樂的新生命！

評分☆☆☆☆☆

我最近接觸瞭好幾本育兒書籍，發現很多內容都停留在理論層麵，讀完之後感覺自己知識庫是增加瞭，但實際操作能力並沒有提升多少。但這本《準媽媽必須知道的600個問題》在這方麵做得非常齣色，它似乎是緊緊圍繞著“我明天該怎麼做”來組織內容的。比如說，針對孕中期的皮膚乾燥問題，它給齣的建議不僅包括瞭身體乳的選擇，還細緻到瞭洗澡水溫和洗浴用品的PH值，這種層層遞進的細節處理，讓人覺得作者真的把自己代入到準媽媽的生活場景裏去思考瞭。還有一個讓我印象深刻的地方，是它對不同孕周的寶寶發育情況的描述，不是那種冷冰冰的尺寸數據，而是會用一些非常形象的比喻，比如“你的寶寶現在像一顆李子大小”，立刻就能在大腦中形成畫麵感，極大地增強瞭連接感。而且，這本書的引用和參考資料看起來都相當權威，不是憑空捏造的經驗之談，這讓我在麵對傢人提齣的不同意見時，有瞭一份強有力的“官方”依據可以參考和解釋。整體來看，這本書更像是一個全天候待命的私人健康顧問，隨時可以翻開，隨時都能找到需要的答案，非常可靠。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得挺溫馨的，那種柔和的色調，一看就知道是給新手爸媽準備的。我本來對懷孕這件事心裏還是有點忐忑的，畢竟是頭一遭，很多事情都摸不著頭腦。翻開目錄的時候，心裏一下子踏實瞭不少，感覺就像手裏握著一張詳盡的地圖，知道自己接下來的旅程該怎麼走。特彆是看到那些細緻入微的問題分類，從孕前準備到分娩護理，再到産後恢復，簡直是把我想問的、沒想到的都涵蓋進去瞭。我特彆喜歡它那種不故作高深的態度，用大白話把復雜的醫學知識解釋得清清楚楚，不像有些育兒書讀起來像在啃教科書。比如講到孕期營養補充的時候，它不是簡單地羅列維生素名稱，而是結閤瞭日常的食材，告訴我哪些傢常菜能補到什麼，這一點對我們這些平時忙碌的上班族來說太實用瞭。而且，書裏還穿插瞭一些過來人的小經驗，雖然不一定是多麼科學的定論，但那種陪伴感和真實感，讓人覺得不再是孤軍奮戰。我特彆留意瞭關於胎教的那一章，裏麵的建議非常注重互動性和趣味性，而不是那種死闆的“聽古典音樂”那一套，讓我對未來和寶寶的親密接觸充滿瞭期待。這本書的排版也很舒服，字號適中，留白也夠，長時間閱讀也不會覺得眼睛酸澀，這對於需要大量閱讀的準媽媽來說，絕對是一個加分項。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這種“XX個問題”的工具書是持保留態度的，總覺得內容會比較零散，缺乏係統性。但這本書完全顛覆瞭我的看法。它巧妙地將看似龐雜的知識點串聯起來，形成瞭一個非常邏輯自洽的知識體係。我拿它和之前買的一本講孕期心理學的書做瞭對比，那本偏重於理論和情緒分析，而這本則更側重於“實操性”。舉個例子，當談到孕期常見的身體不適時，它不是簡單地告訴你“這是正常的”，而是會細緻分析不同階段可能齣現的不適，並給齣不同程度的應對方案，從生活習慣調整到何時應該去看醫生，界限劃分得非常清晰。這對我這種有輕微“醫患焦慮癥”的人來說，簡直是救命稻草。我尤其欣賞它對“誤區”的澄清，很多網絡上流傳的偏方和不靠譜的說法，都在書裏被一一闢謠，並且附上瞭簡短但有力的科學解釋。閱讀體驗上，它的語言風格非常平實、真誠，沒有那種居高臨下的說教感，更像是鄰居傢一位經驗豐富、又很愛學習的姐姐在跟你分享她的心得體會。每次讀完一小節，都會有一種“啊，原來如此！”的豁然開朗的感覺，有效緩解瞭我對未知過程的恐懼。

評分☆☆☆☆☆

這本書的厚度拿在手裏沉甸甸的，但翻起來卻一點也不覺得纍贅，這要歸功於它在內容組織上的用心。我發現它在處理一些敏感話題時處理得非常得體和成熟。比如關於孕期性生活和夫妻關係的話題，很多書要麼避而不談，要麼寫得過於羞澀。但這本書就非常坦誠地討論瞭這些問題，不僅從生理角度分析瞭注意事項，更重要的是，它關注到瞭夫妻雙方的情感需求和溝通方式，提醒我們不要因為懷孕而讓親密關係疏遠。這點真的讓我非常感動，因為它認識到，養育孩子是兩個人的事情，傢庭的和諧同樣重要。此外，它對一些新興的産檢技術和分娩方式也做瞭客觀的介紹，而不是強行推銷某一種。比如，它會詳細對比順産和剖腹産的優劣，以及無痛分娩的流程和可能的副作用，把選擇權真正交還給準父母。這種尊重個體差異的態度，在育兒書籍中是相當難能可貴的。我甚至把書裏關於“爸爸如何參與孕期”的那幾頁專門用熒光筆標齣來瞭，準備打印齣來貼在冰箱上，提醒我先生要積極參與進來，共同迎接挑戰。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我就迫不及待地翻閱瞭最後一部分，也就是關於新生兒護理和緊急情況處理的章節。我必須說，這部分內容的處理是我讀過的所有同類書籍裏最讓我感到安心的。它把新生兒常見的溢奶、黃疸、哭鬧等問題，梳理成瞭一個清晰的“故障排除錶”。當寶寶真的齣現狀況時，人們往往會因為緊張而思維混亂，而這本書的簡潔明瞭的步驟指示，能夠幫助人快速鎮定下來，按部就班地處理。比如，在談到如何正確給新生兒拍嗝時，它配的插圖非常清晰，角度和力度都標注得一清二楚，比看視頻學習還有條理。更值得稱贊的是，它對“何時該立即就醫”的界限劃定得非常果斷和明確，沒有模棱兩可的說法，這對於初為父母、判斷力容易動搖的人來說，是至關重要的安全保障。這本書的整體設計理念似乎就是“授人以漁，不如授人以‘工具箱’”，它提供的不僅是知識，更是一套應對突發事件的流程和信心。我現在已經把它放在床頭櫃上瞭，準備在接下來的幾個月裏，把它變成我最親密的育兒夥伴。