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吴清忠 著

图书标签:

• 人体解剖
• 人体结构
• 健康
• 医学
• 养生
• 运动
• 康复
• 人体科学
• 自助
• 实用指南

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 花城出版社

ISBN：9787536053137

商品编码：29549468326

包装：平装

出版时间：2008-05-01

基本信息

书名：人体复原工程——人体使用手册2(网)

定价：29.00元

作者：吴清忠

出版社：花城出版社

出版日期：2008-05-01

ISBN：9787536053137

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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本书为吴清忠先生完成《人体使用手册》之后六年的研究成果。以科学的方法，颠覆所有我们一般对中、西医的认识，并打破中、西医对“人体构造”的迷思。他认为：“在现有的医疗技术，对于人体自我修复工作的运行知识仍是一片空白”。而机械工程师出身的吴清忠则从系统化的角度，让我们首先认识自己的身体构造、零部件的巧妙组合与运作原理，进一步了解人为什么会生病，所以应如何保养身体。告诉你相信我们的身体会在“*适当”的时间，自行启动“复原工程”，让身体恢复健康。
由吴清忠先生著述的《人体使用手册》作为他的养生心得，于2002年完稿后，在网上流行，成为众多网友分享健康经验的热门网络书。而2005年平面书分别在台湾和大陆出版，更是屡居畅销排行榜首位，成为近年来*受华人读者青睐的保健养生著作。更因其通俗易懂和极具创意的诠释语言，把现代系统学理论与古老的中医养生保健精粹结合起来，使世人对中医体系以及一些常见病防治有了更为感性的初步认识。也因此掀起保健图书的出版热潮。其中所提出的日常保健的一式三招和两个重要观念，简单易行，并深入民心。广大读者身体力行，也因此引发非常热烈的讨论与互动。目前，《人体使用手册》总销售已超过一百五十万册（大陆市场近一百三十万册）。
完成《人体使用手册》以后的六年来，吴清忠一如继往潜心中医研究。继“如何使用人体”之后，他进一步研究“人体复原工程”的课题。正如他在前言中所说：“《人体使用手册》在2002年就完稿，已经是六年前的事了。这六年来，我遇见了几位很好的老师，学习了许多新东西。我自己和家人的健康也在不断的进步之中。人体的复原过程，是这六年来*主要的体会。我不是医生，我的研究只是养生的心得，是每一个人都能自己做的。”
针对读者通过他的和讯提问的各种各样的健康问题，尤其是对一式三招操作的细节，以及在实施了一式三招后血气上升身体开始了修复工作，因而出现许多症状，诸如此类的问题使吴清忠觉得有必要提供他新的研究成果与经验，帮助读者对身体有更进一步的理解。
在这本刚刚出版的新书中，作者更提出什么才是病？以及生病该怎么办？等等更新的见解。他认为身体出现不舒服的现象并不意味着生病，而没有症状也并不表示身体健康等重要的观念。他在书中写道：“养生是一种思考方式，身体出现了症状，不要立即判断身体生病了，应该先思考身体在做什么，再用正确的方法处理每一个症状。”而如何敲胆经、疏通心包经及按摩穴位的正确方式，都以详细及清楚的绘图表现，让读者一目了然，轻松掌握，所以《人体复原过程》也是修习一式三招的重要指南。
作者还提醒读者在面对人体复原时如能量提升的反应、排除寒气的反应、胃或十二指肠溃疡的反应、排除体内化学物质的反应、肝血增加的反应，诸如此类，应该如何面对与处理。
人人都想拥有健康的身体，却往往忽略日常生活的保健。在《人体复原工程》中，作者提倡改变饮食习惯，如细嚼慢咽、午后轻食等都是传统中医中被我们忽视却值得推展的理念。这才是拥有青春健美的正确方向。而情绪上出现的问题，往往是疾病的根源，惟有寻根问源，才能杜绝疾病的发生。所以吴清忠说：“治疗的目标是疾病的根源，不是症状。”
那么，如何管理好自己的身体？
吴清忠提出一个生动的譬喻，即身体与企业是一样的。企业的问题往往出现在经营者身上，只有企业家自己能解决。人体也一样，大多数的疾病就像企业里的问题，必须自己改变才能改善，不能全靠医生。所以，一个有知识的现代人应该打破莫须有的知识界限，把医学当成自己也能学习的一门学问，花点精神学习养生知识，自己主导养生和祛病的工作，做自己身体的总经理。才能摆脱疾病，得到健康。
《人体复原工程》既是《人体使用手册》的续集，也是中医科学化的实践典范。是每个现代人的健康宝典。

目录

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前言 做自己身体的总经理
篇 科学的中医
章 五脏六腑的科学意义
第二章 中医与西医的差异
第三章 人体的脏腑与企业组织的比较
第二篇 正确的健康观念
章 疾病的定义
不舒服的症状不是疾病
没有症状并不就没有病
第二章 血气能量
没有症状的健康恶化
血液是能量和物质的载体
生物体内的物质转换
老化速度和回春
第三篇 养生之道
章 停止创造新的疾病
第二章 敲胆经
如何帮婴幼儿敲胆经
胆囊已经割除了，还要不要敲胆经？
第三章 早睡自然醒
第四章 气的调度
第五章 疏通心包经
心包积液状态的实时检测
利用磁铁片疏通心包经的方法
按摩心包经的三个步骤
第六章 细嚼慢咽
第七章 午后轻食
第八章 横膈膜按摩法
第四篇 人体的复原工程
章 能量提升的反应
第二章 排除寒气的反应
排除胃寒的反应
排除膀胱经寒气的反应
排除肺脏寒气的反应
第三章 中暑
第四章 胃或十二指肠溃疡的反应
第五章 排除体内化学物质的反应
第六章 大小肠修复的反应
第七章 病由心生
生气的机制
如何减少怒气的伤害
便秘的性格
头发掉光了，怎么办？
乳癌
人可以貌相
修身养性是养生的起点
第五篇 读者的互动
章 敲胆经问答
第二章 早睡问答
第三章 按摩心包经问答
第四章 寒气问答
第五章 综合性问答

作者介绍

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吴清忠，曾经在台湾工业技术研究院从事机器人的研究；台湾生产力中心推动台湾的工业自动化发展；美国波士顿顾问公司（The Boston Consulting Group）担任世界银行中国工业贷款顾问；香港晨兴集团（Morningside Group）担任中国区首席代表，从事直接投资基金管理工作；台湾荣

文摘

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序言

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《生命的蓝图：重塑健康的内在机制》 在我们纷繁复杂的生活节奏中，身体的运作往往被我们忽视，直到它发出痛苦的信号。我们习惯于将身体视为一个已经组装好的精密仪器，一旦出现故障，便寄希望于外部的修理，却很少深入探究其内在的修复机制。然而，真正的健康与活力，并非来自于被动的修补，而是源于主动的理解与调控。 《生命的蓝图：重塑健康的内在机制》将带领读者踏上一段深度探索人体奥秘的旅程。本书并非一本简单的健康指南，也不是罗列各种疾病的治疗方案。相反，它聚焦于一个更根本的问题：我们的身体是如何自我维持、自我修复，以及如何在内外环境的压力下保持平衡的？本书的核心理念在于，每一个生命体都内含着一套非凡的“生命蓝图”，这套蓝图指导着细胞的生长、分化、修复，维系着组织的完整，并最终支撑着个体的生命活动。 第一篇：细胞的悄然革命——生命的基本单元 本书的开篇，我们将深入细胞这一构成生命的基本单元。过去，我们可能只将细胞视为微小的“积木”，但本书将揭示细胞远比我们想象的要活跃和复杂。我们将详细介绍细胞如何通过精密的信号传导网络进行交流，如何感知外界环境的变化并做出反应。 细胞的“记忆”与“学习”： 探讨表观遗传学如何解释细胞在不改变DNA序列的情况下，如何“记住”过去的经历，并将其传递给子代细胞。这对于理解疾病的发生发展，以及个体差异具有重要意义。 细胞的“自噬”机制： 深入解析细胞如何通过“自噬”过程，清除衰老、损伤的细胞器和蛋白质，从而维持细胞的健康和功能。这与人体的衰老过程，以及一些神经退行性疾病的发生密切相关。 干细胞的潜能与分化： 揭示干细胞作为“万能细胞”的惊人潜能，以及它们如何根据身体的需求，分化成各种特异性细胞，参与组织的修复与再生。我们将讨论不同类型干细胞的特性，以及它们在未来医学中的应用前景。 细胞间的协作与竞争： 探索细胞并非孤立存在，而是通过复杂的相互作用，形成组织、器官，并协同工作。同时，我们也关注细胞间的竞争，以及这种竞争如何影响组织的稳态。 第二篇：组织的重塑与适应——动态平衡的艺术 在理解了细胞层面的奥秘后，本书将进一步拓展视野，审视组织和器官层面的动态平衡。人体并非一成不变的静态结构，而是一个不断进行着微观重塑和适应的动态系统。 肌肉的生长与萎缩： 详细分析肌肉组织在受到刺激（如运动）或缺乏刺激（如久坐）时，其蛋白质合成与分解的动态过程，以及如何通过合理的干预来维持肌肉质量和功能。 骨骼的“永恒”更新： 揭示骨骼并非惰性物质，而是由成骨细胞和破骨细胞协同作用，不断进行着沉积和吸收的“塑形”过程。我们将探讨骨密度下降的原因，以及如何通过生活方式的调整来促进骨骼健康。 神经系统的可塑性： 展现神经系统并非固定不变，而是具有惊人的“可塑性”，能够通过学习、训练和经历来重塑其连接。这将解释我们如何学习新技能，以及如何应对脑部损伤。 肠道微生态的和谐交响： 深入探讨肠道微生物群落的复杂性，以及它们与宿主健康的密切关系。我们将了解肠道菌群如何影响消化、免疫，甚至情绪，并讨论如何通过饮食和生活方式来调节肠道微生态的平衡。 第三篇：系统间的对话与整合——生命活动的精密指挥 最后，本书将把焦点置于全身各系统间的相互协调与整合。人体是一个庞大而精密的系统，各个子系统之间并非孤立运作，而是通过复杂的信号通路进行信息传递和协同工作，共同维持个体的生存和繁衍。 免疫系统的“哨兵”职责： 剖析免疫系统如何识别并清除病原体，同时避免攻击自身组织。我们将探讨免疫系统的“记忆”功能，以及过激或失调的免疫反应如何导致自身免疫性疾病。 内分泌系统的“信使”网络： 揭示激素作为化学信使，如何精准调控人体的生长、代谢、生殖等多种生理过程。我们将了解不同激素的作用，以及激素失调可能带来的健康问题。 循环与呼吸系统的“生命线”： 探讨心血管和呼吸系统如何高效地输送氧气和营养物质，并清除代谢废物。我们将关注这两个系统如何应对外界环境的变化，以及它们的健康对全身的重要性。 神经-内分泌-免疫网络的协同： 整合前文的知识，详细阐述神经系统、内分泌系统和免疫系统之间如何形成一个相互影响、协同工作的强大网络，共同应对内外压力，维持机体稳态。 《生命的蓝图：重塑健康的内在机制》的目标是赋能读者，使之能够超越对疾病表象的关注，而深入理解自身身体的内在运作逻辑。通过揭示身体自我的修复、重塑与适应能力，本书鼓励读者主动地去理解身体发出的每一个信号，并认识到通过科学的生活方式、合理的营养摄入以及积极的心态调整，我们便能成为自身健康最出色的“工程师”。这不仅仅是一本书，更是一把解锁身体潜能，通往更深层次健康与活力的钥匙。它将帮助您看到，您的身体并非一个被动等待修理的机器，而是一个充满智慧、能够自我调节的生命奇迹。

评分☆☆☆☆☆

这本《人体复原工程——人体使用手册2(网)》真的是让人眼前一亮。我本来以为这种技术性的书籍会枯燥乏味，充满了晦涩难懂的专业术语，但读下来却感觉像是在阅读一本引人入胜的科幻小说，只不过里面的技术是基于严谨的科学原理。书中的叙述方式非常生动，作者似乎有着将复杂概念转化为直观图像的天赋。每一次阅读，我都能在脑海中构建出一个清晰的、动态的“人体机器”模型，这极大地帮助我理解了身体各个系统是如何协同工作的。尤其是在谈到那些看似神秘的生理过程时，作者总能找到非常贴切的比喻，让我这个非专业人士也能豁然开朗。我特别欣赏作者在行文间流露出的那种对生命体的敬畏感，这使得整本书的基调不是冰冷的机械论，而是充满了对生命潜能的探索欲。它不仅仅是在介绍“如何修复”，更是在探讨“如何优化”我们与生俱来的这部精妙装置，那种对细节的极致挖掘，让人忍不住一页接一页地往下翻，生怕错过任何一个关于自身奥秘的解答。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，在于它彻底颠覆了我过去对“维护健康”这件事的粗浅理解。在此之前，我总认为健康管理无非是“多运动，少吃油腻”，但这本书展示了一个远比这复杂、精妙得多的内部世界。作者提供的视角是如此的宏大和微观并存，让人意识到每一个细微的调整，都可能在整个系统内引发巨大的共振或失衡。我尤其喜欢作者在讨论“非线性变化”时所采取的论证方式，它打破了许多传统健康观念中那种线性的、简单的因果关系，让人学会用更动态、更系统化的眼光去看待身体的长期演化。读完之后，我感觉自己仿佛被授予了一套全新的工具箱，里面装载的不是万能药，而是理解和预判身体状态变化的关键钥匙。这是一种赋权感，让你从一个被动的接受者，转变为一个积极的、有策略的“系统管理者”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格有一种独特的、近乎于哲学的沉思感，但又毫不拖泥带水，是那种在精确中蕴含着力量的表达。读它的时候，我常常会停下来，反复咀嚼某一个句子，因为它所蕴含的信息量和思考维度是如此丰富。作者在描述人体运行的复杂性时，没有采用那种故作高深的语气，反而有一种坦诚的、近乎“揭秘”的姿态。比如在探讨某种长期状态的累积效应时，那种冷静而精准的预测和分析，让人不寒而栗，也让人更加清醒地认识到日常习惯的连锁反应。它不仅是一本“手册”，更像是一面镜子，映照出我们对待自身健康的态度和认知边界。这种既有科学深度又有思想厚度的文字，使得阅读过程成为了一种精神上的洗礼，促使我重新审视自己与这个“载体”的关系，不再是简单的拥有者，而更像是需要细心维护的合作伙伴。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我最大的感受就是其结构安排的巧妙。它不像传统的教科书那样按部就班地罗列知识点，而是更像是一份精心设计的“升级指南”。每一章的过渡都极其自然流畅，仿佛是经验丰富的大师在手把手地指导你进行一场深刻的自我审视。我发现作者在处理不同主题之间的衔接上，简直是下足了功夫，你会发现前一章讨论的微观层面的机制，下一章立刻就与宏观层面的功能表现联系了起来，形成了一个完整的闭环。这种立体化的知识网络构建，极大地提升了我的学习效率。很多我过去困惑不解的身体反应，在这本书的逻辑框架下，一下子变得合情合理，甚至有种“原来如此”的恍然大悟感。这种由点到面，再由面及点的阅读体验，远超我预期的深度和广度，让我真切地感受到了知识的层次感和系统性。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太喜欢阅读网络版本的内容，总觉得排版和阅读体验会大打折扣，但这本书的数字化呈现效果出乎意料地出色。虽然我没有看到实体书，但网上的版本在图文的配合上做得极为用心，那些示意图和流程图的设计，简直是教科书级别的范例——清晰、简洁，而且关键信息点一目了然。更令人称赞的是，它似乎为不同阅读习惯的用户做了优化，比如在关键术语的标注和交叉引用方面做得非常便捷，这对于需要随时查阅和回顾的读者来说，简直是福音。我发现自己可以轻松地在不同章节间跳转，进行对比阅读，而不会被复杂的导航所困扰。这种对用户体验的重视，让原本严肃的知识获取过程变得高效且愉悦，成功地打破了网络阅读的固有弊端，真正做到了知识的无碍流通。