父母的情绪影响孩子的一生 华小克 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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华小克 著

图书标签:

• 亲子关系
• 情绪管理
• 儿童心理学
• 家庭教育
• 原生家庭
• 心理成长
• 育儿
• 华小克
• 父母影响
• 成长

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511367860

商品编码：29447520451

包装：平装-胶订

出版时间：2017-07-01

基本信息

书名：父母的情绪影响孩子的一生

定价：36.00元

作者：华小克

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787511367860

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★父母怎样对待孩子，怎样去和孩子互动，怎样和孩子共同成长；这是每位父母都要面对的问题，让孩子看到一个真实的父母。
★父母的情绪如何影响孩子的一生，世界上几乎所有的职业都需要一个“资格证”、“上岗证”；唯有“父母”这个职业，决定孩子和家庭的未来，却没有上岗前的教育和考核。
★家长教育*重要的是思维能力，被固有习惯思维束缚和局限的父母，就会过多的要求和命令孩子；应当以“循循善诱”为依归，不应当以力迫威胁为能事。
★如何为孩子建立规则，拥有和谐的亲子关系;如何教导孩子进行情绪正面管教，了解孩子的心理需求与你的心理需求。
★糟糕的婚姻和爱都是家族遗传病，父母接纳自己的不，可以减少孩子的焦虑，父母情绪稳定，可以给孩子提供巨大的安全感。★父母可以试着用柔软的方式跟孩子沟通，因为父母的理解和示弱，孩子内心才会更强大。
★影响孩子一生的不是穷养或富养，而是父母怎样做人，因为孩子zui原始的关系是来自和父母的关系。

内容提要

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★21世纪的社会已经进入了人才辈出的时代，无论各行各业，都需要智商、情商很高的人。为了培养人才，为了孩子的学习和生活以及毕生的成就，父母必须控制自己的情绪，这点应该得到足够的重视。
★《父母的情绪影响孩子的一生》通过具体案例与心理学原理相结合的育儿家教方式，帮助妈妈在养育孩子的过程中注意体察自己的情绪，适当运用素质教育的家教方法，及时调节自己的惯性思维，准确识别孩子的情绪，引导孩子走出情绪困境，通过给养育孩子施以积极的正面管教，帮助父母解决亲子关系中遇到的各种问题。
★相信本书《父母的情绪影响孩子的一生》在启发父母的心智后，会以一衣带水的方式为孩子打开心灵之窗，让我们看到培养人才的过程并非时长梦远，而是在父母的日日期盼中，自然而然地瓜熟蒂落，硕果喜人。

目录

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作者介绍

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华小克 ，吉林省吉林市人。毕业于东北师大学汉语言文学专业，曾于演讲与口才刊业集团从事编辑、记者工作。现于北京三赢轩任总策划。从事教育学、心理学研究多年。策划、撰写并公开出版教育学、心理学专著《名师高效教育启示录》《好教师赢在好口才》《情绪掌控术、心理读心术》等八部，受到专家的好评和广大读者的喜爱。

文摘

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序言

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《生命之锚：童年阴影与人格塑造》 一、序言：无声的涟漪，塑造无形的童年 每一个生命的故事，都始于一个温暖而脆弱的襁褓。然而，在这最初的时光里，潜藏着无数不易察觉的力量，它们如同无声的涟漪，悄然荡漾在孩子幼小的心灵深处，深刻地塑造着他们未来的人生轨迹。这些力量，往往来自于最亲近的父母，尤其是他们内在的情绪状态。 我们常常关注父母为孩子提供的物质保障，或是在学业上的悉心栽培，却容易忽略了父母情绪的潮起潮落，是如何以一种更为根本、更为持久的方式，影响着孩子的身心健康、性格养成乃至一生的人际关系和幸福感。孩子就像一块未经雕琢的璞玉，父母的情绪则是雕刻刀，他们的每一次挥动，无论是温柔细致，还是粗暴急躁，都将在孩子的心灵上留下独特的印记。 本书《生命之锚：童年阴影与人格塑造》并非一本说教式的育儿指南，也不是对父母失误的简单指责。它是一次深刻的探索，旨在揭示父母情绪波动与孩子人格形成之间千丝万缕的联系，理解那些看似微不足道的日常互动，是如何在孩子心中播下种子，长成参天大树，亦或是缠绕的藤蔓。我们将一同走进那些隐藏在家庭表象下的真实世界，看看那些不被言说的情绪，是如何在孩子的心灵画布上，绘就出属于他们独一无二的生命底色。 二、第一章：情绪的传递：无形的孩子，有形的创伤 孩子出生之际，对于世界的认知是模糊而依赖的。他们的感官尚不成熟，语言表达能力更是有限，但他们却拥有感知父母情绪的超凡能力。哭声、沉默、微笑、叹息，这些细微的表情和声音，在孩子听来，都承载着复杂的情感信息。 情绪的共鸣与同化： 孩子的大脑皮层尚未完全发育，其情绪调节机制与成人截然不同。他们更容易受到外界情绪的感染，如同海绵般吸收着周围的环境。如果父母长期处于焦虑、恐惧、愤怒或抑郁的情绪中，孩子会不自觉地将这种情绪内化，认为这就是“正常”的情绪状态。他们会在无意识中模仿父母的情绪反应模式，甚至将父母的负面情绪归咎于自身，产生“都是我的错”的负罪感。 安全感的基石： 父母的情绪稳定性是孩子安全感的重要来源。当父母能够稳定地表达爱与关怀，即使遇到困难也能保持相对平静，孩子便能建立起对世界的信任和对自身价值的肯定。反之，父母情绪的剧烈波动，如同在孩子脚下摇晃的船，会让他们感到无所适从，长期处于警觉和不安之中。这种不安感会渗透到他们生活的方方面面，影响他们对人际关系的看法，让他们在未来的生活中，总是小心翼翼，害怕被抛弃或伤害。 “镜子”中的孩子： 父母是孩子最早的“镜子”。孩子通过父母的眼神、语气和行为来认识自己。如果父母在孩子面前表现出厌倦、失望或不耐烦，孩子便会认为自己是“不够好”的，是“惹人烦”的。这种负面的自我评价，会成为他们一生难以摆脱的心理负担，阻碍他们发掘自身潜力，自信地面对生活。 身体的记忆： 情绪的影响并非仅仅停留在心理层面。长期的负面情绪暴露，甚至可能在孩子的生理层面留下印记。一些研究表明，童年时期的压力和焦虑，与日后患上某些生理疾病（如肠易激综合征、心血管疾病等）存在关联。孩子无法用语言表达的痛苦，可能会转化为身体的症状，成为他们无声的呐喊。 三、第二章：童年阴影的烙印：情绪失调与人格的扭曲 父母的情绪，特别是那些不被妥善处理的负面情绪，如同无形的烙印，深深地刻在孩子的人格地图上。这些烙印，可能会在孩子成年后，以各种意想不到的方式显现，影响他们的人际交往、职业发展乃至婚姻家庭。 回避型依恋： 如果父母经常对孩子的情感需求置之不理，或者在孩子需要安慰时表现出冷漠和疏远，孩子可能会发展出回避型依恋。他们会学会压抑自己的情感需求，认为表达情感是软弱的表现，或者认为别人的爱是不可靠的。成年后，他们可能在亲密关系中显得疏远、独立，难以与伴侣建立深层的情感连接，常常感到孤独，却又不知道如何寻求帮助。 焦虑型依恋： 相反，如果父母情绪不稳定，时而亲密时而疏远，或者过度依赖孩子的情绪来满足自身的需要，孩子可能会发展出焦虑型依恋。他们会极度渴望得到父母的关注和认可，害怕被抛弃，常常表现出不安、黏人、嫉妒等情绪。成年后，他们可能在关系中表现得极度敏感，容易猜疑，害怕伴侣离开，常常为了维系关系而过度付出，甚至失去自我。 创伤后应激障碍（PTSD）的早期萌芽： 严重的情绪创伤，例如父母的长期忽视、虐待、暴力或重大变故（如失业、疾病、丧亲），都可能成为孩子心中难以愈合的伤口。这些创伤可能导致孩子出现噩梦、闪回、过度警觉、情绪麻木等症状，即便是成年后，某些触发因素也可能让他们重新体验到童年的恐惧和痛苦，严重影响其正常生活。 自卑感与自我怀疑： 父母的批评、否定和不信任，是滋生孩子自卑感的温床。当孩子常常听到“你不行”、“你怎么这么笨”、“别去做”之类的话，他们很容易相信自己真的不如别人，缺乏自信。这种自卑感会成为他们人生道路上的绊脚石，让他们不敢尝试新事物，不敢追求梦想，一生都活在自我怀疑的阴影中。 防御机制的形成： 为了应对不安全的情绪环境，孩子会发展出各种心理防御机制。例如，一些孩子可能会变得过度讨好，以求得父母的关注和喜爱；另一些孩子则可能变得叛逆、攻击性强，用愤怒来掩饰内心的恐惧和无助。这些防御机制在童年时期可能起到一定的保护作用，但在成年后，却可能成为阻碍他们健康人际交往的障碍。 四、第三章：情绪的修复与成长：重塑童年，拥抱新生 认识到父母情绪对孩子成长的深远影响，并非是为了沉溺于过去的伤痛，而是为了开启一条通往治愈与成长的道路。无论是曾经的孩子，还是现在的父母，都有能力去修复那些因情绪而产生的裂痕，重塑健康的人格，拥抱更美好的未来。 理解而非指责： 面对原生家庭带来的情绪创伤，最重要的一步是理解。理解父母当时的情绪状态，可能受到他们自身成长环境、社会压力、以及自身心理困境的影响。这并非为他们的行为开脱，而是为了放下对他们的怨恨，更客观地看待过往，从而摆脱负面情绪的束缚。 看见并接纳内在的孩子： 每一个成年人心中，都住着一个曾经的孩子。识别出那个因父母情绪而受伤、而感到委屈、而充满恐惧的内在小孩。用成熟、理智、充满爱意的视角去回应他，给予他曾经缺失的关怀和接纳。告诉他：“你已经长大了，你很棒，你值得被爱。” 学习情绪的健康表达： 情绪不是洪水猛兽，而是生活的一部分。学习如何识别、理解和健康地表达自己的情绪，是情绪疗愈的关键。这包括： 识别情绪： 了解自己正在经历什么情绪，是愤怒、悲伤、焦虑还是喜悦。 接纳情绪： 允许自己体验这些情绪，不压抑，不否认。 倾诉或表达： 通过与信任的人沟通、写日记、艺术创作等方式，将情绪表达出来。 寻求专业帮助： 如果情绪问题严重影响生活，及时寻求心理咨询师的帮助，学习更专业的应对技巧。 为下一代打破循环： 对于正在为人父母的读者，这本书更是一面镜子。它提醒我们要警惕自身情绪对孩子的影响，并主动做出改变。 觉察自己的情绪： 成为情绪的主人，而非情绪的奴隶。在与孩子互动前，先觉察自己的情绪状态。 管理负面情绪： 学习有效的压力管理和情绪调节方法，避免将不良情绪带给孩子。 建立积极的亲子互动： 用耐心、理解和爱去回应孩子的需求，建立安全、信任的亲子关系。 成为孩子的情绪榜样： 在孩子面前展现健康的情绪表达方式，教会他们如何面对困难和挑战。 重建信任与连接： 无论是以何种方式，重建与自己、与他人、与世界之间的信任与连接，是情绪疗愈的最终目标。这需要时间和勇气，但每一次微小的进步，都将为生命注入新的力量。 五、结语：生命之锚，是爱，亦是成长 父母的情绪，如同生命之锚，深深地固定着孩子的航向。它既可能成为孩子成长路上的压舱石，让他们在风浪中稳固前行；也可能成为沉重的枷锁，让他们在迷雾中迷失方向。 本书《生命之锚：童年阴影与人格塑造》旨在帮助读者拨开迷雾，理解情绪传递的复杂机制，洞察童年阴影对人格形成的深刻影响，并指引一条通往情绪疗愈与人格重塑的道路。 愿每一位读者，都能通过这本书，找到内心的平静与力量，理解生命中那些无形却深刻的影响，最终，成为自己生命中那座最坚实的“生命之锚”，为自己，也为下一代，播撒下爱与成长的种子。

评分☆☆☆☆☆

我第一次接触到如此系统性地探讨家庭动力学对个人命运影响的著作，简直像打开了一个全新的世界观。这本书的叙事风格极其流畅，但内容却重若千钧。它没有使用太多晦涩难懂的心理学术语，而是通过大量真实、鲜活的家庭故事，构建起了一个完整的逻辑链条。尤其让我震撼的是，作者对“情感忽视”的描绘，那种细微到察觉不到，却又足以在孩子成年后引发一系列人际关系障碍的现象，被刻画得入木三分。我仿佛看到了自己过去在社交场合中那种不自觉的退缩和对亲密关系的恐惧，其根源竟然可以追溯到童年某次被父母忽略的求助信号。这本书的价值在于，它不仅关注“如何做好父母”，更深入地挖掘了“如何成为一个完整的人，才能更好地成为父母”。它挑战了传统文化中对“为家庭牺牲”的盲目推崇，主张父母必须先照顾好自己的内在小孩，才能为孩子提供稳定的情感基石。对于那些习惯性地将自己情绪“外包”给伴侣或孩子的成年人来说，这本书无疑是一剂强效的清醒剂，它要求我们停下来，面对自己内心深处那个不愿直视的阴影。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我受益匪浅，它以一种近乎手术刀般精准的方式，剖开了现代家庭中那种微妙而又强大的情感暗流。我特别欣赏作者在探讨“情绪代际传递”时的那种细腻观察，仿佛每一个案例都发生在我身边。书中对“隐性期望”的解读非常到位，过去我总觉得孩子不开心就是学习压力大，但读完才明白，很多时候，父母不经意间流露出的焦虑和自我否定，才是孩子内心深处那座永不休眠的火山。作者没有停留在理论层面，而是提供了大量可操作的工具和视角转换的方法。比如，书中关于“情绪容器”的比喻，形象地解释了父母如何成为孩子情绪的缓冲垫，而不是放大器。这不仅仅是一本育儿指南，更像是一部关于自我成长的说明书，迫使我审视自己童年时那些未被处理的情绪碎片是如何影响我现在的行为模式。阅读过程中，我多次停下来，对着镜子里的自己进行深度对话，那种被触动和重塑的感觉非常强烈。它没有指责，只有深刻的理解和温和的引导，让人心甘情愿地去做出改变，哪怕这个过程伴随着阵痛。全书的逻辑严密，论证扎实，绝非空泛的鸡汤文字。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底实在令人佩服，它有一种魔力，能将复杂的心理学概念转化为日常生活的场景，让人读起来毫不费力，却又字字珠玑。我尤其欣赏作者在处理“原生家庭创伤”时的那种克制与同理心。她没有将父母描绘成必须被批判的对象，而是将焦点放在“理解”和“修复”上。比如，书中提到很多父母其实是带着他们自己未解决的童年问题在养育下一代，这瞬间消解了我对父母的怨怼，转而升起一种深深的理解和悲悯。这种视角上的转变，是本书最核心的价值所在。它提供了一条清晰的路径，教导我们如何“中断负面循环”，如何识别那些不属于自己的情绪负担，并优雅地将其放下。我感觉自己像是在进行一场深度的心理考古，一层一层剥开自己性格中的保护壳，找到了那些坚硬的、不合理的信念是如何被植入的。读完之后，我对自己的反应模式有了前所未有的洞察力，不再轻易被外界事件裹挟，而是能站在一个更超然的位置去观察和应对。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排堪称艺术品，它不是简单的章节堆砌，而是一个循序渐进的自我疗愈旅程。它从宏观的家庭系统理论入手，逐步深入到微观的个体感受和行为模式，最后落脚到具体的日常沟通策略。最让我印象深刻的是，作者非常强调“身体记忆”在情绪传递中的作用，这为我理解为什么某些场景会突然触发我强烈的不适感提供了科学依据。很多时候，语言无法表达的感受，身体会替我们记住。这本书教我的，是如何倾听身体发出的警报，并回溯到最初的情感源头。它鼓励读者进行“情感考古”，去挖掘那些被埋藏在潜意识深处的创伤印记。这种深入骨髓的自我探索，虽然过程不轻松，但带来的蜕变是彻底的。阅读体验是沉浸式的，仿佛作者是一位经验丰富的心理向导，耐心地陪伴着你穿过迷雾。它提供的不是一套死板的规则，而是一套灵活的、以自我觉察为核心的“生活哲学”，让我在为人父母的路上走得更加稳健和真实。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上关于亲子关系的书籍汗牛充栋，但大多流于表面，无非是教你几招“制服”孩子的技巧。然而，这本书完全是另一个维度，它关注的是“气场”和“频率”。作者的洞察力在于，她将父母的情绪状态提升到了与遗传基因同等重要的地位，认为这种“情绪氛围”才是孩子长期发展的隐形DNA。书中对“情绪传染病”的描述，让我对那些看似无伤大雅的家庭小摩擦有了新的认识——原来那些看似无关紧要的争吵，早已在孩子的心灵土壤中播下了不安全感的种子。我最喜欢的是它关于“情绪的流动性”的阐述，强调任何关系中的情绪都不是单向的，父母对孩子的影响是双向的，孩子同样会反过来影响父母的情绪稳定。这种互相滋养或互相消耗的动态平衡，被描绘得极为精准。这本书迫使我从“管理孩子”的思维转向“管理自己”的思维，这种身份角色的转变，带来了力量感和掌控感，而不是更多的压力。