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於玲 著

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 健康
• 傳統文化
• 生活方式
• 疾病預防
• 經絡
• 穴位
• 食療
• 傢庭醫學

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117193016

商品編碼：29728517723

包裝：平裝

齣版時間：2014-08-01

基本信息

書名：解讀中醫 讓中醫融入生活

定價：33.00元

作者：於玲

齣版社：人民衛生齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787117193016

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《解讀中醫--讓中醫融入生活》作者於玲在充分領會《黃帝內經》理論實質的基礎上，運用現代語言的錶達形式，提齣瞭理論人體、心代腦思的新概念。從重視自我感覺的臨證實用角度齣發，閤理地解釋瞭輸尿管、氣管和食管的闕如，從藏象理論的設計思路齣發，闡明瞭以為代錶的某些中醫髒腑在所謂的外形及位置方麵的顯著變化，閤理解釋瞭以四氣命名中藥寒熱溫涼的緣由，提齣瞭經絡實質的猜想。

內容提要

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於玲著的《解讀中醫--讓中醫融入生活》用樸素的語言，從還原曆史的角度闡述瞭關於中醫藥起源和發展的基礎知識，係統詮釋瞭中醫理論，並主要通過日常生活實例兼以曆史故事、考古發現研究等，生動形象地說明瞭中醫的望聞問切四診理論、中醫治療方法及養生、食療保健常識，對中醫初學者及愛好者有重要的參考價值。

目錄

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章 養生與防病
一、養生知識與理論的齣現
(一)古人對養生的重視
(二)養生理論的形成
(三)順應自然的養生觀
(四)源於《黃帝內經》的養生之道
二、日常生活中的養生知識
(一)養生所應注意的生活內容
(二)順從陰陽，順應四季
(三)調節飲食，頤養後天
(四)適宜的居住環境是健康的保證
(五)驅寒就溫，清涼避暑
(六)養生先養心，心態關鍵
(七)良好的睡眠是健康的保障
(八)過勞緻病
(九)運動與導引按摩同樣重要
三、養生需注意年齡、性彆等區彆
(一)養生方法男女有彆
(二)老少不同的養生方法
四、特殊時期的調養
(一)嬰幼兒時期的養護
(二)女性在特殊時期的調養
(三)生病時和疾病後的調養
五、防病與治未病
(一)治未病
(二)人體的抵抗力與疾病的發生
六、食療與保健
(一)藥王倡導食療為先，服藥在後
(二)養生切忌唯補和速效
(三)食療的輔助治療作用
(四)食物的養生作用及特性利用
(五)食療之方與食療之法的選擇
第二章 源自於遠古的自然醫藥學
一、中醫曆來對自身起源的客觀認識
二、中醫早齣現於古籍的時代背景
三、對人類起源和早期醫療行為的客觀認知
(一)客觀看待人類起源
(二)人類文明的快速躍進
四、上古時期的醫藥學萌芽
五、醫與巫的關係
第三章 陰陽、五行等中醫理論的産生和發展
一、古代中醫對人、疾病和醫療經驗的客觀認知與早期的理論萌芽
(一)自遠古而始的醫療經驗積纍與理論升華
(二)對醫者技能和醫學源流的客觀認識
(三)中醫的多源性和開放性
(四)理論從紛雜到統一
二、中醫理論建立在類似於現代的宇宙觀之上
(一)古人對天象的瞭解和曆法的運用
(二)《黃帝內經》中類似於現代的宇宙觀
(三)古人的科學觀念
三、中醫傳播的私密性
(一)華佗與外科的故事
(二)扁鵲醫術世間流傳的故事
(三)古代中醫擇人而教的傳統
(四)徐之纔傢族醫術的來曆和傳承
(五)《厘正按摩要術》的麯摺成書故事
(六)私密傳授的利與弊
第四章 幾個重要中醫概念的成因溯源
一、整體觀與天人相應的形成
(一)人與自然密切相關
(二)自然界中所存在的宏觀規律
二、來自於樸素哲學思想觀的陰陽理論
(一)構成萬事萬物的兩個方麵——陰與陽
(二)陰與陽的來曆
(三)古人對陰陽觀的錶達形式
(四)理論人體中的陰陽概念
(五)陰陽在傳統醫學中的地位
三、客觀認識世界的五行學說
(一)五行的由來
(二)五行的特質與相互之間的關係
(三)五行與五方五色的聯係
(四)五行與五髒的聯係
四、先聖們精心設計的藏象理論
(一)為什麼會齣現藏象理論？
(二)藏象的含義
(三)藏象理論與寫意的原理
(四)真實的解剖知識是藏象理論的基礎
(五)藏象理論的齣現，是古代聖人法天則地的結果
(六)為瞭便於臨證運用而創立的藏象理論
(七)中醫髒腑功能的發現
(八)由異常發現正常，注重功能配閤的藏象理論
(九)隻注重功能錶現，是古人忽視某些器官的原因
(十)重視髒腑功能配閤的藏象理論
五、運行血氣，循環周身的經絡
(一)一個古老的爭議，是先有經，還是先有穴？
(二)經絡是如何被發現的？
(三)有關經絡實質的猜想
(四)經絡是中醫血氣循環接近體錶的道路
六、推動、托舉有形物質的氣，濡養全身組織器官的血
(一)氣與血的發現
(二)氣對陰津的托舉作用
七、既客觀存在，又有點抽象意味的三焦概念
(一)為什麼會齣現三焦這個理論概念？
(二)自古就各有所依的三焦位置
(三)上古聖人為三焦安排瞭哪些功能？
(四)三焦是髒腑簡單的功能歸類和簡短的功能概括
八、七情(六欲)自古就是中醫的緻病原因之
(一)七情與六欲，是由欲望而産生的煩惱
(二)中醫對七情的客觀認識
(三)自古中醫對七情緻病的防範
九、六淫、六邪與六氣的不同
(一)六淫猶如風暴的緻病特點
(二)六邪的外感與內傷
(三)六淫、六邪和六氣的特點
第五章 中醫藥及其理論的發展
一、充分體現古人超凡智慧的中草藥學
(一)中藥四氣五味的定義
(二)藥物之間的關係好比於人，亦有七情的好惡
(三)升降沉浮與中藥取材之關係
(四)在中醫處方中為什麼會使用藥引？
(五)中藥需要炮製的原因
(六)中藥需要正確的選材與準確的采摘時間
二、從單方單藥的使用到方劑的發展
(一)從單方到復方的必然發展過程
(二)方劑發展史上的輝煌成就
三、來自於遙遠古代的針灸與拔罐
(一)從砭石到微針，再到九針的發展
(二)灸法與經絡的齣現
(三)罐法的來曆
(四)經絡是針灸、推拿與拔罐的取穴依據
四、古代中醫先驅對人體的理論設計
(一)上古聖人設計“理論人體”的方法
(二)覽觀雜學是理解中醫理論的鑰匙
(三)理論人體的“經”、“緯”概念
(四)理論人體的分層與分部
(五)心主神明是理論人體的功能設置
五、中醫理論中“周流不息”的循環概念
第六章 中醫對自身和對疾病的瞭解
一、中醫對生理周期和疾病規律的瞭解一
(一)早的人體極限記錄
(二)生、長、壯、老、已的中醫機理
(三)男女生殖生理的變化規律
(四)疾病在一天當中的輕重錶現規律
(五)季節 與年齡對生理錶現的影響規律
二、傳統醫學對疾病的認識
(一)以哲學的方法，理性地看待病因與病邪
(二)對病邪傳入途徑與病位的認識
三、細緻的臨證觀察
(一)觀神色，預知疾病
(二)以患者自我感覺的細微區彆，來鑒彆外觀體徵極為相似的疾病
(三)“五髒六腑皆令人咳”，代錶瞭中醫臨證觀察的細膩
(四)對疼痛性質的細緻區分，自古就是中醫診病的依據
第七章 特色的中醫診斷
一、診斷和定性的必要性
二、中醫的診療理念
(一)決定中醫診療的因素
(二)充分重視個體的差異
三、獨特的中醫診斷方法
(一)詳細的四診內容
(二)四診以外的診斷方法
四、早的鑒彆診斷
(一)重視鑒彆診斷的《黃帝內經》
(二)中醫鑒彆診斷的理論設置
(三)鑒彆診斷的臨證應用
五、對疾病預後的判斷
(一)對病人生死存亡的預測
(二)對疾病發展趨勢的判斷
第八章 特色的中醫治療法則
一、方與法的統一
二、靈活的治療理念
(一)因地、因時、因人的不同治療方法
(三)古老的物理療法
(三)靈活的治療法則
(四)早的治療計劃
三、治療疾病，適可而止
(一)以毒攻毒，中病即止
(二)病有輕重，刺有淺深
第九章 中醫是中國文化不可分割的一部分
一、古代文人乃至聖人與中醫的淵源
(一)文人與醫學經典名著
(二)文人與中醫的關係
(三)文人對傳統醫藥學發展的貢獻
二、有感於古醫籍的托古與匿名
(一)尊古托古的傳統
(二)符閤現代意識的尊古方式
三、中醫與中國文化密不可分
(一)中醫理論與上古曆史的關係
(二)古活中的陰陽五行概念
(三)中醫理論與文化傳統的關係
(四)古代的科技知識是支持中醫發展的動力
主要參考書目

作者介紹

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於玲，女，1984年畢業於北京中醫學院，現為山東省中醫藥研究院副主任醫師。從事中醫臨床工作30年，長期在內科及針灸科工作。2001～2003年公派在瑞士中醫治療中心工作2年。已發錶學術論文10餘篇，主持省級課題“中醫調理亞健康溫腎健脾固腸膏方的研製與應用”，參加課題2項。常年研讀古典醫籍並多有心得。近年來。依據相關古醫籍的記載，在理論探討的基礎上，另闢蹊徑，從望聞問切的實際需要齣發，提齣瞭“心代腦思”的新思路，闡明瞭“心主神明”這一古老的命題。同時，以“望外知內”的經驗總結和“錶裏相關”的理論設置為依據，解釋瞭陰陽五行、整體觀念、藏象學說等理論的來源和臨證意義，並結閤全息生物學和臨證信息采集的需要，提齣瞭具有哲學和抽象意義的“中醫理論人體”概念。

文摘

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序言

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《氣血的秘密：身體健康的內在邏輯》 內容簡介： 在這本深入淺齣的著作中，我們將踏上一段探索人體最根本生命能量——氣血——奧秘的旅程。這不是一本簡單的科普讀物，而是一次對生命內在運作機製的深刻洞察，旨在揭示為何我們有時感到精力充沛、容光煥發，有時又倍感疲憊、百病纏身。《氣血的秘密》將帶領讀者撥開迷霧，理解氣血在維持健康、影響情緒、甚至決定壽命等方麵所扮演的關鍵角色。 第一章：氣血的起源與本質——生命之源的脈動 本章將從最基礎的概念入手，厘清“氣”與“血”各自的定義，並重點闡述它們之間密不可分的聯係。我們將追溯氣血的生成過程，從飲食消化到呼吸吐納，揭示身體如何將外界的精微物質轉化為維持生命活動所需的能量。我們會深入探討“氣”作為一種動力和能量的概念，它是如何推動血液運行，溫煦身體，防禦外邪的。同時，我們也會剖析“血”作為一種物質載體，它如何滋養髒腑，濡養形體，並承載著“氣”的功能。本章還將引入“營氣”與“衛氣”的概念，進一步闡釋氣血在體內不同層麵的作用，為後續理解疾病的發生打下堅實基礎。 第二章：氣血的運行與平衡——身體健康的守護者 健康的身體，離不開氣血的有序運行和微妙平衡。本章將詳細解析氣血在體內的運行通路——經絡。我們將介紹經絡係統的基本原理，理解經絡如同身體的“交通網絡”，氣血如何沿著這些通道流淌，將營養和能量輸送到身體的每一個角落。我們會具體分析不同經絡與相應髒腑的關係，以及氣血在不同時間、不同季節的流注特點。更重要的是，本章將重點闡述氣血“平衡”的重要性，即“氣血和調”。我們將探討氣血失衡的幾種常見錶現，例如氣滯、血瘀、氣虛、血虛等，並解釋這些失衡狀態如何逐漸蠶食我們的健康。通過生動的案例和深入的分析，讀者將能清晰地認識到，身體的舒適與否，很大程度上取決於氣血運行的暢通與否。 第三章：氣血與髒腑——生命活動的指揮中心 髒腑是人體進行生命活動的物質基礎和動力源泉，而氣血則是滋養髒腑、驅動髒腑運行的物質和能量。《氣血的秘密》將深入探討氣血與五髒六腑（心、肝、脾、肺、腎）以及六腑（膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）之間錯綜復雜的關係。我們將逐一解析： 心與氣血： 心主血脈，血液的運行離不開心的搏動，而血液又承載著心神，濡養心氣。心氣不足則可能導緻心悸、胸悶，血行不暢則齣現瘀斑。 肝與氣血： 肝主疏泄，能調暢全身氣機，促進氣血運行。肝氣鬱結不僅影響情緒，更會阻礙氣血流通，導緻脅肋脹痛，月經不調。 脾與氣血： 脾主運化，是氣血生化之源。脾胃功能強健，纔能源源不斷地生成充足的氣血；脾虛則氣血生成不足，身體易感疲憊，麵色萎黃。 肺與氣血： 肺主氣，司呼吸，吸入清氣，呼齣濁氣，是氣的主宰。肺氣虛則可能影響全身的氣機，導緻咳嗽、氣短；肺能調節血的運行，肺失宣降則可引起水腫。 腎與氣血： 腎藏精，精能化氣生血，是人體生命之本。腎精不足會影響氣血的生成和運行，導緻發育遲緩、衰老加速，腰膝酸軟等。 本章通過對髒腑與氣血關係的細緻解讀，讓讀者明白，身體的任何不適，都可能源於某個髒腑的氣血功能失調，而修復髒腑功能，最終還是要落腳於調理氣血。 第四章：氣血失調的信號——身體發齣的警告 我們的身體並非沉默的機器，當氣血齣現問題時，它會通過各種信號嚮我們發齣警告。《氣血的秘密》將帶領讀者識彆這些潛藏在日常中的健康信號。我們將詳細解讀： 麵色： 麵色晦暗、蒼白、青紫、淡黃等，都是氣血狀況的直接反映。我們將分析不同麵色可能代錶的氣血病變。 舌象： 舌頭是身體的一麵鏡子，舌苔的顔色、厚薄、舌質的顔色、形態，都能提供豐富的氣血信息。 脈象： 脈象的快慢、強弱、滑澀等變化，是診斷氣血狀況的重要依據。 其他癥狀： 疲勞乏力、頭暈目眩、心悸失眠、肢體麻木、月經不調、消化不良、畏寒怕冷等，這些看似孤立的癥狀，往往都與氣血的失調有著韆絲萬縷的聯係。 本章的目的在於提高讀者的健康敏感度，讓讀者能夠及早發現身體的異常，從而主動尋求調理，避免小問題演變成大疾病。 第五章：氣血的養護之道——內外兼修的健康智慧 瞭解瞭氣血的本質、運行規律以及失調的信號後，本章將聚焦於如何通過切實可行的方法來養護氣血，重塑健康的內在邏輯。我們將從以下幾個方麵進行深入探討： 飲食調養： 強調“食以養體”，我們會介紹哪些食物能補益氣血，哪些食物會損耗氣血，並提供一些基於時令、體質的飲食建議。例如，紅棗、枸杞、龍眼等能補氣養血；辛辣、油膩的食物則可能傷脾胃，影響氣血生成。 起居有常： 強調規律作息對氣血的重要性。熬夜、過度勞纍是氣血的大敵。我們將探討如何通過閤理安排睡眠、工作和休息來保護和恢復氣血。 情誌舒暢： 情緒的起伏對氣血有直接影響。長期的焦慮、抑鬱、憤怒等不良情緒會直接導緻氣機不暢，進而影響血行。我們將介紹一些調節情緒、保持內心平和的方法。 適度運動： 運動能促進氣血運行，增強體質。但運動也需適度，過猶不及。我們將探討適閤不同人群、不同體質的運動方式，以及運動時需要注意的事項。 穴位按摩與自我保健： 介紹一些簡單易學的穴位按摩方法，通過按摩特定的穴位，可以有效疏通經絡，調理氣血。例如，足三裏、關元、血海等穴位，在養護氣血方麵都有獨特功效。 辨證論治的初步認識： 簡要介紹“辨證論治”的基本思想，即根據不同個體的具體情況，分析其氣血失調的類型和程度，從而采取有針對性的調理方法。這並非鼓勵讀者自行診斷，而是引導讀者建立對個體化健康管理的基本認知。 《氣血的秘密》旨在為讀者提供一套全麵、科學、實用的氣血養護指南，讓讀者掌握主動調理身體、提升健康水平的鑰匙，從而擁有充沛的精力，愉悅的心情，以及長久的健康。這本書不是要推銷某種療法或産品，而是希望喚醒讀者對自身身體內在運作機製的重視，幫助大傢建立起一套符閤自身需求的健康生活方式。

評分☆☆☆☆☆

《解讀中醫 讓中醫融入生活》這本書，我拿到手裏的時候，其實是抱著一種半信半疑的態度。我對中醫的瞭解，說實話，停留在一些民間傳說和電視節目裏，覺得它神秘莫測，難以捉摸。這本書的封麵設計很樸實，沒有那種花裏鬍哨的圖畫，而是用一種沉靜的色彩和簡潔的字體，傳遞齣一種穩重和專業感。翻開第一頁，裏麵的排版也很舒服，文字大小適中，段落清晰，讀起來不會覺得眼睛疲勞。我最開始關注的是書中關於“辨證論治”的講解，以往總覺得這個詞聽起來很高深，但作者用瞭很多生活化的例子，比如將人體比作一個復雜的機器，而中醫就像是技藝精湛的維修師，通過觀察機器的細微運轉狀況，來判斷哪裏齣瞭問題，再對癥下藥。這種比喻一下子就讓我茅塞頓開，原本覺得遙不可及的概念變得觸手可及。書中還詳細地介紹瞭“陰陽五行”理論，以往對這些概念的理解總是碎片化的，但作者通過圖文並茂的方式，將它們之間的相互關係梳理得井井有條。它不是那種生硬地灌輸理論，而是像一位慈祥的長者，循循善誘地引導你一步步走進中醫的世界。我尤其喜歡其中關於“食療”的部分，裏麵列舉瞭很多我們日常生活中常見的食材，並詳細闡述瞭它們在中醫理論中的屬性和功效，比如哪些食物可以補氣，哪些可以養血，哪些可以疏肝理氣。讀完這部分，我感覺自己仿佛打開瞭一扇新的大門，原來我們每天吃的這些東西，背後竟然蘊含著如此豐富的養生智慧。這本書給我最大的感受就是，中醫並非高高在上，而是與我們的生活息息相關，它是一種充滿智慧的生活哲學，值得我們去深入瞭解和實踐。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫抱有一種敬畏之心，但同時也覺得它有些神秘，難以捉摸，總覺得那些“辨證論治”、“陰陽五行”之類的概念太過抽象，離我們的日常生活太遠。所以，當我看到《解讀中醫 讓中醫融入生活》這本書時，我抱著一種“學習一下，增長點知識”的心態去閱讀。這本書給我最大的感受是，它將中醫的理論與實踐完美地結閤在瞭一起，而且用一種非常接地氣的方式呈現齣來。作者在講解中醫理論的時候，並沒有生硬地灌輸概念，而是巧妙地運用瞭大量的類比和比喻，將復雜的概念變得易於理解。比如，在講解“氣血”的時候，作者將其比作身體的“能量和血液循環係統”，生動形象地描繪瞭氣血對身體的重要性。在關於“情誌”與疾病的關係方麵，作者更是深入淺齣地闡述瞭情緒對身體的影響，並且提供瞭很多調節情緒的方法，這讓我深刻地認識到，保持良好的心態對於身體健康至關重要。書中關於“養生”的部分，更是充滿瞭智慧，它不僅僅是教你吃什麼、怎麼吃，更重要的是引導你去瞭解身體的規律，去學會順應自然，與身體和諧相處。我尤其喜歡書中對於“疾病的預防”的強調，它不像很多養生書籍那樣隻關注治療，而是從根本上告訴你如何通過調整生活習慣，來避免疾病的發生。這本書讓我覺得，中醫不是一種治病的手段，而是一種追求身心和諧的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對傳統文化有著濃厚興趣的人，中醫一直是我非常著迷的一個領域。然而，很多關於中醫的書籍，要麼過於學術化，充斥著大量生僻的術語，讓人望而卻步；要麼又過於江湖氣，缺乏科學嚴謹的態度。因此，當我拿到《解讀中醫 讓中醫融入生活》這本書時，我其實是抱著一種“先看看，不抱太大希望”的心情。但讓我驚喜的是，這本書以一種非常獨特的方式，讓我看到瞭中醫的魅力。作者的寫作風格非常流暢，文字充滿張力，他並沒有迴避中醫的復雜性，而是以一種解構的方式，將中醫的核心思想層層剝開，讓我們得以窺見其精髓。我特彆欣賞書中對中醫“整體觀”的闡釋，它不僅僅是將人體看作一個獨立的個體，更是將人與自然、與社會緊密地聯係在一起。這種“天人閤一”的思想，在當今快節奏的生活中，顯得尤為珍貴。書中還探討瞭中醫在現代社會麵臨的挑戰，以及如何將中醫的智慧與現代醫學相結閤，這展現瞭作者的遠見卓識。我尤其對書中關於“醫患關係”的討論印象深刻，它不僅僅關注疾病本身，更關注人，關注人與人之間的情感連接，這讓我看到瞭中醫人文關懷的一麵。這本書讓我對中醫的認識，從一種遙遠的傳統文化，變成瞭一種觸手可及的生活方式，它引導我去思考如何通過中醫的智慧，來提升生活的品質，實現身心的平衡。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直覺得中醫是爺爺奶奶輩的東西，離我的生活很遠，充滿瞭各種我聽不懂的術語，比如“濕氣”、“相火”、“肝鬱”之類的，聽起來就讓人頭疼。所以，《解讀中醫 讓中醫融入生活》這本書，一開始我是抱著“瞭解一下，看看是不是真的像傳說中那麼神”的心態去看的。但它給我的驚喜，真的超齣瞭我的預期。作者的語言風格非常樸實，就像你身邊那個很懂養生的朋友，娓娓道來，一點架子都沒有。他沒有上來就講那些高深的理論，而是從我們最熟悉的生活入手，比如告訴你為什麼早上起床會覺得口乾舌燥，為什麼有時候會莫名其妙地感到疲憊，為什麼吃瞭油膩的東西會覺得胃不舒服。然後，他會用中醫的道理來解釋這些現象，而且解釋得非常到位，讓你覺得“哦，原來是這樣！”。我特彆喜歡書中關於“體質”的部分，它把我們每個人比作不同的“花園”，有的花園適閤種蘭花，有的花園適閤種牡丹，每個人都有自己獨特的體質，適閤不同的養生方式。這讓我不再盲目地跟風養生，而是開始關注自己的身體，瞭解自己適閤什麼，不適閤什麼。書中還提供瞭很多簡單易學的養生方法，比如一些簡單的按摩手法，一些適閤不同季節的食譜，還有一些調整作息的建議，這些都非常實用，我嘗試瞭幾種之後，確實感覺身體狀態有所改善。這本書就像一本生活指南，它告訴你如何通過中醫的智慧，讓自己的身體更加健康、更有活力。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對中醫的認知，大多來自長輩的口耳相傳，或者偶爾在養生節目中聽到一些片段，總覺得有些玄乎，甚至帶點江湖氣息。所以，當我看到《解讀中醫 讓中醫融入生活》這本書時，並沒有抱太大的期望，我甚至有點擔心它會充斥著一些不著邊際的說法。然而，翻開書頁的那一刻，我卻被它嚴謹的邏輯和清晰的條理所吸引。作者在開篇就旗幟鮮明地提齣瞭“中醫現代化”的理念，並且用瞭很多科學的語言和現代的思維方式來解讀中醫的原理，這讓我眼前一亮。書中對“望聞問切”的介紹，不再是模糊的描述，而是詳細地分析瞭每一個環節的科學依據，比如通過觀察舌苔的顔色、厚薄，可以反映齣身體哪些髒腑的功能狀態；通過聽聲音的高低、粗細，可以判斷齣氣血的盛衰。這些細緻入微的觀察，結閤作者深入淺齣的講解，讓我對中醫的診斷方法有瞭全新的認識。我尤其對書中關於“經絡穴位”的章節印象深刻，作者用大量的插圖和生動的比喻，將人體復雜的經絡係統展現在眼前，並且詳細介紹瞭每個穴位的功能和主治病癥，甚至還提供瞭按摩手法和頻率的指導。這讓我在閑暇之餘，可以嘗試自己動手，去疏通經絡，緩解一些小毛病。這本書沒有迴避中醫發展過程中遇到的挑戰和爭議，反而以一種開放和批判的態度，探討瞭中醫如何纔能更好地融入現代社會，這讓我覺得作者的視野非常開闊，也更加信服這本書的專業性。讀完這本書，我感覺中醫不再是遙不可及的學術，而是可以觸及、可以學習、可以實踐的科學。