十月怀胎百科全书 9787538853544 黑龙江科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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白丽梅 著

图书标签:

• 孕期指南
• 育儿知识
• 妇产科学
• 孕妇保健
• 胎儿发育
• 产前准备
• 母婴健康
• 怀孕
• 育儿
• 健康生活

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538853544

商品编码：29424288600

包装：平装

出版时间：2007-05-01

基本信息

书名：十月怀胎百科全书

定价：24.80元

作者：白丽梅

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2007-05-01

ISBN：9787538853544

字数：285000

页码：514

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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生一个聪明健康的小宝宝是每一对年轻夫妇的共同心愿，而想保持孕前美好的体形又是每一位孕妇的良好期望。于是，大多数的初孕者都对十月怀胎有一种莫名的恐惧感，既期盼宝宝，又担心自己，可谓喜忧参半，寝食不安。然而，这一切也许是杞人忧天。只要你们掌握了怀孕与优生的科学知识，就能坦然地迎接新生命的降临。
　　本书内容丰富，选材新颖，全面科学地介绍了十月怀胎中一些必备的常识，分述了十月怀胎中必要的保健及一些常见问题的处理方法。力求对年轻的夫妇们予以更系统、更全面地指导，真正做到一书在手，心中无忧。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《生命孕育的奇妙旅程：一部全方位解读女性怀孕过程的指南》 这是一本致力于深入剖析女性从受孕那一刻起，到迎接新生儿诞生的整个过程的百科全书。它并非简单罗列事实，而是以一种温暖、细致且科学的方式，陪伴每一位准妈妈走过这段既充满期待又可能伴随挑战的特殊时期。本书旨在为女性提供最权威、最详实、最贴心的孕期指导，帮助她们更好地理解身体的变化、胎儿的发育，以及如何以最健康、最安全的方式度过每一天，最终顺利诞下健康的宝宝。 第一章：孕育之始——从生命萌芽到首次感知 受孕的奥秘： 本章将详细阐述精子与卵子相遇、结合的生命奇迹。我们将深入解析排卵期、受精过程以及受精卵着床的生理机制，帮助读者理解生命是如何以如此微小而精密的方式开始的。 怀孕的早期信号： 许多女性在月经推迟之初便开始怀疑自己是否怀孕。本章将全面梳理和解释早孕的各种生理信号，包括但不限于孕吐、乳房胀痛、疲劳感、尿频、情绪波动等。我们不仅会描述这些症状，更会解释其背后的激素变化原因，让准妈妈们对身体的反应有更深层次的理解，从而更早地确认怀孕。 首次医学确认： 本章将指导读者如何通过医学手段确认怀孕，包括尿液HCG检测和血液HCG检测的原理、准确性以及最佳检测时间。同时，也会介绍早期超声波检查在确认宫内孕、排除异位妊娠中的重要作用。 第二章：孕早期（1-13周）——生命快速成长的阶段 胎儿的发育历程： 从一个微小的受精卵，到拥有清晰可见的四肢、器官雏形的胎儿，孕早期是生命发育最迅猛的阶段。本章将以周为单位，详细描绘胎儿每天、每周的生长发育情况，包括细胞分化、器官形成、神经系统和循环系统的初步建立等。我们将借助精美的插图和模型，让读者直观感受生命的神奇蜕变。 准妈妈的身体变化与应对： 孕早期，准妈妈的身体会经历剧烈的变化。本章将深入探讨这些变化，如持续的孕吐、情绪的起伏、消化系统的改变、皮肤的变化等。我们不仅会解释这些变化的原因，更会提供切实可行的应对策略，包括饮食调整、作息建议、缓解孕吐的方法、情绪疏导的技巧等，帮助准妈妈们舒适地度过这一时期。 孕早期健康管理： 孕早期是胎儿器官发育的关键时期，对母体的健康管理至关重要。本章将重点介绍孕早期需要注意的营养补充，如叶酸的重要性以及其他必需微量元素。我们将强调避免接触有害物质，如烟酒、某些药物、辐射源等，并指导准妈妈如何选择合适的产检项目，如早期唐氏筛查等，以确保母婴健康。 第三章：孕中期（14-27周）——身体稳定与活力展现 胎儿的加速成长与感知： 孕中期，胎儿的发育进入稳定而快速的增长期。本章将描述胎儿体重的显著增加、骨骼和肌肉的发育、感官能力的初步形成，以及胎动开始变得明显。我们将指导准妈妈如何感知胎动，理解胎动的意义，以及如何在胎动中感受与宝宝的亲密连接。 准妈妈的舒适期与常见不适： 许多女性在孕中期会感到身体更加舒适，早孕反应逐渐减轻。然而，一些新的不适也可能出现，如腰背疼痛、静脉曲张、妊娠纹、便秘等。本章将详细讲解这些常见的不适，并提供科学的缓解方法，如孕期瑜伽、拉伸运动、饮食调整、穿着建议等。 孕中期营养与运动： 孕中期是胎儿发育的关键时期，母体的营养需求增加。本章将提供详细的孕中期营养指南，强调蛋白质、钙、铁等关键营养素的摄入，并提供食谱建议。同时，我们将介绍适合孕中期的安全有效的运动方式，如游泳、孕妇操等，以增强体质，为分娩做准备。 重要的孕期检查： 孕中期是进行重要的产检项目的重要时段，如中期唐氏筛查、羊膜穿刺（如有必要）、详细的超声波检查等。本章将详细解读这些检查的目的、过程、结果解读以及潜在的风险，帮助准妈妈们做出明智的选择。 第四章：孕晚期（28-40周）——迎接新生命的准备 胎儿的成熟与分娩的临近： 孕晚期，胎儿的各个器官系统逐渐成熟，为出生做最后的准备。本章将描述胎儿体重的持续增加、脂肪的堆积、肺部功能的成熟以及胎位的变化。我们将深入探讨分娩的生理过程，包括宫缩的类型、产道的扩张以及胎儿下降的过程，帮助准妈妈们了解分娩是如何自然发生的。 准妈妈的体能挑战与准备： 孕晚期，准妈妈的身体会承受更大的负担。巨大的腹部、水肿、睡眠困难、假性宫缩等将成为常见挑战。本章将提供应对这些挑战的实用建议，如调整睡姿、有效放松、缓解水肿的方法、辨别真假宫缩等。同时，我们将开始强调分娩准备的重要性，包括心理准备、体能训练以及学习分娩的技巧。 孕晚期营养与健康： 孕晚期虽然胎儿生长迅速，但母体需要控制体重增长，避免巨大儿。本章将提供孕晚期的营养建议，强调均衡饮食，避免高盐高糖食物。同时，我们将指导准妈妈如何进行适度的运动，如散步、凯格尔运动等，以增强盆底肌力量，促进分娩。 分娩计划与待产准备： 本章将指导准妈妈们如何制定分娩计划，包括选择分娩方式、了解分娩过程中的麻醉选项、疼痛管理方法等。同时，我们将列出详细的待产包清单，提醒准妈妈准备好迎接宝宝所需的一切物品，并指导如何选择医院、了解入院流程。 第五章：特殊情况与常见问题 孕期常见并发症的识别与管理： 本章将详细介绍孕期可能出现的常见并发症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、前置胎盘、胎盘早剥、早产等。我们不仅会讲解这些疾病的症状、原因和风险，更会提供科学的预防措施和管理建议，指导准妈妈如何与医生密切合作，确保母婴安全。 多胎妊娠的挑战与应对： 对于怀有双胞胎或多胞胎的准妈妈，本章将提供特殊的指导，包括多胎妊娠的风险、营养需求、运动建议以及分娩的特殊考虑。 流产与胎儿发育异常的理解： 本章将以客观、温和的态度，探讨流产的可能性，解释其原因，并提供心理上的支持。同时，也将介绍胎儿发育异常的筛查和诊断方法，帮助准父母们了解和应对。 孕期心理健康： 怀孕期间，准妈妈的情绪会经历很大的波动。本章将深入探讨孕期焦虑、抑郁等心理问题，并提供心理调适的方法，鼓励准妈妈寻求家人、朋友和专业人士的支持。 第六章：分娩与产后恢复 分娩过程中的注意事项： 本章将详细描述自然分娩、剖宫产等不同分娩方式的过程，以及在分娩过程中需要注意的事项，包括疼痛管理、与医护人员的沟通、新生儿的初步护理等。 产后母体恢复： 分娩结束后，母体的恢复同样重要。本章将详细介绍产后身体的恢复过程，包括子宫的复旧、伤口的护理、恶露的排出、乳房的哺乳准备等。 产后心理调适与婴儿照护： 产后，许多新妈妈会经历“产后抑郁”或“婴儿蓝”。本章将提供关于产后心理调适的建议，并教授基础的婴儿照护知识，如喂养、睡眠、洗澡、换尿布等，帮助新妈妈们更好地适应新的角色。 母乳喂养的科学指导： 本章将提供关于母乳喂养的全面指导，包括母乳的好处、正确的哺乳姿势、乳汁分泌的调理、常见哺乳问题的解决等，鼓励和支持新妈妈们进行母乳喂养。 结语 本书希望成为每一位准妈妈在孕育生命旅程中最可靠的伙伴。我们深知，孕育新生命是一个充满爱与责任的过程，它既有喜悦，也可能伴随未知与担忧。通过提供全面、科学、实用的知识，我们希望能帮助您更好地理解身体的每一项变化，更自信地迎接新生命的到来。愿您在这段美妙的旅程中，收获满满的幸福与健康。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最看重的是实用性，很多理论知识读完后依然不知道该怎么应用到日常生活中，这本书在这方面做得非常出色。它的食谱和运动建议不是那种遥不可及的“标准范本”，而是考虑到现代都市女性时间紧张、食材获取的现实情况。比如，它提供的“十分钟快手孕期营养餐”系列，对我这种忙碌的职场妈妈来说简直是救星。再比如，针对孕晚期失眠的缓解小妙招，它提供的不是药物建议，而是具体的体位调整和睡前放松仪式，效果立竿见影。我特别喜欢它在介绍分娩准备时，那种“演习”式的指导，从疼痛管理技术的选择到医院待产包的清单细化，每一步都详尽到了近乎苛刻的程度，让人感觉胸有成竹，极大地缓解了对未知过程的恐惧。这种“手把手”的实战指南，才是孕期书籍真正的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识体系构建得极其有逻辑性，它并没有简单地按照月份顺序线性展开，而是巧妙地将生理变化、营养指导、心理调适以及分娩准备这几大块内容进行了交叉融合和递进。初读时，我发现它不像我以前看的那些书那样，看完一个章节就感觉知识点被割裂了。这里，它会用一个生理变化作为引子，立刻连接到相应的营养补充需求，再延伸到可能带来的心理影响，形成一个完整的“孕期生态系统”。这种编排方式极大地帮助我建立了全局观，而不是被无数零散的信息点搞得晕头转向。更难得的是，它在处理一些有争议性的母婴话题时，会非常客观地呈现不同学派的观点，并注明其背后的研究依据，而不是武断地下结论，这体现了极高的专业素养和对读者的尊重。这种结构化的知识梳理能力，让我在面对复杂决策时，能够更加自信和从容。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格是那种非常清澈、不带任何附加情感色彩的陈述，却又充满着对生命的敬畏感。它避免了过度煽情或制造不必要的恐慌，一切都以科学事实为基础，但字里行间流淌着对母性和父性的深刻理解。我特别欣赏它在阐述基因遗传和产前筛查等严肃议题时所采取的冷静态度，它既清晰地告知了风险可能性，又提供了积极的应对策略，帮助读者建立“科学面对，积极应对”的心态。这种严谨而又温和的笔触，让我在查阅到可能令人不安的信息时，也能保持内心的稳定。它传递出的核心信息是：孕育是一个自然而伟大的过程，我们要做的是充分准备，而不是过度焦虑。这种成熟、理性的基调，让我觉得我正在与一位真正懂得生命奥秘的智者对话，而不是在阅读一本营销口号式的育儿读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和印刷质量简直让人眼前一亮，那种纸张的触感，拿在手里沉甸甸的，丝毫没有廉价感。我特别喜欢它内页的插图和图表设计，色彩搭配既专业又不失温馨，即便是初次接触这类知识的准父母也能轻松理解。特别是关于孕期不同阶段胎儿发育的彩绘部分，细腻逼真，让人不禁对手中的生命充满敬畏和期待。封面设计也很有格调，不同于市面上那些过度粉嫩或过于学术化的设计，它呈现出一种沉稳而又充满希望的气息，放在床头柜上也是一件赏心悦目的物品。装订工艺看得出是下了功夫的，翻阅起来非常顺滑，即便是需要反复查阅的章节，也不会有松散的迹象。这种对实体书细节的关注，无疑提升了阅读体验，让整个孕期知识汲取的旅程变得更加愉悦和仪式感十足。在信息爆炸的时代，拥有一本如此用心制作的实体书，实在是一种享受，它不仅仅是一本工具书，更像是陪伴我走过这段特殊时期的伙伴，值得珍藏。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够真正解答我心中那些“奇奇怪怪”问题的孕期指南，很多市面上的书要么过于笼统，要么就是堆砌晦涩的医学术语，让人读完一头雾水。这本书的叙事风格非常接地气，它仿佛是一位经验丰富、又极富耐心的邻家长辈在跟你分享经验，没有那种高高在上的说教感。比如，它对孕期常见的情绪波动，特别是焦虑和担忧的描述，简直是精准地击中了我的内心，提供的应对建议也非常具有可操作性，不是那种空泛的“放松心情”之类的口号。我尤其欣赏它对“准爸爸参与度”的探讨，篇幅不少且角度新颖，真正把家庭作为一个整体来看待孕育过程。阅读过程中，我数次会心一笑，那种“原来不是只有我一个人这样”的释然感，远比单纯的知识点罗列来得珍贵和有效。这种人文关怀的渗透，让这本书从一本“参考手册”升华成了一本“心灵慰藉之书”。