具体描述
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《颈椎病防治140问》是在《颈椎病防治90问》的基础上所修订而成的。该书以问答形式概述了颈椎病的基础知识，并重点介绍了各型颈椎病的治疗、预防及自我保健方法。另外，书中还增加了要点提示和不少插图，以力使读者更好地理解理论知识。该书可供各大专院校作为教材使用，也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。内容简介
《颈椎病防治140问》以问答形式概述了颈椎病的基础知识，重点介绍了各型颈椎病的治疗、预防及自我保健方法。第二次修订新增了颈椎病防治的新理念、新方法和多幅插图。内容丰富，文字通俗，方法实用，图文并茂，是广大颈椎病患者及基层医务人员的喜读之书。内页插图
目录
前言一、颈椎病的基础知识
1.颈椎基本解剖结构有哪些？
2.哪些解剖结构是颈椎特有的？
3.什么是椎间盘？主要组成部分是什么？
4.什么是椎间盘变性？
5.什么是颈椎前凸生理曲度？
6.颈椎的生理曲度改变与颈椎病有什么关系？
7，正常人的颈椎活动范围有多大？
8.什么是颈脊神经？
9.椎动脉与颈椎病之间有什么关系？
10.颈脊髓有那些解剖特点？
11.颈椎的稳定性靠哪些因素维持？
12.什么是颈椎病？
13.颈椎病会有哪些病理改变？
14.颈椎病的病理发展分哪几个阶段？
15.骨刺与临床症状有什么关系？
16.颈椎病发生的原因有哪些？
17.颈椎损伤后为什么易得颈椎病？
18.颈椎病发生、加重的重要因素是什么？
19.哪些人易患颈椎病？
20.年轻人也会得颈椎病吗？
21.如何从生物力学的角度看待颈椎病？
22.关于颈椎病的发生有哪些新观点？
23.医生根据什么诊断颈椎病？
24.颈椎病患者病史有哪些特点？
25.颈椎病主要的物理检查方法有哪些？
26.为什么颈椎病患者易出现项韧带钙化？
27.颈椎病的X线片具有什么意义？
28.颈椎病的其他影像学检查有哪些？
29.颈椎骨质增生就一定是颈椎病吗？
30.颈椎病X线片上的变化有时与临床表现不相符合是怎么回事？
31.各型颈椎病的临床表现有哪些？
32.慢性颈肩背部疼痛如何与颈椎病相鉴别？
33.颈椎病患者手指麻木是怎么回事？
34.有些颈椎病患者会出现下肢症状的原因是什么？
35.何谓颈性眩晕？
36.什么样的颈椎病患者易出现眩晕症状？
37.食管压迫型颈椎病为什么会出现吞咽困难？
38.交感型颈椎病有哪些临床表现？
39.颈椎病患者的疼痛有什么特点？
40.颈椎病患者容易伴发头痛症状的原因是什么？
41.颈椎病患者还会出现一些什么特别的症状？
42.诊断颈椎病需要注意什么？
43.什么是颈椎间盘突出症？
44.如何诊断颈椎间盘突出症？
45.什么是颈椎不稳症？有何临床表现？
46.如何诊断颈椎不稳症？
47.什么是颈椎椎管狭窄症？有何典型症状？
48.什么是颈腰综合征？有何表现？
二、颈椎病的治疗
49.哪些颈椎病患者可以进行自我治疗？
50.颈椎病康复治疗遵循的基本原则有哪些？
51.各型颈椎病宜选用哪些治疗方法？
52.颈椎病自我治疗中应注意什么？
53.颈椎病自我治疗的基本方法是什么？
54.颈椎病的牵引治疗起什么作用？
55.颈椎病牵引疗法的适应证与禁忌证是什么？
56.为什么有些患者牵引效果不理想？
57.常用的颈椎牵引方法有哪些？
58.颈椎持续牵引与间歇牵引有何区别？
59.做机械牵引时患者应注意什么？
60.颈椎牵引的不良反应有哪些？如何预防？
61.颈椎徒手牵引的基本方法是什么？
62.如何进行颈椎的位置牵引？
63.开展家庭颈椎自我牵引的可行性和具体方法是什么？
64.颈椎自我牵引时应注意什么？
65.颈椎病的物理疗法有哪些作用和具体疗法？
66.在进行直流电离子导人疗法时患者应注意什么？
67.直流电醋离子导人治疗颈椎病有效吗？
68.应用直流电水浴疗法治疗颈椎病的方法和作用是什么？
69.应用低频调制中频电疗法治疗颈椎病的方法和作用是什么？
70.如何应用超短波疗法治疗颈椎病？
71.如何应用高压交变电场疗法治疗颈椎病？有何注意事项？
72.如何应用中药电熨疗法治疗颈椎病？
73.如何应用温热低频电疗法治疗颈椎病？
74.如何应用超声波疗法治疗颈椎病？
75.颈椎病患者可做哪些家庭理疗？
76.运动疗法对颈椎病康复起什么作用？
77.颈椎病康复中运动疗法有什么优点？
78.运动疗法与颈椎病其他治疗方法有何关系？
79.颈椎病患者在进行运动疗法时应注意什么？
80.如何做颈椎病哑铃体操？
81.如何做颈椎病的徒手医疗体操？
82.颈椎病推拿按摩治疗的效果如何？
83. 颈椎病推拿按摩的手法有几种？如何操作？
84.颈椎病推拿按摩治疗中的旋转复位是怎么回事？
85.颈椎病患者如何进行自我按摩？
86.颈椎病患者如何进行家庭按摩治疗？
87.颈椎病如何开展关节松动术治疗？
88.治疗颈椎病的口服药物有哪些？
89.什么是颈椎病的局部封闭疗法？
90.什么是颈椎病硬膜外糖皮质激素治疗方法？
91.颈椎病患者使用颈围有什么作用？
92.如何自做和使用家庭用颈围？
93.颈椎病常用的简便治疗器材有哪些？
94.什么样的颈椎病需要手术治疗？
95.颈椎病手术治疗的基本原则是什么？
96.什么是颈椎人工椎间盘和人工关节？
97.颈椎病手术治疗前的特殊准备工作有哪些？
98.颈椎病患者手术后的注意事项是什么？
99.如何评价颈椎病手术后的效果？评分标准是什么？
100.颈椎病手术后的康复训练如何进行？
101.中医对颈椎病的基本观点是什么？
102.中医中药治疗颈椎病的方法有哪些？
103.中医中药如何缓解颈椎骨质增生的临床症状？
104.中药对颈椎骨质增生治本及治标的方法有哪些？
105.颈型颈椎病中医如何辨证施治？
106.中医中药如何治疗颈椎病的手麻症状？
107.中医中药如何治疗椎动脉型颈椎病？
108.颈椎病患者如何进行针灸治疗？有哪些疗法？
109.如何用耳穴方法诊断颈椎病？
110.如何用耳穴方法治疗颈椎病？
111.颈椎病的其他中医疗法还有哪些？
112.如何采用中医辨证及颈椎病分型采用食疗的方法治疗颈椎病？
113.颈椎病患者如何进行氡泉浸浴治疗？
114.什么是治疗颈椎病的泥疗方法？
115.颈椎病患者在治疗过程中如何自我观察病情变化？
116.各型颈椎病的预后如何？
117.如何治疗颈椎间盘突出症？
118.颈椎不稳症的治疗方法有哪些？
119.如何治疗颈椎椎管狭窄症？
120.治疗颈腰综合征的措施有哪些？
三、颈椎病的预防
121.为什么颈椎病容易复发？
122.如何预防颈椎病和防止颈椎病复发？
123.办公室工作人员如何预防颈椎病？
124.汽车司机为何容易得颈椎病？如何预防？
125.老年人如何应用运动疗法预防颈椎病？
126.高枕真的无忧吗？
127.怎样调节枕头的高低使之更为舒适？
128.怎样选购或自制符合生理要求的枕头？
129.颈椎病患者怎样更好地使用枕头？
130.如何应用颈椎病治疗枕？
131.颈椎病患者如何选择床铺？
132.落枕是怎么回事？
133.落枕如何治疗？
134.如何选择落枕的按摩手法？
135.如何进行颈部急性软组织损伤的早期治疗？
136.如何预防头颈部外伤？
137.颈椎外伤后如何选用颈椎矫形器？
138.颈椎良好姿势的训练如何进行？
139.如何从日常生活和工作中注意预防颈椎病？
140.如何避免颈椎病防治的误区？
精彩书摘
1.颈椎基本解剖结构有哪些？颈段脊柱也就是我们俗称的“脖子”或“脖颈”。它由7个颈椎、6个椎间盘和所属韧带构成，上连颅骨，下接第一胸椎，周围由肌肉、血管、神经和皮肤等组织包绕（图1）。除了第一二颈椎之间无椎间盘且结构特殊外，其余的颈椎节段均由椎体、椎弓、突起（包括横突、上下关节突和棘突）等基本结构组成（图2）。与胸椎、腰椎脊柱的节段相似。
（1）椎骨
①椎体。短圆柱形，中部略细，上下两端膨大；前面在横径上凸隆，垂直径上略凹陷；后面在横径上凹陷，垂直径上平坦。从上至下，椎体的大小和形状在特征上无明显变化。椎体的上、下面均呈马鞍状，使上下相邻的椎体连接更加稳固。
②椎弓。呈弓形，由一对椎弓根、一对椎板、四个关节突、二个横突和一个棘突构成。椎弓根的上下方向的尺寸为相应椎体高度的一半，因此在侧面观上，椎弓根和上、下关节突分别形成椎间上、下切迹。
③椎板。是椎弓后部呈板状的部分，相邻椎骨的椎板之间有黄韧带。
（2）骨突
①棘突。两侧椎板在后正中线会合处形成有分叉的棘突，棘突为颈半棘肌等肌肉、韧带的附着处。
②横突。横突每侧各一个。颈椎的横突短而宽，较小，发自椎，体和椎弓根的侧方，向外并稍向前下。
③关节突。关节突有四个，每侧各有一个向上的关节突和一个向下的关节突，它们位于椎弓根和椎板相连的部位。颈椎的关节突呈短柱状，位于横突之后。上关节突面朝上后方。下部颈椎的关节突与椎体呈40°～45°。
（3）关节：与其他脊椎一样，颈椎部位的关节主要为关节突关节。由侧面观，上下相邻颈椎的下、上关节突关节面形成圆柱形骨柱，上、下关节突关节面形似圆柱形骨柱上的斜行切面，这决定了颈椎有较大范围的屈曲、伸展、侧屈和旋转运动。两侧小关节突形成的骨柱和颈椎椎体构成一个三柱支撑的柔性柱，以支持头部。上、下关节突之间，突向外侧，为肌肉和韧带的附着部。
（4）管、孔结构
①椎孔与椎管。前部的椎体和后方的椎弓两者环绕共同形成椎孔。各椎孔上下相连构成椎管，其间容纳脊髓。颈段脊髓在人类的生命活动中起着十分重要的作用。
前言/序言
白驹过隙，《颈椎病防治90问》（修订版）发行至今已近8载。随着日新月异的医学理论和技术的发展，尤其是广大医务工作者对颈椎病关注程度的不断加深，有关颈椎病的基础理论和临床治疗方法也处于不断更新之中。因此，补充、修改本书就是非常必要的了。同时，本书从初版至今的14年间，承蒙广大读者的厚爱，曾于2000年获第二届金盾版优秀畅销书奖，先后16次印刷，发行量已达30余万册。然而，重读旧作，无论是字里行间的稚嫩，还是观点、认识上的浅薄，均使我们暗自汗颜。因此，认真地修改、补充、完善，以此回报多年来广大读者对我们的鼓励和鞭策，以及多年来源自学术界老专家和同道们对我们的关心和帮助，同样成为我们再度修订本书的一种动力。
当然，更为重要的是颈椎病的发病率至今仍然居高不下，发病年龄已有降低的趋势。这一方面反映出现时存在着较前更多的导致颈椎病的不良工作方式、生活习惯；另一方面，也反映了广大群众已不再对颈椎病等常见病所谓的良性态势而漠然忽视，体现了人们对预防保健日趋重视的程度。因此，加强颈椎病的健康教育，提高颈椎病医学科普知识宣传力度，完善颈椎病自我防治的理念，更是促成我们二次修订本书的根本。
用户评价
这本书简直是我脖子解放的圣经！之前颈椎一直不太舒服，总觉得僵硬，有时候还会痛到影响工作和休息。身边朋友推荐了好几本书，但读下来总觉得不够系统，或者讲得太专业，看得我一头雾水。抱着试试看的心态，我翻开了这本《颈椎病防治140问》，没想到打开了新世界的大门。它不是那种枯燥的教科书，而是用非常生活化的语言，把关于颈椎病的各种问题一一解答。从最基础的颈椎 anatomy（人体颈部结构）到各种日常不良姿势的危害，再到具体的康复训练方法，几乎涵盖了我想知道的所有方面。而且，它不是简单地罗列问题，而是深入浅出地分析原因，给出切实可行的解决方案。我特别喜欢它讲到“不良睡姿对颈椎的长期影响”那部分，以前我一直以为怎么睡都行，看了之后才知道，原来侧卧时枕头的高度、睡姿的角度都那么讲究。书里还给出了好几种推荐的睡眠姿势和枕头选择建议，我照着做了之后，感觉睡眠质量真的提高了很多，早上起来脖子也不那么酸痛了。还有关于办公室久坐的“电脑族”颈椎保健操，简直是救星！每天工作间隙跟着做一套，不仅缓解了疲劳，还能明显感觉到颈部肌肉的放松。这本书让我真正理解了颈椎病不是突然发生的，而是日积月累的结果，也让我认识到预防的重要性。它提供的知识点都是非常实用和可操作的，不像有些书只是讲理论。我还会时不时翻翻，感觉自己对颈椎的了解越来越深入，应对起来也更有信心了。
评分我之前一直对颈椎病感到很困惑，总觉得它离我很遥远，直到一次偶然的机会，我感觉自己的脖子开始出现一些不适。在朋友的推荐下，我选择了这本《颈椎病防治140问》。这本书给我最深刻的印象是它的全面性和系统性。它不仅仅是关于如何“治疗”颈椎病，更多的是在“防治”上下功夫。这一点对于我来说至关重要，因为我更希望了解如何预防，避免问题发生。书中对颈椎的结构、功能，以及导致颈椎病发生的各种因素，都有非常详细的介绍。我特别喜欢它关于“不同年龄段颈椎病的特点和预防措施”的分析，让我对不同人生阶段可能面临的颈椎问题有了更清晰的认识。此外，书中还详细介绍了各种辅助治疗和康复的方法，比如针灸、推拿、理疗等，并对这些方法的原理、适用范围以及注意事项进行了说明。我从中了解到，原来有些看起来很小的动作，如果方法不对，反而可能加重颈椎负担。书里提供的“家庭康复训练”部分，有大量的图文指导，非常形象易懂，我跟着练习了几次，感觉效果不错，特别是对于一些缓解颈部僵硬和疼痛的动作，效果立竿见影。这本书让我对颈椎病有了更科学、更深入的认识，也让我学会了如何从生活习惯、运动方式等多个角度去维护颈椎健康。
评分作为一个经常需要出差的人，长时间的飞机、火车和酒店住宿，让我的颈椎一直处于一种“备受折磨”的状态。尝试过各种按摩、贴膏药，但效果都只是暂时的。偶然在书店里看到了这本书，被它“140问”的副标题吸引了。读完之后，我感觉它解决了我一直以来对颈椎病的一些误解和困惑。这本书最打动我的是它对“自我管理”的强调。它不仅仅是告诉你“生病了怎么办”，更重要的是告诉你“如何不生病”。书中详细解释了颈椎在人体结构中的重要性，以及不良生活习惯如何一点点地破坏它的健康。我特别欣赏它在“旅行中的颈椎保健”这一章节的指导，比如如何在飞机上选择合适的颈枕，如何利用行李来支撑腰背，以及在酒店里如何调整床铺的高度。这些看似微不足道的细节，但对于我这样经常在外奔波的人来说，却是非常有价值的实用建议。此外，书中还列举了很多常见的误区，比如“颈椎疼痛就一定要按摩”等等，并对此进行了纠正，让我避免了一些不必要的“走弯路”。它提供的“预防性锻炼”也非常具体，配有详细的图解，让我能够在家或在酒店里就能轻松地进行。这本书让我对颈椎健康有了更全面、更科学的认知，也让我学会了如何更好地照顾自己的颈椎，即使在忙碌的旅途中也能保持健康。
评分老实说，我曾经对颈椎病这个话题并不太重视，总觉得那是老年人才会遇到的问题。直到最近，我开始感觉到颈部偶尔出现的僵硬和酸痛，让我不得不开始关注。在朋友的极力推荐下，我入手了这本《颈椎病防治140问》。这本书的优点在于它以问答的形式，直接切入读者最关心的问题，非常高效。我不用花费大量时间去筛选信息，可以直接找到与我情况相似的提问，然后获得详细的解答。我印象最深刻的是关于“颈椎病与头晕、失眠的关系”的章节，我之前一直以为头晕只是偶尔的现象，看完这本书我才知道，原来它可能与我的颈椎问题息息相关。书里对这种关联性的解释非常清晰，也给了我一些初步的判断和建议。而且，这本书在提供解决方案时，也非常接地气。它不是那种只讲理论、不讲实践的书。书中介绍了很多日常生活中可以进行的简单锻炼和调整，比如如何正确地使用手机、电脑，如何在工作中保持正确的坐姿，以及一些简单的颈部拉伸动作。我尝试着在工作间隙跟着做，感觉效果还是挺明显的，脖子确实没那么容易疲劳了。这本书让我意识到，颈椎的健康并非遥不可及，通过一些细微的调整和持之以恒的努力，完全可以有效改善。它就像一位耐心而专业的“颈椎百科全书”，随时为我解答疑惑，引导我走向更健康的颈椎生活。
评分对于我这种“技术宅”来说，长时间对着电脑屏幕是家常便饭，颈椎的隐隐作痛早已成了常态。尝试过一些网上的“偏方”和所谓的“神奇疗法”，效果都差强人意。偶然间在一个健康论坛看到了对这本书的推荐，抱着姑且一试的心态入手了。读完之后，我只能说，相见恨晚！这本书最让我赞赏的一点是它的“问答式”结构。它不像很多医学书籍那样，需要你从头读到尾才能理解一个概念，而是将140个读者最关心、最普遍的问题，分门别类地进行解答。这样我就可以根据自己的具体疑问，快速找到对应的章节，直接获取信息。比如，我一直想知道为什么有时候会感觉脖子后面有“咔咔”的声音，书里就详细解释了这是颈椎小关节的活动，并说明了在什么情况下需要警惕。而且，它在解释这些问题时，并没有回避医学的专业性，但同时又避免了过于深奥的术语，而是用通俗易懂的语言进行阐述，让我这个没有医学背景的人也能理解。书中关于“颈椎退行性改变的早期信号”以及“如何通过日常活动预防颈椎病加重”的章节，对我来说尤其有启发。它不仅仅是告诉你“要怎么做”，更是告诉你“为什么这么做”，这样我才能从根本上认识到颈椎保健的重要性，并养成良好的习惯。这本书就像一个贴心的私人健康顾问，随时为我解答颈椎方面的疑惑，帮助我更好地管理自己的颈椎健康。
评分这本书很实用 很好而且价格很便宜
评分书涵盖了不少颈椎病方面的知识，还不错
评分了解了，对于颈椎病的防治了解了
评分了解了，对于颈椎病的防治了解了
评分不足的一点是前半册都是红色印刷，所以看起来不太符合阅读习惯，也比较费视力。O(∩_∩)O~
评分很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好
评分这本书很实用 很好而且价格很便宜
评分不足的一点是前半册都是红色印刷，所以看起来不太符合阅读习惯，也比较费视力。O(∩_∩)O~
评分书涵盖了不少颈椎病方面的知识，还不错
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