孕产妇食谱（修订版） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

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编辑推荐

　　在提倡一对夫妇只生一个孩子的今天，孕产妇的营养问题越来越受到人们的重视，它不仅关系到孕产妇自身的健康，而且直接关系到下一代，关系到我国未来人口的素质。调理安排好孕产妇的膳食，是优生优育的重要手段之一。《孕产妇食谱》（修订版）内容充实，通俗易懂，集科学性、知识性和实用性于一体，是家庭调理孕产妇膳食的理想读物。

内容简介

　　《孕产妇食谱》（修订版）是一本专门介绍如何科学安排和制作孕产妇膳食的大众食谱书。书中根据孕产妇及胎儿或新生儿不同阶段的生理变化与营养保健需要，精选了239种南北风味菜肴和主食，62种孕产妇常见病症食疗方，详细介绍了它们的制作方法、营养成分及食物疗效，并附有孕产妇所需营养素每日标准供给量等3个系列数据表，以及孕产妇日常饮食宜忌表。

内页插图

目录

一、孕早期食谱
猴头蘑扒菜心
醋渍小菜头
泡菜炒肉末
鸡脯扒小白菜
炝虾子菠菜
韭菜炒虾丝
珊瑚萝卜卷
炒胡萝卜酱
蚝油菜花
甜椒牛肉丝
肉片滑熘卷心菜
出水芙蓉
香辣黄瓜条
蒜薹炒花生米
三色银芽
肉丝榨菜汤
脆爆海带
白扒银耳
绣球黑木耳
淡菜海带冬瓜汤
五彩鲜蔬汤
香蕉酸乳汁
红果茶
碧海珊瑚
香椿拌豆腐
烧豆腐丸子
四喜豆腐
水煮肉片
牡蛎炒鸡蛋
蟠龙卷切
糖醋排骨
酸甜猪肝
香酥鹌鹑
盐水白鸡
熘鸡脑
清蒸大虾
肉片烧海参
清炖鲫鱼
锅煽带鱼
鱼头木耳汤
草莓绿豆粥
什锦果汁饭
广东菠萝炒饭
三鲜炒饼
鸡汤馄饨
猪肉酸菜包
五色豆沙包
玉带糕
温拌面
蜜汁红薯
小米面蜂糕
二、孕中期食谱
……

前言/序言

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“对，对，死给你看。”安老大也蛮机灵地搭着我的顺风车。

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“大伙，都进来吧，我把附近的手术仓都调过来了，大伙一起开始吧。”

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“那就开始吧。”阿三指导十分享受现在的感觉，就好像自己在主控大局一样。

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今天刚刚拿到书，这本六六写的小情人很不错，蜗居妄谈与疯话等作品的震撼影响力确立了作家六六话题女王和犀利姐的江湖地位，作为幼儿教育者的本职身份却被人淡忘，因此温柔贤淑的少妇六六形象也少被人提及。六六曾在新加坡某著名幼儿园做过八年幼儿教师，每天和学龄前儿童生活在一起，积累了一套独特的教育经验后来有了儿子，唤名偶得，家教经验更是自成一派，欢乐无边。在六六的亲子系随笔集小情人中，我们感受到最贴心的温暖撒娇卖萌的妈妈，像个孩子依赖着另一个孩子独立懂事的孩子，像个大人关爱着另一个大人。六六曾言我首先是一位母亲，其次是一名喜爱幼儿的教师，最终，我才不得不承认，好吧，我是靠文字吃饭的作家。六六称儿子是母亲的小情人儿，在本书中，她记录了与儿子偶得共度的学龄前这段儿童成长中最宝贵的时光，更以她高级幼儿教育者的身份与儿子沟通，伴他快乐成长。她的家教最与众不同的是不能劈头盖脸，但可连哄带骗她的自编童话信手拈来可以不会学，但不能不会玩为此她经常向偶得撒娇卖萌示弱，收效颇丰。此外，在如何提高孩子的注意力、如何开心学英语、如何应对镜像难题等教育技巧方面，六六与偶得的故事也成了非常成功的学龄前教学范例，供年轻父母参考。教育的困惑关于善良爸爸妈妈带宝宝去购物广场，广场前，有一老叟盘坐于地，拉二胡。合肥的腊月分外寒冷，宝宝被包裹得像个圣诞礼物，而老爷爷却在寒风呼号中伸着老树枝桠般的粗糙手指在一把破琴上吱吱扭扭。老人面前的地上扔个破烂饭盆，里面稀稀落落散着几个硬币。说真话，他的琴声远不如我脑海中瞎子阿炳那样的艺人精湛动听，简单一支小曲也完成得勉强，不提五音乐律，更不说余音绕梁。可我低头看看他盆中的硬币，估计到夜也就够一碗寡面。怀中的儿子跟我闹着宝宝要坐摇摇晃晃，妈妈给我。爸爸在旁边说那叫.我灵机一动，问宝宝宝宝你看，爷爷拉琴很辛苦，一天没吃东西了很可怜，宝宝要不要把坐摇摇晃晃的钱送给爷爷吃饭呢偶得看看面前的爷爷，毫不犹豫地说不好。我哭笑不得。我以为孩子秉性善良，看到如此可怜的场景，肯定痛哭流涕着就把钞票递过去了，哪里晓得，原来善良和艺术修养一样，是要从小培养的。我只好继续开导他宝宝有新衣服穿，有酸奶喝，有电视看，有大房子住，可爷爷什么都没有，我们把宝宝坐摇摇晃晃的钱给爷爷吧不然爷爷肚肚饿。偶得思量一会儿，依旧坚定地答不好。旁边的爹都已经扭头开笑了。爹说你这是损害他的利益，他心中摇摇晃晃是很重要的，他显然不肯，你如果直接给他一个硬币让他塞给爷爷，这他是肯的。我问什么是善良善良就是心底的怜惜，知道牺牲自己的利益去照顾别人。如果无关痛痒的事情，举手之劳，那如何叫善良老公不同意这叫慈善，不叫善良。慈善就是自

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“各机体指数稳定。”

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呵呵

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冷汗就这么掉了下来，被自己女人说不行还是十分尴尬的，即使我脸皮再厚也挡不住。

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