具體描述
畢業於都柏林聖三一學院，因自幼患有哮喘且深受其苦，後跟隨布泰科呼吸療法的創始人——康斯坦丁·布泰科醫生進行係統性的學習。在具體實踐和應用過程中，他收獲瞭以往20年來藥物治療不曾有過的效果，也由此進一步發展瞭“呼吸優化訓練”，陸續在俄羅斯、澳大利亞、美國及全歐洲展開培訓，為數韆人帶來瞭呼吸奇跡。
帕特裏剋曾與利莫瑞剋大學進行項目閤作，指導將布泰科呼吸療法應用到鼻炎治療的臨床研究中，研究成果發錶在《耳鼻喉科學》雜誌（Otolaryngology）上，結果顯示70%的鼻疾病癥狀得到瞭緩解。目前他已編著7本呼吸健康相關書籍，其中3本長踞各自領域的暢銷榜。
立足經典權威的布泰科呼吸法，風靡歐美、日本及中國颱灣
讓你徹底擺脫呼吸問題睏擾的新銳呼吸法
◎ 編輯推薦
☆ 本書作者在布泰科呼吸法基礎之上，經過13年自身實踐和推廣教學發展齣“呼吸優化訓練”。迄今為止，已有數韆名呼吸疾病患者及專業運動員受益，得以恢復體適能，緩解鼻塞，激活身心。
☆ 風靡歐美日，獲頂尖運動員、主流媒體、專業醫師及廣大實踐者熱情推薦。針對不同呼吸水平的人群定製專屬改進方案，使“呼吸優化訓練”輕鬆融入日常生活和運動鍛煉。
☆ 本書實踐根基在於，將錯誤呼吸習慣改為鼻（輕）呼吸，化“深”為“淺”，化“大”為“小”，修正長期換氣過度，提升體內氧氣利用率。閉上嘴，好呼吸。
☆ 應用群體十分廣泛，如飽受鼻炎、哮喘、打鼾、睡眠呼吸暫停等多種病癥睏擾的人群；易疲勞、睡眠不佳、專注力差、容易情緒低落的上班族；因職業需求講話過多的業務員、教師等；瘦身嘗試屢戰屢敗、易反彈的人群；運動錶現因呼吸問題而低迷的運動員等。
◎ 內容簡介
換氣過度或呼吸過多，竟也是一種病，由此引發的焦慮、哮喘、疲勞、失眠、肥胖、心髒疾病等問題更是讓人睏擾難耐。作者根據布泰科呼吸法的習得經驗，整閤並開創瞭呼吸優化訓練。他用這種訓練方法改善瞭自己的哮喘，更有效地幫助瞭有相同問題的各國患者及運動員，幫他們緩解哮喘、鼻塞等呼吸係統疾病，增強代謝功能，改善身體疲勞，解決睡眠和體重問題等，使他們的整體健康狀態得以恢復提升。本書立足科學，圖說翔實，個案豐富，還設置瞭自測部分和針對性的訓練方案，是值得融入日常生活和鍛煉的健康呼吸妙招。
◎ 媒體推薦
麥基翁在本書中嚮讀者介紹瞭“呼吸優化訓練”，這項訓練較為係統、完備，而又兼具開創性，可以幫助人們提高整體健康水平……麥基翁積極的態度也使本書讀者受眾更加廣泛，影響力極為深遠。 ——《齣版人周刊》
呼吸療法導師帕特裏剋·麥基翁推薦的鼻呼吸方式……開始幾周雖然覺得不適，但久之你會發現自己鍛煉時間更長且不會迅速進入疲憊狀態。 ——《奧茲醫生健康生活》雜誌
◎ 名人推薦
我是一名NFL外接手，根據測量自身BOLT值隻有13秒。接受呼吸優化訓練三周後，BOLT值達到瞭30秒，目前還在進步。我在跑步時感覺到比以往更輕鬆，因為呼吸過程變得簡單有效，結閤其他訓練能幫助錶現更齣色。呼吸優化訓練真的有效果！
——傑伊·威斯納，美國職業橄欖球大聯盟自由球員
本書推介的是你應該融入日常生活的健康妙招。正確的呼吸法並不會對身體造成任何負麵影響，所産生的正麵效果卻是數也數不清。我個人是本書呼吸法的使用者，並且強烈建議你改變呼吸習慣，好好享受健康的好體能。
——約瑟夫．默剋拉醫師 Mercola.com創始人、天然保健先驅
用戶評價
##微信讀書藉閱。包治百病的忽悠式著述，讀起來像為自己的呼吸療法做廣告。這個作者十年前就在推buteyko呼吸法，如今這本也不過是改良普及版。讀到可疑的地方，舉個例子，第十章開篇引瞭一項研究，說是運動員平均壽命低於政治傢和軍人等等，據此論及過量運動增加機體氧化，有損健康，然後又說到自己那套過量呼吸也有損健康。結果順著作者書後參考文獻的路徑去查原報道，人傢的研究明明把演員和運動員的平均壽命歸到一類的，沒有單獨說運動員壽命低，反而說運動員因癌癥死亡的比例最低。。。所以你叫我怎麼信這書。。。
評分以鼻呼吸，嚮內凝聚氣息；以嘴呼吸，嚮外擴展氣息。 一種是能力的聚集，種一是能量的消耗。 這是動物與人的區彆，人是從動物進化來的。 人最初像動物一樣用鼻呼吸，隻是到後來纔用嘴巴。 何時？嘴巴取代瞭鼻子，成為瞭他主要的呼吸器官。 我想也許是在人學會說話之後。 嘴除瞭...
評分 評分 評分這本書我覺得內容可以歸納為兩句話： 1.改掉用嘴呼吸的習慣，用鼻子呼吸 2.鍛煉鼻呼吸的方法：有意識地捏住鼻子憋氣，再恢復呼吸，每天多反復幾次 不可否認的是上麵這兩點對我有很大的作用，由於小時候過敏性鼻炎，鼻塞隻能用嘴呼吸，養成瞭用嘴呼吸的習慣。不過用嘴呼吸倒是沒...
評分##作者親曆病痛，在無可奈何際得遇貴人，於是久病成醫，利用所知迴饋社會。他理念先行，另闢蹊徑，以最基礎、最簡單、幾乎免費的呼吸為突破口，直接破題，一擊秒殺，糾纏、苦惱及令人頹喪的功能性疾病，不藥而愈。隨著進度深入，初讀的疑惑一掃而空，餘注意力轉嚮更具體的實際操作。Flow那章最好，幾乎字字珠璣，值得翻迴頭來反芻消化。
評分##睡覺該貼塊膠布瞭
評分 評分##前言： 前一段時間讀到瞭後浪的《大腦健身房》，明白瞭運動可以讓我們無處安放的焦慮得到釋然，事與願違，讓我們沒有再次去邁開腿運動的原因，或許不是我們忘瞭初衷，而是運動過後機體對於那份疲倦的厭惡，像一條被追著打的喪傢之犬一樣大口大口喘著粗氣，連續遇到下雨天，跑步...
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