健康顾问：防病治病典藏本 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王捍峰 著

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• 医学科普

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出版社： 经济日报出版社

ISBN：9787801807649

商品编码：29605550601

包装：平装

出版时间：2007-10-01

基本信息

书名：健康顾问：防病治病典藏本

定价：30.00元

作者：王捍峰

出版社：经济日报出版社

出版日期：2007-10-01

ISBN：9787801807649

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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内容提要

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近年来，我们痛心地看到，许多人才由于长期忘我工作，积劳成疾，不幸英年早逝。这是家庭的不幸，更是我们国家的损失。健康是人类的一项基本需求，也是社会进步的重要标志和潜在动力。本书以大众关心、直接、现实的健康问题为重点，旨在普及健康知识，增强大众健康意识，提高全民健康水平，为民排忧解难，为建设社会主义和谐社会尽绵薄之力。相信本书的出版发行，必定有益于广大读者提高对保健常识和疾病预防与治疗的认识水平，终造福于读者及其家庭，造福于全社会。真心地希望每个人都能关爱自己，持之以恒地养生保健，真正做到防患于未然。

目录

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章 家庭医生
料理好自己的家庭药箱
莫用塑料袋装药
常见急症处理所需药品及器具
如何读懂药品说明书
如何分辨真、假、劣药
服药的注意事项
服药错误面面观
滥用药危害多
去痛片让胃痛变本加厉
科学使用安眠药
慎选感冒药
中西药合用学问多
阿莫西林不宜作家庭常备药
有些药吃了不要晒太阳
专家提醒：正确认识药物
小常识：夏天巧用藿香正气水
第二章 就医常识
如何选择就诊医院和科室
就诊挂号的指导
医院急诊就诊常规
看专家门诊应该注意什么
就诊十忌
如何诉说病情
应该与医生讨论的十三件事
巧妙学会看病“三问”
健康体检都有哪些讲究
遇到医疗纠纷该如何寻求帮助
专家提醒：中风治疗抓紧前三个小时
小常识：如何读懂血脂化验单
第三章 常规化验检查
血液常规检查
尿液常规检查
便常规检查
血液生化检查
常规检查
免疫学检查
肿瘤标记检查
其他检查及注意事项
胸部X线检查
钡灌肠X线检查
腹部超声波检查
B超检查的注意事项
测量血压
心电图检查
冠状动脉造影检查
专家提醒：X光检查时对人体有害吗
小常识：血脂检查为什么要空腹
第四章 对症：常见症状用药指南
发热
头痛
头晕目眩
昏迷
惊厥
牙痛
咯血
咳嗽
哮喘
口腔溃疡
呕吐
胸痛
腰背痛
腹胀
腹泻
急性腹痛
便血
便秘
消化不良
痔疮
专家提醒：感冒后好喝大米粥
小常识：快速去除牙痛妙方
第五章 流行性传染病：消除恐惧，正确防治
第六章 关爱生命，重塑健康，远离癌症
第七章 意外急救：掌握技能，机智应对突况

作者介绍

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王捍峰，卫生部保健局常务副局长，研究员，中国女医师协会副会长，有突出贡献保健专家。

文摘

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序言

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健康顾问：防病治病典藏本 一部权威、全面的健康指南，为您和家人的身心健康保驾护航。 在这个信息爆炸的时代，保持健康已成为每个人最关切的话题之一。然而，面对纷繁复杂的健康信息，我们常常感到无所适从，甚至被误导。幸而，《健康顾问：防病治病典藏本》的出现，为我们提供了一个清晰、可靠的健康指引。这不仅仅是一本书，更是您值得信赖的健康管家，是您在漫长人生旅途中，呵护身心、防患未然的坚实后盾。 本书的编纂，凝聚了众多医学专家、营养学家、心理学家的智慧与心血。他们凭借深厚的专业知识和丰富的临床经验，以严谨的态度，为读者构建了一个立体、全面的健康知识体系。从基础的生理知识到前沿的医学进展，从常见疾病的预防与调理到疑难杂症的应对策略，本书都力求做到详尽、精准、实用。 一、 铸就健康基石：认识你的身体，了解生命密码 健康生活始于对自身身体的深刻认知。《健康顾问：防病治病典藏本》将带您深入了解人体的奥秘。 人体构造与功能精析： 本书以图文并茂的方式，系统阐述了人体各个器官系统的基本构造、生理功能及其相互协调的关系。从心血管系统到呼吸系统，从消化系统到神经系统，从免疫系统到内分泌系统，您将全面理解身体的每一个“部件”是如何运作的，以及它们在维持生命活动中的重要作用。这种认知，是理解疾病发生、发展及其预防的关键第一步。 生命体征解读： 体温、脉搏、呼吸、血压、血氧饱和度……这些看似简单的生命体征，却能反映出身体最即时的健康状况。本书将详细解读各项生命体征的正常范围及其异常信号，帮助您学会监测自身及家人的健康数据，及时发现潜在的健康风险。 遗传与健康： 了解基因在健康中的作用，并非要我们陷入宿命论，而是为了更好地认识个体的差异性，以及如何通过科学的生活方式来规避或延缓家族性疾病的发生。本书将科普遗传学基本知识，以及基因检测在疾病预防中的应用前景。 二、 防患于未然：筑牢疾病的第一道防线 预防，永远是比治疗更明智的策略。《健康顾问：防病治病典藏本》将为您提供一套系统、科学的防病体系。 科学饮食： “民以食为天”，食物是生命能量的来源，也是影响健康的关键因素。本书将深入剖析各类营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等）的生理功能、每日摄入量建议，以及如何根据不同年龄、性别、生理状态（如孕期、哺乳期、老年）进行科学搭配。 食物的“好”与“坏”： 辨别健康食物与不健康食物，了解加工食品、反式脂肪、糖分过高等对身体的长期危害。 不同疾病的饮食禁忌与推荐： 针对高血压、糖尿病、高血脂、痛风、胃肠道疾病等常见慢性病，提供详尽的饮食建议和禁忌，帮助患者更好地管理病情。 时令饮食与养生： 结合中国传统养生智慧，介绍不同季节的适宜食物，以及如何通过饮食顺应四时变化，调养身体。 规律运动： 运动是保持身体活力的重要途径。本书将指导您如何制定适合自己的运动计划，并详细介绍各种运动的益处与注意事项。 运动类型与选择： 有氧运动、无氧运动、柔韧性训练、平衡训练等，各自的特点与适用人群。 运动量与频率： 如何科学评估运动强度，避免运动损伤，达到最佳健身效果。 特殊人群的运动指导： 老年人、孕妇、儿童、慢性病患者等，如何安全有效地进行体育锻炼。 优质睡眠： 睡眠不足或睡眠质量低下，是许多健康问题的根源。本书将深入探讨睡眠的生理机制，并提供改善睡眠质量的实用方法，如建立规律作息、营造舒适睡眠环境、避免睡前刺激性活动等。 心理健康管理： 情绪与身体健康息息相关。本书将引导您认识压力、焦虑、抑郁等负面情绪的来源，并提供有效的心理调节技巧，如正念冥想、认知行为疗法入门、压力疏导方法等，帮助您构建强大的心理韧性。 环境与健康： 外部环境对健康同样产生深远影响。本书将关注空气质量、水质、食品安全、生活环境中的潜在污染源等议题，并提供相应的防护建议。 健康生活习惯养成： 戒烟限酒、保持个人卫生、定期体检、接种疫苗等，这些看似简单却至关重要的习惯，本书将为您提供详细的指导和深刻的解释，让您明白其背后的健康意义。 三、 应对疾病：全面、科学的疾病诊疗与康复指导 即使我们尽力预防，疾病有时仍会不期而至。此时，准确的疾病知识和科学的应对策略至关重要。 常见疾病深度解析： 本书将对内科、外科、妇科、儿科、五官科、皮肤科等多个领域最常见的疾病进行详细介绍，包括： 病因与发病机制： 深入浅出地解释疾病发生的内在规律。 临床表现与诊断： 详细列举症状，描述体征，并介绍常用的诊断方法（如血液检查、影像学检查、病理活检等），帮助您初步识别疾病信号。 治疗方案与药物介绍： 介绍各种疾病的主流治疗方法，包括药物治疗、手术治疗、物理治疗等，并对常用药物的作用、用法、副作用进行说明。 康复与预后： 提供疾病康复期的注意事项和护理建议，以及对疾病预后的科学评估。 疑难杂症与罕见病探讨： 对于一些相对复杂或罕见的疾病，本书也将提供入门级的介绍，帮助读者建立初步的认知，并了解寻求专业医疗帮助的重要性。 疾病的早期发现与筛查： 强调定期体检和专项疾病筛查的重要性，例如癌症筛查、心血管疾病筛查等，指导读者如何根据自身情况选择合适的筛查项目。 中医养生与治未病： 结合中国传统医学的智慧，本书将介绍中医的基本理论，如阴阳五行、脏腑学说、经络学说等，并阐述中医在预防、诊断和治疗疾病方面的独特优势。 辨证论治： 介绍中医“辨证论治”的理念，以及如何通过望、闻、问、切来判断体质与疾病。 常见中药材与方剂： 介绍一些常用中药材的性味归经、功效主治，以及一些简单易学的经典方剂，并强调需在专业指导下使用。 针灸、推拿、食疗等疗法： 介绍中医非药物疗法的原理与应用。 急救知识与常识： 在紧急情况下，掌握正确的急救方法至关重要。本书将提供详尽的急救指南，涵盖心肺复苏、外伤止血、烧伤烫伤处理、中毒急救、溺水急救等，为您在危急时刻争取宝贵时间。 特殊人群的健康管理： 婴幼儿与儿童健康： 关注生长发育、疫苗接种、常见儿童疾病的预防与护理。 孕产妇健康： 涵盖孕期保健、分娩知识、产后恢复以及母乳喂养等。 中老年人健康： 关注慢性病管理、骨骼健康、认知功能维护、老年常见病防治等。 亚健康人群的调理： 针对长期疲劳、失眠、易怒等亚健康状态，提供科学的调理建议。 四、 智慧生活：构建全方位健康生活方式 健康不仅仅是生理上的，更是心理、社会和精神层面的和谐统一。《健康顾问：防病治病典藏本》将引导您构建一种更加积极、健康的生活方式。 科学用药与健康消费： 引导读者理性看待药物，了解药物的正确使用方法，警惕虚假宣传和不必要的医疗消费，成为一个精明的健康消费者。 人际关系与社会支持： 良好的社会关系是心理健康的重要支撑。本书将探讨如何建立和谐的人际关系，以及如何寻求和利用社会支持系统。 人生规划与积极心态： 引导读者树立积极的人生观和价值观，学会感恩、宽容，培养终身学习的习惯，从而获得更深层次的幸福感和满足感。 现代医学与传统智慧的融合： 本书力求融合现代医学的科学严谨与中国传统医学的深邃智慧，为读者提供更加全面、包容的健康理念。 《健康顾问：防病治病典藏本》，以其权威的内容、严谨的考证、生动的语言和实用的指导，为您提供了一个可以信赖的健康信息平台。它将帮助您： 提升健康素养： 成为自己和家人的健康“明白人”。 掌握疾病预防主动权： 降低患病风险，享受更高质量的生活。 科学应对疾病： 在面临健康挑战时，做出明智的决策。 构建积极健康的生活方式： Achieve身心和谐，乐享人生。 无论您是健康达人，还是刚刚开始关注健康，本书都将是您不可或缺的健康宝典。翻开它，开启您的健康新篇章！

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就想入手了，一直没下定决心。最近听朋友安利了这本书的姊妹篇——《健康生活指南》，说里面关于饮食调理的部分写得特别接地气，很多小窍门真的管用，而且作者的文笔也很有亲和力，读起来一点也不枯燥。我当时就想，既然姊妹篇都这么好，那这本《健康顾问：防病治病典藏本》应该更不容错过。我最看重的是书中能否提供一些实实在在的、易于操作的防病方法，而不是那些空泛的理论。比如，针对一些常见的亚健康状态，书中是否能给出一些具体的改善方案？特别是像我这种经常熬夜、压力大的人，希望书中能有针对性的建议，能帮助我从生活习惯上找到突破口，而不是治标不治本。我有点担心这本书的内容会过于专业，让我这个普通读者望而却步，但同时又期盼它能像一位慈祥的长辈，用简单易懂的语言，循循善诱地告诉我如何守护自己的健康。总的来说，我对这本书抱有极高的期待，希望它能成为我身边一位值得信赖的健康伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书我是在一次偶然的机会下发现的，当时被它的名字深深吸引。“防病治病”，这两个词直接击中了我的痛点。我一直以来都比较关注健康方面的问题，但很多时候感觉信息太过零散，缺乏一个系统性的指导。我希望这本书能够提供一个相对全面的健康知识体系，让我不再感到茫然。我特别想知道，书中是如何将复杂的医学知识变得通俗易懂的？有没有一些案例分析，能够让我更好地理解疾病的发生发展过程以及相应的预防措施？我期待书中能包含一些关于常见疾病的识别、早期症状的判断，以及一旦出现问题，如何进行初步的自我调理。同时，我也希望书中能够提及一些现代医学的最新进展，结合传统的养生理念，给读者带来更科学、更前沿的健康指导。我希望能在这本书中找到一个清晰的健康路线图，指引我如何走上一条通往健康的人生之路。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书后，我并没有急着翻阅，而是先在书架上欣赏了一番。封面设计简洁大气，装帧也显得十分考究，一看就是用心制作的。我希望这本书的内容能够和它的外观一样，既有深度又不失美感。我一直相信，真正的健康知识，应该是易于理解且能够融会贯通的。我尤其关注书中是否能提供一些针对不同年龄段人群的健康建议。比如，对于青少年来说，如何养成良好的学习和生活习惯，为未来的健康打下基础？对于中年人来说，如何应对工作压力，保持身心健康？对于老年人来说，又该如何安享晚年，提高生活质量？我期待这本书能像一位全能的健康顾问，满足不同读者的需求。同时，我也希望书中能够包含一些关于中医养生、食疗的智慧，毕竟，这些传统的东方智慧在健康领域有着不可替代的作用。我希望这本书能帮助我更好地理解身体的运作规律，学会倾听身体的声音，并做出最明智的健康选择。

评分☆☆☆☆☆

我刚开始接触到这本书的宣传时，就被它的名字吸引了。“典藏本”三个字，让我觉得它一定是经过了时间的沉淀，汇集了许多宝贵的健康知识。我一直认为，很多疾病的发生，其实都与我们日常的生活习惯息息相关，所以，我非常希望这本书能够深入浅出地剖析这些联系，并提供切实可行的预防策略。我尤其对书中关于“治未病”的思想特别感兴趣，总觉得如果能提前做好预防，很多痛苦和经济负担都可以避免。我希望这本书不仅仅是教我们如何“治病”，更重要的是教会我们如何“不生病”。例如，针对不同的季节，身体可能会出现哪些易发问题，书中是否有相应的养生建议？对于一些容易被忽视的慢性疾病，例如高血压、糖尿病等，书中是如何进行预防和早期干预的？我希望能在这本书中找到一些科学、系统的方法，指导我如何建立一种健康的生活方式，让身体始终保持在一个良好的状态。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个健康论坛上看到有人推荐这本书的，当时就被“典藏本”这个词吸引了。我一直觉得，很多关于健康的书籍，要么过于理论化，要么过于浅显，很难找到一本既有深度又能让我读懂的书。我希望这本书能够填补这个空白。我非常好奇书中是如何将“防病”和“治病”这两个看似独立的环节有机结合起来的。是否有一些方法论，能够指导我们如何通过日常的预防，将很多疾病的发生几率降到最低？而当疾病不可避免地发生时，书中又是否能提供一些科学、有效的治疗和康复建议？我尤其关注书中是否能包含一些关于心理健康的内容，因为我深知，身心健康是同等重要的。例如，如何管理压力，如何应对负面情绪，这些都是我非常想了解的。我希望能在这本书中找到一位经验丰富、医术精湛的“私人健康顾问”，它能在我遇到健康困惑时，给予我最专业的解答和最贴心的关怀。