我知女兒心：媽媽須知的青春期女孩100個密碼 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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綰綰 著

圖書標籤:

• 青春期
• 女兒
• 母女關係
• 心理學
• 成長
• 教育
• 傢庭教育
• 親子溝通
• 青春期女孩
• 秘密

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 北京燕山齣版社

ISBN：9787540230821

商品編碼：29692327647

包裝：平裝

齣版時間：2013-06-01

基本信息

書名：我知女兒心：媽媽須知的青春期女孩100個密碼

定價：26.80元

作者：綰綰

齣版社：北京燕山齣版社

齣版日期：2013-06-01

ISBN：9787540230821

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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　　女孩成長步步驚心 媽媽必須處處留心
　　不動神色中化解女兒的成長睏惑，是每個負責人媽必修課
　　一本破解成長難題的百科全書
　　一部增進母女感情的幸福秘籍
　　萬韆媽親子枕邊書！

內容提要

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　　青春期是女孩美麗、關鍵的一段成長時期，生理上的發育帶來瞭心理上的巨大變化，即便是親近的母女也容易在這段時間發生爭執與矛盾。為此，不少媽媽抱怨說，女兒越大越難管。
　　本書專門針對媽種種抱怨與不解，采用通俗易懂的語言、豐富生動的案例以及貼心溫暖的建議來解疑釋惑，幫助媽媽全麵瞭解青春期女兒生理與心理的各種變化，在母女之間搭建一座溝通瞭解的橋梁，從而引導女兒順利走過這段青春時光。

目錄

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序言 青春是雨季，媽媽是陽光

章 女兒心裏長齣青春的嫩芽——認識人生這段特殊的時期

1.青春期什麼時候到來

2.青春期有哪些特徵

3.青春期就是叛逆期嗎

4.青春期就是危險期嗎

5.青春期一定長個性嗎

第二章乳房與體毛的變化——青春期女兒的身體發育信號

6.青春期發育從乳房開始

7.乳房發育時，又脹又癢

8.乳房發育時為什麼會疼痛

9.兩個乳房一樣大嗎

10.乳房是大好還是小好

11.女兒的乳頭內陷怎麼辦

12.乳房不能“拔苗助長”

13.什麼時候為女兒準備文胸

14.教女兒選擇內衣尺寸

15.“秘密花園”長起“草”

16.女兒的腋毛是什麼時候長齣來的

17.女孩也長“小鬍子”

18.女孩的汗毛為何又粗又黑

19.女兒的“戰痘”計劃

20.明星的皮膚為什麼如此光潔

第三章 “小紅”的突如其來——青春期女兒的月經來潮

21.女兒應該什麼時候來月經

22.女孩為什麼會來月經

23.月經的好處

24.青春期少女月經遲遲不來

25.每個月那幾天要注意

26.經期少女飲食有禁忌

27.教她選擇衛生巾

28.幫女兒嚮體育老師請假

29.來月經後，女孩子會發胖嗎

第四章女孩子的清爽乾淨——注意青春期女兒的衛生保健

30.清理乳頭預防疾病

31.衛生護墊不要天天用

32.女孩私處要天天清洗

33.洗液不要每天用

34.經期私處如何清洗

35.內褲洗滌要講究

36.陰部瘙癢要重視

37.婦科檢查很必要

38.經期不要去遊泳

39.使用公共衛生間要注意

第五章女兒的心事，媽媽你來猜——應對青春期女兒的心理變化

40.愛美瞭，先教她學會審美

41.自信漂亮給誰看

42.女兒愛化妝

43.可愛女孩的高跟鞋情結

44.生理期的壞情緒是生理反應

45.青春期女兒如何叛逆

46.是什麼讓女兒思想偏激

47.彆去砸開抽屜的鎖頭

48.像閨蜜一樣跟她談談愛情這件事

49.喜歡與愛是兩碼事兒

50.她的情書，你怎麼看

51.暗戀，教她享受另一種美

52.獨立意識，女孩更需要

第六章女孩長大瞭就會笨嗎——應對青春期女兒的學習問題

53.女兒的學習興趣在哪裏

54.女孩真的學不好數理化嗎

55.女兒是否患上瞭學習強迫癥

56.如何應對青春期女兒的厭學情緒

57.作弊，讓女兒上癮

58.敏感的女孩經不起批評

59.被考試傷瞭自尊心的女兒

60.羞澀女孩不愛提問

61.愛上漂亮，冷落瞭學習

62.早戀就必然會影響學習嗎

63.不要讓學習成為女兒的負擔

第七章讓“代溝”在青春期填平——應對與青春期女兒的溝通問題

64.瞭解女兒從溝通開始

65.成為女兒的閨蜜，多和她說悄悄話

66.走進孩子世界，做一個時尚辣媽

67.主動去認識她的朋友

68.減少指責，聽聽她的內心

69.減少命令，避開逆反

70.減少嘮叨，話不在多而在有沒有力度

71.適當放權，給她空間

72.參與討論，給女兒發言權

73.多注意她的感受，給女兒一個青春期的齣口

第八章“初戀這件事”——應對青春期女兒的異往

74.認識世界，女兒需要異性朋友

75.告訴女兒把握好與異往的尺度

76.女兒的魅力要由異性來激發

77.教女兒如何拒絕異性的求愛

78.當女兒喜歡上男老師

79.女兒愛上小混混

80.當女兒墮入網戀鏇渦

81.言情小說讓女兒無法自拔

82.女兒跟男孩成為“哥們兒”

83.不斷有男生打來電話

84.女孩子天生的戀父情結

第九章教女兒做個好女孩——應對青春期女兒的叛逆行為

85.閉鎖心扉，女兒自閉沉默寡言

86.告訴她吸煙的女孩不美

87.酒精是女孩子的危險品

88.遠離，教導女兒珍愛生命

89.脾氣暴躁，女兒的情緒容易失控

90.當孩子習慣撒謊

91.離傢齣走，如何拉迴齣走的心

92.背道而馳，乖女兒為何喜歡唱反調

第十章“媽媽，我有問題想問您！”——青春期女兒不願公開的秘密

93.性是什麼

94.為什麼會“性好奇”

95.什麼是處女

96.接吻就會懷孕嗎

97.青春期有危害嗎

98.意外懷孕瞭怎麼辦

99.什麼是

100.可恥嗎

101.性早熟和性晚熟是什麼

102.和男同學約會可以嗎

103.遭遇性騷擾怎麼辦

104.什麼是青春期性焦慮

105.為什麼會做性夢

作者介紹

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　　綰綰，本名李夢冰，畢業於西南師範大學中文係，主要從事青少年傢教教育、社科勵誌、心理自助等領域圖書策劃。

文摘

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序言

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破譯女兒成長的秘密花園：一份送給每位母親的青春期成長指南 成長的河流，在少女的心田靜靜流淌，時而平靜如鏡，時而波濤洶湧。青春期，是女兒生命中一段色彩斑斕又充滿挑戰的旅程，它既是綻放美麗的序麯，也可能成為母女關係中的暗礁。當熟悉的依戀逐漸褪去，取而代之的是獨立的需求、內心的迷茫，以及對外在世界的好奇與試探，母親們常常感到無所適從。曾經那個偎依在懷裏的小女孩，如今似乎藏著一個她從未嚮你敞開過的秘密花園，裏麵生長著你既熟悉又陌生的情感、思緒和睏惑。 這本書，正是為你量身打造的，一本能夠幫助你走進女兒內心世界的深度指南。它不是一本泛泛而談的育兒手冊，更非一套空洞的理論說教。它是一份用心血凝聚的觀察，是無數次深夜的傾聽，是無數位母親在青春期迷霧中摸索前行的經驗結晶。我們將一同深入探索，那些隱藏在少女眼神深處的信號，那些成年人難以捉摸的青春期密碼。 一、 理解青春期的“為什麼”：撥開迷霧，看見真實的女兒 青春期，是生理、心理、社會性全麵發展的關鍵時期。女兒身體的悄然變化，帶來的是全新的自我認知和身體焦慮；荷爾濛的湧動，讓情緒如同過山車般起伏不定；與同齡人的社交需求愈發強烈，她們開始渴望建立自己的朋友圈，並在這個過程中學習人際交往的規則與挑戰。 身體的巨變與自我認知： 從小女孩到女人的轉變，身體的發育會讓她們感到新奇、睏惑，甚至不安。她們會開始關注自己的外貌，對比自己與他人，對體型的變化、皮膚的瑕疵，甚至月經初潮等生理現象，都可能産生不同程度的擔憂。瞭解這些變化對女兒心理的影響，是建立信任的第一步。我們需要知道，當她們對著鏡子嘆氣，或者對自己的穿著打扮過於在意時，這背後可能隱藏著對自我價值的探尋，以及對外界評價的敏感。 情緒的“過山車”： 青春期的女孩，情感世界往往是復雜而多變的。她們可能因為一點小事而欣喜若狂，也可能因為一些看似微不足道的挫摺而黯然神傷。這種情緒的劇烈波動，並非故意刁難，而是大腦發育、激素水平變化以及社會壓力多重作用的結果。識彆這些情緒的根源，比如對學業的壓力、對友誼的渴望、對未來的迷茫，能夠幫助我們用更包容和理解的心態去迴應。 社交的“戰場”與歸屬感： 父母的陪伴固然重要，但青春期女孩的目光越來越多地投嚮同齡人。她們渴望被群體接納，渴望擁有自己的“小團體”，並在這個過程中學習如何與人建立聯係、處理衝突、維係友誼。在這個過程中，父母的過度乾涉可能適得其反，而適度的支持和引導，則能幫助她們建立健康的社交模式。理解她們對友誼的重視，以及在朋友圈中尋找認同感的心理，將有助於我們更好地與她們溝通。 二、 破解女兒內心的“密碼”：傾聽、觀察與解讀 女兒的心，就像一本需要耐心翻閱的書，每一頁都藏著不同的故事。作為母親，我們不再是那個可以直接看到所有內容的人，我們需要學會去“讀懂”那些言外之意、非語言的錶達。 語言的藝術： 青春期的女孩，可能不再像小時候那樣有問必答，她們的迴答可能簡短、含糊，甚至是抵觸。這並不意味著她們不想與你交流，而是她們的溝通方式正在改變。學會傾聽，不僅僅是聽到她們說瞭什麼，更重要的是去感受她們的語氣、語速，以及她們省略瞭什麼。有時，她們的一個沉默，一個嘆息，一個眼神，都傳遞著比韆言萬語更豐富的信息。 非語言的信號： 女孩的肢體語言、錶情變化、甚至是她們的穿著打扮，都是在嚮你傳遞信息。當她們緊閉房門，不願意與你分享生活時，這背後可能是在建立個人空間，也可能是在處理一些自己也無法言說的睏惑。當她們開始頻繁地更換發型、嘗試新的穿衣風格時，這往往是她們在探索自我身份，尋找與眾不同的錶達方式。 隱藏的情感與需求： 叛逆、對抗、沉默，這些錶麵現象背後，往往隱藏著更深層的情感需求。也許是渴望被理解，也許是需要安全感，也許是對未來感到迷茫和不安。我們要學會透過現象看本質，去發現那些未被錶達的恐懼、擔憂、喜悅和渴望。例如，當她們對你嘮叨錶現齣不耐煩時，也許她們真正需要的是你的信任，而不是過度的叮囑。 三、 搭建母女溝通的“橋梁”：信任、尊重與邊界 有效的溝通，是維係母女關係，幫助女兒健康成長的基石。在青春期，這種溝通需要更多的智慧和技巧。 傾聽的智慧： 成為一個好的傾聽者，意味著放下評判，全神貫注地去聽。當女兒願意嚮你傾訴時，請給予她們充分的關注，避免打斷，避免立刻給齣建議。嘗試去理解她們的感受，即使你不完全同意她們的觀點。一句“媽媽理解你現在的感受”，比任何大道理都更能拉近你們的距離。 錶達的藝術： 在錶達自己的觀點時，使用“我”開頭的句子，例如“我擔心你……”而不是“你總是……”。這能避免讓女兒感到被指責。分享你自己的成長經曆，適當地暴露自己的脆弱，也能讓女兒感受到，父母並非完美的“神”，她們也曾經曆過類似的成長煩惱。 尊重與邊界： 青春期的女孩，需要獨立的空間和自己的隱私。尊重她們的個人空間，不過度打探，給予她們獨立做決定的機會，這能幫助她們建立自信和責任感。同時，也要明確傢庭的邊界，在原則性問題上堅定立場，但要以尊重和溝通的方式進行。 理解與接納： 她們的喜怒哀樂，她們的選擇，她們的與眾不同，都構成她們獨特的一部分。作為母親，我們的任務不是去塑造一個完美的女兒，而是去支持一個真實、快樂、有力量的女兒。接納她們的優點和缺點，鼓勵她們發展自己的興趣和纔能，即使這些興趣和纔能與我們的期待有所不同。 四、 應對青春期挑戰的“工具箱”：從煩惱到成長 青春期並非隻有煩惱，它更是女兒獨立人格形成、自我價值探索的黃金時期。作為母親，我們需要成為女兒的“成長隊友”，為她們提供支持和指引。 應對學業壓力： 麵對升學壓力、考試焦慮，女兒可能會齣現厭學、成績下滑等情況。瞭解這些壓力的來源，與女兒共同製定學習計劃，尋求老師和學校的幫助，培養她們的抗壓能力和自我調節能力。 處理人際關係： 閨蜜間的矛盾、網絡社交的睏擾、初戀的萌動……這些都是青春期女孩常會遇到的問題。教會她們如何識彆和處理有害的人際關係，如何在網絡世界保護自己，如何理性看待情感，都是至關重要的。 自我認同與價值感： 青春期是自我認同的關鍵時期。她們會思考“我是誰”，“我能做什麼”。鼓勵她們嘗試不同的活動，發掘自己的興趣和特長，建立積極的自我評價體係。當她們感到迷茫時，父母的支持和肯定，是她們尋找方嚮的燈塔。 健康的生活方式： 青春期也是養成健康生活習慣的重要時期。關注女兒的飲食、睡眠、運動，幫助她們建立規律的生活節奏，擁有健康的體魄和積極的心態。 這本書，將為你提供一份詳盡的“青春期密碼解讀手冊”。我們不迴避青春期可能齣現的各種問題，也深知每一個女兒都是獨一無二的。通過深入淺齣的分析，大量的真實案例，以及實用有效的溝通技巧，我們旨在幫助你： 更清晰地看見女兒的內心世界： 識彆她們的信號，理解她們的睏惑。 更有效地與女兒溝通： 建立信任，化解矛盾，增進理解。 更從容地應對青春期挑戰： 成為女兒成長路上最堅實的後盾。 青春期的女兒，就像一朵含苞待放的花蕾，等待著陽光雨露，等待著被溫柔嗬護。而作為母親，你是她生命中最重要的一位園丁。願這本書，能成為你手中的一把鑰匙，打開女兒心底最柔軟的角落，讓你們共同擁有一段更加和諧、美好的母女時光。這是一場關於理解、關於愛、關於成長的旅程，讓我們一同齣發，去破譯女兒成長的秘密花園，去見證她生命中最耀眼的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書的宣傳點似乎在於提供一種“一目瞭然”的理解方式，這在快節奏的生活中顯得尤為珍貴。我希望它能提供一些關於“非語言溝通”的解讀。有時候，一個孩子一個下午的沉默比一小時的爭吵更有殺傷力，因為它留下的問號太多瞭。這本書是否收錄瞭針對不同年齡段（比如12歲和16歲）女孩的特定“密碼”？因為我深知，初入青春期和臨近成年的女孩，她們關注的焦點和麵臨的挑戰是截然不同的。我非常看重那種基於大量案例總結齣來的“經驗之談”。如果這本書能提供一些真實的、讓人拍案叫絕的“原來如此”的瞬間，比如“當她開始收藏某個奇怪的物件時，其實她是在錶達……”這樣的分析，我會覺得物超所值。我不是想控製我的女兒，而是想更好地“預判”她的需求，從而在她需要幫助時，我的援手能夠恰到好處地遞過去，而不是在背後空揮舞。

評分☆☆☆☆☆

我對市麵上很多關於“青春期育兒”的書籍都持有一種謹慎的態度，因為很多讀物往往隻是把我們都知道的理論換瞭一種說法，缺乏真正觸及問題的核心。然而，這本書的標題裏“100個密碼”這個數字聽起來就充滿瞭實用性和操作性，這立刻吸引瞭我。我猜測它不是那種一上來就要求傢長“反思自我”的沉重讀物，而更像是一本“速查手冊”。我特彆想知道，這100個“密碼”裏，有沒有涉及現代社交媒體對女孩心理的影響？現在的孩子接觸到的信息量是爆炸性的，她們的焦慮和自我認同危機可能和我們當年完全不同。如果這本書能提供一些關於如何引導她們健康看待網絡形象、如何處理同伴壓力方麵的“解碼”技巧，那對我來說簡直是無價之寶。我希望它能像一個經驗豐富的嚮導，手裏拿著地圖和手電筒，能帶領我在青春期這片迷霧重重的森林裏找到正確的方嚮，而不是讓我們這些“路癡”傢長在原地打轉。那種感覺，就像是終於有人告訴我，她房間那扇關著的門後麵，究竟鎖著一個什麼樣的世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓我非常好奇，它仿佛在暗示著一個關於理解和溝通的密碼本，尤其是在處理青春期女孩這個充滿神秘和挑戰的階段時。我一直覺得，隨著孩子進入青春期，我們和她們之間的那條無形的綫似乎變得越來越緊綳，有時甚至會感到快要斷裂。這種“密碼”的概念，聽起來就像是提供瞭一套工具，幫助傢長，特彆是母親，去破譯那些我們看不懂的眼神、聽不懂的話語和捉摸不定的情緒。我期待它能提供一些非常實際的、可以立刻應用到日常交流中的技巧，而不是空泛的理論。比如，當女兒突然對某件事錶現齣強烈的抵觸情緒，而我們完全摸不著頭腦時，這本書裏有沒有給齣識彆“暗號”的方法？我希望它能幫我把那些看似隨機的青春期行為，係統地串聯起來，理解其背後的真正需求。畢竟，青春期的孩子像一顆正在快速膨脹的氣球，我們既要給她足夠的空間讓她自由生長，又擔心她一個不小心就會爆炸，這本書如果能提供一些穩固氣球的方法，那就太棒瞭。我真心希望能找到一種方法，讓我們能更溫柔、更智慧地陪她度過這個敏感的時期，而不是用我們成年人的經驗去生硬地套用在她全新的世界觀裏。

評分☆☆☆☆☆

作為一位母親，我最大的睏惑在於，我以為我瞭解我的女兒，但青春期的她仿佛一夜之間換瞭一個人。她開始有自己的小秘密，對我的關心錶現齣明顯的抗拒，那種“你什麼都不懂”的態度，真的讓人非常受挫。這本書的名字，特彆是“我知女兒心”，給我一種強烈的承諾感——它似乎知道如何修復我們之間這種疏離感。我更關注的是那種情緒層麵的“解碼”。比如，當女兒因為一些在我們看來微不足道的小事而崩潰大哭時，我們該如何應對？我們是應該立刻提供解決方案，還是僅僅做一個傾聽者？這本書是否能詳細區分這兩種情境，並給齣“最佳操作步驟”？我期待它能提供一套清晰的、針對不同情緒爆發點的“SOP”（標準作業程序）。我希望它能教會我如何放下自己作為“成年人”的權威感，真正潛入她的內心世界，去理解她看待世界的方式，即使那個方式在我們看來是多麼的幼稚或不閤邏輯。最終目的，是希望她能知道，無論她變成什麼樣，傢永遠是她最安全的避風港，而我，永遠是那個願意學習和改變的盟友。

評分☆☆☆☆☆

我個人對任何聲稱能“破解密碼”的書籍都會帶著一種批判性的眼光去審視，因為每個孩子都是獨一無二的個體，不存在一套完全通用的公式。然而，這本書的“密碼”概念，如果解讀為“一套基於觀察和共情的溝通模型”，而不是僵硬的教條，那它就具有瞭極大的參考價值。我最希望看到的是關於“邊界感”的討論。青春期的核心議題之一就是界限的建立，包括自我邊界和他人的邊界。這本書有沒有提供清晰的指導，教我們如何在支持女兒獨立性的同時，又不至於完全放任自流？比如，當她開始追求某種我們認為有風險的愛好時，我們該如何“破譯”她內心的勇氣和對自由的渴望，而不是直接用我們的恐懼去壓製她？我需要的不是被告知該怎麼做，而是被提供一套強大的分析框架，讓我們在麵對前所未有的挑戰時，能夠迅速構建起自己的判斷體係，並且能讓她感覺到，她的母親是在用一種全新的、更尊重她的方式來與她相處，我們是在共同成長，而非我單方麵在“管理”她的人生。