我知女儿心：妈妈须知的青春期女孩100个密码 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

绾绾 著

图书标签:

• 青春期
• 女儿
• 母女关系
• 心理学
• 成长
• 教育
• 家庭教育
• 亲子沟通
• 青春期女孩
• 秘密

店铺： 广影图书专营店

出版社： 北京燕山出版社

ISBN：9787540230821

商品编码：29692327647

包装：平装

出版时间：2013-06-01

基本信息

书名：我知女儿心：妈妈须知的青春期女孩100个密码

定价：26.80元

作者：绾绾

出版社：北京燕山出版社

出版日期：2013-06-01

ISBN：9787540230821

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

---

　　女孩成长步步惊心 妈妈必须处处留心
　　不动神色中化解女儿的成长困惑，是每个负责人妈必修课
　　一本破解成长难题的百科全书
　　一部增进母女感情的幸福秘籍
　　万千妈亲子枕边书！

内容提要

---

　　青春期是女孩美丽、关键的一段成长时期，生理上的发育带来了心理上的巨大变化，即便是亲近的母女也容易在这段时间发生争执与矛盾。为此，不少妈妈抱怨说，女儿越大越难管。
　　本书专门针对妈种种抱怨与不解，采用通俗易懂的语言、丰富生动的案例以及贴心温暖的建议来解疑释惑，帮助妈妈全面了解青春期女儿生理与心理的各种变化，在母女之间搭建一座沟通了解的桥梁，从而引导女儿顺利走过这段青春时光。

目录

---

序言 青春是雨季，妈妈是阳光

章 女儿心里长出青春的嫩芽——认识人生这段特殊的时期

1.青春期什么时候到来

2.青春期有哪些特征

3.青春期就是叛逆期吗

4.青春期就是危险期吗

5.青春期一定长个性吗

第二章乳房与体毛的变化——青春期女儿的身体发育信号

6.青春期发育从乳房开始

7.乳房发育时，又胀又痒

8.乳房发育时为什么会疼痛

9.两个乳房一样大吗

10.乳房是大好还是小好

11.女儿的乳头内陷怎么办

12.乳房不能“拔苗助长”

13.什么时候为女儿准备文胸

14.教女儿选择内衣尺寸

15.“秘密花园”长起“草”

16.女儿的腋毛是什么时候长出来的

17.女孩也长“小胡子”

18.女孩的汗毛为何又粗又黑

19.女儿的“战痘”计划

20.明星的皮肤为什么如此光洁

第三章 “小红”的突如其来——青春期女儿的月经来潮

21.女儿应该什么时候来月经

22.女孩为什么会来月经

23.月经的好处

24.青春期少女月经迟迟不来

25.每个月那几天要注意

26.经期少女饮食有禁忌

27.教她选择卫生巾

28.帮女儿向体育老师请假

29.来月经后，女孩子会发胖吗

第四章女孩子的清爽干净——注意青春期女儿的卫生保健

30.清理乳头预防疾病

31.卫生护垫不要天天用

32.女孩私处要天天清洗

33.洗液不要每天用

34.经期私处如何清洗

35.内裤洗涤要讲究

36.阴部瘙痒要重视

37.妇科检查很必要

38.经期不要去游泳

39.使用公共卫生间要注意

第五章女儿的心事，妈妈你来猜——应对青春期女儿的心理变化

40.爱美了，先教她学会审美

41.自信漂亮给谁看

42.女儿爱化妆

43.可爱女孩的高跟鞋情结

44.生理期的坏情绪是生理反应

45.青春期女儿如何叛逆

46.是什么让女儿思想偏激

47.别去砸开抽屉的锁头

48.像闺蜜一样跟她谈谈爱情这件事

49.喜欢与爱是两码事儿

50.她的情书，你怎么看

51.暗恋，教她享受另一种美

52.独立意识，女孩更需要

第六章女孩长大了就会笨吗——应对青春期女儿的学习问题

53.女儿的学习兴趣在哪里

54.女孩真的学不好数理化吗

55.女儿是否患上了学习强迫症

56.如何应对青春期女儿的厌学情绪

57.作弊，让女儿上瘾

58.敏感的女孩经不起批评

59.被考试伤了自尊心的女儿

60.羞涩女孩不爱提问

61.爱上漂亮，冷落了学习

62.早恋就必然会影响学习吗

63.不要让学习成为女儿的负担

第七章让“代沟”在青春期填平——应对与青春期女儿的沟通问题

64.了解女儿从沟通开始

65.成为女儿的闺蜜，多和她说悄悄话

66.走进孩子世界，做一个时尚辣妈

67.主动去认识她的朋友

68.减少指责，听听她的内心

69.减少命令，避开逆反

70.减少唠叨，话不在多而在有没有力度

71.适当放权，给她空间

72.参与讨论，给女儿发言权

73.多注意她的感受，给女儿一个青春期的出口

第八章“初恋这件事”——应对青春期女儿的异往

74.认识世界，女儿需要异性朋友

75.告诉女儿把握好与异往的尺度

76.女儿的魅力要由异性来激发

77.教女儿如何拒绝异性的求爱

78.当女儿喜欢上男老师

79.女儿爱上小混混

80.当女儿堕入网恋旋涡

81.言情小说让女儿无法自拔

82.女儿跟男孩成为“哥们儿”

83.不断有男生打来电话

84.女孩子天生的恋父情结

第九章教女儿做个好女孩——应对青春期女儿的叛逆行为

85.闭锁心扉，女儿自闭沉默寡言

86.告诉她吸烟的女孩不美

87.酒精是女孩子的危险品

88.远离，教导女儿珍爱生命

89.脾气暴躁，女儿的情绪容易失控

90.当孩子习惯撒谎

91.离家出走，如何拉回出走的心

92.背道而驰，乖女儿为何喜欢唱反调

第十章“妈妈，我有问题想问您！”——青春期女儿不愿公开的秘密

93.性是什么

94.为什么会“性好奇”

95.什么是处女

96.接吻就会怀孕吗

97.青春期有危害吗

98.意外怀孕了怎么办

99.什么是

100.可耻吗

101.性早熟和性晚熟是什么

102.和男同学约会可以吗

103.遭遇性骚扰怎么办

104.什么是青春期性焦虑

105.为什么会做性梦

作者介绍

---

　　绾绾，本名李梦冰，毕业于西南师范大学中文系，主要从事青少年家教教育、社科励志、心理自助等领域图书策划。

文摘

---

序言

---

破译女儿成长的秘密花园：一份送给每位母亲的青春期成长指南 成长的河流，在少女的心田静静流淌，时而平静如镜，时而波涛汹涌。青春期，是女儿生命中一段色彩斑斓又充满挑战的旅程，它既是绽放美丽的序曲，也可能成为母女关系中的暗礁。当熟悉的依恋逐渐褪去，取而代之的是独立的需求、内心的迷茫，以及对外在世界的好奇与试探，母亲们常常感到无所适从。曾经那个偎依在怀里的小女孩，如今似乎藏着一个她从未向你敞开过的秘密花园，里面生长着你既熟悉又陌生的情感、思绪和困惑。 这本书，正是为你量身打造的，一本能够帮助你走进女儿内心世界的深度指南。它不是一本泛泛而谈的育儿手册，更非一套空洞的理论说教。它是一份用心血凝聚的观察，是无数次深夜的倾听，是无数位母亲在青春期迷雾中摸索前行的经验结晶。我们将一同深入探索，那些隐藏在少女眼神深处的信号，那些成年人难以捉摸的青春期密码。 一、 理解青春期的“为什么”：拨开迷雾，看见真实的女儿 青春期，是生理、心理、社会性全面发展的关键时期。女儿身体的悄然变化，带来的是全新的自我认知和身体焦虑；荷尔蒙的涌动，让情绪如同过山车般起伏不定；与同龄人的社交需求愈发强烈，她们开始渴望建立自己的朋友圈，并在这个过程中学习人际交往的规则与挑战。 身体的巨变与自我认知： 从小女孩到女人的转变，身体的发育会让她们感到新奇、困惑，甚至不安。她们会开始关注自己的外貌，对比自己与他人，对体型的变化、皮肤的瑕疵，甚至月经初潮等生理现象，都可能产生不同程度的担忧。了解这些变化对女儿心理的影响，是建立信任的第一步。我们需要知道，当她们对着镜子叹气，或者对自己的穿着打扮过于在意时，这背后可能隐藏着对自我价值的探寻，以及对外界评价的敏感。 情绪的“过山车”： 青春期的女孩，情感世界往往是复杂而多变的。她们可能因为一点小事而欣喜若狂，也可能因为一些看似微不足道的挫折而黯然神伤。这种情绪的剧烈波动，并非故意刁难，而是大脑发育、激素水平变化以及社会压力多重作用的结果。识别这些情绪的根源，比如对学业的压力、对友谊的渴望、对未来的迷茫，能够帮助我们用更包容和理解的心态去回应。 社交的“战场”与归属感： 父母的陪伴固然重要，但青春期女孩的目光越来越多地投向同龄人。她们渴望被群体接纳，渴望拥有自己的“小团体”，并在这个过程中学习如何与人建立联系、处理冲突、维系友谊。在这个过程中，父母的过度干涉可能适得其反，而适度的支持和引导，则能帮助她们建立健康的社交模式。理解她们对友谊的重视，以及在朋友圈中寻找认同感的心理，将有助于我们更好地与她们沟通。 二、 破解女儿内心的“密码”：倾听、观察与解读 女儿的心，就像一本需要耐心翻阅的书，每一页都藏着不同的故事。作为母亲，我们不再是那个可以直接看到所有内容的人，我们需要学会去“读懂”那些言外之意、非语言的表达。 语言的艺术： 青春期的女孩，可能不再像小时候那样有问必答，她们的回答可能简短、含糊，甚至是抵触。这并不意味着她们不想与你交流，而是她们的沟通方式正在改变。学会倾听，不仅仅是听到她们说了什么，更重要的是去感受她们的语气、语速，以及她们省略了什么。有时，她们的一个沉默，一个叹息，一个眼神，都传递着比千言万语更丰富的信息。 非语言的信号： 女孩的肢体语言、表情变化、甚至是她们的穿着打扮，都是在向你传递信息。当她们紧闭房门，不愿意与你分享生活时，这背后可能是在建立个人空间，也可能是在处理一些自己也无法言说的困惑。当她们开始频繁地更换发型、尝试新的穿衣风格时，这往往是她们在探索自我身份，寻找与众不同的表达方式。 隐藏的情感与需求： 叛逆、对抗、沉默，这些表面现象背后，往往隐藏着更深层的情感需求。也许是渴望被理解，也许是需要安全感，也许是对未来感到迷茫和不安。我们要学会透过现象看本质，去发现那些未被表达的恐惧、担忧、喜悦和渴望。例如，当她们对你唠叨表现出不耐烦时，也许她们真正需要的是你的信任，而不是过度的叮嘱。 三、 搭建母女沟通的“桥梁”：信任、尊重与边界 有效的沟通，是维系母女关系，帮助女儿健康成长的基石。在青春期，这种沟通需要更多的智慧和技巧。 倾听的智慧： 成为一个好的倾听者，意味着放下评判，全神贯注地去听。当女儿愿意向你倾诉时，请给予她们充分的关注，避免打断，避免立刻给出建议。尝试去理解她们的感受，即使你不完全同意她们的观点。一句“妈妈理解你现在的感受”，比任何大道理都更能拉近你们的距离。 表达的艺术： 在表达自己的观点时，使用“我”开头的句子，例如“我担心你……”而不是“你总是……”。这能避免让女儿感到被指责。分享你自己的成长经历，适当地暴露自己的脆弱，也能让女儿感受到，父母并非完美的“神”，她们也曾经历过类似的成长烦恼。 尊重与边界： 青春期的女孩，需要独立的空间和自己的隐私。尊重她们的个人空间，不过度打探，给予她们独立做决定的机会，这能帮助她们建立自信和责任感。同时，也要明确家庭的边界，在原则性问题上坚定立场，但要以尊重和沟通的方式进行。 理解与接纳： 她们的喜怒哀乐，她们的选择，她们的与众不同，都构成她们独特的一部分。作为母亲，我们的任务不是去塑造一个完美的女儿，而是去支持一个真实、快乐、有力量的女儿。接纳她们的优点和缺点，鼓励她们发展自己的兴趣和才能，即使这些兴趣和才能与我们的期待有所不同。 四、 应对青春期挑战的“工具箱”：从烦恼到成长 青春期并非只有烦恼，它更是女儿独立人格形成、自我价值探索的黄金时期。作为母亲，我们需要成为女儿的“成长队友”，为她们提供支持和指引。 应对学业压力： 面对升学压力、考试焦虑，女儿可能会出现厌学、成绩下滑等情况。了解这些压力的来源，与女儿共同制定学习计划，寻求老师和学校的帮助，培养她们的抗压能力和自我调节能力。 处理人际关系： 闺蜜间的矛盾、网络社交的困扰、初恋的萌动……这些都是青春期女孩常会遇到的问题。教会她们如何识别和处理有害的人际关系，如何在网络世界保护自己，如何理性看待情感，都是至关重要的。 自我认同与价值感： 青春期是自我认同的关键时期。她们会思考“我是谁”，“我能做什么”。鼓励她们尝试不同的活动，发掘自己的兴趣和特长，建立积极的自我评价体系。当她们感到迷茫时，父母的支持和肯定，是她们寻找方向的灯塔。 健康的生活方式： 青春期也是养成健康生活习惯的重要时期。关注女儿的饮食、睡眠、运动，帮助她们建立规律的生活节奏，拥有健康的体魄和积极的心态。 这本书，将为你提供一份详尽的“青春期密码解读手册”。我们不回避青春期可能出现的各种问题，也深知每一个女儿都是独一无二的。通过深入浅出的分析，大量的真实案例，以及实用有效的沟通技巧，我们旨在帮助你： 更清晰地看见女儿的内心世界： 识别她们的信号，理解她们的困惑。 更有效地与女儿沟通： 建立信任，化解矛盾，增进理解。 更从容地应对青春期挑战： 成为女儿成长路上最坚实的后盾。 青春期的女儿，就像一朵含苞待放的花蕾，等待着阳光雨露，等待着被温柔呵护。而作为母亲，你是她生命中最重要的一位园丁。愿这本书，能成为你手中的一把钥匙，打开女儿心底最柔软的角落，让你们共同拥有一段更加和谐、美好的母女时光。这是一场关于理解、关于爱、关于成长的旅程，让我们一同出发，去破译女儿成长的秘密花园，去见证她生命中最耀眼的光芒。

评分☆☆☆☆☆

作为一位母亲，我最大的困惑在于，我以为我了解我的女儿，但青春期的她仿佛一夜之间换了一个人。她开始有自己的小秘密，对我的关心表现出明显的抗拒，那种“你什么都不懂”的态度，真的让人非常受挫。这本书的名字，特别是“我知女儿心”，给我一种强烈的承诺感——它似乎知道如何修复我们之间这种疏离感。我更关注的是那种情绪层面的“解码”。比如，当女儿因为一些在我们看来微不足道的小事而崩溃大哭时，我们该如何应对？我们是应该立刻提供解决方案，还是仅仅做一个倾听者？这本书是否能详细区分这两种情境，并给出“最佳操作步骤”？我期待它能提供一套清晰的、针对不同情绪爆发点的“SOP”（标准作业程序）。我希望它能教会我如何放下自己作为“成年人”的权威感，真正潜入她的内心世界，去理解她看待世界的方式，即使那个方式在我们看来是多么的幼稚或不合逻辑。最终目的，是希望她能知道，无论她变成什么样，家永远是她最安全的避风港，而我，永远是那个愿意学习和改变的盟友。

评分☆☆☆☆☆

我个人对任何声称能“破解密码”的书籍都会带着一种批判性的眼光去审视，因为每个孩子都是独一无二的个体，不存在一套完全通用的公式。然而，这本书的“密码”概念，如果解读为“一套基于观察和共情的沟通模型”，而不是僵硬的教条，那它就具有了极大的参考价值。我最希望看到的是关于“边界感”的讨论。青春期的核心议题之一就是界限的建立，包括自我边界和他人的边界。这本书有没有提供清晰的指导，教我们如何在支持女儿独立性的同时，又不至于完全放任自流？比如，当她开始追求某种我们认为有风险的爱好时，我们该如何“破译”她内心的勇气和对自由的渴望，而不是直接用我们的恐惧去压制她？我需要的不是被告知该怎么做，而是被提供一套强大的分析框架，让我们在面对前所未有的挑战时，能够迅速构建起自己的判断体系，并且能让她感觉到，她的母亲是在用一种全新的、更尊重她的方式来与她相处，我们是在共同成长，而非我单方面在“管理”她的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名让我非常好奇，它仿佛在暗示着一个关于理解和沟通的密码本，尤其是在处理青春期女孩这个充满神秘和挑战的阶段时。我一直觉得，随着孩子进入青春期，我们和她们之间的那条无形的线似乎变得越来越紧绷，有时甚至会感到快要断裂。这种“密码”的概念，听起来就像是提供了一套工具，帮助家长，特别是母亲，去破译那些我们看不懂的眼神、听不懂的话语和捉摸不定的情绪。我期待它能提供一些非常实际的、可以立刻应用到日常交流中的技巧，而不是空泛的理论。比如，当女儿突然对某件事表现出强烈的抵触情绪，而我们完全摸不着头脑时，这本书里有没有给出识别“暗号”的方法？我希望它能帮我把那些看似随机的青春期行为，系统地串联起来，理解其背后的真正需求。毕竟，青春期的孩子像一颗正在快速膨胀的气球，我们既要给她足够的空间让她自由生长，又担心她一个不小心就会爆炸，这本书如果能提供一些稳固气球的方法，那就太棒了。我真心希望能找到一种方法，让我们能更温柔、更智慧地陪她度过这个敏感的时期，而不是用我们成年人的经验去生硬地套用在她全新的世界观里。

评分☆☆☆☆☆

我对市面上很多关于“青春期育儿”的书籍都持有一种谨慎的态度，因为很多读物往往只是把我们都知道的理论换了一种说法，缺乏真正触及问题的核心。然而，这本书的标题里“100个密码”这个数字听起来就充满了实用性和操作性，这立刻吸引了我。我猜测它不是那种一上来就要求家长“反思自我”的沉重读物，而更像是一本“速查手册”。我特别想知道，这100个“密码”里，有没有涉及现代社交媒体对女孩心理的影响？现在的孩子接触到的信息量是爆炸性的，她们的焦虑和自我认同危机可能和我们当年完全不同。如果这本书能提供一些关于如何引导她们健康看待网络形象、如何处理同伴压力方面的“解码”技巧，那对我来说简直是无价之宝。我希望它能像一个经验丰富的向导，手里拿着地图和手电筒，能带领我在青春期这片迷雾重重的森林里找到正确的方向，而不是让我们这些“路痴”家长在原地打转。那种感觉，就像是终于有人告诉我，她房间那扇关着的门后面，究竟锁着一个什么样的世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的宣传点似乎在于提供一种“一目了然”的理解方式，这在快节奏的生活中显得尤为珍贵。我希望它能提供一些关于“非语言沟通”的解读。有时候，一个孩子一个下午的沉默比一小时的争吵更有杀伤力，因为它留下的问号太多了。这本书是否收录了针对不同年龄段（比如12岁和16岁）女孩的特定“密码”？因为我深知，初入青春期和临近成年的女孩，她们关注的焦点和面临的挑战是截然不同的。我非常看重那种基于大量案例总结出来的“经验之谈”。如果这本书能提供一些真实的、让人拍案叫绝的“原来如此”的瞬间，比如“当她开始收藏某个奇怪的物件时，其实她是在表达……”这样的分析，我会觉得物超所值。我不是想控制我的女儿，而是想更好地“预判”她的需求，从而在她需要帮助时，我的援手能够恰到好处地递过去，而不是在背后空挥舞。