有出息：女孩子一定要懂得的成长道理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

余长保著 著

图书标签:

• 成长
• 女性
• 自我提升
• 人生智慧
• 青春期
• 教育
• 心理学
• 好习惯
• 思维方式
• 人生规划

店铺： 广影图书专营店

出版社： 海潮出版社

ISBN：9787515701424

商品编码：29692241252

包装：平装-胶订

出版时间：2014-08-01

基本信息

书名:有出息：女孩子一定要懂得的成长道理

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:余长保著

出版社：海潮出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787515701424

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

每个女孩的内心都会闪烁着一种金色之梦——就是有出息。然而，做个有出息的女孩，说起来简单，做起来并不容易。余长保编著的这本《有出息(女孩子一定要懂得的成长道理)》选取了近百个开发女孩心智的故事，从理想、自信、品德、性格、交往、情商、心态、学习、思考、习惯、自立、担责、吃苦等多个方面，讲述了女孩成长的道理。

内容提要

每个女孩要认识到自己的可塑性是很强的，要不失时机地塑造自己。只有内在的自信、学识、修养和外在的气质等逐渐得以提升，才能成为一个有出息的女孩。
余长保编著的这本《有出息(女孩子一定要懂得的成长道理)》是专门为女孩准备的“能量库”，采撷了能够启发和激励女孩成长的故事，其中蕴涵着女孩成长的道理。女孩在阅读过程中，要细心体会每一个故事所蕴藏的内涵，进而在生活和学习中严格要求自己，完成从“灰姑娘”到“气质公主”的蜕变！全书语言质朴，浅显易懂，对于女孩的成长具有极强的指导性。

目录

章
有理想，追逐梦想的步伐才会更坚定
女孩理想要点
理想有多大，舞台就有多大
金点子 如何成为一名女政治家
常立志不如立长志
金点子 怎样坚持自己的理想
理想让你找到行动的方向
金点子 如何实现人生目标
等待不如争取
金点子 如何成为一名电视节目主持人
勤劳的双手能创造奇迹
金点子 如何成为一名女企业家
热爱，让理想坚不可摧
金点子 如何成为一名CEO
女孩理想手册
第二章
有信心，才能在平凡中创造出奇迹
女孩自信要点
适时把握机会，为自己赢得信心
金点子 如何成为一个有自信的人
找到自己的优点，打开自信的门窗
金点子 如何成为一名童话作家
自信的考试没有70分
金点子 如何在考试中取得优异的成绩
做自己的主人
金点子 如何成为一名的舞蹈演员
自信的人有独特的眼光和见解
金点子 如何培养观察力
接受赞美，远离自卑
金点子 怎样赞美鼓励别人
自信的表现——抬起头来
金点子 怎样才能表现出自信
自信小测试
第三章
好品德，魅力是由内而外散发进来的
女孩品德要点
良好的品德是人生的宝贵财富
金点子 如何成为品行高尚的人
诚实比成绩更重要
金点子 什么样的女孩值得信赖
信守诺言，说到做到
金点子 怎样做到讲诚信
真诚是打动人的佳方式
金点子 怎样化解矛盾
尊重没有高低贵贱之分
金点子 怎样做到尊重他人
谦让是一种美好的品德
金点子 怎样做到谦让
宽容能避免不必要的纠纷
金点子 如何谅解他人
女孩品德手册
第四章
性格好，处处能得到别人的赞许
女孩性格要点
乐观是积极性格的符号
金点子 怎样培养乐观的性格
好性格成就非凡人生
金点子 什么样的性格让人着迷
努力塑造良好性格
金点子 怎样塑造美好性格
播种习惯，收获性格
金点子 怎样做到自律
学会控制自己的坏脾气
金点子 怎样改掉坏脾气
女孩性格手册
第五章
会交往，无论到哪里都会有好人缘
女孩交际要点
礼貌是促成交往的步
金点子 怎么成为一个有礼貌的人
与人交往时，不要孤芳自赏
金点子 做人不要斤斤计较
一句“对不起”能化干戈为玉帛
金点子 怎样道歉
背后说别人的坏话是交往的大忌
金点子 如何改掉在人背后说闲话的毛病
不要自轻自贱，也不要目中无人
金点子 如何做到平等交往
做一个善解人意的倾听者
金点子 学会倾听
女孩交际手册
第六章
有爱心，关爱他人是净化心灵的一面镜子
女孩爱心要点
被爱包围的同时付出我们的爱
金点子 怎样感受爱
爱是快乐的源泉
金点子 怎样善待他人
富有的人是心里有爱的人
金点子 善良是一种心境
慈善不是钱而是心
金点子 女孩怎样播撤爱心
爱让世间充满温暖
金点子 女孩要学会感恩
每个人都应该为自己的冷漠付费
金点子 学会分享快乐
女孩爱心手册
第七章
高情商，成才的机遇就会比别人多一—点
女孩情商要点
学会体谅别人的感受
金点子 怎样体谅别人
体谅之情应自然流露
金点子 如何成为一名画家
品味与人分享的快乐
金点子 栽培花卉小妙招
想拥有什么，就先付出什么
金点子 怎样才能多交朋友
领悟“舍”的智慧
金点子 人生应怎样取舍
跟昨天说再见
金点子 如何忘掉一些令人悲伤的事情
女孩情商手册
第八章
好心态，成长离不开积极的生活态度
女孩心态要点
不放弃生活，生活就不会抛弃你
金点子 面对挫折，如何保持一个好心态
积极乐观的态度，让生活豁然开朗
金点子 怎样化悲观为乐观
用笑容征服世界
金点子 如何成为一名体操运动员
选择快乐，快乐就会围绕你
金点子 如何培养良好的心态
心境澄如水
金点子 如何保持一颗平常心
用平常心对待荣誉
金点子 怎样对待荣誉
女孩心态手册
第九章
好习惯，让渴望幸福的女孩受益一生
女孩习惯要点
不要吝啬小气，更不要大手大脚
金点子 怎样培养节俭的习惯
与马虎再见，和细心同行
金点子 如何做个细心人
形象是一个人的名片
金点子 怎样才能修炼优雅举止
把时间充分地利用起来
金点子 怎样充分利用时间
养成遵守诺言的好习惯
金点子 女孩应如何抵制外界的诱惑
切莫骄傲，谦虚做人
金点子 怎样养成谦虚的好习惯
女孩习惯手册
第十章
爱思考，创造的灵感是坐着等不来的
女孩思考要点
勤于思考，把风险降到低
金点子 怎样发挥自己的优势
不盲目追随，敢于质疑
金点子 敢于摒弃旧的条条框框
只要肯思考，就没有真正的绝境
金点子 怎样摆脱困境
把握对方的心理，灵活应变
金点子 怎样才能更聪慧
能想到别人所想不到的
金点子 如何培养创造性思维
女孩思考手册
第十一章
爱学习，知识和技能是飞往理想的双翅
女孩学习要点
人求上进先读书
金点子 一生与书为伴
付出和收获成正比
金点子 怎样改掉懒惰的毛病
学习离不开求知欲
金点子 如何成为一位科学家
先找到学习的兴趣
金点子 怎样自觉学习
知识让你出类拔萃
金点子 怎样才能做到虚心好学
优异的成绩需要刻苦学习
金点子 怎样成为一名物理学家
努力能创造奇迹
金点子 怎样坚持自己的信念
女孩学习手册
第十二章
能自立，生活中不能事事都去求别人
女孩独立要点
用自己的双手创造财富
金点子 如何保持独立的人格
不要坐等援助，要学会自己解决问题
金点子 如何摆脱“弱”女子形象
凡事多听别人的意见，但要自己拿主意
金点子 如何挣脱父母的“怀抱”
勇敢出击，变被动为主动
金点子 怎样变被动为主动
与其嚅弱地逃避，不如勇敢地面对
金点子 怎样克服胆小怯懦的心理
女孩要自立自强
金点子 怎样才能自立自强
独立的人有自己的原则
金点子 怎样坚持自己的原则
女孩独立手册
第十三章
敢担责，想有作为就要对自己的言行负责
女孩责任要点
对自己的行为负责
金点子 怎样对自己的行为负责
为自己的生命负责
金点子 怎样对自己的生命负责
只负责自己分内的事
金点子 怎样才能赢得别人的信任
责任，荣誉第二
金点子 如何成为一名出色的医生
责任需要永远的承担
金点子 如何长久地做一件事情
做任何事都要有一颗责任心
金点子 怎样培养责任心
责任心小测试
参考文献

作者介绍

余长保，笔名鸿图，男，1974年生，河南信阳人，毕业于河南大学，教育学专业学士学位。曾经从事中学语文的教学工作5年。其作品多以现实中的实际问题为出发点，有的放矢，并且立意新颖，文字优美，受到了广大读者的一致好评。

文摘

序言

绽放真实自我：一场关于内在力量与无限可能的探索 引言 这是一个关于如何点燃内心深处潜能、如何在跌宕起伏的人生旅途中坚定前行的故事。它并非一本告诉你“应该如何”的教条指南，也不是一味灌输成功学秘籍的功利读物。相反，它是一次邀请，一次深入自我对话的邀请，一次关于发掘、理解并拥抱“真实自我”的邀约。在这个快速变化、信息爆炸的时代，我们常常感到迷失，被外界的喧嚣和期望所裹挟，渐渐遗忘了内心最真实的声音。本书便是为了唤醒这份沉睡的力量，帮助你在这个纷繁复杂的世界里，找到属于自己的方向，活出璀璨的光芒。 第一章：认识你的内在宝藏——理解“我”的边界与无限 在我们开始任何向外的探索之前，我们必须先学会向内看，去认识那个最根本的存在——“我”。这一章，我们将一起拆解“自我认知”的迷思。 打破“人设”的枷锁： 现代社会，我们常常不自觉地为自己套上各种“人设”——优秀的女儿、勤奋的学生、得体的朋友、成功的职场人士……这些“人设”在一定程度上能帮助我们融入社会，但过度依赖，则会让我们忘记了人设背后那个鲜活、不完美的真实个体。我们将探讨如何辨别那些并非源于内心的期望，如何卸下不必要的伪装，拥抱那些更真实、更易受伤的自己。我们不是要在众人面前扮演一个完美的角色，而是在独处时，依然能坦然面对那个有缺点、有彷徨的自己。 天赋与特质的审视： 每个人都自带独特的“基因密码”，那些与生俱来的天赋和在成长过程中逐渐形成的特质，是我们最宝贵的财富。这一部分，我们将引导你去倾听自己内心的声音，去捕捉那些让你心生愉悦、自然而然投入其中的事物。或许是敏锐的观察力，或许是出色的沟通能力，又或许是对细微之处的关注。我们将通过一些引导性的问题和反思练习，帮助你识别这些被忽略的闪光点，并理解它们并非狭隘的“标签”，而是可以被延展和培养的潜力。 情绪的温度计——学会倾听身体的语言： 情绪是我们内心最直接的信号。快乐、悲伤、愤怒、恐惧……它们并非洪水猛兽，而是我们身心状态的晴雨表。我们将深入探讨如何区分不同情绪的来源，如何不被负面情绪所吞噬，而是将其视为理解自己需求和边界的宝贵信息。理解情绪的背后，你才能更好地管理自己的反应，而不是被情绪所控制。 “不完美”的勋章： 许多人将“不完美”视为一种缺陷，但事实上，正是那些不完美，构成了我们独一无二的魅力。我们将探讨如何从“必须完美”的桎梏中解脱出来，认识到错误和失败是成长过程中不可或缺的组成部分。学会接纳自己的不足，以一种开放的态度去学习和改进，这本身就是一种强大的力量。 第二章：筑就内在的安全感——从独立思考到自我赋能 真正的强大，源于内心的坚定与独立。这一章，我们将聚焦于如何构建一套属于自己的内在价值体系，让你不再轻易被外界的评价所动摇。 独立思考的艺术： 在信息洪流中保持清醒，是现代人必备的能力。我们将探讨如何培养批判性思维，如何分辨信息的真伪，如何不盲从权威，不轻易被煽动。这意味着你需要质疑、需要求证、需要形成自己的判断。这并非让你变得固执己见，而是让你拥有辨别和选择的能力，成为自己思想的主宰。 价值观的锚定： 你的价值观是你人生航行的罗盘。我们将引导你梳理并确立自己的核心价值观，例如诚实、善良、正直、责任感、好奇心等等。这些价值观将成为你做出选择时的内在指南，让你在面对诱惑或困境时，能够坚守原则，不偏离既定的轨道。 自我价值的锚定，而非他人评价： 很多人将自我价值建立在他人的赞扬和认可之上，一旦评价消失，便会感到失落。我们将深入探讨如何将自我价值的锚定从外部转向内部。这意味着，你的价值不应取决于你是否被赞美，是否取得世俗意义上的成功，而是取决于你是否活出了自己的真诚，是否在为自己的生命负责。 情绪的自我调节： 面对挫折、压力和不如意，如何不让负面情绪将你淹没？这一部分，我们将分享一些行之有效的自我调节方法，例如正念练习、积极的自我对话、适度的放松技巧等。学会自我调节，是你在人生旅途中保持稳定心态的关键。 拥抱“不喜欢”，也接纳“不喜欢我”： 并不是所有人都一定会喜欢你，这才是常态。我们将探讨如何坦然面对他人的不喜欢，理解这并非对你个人价值的否定，而是人际关系中一种自然的存在。学会将精力聚焦在那些欣赏你、支持你的人身上，而不是纠结于那些不认同你的人。 第三章：探索世界的藩篱——视野的拓展与边界的定义 认识了自己，筑牢了内在，我们便可以更从容地走向外部世界，去探索、去体验，同时也要学会定义自己的边界。 好奇心是最好的探险家： 好奇心是驱动我们学习和成长的第一动力。我们将鼓励你保持对未知的好奇，勇于尝试新鲜事物，去接触不同的文化、不同的思想、不同的人。每一次的探索，都在为你的人生画卷增添新的色彩。 从“必须”到“可以”的转变： 很多时候，我们被“必须”做某事的声音所困扰，例如“必须考上好大学”、“必须找到一份好工作”、“必须在某个年龄结婚生子”。我们将引导你将这些“必须”转化为“可以”，去思考“我是否真的想要这样？”“有没有其他的可能性？”。这种转变，是摆脱束缚，为自己创造更多选择权的重要一步。 定义与守护你的个人边界： 边界就像是你心灵的围墙，它保护你不被侵犯，也让你能更自由地呼吸。我们将探讨如何识别那些让你感到不适的侵犯，如何清晰而坚定地表达你的需求和拒绝，同时也要懂得尊重他人的边界。划定并守护好自己的边界，是建立健康人际关系的基础。 阅读的力量——连接过去与未来： 书籍是智慧的载体，是前人经验的宝库。我们将强调阅读的重要性，并推荐一些能够启发思考、拓展视野的书籍类型，引导你去发现那些能够滋养你心灵的文字。通过阅读，你可以跨越时空，与伟大的灵魂对话，汲取他们的人生智慧。 学会说“不”，是对自己负责： 太多的时候，我们因为害怕拒绝、害怕让别人失望，而答应了太多自己并不愿意做的事情，最终导致身心俱疲。我们将学习如何有策略、有技巧地说“不”，这并非自私，而是对自己时间和精力的珍视，也是对他人的一种负责，因为只有精力充沛的自己，才能更好地投入到真正重要的事情中。 第四章：实践的力量——行动的勇气与成长的韧性 理念终究要落地，真正的成长，在于持续的行动和从中汲取的经验。 将想法转化为行动的艺术： 拥有再好的想法，如果不付诸行动，也只是空中楼阁。我们将探讨如何克服拖延，如何分解目标，如何制定可行的行动计划，以及如何在行动中保持动力。小小的行动，积累起来，就能创造巨大的改变。 从失败中汲取养分： 失败并不可怕，可怕的是在失败面前一蹶不振。我们将分享如何将失败视为学习和成长的机会，如何从中分析原因，总结经验，并调整方向，继续前进。每一次的跌倒，都是为了下一次更稳健地站起。 拥抱挑战，而非回避： 舒适区固然安逸，但真正的成长往往发生在挑战之中。我们将鼓励你勇敢地走出舒适区，去面对那些让你感到害怕或困难的事物。每一次的挑战，都是一次自我突破的机会。 复盘与反思——持续优化的引擎： 定期对自己的行为和结果进行复盘和反思，能够帮助你更好地认识自己的优点和不足，从而进行持续的优化。我们将提供一些有效的复盘方法，让你能够从每一次的经历中都获得宝贵的经验。 耐心与坚持——时间的力量： 伟大的成就往往需要时间的沉淀。我们将强调耐心与坚持的重要性，理解成长是一个循序渐进的过程，不要急于求成，而是要相信时间的复利效应，持续地投入和耕耘。 结语 这本书，是一场关于“成为你自己”的旅程。它没有终点，只有不断的探索、不断的发现、不断的成长。愿你在这场旅程中，找到内心的力量，拥抱真实的自己，并活出属于你的独一无二的精彩。记住，真正的“有出息”，不在于外界的定义，而在于你是否敢于点亮内心的火焰，坚定地走向属于自己的远方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称教科书级别，它不像很多同类书籍那样只停留在理论层面，而是提供了大量可以立即在日常生活中实践的“行动指南”。我最欣赏的是它关于“自我投资”的部分。这里的投资，不是指盲目地去上各种昂贵的课程，而是对时间、精力、专注力的有效分配。作者提到了“时间复利”的概念，并结合女性多重角色的特点，给出了非常实用的时间管理微调建议，比如如何巧妙地利用碎片化时间进行深度阅读和思考，而不是被社交媒体无谓地占据。更难得的是，它强调了“休息也是一种高效率的行为”，这对于习惯了“拼命”的现代女性来说，简直是醍醐灌顶。我按照书中提到的方法，开始有意识地规划“非生产性时间”，结果发现自己的工作效率反而提高了，人也变得更从容了。这本书的价值，在于它将“理想主义”与“实用主义”完美地融合在了一起，让你在仰望星空的同时，也能脚踏实地地走好每一步。

评分☆☆☆☆☆

老实说，这本书的阅读体验非常具有“陪伴感”，仿佛作者是一位和我年龄相仿、经历过相似风雨的闺蜜，而不是遥不可及的导师。这种亲近感主要来源于作者对“身份认同危机”的深刻洞察。在当今社会，我们常常需要在“好女儿”、“好员工”、“好伴侣”和“好自己”之间不断切换身份，疲惫不堪。这本书勇敢地撕开了这种“多重角色压力”的遮羞布，并提供了一种解药——那就是，你不需要完美扮演所有角色，只需要成为一个“完整”的自己。我尤其欣赏它在谈论“独立”时，所强调的“经济独立背后的精神独立”。它没有过度渲染物质的重要性，而是强调了拥有选择权和随时可以“离开”的能力，才是真正的安全感来源。这种深刻的见解，让我对未来规划有了更长远和更坚实的考量。读完后，我立刻就去整理了自己的书桌，因为书中反复强调了物理环境对思维清晰度的影响，这种由内而外的改变，让我感到由衷的踏实。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个非常低谷的时期接触到这本书的，说实话，当时的心情非常抵触任何形式的“励志”内容，觉得那都是对现状的粉饰太平。但这本书的独特之处在于它的“韧性美学”。它没有回避生活中的残酷和不如意，反而把那些挫折、失败和自我怀疑都视为成长必经的“纹理”。它让我开始重新定义“成功”——成功不是外界标准下的光鲜亮丽，而是内在力量的稳定增长。书中对“情绪管理”的阐述，颠覆了我过去的认知。以往我总认为成熟就是压抑负面情绪，但作者引导我们去识别情绪背后的真正需求，并以一种更具建设性的方式去回应这些需求。这种细致入微的心理剖析，让我感觉作者非常懂得女性的内心世界，她没有用男性的视角去审视和批判，而是提供了一种非常温柔且坚定的“女性成长路径”。看完之后，我发现自己看待过去那些“走错的路”的眼光都变了，不再是懊悔，而是理解——理解那是当时那个阶段的自己，能做出的最好选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底和逻辑构建能力实在令人叹服，读起来完全没有那种说教式的沉闷感，反而更像是在阅读一篇篇精心打磨的散文集，但每一篇散文背后都蕴含着极其精妙的哲理。我尤其喜欢它探讨“边界感”的那部分内容。在我们的文化背景下，很多女孩子从小就被教育要“善良”、“顾全大局”，结果往往是把自己逼到了一个非常疲惫的状态。这本书没有简单地鼓吹“自私”，而是用非常生活化的例子，拆解了什么是健康的、互相尊重的“边界”。它让我明白，设立健康的界限不是为了推开别人，而是为了更好地接纳自己，确保自己的能量池是满盈的，这样才能持续地给予。书中提到一个观点：“你的善良，应该先给予那些懂得珍惜和回报的人，而不是用它来填补别人的空洞。”这句话像一记重锤，敲碎了我长期以来“讨好型人格”的盔甲。阅读体验上，它的排版设计也很舒服，留白恰到好处，让我有足够的时间去消化那些深刻的观点，而不是被信息流裹挟着往前冲。对于想要深度思考、提升内在定力的读者来说，这本书无疑是一份极佳的“精神食粮”。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种刚踏入社会，对未来感到迷茫的年轻女性量身定做的指南！我记得我是在一个周末的下午，朋友极力推荐下翻开它的。一开始我还有点怀疑，毕竟市面上的“成长书”太多了，大同小异，总觉得是空泛的口号。但这本书的切入点非常扎实，它没有一味地灌输成功学，而是深入探讨了女性在自我认知和价值构建上会遇到的那些细微的、只有自己才懂的困境。比如，关于“如何处理外界期待与内心渴望的冲突”这一章，作者的叙述细腻得让人忍不住想给她写信，分享自己那些难以启齿的挣扎。她不是在教你如何“成为”谁，而是在引导你如何更清晰地“看见”自己。我特别欣赏它那种不卑不亢的态度，既肯定了女性的敏感与共情力是力量的来源，又毫不留情地指出了过度迎合可能带来的自我消磨。读完之后，我感觉像是完成了一次深度的自我对话，那些过去囤积在心底的焦虑和自我怀疑，好像被一把温和但坚定的梳子梳理开来，一下子清爽了许多。它更像一位经验丰富的前辈，坐在你身边，用她自己的智慧和经历，陪你一起整理混乱的思绪，而不是高高在上地发号施令。这本书的价值，在于它提供了一种思考的框架，而非固定的答案。